阿胶的作用既补血又有止血功能阿胶糕的作用。但是两个功能还必须配合其他药物使用效果明显。 1 阿胶的补血功能，妇科血虚一般和肝肾有关，因此大部分养血的名方都是滋肾养肝的药物，比如四物汤，组成有当归，白芍，熟地黄，川芎。既然阿胶有补血的功能，那么在什么情况下用呢？失血导致的血虚，是血管里血液成分减少了，阿胶能比交快的促进营血生成，比如妇科的崩漏，常常会用到阿胶。还有先兆流产引起的胎动不安，阴道少量流血，也往往用阿胶补血止血。所以阿胶的作用称为补血，而不是像当归，熟地黄那样称作养血。这也是古人对养血和补血的精确使用。 阿胶的止血作用多用于阴虚血燥的出血，比如肺燥咳嗦，咳嗦带血，就常用到阿胶，和桑叶，麦冬配伍，比较有名的方子是清燥救肺汤，黄连阿胶鸡子黄汤。这里的阿胶的作用既可以滋阴又可以止血。 阿胶是用驴皮熬制而成，服用时会有腥味儿。服用方法也较特殊，先把阿胶打碎，放少量水，上锅蒸2-3分钟，烊化后加入汤剂冲服。 阿胶没有活血化瘀的功能，自然不能排於，而且要注意，在经血有血块儿的情况下是不能用阿胶的。因为阿胶有止血作用，会造成血液淤积，排出困难。 阿胶糕制作前加黄酒是为什么？ 很高兴为你回答，用黄酒浸泡阿胶糕的主要原因有四点： 1:消毒杀菌 众所周知，酒具有一定的消毒效果，在制作阿胶糕的过程中起到杀菌的作用 2:软化阿胶 阿胶是一块固体，比较坚硬，用黄酒浸泡可以达到软化阿胶的效果 3:去腥 阿胶是用驴皮熬制而成，之中多少会有一定的腥味，用黄酒浸泡之后，可以完全去除腥味 4:增加功效 用黄酒浸泡阿胶，使阿胶在黄酒中充分烊化，可以增加阿胶糕的功效，促进阿胶美容养颜、补血养气的效果。 5:延长保质期 用黄酒浸泡过的阿胶，可以保质，有防腐效果。
女性更年期是一个特殊的时期快来月经最明显的征兆，在这段时间之内身体内环境会出现变化，如果可以了解绝经的症状，那么就可以及时察觉到进入更年期的前兆，以便进行应对。 绝经前会有哪些症状？ 1、月经期紊乱 在绝经期之前，女性的月经周期会变得非常乱，在绝经之前月经可能两三个月来一次，还会出现不规律的阴道出血，有些甚至一两个月都不断，很容易使得女性出现贫血以及全身乏力的症状。 2、心悸失眠 处于更年期的女性很容易出现心悸失眠的现象，这是因为在这个特殊的时期女性的内分泌失调导致的，因此可以采用一些物理疗法来辅助，比如在睡觉之前喝一杯热牛奶或者泡泡脚，可以有效缓解失眠的症状，此外，还需要保持积极乐观的心态，这样才可以平稳度过更年期。 3、关节酸痛 当进入到更年期之后，女性朋友体内的钙元素会大量流失，当身体内缺钙之后还会出现关节酸痛的症状，再加上关节老化，会感觉到四肢越来越不协调。 4、脱发 由于女性内分泌出现异常，有些人还会出现比较严重的脱发情况。 正常的绝经时间是？ 正常情况下，女人一般在四十五岁到五十五岁之间会绝经，可见处于这个年龄段的是正常的，不过在生活中也有一些不到四十岁就会绝经，如果绝经期时间太早，会伴随着一系列早更的现象，经常性身心疲惫以及皮肤粗糙，情绪不稳定容易暴躁，不过绝经时间跟遗传也有一定关系，如果家族里边都是这样，那么也属于正常的。 延缓绝经的小技巧 1、和谐夫妻生活 和谐健康的夫妻生活可以保障内环境稳定，可以在一定程度上延缓绝经。 2、增加营养 现在女性月经初潮的时间较之以前社会出现大幅度提前，而很多人群的绝经时间也较早，想要推迟绝经时间，就需要适当补充营养物质，遵循一定的饮食规则，补充充足的蛋白质以及矿物质等才可以延缓更年期的到来。 3、适当锻炼 不管是处于什么年龄段的人群适当进行体育锻炼对于健康保障是至关重要的，尤其是对于快要绝经的女性，适当锻炼可以有效帮助延缓绝经，因此一定要养成健康的生活习惯。 4、良好心态 保持良好的心态是对抗更年期非常关键的一个方面，如果经常被不良情绪围绕着，本身也会导致内分泌失调出现，一个拥有好心态的人，其内分泌也更加稳定，可以延缓绝经期到来。
这种说法的确是存在的女性辟谷的最佳时间，因为有研究指出女性的月经期更有助于减肥，但这里要注意的是不不是所有女性都适合这种减肥方法，比如一些本身体质较弱，或者是贫血患者等等。女性在经期进行减肥虽然是存在一定科学道理的但是不应该通过节食和超负荷运动的方式进行减肥，正确的经期减肥法应该是科学有效的不要盲目的去进行减肥，在月经即将来临的一个星期内可以适当的增加运动量，对饮食上也进行一定的改变和控制，可以吃一些含特元素较高的食物，如牛肉、巧克力等。在经期当中应该适当减少运动量并保持饮食的均衡营养，在经期后的一到两个星期内为最好的减肥时期，但这个时期也是往往是最容易发胖的时候，所以对于运动和饮食的选择最为重要，这个时候的运动带来的减肥效果也是最好的。 在女性月经期通过饮食调整和运动的方式以达到减肥的目的是完全可以的，但减肥应该循序渐进科学减肥，不能说不吃饭就马上节食，危害最大的减肥就是通过药物和节食减肥。希望能帮到您 什么是辟谷？有什么好处吗？ 说到辟谷，相信大家多数人都会认为，辟谷就是绝食，其实辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起的无法正常进食。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。 对于辟谷，我们应该有一个正确的了解，辟谷简单来讲，就是避开五谷杂粮。要真正的了解辟谷，就是需要了解以一下这些问题： 一、辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 二、辟谷时间：为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。 三、辟谷时注意事项：辟谷时要尽量避免下蹲，以及过分剧烈的动作；辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，不需要担心；辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应，这是身体好、气感强、祛病快的表现；最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐；恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。 以上是对辟谷的一般了解，那么辟谷有哪些好处呢？需要了解一下。 一、辟谷有排毒的好处。人体内宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。 二、避免有减肥的好处。辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。 三、辟谷有调理脾胃的好处。脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。 四、辟谷有美容的好处。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。 五、辟谷有净化血液，软化血管的好处。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。 六、辟谷有增加免疫力的好处。在辟谷期间，白细胞处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。 辟谷的好处，远远不止以上这些，但是也要清楚，对于辟谷而言，一定掌握正确的辟谷方法，这样才有利于健康，辟谷不当，也容易对身体造成一定的伤害，这一点是不容忽视的。 第一次辟谷多少天比较合适？ 我曾经辟谷过一次，只坚持了三天，那三天我就和脱脂牛奶和水，瘦了5斤快6斤，但是恢复正常饮食后又胖了2斤，如果第一次辟谷建议时间短点，看自身情况选择，减肥的前提条件下，是要保证自己有健康的身体，才可以进行的减肥。我也是从135斤减到110的，就是尽量不要吃甜食，油腻食物，夜宵，正餐就是吃6到7分饱，吃完饭不能坐或躺着，容易不消化导致发胖，尽量吃完饭，做做家务，散散步消化个半个小时，再坐下或者躺着。
中医的经络穴位是什么？人体穴位是既与五脏六腑、四肢百骸、神经系统等密切相关，又与血管、淋巴管、肌肉等组织有着复杂的紧密连接的综合结构枢纽，是人体所有组织器官供应体液、气血等能量的交通要道，穴位也像公交车的站点，通过经络穴位把气血等能量源源不断的输布到全身，以维持人体正常的生理功能期门穴的准确位置图。 至于穴位的具体结构或它的实质到底是什么？科学家们仍是各持己见，众说纷纭，未见有一个明确的答案。但是通过许多丰富的临床经验，可以看到穴位的神奇之处，比如患者牙痛，有的患者吃药输液也没有作用，但是在患者手部的牙痛穴针刺一下，牙痛即可就缓解了；还有的患者痛经二十多年，但是通过人体穴位的针灸治疗，两个疗程即可痊愈了，还有的患者患有慢性结肠炎，每天大便5—8次，甚至有的患者每天十次左右，吃中西药也都很缓慢，疗效不明显，但是根据临床经验通过人体穴位针灸治疗三个疗程就基本上痊愈了，大便次数不会超过两次了，以前从来没有成型的大便基本上都会成型了。 关于经络的研究从现象逐渐深入到本质，课题围绕着循经感传的机理、经脉脏腑相关和经脉线的理化特性三个方面展开，形成了若干个假说： 1、神经论：认为循经感传是神经元之间兴奋传递的结果。 2、体液论：认为中医经络中的气血指人体中的各种体液，经络是体液运行的通道，体液运动刺激神经产生循经感传。 3、能量论：认为经络是某种物理能量与信息的传输渠道。 中医是我们中华数千年来流传下来的极其珍贵的瑰宝，根据最近考古历史研究发展中医针灸的历史已经追溯到一万年了，中医也是证明中华的显著标志，我们要一起发扬中华文化，希望中医能把国人带到绿色的健康之路上。 胸部穴位，不用图，别转发？ 胸部穴位，不用图，别转发？丰胸的穴位1、神封穴位在胸口的两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处。按摩方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效有母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。 丰胸的穴位2、少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方，按摩方法是以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩，其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷，丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。 丰胸的穴位3、乳中穴位在身体平躺，位于乳头的中央，按摩方法是以手指指面做圈状按摩，其它功效有改善性冷感，月经调理。丰胸原理：丰胸、使坚挺。 丰胸的穴位4、期门穴位在左右乳头正下方第六肋间内端处，按摩方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩，其它功效有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。 月经前乳房胀痛怎么回事？ 众多女性来月经前一星期或两三天出现不同程度的乳房胀痛，这主要跟体内的雌性激素和孕激素浓度升高有关，部分女性担心是不是疾病到来，因此会处于忧心忡忡状态，反而会加重疼痛感，为什么来月经前乳房会有胀痛感呢，不妨来了解一下。 月经来临前，女性常感“双峰”胀痛是怎么回事？1、肝郁脾湿 肝郁脾湿的女性来月经前可出现乳房疼痛感，且伴有下腹部疼痛，没有任何力气，白带明显增多，易腹泻以及没有食欲。此类人群可在中医指导下选择，具有健脾益气和润湿功效的中药。 2、肝郁气滞 一般工作和生活压力大以及情绪波动大的女性，易出现肝郁气滞，乳房有明显的肿胀和疼痛感，而且也会出现没有食欲，烦躁，月经血液变黑，下腹部有疼痛感以及脸上长斑。 3、肝肾阴虚 肝肾阴虚的女性不仅出现乳房胀痛感，且伴有全身无力，头痛头晕和睡眠质量差等。可听从医生建议，使用具有补肾养肝功效的中药。 月经前乳房疼痛，教你4招帮助缓解1、合理安排饮食 高蛋白质、高热量和高脂肪的饮食结构会增加乳房疼痛感，同时也升高患上乳腺疾病风险。因此要合理安排饮食，做好荤素和粗细搭配，多吃绿叶蔬菜和水果，少吃膨化食品和油炸食物。月经前期多吃全麦食品、蔬菜和豆类能加快新陈代谢，减少对乳腺带来的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免使得雌性激素过多而加重乳房不适感。 2、保持规律作息 经常性的熬夜会紊乱内分泌，影响雌激素和孕激素代谢，所以要减少熬夜，保证有充足睡眠。高质量的睡眠能平衡内分泌，让身体各种激素都能得到均衡发挥。不能趴着睡觉，以免使得乳房畸形或下垂。另外避免吸烟，也不能接触二手烟。 3、选择合适的内衣 女性要根据乳房大小选择合适内衣，全罩杯的内衣能包裹乳房，改善胸部外扩或松弛问题，适合乳房松弛或丰满的女性。月经前期不能穿过紧身的内衣，以免压迫乳房而减慢血液循环，加重乳经前期月经疼痛。晚上睡觉时必须把内衣脱掉。 4、保持和谐的性生活 和谐性生活能调节内分泌，刺激孕激素正常分泌，保护乳腺，让受到损害的组织得到修复。特别是达到性高潮时能加快血液循环，防止乳房因为气血运行不畅而出现乳房增生。 温馨提示月经前可以做一做扩胸运动，有利于活血舒筋，降低患上乳房疾病风险。过度紧张、压力太大或焦虑时会通过大脑皮层而作用于内分泌系统，内分泌紊乱又会影响乳房健康，所以要学会自我调节，保持乐观心态和愉悦的心情，学会释放压力。掌握正确的避孕方法，避免多次妊娠和流产。女性不能盲目进补，特别是不能乱吃含激素量过高的食物，以免会乱体内激素水平，而对乳房带来不可逆的伤害。育龄期的女性每年至少做一次乳腺彩超，若乳腺有肿块或其他异常，需进一步做检查来诊断。
你好姨妈期间，非常高兴为你解答问题，网络上有一种谣言称“经期洗头容易痛经”，并且有理有据地分析说这是因为寒凉使子宫的收缩不完全，宫内污血没有排除干净，残留在子宫里，久而久之增加痛经的风险。 这种说法是没有科学依据的，经期子宫排出的血并不是污血，而是人体正常的血液，除了血液，还有脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道上皮，和头发扯不上什么关系，所以千万不要被这类谣言吓到，需要洗头，就大胆的洗好了。 洗头时保证水温，不要用低于体感温度的水洗头发，洗完之后快速用毛巾擦干，及时用吹风机吹干头皮。 女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的，但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。 我这一辈子从来就没有刻意的在经期不洗头，尤其是夏天或做完手术以后，满头大汗的，不洗头岂不是脏死了。 希望我的回答能够帮助到你！ 女生来大姨妈了应该要注意什么？ 很多女性会出现月经不调、痛经、月经有血块等现象； 有些是疾病的影响，有些是体质的原因； 如果女性在月经期懂得保养，自然能够帮助月经顺畅，月经规律，保持良好的身体状态。 中医认为血脉受寒则凝，所以女性如果在月经期间，吃太多冰冻的东西，血液受到寒冷的刺激，就会导致血液不流畅，产生瘀血，形成痛经或者月经有血块的现象。 除了吃冰冻的食品，一些寒凉生冷的食品也一样，会导致了寒凝血瘀，这些食品包括冬瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、贝壳类海鲜、竹笋、梨子、西瓜等。 除此之外，中医认为酸性收敛，一些带酸味的食物，比如酸梅、李子、杨桃等水果，也要避免在经期食用，以免收涩血脉，造成经血不流畅的情况。 对于月经量少或者痛经、月经有瘀血的女性，经期可多吃洋葱、黑木耳、山楂、红糖、生姜、大枣、玫瑰花等等，能够帮助调畅气血，促进排瘀。 除了以上这些饮食方面，月经期间还要注意劳逸结合，不要过度运动；如不久之前，一位女性同事月经期间做了跳绳运动之后，出现月经拖尾不净的现象，我考虑是过劳耗气，气不摄血引起，开出两剂补气止血的药物才得以止住。 另外，注意防寒保暖，不要爬山涉水，淋雨暴晒，注意卫生，禁止房事； 尽量的不要在月经期间生闷气、发脾气，因为很容易造成肝气郁结，造成肝郁血瘀，所以男朋友和老公要多一点呵护； 以上这是细节，月经期间要时刻注意，才能确保安康！ 点头像关注我，头条号里有更多中医养生文章；有疑问可留言评论。 月经期间的注意事项有哪些？ 月经期间不注意，许多女性容易导致经前紧张综合症、痛经、妇科感染、月经紊乱，甚至继发不孕，内分泌紊乱，影响婚姻家庭生活。月经期生理卫生，不得不重视。 【月经期间的注意事项】，要点： 1.注意保暖 夏天忌猛吹空调，空调温度宜26-28度。冬天勤加衣防寒风雨雪直接上身。在办公室、会议室、搭乘飞机、高铁火车时用小毛毯防止室内环境太低引起不适。中医认为，月经期间就是小月子，一定要注意防冻。 2.忌生冷饮食 月经期间服食过多生冷食物，直接从冰箱中取用食品，冻奶茶、雪条有害。中医认为水果大多属寒 湿之品，如西瓜、青瓜、梨、桔、芒果，哈蜜瓜等少量还行，多吃不利经期。榴莲、龙眼、荔枝偏热，虽然不是问题，但少数人吃了容易上火，期间还是要注意，多喝温水。 最好以清淡富含营养容易吸收的饮食为主，禁止暴饮暴食。 3.多休息 野外活动、健身、重体力劳动、极限运动、熬夜、大喜大悲，都不利月经。 4.中药辅助调理月经 现代城市生活丰富多彩，但经常痛经的人、痛到半死的人很多，月经量少、颜色黑还带血块，婚后不孕不育发达率近20%。 因此可以借助中医中药如：四物汤、温经汤、逍遥散等调理月经，防止子宫痉挛和经血排泄畅，效果不错。一些人简单内服红枣生姜茶、益母草膏，外用暖宝宝、艾灸等，都可以尝试。 @健康报@大家中医 #大家健康超能团##婚姻登记将有大变化#
咖啡现在已经成为了主流饮品，很多人甚至嗜咖啡如命，少喝一杯都觉得浑身难受，虽然咖啡有提神醒脑，增强工作效率的作用，不过咖啡摄入过多还是会形成一种瘾，并不是对身体都有好处的，尤其是对于经期的女性来说女人喝咖啡有什么坏处。 咖啡对于经期的女性并不是存在引发疾病／致癌等问题，而是咖啡中含酚类化合物较高，而酚类化合物能明显抑制血红素铁的吸收，除此之外咖啡中的鞣酸会使人体对铁的吸收减少75%，咖啡中的单宁酸会降低钙的吸收，对于经期的女性来说，铁本身流失的就要比平时更多，正是需要补铁的时间，如果因为咖啡再加速铁的流失，那么很容易造成缺铁性的贫血，女性经期本身应该比平时多摄入一些动物红肉，可以帮助预防缺铁性的贫血，而如果这期间喝太多咖啡，反而起不到什么作用。 因此女性在月经期间尽可能不要喝咖啡，或者说不要在头几天喝，如果实在忍不住，可以在结尾时少喝一些。
腹痛，腰痛，乳房痛，上吐下泻，乏力出冷汗，像刀绞一般大姨妈来之前的征兆。对于一个常年被月经折磨的人真的很有必要来说说这个问题。12岁就来大姨妈，那时候妈妈没有进行生理教育，以为得了绝症，又加之肚子隐隐做痛，就感觉要死了，现在想想都好笑。(^_^*)从那时起每个月大姨妈都会来折磨我几天。大姨妈来的前三天就已经腰痛，乳房痛，大姨妈来的第一天会小腹疼痛，但是我并非常人，我的痛是痛的无法上课，是死去活来的痛，记得初中有一次痛的上吐下泻，角色惨白，是班上的男生背着狂奔医务室，据说在路上我已经晕过了。上了大学也没改善，止痛片是必须品，也是续命丹，每个月的那几天都要逃课休息。后来谈了对象，有了性生活，但是并没有实质上的改变，不痛的女人是根本体会不到痛经的苦楚的。 月经要来前兆是头疼这样撒毛病？ 妇女“以血为本”，寒，热，湿易与血相搏，而致妇科诸症，常见有先期，后期，先后不定期，经期延长是周期；有量的过多，过少；间期有，经间期出血，崩，漏，痛经，闭经，经行眩晕，泄泻，浮肿，风疹，乳房胀痛，头痛，身痛，经行情志异常，经断前后诸症等。每逢经期，或行经前后，出现头痛叫“经行头痛”。主要是气血不足，血不上荣，或瘀血内阻，络脉不通，或情志内伤，气郁化火之因。一，血虚，是经期或经后头痛，头晕，心悸，失眠，神疲乏力，宜用八珍汤加减；二，肝火，是经前或经行头痛，甚或头顶部掣痛，目眩，烦躁易怒，口苦咽干，宜用杞菊地黄丸加减；三，血瘀，每逢经前，经期头痛剧列。经色紫黯有块，伴小腹疼痛拒按，宜用通窍活血汤加减。经前头痛较为常见，与肝气郁滞，肝火上炎，肝阳亢盛等有关。 月经来临之前会出现哪些表现？ 一般女性突然出现脾气不好、乱生气、暴躁等情绪时，大家就会说她是大姨妈期，由于激素发生细微的变化，大姨妈期确实会出现一些特殊的感觉，下面我给大家一一呈现。 1、情绪焦躁。出现突然的喜怒无常，当然怒多一点哈。看见某个事物莫名的烦躁，等月经来了也就没事儿了。 2、乳房胀痛、胁肋疼痛。月经来临前有些人明显感觉到乳房胀痛，不能触碰，有的甚至会连及胁肋部。 3、刷牙时出血。有些女性在月经前刷牙总会稍微有点出血，大家不要担心，是因为这个时期人体血液的凝血功能稍有下降，因此会出现容易出血的现象，这是正常的。 4、低血糖。有些女性月经前出现浑身无力、嗜睡、容易疲劳，可能是发生了低血糖，谨记不要太劳累。 5、小腹坠胀、腰骶部困痛。这是由于子宫的不适引起的相对投射点的不适，出现这种也不要过于担心，经期结束也就消失了，可以适当的用热水袋热敷缓解。 出现上述的不良情况，都是正常的机体表现，在月经到来或者月经结束就会相应的消失，但是出现这些症状要学会：1、调节自己的情绪，遇事冷静，切忌被激素支配；2、这段时间不要劳累，重活就不要干了；3、多喝热水、饮食清淡，切忌生冷辛辣发物；4、男同志要帮忙多干家务，爱护关心自己的媳妇或者妈妈；5、注意保暖。 欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。 月经来之前的几天会兴奋吗？ 不少女性朋友都有这样的疑惑，为什么在来月经前后一个星期左右的时间会有“性冲动”？因为女性在来月经前后7天左右，身体里的孕激素会达到一个顶峰数值，会有性冲动反应。 月经前，快要死去的卵细胞会对身体有提示，因为卵子迫切的想和精子结合，因此会很饥渴。这是身体的本能反应，也是自然规律。哪怕你自己不想或者没有想过，但是信号已经传达给身体。很多女性在例假前几天，疯狂的想吃雪糕、辛辣刺激食品，这都是身体给的信号，和渴望性生活是一个道理。 女性在月经前几天性欲增强是正常的，原因如下：1.平时性冲动时，女性的盆腔会充血，会加剧渴望的冲动，刺激大脑性兴奋也相应增强。在月经期间，女性的盆腔也是会充血的。 2.安全期是女性来月经的前4.5天，因此这个时候可以不怕妊娠，尽情享受夫妻生活。 3.月经前，女性的雌孕激素都会达到顶峰数值，这时候雌激素肯定是高的，但是当雌激素达到高峰以后，雌孕激素都会撤退，而导致内膜的剥落引起月经来潮。就好比一个皮球，弹起来在降下来的过程。因此女性在来月经前7天，雌激素是处于高水平状态，但在来月经前三天内，雌激素就处于最低水平状态，而且一直会持续到卵泡期。因为雌激素最低，那么雄激素就会变高，雄激素分泌程度高的女性，在性欲方面会较为强烈。 女性的性欲产生和男性是不同的：女性有性冲动时因为生殖器扩散到全身，而男性兴奋只表现在生殖器官，性冲动是和性激素以及性腺所构成的内分泌系统，它能维持兴奋性。还有一方面是大脑皮质，性兴奋中枢传给神经系统。 女性月经前能做爱吗？这属于安全期，当然是可以的，有朋友不知道安全期是什么意思，说的通俗易懂一点，安全期指的是在这段时间不会排卵，受孕的几率低，但是有些情形还是会排卵的,如性极度兴奋,高潮…。因此并不是百分百不会受孕的！这段期间还是建议采取避孕的方法。 女性月经前频繁做爱会影响月经吗？月经前频繁性行为和月经周期紊乱没有直接的关联。月经是受到激素水平内分泌神经等控制。但是频繁的性生活会影响了正常的休息，如果熬夜会导致内分泌紊乱，免疫力低下，从而导致月经不正常。女性的激素基本在夜间分泌，如果过于频繁的性生活会影响女性体内多种激素的代谢，引起月经周期的紊乱现象。频繁的性生活会使阴道环境改变，如果有炎症的话感染到卵巢功能，影响到卵巢正常分泌激素以及排卵的功能，也会影响正常的月经周期。 如有相关类似问题，可以在下方给我留言，我会一一解答，最后请点赞转发，帮助更多人，传递正能量，传递健康知识！ #清风计划##健康真探社#@头条健康
你好我是贵州果农山咔哥:很高兴来回答你的问题月经期间可以吃车厘子吗，问道车厘子什么时候才能开花结果，我们就要先了解什么是车厘子，然后了解车厘子习性，车厘子，音译自英语单词Cherries（即樱桃），特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，品种属于欧洲樱桃。中国山东、辽宁、河南、湖北、四川等地已有车厘子果树的引种，形成了多品种的中国大樱桃，已具有相当产能规模，品味、质量与国外相当。 中文学名车厘子！别名又叫樱桃，荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而又名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜其中带有一丝酸味，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，尽管价格微贵，但是倍受青睐。中国车厘子抗寒力弱，喜温暖而润湿的气候，适宜在年平均气温15～16℃的地方栽培。甜车厘子喜冷凉干燥。车厘子自然眠期约80～100天。甜车厘子完成休眠的需冷量为7.3℃以下1100～1300小时。酸车厘子需要1200～2500小时。中国车厘子的休眠期较短，在冬末早春气温回暖时易萌发，若遇“倒春寒”（霜或雪），使花器官受冻，会严重影响产量，甚至颗粒无收。因此发展中一定要注意当地每年春季低温寒潮侵袭的时间是否与花期重合，连年都在车厘子开花期发生不利天气（霜雪、大风）等的地方不能栽种。即使少有发生灾害性天气的地方，在建园时也要选择适宜的小地形种植。 其实现在车厘子种植的范围还是比较广泛的，像是在咱们国家的北方和南方都是有种植的，再有就是在美国，加拿大，智利欧洲等不同的国家和地区也是有种植的，那么在不同的地区当然它的开花结果的时间是不一样的，就比如说咱们国家在山东地区种植面积比较大，这个地区的车厘子3~4月份是开花的时间，到5月份就会结果，而到6月份会成熟，就可以采摘上市了。以上就是我对车厘子什么时候才能开花结果的述说希望对你有所帮助，我是贵州果农山咔哥[大笑] 车厘子是否生米虫？怎么防治？ 我是乡村姚小妹，持续创作三农领域内的科普问答，很高兴为您解答这个问题，先说结论：车厘子里不会生米虫，但是会很少见一种“樱桃果蝇”的昆虫幼虫，对人体无害。以下几个问答与您分享： 什么是米虫？ 米虫是一种常寄生于谷类的害虫，比如玉米、水稻、小麦、高粱、面粉等，有时候家庭木质地板也可以发现。这种害虫生长繁殖极快，储存2到3年的陈粮，如不有效预防，可损失一半的库存，危害极大。车厘子中见到的“幼虫”是什么？ 我们平时吃的车厘子，外表鲜红圆润，这种基本上是没有虫子的。有些看着损伤变质的车厘子，使用高浓度的盐水浸泡过以后，会发现一种“白色虫子”，这是一种麦蛾科的果树虫，学名叫“樱桃果蝇””，因为与鲜艳的车厘子外观形象差别较大，视觉冲击力较强，让人感觉不适，但是这种幼虫其实对人体无害，不用过于担心。从超市买来的车厘子，应该怎么处理后食用？ 1、买回到家以后，立即使用高浓度的盐水浸泡清洗，然后食用。 2、未食用完的车厘子再置于低温冷藏冰箱。如何防治车厘子病虫害？ 1、清整果园。3月底前完成对果园地面的深挖翻埋，将带病菌的落叶枯草埋入地下，化作肥料。2、喷洒一种叫布5波美度石硫合剂的农药。3月上旬完成这项工作，力求覆盖所有树枝树干，大大减少当 年病虫害的发生。 其实危害车厘子的主要病虫害有桑白蚧、刺蛾、桃红颈天牛、苹果透翅蛾、金缘吉丁虫、金龟子、梨小 食心虫和炭疽病、樱桃叶斑病、细菌性穿孔病、流胶病、根颈腐烂病等，采用消减有害树枝、喷洒农药 、平整果园等措施，可以有效防治这些病虫害的发生。
女性在孕期是不会来月经的，但是随着生产的到来，产后身体及子宫的慢慢恢复，产后就会恢复正常的月经。不过有的女性产后初次来月经时，可能会出现一些异常情况，比如有些产妇发现产后来月经颜色是黑色的，也有产妇发现来月经时量少、周期短，这些都是比较常见的情况。那么，产后月经黑色是什么原因，哺乳期来月经是黑色是什么原因呢？ 首先，产后女性如果出现月经发黑并且还在哺乳期，这种情况一般是没有什么大问题的，因为女性产后在哺乳期卵巢分泌雌激素受泌乳素的影响，激素水平不在正常范围内，出现雌激素低，月经量少、色黑的情况，偶尔一次、两次是比较正常。其次，哺乳期时会出现这种情况，女性可以多观察，等自己体内激素水平恢复到正常以后就能缓解，而且在哺乳期没有办法做内分泌检测，即便去做了结果也不准。 所以产妇这时候可以吃点补血养血的补品，因为产后气血亏虚会出现月经量少、色黑的情况是很正常的，可以吃乌鸡白凤丸、气血和胶囊补血养血，治疗产后月经颜色发黑。但需要注意，在哺乳期吃这些药品前要先咨询能不能进行哺乳，否则会影响宝宝吃奶的。 » 产后月经黑色是什么原因 哺乳期来月经是黑色是什么原因
导读对于女性来说，不来月经就是麻木，来月经就是一种烦恼。然而，按计划月经期比月经期来或晚来更舒服。但是由于各种原因，有些女性可能会出现月经不调的情况，比如月经延迟。女性两个生理周期的间隔时间一般为28~33天。月经期超过33天就不正常了。接下来，我们来和大家谈谈延迟的相关原因。 月经推迟的原因是什么？ 1、生活压力大 随着生活节奏的加快，许多女性承受着越来越大的压力。适当的压力可以促进人的发育和进步，但长期的压力会抑制脑垂体，影响女性激素分泌和排卵功能，这也可能导致月经延迟。此外，长期的压抑、抑郁等负面情绪也会导致月经失调。 2、睡眠质量差 人体入睡后，身体器官也能得到足够的休息。很多职场女性经常加班熬夜，使得生物钟混乱，睡眠时间不足，睡眠质量大大降低。如果长期这样，必然会导致内分泌失调和月经失调。 3、没有做好保暖工作 对于女性来说，如果保暖措施做得不好，会对子宫造成很大的伤害。尤其是现在已经进入了夏季，越来越多的女性会穿很酷的服装，比如低腰的裤子，高腰的衣服。这样虽然凉快多了，但也容易引起寒邪入体，宫寒自然会影响生理期。其次，经常喝冷饮也容易导致体内水分过多，从而延缓生理期。 4、滥用药物 性激素类药物可用于止血和月经调节，但如果使用不当，可能会引起月经紊乱，如紧急避孕。这种药含有大量的雌激素和孕激素，通常服用一周后会出现阴道出血，这种出血会代替下次月经。紧急避孕的危害非常大。能不吃药就尽量不吃。所以女性朋友在还没有准备好要孩子的时候一定要采取避孕措施。 月经只是偶尔推迟一次没关系，但如果不允许频繁来月经，就要警惕了。除了以上原因外，月经也会推迟，很多妇科疾病也会导致这种现象。建议及时就医。同时，女性要注意保持良好的生活习惯和规律的作息，保证内分泌功能的正常运转，有效预防月经不调。 » 月经推迟怎么调理 月经推迟的原因是什么
导读女性在正常情况下每个月会有一次月经，象征着正常的生殖系统。然而，有些女性发现自己的身体在月经期间总是肿胀，这让她们怀疑和担心水肿是一个问题。其实月经期间水肿是正常现象，多吃以下食物可以消除。 01为什么女性在生理期容易水肿？ 月经期间水肿是正常现象，主要与激素分泌有关。月经期间，由于激素和雌激素的影响，身体重吸收水和盐，水和钠停留在体内，导致水肿。这种现象一般是月经后激素分泌减少，水肿会消失。而且大多数女性在月经前会充血，子宫会受到压迫，导致下肢血液循环不畅。另外，身体的水分代谢会变差，容易导致水肿。 02月经期间吃什么食物有助于改善身体水肿？ 1.黄瓜黄瓜是一种常见的水果和蔬菜，其中含有一种叫做异甘草素的物质，可以改善月经期间的水肿。黄瓜的水分比较多，所以多吃可以利尿，帮助身体排除多余的水分。不过要知道黄瓜是凉的，一些胃弱的女性在吃的时候要提高警惕。 2.红豆红豆中含有丰富的钾，对清除体内的水分和钠有很大的帮助。而且红豆的外皮还含有皂甙，具有很强的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，改善脸部和脚部的水肿。 3.土豆土豆富含无机盐，含有大量的钾，可以帮助身体排出多余的水分和钠，还有助于补充营养，让身体在补充营养的同时有效缓解水肿。但是煮土豆的时候要注意不要把土豆切成块，这样很容易破坏里面的钾。 03月经期间如何预防水肿？ 1.提高身体新陈代谢月经期间，很多女性血液循环不畅，导致新陈代谢缓慢，所以容易出现水肿。因此，要提高月经期间的基础代谢，运动可以促进新陈代谢，有效预防水肿。 2.多拉伸下半身月经期间，由于运动量减少，长时间久坐，盆腔充血可能比较严重。此时，由于下肢血液循环不良，可能会出现水肿。因此，我们可以通过多走路或睡前做一些伸展运动来改善水肿或预防水肿。 3.多加水很多女性可能认为月经期间容易水肿，应该少喝水，却不知道少喝水会导致水肿越来越严重，甚至引起便秘，使皮肤变差。因此，多喝水补充水分有利于血液循环，还能改善身体代谢，是消除水肿、预防水肿的方法之一。 女性在月经期间出现水肿是正常的，所以女性不要过于担心。只要她们在月经期间采取护理措施，避免冷食，注意保暖，适当运动，保持良好的作息，就能使身体各方面保持正常状态，不受月经影响。同时，月经期间应禁止性生活，以免细菌入侵引起妇科疾病，损伤子宫内膜，引起子宫内膜问题。 » 为什么女性在生理期容易水肿 多吃这些食物可以消除月经期间的水肿
导读女性身体正常情况下一个月来一次月经，而且月经过去后的10天左右进入会进入到排卵期。可现实中并不是任何女性的月经周期都是那么规律，那么月经迟了8来天正常吗？
女人每个月总要经历那么不舒服的几天，这仿佛是上帝造人时给女人额外的恩赐，不知是喜还是忧。喜的是女人可以借助月经排毒，让身体更新换代，忧的是那几天总是不那么舒服，更严重的是有些女孩子还会痛经，那种痛估计只有亲身经历才能体会吧，下面我们就来了解一下为什么来月经会肚子痛。 为什么来月经会肚子痛？ 痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。 痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不适，但并不妨碍工作和生活者，不应称为痛经。 按照产生的原因，痛经大致分为两种一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间（多为三年）后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。 痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候它可能是某种较严重疾病的征兆。因此，如果你有痛经的情况，应尽早到医院看医生，以确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起，则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术；因内分泌失调造成，应进行调整。 月经期间吃什么能更彻底的排毒？ 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？ 1、经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。 2、月经期间吃什么排污血？ 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。 3、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 4、适当吃猪血能起到助排污血的作用。 可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。 月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。 一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物 6、月经期排污血不能吃什么？ 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。 茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。 苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。 在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。 月经期排污血食谱大全 1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。 2、玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。 3、山楂桂枝红糖饮 山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。 4、黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。 5、韭汁红糖饮 鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 6、当归生姜红枣茶 姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。 7、姜枣红糖水 干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。 做好女性保健，首先要做好排毒工作。 经期不要碰凉水，这是大忌 不要经常动怒，，脾气也有影响 » 为什么来月经会肚子痛 月经期间吃什么能更彻底的排毒
可以用白萝卜或生姜涂抹在血渍处揉搓，也可以用5%的氨水或3%的双氧水擦洗，还可以将有血渍的衣物放到添加了柠檬水和食盐的清水中浸泡10分钟左右。月经血最好是刚沾上的时候就换洗，时间久了会比较难清洗干净。 月经血渍久了怎么洗 月经血渍越早清洗越容易洗干净，凝固了或渗入到衣物纤维了，清洗的难度会大很多，刚沾上的一般用硫磺皂反复搓洗便可以洗干净，不要过于用力擦洗，否则很可能会损害衣服的纤维。 为了避免床单沾上月经血，晚上睡觉的时候可以垫一块毛巾。
茼蒿有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经不调等症。现代研究证明，茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压。茼蒿还能养心安神、稳定情绪，有助于防止记忆力减退。特别是茼蒿中含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。 凉拌茼蒿 原料：茼蒿300克，胡萝卜、青椒末各50克，紫甘蓝40克。 调料：精盐、味精、白醋、冷鲜汤、芝麻酱各适量。 做法： 1.将茼蒿用清水洗净，沥干水分后备用； 2.胡萝卜、紫甘蓝分别洗净，控水后切成细丝； 3.在碗中调入适量精盐、味精、酱油、白醋、冷鲜汤、芝麻酱、青椒末拌匀，制成味汁备用； 4.将茼蒿、胡萝卜、紫甘蓝放入容器中，淋上味汁，拌匀入味后盛入盘中即可。 功效：健脾除湿，利水通便。 茼蒿炒猪心 原料：茼蒿350克，猪心250克，葱花适量。 调料：精盐、料酒、味精、白糖、食用油各适量。 做法： 1.将茼蒿去梗洗净切段，猪心洗净切片； // 2.锅中倒入食用油烧热，放入葱花煸炒，投入猪心片煸炒至水干； 3.往锅中加入盐、料酒、白糖，煸炒至熟，放入茼蒿继续煸炒至猪心片熟、茼蒿入味，加入味精即可。 功效：养心安神。适用于心悸、烦躁不安、头晕失眠、神经衰弱等病症。
女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢？月经期间的女性吃什么好呢？下面让我们来一一解答。 月经期不宜吃的食物： 1.生冷食物 部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间，女性不应吃或少吃。 2.辛辣食物 有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。还有一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 3.酸味食物 酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。 4.苦味食物 处于经期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。 月经期间应该多吃这些食物： 女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。 // 利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。另外，经期机体对铁的需求量更大，应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。 为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。 健康小贴士：冬季天气寒凉，女性朋友应注意天气变化，少吃冰冷、偏寒性食物，勿贪凉，即可避免受凉引起的经期不适。