要想最健康的减肥，最重要的就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制住饮食，进行合理的运动，其他的减肥方法都不可靠。运动，是消耗热量的一个过程，运动减肥的方式有很多种，运动过程中需要注意的事情也有很多。那么如何运动减肥呢？很多人运动过后会发现自己好像并没有达到瘦身的效果，这是因为运动不当所造成的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 避免快速减肥 快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态只会让你陷入反弹的危机。只有健康减肥才能永葆苗条。的确，过度节食和过量运动是会让你快速瘦下来，但长期来看，就成为了一条非常难走的路，你也会因为坚持不了而恢复之前的生活习惯，那么，复胖也就是理所当然的了。只有慢减肥才能给你带来健康与窈窕。 减肥期间，运动时间要早晚结合 早晨一般以小运动量的运动为主，坚持到有微累为的感觉即可，这样可以才能留有精力去应付上午的工作和学习。然后晚间、或者下午的时候，可加大运动量，主要根据早上的运动进行补充。 运动要根据自身情况，不伤害身体 在运动过程中，不管是什么运动，运动强度的制定一定要根据自身的承受能力来标准。避免让自己受伤，如果运动过程中，发现自己出现头晕、眼前发黑、难以呼吸的不舒服情况，应该立即停止运动。 一次运动需坚持三十分钟以上 运动前三十分钟，消耗的一般是糖分，三十分钟以后才开始燃烧体内脂肪，所以每次运动想要达到燃脂效果，最好坚持30分钟以上，并且要注意运动的频率，最好每天的坚持，一周不能少于4次。 选择适合自己或者自己喜欢的运动，然后坚持 1、慢跑。跑步是一个简单易行的全民运动，也是一个有效减肥瘦身的有氧运动，可根据自身情况调整跑步的总里数，以及速度。 2、变速跑减肥。变速跑就是一段时间内快跑，一段时间内慢跑的一种跑法，这种跑法可以快速有效地消耗糖和脂肪。 3、跳绳减肥。跳绳能在短时间内快速消耗能量，持续跳10到15分钟的绳，相当于慢跑三十到四十分钟所消耗的能量，而且跳绳对腹部减肥最为明显。 4、爬楼梯减肥。爬半个小时左右的楼梯，可以消耗大概260千卡的热量，但是爬楼梯过程中注意保养膝盖，骨质疏松的人以及年老的人不适合。 5、游泳减肥。游泳是最有效的减肥手段，因为游泳时，人的全身都在运动，不论是关节，还是肌肉都在运动，所以它有更好的瘦身的效果。 6、瑜伽减肥。瑜伽不仅可以减肥瘦身，还可以锻炼体态的美，瑜伽的锻炼过程中会提高人的新陈代谢，使得全身血液循环从而缩小脂肪体积，燃烧掉多余的脂肪。 运动减肥要注意这５个细节 运动一定注意膝关节 跑步的时候，不要过量的使用膝盖，有些人喜欢跑步，但如果体重基数较大，膝关节和踝关节部分承重也相应会加大，容易出现踝关节肿痛、膝关节炎症性疼痛等。因此体重基数大的童鞋，最好选择游泳、功率自行车、水中有氧操等能较好保护膝关节的运动。 超负荷运动不可取 减肥是长期的过程，要注意方法，有些人为了加快减肥速度，一开始就加大运动强度，这样的效果未必好。为了成功减肥，必须根据自己的健康状态、体力和运动熟练度，适当地调节运动时间和运动强度。在开始运动的前几周内，初学者或者长期没运动的人，应该通过简单的运动放松僵硬的肌肉。一般情况下，只要第二天感觉不疲劳就比较合适。 养成规律的运动时间 平时的运动大家注意时间，无论你选择早晨、中午、下午、晚上锻炼，都要有一个科学规律的运动时间和运动习惯。运动时间选择有以下几点注意事项：第一，早晨不要空腹锻炼；第二，中午锻炼注意在饭后１—２个小时后进行；第三，下午锻炼如果是１６：００—１９：００之间，注意补充适当的碳水化合物；第四，如果选择晚上锻炼，晚２１：００后就不要进食了，运动不要太剧烈，以免影响睡眠。 无氧运动与有氧运动相结合 不同的运动，针对的效果也是不一样的。有氧运动和无氧运动并不是对立的运动，但这两种运动的减肥效果不同。如果你想获得最佳减肥效果，教练建议你同时进行有氧运动和无氧运动。有氧运动可以消耗体脂肪，锻炼基本体力。无氧运动可以增加皮肤弹性，增强肌肉力量。另外，无氧运动能使我们养成不容易发胖的体质。 运动前的暖身尤为重要 在秋冬季运动减肥，提前做好暖身很重要，暖身是运动中非常重要的部分，目的是为了让身体进入运动状态。不要认为暖身是在浪费时间或精力，因为经过暖身运动后，肌肉的伸展状况会较好，能避免肌肉的疲劳与受伤。 运动减肥是目前最有效最健康的方法，虽然过程可能痛苦一点点，但是它的效果是非常好的，而且减肥后也不会反弹。如果你也想
根据脸型选择适合的眼线画法 猫眼绝对称得上是经典，无论是电影或者是艳妆Party中我们总能间或的看到经典的猫眼妆，其实猫眼画法难度并没有想象中的那么困难，上眼线时在眼尾处应适当加粗，同时以斜向上以大约30度的角度将眼线尾端自然上挑。然后在眼尾处画不到1/3的下眼线，最后进行连接就OK了。适合眼型：丹凤眼、杏仁眼。适合脸型：椭圆脸型。 拉开眼距的可能难度较拉近眼距的稍大些，需要将眼部的重点转移到尾部。首先从眼睛的3/5位置开始向眼尾画出上眼线，接着与眼尾处的1/3长下眼线完整连接，这样在视觉上眼距就明显拉开了。小Tips：建议在眼头处淡黄色的部分加上些许浅色的高光色，如浅金、浅肤色或者是白色系都行，这样拉眼距的效果更为明显。适合眼型：眼距较近的MM。适合脸型：任何脸型。 下垂眼需要将原本正常上翘的眼尾弧度变得平缓，因此需要从下眼睑1/2处开始向眼尾画出逐渐加粗的下眼线，眼尾与上眼线以圆润的线条过渡融合，即可打造出眼角垂坠感十足的狗狗眼了。适合眼型：较圆眼型。适合脸型：圆脸型、椭圆脸型。不同的眼睛要不同眼线画法来对付，想要让自己眼角放大，眼距缩短的话，先上好基础眼线，然后在眼头将眼线自然连接过渡到下眼角的约1/3处。这样才能起到拉近眼距的目的！适合眼型：眼距较开的MM。适合脸型：任何脸型。 长眼的关键在于眼尾的描画，眼尾的长度要控制好，同时还需掌握微微上翘的弧度。画下眼线时适当的拉长眼线尾部的线条，同时稍稍勾勒出自然上翘的弧度，然后保证其连接的平滑度就行了。适合眼型：较窄和较长眼型。适合脸型：椭圆脸、V形脸。 圆眼一般都显得较为平易近人，而且视觉给人感觉眼睛变大了。想要打造圆眼效果就一定要注意扩大黑眼球的直径，所以在画眼线时需在瞳孔正上下方进行加粗，而且应该是中间粗两边细的描法，这样不仅能呈现出弧形线条状，而且更为自然。适合眼型：小鹿般的圆眼。适合脸型：略带婴儿肥的可爱脸型，同样也可以修饰较方的脸型。
根据肤质正确挑选粉底液 根据肤质正确挑选粉底液 油性肤质MM： 油性肤质的人最烦恼的是刚化好的妆不一会就被脸上的油光给融掉了，所以选择粉底液时，我会首选无油配方或控油效果特佳、质地轻盈的粉底液，这样既不会增加皮肤油腻感，妆效也较为持久自然。 混合肌MM： 混合性肌肤最烦恼的便是T字部位经常泛油光，除了平衡油脂分泌，脸颊部位也需注意保湿。选择粉底的空间范围较大，有一定的控油功效又不会太厚重的那一款就肯定不会错了。 敏感肌MM： 每到换季时就会遭遇紧绷、泛红等敏感状况，相信这是敏感肌MM共同的控诉了。选择化妆品时要看准其含有的天然成分，这样对减少肌肤伤害很有帮助。当然，如非必要最好就是不要经常上妆了。 痘痘肌MM： 油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，恼人的痘痘便在脸上肆意出现。粉底液能都遮盖部分的痘印痘痕，但如果选择不正确，油腻的粉底液会让敏感的痘痘肌肤更加雪上加霜！所以，清爽不油腻、又要较好的遮瑕能力才是当选之道。 干性肌肤MM： 粉底才抹在脸上一会，就因为干燥的肌肤起皮而变得斑驳不均，不但没有多大的修颜作用，反而更画蛇添足。高含水量的滋润型粉底液当然是心水之选，当然，在涂抹粉底前，保湿护理的工作是必不可少的。
教你如何根据脸型挑选头纱 鹅蛋脸、圆脸、长圆脸、心形脸、菱形脸、方脸、长方脸和三角脸是根据人脸部特征而分出来的八种类型。在根据脸型挑选婚纱的时候，一定要记住一个原则，即“对比产生美”。 鹅蛋脸：长度略微比宽度更长些，边角线柔和呈弧形。菱形脸。脸部线条更尖锐，颧骨水平线处的部位是最宽的，而前额和下颏较窄。这两种脸型比例比较完美，新娘们挑选什么发型和头纱都没有问题，只要注意和婚纱、领口的搭配以及比例适当就OK了 圆脸：圆脸是以鼻尖为中心点，到各个边缘的半径都差不多，边角线条都是圆弧形的。为了能让圆脸看起来更窄一些，可以选择从脸部两侧倾泻而下的头纱，搭配上披散下来的头发或者立体的短发，能够让你看起来更神采奕奕。 长圆脸：长圆脸很容易被误认为是鹅蛋脸，其实长圆脸要比鹅蛋脸的长度更长些。高冠式的头纱会让长圆脸的新娘显得脸更长，瀑布型的头纱反而能让你的脸看起来宽一点，再搭配上宽波斯头冠、花环或小圆面包髻，一定非常的出彩。 心形脸：边角线比较柔和，眼睛、太阳穴和颧骨水平线上的宽度较宽，下颏则较窄。三角脸，和心形脸很像，不过边角线条更硬直更有棱角。对于这两种脸型的新娘来说，大多数的头纱都会显得太蓬大，而能够显现颈后宽度，让下颏看起来更宽的垂后式头纱却是她们最好的选择，再梳个垂坠的发髻或者在颈部打卷的短发，一定会有意外的惊喜。 方脸：方脸的长宽相等，前额及其以下的部位宽度差不多，下颏方正硬朗，下巴尖也许有一点向前伸。方形脸的新娘可以试着使用能勾勒脸型的卷发来柔化硬朗的下颏线条，头纱也应挑选长的款式，更能达到柔和脸型的效果 长方脸：长度要比宽度长，和方脸比较像。蓬松的头纱可以让长方脸的新娘的脸部看起来因为柔化了线条而比例更平衡些，若梳个一边倾斜的发髻，一样是个漂亮新娘。
沐浴露由于护肤效果好，使用也方便，深受人们喜爱。而面对市面上琳琅满目的沐浴露，我们该如何根据自己的肤质来选择呢？运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家提供一些选择的参考依据。 如何根据肤质挑选沐浴露？ 干性肌肤： 干性皮肤的人洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的沐浴露，可养护皮肤。 油性肌肤： 油性肌肤汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用清洁性教强的沐浴露。 敏感性肌肤： 洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。 混合性肌肤： 中国大部分人都属于混合性皮肤，对于小腿等干性皮肤部位，洗澡过程中，只需用清水冲洗即可。胸背部、腋窝等油性皮肤部位则要重点打沐浴乳。 功能性沐浴露的选择方法 清洁性： 除了去油污、灰尘等功效以外，沐浴露的除菌、抑菌功能很重要，尤其是敏感肌的人很容易被细菌感染发炎，更要注重杀菌抑菌。 易冲洗度： 一般滋润型沐浴露不易冲洗，清洁型沐浴露容易清洗。要根据自身肌肤特质来评判易冲洗度，干性肤质的人由于皮肤油脂少，需要滋润型沐浴乳对于易冲洗 度的要求可以低一点，可以多关注滋润效果。油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，用滋润型沐浴露会感受到粘滞、不清爽，油性肌肤推荐易冲洗度较高的沐浴露。 起泡性： 沐浴露使用最直观感受就是泡沫，柔软丰富的泡沫不会对皮肤造成伤害，并能有效去除污垢。友情提示，丰富的泡沫虽然可以提高使用体验度，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比较持久，所以不是说持久的就好。 香味： 现在每个品牌有各种香味沐浴露供选择，清新、浓郁、花草味根据个人喜好可以选择不同香型的沐浴露。在购买沐浴露之前可以打开瓶盖闻一下，一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡。 沐浴露使用禁忌 孩童别用薰衣草沐浴露，薰衣草因其气味芬芳而成为人们沐浴时的首选。然而，最近一份来自美国环境健康科学协会的研究发现，使用含薰衣草油和茶树油的洗发香波、香皂、沐浴露，可导致小男孩荷尔蒙紊乱和胸部异常增大。美国已有分别为3名4岁、7岁和10岁的男童，出现乳腺发育异常。对此，中华全国工商联美容化妆业商会美容专家委员会阎世翔副主任说，精油成分复杂，使用中的确可能提升人体雌激素，出现男性荷尔蒙紊乱、胸部异常增大现象。但含薰衣草和茶树油的洗护用品属于化学合成洗涤剂，除表面活性剂，还有磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等助洗剂及泡沫促进剂、增稠剂、整合剂等，这么多化学成分在混杂一起，很难说清究竟是哪种成分导致。而且这类洗护用品未必真含有薰衣草、茶树中的成分，可能只是香精中的香料。 虽然精油挥发度较高，可在几分钟内进入真皮层，并参与体循环。但通常沐浴、洗头时，不会让沐浴露、洗发水停留30分钟以上，所以很难对人体健康产生危害。但儿童肤质娇嫩，最好不要使用含有香料的产品。沐浴时，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，尽快将泡沫冲洗干净。 沐浴露不再是简单的清洁肌肤，更注重沐浴所带来清凉舒爽、滋润柔滑的感受，成为人们对沐浴所追求的更高享受。此时，北方雪花飞舞，而南方温暖如春，在中国城市中得到沐浴露的四大差异。
每个人和每个人的脾气自然有不同，有的人脾气火爆又易怒，有的人则温文尔雅，不紧不慢。这些不同的脾气类型，不仅反映出人的特性，更体现出在健康饮食上的缺陷与不足。根据不同脾气来选择适宜自己的饮食，也是非常科学的饮食之道。下面，我们就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来给您介绍，怎样根据脾气类型挑选合适的饮食，让您轻松找对自己所需食物。 怎样根据脾气类型挑选合适的饮食？ 1、烦躁型 经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如可以多吃花生(含钙量多)，牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等，且要吃的清淡一点，不可口味太重。 心情烦躁除了心情因素、或可能是缺钙.人体缺钙后会导致机能紊乱，而此 时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。 含钙物质有哪些呢?多吃海鱼、鸡肝、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等富含维生素D的食物。 2、顽固不化型 顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。 3、唠叨型 大脑缺乏符合维生素B可使人变得唠叨。应多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、风靡调匀后加入两小勺酵母，天天饮用，每天3次，这时因为酵母中还有小麦胚芽，富含维生素B。 4、抑郁伤感型 缺乏色胺酸时诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。 5、多疑多虑型 疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。可喝绿茶，绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。多吃蔬菜，蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。 6、粗心大意型 措施：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜，减少吃肉量。 7、暴躁型 脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃贝、虾、海带、蟹、豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。 8、消极依赖型 这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。 9、做事虎头蛇尾型 这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。 以上就是我们为您介绍的怎样根据脾气类型挑选合适的饮食，这些饮食都是根据不同的脾气类型而为其“量身定做”的。根据脾气的类型判断出人体所缺乏的营养元素，是非常科学和可信的。对于自己脾气不满意的朋友们，不妨也都来试一试这种新奇的吃法。
很多父母都会在孩子出生前囤货，这种期待新生儿的激动心情可以理解。但是从理智角度看，宝宝年龄越小，买玩具越要克制 ，因为大多数面向小月龄baby的玩具，使用时间是非常短的，等到1岁甚至2岁以后，才会陆续有一些“使用寿命”较长的玩具类型出现，比如拼插积木，那才是真正的大坑呢，“玩乐高穷三代”，听过伐？我们先来看看，每个年龄段的宝宝适合什么玩具，你就知道宝宝是真的不喜欢玩具还是家长提供的玩具不合适？除了给予合适的玩具外，家长也应注意宝宝每个阶段的发育特点，并给予正确的引导！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 适合1~3个月宝宝的玩具 1、可以播放音乐的玩具； 2、明显对比图案，比如黑白卡、家庭相册、图画书等； 3、各种色彩明亮的玩具，尤其是红色。最好是可以移动的，不能移动的，家长也可以拿着来回移动让宝宝眼睛追着看； 4、拨浪鼓。宝宝可以抓住并摇晃，当宝宝意识到是因为自己的晃动让拨浪鼓发出声音，他会表现的很开心。 发育特点：这个月龄的宝宝，家长还应留意宝宝的情绪变化，要准确的识别他发出的信号并给予回应；宝宝会对大人的脸，尤其是妈妈的脸感兴趣，可以在家里和宝宝玩躲猫猫的游戏。 适合4~7个月宝宝的玩具 1、不会碎的镜子； 2、软软的小球，比如小皮球、会发出声音的小鸭子； 3、可以发出声音的布玩具，可以选择宝宝喜欢的动物购买； 4、音乐玩具，比如铃铛、手鼓等。要注意铃铛不宜太小，避免宝宝误食； 5、透明的摇铃，可以看到里边发出响声的小颗粒； 6、鲜艳的图片，纸板书、布书或者塑料书。图片/卡片可以继续使用1~3月龄的。需要注意的是，宝宝这个时候视力以及色觉已经逐渐发育成熟，在原有的图片或者卡片的基础上，最好能再丰富一些。 发育特点：在这个时期，宝宝已经开始认识一些人，并能够建立关系，比如他会对经常照顾的人表现的依赖。所以，这个时候给予宝宝耐心的陪伴是很重要的。经常与宝宝面对面说话，用妈妈腔跟宝宝交流。给宝宝讲故事，让宝宝爱上你的声音。鼓励宝宝够玩具、认识其他宝宝和家长。 适合8~12个月宝宝的玩具 1、不同大小、性状、颜色、可叠起来的玩具，比如积木； 2、塑料杯、桶等不会打碎的容器。可以教宝宝喝水的动作，投放（比如，将积木放到水杯里）等等玩法； 3、可以漂浮、喷水的洗澡玩具，比如漂浮的小鸭子等； 4、可以推、打开的玩具，比如小抽屉之类的； 5、捏了之后可以发出声音的玩具。比如，有些玩具捏一下之后可以播放音乐； 6、不同尺寸的球。 发育特点：这个时期的宝宝鼓励宝宝玩以上玩具，有助于培养宝宝的手眼协调能力、精细动作以及成就感。教宝宝一些简单的手势语，比如摆手是再见，点头表示“是”；每天花些时间陪宝宝一起在地板上玩；跟宝宝玩捉迷藏或者拍手游戏，刺激宝宝的记忆能力。 适合12~24个月宝宝的玩具 1、带图画和简单故事的纸板书； 2、带宝宝看自己的照片，最好可以跟宝宝讲讲他一岁以内的故事； 3、积木； 4、镶嵌类的玩具、简单的拼图、初级七巧板； 5、角色扮演的一些玩具，比如儿童厨房用具、娃娃换装、小小医生； 6、挖掘类玩具。比如水桶、铲子等，也应多陪宝宝一起玩； 7、大支彩笔，不要担心宝宝乱画，可以在用箱子给宝宝创造一个空间，让宝宝随便涂画； 8、男宝宝有的喜欢车、动物、奥特曼等，都可以的；女宝宝喜欢化妆盒，芭比娃娃等，也是适合这个年龄段的。 发育特点：宝宝已经逐渐有自己的主见，你会发现他不像1岁之前那么容易听话。这个时候家长就应引导宝宝在社会交往和游戏中学习。如果上述玩具宝宝已经玩过很长时间，家长可以选择一些更高一级可以提高宝宝创造力的玩具。这个时候呢，也应注意加强宝宝自理能力的培养，比如自己吃饭、穿脱衣服等。日常生活中，说话慢一点，给宝宝反应的时间，同时也要多给宝宝创造学习语言的环境。 2岁以上的宝宝，家长应多带他进行户外活动，以及跟其他小朋友之间的交流。也可以选择性的为宝宝提供适合以及感兴趣的玩具。 综上，爸爸妈妈应该能看出来，每个月龄推荐给宝宝的玩具，其实并没有那么贵，甚至有一些都是家里的普通用品。无论哪个阶段给宝宝多点关注比多给玩具更重要，更有利于宝宝性格的养成。
之前听一位宝妈说，“最近发现一个现象，宝爸出差一个月回来后，我家宝宝看着好像不认识他了。"一些家长会认为，宝宝无非是吃完就睡，小宝宝哪有什么记忆力。今天我们就来聊一聊关于宝宝记忆力的问题。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 孩子记忆力差的原因 有些父母总是抱怨孩子记忆力差，昨天教过的题今天就不记得了。孩子记忆力差是什么原因导致的呢？ 孩子记忆力差主要有以下几个原因。 1、缺乏营养。孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。 2、注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。 3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。 孩子记忆力差吃什么 孩子想要好的记忆力就必须有健全的大脑以及良好的大脑环境，而要使这两方面处于最佳状态就必须要有好的营养补充。现在我们一起来看看吃些什么可以增强记忆力吧！ 家长可以让孩子多吃些胡萝卜，胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。也要保证孩子摄取足够的蛋白质，这对增强孩子的记忆力是有很作用的。而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜。此外，还需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素，这些都是有助于提高孩子的记忆力的。 而在饮水方面，也需要特别留意。是定时定后饮水，不要等口渴的时候才大量饮水，这是不利于孩子的记忆的。 宝宝记忆力发展过程 1、1个月以内的宝宝 这个月龄的宝宝能再认奶瓶，也就是你用奶瓶喂过奶之后，下次喂奶前宝宝看见奶瓶就会表现的十分兴奋和开心。也可以说是个典型的“小吃货”，认识的第一件物品是“吃饭的家伙”。 2、5~6个月以后的宝宝 这个月龄的宝宝，已经能够再认妈妈了。再次见到妈妈的时候，会眼睛发亮或表现的很激动。 3、1岁左右的宝宝 宝宝这个时候已经可以再认相隔几天、十几天甚至几十天的事情，对于父母的记忆可能会更久一些。不过，当一方不在身边的时候要经常在宝宝耳边提起。如果爸爸常常出差不在家里，妈妈需要在宝宝耳边多强调爸爸的存在，多看爸爸的照片，爸爸也要经常视频或者打电话。当爸爸回家的时候，宝宝就还认识爸爸的。 4、3岁左右的宝宝 可以回忆几个星期之前的事情。尤其是印象比较深刻，或者经常强调的事情。比如，在哪里摔倒碰的鼻子流血，过了几个星期之后，宝宝可能还会记得“在哪里的时候摔倒后碰到鼻子了”。还有一些反复强调的事情，也会记得。 根据记忆发展过程给宝宝安排学习教育 1、1岁以前的婴儿期 记忆多以刺激出现的频率、刺激的强度等。比如经常叫宝宝的小名，宝宝就会知道有人叫这个名字，就是在喊他。这也是之前我们说过的，要给宝宝固定一个小名，不要名字过多。一旦名字过多，每次名字出现的频率都少，唿喊宝宝，自然就得不到回应。8个月左右，教宝宝说话的时候，也是这样，比如喊“mama”或者“baba”。就要在这个人在家的时候，告诉宝宝“我是妈妈，这是爸爸”。 2、1岁以后的宝宝 家长可以逐渐教给宝宝一些词语、句子，再大一些可以教给宝宝一些儿歌、简短的古诗等等。记忆逐渐成熟之后，也可以开始教宝宝一些规矩，比如玩具要放在什么地方，妈妈要出门了跟妈妈摆手再见等。当然，逐渐长大的宝宝也会拥有自己的想法，在教育的时候一定要选择宝宝状态比较好的时候。 在场景中进行教育，比如爸爸出门了，跟爸爸再见。将教育融入到游戏，让宝宝更容易接受，学习儿歌的时候可以连着动作一起，这样宝宝既感兴趣也会可以将动作和儿歌联系到一起更容易记忆。 小游戏推荐 记忆力是学习的基础，对宝宝进行有效的记忆训练，不但可以提高智力，对今后的学习也会有很大帮助。在生活中，家长也可以自己利用游戏的方式帮宝宝建立自主记忆。这些小游戏，可以在家里多做。 1、学儿歌 学习儿歌的时候，动作尽量夸张，带着宝宝一起做。比如，小青蛙，哌哌哌，家长就可以学着青蛙的姿势教给宝宝，边做边念儿歌。 2、听声辩动物 前提是要告诉宝宝什么动物会发出什么样的声音，也可以带宝宝去动物园回来之后玩这个游戏。可以家长学动物叫声，或者播放动物的声音，让宝宝猜是什么动物。 小游戏有很多，主要目的是让家长寓教于乐，在游戏中、场景中教宝宝学会一些技能。乏味的教，你会发现不仅自己坚持不下来，宝宝也不愿意学。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间， 不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。 2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。 樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。 奇异果奇异果中含有丰富的维生素c,a,e以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。 苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。 海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。 3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。 准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。 在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、b类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。 水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。那么孕妇需慎食哪些水果呢？ 1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。 2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。 3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。 怀孕后，孕妈咪不能随意服用药物，如果身体出现不适，可以通过食疗的方式来缓解症状。有很多水果就能起到这种食疗的作用。孕期身体不适吃什么水果好呢？ 1、孕妇上火——吃梨 梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨和汤都喝下去，能起到降火、清热、解毒的作用。除了梨之外，孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。 2、孕妇便秘——吃香蕉 香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。 3、孕妇感冒——吃猕猴桃 若孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含维生素c的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素c，孕妇可以将其榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，富含维生素c的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，风寒感冒的孕妇可以适当进食。 4、孕吐不止——吃芒果 芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妇可以适当进食。 5、妊娠高血压——吃柿子 柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的天然保健食品。但孕妇需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，且柿子的收敛作用很强，易引起大便干燥，柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收，因此进食柿子应适量。 6、妊娠水肿——吃秋梨 秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治疗妊娠水肿。孕妈咪可将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨，能有效缓解水肿症状。 孕妈咪食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。 1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。 糖水樱桃浸西米 材料：樱桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水适量。 做法： 1、樱桃洗净摘蒂，加入糖匀腌制一定时间。待樱桃腌出汤汁，加入适量水，放入不锈钢锅中。 2、开火，将水煮沸后，加入冰糖，约十分钟，冰糖全部溶化，樱桃透亮时关火即可。 3、将糖水樱桃放在容器中备用，西米放在容器中，加入用热水。 4、盖上保鲜膜，上面扎些小洞，入微波炉，高火三分钟后拿出来晃动一下，重复此步骤三次。 5、先不开盖，再闷一下，放至微热，打开。将西米捞出用凉开水冲一下，放入糖水樱桃中，等完全放凉后入冰箱，两三个小时后拿出来食用即可。 葡萄炖银耳 材料：干银耳10g，葡萄150g，冰糖30g。 做法： 1、干银耳泡发后撕成小朵，入电压力锅煮十分钟。 2、葡萄洗净后摘蒂，将葡萄加水放入锅中，加冰糖，大火煮开。煮至葡萄发胀，加入煮好的银耳，再次煮沸关火即可。 香甜苹果派 材料：苹果300g，面粉200g，蛋黄30g，黄油、水淀粉、白糖各适量。 做法： 1、面粉加温水和面，揉成团盖湿布醒10分钟。醒好的面团擀成长型，黄油融化，抹在中间的位置。面团两端向内对折、压紧、擀开，再抹黄油、对折、擀开，重复三次。 2、苹果去核去皮，切成丁，放锅中加入白糖腌制一下后，开小火熬至半软，加水淀粉不停搅拌至粘稠。 3、将做好的派皮切成馄饨大小的长方形面片，取一块派皮，用勺子把馅儿放在皮上，对折，三边捏紧一个就好了，依次做好后表面刷好蛋黄液。 4、锅中放油，烧至六切成熟，放入苹果派。开小火炸至苹果派两面金黄，即可捞出、沥油即可。
急性前列腺炎 急性前列腺炎患者可表现为尿频、尿急、尿痛等小便异常现象，可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛，并可向阴部、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等症状。 慢性前列腺炎 慢性前列腺炎患者可表现为尿频、尿急、尿不尽、尿线细分叉、夜尿次数增多、尿无力、排尿困难等小便异常现象，另外还会有发热、腰酸腹痛、阴茎痛、睾丸、会阴、肛门有不适感或胀痛、阴囊潮湿且有异味、性欲减退或消失，早泄、阳痿或射精疼痛、头痛、乏力、眼花、耳鸣、失眠等。 男人尿液反应前列腺危机 一、尿上浮泡泡 男人的“前腺”危机。假如你觉得尿中液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，此时往往尚无其他任何症状，假使得不到积极有效的治疗，肾炎进一步发展出现肾功能不全等问题。除此以外，假如男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样能在尿液的表面有油珠，也呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。小编推荐：男人性能力差必吃的这些水果中医按摩腰眼法强肾固精(图)尿液正常状况：假使泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，这是由于尿液中含有的成份使尿液张力较强，属于正常冲起的泡沫，不必紧张。 二、血尿 定有异常倘若尿液中带血，代表身体一定有异常问题。血尿的原因很复杂，有上百种疾病可以造成血尿，所以，要辨明症状一定要做进一步检查。假如血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛，以肾、输尿管结石的可能性最大；假如血尿伴有腰腹部隐痛不适，尿急、尿频、尿痛者多为泌尿系统感染或结核；假使假如血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血，这可能是浑身性出血疾病在作崇，如血小板减少、过敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。 三、尿黄像浓茶 肝脏问题多留意假如尿液长期黄得像浓茶，提示肝脏有问题。假如肝内外的胆管倘若被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会引起尿色黄。假如你出现的尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身体还是否有其他症状，如黄疸、困倦、上腹部不舒服和疼痛，而重视去做相关的肝脏检查。尿液正常状况：周少虎说，假使只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，这大可放心。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关。如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深。上述原因造成的尿液变色在短时间内是可以恢复的。除此以外，刚起床时，肾脏里积存了整晚的尿液，所以，尿液颜色较深气味重。等你喝过水后，下一次尿液的颜色和气味都会好转。四、尿黄带红色——尿路感染尿液中带有红色则非常可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议你上泌尿科做检查，免得错过治疗的最佳时机。尿液正常状况：吃了胡萝卜此类带天然色素的蔬菜水果，都可以使你的尿液呈现红色。可是这现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。
教你根据内光照条件选择花卉 教你根据内光照条件选择花卉 一般室内光照不足，空气湿度低，通风条件差。因此，应挑选能适应室内环境条件的花卉植物。这类植物大多数是阴生和能耐半阴的观叶植物。 目前常用的主要有文竹、吊兰、冷水花、合果芋、椒草类、竹芋类、万年青类等草本植物和龟背竹、绿萝、常春藤类、龙血树类等木本植物。这些植物的共性是终年碧绿，可供人们四季欣赏。 一般家庭居室内的光照多是从单向射入的，因而房间内不同部位光照强度相差较大，同一个房间靠近窗户处与角落处也会有差别。 如在距南窗50~80厘米以内的位置，宜摆放鹤望兰、观赏凤梨等喜光照的花卉。夏季中午前后要拉上窗帘，防止强光直射。在南窗80厘米以外和靠近东窗附近的位置，和室内其他有明亮散射光处。 多数阴生或耐阴的观叶植物，如文竹、吊兰、网纹草、观赏蕨类等都能正常生长，而花叶竹芋、斑马竹芋、广东万年青、八角金盘等阴生植物，耐阴性则更强。
香蕉是一种很特别的水果，可以依照外皮颜色来做不同阶段的保存方法，让香蕉的新鲜保持在最好的状态，不浪费食物又能品尝到美味。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下吧。 香蕉外皮还是绿色时 表示还没熟，放置室温以进行后熟，所以不能放入冰箱冷藏。 香蕉外皮是亮黄色时 1. 慢慢飘出香味，表示开始可以食用啰 2. 可以继续放室温或是冷藏、冷冻。 3. 室温保存小妙招：因为香蕉会释放乙烯而加速水果的熟化，所以将香蕉连着蒂头，一根一根分开放置，这样就不会因为互相催熟而“一起熟”，导致来不及吃。 香蕉外皮黄色、开始长黑斑 散发浓郁香气，吃起来香甜口感佳，可继续放室温或冷藏、冷冻，建议三天内食用完。 香蕉外皮黑斑增多 香蕉的熟成度更增加，赶紧享用吧！若没食用完，可冷藏保存或冷冻起来做冰品、饮品的运用，如：香蕉棒冰、打成冰沙。 香蕉外皮黄偏黑 尽快食用完，放置冷藏或冷冻，若果肉已经发黑则不宜食用唷！ 香蕉也可以冷藏和冷冻吗？ 一下子吃不完的成熟香蕉，除了马上打成香蕉牛奶或做甜点之外，其实可以放冰箱保存喔！如果连皮放入冰箱，皮会变黑是正常现象，不影响果肉喔！看看想冷藏或冷冻保存香蕉，可以做哪些准备吧！ 香蕉要冷藏，多做一步更保鲜 1. 直接用纸巾“逐根”包覆，放入塑料袋内，封紧袋口并在袋身戳洞。 2. 也可将香蕉剥皮，放入适当容器内冷藏保存。 香蕉要冷冻，直接变成香蕉冰 1. 不用剥皮直接冷冻，要吃时退冰一下再剥皮，直接用汤匙挖取享用好美味！ 2. 或是将香蕉剥皮，整根或切片放入适当容器内冷冻，不须加水、糖，就是香蕉冰了唷！ 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。 香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。 而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。 香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来！ 香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
花茶是中国茶叶家族的一个重要成员，它也叫香片，是把茶叶与一些带有香味的鲜花放在一起加工成的一种茶品，大多数花茶的命名都与加入鲜花的名字有关，像茉莉花茶、玫瑰花茶以及洛神花茶等。下面我会对花茶做一个具体的介绍，会告诉大家中国常见的花茶种类有哪些。 中国花茶的种类有哪些 花茶是根据什么命名的 1、茉莉花茶 茉莉花茶是中国最常见的一种花茶，它有茉莉花的淡雅香气，也有茶叶的醇厚口感。平时人们可以直接用开水冲泡，饮用以后能提神醒脑，也能排毒，更能提高人类身体的免疫力。 2、玫瑰花茶 有些茶茶还是用单独的植物花朵制成的，玫瑰花茶就这种花茶中的代表性存在，它是把玫瑰花的花骨朵采收以后晒干，得到的一种茶品。平时也可以直接用沸水冲泡，人们饮用以后能活血补血，也能美容养颜，对人类的气血不和与面色暗黄有很好的调理作用。 3、洛神花茶 洛神花茶也是花茶家族的重要成员，这种花茶中含有多种氨基酸和大量蛋白质，还含有一些有机酸和多种矿物质，它香气诱人，口感略甘，平时人们饮用以后可以起到降血压和调节油脂平衡等多种功效，另外女性特别适合饮用洛神花茶，它能减肥瘦身，让女性的材更苗条，而且经常饮用还能起到一定的丰胸作用。
花茶是生活中人们经常会喝的一种茶叶，而且它在市场上有多个不同的品种，像茉莉花茶、乌龙茶以及碧螺春等，这些就都是花茶的一种人，但是这些花茶的种类是根据什么命名的呢？许从人对此问题并不了解，今天在这里小编就做一个专业的介绍，让大家看看花茶的种类是根据什么命名的。 花茶的种类是根据什么命名的 1、花茶的种类是根据原料来命名的 花茶的种可以分为鲜花和茶坯两种，用鲜花制成的茶叶就是花茶，也就是人们常见的茉莉花茶、金银花茶等，但是以茶坯和鲜花共同为原料制成的花茶就是，就是用两者的组合来定名，最有代表性的就是碧螺春，另外还有些花茶是单独以茶坯为原料制成，最有代表性的是乌龙茶。 2、花茶根据植物来源来定名 花茶可以分为多个不同的品种，多数花茶都是根据植物的的名字来定名和分类的，茉莉花茶就是用茉莉的花制成的茶叶，而玫瑰花茶则是用玫瑰的花制成的茶叶，金银花茶就是以新鲜的金银花制成的茶叶，这种分类方法是花茶中最常见的一个存在。 3、不同花茶种类的功效 生活中的花茶有很多种，不同的花茶也具有不同的功效，像平时人们常喝的茉莉花茶就具有调节情绪和减肥以及美容等多种功效，另外向日葵茶也是生活中的常见茶品，它最重要的功效就是强肝和降火，对人类的头痛和月经失调以及眼睛疲劳都有很好的缓解作用。