其实并不太难，只是竞争相对来说比较激烈而已，除了极少部分竞争比达到千里挑一，一般的竞争比都在百分之三左右考公务员难不难。说其不难的原因在于以下几点:第一，从你的对手来看。针对大多数岗位来说，考公务员的很少是985，211大学的毕业生，甚至重点大学的都不多，因为他们觉得公务员收入相对较低，而且很难实现他们的职业信仰，让他们能够一展才华，大多数岗位考公务员的都是些二本及以下院校的大学生，这样你的对手就不像高考时候那么恐怖，为什么说恐怖？如果985，211大学的毕业生都来考公务员会是什么情况？那就是行测很多都在八九十分以上，甚至有人行测考出接近满分的分数。第二，从考试的难度看。公务员考试一般只有行测和申论两门考试。只要认真看看书，努力钻研一下，就算是智力平庸的大专生，通过多加练习，再加上一点小运气也能考出个115-135分之间。然而高考，大专生想要在语数外理化生或者语数外政史地的六门学科中脱颖而出，基本是不可能的事情。第三，从职位的选择上看。多数职位属于县级机关及以下职位，稍微好一点的大学毕业生或者自认为有实力的大学生都不会选择乡镇机关去考试，而会选择县级以上机关的职位，这样你对手的实力就不言而喻，由于实力相差不是特别大，只要你付出比他更多的心血和努力，就可能在这场没有硝烟的战斗中获得最终胜利。第四，从职业本身的难度来看。进入公务员队伍后，分为各职能股室和办公室两大项工作，这两大项工作都需要半年以上的时间，才能够胜任。同时各行政机关单位还需要通过省司法厅组织的执法证考试，包括通用法律知识和专业法律知识，这两门考试难度也并不大，基本在执法岗位上工作一年左右的时间就能掌握这些法律知识。 公务员究竟为什么那么难考呢？ 公务员考试为什么难考呢？ 第一，公务员考试是选拔性的考试，择优录取。录取人数固定，报考人数无限制，结果一定是大多数人落榜，少数人考上线。 第二，公务员考试的录取分数，是动态的，不是固定的。每个报考岗位的考生不同，成绩有差异，所以，录取的分数也不同。比如说，你的笔试总成绩是80分，报考A岗位没有被录取，是因为报考A岗位的大多数考生，成绩考得比较好；但报考B岗位可能就被录取了，因为报考B岗位的大多数考生，成绩考得比较差。因此，公务员考试，除了实力，也需要一点运气。 第三，公务员考试，报考人数越来越多，竞争越来越激烈。 主要原因：1.报考门槛低。一般情况下，只要具备大专以上学历，年龄不超过35周岁，都可以参加公务员考试。2.报考成本低，回报大。报名费一般是100元左右，一旦考上，你就是公务员了，享受公务员工资福利待遇。3.就业形势严峻，考公务员是解决就业的一种有效途径。大学毕业生人数逐年增多，为了适当减轻应届大学毕业生就业难问题，公务员招录专门设置了只招应届大学毕业生的岗位，由此，应届大学毕业生报考公务员的人数快速 增加。 第四，公务员考试，公平公正，社会地位高，吸引越来越多的高水平人才报考。特别是国考，越来越多的985、211名校的毕业生，参与报考，竞争更加激烈，录取分数线越来越高了。前几年，行测科目考到70分以上的算高分了，现在考80分以上才算高分，甚至有些考生考了90多分，满分是100分。 公务员考试，没有最难，只有更难。只有不断学习突破，不断刷新自己的成绩，每天进步一点点，不断超越自己，才有可能在公务员考试中胜出。 为什么国家公务员这么难考？ 一、公务员岗位招考名额有限，竞争激烈 通常情况下，绝大多数岗位在招考时，都只有少数几个名额，这就意味着我们如果想要成功上岸，就只能尽量减少失误，提高成绩排名。在名额有限的前提下，如果和你报考同一岗位的人里面，有一个人比你高0.01分，就会拉开排名，也许你就会失去机会。正因如此，公考资讯网建议大家在报考时，一定要量力而行，选择一些竞争比适合自己的岗位。通常来说，报录比在30:1以内，机会都比较大。 二、公务员学历和专业要求越来越严，我们可以选择的岗位并不多 不论是国考还是省考，都会对考生的学历有要求。一般情况下，绝大多数的岗位，都会要求考生具备本科及以上的学历，只有少量的岗位允许专科生报考。这时候，很多想要报考公务员的小伙伴会发现，自己基本上很难找到满意的报考岗位。除了对学历有着严格的要求外，很多岗位还会对考生的所学专业提出要求。除了财会类专业、法律类专业、中文类专业等小部分专业的考生外，其他专业的考生在报名时会发现，能够报考的岗位也是非常有限的。 三、报考人数增加，报录比上涨，是公考难度提升的根本原因 在公务员考试中，招考的岗位逐年减少，而报名人数却不降反增，这是造成公考难度加大的最根本性的原因。由于机构精简与合并，公考招录职位的数量出现了不同程度的下滑，与此同时，广大学子们报考公务员的热情不减，这就出现了一个“僧多粥少”的局面，使得公考的难度从理论上看起来，增加了不少。 综上所述，公务员考试确实存在难度和挑战，但既然选择了公考一途，就要坚持下去。只有持之以恒，才能收获满意的结果。
普通人判断抑郁症可以从横向和纵向两个方面来寻找线索怎么判断自己有没有抑郁。 首先要记住的是：抑郁症状包括情绪低落、自我评价低、缺乏自信、失眠、早醒、做事提不起兴趣、愉悦感降低等等一系列症状。 翻译成大白话就是：我觉得活着没意思，干啥都兴趣，我就是一个废人呐，你们谁都别理我，人间不值得，我没事就想哭。 如果你身边的人有了这些言语或者表现，你需要进一步的观察和了解，这种情况持续多久了，有么有影响到他/她的日常生活。 横向比较：在同龄人或者同事、朋友中，他/她是不是总是独自一人或强颜欢笑或者大家都觉得他丧丧的，很难看见有开心的时候。 纵向比较：和他/她以前的情况比，是不是以前感兴趣的事情都不愿意做了？最爱吃的、最爱玩的都提不起精神了？以前还能出去走走，现在整天说累只想躺着。但是常常整夜睡不着，或者好不容易睡着，睁开眼睛的那一刻觉得是最难熬的时候，等等。 患上抑郁症的人，普通的鼓励、责备、心灵鸡汤是打动不了他的。帮助他/她积极面对，及时寻求帮助，会比较好。 你是怎么发现得了抑郁症的？ 题主既然提到的是抑郁症而非抑郁情绪，那么俺也不需要再强调抑郁情绪和抑郁症的区别的，直接奉上抑郁症的诊断标准吧，望有所帮助，如下： 重性抑郁障碍（抑郁症）诊断标准 A、在同一个2周时期内，出现五个以上下列症状，表现出与先前功能相比不同的变化，其中至少有1项是心境抑郁或丧失兴趣或愉悦感。 注：不包括那些能够明确归因于其他躯体疾病的症状。 1、几乎每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告（例如感到悲伤、空虚、无望），也可以是他人的观察（例如，表现为流眼泪）（注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹）。 2、几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少（既可以是主观体验，也可以是观察所见）。 3、在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加（例如，一个月内体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加（注：儿童则可表现为未达到应增体重）。 4、几乎每天都失眠或者睡眠过多。 5、几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人观察所见，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或迟钝）。 6、几乎每天都疲劳或精力不足。 7、几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚（可以达到妄想的程度），（并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。 8、几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决（既可以是主观体验，也可以是他人观察）。 9、反复出现死亡的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有特定计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。 B、这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。 C、这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。 D、这种重性抑郁发作的出现不能用分裂情感性障碍、精神分裂症、精神分裂样障碍、妄想障碍或其他特定的或为特定的精神分裂症谱系及其他精神病性障碍来更好的解释。 E、从无躁狂发作或轻躁狂发作。
首先对自己要有一个认识出国打工网，会什么技能，达到什么水平。目前国外电焊工 建筑工 木工 汽车钣金工 按摩师等都是很受欢迎的职业。 第二对薪资的要求与入境难易度:目前工资收入最高的国家是新西兰和澳大利亚，月薪平均2w人民币（最低）。有相应技能可以另行了解。一般需要雅思成绩，办理费用也是各国最高的欧洲方面以厨师为主，月薪1.8-2万左右起。需要厨师证等各种专业证书，办理费用与新西兰澳洲相仿。日韩因为离中国很近去的人也是最多的，近年工资逐渐降低，普工1万~1.5万左右起。需各类技能证书，大部分工作需要简单语言能力。办理费用稍低于欧洲澳洲。新加坡月薪1万左右，年龄要求18-50岁，准入门槛低工作种类多。 第三办理机构:目前出国劳务广告满天飞到处都是，使得有出国需求的人们选择起来很苦恼。目前正规出国劳务公司有两种:一种是国家商务部认证的正规出国劳务公司，一种是与国外劳务机构签订合作合同的劳务中介公司。客户选择公司的时候可以对中介机构的资质进行核查以免上当受骗。 希望对大家有所帮助。 本中心为省商务厅直属出入境签证中心，主要经营范围为各国出国签证办理、留学、商务签证、出国劳务等业务，如有需要可以私信我。 普通人如何申请出国打工？ 出国并不是你想想的那么难，现在都什么年代了，就是防止被骗就可以了，一般都是找劳务公司办理； 首先，你要看这个劳务公司有没有资质，第二点，你要看看你符合那种签证条件，要是符合工签，就走工作签证，要是不符合工签就选择研修签证 正规出国劳务公司都是由商务部下发的资质的 商务部资质查询： 商务部（官网）→导航里的《走出去》选项→企业名录里面的《对外劳务合作企业名录》选项→对外劳务企业名单→选择省份→查找企业 去日本的工作类型有两种签证： 一种是研修签证，只能在日本工作三年，不能续签（介护岗除外，介护岗三年内考取护士证可转签。） 另一种是工作签证，这个可以续签【大专以上学历（含大专）在学信网可查到，可以走工签。一年后可以把爱人和子女不出去，满五年本人可以申请永久居住权】 一般情况都要找劳务公司的办理，首先劳务公司跟日方雇主沟通，给您做中方担保，日方才会给你安排面试的机会，面试通过还要给你办理在留资质证，再留的申请和审批在半年左右，再留资格证是日本政府下发的（日本入管局），给你再日本做担保的是日方雇主，在留资格证下来后，在国内大使馆在办理签证，最后买机票就可以出国了 准备得材料：身份证，户口本，大专以上（含大专）要准备学历证明，护照，证件照，简历，生活照等 费用你根据你走的是那个签证类型，签证类型不同选择的岗位就不一样，所以费用也不相同 验证劳务公司是否正规的方法如下： 现在黑中介，假中介太多了，已经扰乱了出国劳务的市场 ，从下面几点可以衡量劳务公司的合法性和合同的正规性 第一，有没有资质（商务部网站能查到），有资质的不一定是骗子，没资质的一定是骗子 第二，收费是不是透明，合同要写清楚。 第三，出国失败后，费用是不是全额返款，有没有培训，培训的费用是在费用里还是不包含培训费，出国失败后培训费退不退。 第四，收费是一次性的还多次的，合同里是否写清，此次费用包含什么。 第五，合同是不是跟出国劳务公司说的一样，不要说一套做一套，应该说到做到，有的还不让把合同照相或者拿着合同问律师，正规合同不怕验证。
普通人通过书法是可以挣钱的网上打字怎么赚钱！ 首先告诉大家的是，书法水平的髙低是相对的。比如说，你学过书法，虽然水平不高，但是，那些从没学过书法的人，看到你的字他会非常崇拜。再比如，你看到某人的书法，你非常崇拜，可是，过几年后，你的水平提高了，再去看某人的书法，你会觉得，他的字不过如此！由此说明，书法水平第一是相对的，第二水平是变化的。 作为一个书法爱好者，无论你水平如何，都会有人崇拜说你好，也会有人贬低说你不好。如果你打算要去走市场卖字，我可以肯定的告诉你，凡是买你字的人都是水平低于你的人！也都是崇拜你的人，那些水平比你高的人是不会花钱买你字的，甚至你白给他都不要，要了，也是背后当拉圾扔了。 上边说的那些，是要普通人对自己的字增强自信心，不要胆怯。 接下来说说，普通人怎样通过书法去挣钱。 第一是办书法培训。现在，书法培训是最挣钱的好生意。现在，社会上有很多五花八门的培训场所，有的叫书画研究院，有的叫书法咨询公司等等，大人小孩都可以来咨询来研究，如果办学校，手序麻烦一些。通常的培训，半天时间，每个学生收30，50到100元，如果自己有地方，成本低，收益确实很可观。。 第二书法作品走向市场。市场的形式很多，有画廊，有商品展销会，网络展，书法拍卖等。书法作品走向市场后，是不分自由体、江湖字的。甚至，自由体、江湖字卖的更好。 第三自己有个小店面更好。除了销售自己的书法作品外，还可为大众服务。旧社会，有人要告状，专门有秀才替人写状子，现在，告状的少，但遇到有人要写请帖、告示、贺词等，也是一个收入。另外，春节写春联，也是一个挣钱的好机会，我有一个学生，书法水平一般，但他一个春节写春联都要挣一两万元。 写书法挣钱，是一种凭本事吃饭的市场行为，一点都不丢人。 好了，写到这里，祝书法爱好者以书法来挣钱，来养家糊口，能有一个好的收获谢谢你！！ 请加关注、点赞和转发，谢谢你！ 下边是我的作品，发上共享。 网上打字兼职平台靠谱的有哪些？ 我敢打赌，你在所有平台上看到的所有兼职打字都是骗人的，千万不要相信，有一个算一个，全都是要求你先交押金然后说会给任务你，打多少字就会有多少工资。其实这个是经不起推敲的，你仔细想一下，现在还有多少人不会电脑，就算有不会打字的人，现在的语音输入和手写输入已经很成熟了，根本就用不到再人工手打，就算有些手写的文件需要输入也用不了那么多人手，现在图片转化文字的识别率也已经很高了，只需要转化完成之后再编辑修改一下就行，所以千万别相信那些打字兼职的。其实做兼职，只要要你交钱的都是假的，这个概率不敢说百分之百但也有百分之九十九。希望楼主不要被骗！
简单地说下步骤记者证怎么考需要什么条件： 1、含大专文凭以上。不限制专业，因为记者行业需要各类人才。 2、进入国家出版总署认可的新闻机构，一般来说，参加工作一年，就可以通过报社向省级新闻出版单位申请采编人员资格认证。浙江省的情况是，考试不难，一个星期的培训，考试的时候把书本上的内容拼命抄在试卷上就可以了。 3、一般来说，一个月时间内就可以拿到资格证书。报社会拿这些资格证书向出版总署申请记者证。这个过程也需要一个月时间吧。 4、记者证只限于本单位使用，跳槽后，把记者证还给单位，拿回采编资格证书。到下个新闻单位换取记者证。采编资格证终身有效。 考记者证需要什么学历什么专？ 其实与你得专业或多或少没有太大关系，我上得就是大专！学得广告策划，之后转成汉语言文学，但是现在还没有毕业就在我们这里得广播电视局工作，要想考取记者证必须在职一年，不论实习还是工作，通过广电系统帮你报名才可以考取记者证，这个考试没有那么简单！一般只有资历深厚，经验丰富，而且对新闻悟性较强得人才行！ 我们现在7个记者，只有一个记者有记者证！ 如果你从事播音与主持得话，就可以拿到一个好像类似于记者证得东西，但是没有国家认可得那么强！ 我知道得只有这些！ 你现在好好上学吧！ 我现在就一直遗憾没有好好学习，文字功底不强，写作很重要！
很高兴回答这个问题，从几个方面进行解答注册公司有什么用：1、商标是企业的无形资产,是一项重要的知识产权跟企业其他资产同样具有增值的空间，而且随着企业的发展壮大，商标的价值也随之增大，在企业融资估值的时候，商品的作用占有很大比例，比如我们见到国内驰名商标，中国工商银行在这份榜单中排名第一，商标品牌价值达到3493.37亿元，平均每个字价值近600亿元，无愧“宇宙行”的称号。中国建设银行、中国农业银行、中国银行分别排名第二、三、四位，商标品牌价值分别为2176.11亿元、1779.30亿元、1568.61亿元。 2、商标作为产品的标志，它的出现表明了产品的来源，给消费者传递新产品的信息，有着创造消费、刺激和引导需求的作用，因此商标是一种信息资源，具有创造价值功能，通过宣传商标令广大消费者熟知，开拓市场，为企业带来收益。 3、商标使用向消费者展示其形象和信誉，加深消费者对其产品的印象，吸引消费者的注意，刺激购买欲望，进而成功提高产品销量。同时，良好的品牌形象增强了消费者对商标的忠诚性，促使消费者反复购买。如某些消费者喜欢购买“拉芳”洗发水，就是消费者认可和信赖这种产品的结果，具有对“拉芳”商标的忠诚性。 4、商标凝聚着生产企业的智慧和劳动，是企业的产品进入市场的敲门砖，竞争是市场经济固有的经济规律。企业要在竞争中立于不败之地，提高和扩大市场占有率，必然要采取诸如价格、推销、商标、广告宣传、营销推广、公共关系等多种竞争形式。现代企业往往更多的是采取非价格竞争形式，通过对商标的广告宣传，建立品牌知名度，使产品顺利打入市场。 总结：商标一旦被他人将该商标抢先注册，该商标的最先使用人反而不能再使用该商标，未注册商标还有一个弱点，就是未注册商标不能形成工业产权，因此也不能成为使用企业的无形资产。由于中国《商标法》规定，注册商标专用权才受法律保护，未注册商标不受法律保护，其使用人也不享有商标专用权。所以，从严格意义上讲，在中国只有注册商标才是工业产权，只有注册商标才能成为企业的无形资产。 普通人注册公司有什么好处？ 首先来说注册公司属于合理合规，客户信任度高，现在国家都是鼓励自主创业，政府部门还有很多相应的税收优惠政策补贴扶持。 1、具备合法经营主体，也是中国经济形式的主流，享受国家优惠政策 2、与客户合作的需要，持证经营。开公司无疑是经营正规化、合法化的第一步。试想一下，相同价格，相同条件下，大家一般都会选择资质齐全的公司作为合作商还是什么都没有的个人呢？那么我们可以理解为公司设立一定程度上对企业信誉度和创业者诚信度有相当的提升作用。 3、便于建立公司品牌，注册公司不仅具备了申请国内商标的资格，公司对品牌塑造是相互的。公司是品牌坚实的主体，信誉良好、实力强大的公司，往往可以打造优秀品牌，这个是每个企业喜于乐见的，也是每个客户对品牌认知信心的保证。 4、开具发票的需要，商业往来中，开具发票是不可避免的一环，以往你可能因为做点小生意，都不需要发票，也不需要开发票给客户，那么你就只能在这有限的圈子里流动，显然不符合你发展的需要。大公司大企业都是需要发票的，这是一家正规企业应该朝往的方向。开公司可以申请和开具自己的发票，另外符合一定条件的，还可以抵扣税收。 5.从个人层面来说，成立公司意味着事业的发展，无证经营是不受法律保护的，同时也是法律所不允许的，如果个人只是讨生活，至少也要办理一个个体的营业执照，或者被有偿纳入现有组织。 6.正规经营，正当盈利，是一个商事组织最基本的权利，同时接受国家和人民群众监督，也是商事组织的最基本的基本义务。 提示：公司注册后每个月需要正常业务申报和每年的工商年检
普通人可以上昆仑山。昆仑山是一个旅游景点，不是什么禁地，昆仑山又称昆仑虚、中国第一神山、万祖之山、昆仑丘或玉山等，平均海拔5500-6000米，在中国神话传说中形容非常神秘。 普通人可以上昆仑山吗 昆仑山在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。 古代神话认为昆仑山中居住着一位神仙“西王母”，人头豹身，由两只青鸟侍奉，是道教正神，与东王公分掌男女修仙登引之事。 昆仑山被认为是炎黄子孙的发源地，中国上古流传下来的神话传说很多都与昆仑山有关。
奥运口罩普通人可以戴，但是奥运口罩普通人一般是买不到的。奥运口罩是由专门的制药公司捐赠给奥运会中国体育代表团使用的，在市面上没有进行销售，普通人是买不到的。 奥运口罩普通人可以戴吗 奥运口罩没有面向大众进行销售，市面出现的所谓“奥运口罩”都不是正品，为山寨产品，都是没有经过版权方允许的，涉嫌侵权。 在市面上购买的“奥运口罩“是伪冒产品，可能是小作坊自己制作的，其卫生和防护效果都没有办法保证，建议不要购买。
人每天都得刷牙，牙膏就是必不可少的用品。市场上牙膏琳琅满目，各种价位都有，让人挑的眼花缭乱。那么什么样的牙膏才算好呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 5类不同功效的牙膏： 1、美白牙膏 主要是添加了一些特殊的“摩擦颗粒”，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，但是对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有效果。如果摩擦颗粒较大、较硬，长期使用还可能导致牙齿磨损。还有一些蓝色膏体的美白牙膏，通过蓝色泡沫只能达到暂时美白的“视觉效果”。 2、防酸类牙膏 原理是在牙体表面形成一层保护膜，从而增强牙周组织的防病能力，但在症状好转后应停止使用，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡。 3、消炎类牙膏 在普通牙膏里加入了抗菌药物，长期使用容易导致口腔内菌群失调，因此用完一管后最好更换。 4、抗敏感类牙膏 加入了氟化物、氯化锶等脱敏成分，只对轻度牙本质过敏有一定缓解作用，若使用一段时间后仍不见效，应当停止使用。 5、清新口气类牙膏 口气的清新来自于认真刷牙后，清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”没那么重要。 最适合你的牙膏怎么选？ 1、普通人多选加氟牙膏 普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。 值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。 2、挑颗粒小的防牙损伤 选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。 此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。 做到4点，刷出一口好牙 1、每天早晚各刷一次牙 牙刷与牙齿保持45度角，最好画着圈刷;每次刷牙应至少2分钟。千万不能像拉锯一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。 2、买小管牙膏 尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。此外，尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥多方面的功效。 3、牙膏一厘米就够 《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，否则容易使牙齿变脆。 4、牙膏别蘸水效果好 大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。 牙膏不用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。 早晚要用不同的牙膏 刷牙时不同的早晚牙膏来保护牙齿，除了要选对牙膏，其使用方法也有讲究--早晚分别用不同功能的牙膏。 大部分口腔问题是由细菌引起的，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍,容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。 当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋病。 如果早晚都用同一支牙膏，就会顾此失彼。长期单一用清洁功能的牙膏在抗菌上差强人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，导致口腔疾病。另外,牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功效，都只是辅助性的，不能靠一支牙膏一劳永逸。想要美白牙齿，要从生活习惯入手，少抽烟，喝完茶要漱口，牙齿过敏的人，少吃酸冷食物，别咬坚硬东西，如果长期牙龈出血，可能是牙周疾病的信号，应该去医院对症治疗，千万别把希望就寄托在牙膏上。 刷牙步骤 清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿; 清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷; 清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷; 清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。