吃过水果提子的人都知道这种水果的果肉中有一些籽存在，有人吃的时候会把它直接吐掉，有人也想把提子籽一起吃下去，而且他们还听说说提子籽对人类身体有明显保健作用，那么提子籽的功效与作用到底有哪些呢？接下来就为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解它的食用禁忌。 提子籽的功效与作用 1、防病抗病 人们食用提子籽后吸收丰富黄铜硫化合物和酚类化合物，能提高身体抗病能力也能抑制人体内多种病毒的活性，能防止它们对人体细胞产生伤害，它能维持各器官功能稳定，并能提高心脏功能，防止心血管病变，经常食用能提高人体健康水平也能防止多种疾病发生。 2、滋养肌肤 提子籽中含有多种维生素，它们能尽快被皮肤吸收和利用，还能加快人体内胶原蛋白合成，经常使用能增强人体皮肤弹性，也能提高皮肤的光泽度也能滋养细嫩肌肤，防止皱纹生成并能淡化皮肤表面的色斑。 3、抗过敏 人们食用提子籽还能提高身体的抗过敏能力，它不但能清理身体内的自由基也能促进身体内抗体产生，能提高身体的抗过敏能力，可防止多种过敏症状发生，另外人们食用提子籽还能预防荨麻疹也能缓解皮肤干燥更能降低过敏性鼻炎的发病率。 提子籽的禁忌 提子籽对人类身体有明显保健作用，能提高身体抗衰老和抗病能力，但它禁忌直接食用，因为人们直接食用提子籽不能很快消化，不能让人体吸收它含有的丰富营养，还会加重肠胃负担容易引发肠胃不适。 上面为大家介绍了提子籽的功效与作用，也让大家了解它的食用禁忌，以后大家再吃提子可以把提子籽收集起来，想吃时把炒干以后研成粉末再吃，这样能让它的保健功效得到有效发挥。
提子是一种味道特别好的美味水果，能为人体补充丰富营养，但很多人在吃提子时都不喜欢吃提子皮，都想把提子的果皮剥掉，这时应该怎么做呢？接下来小编就会告诉大家提子皮怎么好剥，也会让大家学会怎么用牙签巧剥提子皮。 提子皮怎么好剥 1、平时想吃提子的时候，可以把提子洗净以后放在冰箱的冷冻室，过三四小时以后把它取出，然后再放到常温下，浸泡3~4分钟，取出以后就能轻轻把它的果皮剥下来，而且不损伤里面的果肉。 2、去皮以后的提子果肉要尽快吃下去，这时的口感有点类似于冰沙，清凉爽口特别好吃，如果不及时吃完，需要及时把它放入冰箱冷藏保存，不然去皮后的蹄子肉很容易出现变质。 3、去除提子皮的时候，还可以从提子的底部向上撕，撕的时候手不能太用力，这样就能把他的表皮慢慢撕下来，但是撕到顶部的时候一定要注意，它顶部的皮较厚不容易撕，可以用干净的水果刀把它切下下来。 如何用牙签巧剥提子皮 1、人们想去除水果蹄子的表皮时，还可以介入家中常用的牙签，可以先把水果提子放在冰箱中冷藏几个小时，取出以后用清水洗净，然后把干净的牙签从提子的底部插入进去，插到果皮和果肉的中间。 2、等牙签插到底部以后，用手拿着牙签儿，沿着蹄子的果皮转动一周，就能让蹄子的果皮与果肉分离，这时再把它的果皮去掉就可以。得到的果肉放到干净的盘子中，最后一起吃就可以。 上面为大家介绍了提子怎么好剥，也为大家介绍了用牙签去除提子皮的小技巧，如果大家喜欢吃提子又不能吃提子皮，采用这些方法就能把提子皮轻松去掉。
提子酒是以水果提子为主要原料加入适量冰糖精发酵以后得到的健康饮品，它能为人体补充丰富维生素，并能开胃消食，也能维持人体内部环境的酸碱平衡。提子酒的功效与作用还有很多，想具体了解可以看看下面小编对他做的详细介绍。 提子酒的功效与作用 1、预防缓解失眠 平时人们喝提子酒，不但能吸收丰富营养，还能促进人体内褪黑色素，分泌这种物质是一种能调节人类睡眠的重要物质，它能提高人类睡眠质量，并能预防缓解失眠，对人类经常出现的神经衰弱也有一定缓解作用。 2、增强免疫力 提子酒味道酸甜爽口，而且含有大量的酵素和多种对人体有益的矿物质，这些物质被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体自身免疫功能，经常饮用能提高人体自身免没力也能提高人体抗病能力。 3、预防癌症 人们喝提子酒能学生丰富维生素c和白藜芦醇这些物质不但能增强人体自身的抗氧化能力，还能增强人体抗癌能力，可防止人体细胞癌变，也能阻止人体内癌细胞再生，对维持人体健康有很积极的作用。 4、预防缓解贫血 提子酒还是一种含有微量元素铁的健康饮品，而微量元素铁又是构成人体血红细胞和血红蛋白的重要成分，它能增强人体造血功能，并能缓解人类的缺铁性贫血，经常饮用能让人类保持气血充盈和面色红润的健康状态。 5、抗病毒 提子酒中酒精含量不高，但它含有丰富的酵素和多种活性成分，能增强人体自身的抗炎抗病毒能力，它能防止多种病毒在人体内滋生繁殖，对人类经常出现的病毒性肝炎，病毒性肠炎以及病毒性感冒都有没有些预防作用。 看过上面对提子酒功效与作用的介绍以后，大家是不是对这种饮品也有了很浓厚的兴趣呢？如果喜欢就让自己多喝一些对身体有益的提子酒吧。
提子是一种美味的浆果，是一种类似于葡萄的存在，但提子的果肉口感比较脆，甜味儿也比葡萄更浓一些，它是一种营养价值极高的美味水果，人们在吃提子时会感觉去皮比较麻烦，就特别想知道提子皮能不能吃，今天小编带大家去寻找答案，同时也会让大家了解提子皮的功效与作用有哪些。 提子皮的功效与作用 1、抗过敏 提子皮能增强人体的抗过敏能力，因为提子皮中含有一种天然的丹宁这种物质，不但能调节人体免疫系统功能，还能增强人体自身的抗过敏能力，它能让人类的过敏体质得到改善，也能防止多种过敏症状出现。 2、预防血栓 提子皮的口感虽然没有果肉那么好，但提子皮中含有丰富的酚类化合物和多种氨基酸，这些物质在被人体吸收后能净化血液，降低血液粘稠度也能提高血小板活性，可防止人体血液中血栓生成，它能在降低血栓发病率的同时提高人类心血管的健康水平。 3、延缓衰老 平时适量吃一些提子皮不但能吸收单宁还能吸收大量的花青素，这种物质水溶性维生素，也是一种天然的抗氧化成分，能延缓人体衰老症状发生，并能提高身体各器官的功效能，经常食用含有花青素的提子皮能让人体衰老速度明显放慢。 提子皮可不可以吃 提子皮是一种可以吃的健康食材，它口感虽然有些酸涩但营养价值很高，人们食用它以后能吸收到丰富的营养，并能增强人体的抗衰老和抗氧化能力，可防止多种疾病发生，对维持人类肝肾心血管以及大脑等多个器官的功能稳定正常，都有极大好处。 上面为大家介绍了提子皮的功效与作用，也让大家了解了提子皮是一种可以吃的健康食材以后再吃提子时，就把它洗净以后直接吃吧，这样既能节省时间也能让身体吸收到更丰富的营养。
提子不但是一种美味水果还是酿酒的重要原料，平时人们自己在家中就可以酿制好喝的提子酒，只是对他的酿制方法还有些人不了解，今天小编就专门介绍一下，能让大家详细了解提子酒应该怎么做。 提子酒怎么做 1、提子酒在做的时候，要准备新鲜的提子，把它用清水洗净以后晾干表面的水分，然后再用手把蹄子全部捏碎，放在干净的盆中，加入适量白糖调匀，提子与白糖的比例可以按一比一准备，也可以让白糖的数量略少于提子。 2、跳远以后的蹄子可以装入到干净的玻璃瓶中，装的时候不能装的太满，大约占玻璃瓶的2/3就可以，最后把玻璃瓶的瓶盖密封好，放在温暖的环境中，发酵，发酵过程中每天要摇晃1~2次，过15天以后把里面的果皮取出，继续发酵30天，等它发酵完成以后取出过滤，得到的液体就是做好的提子酒。 提子酒的酿制方法 1、提子酒在酿制的时候，还可以准备适量高粱酒和适量的冰糖，把准备好的新鲜提子洗净以后空干水分，然后把它装入到大的干净玻璃瓶中，放一层提子，放一层冰糖，如此反复，放入最上层放上冰糖，然后再把准备好的高粱酒倒入的干净玻璃瓶中。 2、把玻璃瓶密封好以后，放在温暖环境中发酵，在发酵过程中要经常搅拌，大约过7~10天以后，就能看到里面有大量的液体出现，让他继续发酵，30天发酵完成以后，取出过滤得到的液体重新装入玻璃瓶，继续发酵2~3个月，这时做好的提子酒就能饮用，而且口感特别好。 今天不但为大家介绍了提子酒怎么作业，让大家详细了解了提子酒的酿制方法，如果大家喜欢喝提子酒，就自己试着在家中制作吧。
青提子是一种口感脆嫩，味道甘甜的水果，它是葡萄家族的重要成员，大青提子的外表为青绿色，而且它的果实比较细长，果汁也比普通葡萄要少一些。但它的肉质脆嫩，营养丰富，人们食用以后对身体大有好处，能延缓衰老也能美容养颜。 青提子的功效与作用 1、预防血栓 青提子不但能为人体补充丰富氨基酸和多种矿物质与维生素a能增强人体的抗凝血能力，它能净化血液，提高血小板的活性，能阻止血小板凝结成块，另外，青提子还能分解人体血液中的胆固醇，能促进胆固醇代谢，它对人类高发的高血脂与血栓都有很好的预防作用。 2、延缓衰老 青提子葡萄营养丰富，它含有一些对人体有益的类黄酮和葡萄分，这些物质都具有超强的抗氧化能力，既能清除身体里的自由基又能，增强人体的抗氧化能力，可以减少人体内过氧化脂质生成，人们经常食用青提子，可以增强身体素质，延缓人体衰老。 3、抗病毒 提子的果皮中还含有一些天然药用成分，它还有个葡萄盆栽和维生素c对人体内的多种病毒都有抑制和消灭作用，能阻止这些病毒传播繁殖，能减少它们对人类身体的危害，在季节交替，气温变化频繁的时候，人们多吃一些青提子就能预防多种病毒性疾病发生。 4、提高心脏功能 平时人们多吃一些青提子，可以吸收一定数量的植物蛋白和多糖，还能吸附多种氨基酸，这些物质可以直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，也能营养心肌，并能阻止动脉粥状硬化，另外人们在吃提子以后，还能吸收丰富的微量元素钾，这种物质可以促进钠盐代谢，它对维持人类血压稳定，减少心脏负担也有很大的好处。
提子干是一种以为葡萄干儿十分相似的干果食材，它是以水果提子为主要原料，经过脱水加工以后得到的干果。，市场上出售的提子干可以直接吃，也可以用来煮粥喝，还可以用来制作多种甜品，它味道甘甜营养丰富，人们食用以后能补益气血也能美容养颜。 提子干的功效与作用 1、预防动脉硬化 提子干是一种味道诱人的干果食材，它含有多种对人体有益的营养，人们使用它以后能降低血液中低密度脂蛋白的活性并能促进高密度脂蛋白产生，它净化血液，清除血液中的胆固醇，人们食用它以后能预防动脉粥状硬化也能预防高血脂。 2、提高肝胆功能 肝胆是人体里最重要的两个内脏器官，平时多吃一些提子干儿，能提高人类肝胆功能，防止肝胆病变。提子干能修复受损的肝细胞，增强肝脏解毒功能，并能促进胆汁分泌加快胆汁酸代谢，经常食用能提高肝胆健康水平也能预防肝炎和胆囊炎等疾病发生。 3、预防缓解贫血 提子干中还有大量的维生素b12，这是预防贫血的重要维生素，另外它还含有大量的铁离子，这种物质被人体吸收以后能提高人体的造血能力也能增强血液中血红细胞的活性。贫血患者食用它以后，能让贫血症状尽快减轻，而正常人群食用提子干则能起到预防贫血的重要作用。 4、预防癌症 提子干中含有白藜芦醇，聚合苯酚破花青素等多种对人体有益的营养，而且这些物质都具有一定的抗癌能力，可以阻止人体内细胞癌变，并能抑制人体内致癌物质生成，它是现代生活中最理想的防癌食品。另外提子干还有一定的抗病毒能力，它能阻止病毒滋生繁殖，降低它们传染疾病的能力，能有效降低病毒性疾病的发病率。
红提子是葡萄的一种，它外表色泽红润，肉质脆嫩，味道甘甜，是葡萄家族中产量最大，营养价值最高，口感最诱人的一个品种。红提子不但口感好，它的营养价值也很高，人们食用以后保健功效特别明显，能补益气血也能美容养颜。 红提子的功效与作用 1、抗病毒 平时人们吃红提子不单能吸收丰富的糖类物质和多种维生素，还能吸收一种聚氨苯酚，它是一种天然抗病毒成分，在进入人体以后，能抑制人体内病毒的活性，而且能抑制人体内细菌与蛋白质结合，能让他们失去传染能力，经常食用对人类的病毒性肝炎和脊髓灰质炎等病毒类疾病有良好预防作用。 2、防癌抗癌 红提子是所有水果中防癌效果最好的存在，因为这种水果中含有丰富的白藜芦醇，它是天然抗癌物质，既能防止人体细胞癌变，又能抑制人体内癌细胞生成，平时人们多吃些红提子，能有效降低癌症发病率，而癌症患者在多吃红提子以后，还能防止癌症扩散。 3、延缓衰老 红提子中含有丰富的花青素和一些黄酮类化合物，这些物质都是，天然的抗氧化成分，它们能增强人体抗氧化能力，而且能清理人体内堆积的自由基，以防止人体各器官功能减退，也能让人体组织细胞活性提高，经常食用可以延缓衰老延年益寿。 4、促进消化 红提子虽然味道甘甜，但它也含有一定数量的果酸和活性酶类成分，它还具有浓郁的果香，人们在食用红提子以后促进消化液分泌，也能让胃口大开，食欲大振，他对人类的消化不良以及消化功能衰退都有良好调理作用。
提子是葡萄的一种，它味道甘甜，含有丰富的维生素和大量葡萄糖他有一些天然的白藜芦醇，平时人们食用以后既能吸收营养又能预防癌症。但很多人在吃提子时感觉去皮吃特别慢，就想知道提子怎么吃最快，今天小编就专门介绍这方面的知识，同时也会把提子的食用方法写出来分享给大家。 提子怎么吃最快 提子虽然是葡萄的一种，但它的果皮与葡萄的果皮略有不同，这种水果的果皮比较薄，而且没有那种酸涩味，所以平时想快速吃提子，最好把提子清洗干净了以后连皮一起吃。除了这种方法以外，还可以把洗净的提子放到50度左右的热水中浸泡十分钟，泡好以后取出再去皮儿就比较简单，也能让人们快速吃提子。 提子的食用方法 1、做果汁 提子这种水果除了可以直接吃以外，还可以用来做果汁，再用它做果汁时，需要准备新鲜提子150克，西柚一个，蜂蜜适量，把提子清洗干净以后放到料理机中，再把息肉去掉，外皮，果肉切成块状，也放到料理机中，随后加少量清水，让料理机工作榨出果汁，装入杯子以后加蜂蜜调味即可饮用。 2、做沙拉 提子这种水果做沙拉也特别好吃，在制作时，需要把提子奇虾清洗干净，再把它放到热水中浸泡一会儿，取出以后把果皮剥下来，得到的提子果肉与切好的苹果丁、猕猴桃丁，以及火龙果丁等多种水果放在一起调匀，上面淋上沙拉酱，就是美味的水果沙拉。除了这些食用方法以外，蹄子还可以用来做甜品，也可以用来烤面包或者烤蛋糕，不论怎么食用提子，它都能让人体吸收到丰富的营养，品尝到不一样的诱人滋味。
在每年春夏相交时，国内的葡萄还没有大量上市，水果市场上就会出现一种类似于葡萄的水果在出售，他就是提子，从外观上看，提子和葡萄十分相似，但它的价格却远远高于葡萄。那么提子和葡萄之间有什么不同呢？他们之间的区别是什么呢？ 提子和葡萄的区别 1、产地 提子和葡萄在产地上有明显区别，因为蹄子虽然是葡萄的一种，但它主要出产在国外，在很多地区，它也叫美国葡萄，国内水果市场上看到的题字，多是从海外进口而来，而葡萄则是国内的土生土长的常见水果。也就是说，所有的提子都是葡萄的一种，而并不是所有的葡萄都是提子。 2、口感 提子和葡萄在口感上也有一定区别，提子的果皮比较薄，而且表皮有白色的霜花，果肉比较脆果汁量少，味道甘甜，果皮可以和果肉一起吃下去。葡萄这种水果的果皮较厚，果肉松软多汁，味道甘甜，在食用时多会把果皮去掉。 3、外观 提子和葡萄在外观上也有明显区别，市场上出售的多数题字多为鲜红色或紫黑色以及黄绿色，而且外形多为椭圆形。而市场上出售的葡萄可以分为多个不同的品种，它果皮的颜色随品种的变化而发生变化，多数葡萄的表皮为紫红色，它的外形多为圆形。 4、味道 提子和葡萄在味道上也有一定区别，提子是一种味道偏甜果立交大而且口感脆嫩的水果，葡萄则是一种口感偏酸，果粒是娇小，但果汁量大的健康水果。另外，多数葡萄品种中都有籽，而提子中有籽的品种却很少。
紫提子是提子的一种，是一种与葡萄十分类似的水果，但是它口感脆嫩，味道也更甜一些，其营养价值比普通的葡萄要高很多。紫提子最早出产于美国，后来引入我国，它果实个大，耐储存，方便运输和携带。紫提子不但口感诱人，营养价值也特别高，而且具有出色的保健功效，下面是我对自提子功效与作用的具体介绍，喜欢吃紫提子的朋友可以重点了解一下。 紫提子的功效与作用 1、紫提子能抗菌杀毒 紫提子中含有天然的聚合苯酚，这是一种天然的抗毒杀菌成分，它能与病毒与细菌中的蛋白质化合，让他们的传染能力减弱或者消失，特别是对人类的肝炎病毒脊髓灰质炎病毒，有良好的消灭作用，经常食用紫提子，可以有效减少多种病毒性疾病的发生。 2、紫提子能防癌抗癌 防癌抗癌也是紫提子的重要作用之一，因为紫提子中还有一种化合物名叫白藜芦醇，它是天然的抗癌物质，能抑制人体正常细胞癌变，也能控制癌细胞的扩散与再生，正常人群食用紫提子能防癌抗癌，癌症患者食用紫提子则能控制病情，抑制病情恶化。 3、紫提子能健胃利胆 紫提子中含有多种维生素，其中维生素p的含量比较高，他这种人体以后可以降低胃酸毒性，也可以清肝利胆，对人类的胃炎肠炎以及胆囊炎或恶心呕吐等多种不良症状，都有一定的预防作用。紫提子还能抗贫血，它含有的微量元素铁能提高人体造血系统的功能，促进血红细胞再生，经常食用能起到明显的补血作用。
提子是一种类似于葡萄的水果，它是葡萄的一种变种，原产于美国地区，后来引入中国境内，现在还有很多地区把它叫做美国提子。提子的个头很大，口感脆甜，保质期长，营养价值也特别高，是葡萄中的精品。那么提子这种水果的营养价值有多种高呢？它又有哪些具体的功效呢？想知道可以随我一起去看看。 提子的营养价值与功效 1、提子的营养价值 提子的营养价值特别高，它含有人体必须的葡萄糖和多种矿物质，人们食用以后能快速补充能量，缓解疲劳，同是地能提高人类身体的免疫力，可以减少多种常见疾病的发生，特别人们出现低血糖时，及时吃些提子，能让低血糖的症状很快消失。 2、提子的功效 提子这种水果，从中医学的角度上看，它性质平和，味甘酸，能入肺经和脾经以及肾经，能补益气血，也能益肝肾更能生津液，强壮筋骨，还能止咳平喘，平时它对人类的肺热咳嗽观舞记风湿骨痛和心悸心慌等多种不良症状都有一定的调理作用。 3、提子能预防癌症 提子还是一种难得的防癌抗癌水果，这种水果中的含有的白藜芦醇是天然的抗癌物质，它进入人体以后能预防人体细胞癌变，也能抑制癌细胞的再生，平时食用可以预防癌症，癌症患者食用提子则可以抑制病情恶化，能延长生命减轻痛苦。
提子是一种与葡萄很相似的水果，它应该算是葡萄的一种，在我们国内进口葡萄多会叫做提子，它的口感比葡萄硬脆，个头也比较大，而且营养价值很高，平时人们吃提子时，都感觉提子皮很难去除，却不知道提子皮能不吃。其实提子皮是可以吃的，而且它的营养价值还很高，有多种保健功效，一会我就带大家具体了解提子皮的功效与作用有哪些，大家了解以后就能放心食用提子皮了。 提子皮能吃吗 提子皮的功效与作用 1、提子皮能吃 提子皮是可以吃的，它的味道略涩，但是营养价值与保健功效却很出色，它含有多种酚类物质和一些天然的抗氧化成分，能延缓衰老，也能预防癌症，平时多吃一些，能让人们的身体素质明显提高。 2、提子皮能保护心脑血管 提子皮中含有大量的单宁，这种物质能抗过敏，也能提高身体免疫力还能延缓血管老化，对人类的高发的心脑血管疾病有很好的预防作用。 3、提子皮能延缓衰老 提子皮中含有大量的花青素，这是一种出色的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，人体吸收花青素以后，能延缓多种衰老症状的出现，同时也能起到延年益寿的重要功效。 4、提子皮能抗癌 提子皮中含有大量的酚类物质和一些白黎芦醇，这些物质都能减少病毒对人体细胞的伤害，能预防细胞癌变，从而也就起到良好的防癌抗癌作用。
提子大家一定都吃过，通常都是直接食用的。提子怎么吃更加特别呢，我们今天就要推荐些提子的吃法，同时分享下提子的功效与作用。 提子怎么吃 提子的功效与作用 一、提子怎么吃——熬粥 第一步：砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋。 第二步：盖上盖子后焖煮大概5分钟，蛋凝结全熟后就开盖，将鸡蛋捞出。 第三步：煮沸一锅牛奶后关火，将杏仁和提子倒入牛奶中搅拌均匀。 第四步：之后在碗中放入适量的即食麦片片后再在上面放上刚刚煮好的水煮蛋。 第五步：将热滚的牛奶杏仁提子倒入麦片片碗中，用热量将麦片片泡开借口食用。 第六步：将碗中的材料搅拌后既可以食用了。 二、提子的功效与作用——抗病毒 提子中蕴含有天然的聚合苯酚物质，是病毒和细菌的克星，可以让病毒丧失感染机体的能力，同时杀灭肝炎等病症。 三、提子的功效与作用——防癌 提子中还有白藜芦醇，这个物质含量高的同时虽能够提高细胞抗癌能力。恶性细胞的扩散会受到抑制，所以多吃提子，能够帮助改善胃酸胃炎，提高人体抗癌能力。
提子不同于葡萄，两者口感和营养都不全一样，用提子酿制的酒也不同于用葡萄酿制的酒。今天我们给大家介绍下用绿提子制作酒的方法，了解下怎样用绿提子制作酒。 怎样用绿提子制作酒 一、怎样用绿提子制作酒 第一步：挑选提子。用来作酒的提子要选择熟透的提子，已经散落的提子也可以。熟透的提子更容易发酵，价格也更加经济。 第二步：筛选清洗提子。提子在做酒前一定要先清洗掉表面农药残留，做酒要逐棵清洗，反复清洗确保农药去除。还有就是筛选掉烂掉的提子，表面破损的不能够再用来做酒。 第三步：提子清洗后沥水晾干，完全去除水分后可以放入容器中。 第四步：将提子放入容器中后，清洗双手后伸入容器中将提子捏碎，捏碎后在表面撒上糖。 第五步：将容器密封起来，存放在阴凉的地方，不要再随意翻动。 第六步：二十天左右就可以启封了，如果天气寒冷则要延长十天。 二、用绿提子制作酒的贴士 容器不要选择用塑料材质，易于酒精发生化学反应，产生毒害物质。绿提子和糖的比例控制在十比三，喜欢甜味的可以多放，不喜欢的则可以按照十比二来调配。
提子是一种与葡萄十分相似的水果，但是它个头大，口感脆，味道甜，而且保存时间也比较长，在水果市场上一直十分热销。只是有些人在吃提子时，嫌去皮麻烦，就想把提子皮一起吃掉，这样做对吗？提子皮到底能不能吃呢？ 吃提子去皮吗 提子皮能不能吃 1、吃提子去皮吗 很多人吃提子时，都喜欢去皮，这样做可以吃到更美味的提子，也是正确的，但是从营养学的角度来也，吃提子是不用去皮的，因为提子皮中也有多种对人体有益的营养成分，只是吃提子不吐皮时，就需要把提子清洗干净，以免它果皮表面的农药残留对身体产生伤害。 2、提子皮能吃 平时吃提子时，怕去皮麻烦，又担心提子皮不能吃的朋友可以放心，提子皮是可以食用的，虽然它的味道不如果肉好，但是它却含有多种维生素和一些微量元素，对提高人类身体的免疫力和美容养颜都有很大的好处。 3、提子皮的功效与作用 提子皮中有大量的白藜芦醇存在，这种特质可以降血压也能降血脂，人体吸收以后能减少中风和血栓的发生机率，另外提子皮中还有大量的单宁，这种物质可以抗过敏，也能预防血管老化，它们与提子皮中的花青素一起，能起到美容养颜和延缓衰老以及延长寿命等多种功效。