生肉营养丰富，是细菌繁殖的温床。因此，很多人在烹调肉类之前，都习惯洗一洗。可是如果洗得不对，就可能损失营养，甚至带来安全隐患。 有些人图方便，把生肉直接在水龙头下冲洗。可如果用水龙头冲洗生肉，不但不能杀死上面的细菌，四处飞溅的水花还会让细菌传染厨房——水槽、案板、料理台、菜刀……只要水花可能溅到的地方，细菌就可能传播过去。下次再洗水果等生吃的食物时，可能就会染上细菌，产生食品安全隐患。 // 还有些人把肉放到容器中，倒上热水冲洗。这样做虽然更加卫生，但是会造成肉类营养成分的损失。肉类含有丰富的蛋白质，在热水的浸泡下，蛋白质会溶于水中，造成营养流失。同样的，还有一些氨基酸类鲜味物质、B族维生素等也会溶于水中。有实验曾证明，将鸡胸肉浸泡在热水中，会损失相当多的可溶性含氮物，超过肉中总含氮量的5%。 因此，建议生肉不要在水龙头下冲洗。可以在固定的容器中，用冷水稍微浸洗一下，然后用厨房纸巾蘸干再烹饪。
热水洗肉 可使营养素微量损失 北京军区总医院高干病房高级营养配餐师于仁文表示，用热水洗肉可能会造成蛋白质及微量血红素铁、矿物质的流失，但流失量微乎其微。 “如果用热水进行清洗，可以使肉表面的脂肪更好地溶解，洗去表面的一些油，但整体来看，对于肉中的营养元素不会产生太大的影响，因为更多的脂肪存在于皮下或组织间，仅通过冲洗表面一般不会造成营养成分的过多流失，并不影响肉的营养价值。”北京营养师协会理事顾中一说。 另一位国家二级公共营养师表示，如果是整块肉进行清洗，蛋白质的流失并不是主要问题，值得关注的是B族营养素的流失。顾中一解释，B族维生素也是溶于水的，热水冲洗有可能会导致这些营养素的丢失，尤其是相对于其他肉类，猪肉中含有的B族维生素可能稍多一些，但这种流失基本上也是可以忽略不计的。 热水解冻肉类 效果有限不可取 除了在清洗时可能会使用热水外，人们在解冻肉类时，为了加快解冻速度，有时会将肉浸泡在热水中并持续一段时间，这是否会导致肉中的蛋白质溶于水，并对其中的营养元素造成影响呢？于仁文表示，为了加快解冻速度而用热水浸泡冷冻肉，这种方法是不可取的。这样做未必能够起到快速解冻的效果，外部的肉较容易化开，但如果肉块较大，内部的肉也很难在短时间内彻底化开。 顾中一解释说：“在煮汤时，肉中的蛋白质溶解在汤中的比例一般在3%~7%，因此，仅靠解冻时的浸泡一般不会影响肉的营养。” 解冻肉可置于金属容器中 于仁文建议，要解冻肉，将肉置于金属容器中即可，无需放入热水，这个容器本身就是一个散热器，也可以较快使肉解冻。其实，购买的肉并不适于直接整块放入冰箱冷冻，可先将肉切成长片后根据食用量进行冷藏，其余部分可再冷冻，这样用时较容易解冻。 热水冲洗果蔬 // 水温相当于室温即可 不少人在冬季清洗蔬菜、水果时也喜欢用热水。顾中一表示，用热水清洗蔬菜水果，一般只是对表面进行清洗，在表皮或细胞壁未受到破坏的情况下，不会损害其营养成分。举例来说，维生素C是一种比较容易受到破坏的营养元素，如果水果放置时间稍长，维生素C便会有所流失。另外，蔬菜中的维生素C在烹饪时也会大量流失。与此相比，热水冲洗可能产生的损失基本可以忽略不计。 于仁文建议，一般冬天可用与室温相当（20℃）的水进行冲洗，水温不宜过高，尤其是对于有切口的蔬菜，否则会增加营养素的损失和维生素的氧化。
其实关于水果该如何清洗，上百度搜一下，你会发现方法五花八门。那么，到底哪种方法相对更靠谱，更让人放心呢？我们选了其中6种常见的方式，做了一组简单的实验。 由于现在草莓基本上已经下市了，所以记者选择了香梨和黑加仑作为此次清洗实验的水果。香梨大家都知道，表面有一层蜡，拿在手里，会有腻腻的感觉，摸多了，手上也会留下一层蜡质，需要用肥皂才能清洗干净。而黑加仑，表面主要是白色的果粉，也有少量蜡质，摸起来不光滑。 第一种：清水浸泡 时间：1小时 用量：1碗 一碗清水(自来水)，直接放入香梨和黑加仑，浸泡一个小时后，再换清水冲洗一遍。 结果：水质基本没有变化，能看见有少量杂质析出。香梨表层的蜡质略有清除，摸起来没有之前的那么腻。黑加仑表面变化不大，果粉仍有少量残留。 第二种：淀粉清洗 时间：半小时 用量：2勺 一碗清水，加入两勺淀粉，搅匀，放入香梨和黑加仑。浸泡时间约半小时。再换清水冲洗一遍。 结果：水质变化不大(因为加了淀粉，水质本身就比较浑浊)，水面上有少量杂质。香梨表层的蜡质基本洗掉了，能看到梨表面的光泽度，摸起来就感觉很干净。黑加仑表面的白色物质仍有残留。 第三种：用食盐搓 时间：约5分钟 用量：4-5勺 把食盐直接撒在香梨的表面，然后用手反复搓，再用清水冲洗一遍。 结果：这个方法是通过食盐颗粒在水果表皮反复摩擦，以去除蜡质。效果还算不错，香梨表面的蜡层基本清除，用手摸起来也没有腻感。但是，仅仅洗一个梨，就用了大约四五勺盐量，感觉有点“太浪费了”。 第四种：用贝壳粉 时间：半小时 用量：2-3克 贝壳粉是网购的日本牌子。说明书上说，贝壳粉不仅能洗水果蔬菜，洗衣服、洗锅碗瓢盆同样有用。一碗清水，加入大约2-3克的贝壳粉，搅匀，然后放入香梨和黑加仑。浸泡时间30分钟左右，最后用清水冲洗。 结果：在浸泡了大约2分钟后，就能看到水面上浮起一层油质；20分钟左右，水面上就完全被一层薄薄的蜡质所覆盖，就好比是蜡烛油滴在水里的感觉。用手一摸，白色的蜡质就粘在手指头上了。清水冲洗后，香梨表层蜡质基本没了，同样能看到自然的光泽度，不腻手；黑加仑的白色物质也基本无残留，搓一下表皮，也是很“干脆”的感觉。 第五种：淘米水泡 时间：半小时 用量：2碗 盛2碗浸泡大米约10分钟后的淘米水，直接放入香梨和黑加仑，浸泡时间30分钟左右，取出后用清水冲洗。 结果：原来抱有很大希望的淘米水，却对蜡质基本无用。水面上确实有杂质析出，但摸起来，香梨和黑加仑表层的蜡质仍然在，感觉和没洗差不多。 第六种：洗洁精 时间：20分钟 // 用量：3滴 评测用的是某品牌的绿茶洗洁精，号称天然无污染，可放心清洗果蔬。按照说明书上的量配比，在清水里滴入3滴洗洁精，放入香梨和黑加仑，浸泡时间大约20分钟后，用清水冲洗了两遍。 结果：水质基本没有变化，也没有杂质浮起。用清水冲洗完后，感觉蜡质和白色果粉都基本清洗干净了，摸起来都不腻手。
淘米水可以洗菜吗？ 现如今的蔬菜都是大棚蔬菜，并且在其生长期间都会大量使用各种农药以及化肥，虽然这样种植起来的蔬菜成长更快并且个头更大，但却十分不利于人体健康。其中之一就是农药以及化肥的残留，如果在食用之前没有彻底清洗干净的话，就很有可能会因此而危害人体健康，甚至还有可能会引起食物中毒。要想彻底清除蔬菜中的农药残留其实并不难，淘米水可以来帮你。 因为淘米水水属于酸性，而有机磷农药遇酸性物质就会失去毒性，因此你只需要将蔬菜放在淘米水中浸泡10分钟左右，然后再用清水清洗干净即可。 淘米水和盐水哪个洗菜更好？ 用淘米水洗疏菜水果更好，因为淘米水中的颗粒物质特别容易把疏菜水果上残留的农药去除干净，而盐水容易破坏疏菜中的营养成分。用淘米水清洗疏菜水果正确的方法是：先将疏菜水果挑捡一下，然后用淘米水认真清洗1至2次，最后用清水冲洗干净就可以了。 淘米水在日常生活中有哪些功效？ 1、用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。 2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。 3、新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。 4、案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。 5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。 // 6、带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。 7、从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
我们可以利用身边天然的洗涤剂像淘米水和1茶匙盐（盐的用量根据案板大小而定）混合，用它来洗案板腥味很快就去除了，大家不妨试试哦！ 淘米水洗掉案板腥味 // 家中的案板经常切剁肉类，使用一段时间后会残留一些腥味，洗涤剂也很难去除而且过多的使用它也不环保，我们可以利用身边天然的洗涤剂像淘米水和1茶匙盐（盐的用量根据案板大小而定）混合，用它来洗案板腥味很快就去除了，大家不妨试试哦！以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
市场上有一些不良商家，真是良心被狗吃了， 利欲熏心，为了追求利益，不顾别人身体健康， 为了让带鱼看起来更加新鲜， 用甲醛浸泡带鱼，被处理过后的带鱼， 煎炸后很容易便会崩开表皮， 不仅难看而且根本不敢吃。 大家在挑选带鱼时一定要先闻一闻 看是否有刺鼻气味， 可以弯折一下带鱼，若是弹性极大 有可能是浸泡了甲醛的缘故。 买了新鲜放心的带鱼， 可洗带鱼也是一件技术活， 教大家一招，快速洗带鱼！下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 ▼▼▼ 带鱼表面有一层银鳞，正是营养精华所在，有极好的养生保健功效，因此洗带鱼时一定不要把银鳞破坏了。 将带鱼解冻后，剪去带鱼的头部和鱼鳍，剪开鱼肚、切段，然后掏出内脏用水冲洗干净即可。 但银鳞若长期接触空气便会被氧化变成黄色且伴有怪味，就已丧失了食用价值，一定要将鱼鳞洗掉。 方法一：先用80度左右的热水烫10秒带鱼段，然后放入加有生姜片和盐的冷水中浸泡，冷却后用刷子刷洗即可。 方法二：将带鱼段在加有食用碱面的水中浸泡一会，然后再清洗带鱼便很容易洗净鱼鳞，并且没有腥味。 方法三：将冻好的带鱼段直接泡入温水中，冰化掉后用钢丝球快速刷洗，边刷洗边冲水即可。 看完表示心里怕怕的... 小编在此提醒各位， 如果不小心买到了以上这两种鱼 最好还是不吃为妙哦！ 扩散提醒身边的每一个人注意！
冬天这么冷，有的女孩子还坚持用冷水洗脸，认为可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。但是也有的女孩子认为冬天应该用热水洗，这样皮肤不会受伤。究竟冬天洗脸冷水好还是热水好？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 很多人对脸上冒油很反感，觉得不好看。脸上的油脂是有很重要的生理功能的，它可以维持我们皮肤正常的屏障功能。 如果年轻人油脂分泌旺长痘痘，用点洗面奶或者热水去一下油脂，每天一次，这是合理的。但不要去油太勤，你会发现脸上会出现其他皮肤问题，根源是清洁过度破坏了皮肤屏障。 冬天气温低，产油减少，有时还会觉得脸上干燥。所以夏天的洗脸去油方式，在冬天就不合适了。如果脸上有干燥感，洗面奶可以停用。 洗脸水不能太热，水太热，屏障必受影响。本身面部皮肤比较干的人，到了冬天会更干，所以控制你的洗脸水温，凉一些。水温热一些，会把本来脸上就很少的油脂都洗没了。 但也不要用太冷的水洗脸，因为过冷的水会让面部的血管收缩，皮脂分泌也会明显减少，这样做的直接后果就是皮肤更干。 温水冷水争议 都说冷水洗脸可以帮助收缩毛孔，强健肌肤，那么，女性冬天真的可以用冷水洗脸吗?是否定的。 正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。 水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。 水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。 合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。 正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即:温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。 采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环。 不同的肤质用不同的水洗脸 洁面时水温以30℃为宜。 洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。 混合肤质最好用温热水洗脸 热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。 油性皮肤的人不宜用冷水 油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。 中性肤质先温水后冷水 如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。 【洗脸中最容易犯的错误】 1.不该用脸盆:且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸，先把手搓洗干净，再用手洗脸。 2.不该用肥皂:面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的"高级美容霜"，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用。如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。 3.不该用热水:热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。 4.不该用久湿不干的毛巾:这样的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。
在日常生活中，盐是我们常见的一种调味料。但是你们不知道吧。盐还可以用来洗脸哦。那盐洗脸的的好处有哪些呢？用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。盐水洗脸注意事项有哪些呢？下面我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 盐水洗脸有什么好处 1、提亮肤色 早晚洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3~5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，蘸着盐水从额部自上而下搽抹、按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，可以有效去掉皮肤中积聚的油脂、粉刺。如果盐水滴到眼睛里，要尽快用清水冲洗。按摩时应该避开眼部周围皮肤，而且敏感性皮肤也要慎用。 2、除雀斑 盐可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容专家认为，用盐洗面好过许多洗面奶，因为盐在面部摩擦时，能有效消除脸上毛孔所积累的油脂、粉刺、黑头、死皮等。盐除了能去除污垢，还有消炎作用，可加速暗疮的凋谢速度，若再加上柠檬汁作配料还可以去除面部雀斑。 具体方法是：早晚洗脸时，可将一茶匙盐掺加一些具有美白效果的柠檬汁，加水使之溶解后涂在面部，从额部自上而下搽抹，边搽边做环形按摩，半分钟后以温水彻底清洁脸部，然后再涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，大约一周后你的面部便会呈现一种红润透明的感觉。 3、控制T区油脂分泌 对于分泌油脂旺盛的t形区，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。 4、去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸 以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘。 5、去除粗糙的皮肤和黑斑 用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。 6、改善毛孔堵塞 洗脸的时候不要用冷水。因为皮肤一遇冷水，毛孔受到刺激之后就会马上闭合。里面的脏东西和污垢都不能清理干净。所以推荐用温水洗脸。使用温水洗脸之后，选用一些质地柔软的毛刷轻轻在脸上转着圈来回扫几遍，可以将毛孔内的一部分脏物排出。 7、清凉解毒、消炎杀菌 可以晚上洗完脸后用细盐在下巴处来回擦擦，再用清水冲掉，这样能有效改善皮肤毛孔堵塞症状。据说从宋代开始，宫廷女性都用盐水来洗脸。古代医书中也有记载，盐有清凉解毒、消炎杀菌的功效。 盐水洗脸注意事项 1、盐水护肤宜在洗脸后进行 食盐确是一种价廉有效的美容品，它不仅能清除皮肤表面的角质和污垢，还能去掉粉刺愈合后露在外表的黑头，更可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。 提示：油性皮肤者，单用盐和水即可；干性皮肤，则可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。 2、用盐美容宜选择细盐 盐水美容固然价廉物美，不过也有一些需要注意的地方。食盐美容宜用细盐。皮肤油性者，单用盐和水即可；皮肤偏干者，半勺细盐、一勺水溶性或弱油性按摩霜或者牛奶，加水混匀使用。做盐水美容前，要先卸妆、洁面，而且按摩时力道一定要轻柔。第一次使用食盐美容，千万别忘了在不明显的部位做皮肤过敏测试。 一般人经过一周左右的食盐美容，就能使面部呈现一种鲜嫩、透明的感觉。此外，对于太阳灼伤的皮肤，还可以用盐和黄瓜汁混合，涂抹在皮肤上，能起到镇静、缓解红肿的作用，而且敏感皮肤都适用。 3、食盐还可用作沐浴露 食盐除了可以用在脸上，也可以用做洗浴露。用它洗澡，能促进新陈代谢，深层清洁肌肤，还可以减少肌肤表面的凹凸不平。 如果想用盐水按摩全身皮肤，可用细盐一撮加适量水，先两手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部顺序将盐水涂抹全身，各按摩4-5次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。这样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了。最后再用清水冲洗干净，全身涂抹身体护肤乳。 毕竟盐是调味品，而不是化妆品，我们得谨慎使用。。
用冷水洗脸好吗？ 1、如果脸上出油不厉害，可以用冷水洗脸，但是最健康的洗法是先用温水，将洁面乳揉出泡沫，将脸上彻底清洁干净之后，再用冷水拍打脸部。 2、油性或者混合肤质的人适合用温水或热水洗脸，这样更有利于进行面部的深层清洁。 3、早晨用冷水洗脸的时候，可以加一些食盐，也可以加一些浓茶或者新鲜的果汁，有利于让皮肤更加白皙有弹性。 4、用冷水洗脸的好处就是可以提高身体的抵抗力，如果长期用冷水洗脸，会发现身体的抗寒能力提高了，不再那么怕冷了。 洗脸用冷水还是热水 1、冬季用温水洗脸就可以了，如果用冰手的冷水洗脸的话，也会伤害到肌肤。 2、冬天天气寒冷，有的人会用很热的水来洗脸，这也容易伤害皮肤，因为冬天本身天气干燥，热水会让肌肤更加干燥而出现蜕皮、瘙痒的现象。 3、其实，冷水和热水并不是互相排斥，二者结合的话可以起到很好的护肤作用。 4、先用温水进行面部清洁，清洁完毕之后再用冷水在脸上拍打，这样能起到收缩毛孔的作用。 5、需要注意的是，无论采用哪种洗脸方式，一天洗脸的次数不能超过3次，用洁面乳的次数不能超过2次。 冬天用冷水洗脸好吗 民间有“冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚”的说法，这是有一定的科学依据的。尽管是在寒冷的冬天，仍然可以用冷水洗脸。 其实，冷水并不是严格意义上的冷水，更确切地说，是有一种温热感的冷水。 冬季用冷水洗脸好处多多，最明显的体会就是没有那么容易感冒了，此外，冷水洗脸对神经衰弱的神经性头痛也有一定的治疗意义。 用冷水洗脸不仅有利于健康，而且能增强皮肤的弹性，消除面部的皱纹。
用热水洗脸好吗 大家喜欢用热水洗脸是因为感觉比较舒服，特别是在寒冷的冬天里，也不用手脚冰凉地将洗脸当成一件可怕的事情。用热水洗脸可以有效清洁脸上的污渍与油脂，但是热水洗脸不一定适合任何人的皮肤，如果干性皮肤的人群用热水洗脸，就很容易导致面部的皮肤变得更加干燥，而且会增大毛孔，皮肤加速老化甚至会脱皮，这是因为热水和香皂的共同作用下，使皮质膜受到破坏所至。所以，并不建议用热水洗脸，但可以尝试用冷水或者温度偏低的温水，对皮肤比较好。 热水洗脸的坏处 1、毛孔增大 当脸上的皮肤遇到热水后，毛孔会迅速扩张，使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。由于如果在冬日里，皮肤是会在冷空气的情况下，自动为收缩状态，如果热水一热，洗完过后，皮肤又会自动随着天气温度收缩，这样的一张一缩，会对皮肤血管产生不良刺激，引起真皮血管舒缩功能障碍，产生红斑、冻疮等皮肤病，愈后留下色素沉着斑。 2、皮肤老化 用热水洗脸虽然可以彻底清除皮肤，但是由于热水的刺激，会让毛孔增大，除了软化角质外，还会伤害角质层。除了软化角质外，还会伤害角质层。当脸上的油分清洗过多，洗掉脸上多余皮脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，会造成皮肤的老化。 3、皮肤干燥 用热水洗脸，虽然是对皮脂起到溶解作用，但同时也会洗去脸部的保护层，将人体自然分泌的油脂洗掉，破坏面部的自然保护层，人的皮肤会感到非常紧绷难受，也容易导致肌肤干燥脱皮！尤其是干性皮肤的朋友，会加深皮肤干燥的情况，所以不建议用热水洗脸。 冷水洗脸好还是热水洗脸好 对脸部正确的清洁方式，水温是重要的部分，很多人都在问究竟是热水洗脸还是冷水洗脸比较好，其实，水温过热或者过冷，对于皮肤的滋养都不利。 水温过冷（20℃以下）是会皮肤有收缩作用，如果使用过冷的水就会导致皮肤血管收缩，皮肤就会丧失原有的弹性，导致面部苍白，皮脂腺、汗腺分泌减少，所以冷水洗脸是不利于皮肤的滋养的。 水温过热（38℃以上）虽然对皮肤有镇痛的作用，但如果长期使用热水洗脸会扩张皮肤的毛孔，使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。尤其是干性皮肤的朋友，会加深皮肤干燥的情况，所以不建议用热水洗脸。 洗脸最适合的水温是在34℃左右，就是用手试探的时候，会觉得有暖暖的感觉，但是不会让人觉得烫到想缩手的感觉，这个温度是比皮肤温度高出一点点，但是低于人体的温度，用3434℃左右的温水洗脸，不会伤害到皮肤，不仅可以清洁皮肤，又可以缓解皮肤的劳累，起到镇静作用。
茶叶水洗脸有什么好处 1、去黑眼圈 经常熬夜的朋友，可以用茶叶水洗脸，茶叶中含有茶多酚的物质，可以治疗黑眼圈，对于皮肤美容有很好的帮助。 2、缓解干燥 如果是在冬天里，或者本来就是皮肤的朋友，可能有会干燥脱皮的现象，茶叶含有鞣酸作用，可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。 3、抗衰老 随着年龄的增长，皮肤也会有老化的现象，由于茶叶是含有抗氧化的作用，用于洗脸，能够防止皮肤的衰老，让皮肤保持弹性。 4、预防皮肤病 用茶叶水洗脸，可以更好的减少皮肤疾病的发生的，也可以防止皮肤有过敏的现象，让皮肤变得光滑滋润。 5、美白 用茶叶水洗脸有美白的作用，因为茶叶里所含的叶绿素物质，是有增白的功效的。尤其是绿茶，绿茶所含的量更为丰富，所以用绿茶叶洗脸效果更为显著。不过要注意，用茶叶树洗脸后，记得要用清水过一遍。 茶叶水的作用 1、刷眉 有些美眉天性的眉毛比较稀疏，颜色又淡，看起来眼镜就没有那么有神，用茶叶水轻轻地刷下眉毛，坚持下来，可以让眉毛变得浓密起来。 2、洗头 用茶叶水洗头，可以让原本干燥发黄的头发变得乌黑柔顺，当然，也是需要配合洗发水一起使用的，坚持可以让头发越来越有光泽亮丽。 3、除脚臭 如果经常穿运动鞋，运动过大会脚出汗，就会形成脚臭。用茶叶水来泡脚，不仅可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。 4、除口臭 有些人会因为便秘或者日常吸烟较多，就会导致有口臭的问题，用茶叶水漱口，不仅能去除口臭，还可以保护牙齿，防治口腔疾病。 5、煮茶叶蛋 茶叶蛋是口感美味的食品，就是用茶叶水作为底料制作而成的，用茶叶树煮出来的鸡蛋，不仅能渗透鸡蛋的本身，还美味俱佳。 6、缓解感冒 当感冒的时候，有可能会导致喉咙发炎，饮用茶叶是可以有效缓解感冒与喉咙炎症，如果是用冰糖搭配浓茶，效果会更加显著，立刻会觉得口腔清爽，痛苦减少。 茶叶水可以浇花吗 茶叶水是可以用于浇花的，但要注意的是，不是每一种花都适用茶叶水灌溉的。一般用于灌溉的茶叶水多数是隔夜的，隔夜的茶叶水都会发酵，经过发酵，水就会变得有稍微偏酸，拿来浇偏酸性的花草非常好，比如杜鹃、茉莉、吊兰等。但对于月季、菊花、仙人掌类等喜欢碱性土壤的植物就不适宜了。剩茶水的茶叶有时也可以一起倒入花盆中，但最好不要频繁的倒入，每隔一段时间要利用翻土的机会把干燥的茶叶埋入土壤中，这样可以改善土质，增加土壤的疏松透水性。如果剩茶水中的茶叶过多，还可以晾晒起来，攒到一定的数量时再掺些土发酵后，是用来改善土质也是很好的材料。在用茶水灌溉植物，由于茶水是很容易招来飞虫的，所以要定期对花草做维护工作，喷射下杀虫剂，这样对环境保护比较好。
有一种说法是用热水洗澡会影响男宝宝的生育能力，其实主要是睾丸长期浸泡在高温中可能会出现，但是给宝宝洗澡还是要有合理的水温，那么，如何科学给孩子洗澡呢？接下来运河边百科(www.yunhebian.com)就来说说。 用热水洗澡会影响宝宝的生育吗？ 这个说法主要是针对男宝宝的，因为睾丸不喜热，一般要比体温低一些。所以，就有一些传言说，说使用热水洗澡会杀精，影响生育能力。这个说法在孩子身上，是不适用的。所谓的影响，是需要睾丸长期浸泡在高温的水中才会出现的情况，比如经常泡水温40度以上的温泉。 用手感受的洗澡水温度可以吗？ 有妈妈为了省事，平时都是用手感受洗澡水，这样会有问题吗？其实呢，这个是不用担心的，当水温超过36℃，会有温觉，当超过45℃的会明显感觉有热的感觉，一般大人觉得热的水温，用来给宝宝洗澡就会非常热了，会让宝宝不适。所以，有经验的家长，可以用手腕内测来测一下水温，感觉稍热不烫即可。对于宝宝而言，最适宜的水温为37～40摄氏度，水温在宝宝可以接受的范围，宝宝也会比较舒服。 如何正确的测量水温？ 最为准确的当然是使用水温计测量，一些卡通的水温计，还是比较好用的，有各种各样的动物造型，比如小熊，小青蛙、小鸭子、小鱼等等，但注意在测水温时，要将水搅匀，虽然这些水温计很可爱，但不建议当作戏水玩具，以免宝宝玩时损坏导致水银泄露。37～40摄氏度是宝宝洗澡的合适温度，家长可根据季节及天气的冷热在此区间调节。 除了水温以外，家长还应控制给宝宝洗澡的时间 有些宝宝可能喜欢玩水，觉得比较新奇好玩，家长就一直让宝宝长时间泡在浴盆里。这样做会破坏宝宝皮肤的保护屏障。而且，洗澡时间过长，不及时添加热水的话，水温会下降，可能会导致宝宝感冒。同时添加热水不小心的话，很容易造成烫伤。 给宝宝洗澡的最佳建议时间为10分钟左右，不宜时间过长。 给宝宝洗澡，要注意以下几点： 除了上述，适宜的水温为37～40摄氏度，最佳洗澡时间为10分钟左右外，针对新手妈妈来讲，还有以下几点需要注意。 1、先放冷水，然后再放热水调试； 2、每次洗澡的时间宜在两次喂乳之间，避免宝宝喂奶前过度饥饿及奶后洗澡发生溢奶； 3、对于睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗，会使宝宝睡眠安稳； 4、浴室温度宜为26～28度。 5、给婴儿洗澡的时候，最好扶住他的头颈部，将他轻轻托起，然后轻轻地擦拭他的上半身，因为下半身先前已经清理，只要用清水冲洗即可，但是要注意婴儿的眼耳口鼻，尽量别让水溅入其中。 6、大一点的婴儿可以把毛巾弄成带兜帽状的：他会觉得更安全、更舒服。如果你先把这条毛巾在电暖器上烘暖，尤其会使其他有这样的感觉。 7、在习惯于给婴儿洗澡前最好每次澡盆里只放10厘米左右深的水。 有些家长属于特别容易焦虑型的，看了这些，还是会担心有影响。如果是这样的话，家长可以在家里观察，洗澡之后宝宝的外生殖器，有无发红、肿胀的问题。如果和平时一样，家长就不用担心。
冬季养生方法 1、清晨喝温开水 洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血等，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢作用。 2、坚持冷水洗脸 冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车穴效果更佳。 3、午后饮用茶水 茶是人的最佳饮料之一，能防癌，含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 4、午间按摩头皮 日间脑部血液量比夜间少1/5，午睡30分钟至40分钟为宜，然后用手指按摩百会穴、凤池穴、印堂穴、或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。 5、傍晚做腰部操 日本专家研究证明，腰部操，双手按腰，做腰部活动，刺激腰部诸穴，有助于内脏器官各种功能强化、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。 6、洗澡搓胸擦背 医学家研究搓胸擦背能提高机体免疫机能，有利强身壮体预防疾玻 7、睡前双手搓腹 腹部内脏最多，平躺时用双手掌顺时针揉搓腹部，能改善内脏功能，尤其揉搓丹田、气海、关元、胃腔等穴位，可以补纳精气，壮阳、促进性功能，治疗性冷淡。 8、热水足浴护脚 脚底有许多经络循环的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0、2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效。脚素有第三心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏加强活动，又防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。 9、起居上要注意保暖 初入冬季，此时在起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。 10、皮肤干燥多喝水 冬天天气较干，而现在又处于逐渐变冷的时期，一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题，比如慢性湿疹，皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人，身体抵抗力较差，则容易出现皮肤问题。要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。 11、食物温补来帮忙 冬季选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，辛辣味调味品及食物，也有暖身的效果，有助促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物如，羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。女性日常可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 12、早睡晚起身体好 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。专家提醒，本就阳气偏弱的老年人，最好等太阳出来再起床，以避寒邪。否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外。
现在人们的生活节奏变得越来越快，有很多女生喜欢晚上洗头发，洗了头发没有吹干就直接入睡，时间久了可能会引起头晕头痛，头发质量变的越来越差，所以说头发没吹干就睡觉会对身体造成严重的危害。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 头发没吹干就睡觉的危害有哪些？ 1、会引起头晕头痛 头发没有吹干就直接睡觉最严重的危害就是头痛，这主要是因为头发里面的水分长期的存留在头皮表面，影响了大脑血液循环，经过了一晚上之后人们就会感觉到头晕头痛等症状。 2、会造成枕头的细菌滋生 夏天气温比较高是细菌滋生的高发季节，如果头发处于湿润状态直接躺在枕头上，那么枕头就会变得更加潮湿，有利于细菌的生长和繁殖，对于身体健康造成不利。 3、会诱发感冒 头发没有吹干就直接去睡觉，这个时候开着空调的话就会引起感冒，因为人们的阳气是在晚上的时候最弱，这个时候一定要保持身体的干燥，如果头发处于湿润状态就会降低免疫力，病毒和细菌就会趁虚而入。 4、头发质量会变得越来越差 在睡觉的时候头发会和枕头发生一定的摩擦，如果头发处于湿润状态就会引起断裂或打结的情况，第二天醒来之后头发就会乱糟糟的。 如何来护理头发呢？ 1、吹干头发之后再出门 在洗完头发之后应该及时的把头发吹干，若是头发湿润状态就出门的话，大风会把头发吹到打结，头发会乱糟糟的，洗完头之后把头发吹干并且使用梳子梳理顺了再出门。 2、涂抹护发素 若是头发质量太差的话可以在洗头的时候在发尾上涂抹适合自己的护发素，特别是长头发的人发尾会出现分叉、干枯的情况，这主要是因为营养没有送达而引起的，使用护发素可以为头发提供营养。 3、不能使用太烫的水洗头发 有一部分女生喜欢使用太热的水来洗头发，认为这样能够更好的去除头油和污渍，殊不知是用热水洗头发，可能会引起大量的脱发，洗头发时尽量选择37℃的水来洗。 涂发膜的方法 涂发膜至少要一月一次，这样能够给头发提供深层滋养，让头发柔软有光泽。使用专门针对你头发类型的发膜，不管你的头发是干性的、油性的还是彩色的。好的发膜可以在药店和美发沙龙中买到，或者，你可以使用厨房里的材料自己制作发膜。 适用于所有类型的头发：鳄梨和蜂蜜。从一个成熟的鳄梨中挖出果肉，将其与一汤勺的有机蜂蜜混合。将它混合物涂在头发上，让它晾20分钟，然后在淋浴时将其洗掉。 适用于干性头发：橄榄油和鸡蛋：把三大汤匙特级初榨橄榄油和两个鸡蛋混合，将混合物涂抹在你的头发上，晾20分钟然后淋浴冲洗干净。 适用于油性头发：苹果醋和柠檬：将四分之一杯的苹果醋和一整个柠檬的碎皮混合，设定15分钟来让它吸收你头皮的油脂，然后在淋浴时冲洗干净。 适用于起头皮屑的头发：香蕉、蜂蜜和杏仁：把半个成熟香蕉加两勺蜂蜜在加几滴杏仁油，让混合物涂在头发上让浴帽罩着，晾20分钟后冲洗干净。 使用紫外线隔离产品 你知道保护你的皮肤免受紫外线伤害很重要，那么你的头发呢？太阳会让你的头发变得干燥，损害你的头发，因此重要的是要使用专门设计的产品来减少太阳的伤害。这些产品可以帮助防止头发在太阳下迅速发干，并且可以让它们保持黑色，而不是被晒成红色或古铜色。 大部分的紫外线防护品是现成产品，比如防紫外线的发胶或者免洗护发素。 记住，紫外线隔离产品需要抹在潮湿的头发上，否则，它们会浮在表面而不会渗入头发。
很多人都喜欢洗澡之后身上的那种清爽的味道，所以很多人每天都会洗澡，虽然洗澡对于每个人来说都是一个小事。但是小事也蕴含着大道理。洗澡的时候，水温对我们身体是有很大影响的，用热水还是冷水对我们身体份都有着不同的影响，那么？用热水和用冷水洗澡，有什么区别呢，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看一下，怎样才能洗一个健康的澡。 冷水洗澡 首先来讲一下冷水洗澡的好处，冷水洗澡能够增强我们的耐寒能力，通过冷水刺激能够促进血液循环，还可以提高我们的免疫力。但是，用冷水洗澡的话需要注意一些事情。比如说，不要直接脱完衣服就直接去洗。要按照一定的步骤来，先用冷水打湿自己的手脚，再用冷水浸湿毛巾擦拭自己的前胸后背，最后才能淋湿全身。还应该注意在洗澡的时候如果感觉到很冷的话，一定要及时的调高水的温度，不然很容易感冒。 热水澡 经常洗热水澡也能够促进我们的血液循环，还能有效缓解我们的肌肉疲劳。尤其是在经历过很累的体力劳动之后，冲一个热水澡不仅能够清除污渍还能有效的缓解身体和精神疲劳。洗热水澡的时候也需要注意水温不要太高，不然的话会使我们皮肤表面的油脂遭到破坏，还会导致毛细血管快速扩张从而增加患心脑血管疾病的风险。此外，温度过高的话还会加剧我们皮肤的干燥程度和加快皮肤老化。 那么水温多少度最合适？洗澡洗多长时间最健康？ 其实，洗澡水凉点或热点，都有各自的优缺点，只要不是过凉或者过热就好。每个人可以根据自身状况自行选择。如果一定要个精确的温度，一般来说，洗澡以35℃~40℃的水温最好，这个温度范围，既可让人感到舒适，又不至于伤害皮肤。 至于洗多长时间的话建议大家一般控制在10~15分钟，即便是泡澡，最长也不建议超过20分钟。因为洗澡时间太长，容易使人感到胸闷、呼吸不畅，尤其是高血压、心脏病患者；而且也容易造成皮肤角质层受损。 此外，在我们吃饱后或者十分饥饿的时候、喝了大量酒的时候以及剧烈运动未得到充分休息时不要马上洗澡。原因是在饭后为了帮助消化血液会有一部分流向胃部，而酒后和运动过后会有一部分流向体表，这个时候洗澡的话尤其是洗热水澡可能会加剧这一现象导致大脑供血不足而发生昏厥。尤其是对于那些患有心脑血管疾病的患者来说更容易发生危险，所以应该要注意下。 洗澡也要注意方法： 1、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。 2、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。 3、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡。 不过头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。 4、洗澡时水温多少比较合适？当然不能过热，过热使皮肤过于发红发烫不好。冬季以38～40℃为宜,夏季应在25℃左右。 水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。 5、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔？正确的方法是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。 6、洗浴时应该先洗头发还是先洗身体？应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物，从而彻底洁肤。 7、有一些洗浴用品在用过之后有滑腻的感觉，这是为什么？大部分洗浴产品不仅能净肤，还有护肤成分：一种偏酸性的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。 8、什么时间洗澡最好？上面说了，睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。 洗澡减肥方法： NO.1手臂 促进淋巴的循环，按摩双臂！ 【由手臂的外侧从连接处向指尖】 首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行6次左右的按摩。 【手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处】 用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行6次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。 NO.2腿部 为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环，一定要用心洗哦。 【从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏】 集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚，用双手用力清洗，强度是感到舒适的疼痛感。进行6次。 【脚部的体内废物都集中在腹股沟处！】 从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流动！ 【腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物】 用双手的拇指和其他4个手指，如果照片所示那样抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗。共6次。 NO.3腹部 按摩出人意料总是很容易浮肿的腹部，还可以调整肠胃的运动。 【依照肠道的运动方向温柔地清洗按摩】 双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔地进行6次按摩。小肚肚就消失了。 NO.4臀部 随着年龄的增长，受到地心引力而下垂的臀部，也可以在改变清洗方式的同时提升臀部！ 【回转打转的按摩目标就是提臀！】 手掌从臀部外侧向内侧转6圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。
有的人们特别喜欢用凉水洗头，特别是在夏天，一些年轻人更喜欢用凉水洗头，有的早上起来就开始用冷水洗头，还有的习惯在睡觉之前，用冷水冲一下头，如果是一个人的体质非常强壮，用冷水洗头，也可以提高一个人的抗病能力，但是对于一般的人来讲，都不适合用冷水洗头的，用冷水洗头会对身体健康带来一定的危害，下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家介绍一下长期用冷水洗头对人的危害有哪些。 1、冷水洗头的优缺点 冷水洗头一般在夏季气温较高时，用冷水洗头会给带来清凉快感，能提高人的抵抗力。但是冷水洗头的危害是非常大的。用冷水洗头，水温较低，因而很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。 每天都用冷水洗头，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。而且用冷水洗头是洗不干净头部的，因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。 2、天天洗头好吗 天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。 3、洗头的错误方式 不梳头直接洗，忌边洗头边梳头，忌只洗一遍头，在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。头发刚浸湿就抹洗发水，这样会洗不干净，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。洗头时用指甲挠头皮，娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。护发素涂在发根，这样其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，一定不要让护发素碰到头皮，护发素一定要冲洗干净。女性经期洗头，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。 洗头的正确方法 1、洗发前先梳理头发，封建把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。 2、封建把头发弄湿，一直到底层的头发和领导的头发同样湿透截止，并将洗发精倒入巴掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这么会过度非常刺激头皮，萌生头皮屑。 3、用手指头肚儿把洗发精平均揉出发前进干(头发)里，用手指头肚儿轻轻按捏，一直到形成一层厚厚的泡沫儿截止。 4、冲洗头发，一直到彻底冲洗整洁截止。继续再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，而后用水冲掉。 5、将润丝精重新皮抹至发尾，轻轻按捏，再彻底冲掉。 6、由于头发湿的时刻最薄弱，所以假如用力气搓干，会使头发断开或打结，因为这个头发清洗过后，最好先用手巾包裹吸干，用宽齿的木梳将头发所有梳向前，用鼓风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。不过吹头发时，鼓风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。 洗头注意这三点 1、水温40度左右。凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。 2、洗头最佳的时间是晚上9点。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。 3、头发吹干再睡觉。湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。