广东江门特产江门的特色水果有江门荔枝，新会陈皮，新会柑，四九西瓜等等。广东江门的特产丰富，景色优美，非常适合游玩，江门荔枝就是江门比较有特色的一种水果，当地气候宜人，四季分明，非常适合种植荔枝，生产出来的荔枝皮薄肉多，果肉鲜甜多汁，清脆爽口，果皮暗红，色泽明艳，长相喜人，深受当地老百姓的喜爱，并且江门荔枝的产量比较高，在全国各地都有销售。新会陈皮新会陈皮是新会当地比较有特色的一种特产，是用新会大红柑果的果皮制作而成的，具有非常高的药用价值，口感酸涩，味甘，其食用方法非常多，可以用来泡茶，也可以和中药材一起搭配使用，适量的吃一些新会陈皮能够去痰止咳，润肺养气，对于身体有非常大的好处。新会柑江门比较有名的一种水果之一是新会柑，新会柑也是制作新会陈皮的主要材料，当地非常适合种植新会柑，生长出来的新会柑果皮薄，果肉鲜甜，汁水充足，营养价值高，其中含有丰富的维生素，膳食纤维以及各种微量元素和矿物质，适量的吃一些新会柑，可以给身体带来一些能量和营养，为我们身体补充充足的水分，而且还可以丰富我们的口感。四九西瓜如果我们到广东江门旅游，一定要尝一尝当地的四九西瓜，江门生产的四九西瓜口感非常的清甜，汁水充足，瓜的体型肥大，生长的形状比较独特，西瓜籽非常少，瓜皮轻薄，西瓜的果肉吃起来非常的爽脆，是当地独具特色的一种水果，而且当地的这种四九西瓜吃起来甜而不腻，是当地清热解暑必备的一种水果，深受当地人的喜爱。
广东珠海特产广东珠海的特色水果有香洲番荔枝，小托山桔，御金球荔枝，滨海橙等等。广东珠海风景秀丽，热量丰富，日照充足，非常适合种植各种特色水果，香洲番荔枝就是珠海比较有特色的一种水果，当地非常适合种植香洲番荔枝，当地的降水充足，地理环境具有优势，生产出来的香洲番荔枝清甜可口，皮薄肉厚，果肉鲜甜，汁水充足，深受当地人的喜爱。小托山桔小托山桔是广东珠海比较有特色的一种水果，当地非常适合种植小托山桔，山桔的种植面积在不断扩大，生产出来的小托山桔皮薄肉多，口感清甜，果汁充足，是当地非常有特色的特产水果，并且，小托山桔本身含有一定的芬芳油，周身散发着浓郁的清香，具有一定的药用价值，其果皮可以用来煮水，能够达到止咳化痰的作用。御金球荔枝御金球荔枝是广东珠海的特色水果，经过各种移栽和培育，得到的新的荔枝品种，其种植历史并不往深远，但所生产出来的御金球荔枝个头极大，果皮色泽明艳，颜色暗红，透着一股淡黄色，果肉晶莹剔透，吃起来鲜甜多汁，每年的御金球荔枝的产量都非常高，一经上市就会销往全国各地，由于其品质优良，深受各地食客们的欢迎。滨海橙滨海橙是广东珠海比较有特色的一种水果，果皮橙黄，色泽明艳，果肉鲜甜多汁，皮薄肉厚，吃起来清甜爽口，在当地售卖的非常好，并且滨海橙的种植历史悠久，品质优良，在当地的种植面积不断的扩大，每年一到吃橙子的季节，总能够见到滨海橙的身影，足以可见滨海橙在当地的受欢迎程度。
太原有哪些特色水果山西太原的特色水果有清徐沙金红杏，阳曲白桃，清徐葡萄，阳曲酥梨等等。山西太原的景色宜人，物产丰富，非常适合游玩赏景，清徐沙金红杏就是当地非常有特色的一种水果，非常适合生产红杏，当地生产的青徐红杏个大皮薄，最有特色的是生产出来的红杏表皮红中透白，模样非常的喜人，口感清甜，不酸涩，吃起来非常的软糯，是当地著名的特产。阳曲白桃阳曲白桃是当地非常有特色的一种水果。太原的日照充足，降水丰富，非常适合白桃的生长和种植，生产出来的羊曲白桃个头极大，貌似仙桃，果皮轻薄，果肉的汁水非常充足，鲜甜多汁，口感爽脆，在当地的销量非常高，并且阳曲白桃的品质优良，耐运输，一经上市就会销往全国各地，深受各地老百姓的喜爱。清徐葡萄清徐葡萄是太原的一种著名水果，其种植历史源远流长，也是我国比较大的葡萄种植基地之一，当地的地理环境优越，非常适合种植葡萄，生产出来的清徐葡萄质量上佳，色泽饱满圆润，颜色紫红，果皮薄，果肉清甜多汁，其营养价值非常高，含有丰富的维生素和各种营养物质，适量的吃一些清徐葡萄，能够解暑清凉，还具有止渴润肺的作用。阳曲酥梨阳曲酥梨是当地从其他地区引进而来的一个品种，经过多种精细的培栽，如今生产出来的阳曲酥梨果形饱满，皮薄肉脆，果肉鲜甜多汁，口感清香，果核非常的小，带着浓浓的酥梨的清香，并且它的食用方法非常多，可以直接吃，也可以将其榨汁，还能够和冰糖一起进行炖煮，煮好的茶水口感清甜，功效颇多。
西昌凉山特产有哪些凉山的特色水果有德昌草莓，雷波脐橙，盐源苹果，会理石榴等等。西昌凉山风景优美，依山傍水，地理环境非常优越，当地盛产各种类的水果，德昌草莓就是其中一种特色水果，生产出来的德昌草莓个大，果皮明亮有光泽，颜色艳红，长相喜人，口感甜蜜多汁，深受当地老百姓的喜爱，并且，德昌草莓的产量非常高，每年生产的德昌草莓都会销往全国各地。雷波脐橙雷波脐橙是当地著名的特色水果，当地土地肥沃，非常适合种植雷波脐橙，生产出来的雷波脐橙果皮轻薄，果肉鲜甜多汁，雷波脐橙果皮表面色泽明艳金黄，品质优良，很多外地游玩的游客都会慕名前来品尝，深受各地食客们的欢迎和喜爱。盐源苹果盐源苹果是凉山非常有特色的一种特产。每年的产量都非常高，而且生产出来的盐源苹果质量上佳，非常耐运输，一经上市就会销往全国各地，当地的盐源苹果个头非常大，果形饱满，果肉鲜甜多汁，甜脆爽口，并且盐源苹果的色泽比较明艳，颜色艳红，长相非常的喜人，盐源苹果的种植历史非常的悠久，近些年来，盐源苹果的种植基地越来越大，种植面积也在不断的扩大。会理石榴凉山的土地肥沃，日照充足，水资源丰富，生产出来的会理石榴非常的饱满，个头极大，石榴籽紧密包裹，并且颜色艳红，晶莹剔透，口感鲜甜多汁，深受当地人和外来游客的喜爱，并且会理石榴在当地非常的有名，其营养价值很高，还具有一定的药用价值，适量的吃一些会理石榴，可以止渴解暑，缓解咽喉肿痛，对于消除水肿也有一定的效果。
陕西兴平的特产陕西兴平的特色水果有兴平油桃，圣女果，兴平草莓，兴平石榴等等。陕西的地理位置优越，阳光充足，依山傍水，陕西兴平的特产非常的多，兴平油桃就是陕西兴平的一种特色水果，油桃色泽鲜艳，果肉清脆鲜甜，果皮轻薄，吃起来非常的爽口，是当地非常有特色的一种水果，并且兴平油桃的种植历史悠久，在全国范围内都非常的有名。圣女果陕西兴平种植的圣女果是黄色的，鲜亮有光泽，黄色的圣女果口感非常的鲜甜，吃起来非常的美味，圣女果的果皮薄，果肉多汁，当地非常适合种植圣女果，生产出来的圣女果品质优良，圣女果的营养价值非常高，含有多种维生素和各种营养物质，适量的吃一些圣女果，能够给我们身体带来非常多的益处。兴平草莓兴平草莓是当地比较有特色的一种特产水果，当地生产的草莓个头非常大，很少会有虫害，坏果极少，草莓果肉鲜甜多汁，而且保鲜度非常好，产量非常高，每年都会生产非常多的兴平草莓，草莓的品质优良，果肉口感甜腻，不酸涩，在当地售卖的很好，一经上市就会销往全国各地，深受各地食客们的喜爱。兴平石榴兴平当地生产的石榴是兴平非常有特色的一种水果，当地的土壤环境非常适合石榴的种植，生产出来的石榴鲜红，果粒饱满，石榴籽色泽明艳，吃起来鲜甜多汁，当地人将采摘下来的石榴榨成汁，贩卖各种石榴汁，是当地比较畅销的一种饮料，兴平石榴的营养价值很高，适量的吃一些兴平石榴，可以改善肌肤状态，消除身体中的一些炎症，对身体的作用非常大。
西北的特产西北的特色水果有花牛苹果，喀纳斯蜜瓜，天水大樱桃，秦安蜜桃等等。西北地区的地理环境具有一些优势，特色水果非常的丰富，花牛苹果就是西北比较有特色的一种水果，当地非常适合种植花牛苹果，当地生产的花牛苹果香甜多汁，拿在手里会有一股淡淡的清香味，口感软糯，适合老人和孩子等牙口不好的人食用，在当地的销量非常高，深受各地食客的喜爱。喀纳斯蜜瓜喀纳斯蜜瓜是西北的一种特色水果，在全国范围内都有一定的知名度，其种植地理位置优越，土地肥沃，日照充足，是一个比较有特色的农产品，生产出来的喀纳斯蜜瓜，口感清爽脆甜，食用品质好，经济效益非常很高，一经上市就会销往全国各地，非常受食客们的喜爱。天水大樱桃天水大樱桃是西北地区比较有特色的一种水果，在当地的销售量非常高，当地种植的天水大樱桃，个头极大，果型饱满圆润，吃起来口感鲜甜，具有清香的味道，而且果皮色泽鲜亮，是当地比较有特色的一种特产，而且天水大樱桃的产量非常高，遭受的病虫害极少，生产出来的天水大樱桃品质优良，具有一定的知名度，很多来西北地区旅游的游客都会品尝天水大樱桃，这也让天水大樱桃的口碑得到提升。秦安蜜桃秦安蜜桃在西北地区非常著名，当地也非常适合种植蜜桃，生产出来的秦安蜜桃果实非常大，并且红中透白，长相喜人，蜜桃口感鲜甜多汁，吃起来非常的爽脆，当地将其制作成各种罐头制品，在全国范围内的销量都很高，并且秦安蜜桃的种植面积在不断扩大，品质也得到了提升。
川茂县的特产四川茂县的特色水果有枇杷，甜樱桃，茂县李，茂汶苹果等等。四川茂县的地理环境具有一定的优势，非常适合种植各色水果，茂县生产的枇杷是茂县比较有特色的一种水果，当地生产出来的枇杷果皮金黄有光泽，果肉鲜甜多汁，果核极小，吃起来口感绵密，是当地的一种著名的水果，在当地的口碑非常好，销量也非常高。甜樱桃甜樱桃是茂县的一种特色水果，当地非常适合种植樱桃，生产出来的甜樱桃长相喜人，口感鲜甜，汁水充足，并且光泽度很好，颜色艳红，个头也非常大，品质优良，深受当地老百姓的喜爱，而且甜樱桃在当地的产量非常高，一经上市就会销往全国各地，在一定程度上带动了当地的经济发展。茂县李茂县李是茂县的特产水果，由于茂县的土地非常肥沃，非常适合种植李子，并且当地种植李子的历史悠久，经过很多年的栽培，如今生长好的李子汁水多，口感鲜甜爽脆，而且李子的个头很大，当地人将其当做茂县的一大特色和旅游胜地，并且将茂县李制作成李子酒，制作出来的李子酒口感香醇，喝起来非常的甘甜，同样成为了茂县比较有特色的一种特产，独具茂县的风俗特色。茂汶苹果茂汶苹果是茂县的一种特色水果，当地生产出来的茂汶苹果个头极大，品质优良，而且颜色非常的红润，果肉鲜甜多汁，吃起来非常的爽脆，在当地的口碑极好，当地的病虫害少，很少会有坏果的产生，这也让茂汶苹果口感更加的甜，当地人将其当做招待客人和送礼的吃食，销量非常好，一经上市就会销往全国各地，深受各地食客的喜爱。
台州仙居的特产仙居的特色水果有仙居杨梅，猕猴桃，仙居提子，蓝莓等等。台州仙居风景秀丽，每年前往台州仙居旅游的游客数不胜数，当地的物产丰富，特色水果颇多，仙居杨梅就是仙居，比较有特色的一种水果，当地非常适合种植杨梅，生产出来的杨梅色泽艳红，颜色鲜艳，个头极大，并且杨梅的口感鲜甜多汁，具有极高的营养价值，是当地用来招待客人以及送人的吃食。猕猴桃仙居盛产猕猴桃，当地也非常适合种植猕猴桃，仙居的日照比较充足，水资源丰富，土地肥沃，生产出来的猕猴桃果皮轻薄，果肉鲜甜多汁，口感甜腻，吃起来少有酸涩感，并且，仙居生产的猕猴桃吃法比较多，可以将猕猴桃榨成汁，也可以将猕猴桃装饰在各色甜品上，不仅美观，而且营养价值也能够得到提升，还可以均衡营养，丰富口感。仙居提子仙居提子是当地比较有特色的一种水果，当地生产的提子个头极大，具有一定的光泽，并且颗颗饱满圆润，提子果皮薄果肉厚，吃起来鲜甜多汁，并且长势喜人，产量极高，非常的耐储存和运输，不容易出现损坏，因而非常受当地食客的喜爱，很多来仙居旅游的人也会品尝当地的提子，提升见识，丰富口感。蓝莓仙居特产的蓝莓个头极大，并且很少会有坏果，其中生产的蓝莓营养价值非常高，含有丰富的维生素和矿物质，适量的吃一些仙居蓝莓，无论是对皮肤还是对眼睛，都有一定养护的作用，当地生产的蓝莓口感鲜甜，可以制作成蓝莓果酱，或者是各种蓝莓相关的甜品，吃起来都非常的好，对身体也会有一定的好处。
上海的特产上海的特色水果有百合草莓，奉贤黄桃，仓桥水晶梨，马陆葡萄等等。上海随着经济的发展，物产丰富，百合草莓就是上海比较有特色的一种水果，当地非常适合种植生产百合草莓，生产出来的百合草莓，色泽鲜亮，果肉汁水充足，草莓的个头极大，是当地也非常有特色的一种特产水果，营养价值非常高，产量也非常高，在当地的销量非常好。奉贤黄桃奉贤黄桃是上海的一种特产水果，当地非常适合生产黄桃，生产出来的黄桃鲜甜多汁，果皮轻薄，而且黄桃桃果皮鲜艳明亮，长相非常的喜人，是当地比较受欢迎的一种水果，并且奉贤黄桃的种植历史悠久，种植面积非常的广阔，在当地非常的有名，每年的产量很高，一经上市就会销往全国各地，深受各地食客们的喜爱。仓桥水晶梨仓桥水晶梨是当地生产的一种特色梨，生产出来的水晶梨果皮比较硬，果肉汁水鲜甜，非常的耐储存和运输，其中含有丰富的营养价值，含有大量的维生素和各种矿物质，适量的吃一些仓桥水晶梨，能够为身体补充水分和营养，并且仓桥水晶梨的糖分比较高，非常适合煮粥和炖茶，还具有一定的药用价值，制作出来的水晶梨茶，能够润肺止咳，对身体有很大的好处。马陆葡萄马陆葡萄在上海非常的有名，是当地比较有特色的一种水果，当地生产的葡萄皮薄肉多，汁水非常的充足，而且马陆葡萄的色泽明艳，光泽度很好，颜色紫红，长相喜人，在当地的销量非常高，比较受当地百姓们的喜欢，其种植面积也随之越来越大，成为当地的一大旅游胜地。
河南新乡的特产河南新乡的特色水果有大杏，大果水晶梨，辉县山楂，封丘石榴等等。河南新乡的地势具有一定的优势，当地的土壤肥沃，非常适合种植果蔬，大杏就是新乡的一种特色水果，在当地非常的有名气，新乡生产的大杏果肉鲜甜，果核极小，很少会有酸涩味，而且病虫害也很少，品质优良是当地比较有特色的一种水果，深受当地食客的喜爱。大果水晶梨大果水晶梨是新乡的一种特色水果，当地也非常适合种植雪梨，生产出来的大果水晶梨汁水充足，果肉鲜甜，口感爽脆，吃起来非常的美味，在当地的销量非常高，而且大果水晶梨的种植面积也在不断的扩大，其营养价值很高，还有多种维生素和矿物质，将大果水晶梨熬粥或者榨汁，口感都非常好，对人体也有一些好的作用。辉县山楂辉县山楂是新乡的一种特产，有着很多年的种植历史，其果树是从外地引进而来的，经过各种栽培，使辉县山楂口感更加的鲜甜，酸涩味减少，产量也在不断的升高，并且，辉县山楂的食用方法比较多，当地人将辉县山楂制作成各种山楂制品进行售卖，例如山楂糕以及山楂酒，不仅口感好，而且食用价值也很高，在一定程度上带动了当地的经济发展。封丘石榴封丘石榴在新乡非常的有名，当地生产的封丘石榴颜色艳红，果皮薄，果肉颗粒分明，吃起来鲜甜多汁，口感非常的美味，并且封丘石榴的营养价值很高，含有多种维生素和微量元素，适量的吃一些封丘石榴有美容养颜的功效，能够改善皮肤状态，还可以增进食欲，提升胃口，因而深受当地老百姓的喜爱。
山东济南的特产济南的特色水果有柿子，河沟西瓜，马山寿桃，五峰山大樱桃等等。山东济南的物产丰富，地理环境具有一定的优势，当地水资源丰厚，非常适合种植各色水果，柿子就是山东济南的一种比较特色的水果，济南非常适合种植柿子，生产出来的柿子个头非常大，果肉鲜甜多汁，果皮轻薄，吃起来口感非常好，在当地非常的有名，是当地的一大特色。河沟西瓜河沟西瓜是济南的一种特色水果，河沟西瓜的种植历史非常悠久，是很多年前从其他地区移栽过来的品种，经过很多年的栽培，生产出来的和沟西瓜口感非常的甜腻，吃起来很爽脆，而且瓜皮比较薄，瓜瓤鲜红，并且个头非常大，是当地比较有特色的一种水果，而且河沟西瓜的生产量很高，生产出来的和沟西瓜，每年都会销往全国各地，深受各地食客们的喜爱。马山寿桃马山寿桃在济南非常有名气，是当地的一种著名特产，当地非常适合种植寿桃，生产出来的马山寿桃皮薄肉厚，并且和果皮鲜亮有光泽，红中透白，长相非常喜人，口感非常好，鲜甜多汁，每年马山寿桃的出产量非常高，在当地非常受欢迎，无论是送人还是招待客人，都是一种不错的水果。五峰山大樱桃五峰山大樱桃是山东济南的一种特色水果，生长在五峰山的大樱桃色泽明艳，颜色艳红，皮薄肉厚，果核极小，吃起来口感非常的鲜甜，并且，五峰山大樱桃的种植历史很悠久，随着五峰山大樱桃品种的增多，当地种植五峰山大樱桃的面积也在不断的扩大，已经成为了当地著名的旅游胜地，每年都会有很多外地的游客前来旅游观赏。
广西玉林的特产玉林的特色水果有博白桂圆，沙田柚，北流荔枝，凤山杨梅等等。广西玉林的风景优美，土地肥沃，物产丰富，非常适合旅游观光，当地的特产水果非常的丰富，博白桂圆就是玉林的一种特色水果，当地非常适合种植桂圆，生产出来的博白桂圆，果肉饱满，汁水充足，营养价值非常高，而且博白桂圆经过晾晒制作成干桂圆，口感也是非常好，非常甜腻。沙田柚沙田柚是玉林的一种特色水果，当地也非常适合柚子的生长，并且，沙田柚在当地的种植历史非常悠久，生产出来的沙田柚口感鲜甜，果皮薄，沙田柚的汁水充足，鲜甜多汁，是当地比较受欢迎的一种特产水果，而且沙田柚的生产量比较高，很少遭受病虫害，品质优良，深受各地食客们的喜爱。北流荔枝北流荔枝同样是广西玉林的一种特产，当地生产出来的北流荔枝个头非常大，果核极小，果肉晶莹剔透，吃起来口感鲜甜多汁，当地种植北流荔枝的面积非常广阔，而且随着北流荔枝在全国各地的售卖，北流荔枝的名气越来越大，很多游客慕名前来品尝北流荔枝，北流荔枝的品质上佳，一经上市就会销往全国各地，深受各地食客们的喜爱。凤山杨梅凤山杨梅的种植历史悠久，在当地已经有很多年的栽培经历，当地的土壤肥沃，日照充足，非常适合种植凤山杨梅，生产出来的凤山杨梅个头极大，口感鲜甜，食用方法非常多，可以将凤山杨梅进行盐渍，制作成杨梅制品，也可以将杨梅泡酒，酿造出杨梅果酒，口感鲜甜，营养价值丰富，也能够带动当地的经济发展，有利于民生。
秋季养生吃什么水果好呢适合秋季吃的养生水果非常多，比如梨，苹果，柚子，柠檬，柿子，香蕉，山楂等，这些都是非常不错的秋季养生水果。而且也都是秋季的应季水果，适当吃对身体的好处还是非常多的。梨子梨子的口感鲜甜多汁，也被人们叫做天然矿泉水，它对肺支气管以及上呼吸道都有特别好的滋润效果，能够助消化，促进食欲，有良好的清热利尿作用，秋季天气干燥适合多吃点梨子，缓解上火的症状，可以蒸熟了吃，也可以去个皮儿直接吃。苹果你到深秋的时候苹果成熟，这个时候的苹果是特别香甜的。我们都知道苹果是非常好的养生水果，养生的人群中流传着这样一句话，每天一个苹果疾病远离我。每天吃一个苹果，不仅能够提高身体的抵抗力，还能够起到非常不错的保健养生效果，特别是苹果当中的抗氧化剂含量很高，适当吃苹果也能够延缓衰老。柚子柚子当中的维生素C含量很高，而且有清热去火的作用，还能够缓解消化不良，润肠通便。秋季的时候也是柚子大量上市的时候，属于秋天的应季水果，我们都知道吃应季的水果要比反季节的更加健康，所以秋季的时候也可以适当吃柚子保健养生。柠檬柠檬当中的维C含量是毋庸置疑的，维生素C能够起到美容养颜抗衰老的作用，所以秋季的时候适当吃点柠檬，不仅能够美容还能。得到改善食欲的作用。柿子深秋的时候也是柿子，成熟的时候柿子有非常不错的润肺止咳的效果，秋天适合适当吃柿子，能够清肺润燥，降火成熟的柿子可以直接吃也可以榨成汁，每天吃一个能够改善咳嗽，缓解上火的状况。香蕉香蕉被人称为快乐水果，它里面的泛酸能够缓解。情绪焦虑，解除忧愁，秋天的时候适当吃香蕉能够缓解悲秋的情绪。
蔬果以外有营养的食物有哪些除了水果蔬菜之外有营养的食物也有很多比如各种米，小麦，玉米，燕麦，黑麦，以及肉类，蛋奶类，都是有非常不错的营养价值的。我们的生活离不开各种主食。而主食的来源就是各种的大米，白面，小麦，玉米，燕麦等。这些食物当中含有人体必需的氨基酸，碳水化合物等成分，能够给身体提供营养，补充消耗，也可以说人体的需要的大部分营养都来自于主食。肉类的营养价值也是特别高的，各种肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉，鱼肉等都含有丰富的脂肪，蛋白质，矿物质和多种维生素，无机盐，氨基酸等营养物质，这些营养物质也是都包含着人体必需的营养成分。而且不同的肉类含的营养成分是不一样的，比如我们常吃的猪肉肥肉里面含有很高的脂肪，瘦肉当中含有很高的铁红素等等，而鱼肉当中的不饱和脂肪酸含量比较高。蛋类食物的营养价值也是特别高的，包括鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等等，这些蛋类含有丰富的蛋白质以及人体需要的多种氨基酸，并且蛋类当中的蛋白质和人体的蛋白质特别相似，人体对于蛋类的蛋白质吸收的比较好，奶类也是非常有营养的，比如牛奶羊奶等奶制品含的蛋白质以及矿物质元素都比较多，特别是奶制品当中的钙含量很高，能够给身体提供丰富的钙质，每天坚持喝半斤奶，能够有效的增强身体的抵抗力。虽然除了水果蔬菜之外，这些食物的营养价值都比较高，但是还是要均衡饮食。我们都讲究荤素搭配均衡饮食，其实水果蔬菜虽然有营养，但也需要一些其他的营养物质，而另一些的食物营养价值也非常不错，但也需要水果蔬菜来平衡营养。正确的营养搭配是每餐适量的肉类。主食蔬菜两餐之间加上水果，早餐的时候可以加奶。每天吃多种食物，能够从多方面的补充营养，让身体更加健康。
各种水果的保鲜方法是什么呢每种水果的特性都不一样，所以水果的保鲜方法也是有区别的。要保存水果的时候，要根据水果的特点去储存，有些水果拍了有些水果怕冷一般大部分热带水果都怕冷，不能长时间放在冷藏里面。但由于有一部分水果在常温状态下也能储存很久。比如苹果在传闻状态下就能储存很久，只要放在凉爽的地方，气温大概2~8度左右，能储存4个月。葡萄一般都是成熟后采收，如果没有成熟的葡萄是不耐储藏的，储存葡萄的时候不能叠放在一起。如果堆在一起存放就特别容易变质，平时在家里面储存葡萄一般放在冰箱里面冷藏，只要在没有坏类的情况下，大概能储存一个星期左右。在储存葡萄之前可以先用保鲜膜把葡萄密封起来。一定要注意在葡萄保鲜的时候不要用水冲洗，吃的时候再洗。香蕉是属于后熟的水果，它对温度是十分敏感的，如果在低温条件下储存特别容易变质，香蕉在采收之后会产生乙烯气体，促进成熟。一般家里面储存香蕉的温度大概在12度左右，如果在12度以下的环境中储存就会发黑腐烂。通常放在室温阴凉的地方就可以，如果放进冰箱反而会加速它变质。假如买了香蕉比较多，可以用刀把它们分开，然后在底部用保鲜膜缠上。能多储存一段时间。夏季常吃的水果草莓是需要低温储存的。一般在失分的情况下，36个小时就会有部分腐烂，储存草莓之前不能清洗，买回来的草莓放进冰箱里面。可以用盘子装好，然后用保鲜膜盖上防止流失水分，也能够防止腐烂变形。要是看见冰箱储存之前一定不要清洗清洗过的草莓，储存不了多长时间就会腐烂变质。
秋季吃什么水果最好适合秋季养生吃的水果比较多，每个季节都有对应的食用水果，蔬菜都可以提高身体的免疫力，达到调理身体的效果，秋天的时候比较适合吃一些清火润肺的水果。猕猴桃在秋季的时候正是大量上市的时候，它的汁水比较丰富，口感酸甜多汁。而且猕猴桃具有维C之王的称号，由此可见它的维生素C含量是多么高，常吃能够有清热去火的作用。要说秋季养生吃的水果一定少不了梨，秋天的时候梨子成熟也是最好吃的时候，梨也是属于一种后熟水果，秋天成熟的梨子采摘下来之后储存到冬季，吃口感更加的甜，梨有润肺的效果，还能润肠通便，清热去火，可以生吃也可以煮熟做梨汤，效果都非常不错，梨的常见吃法就是和银耳一起煮成银耳雪梨汤。秋季养生吃的水果也有大枣，大枣的维生素C含量也是特别高的，不过新鲜的大枣不是特别好储存，所以平时我们吃的大枣都是红色的那种干枣。苹果也是特别适合秋冬养生吃的水果，苹果有长寿果的称号，每天吃1~2个苹果，能起到非常好的养生作用，苹果当中的维c含量以及各种营养成分含量都非常高，常吃能够起到增强身体体质的效果。而且苹果当中的抗氧化成分含量非常高，常吃苹果能够起到美容养颜抗衰老的作用，而且苹果还能够起到美白皮肤滋润的效果。苹果可以生吃也能蒸熟了吃熟苹果营养价值都是比较高的。秋季养生也适合适当吃点柚子，橙子这一类的橘子水果，不过相比柚子橙子来说，橘子更加容易上火，所以多吃橙子和柚子，有去火的作用。同样柚子和橙子当中的维C含量很高，口感酸甜，味道也是非常不错，而且柚子皮和橙子皮当中的挥发精油能够起到提神醒脑的作用。山楂也比较适合秋季养生吃，众所周知，山楂有非常不错的调理肠胃的效果，能够健脾开胃，可以煮粥，也可以做成罐头，也能当做新鲜水果吃。