养肝活血解毒汤 【方源】 《养肝活血解毒汤治疗慢性乙型肝炎43例》[赵岁录.河南中医，2001，（07）]。 【组成】 沙参、麦冬、白芍、丹参各30g，五味子、贯众各15g，藏红花5g，三棱、茯苓各9g，三七、苦参、虎杖、半枝莲各10g。 水煎服，每日1剂。 【功效】 养肝活血解毒。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 甄某，男，34岁，农民，2000年4月4日初诊。 主诉：肝区隐隐作痛，脘腹饱胀，头昏，乏力两年余。 病史：有乙型肝炎病史两年余，曾多次住院治疗，疗效不佳。 检查：肝区隐隐作痛，脘腹饱胀，头昏，乏力，食纳不佳，形体消瘦，大便溏而不爽，小便色黄，舌质红绛，苔黄腻，脉弦。肝界肋下两横指，脾脏未触及。B超：肝脾肿大，肝内回声增强。乙肝五项：HBsAg（+），HBeAg（+），抗-HBc（+）。肝功能：ALT 590U/L,TBIL 36μmol/L。 中医诊断：胁痛（肝瘀血滞，湿热疫毒蕴留不去）。 西医诊断：慢性乙型肝炎。 治则：清热养阴，活血解毒。 方药：养肝活血解毒汤加栀子15g，黄连3g，生甘草6g。每日1剂，水煎温服。 二诊：服药1周后，肝区隐痛、脘腹饱胀明显减轻，食欲增加，大便成形。以上方为主加减。 三诊：服药两个月后自觉症状消失，ALT降至正常。再服药调理两个月，乙肝五项指标转阴。随访2年未见复发。 【按语】 养肝活血解毒汤方中沙参、白芍、麦冬养肝敛阴；红花、三棱、丹参、三七等活血化瘀；半枝莲、贯众、虎杖化湿清热解毒排毒。养肝活血排毒法对乙肝病毒携带者，在免疫调控、抑制病毒复制方面，有一定的临床价值，对改善肝功能、抗肝纤维化亦有一定的作用。
活血复肝汤 【方源】 《活血复肝汤治疗慢性乙型肝炎140例》[谢建农.湖南中医杂志，2002，8（6）：33]。 【组成】 丹参15g，赤芍15g，当归10g，郁金15g，柴胡6g，茯苓15g，白术10g，黄芪15g，平地木30g，石见穿30g，虎杖15g。 每日1剂，水煎。早晚分服，疗程为3个月。 【功效】 益气健脾，清热解毒，养肝活血。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 石某，男，46岁，2002年5月12日入院。 主诉：乏力纳差，恶心欲吐伴全身皮肤及巩膜黄染10余天。 病史：两年前患乙型肝炎，经治疗后肝功能曾恢复正常。 检查：精神萎靡，全身皮肤及巩膜黄染，肝肋下1cm。舌暗红，苔黄腻，脉弦。肝功能：TBIL 56μmol/L。乙肝五项：HBsAg（+），抗-HBc（+）。 中医诊断：黄疸。 西医诊断：慢性乙型肝炎，伴肝硬化。 治则：活血化瘀，益气解毒。 方药：活血复肝汤加减。 二诊：治疗39天后肝功能恢复正常。 【按语】 慢性乙型肝炎迁延难愈，是因为体内正气不足，毒邪久恋难祛，因此必须重视扶正祛邪的原则，扶正匡复正气有利祛邪，祛邪阻止病毒复制，有利于正气的恢复，故方中选用黄芪、白术、茯苓等益气健脾药物。若病程日久，患者使用过大剂量清热解毒、清热利湿药物，易造成脾肾阳虚，且肝功能难以恢复正常，可用干姜、吴茱萸、淫羊藿等温脾肾之药，以制寒凉之弊，有利于消除脾肾阳虚症状，有助于肝功能恢复正常。
疏肝活血汤 【方源】 《疏肝活血法治疗慢性乙型肝炎80例》[章力勤.浙江中医学院学报，2000，24（5）：44]。 【组成】 柴胡15g，白术、白芍、郁金、丹参各12g，茯苓15g，虎杖、薏苡仁、白花蛇舌草各30g，三七5g。 每日1剂，水煎服。 【功效】 疏肝理气，活血化瘀，健脾除湿，清热解毒。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 患者，男，44岁，教师，1997年7月22日初诊。 主诉：肝区隐痛，乏力，纳差2年，逐渐加重。 病史：患者自述2年前，自感身体乏力，不欲饮食，肝区隐痛，在某医院检查，结果肝功能异常，“两对半”为“大三阳”，诊断为乙型肝炎。经多方治疗无好转。 检查：舌苔薄，脉弦。查体：肝肋下3cm，质软触痛，脾肿大。肝功能检查：TTT 18U。乙肝五项检查：HBsAg（+），HBeAg（+），抗-HBc（+）。B超检查：肝、脾肿大。 中医诊断：胁痛（肝郁脾虚，瘀血阻络）。 西医诊断：慢性乙型肝炎。 治则：疏肝理气，活血化瘀，清热解毒。 方药：柴胡、白术各12g，丹参、郁金各15g，虎杖、薏苡仁各30g，三七6g，茯苓、白花蛇舌草各20g，桃仁10g。每日1剂，连服15天。 二诊：以上方为基础随症加减。 三诊：连续服药3个月后，患者自觉症状消失，肝、脾正常，连续两次复查肝功能均正常。乙肝五项检查：HBsAg（-），HBeAg（-）。随访2年未复发。 【按语】 中医认为，本病初是以湿热疫毒浸淫，血热毒邪内蕴，正邪交争为主。若余邪未清，正气损耗，病程漫长，以致气血失调，肝郁脾虚，水气互结，血脉瘀阻；后期多属肝肾阴虚，正虚邪实。从临床观察看，本病患者大多有乏力、胁痛、脘腹胀痛、纳差等症状，辨证当属肝脾功能失调。肝郁血瘀，湿热阻滞，脾胃功能失调可贯穿于本病的全过程。治疗应以疏肝理气，活血化瘀，健脾除湿，清热解毒为基本治法。
益气凉血活血方 【方源】 《益气凉血活血法治疗慢性乙型肝炎60例》[刘悦明.陕西中医，2000，21（1）：10]。 【组成】 黄芪30g，赤芍10～15g，三七（冲）3g，丹参、茜草、丹皮、虎杖各15g。 每日1剂，水煎2次，取液约400ml，分早晚2次温服。3个月为1个疗程。 【功效】 凉血活血，祛瘀止血。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 滕某，男，42岁，工人。 主诉：右胁刺痛，口苦，纳差，恶心呕吐1年，加重3天。 病史：1年前某医院诊为乙型肝炎。长期ALT异常。 检查：精神差，舌有瘀点，苔薄白，脉弦涩。巩膜轻度黄染，肝掌阳性，肝肋下可触及，叩痛阳性。肝功能检查：TBIL 43.3μmol/L,ALB 31g/L,GLO 30g/L。乙肝五项检查：HBesAg、HBeAg、抗-HBc均阳性。B超检查：肝区光点均匀、粗大。 中医诊断：胁痛。 西医诊断：慢性活动性乙型肝炎。 治则：益气凉血，活血化瘀。 方药：黄芪30g，当归15g，赤芍、丹参、生地黄、茜草、丹皮、虎杖各12g，郁金、枳壳、白术各10g。 二诊：服药2周后，临床症状基本消失，TBIL 30μmol/L,ALB 34g/L,GLO 30g/L。续服上方。 三诊：6周后，复查ALT、TBIL恢复正常，ALB 36g/L,GLO 28g/L。原方继服以巩固疗效。 【按语】 肝主疏泄及藏血，慢性乙型肝炎患者正气已虚，其邪尚存，病程常迁延不愈，以致瘀久生热，故方中所用赤芍、丹参凉血活血以化瘀；生地黄清热凉血，化瘀生新；茜草苦寒，归肝经，凉血止血，活血祛瘀；丹皮苦辛凉，入心、肝、肾经，清热凉血；黄芪、当归益气养血，补虚固本；虎杖凉血解毒。诸药合用，可奏凉血活血，祛瘀止血之功。
黄芪解毒活血汤 【方源】 《黄芪解毒活血汤治疗慢性乙型肝炎107例》[徐立明.江苏中医，2000，21（10）：22]。 【组成】 炙黄芪30g，太子参、丹参、败酱草、槟榔、山楂各15g，炒白术、当归、大黄、郁金、菟丝子各12g，白花蛇舌草、虎杖、车前草各20g，参三七粉（冲兑）4g。 每日1剂，水煎2次，分早、午、晚3次服。3个月为1个疗程。对中青年患者，另酌情饭后服季德胜蛇药片，每次0.6g，每日3次。 【功效】 益气扶正，清化解毒，活血化瘀。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 杨某，男，42岁，教师。 主诉：右胁隐痛，纳呆，嗳气7年，近日加重。 病史：患乙型肝炎7年，曾用中西药治疗无效，多次检查肝功能异常。 检查：面色晦暗，舌质淡红，苔薄黄腻，脉细弦。肝大右肋下2cm，有压痛。肝功能检查：TTT 18U,ZnT 15U，甲胎蛋白（AFP）（-）。乙肝五项检查：HBsAg（+），HBeAg（+）。 中医诊断：胁痛。 西医诊断：慢性乙型肝炎。 治则：益气扶正，清化解毒，活血化瘀。 方药：黄芪解毒活血汤。 二诊：连服15剂，自觉症状消失，复查肝功能正常。嘱服季德胜蛇药片10天后，再服黄芪解毒活血汤15剂，以巩固疗效。 三诊：复查肝功能正常，HBsAg（-），HBeAg（-）。肝超声波检查：肝右肋下0.5cm。随访1年，情况良好，肝功能、乙肝五项复查正常。 【按语】 本病的治疗以“调节免疫，拮抗病毒，改善肝功能，防止纤维化”为纲要。黄芪解毒活血汤以益气扶正，清化解毒，活血化瘀为主要治法，力求提高机体免疫功能，清除乙肝病毒，截断病邪深入，促进肝脏机能恢复。
疏肝健脾活血汤 【方源】 《疏肝健脾活血汤治疗慢性乙型肝炎128例》[刘宗银.四川中医，2003，21（6）：39-40]。 【组成】 柴胡12g，白芍20g，白术、丹参、郁金、赤芍各15g，茯苓、薏苡仁、虎杖、白花蛇舌草各30g。 每日1剂，水煎，分3次服用。 【功效】 活血化瘀，健脾除湿，清热解毒。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 邓某，男，23岁，1998年6月8日初诊。 主诉：右胁隐痛，乏力，食欲不振3年。 病史：3年前，因体倦乏力、肝区隐痛去某医院检查，结果肝功能异常，“两对半”为“大三阳”，诊断为乙型病毒性肝炎，经多方医治无好转。近期因大学毕业找工作而感病情加重，前来我院求治。 检查：肝区隐痛，纳差乏力，舌淡苔薄，脉弦。查体：肝在胁下3cm，质软触痛，脾肿大。肝功能：ALT 250U/L,TTT（麝香草酚浊度试验）15U。乙肝五项：HBsAg（+），HBeAg（+），抗-HBc（+）。B超：肝大，脾大。 中医诊断：胁痛（肝郁脾虚，瘀血阻络）。 西医诊断：慢性乙型肝炎。 治则：疏肝健脾，活血化瘀，清热解毒。 方药：疏肝健脾活血汤加减。柴胡12g，白术、郁金、丹参、赤芍、白芍各15g，茯苓20g，虎杖、薏苡仁、白花蛇舌草各30g，红花10g，甘草6g。 二诊：后以该方随症加减，坚持服药4个月。患者自觉症状消失，肝脾肿大消失。三次复查肝功能、B超均正常。乙肝五项：HBsAg（-），HBeAg（-）。随访3年未复发。 【按语】 本病在治疗上应全面兼顾，整体调节，抓住湿热、毒邪、正虚、血瘀这一病机特点，以疏肝理气、活血化瘀、健脾除湿、清热解毒为其基本治法，兼证则配以益气理气、滋补肝肾等法。方中柴胡疏肝解郁；白芍养血柔肝；白术、茯苓、薏苡仁健脾补中除湿；丹参、郁金、赤芍活血祛瘀；虎杖、白花蛇舌草清热解毒。诸药合用，共达疏肝健脾、活血祛瘀、清热解毒之效。使肝郁得解，脾虚得补，瘀血得消，湿热毒邪得除，则诸症自愈。
人们在平时的生活中，身体总会出现这样或者是那样的病症，其中进行活血化瘀是治疗疾病的重中之重。活血化瘀有消散淤滞和畅通血脉的作用，那么接下来运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家介绍几个可以活血化瘀的偏方，效果还是不错的。 活血化瘀药膳偏方 一、白花蛇祛湿酒 当归100克、天麻 原料：白花蛇200克、江米酒1000克、羌活100克、当归100克、天麻100克、秦艽100克、五加皮100克、防风50克。 做法：将白花蛇去头，以酒洗，润透，去皮，去骨刺，取肉200克。将以上各药锉碎，以生绢袋盛之，入酒坛内，悬起安置，入糯米酒醅五壶浸袋，箬叶密封安坛于大锅内，水煮一次，取起，埋阴地七天后取出。每日饮一二杯，将渣晒干碾末，酒糊丸梧子大，每日服50丸，用煮酒吞下。所需酒量，为泡酒时，能够使中药全部浸泡为适量。活血化瘀，舒筋活络，适用于中风伤湿，半身不遂，口耳眼斜，肤肉麻痹，骨节疼痛，年久疥癣恶疮，风癞等症。 二、丹参白蛇酒 原料：丹参50克、白花蛇25克、白酒1500克。 做法：将白花蛇去头，剪碎待用。将蛇肉及丹参浸于酒中，泡七天可取酒饮用。每日睡前饮10-20克。活血化瘀，散寒止痛，祛风除湿，适用于有游走性表现的关节筋骨疼痛症。 三、追风酒 原料：白酒1000克、乌梢蛇30克、当归15克、川芎15克、白芍药15克、地黄15克、蛭10克、地鳖10克、红花10克、杜仲15克、枸杞子5克、川牛膝15克、香附15克、马钱子5克枣(干)15克。 做法：将乌梢蛇、当归、川芎、白芍、熟地、水蛭、土鳖鱼、三七参、红花、杜仲、枸杞子、川牛膝、香附、制马钱子、羌活、猪活、寻骨风、木瓜、桂枝、荜茇、生川乌、生甘草、蜈蚣、全虫、蝉蜕、地龙、云苓、红枣碎为粗末，用布袋入放入在容器内;加白酒，密封，浸泡20天后去渣即成。追风活络，和血止痛;适用于关节变形、肿大、屈伸不利、疼痛不止等症。 四、猪肉炒山楂 原料：猪肉(瘦)750克、山楂25克、姜3克、大葱3克，、黄酒5克、花椒1克、白砂糖15克。 做法：先将山楂放入锅，加水2000毫升煮制;猪肉煮至七成熟捞出待凉，切成1寸长，浸在用酱油、黄酒、葱(切末)、姜(切末)、花椒调成的汁中，1小时以后沥干。炒锅内放适量植物油，用文火烧热，放肉条炒至肉色微黄时，用漏勺捞出，沥去油，再将熟锅内的山楂放油锅内略翻炒，再将肉条放入同炒，加白糖，用文火收干汤汁，即起锅装盘。佐餐食用。活血化瘀。 五、木耳青菜豆腐虾丸汤 原料：虾仁200克、豆腐(北)150克、猪肉(肥)100克、木耳(干)30克、空心菜180克、鸡蛋清30克、黄豆粉15克、盐4克、香油10克、白酒5克。 做法：把虾剥壳去肠，洗净沥干，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎。虾仁和肥猪肉放在碗内，加少许盐、麻油、蛋白和豆粉，一起搅匀。然后用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子，放水中煮熟。青梗菜洗净，去除去叶，切成4份，用开水焯一焯，木耳浸软，洗净去蒂。起锅把水煮开，放入丸子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滚片刻，然后用酒和盐调味即可。清肠祛瘀、益气耐饥、生津除烦。 六、西兰花猪肉煲 食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量 调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量 做法： 1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用； 2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。 食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。 七、红花鸡汤 食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个 调味料：盐 做法： 1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用； 2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。 食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。 提示：溃疡病人不能食用红花 八、川芎葱白鱼头汤 食材：川芎12克，鱼头半个，葱白10根 调味料：盐 做法： 1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用； 2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎； 3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。 食疗功效：中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。 在此如果有需要的朋友，不妨尝试一下吧，当然偏方并不一定适合所有的人，在使用前还是请在询问医师后进行治疗!以免耽误病症。
梳头是我们每天都会做的事情，可能大家觉得很普通很正常。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些养生常识的。梳头是一件很平常的小事，可你别看这事小，这里面可有养生的大学问呢。那么怎么利用梳头养生呢？运河边百科(www.yunhebian.com)这就为大家介绍关于梳头养生的一些常识。 常梳头也能养生 梳头是一种日常养生的方式，正确选择梳子，选择正确的梳头方法，就能达到养生的效果。 我们在选择梳子做按摩器时，尽量选择牛角梳和桃木梳，避免选用塑料梳。因为塑料梳易起静电，不利于健康。 梳子梳背俗话说“通则不痛，痛则不通”，很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循环不畅，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促进血液循环的养生作用。 梳子梳头人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，因此古代养生家提出“发宜多梳”的主张。经常梳头可以刺激头部的几十个穴位，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用。最好的梳头时间是清晨，梳头的时候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次。或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5至10分钟，叩打完后，再梳头一遍。 梳子梳颈人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。用梳背或梳柄经常按摩这个养生穴位，可预防感冒、颈椎病等疾病。 梳头特有的养生功效 祛风明目、健脑怡神 明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录·神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。 研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑的衰老。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益。 疏通血脉、消除头痛 中医认为疼痛的机理是“不通则痛，通则不痛”，而梳头能通络活血。 《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。 日梳百遍、秀发飘逸 《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言；《养生方》中说，梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效。研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和剌激，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。 防脑中风 抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。 梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说"梳头十分钟，预防脑中风"就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散。这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力。梳头，还有神经反射作用，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢，这种微妙的关系和微妙的作用，贯穿于梳头的全过程。从另一方面说，要想获取较好的理疗作用，梳头时要有耐心，梳具作用到头皮，反复进行，头表能产生微热最好。一般地说，用梳头达到保健的作用，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。 梳具最好选用玉质、牛角质或木质的，而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最为理想，因为它含有丰富的矿物质和微量元素，对人体的健康大有裨益。 养气活血 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。 正确梳头分两步走 方法和力度要适中 顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。 时间节奏要合理 梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
活血化瘀很多人都听说过，这是中医中经常会用的到的词汇。人们气血不畅时身体就会出现多种不良症状或者疾病，像腰腿疼痛，皮肤瘀青，以及经血量少等，这时人们就可以喝一些可以活血化瘀的汤品，就能让这些不良症状缓解，那么平时可以食用的活血化瘀汤有哪些呢？接下来小编就详细告诉大家。 活血化瘀汤有哪些 1、三红汤可以活血化瘀 三红汤就是一款可以活血化瘀的特色汤品，它需要的材料是红枣七颗，红豆五十克以及花生红衣适量，把它们用清水洗净以后再加入适量的清水慢慢煎制，煎好以后把食材和汤品一起食用，每天食用一次即可。 2、山楂红糖汤可以活血化瘀 山楂红糖汤也是一种可以活血化瘀的特色汤品，这款汤品需要的食材特别简单，只需要二十颗山楂和适量的红糖就可以，把它们一起放入锅中加清水煎制，煎好以后吃山楂喝汤，能让气血不畅的症状很快消失，经常食用还能健胃消食。 3、中药活血化瘀汤 除了上面介绍的食疗活血化瘀汤以外，中药活血化瘀汤的功效也很出色，它需要五录脂二十五克，蒲黄二十五克和桃仁十五克以及红花十五克、香附，丹参各十五克，最后再加入红枣十五枚，把所在的中药材放在一起加入清水煎制后服用即可。
红枣泡水是很多人最喜欢的健康养生饮品，它味道甘甜，营养丰富，能补血活血，也能延缓衰老，但红枣泡水针对不同的人群功效也不相同，今天小编就重点介绍生活中男人用红枣泡水喝的好处有哪些。 男人喝红枣泡水的好处 1、保护眼睛 生活中男人喝红枣泡水能吸收丰富的维生素A,这种物质是眼部发育必需的营养成分，它不但能预防干眼病，还能减少眼睛流泪和角膜炎以及，夜盲症等多种眼科疾病发生。男人如果因为长期面对电脑工作，眼睛出现了问题，及时用红枣泡水喝就能让症状好转。 2、保护肝脏 保护肝脏也是男人用红枣泡水喝的重要好处，生活中的男人经常会喝酒吸烟，会让大量毒素在身体内淤积，这时身体里肝脏的负担就会加重，严重时还会导致肝脏病变，而红枣泡水则能保护肝脏，提高肝细胞活性，增强肝脏的解毒能力，男人经常饮用可以减少烟酒对肝脏的伤害。 3、预防贫血 贫血并不是女性的专利生活中很多男人也会出现贫血症状，如果他们能坚持用红枣泡水喝就能防止贫血发生，而且那些贫血的男人用红枣泡水喝还能让贫血症状尽快好转，因为红枣本身就是一种能补血的食材，在用它泡水晚加入桂圆和枸杞等其他补血食材，会让它补血预防贫血的功效更加出色。 4、抗疲劳 生活中男人用红枣泡水喝还能增加身体的抗疲劳能力，它能让男人身体吸收丰富的维生素a和维生素c以及赖氨酸和精氨酸等多种对人体有益的营养成分，而且能为男性身体补充一些三萜类化合物，它们被男人身体吸收以后能增加男人身体的耐力，也能让身体抗疲劳能力明显增强。
大家可能因为自身身体状况等原因，需要选择一些活血化瘀的食物，但是却不知道哪些食物可以活血化瘀。为了解决大家的这个疑惑，小编在查询相关资料之后整理出了一些活血化瘀功效显著地食物，希望大家看了之后能够有一定的好处，下面的时间，就让小编为大家详细的讲述一下吧。 活血化瘀的食物有哪些 1、海带绿豆汤 海带绿豆汤是公认的活血化瘀效果最显著的一种食物。做法也比较简单，只需要取适量的海带和绿豆一起放在锅中蒸煮就可以了，可以根据自己的口味放入其他的调味料。每天坚持饮用，大概一个月的时间，就可以起到活血化瘀的效果。 2、红糖 红糖是一种属性比较平和的食物。很适合人们特别是女性食用。红糖的功效可以补血健脑以及活血化瘀，对于相关的疾病可以起到良好的功效。而且红糖含有很多葡萄糖以及其他营养元素，可以活血化瘀的同时起到补充营养元素的作用，对身体健康有利。 3、山楂 我们经常用来作为开胃零嘴的山楂其实也是很好的活血化瘀的食品。特别是对于血瘀型的痛经的女性，食用山楂可以起到食疗的效果，有助于排出体内的淤血，活络经血，对于缓解痛经有显著的意义，经常痛经的女性可以适当的食用一些山楂，疼痛就可以得到很大程度的缓解。
猪殃殃，是中国中药家族的重要成员，它也叫拉拉藤或者活血草，是一种味辛性凉的中药材。猪殃殃来源于茜草科拉拉藤属植物猪殃殃，它是这种植物的干燥全草。它入药以后能清热解毒也能消肿止痛，但它在服用时也有一定的副作用。 猪殃殃的功效与作用 1、食用功效 猪殃殃平时不单能入药，还能当野生蔬菜供人们食用，它能为人体补充丰富的营养。新鲜的猪殃殃中含有丰富的维生素和碳水化合物，还含有一些生物碱和一些天然活性成分，人们食用以后可以促进身体代谢，也能增强身体的抗病能力。 2、清热解毒 猪殃殃是一种性质寒凉的中药材，它能清热解毒也能有消炎杀菌，平时可以用于人类感冒的预防与治疗，也能治疗人类的泌尿系统感染，人们在需要时可以把煎汤服用，能让身体出现的不适症状尽快减轻或者消失。 3、利水消肿 猪殃殃能入肾经可以提高肾功能也能消除肾脏和尿道炎症，能通利不便，另外猪殃殃还能加快身体内多余水分的代谢，能防止水滞留，平时人们出现小便不利或者身体浮肿时都能直接使用猪殃殃来治疗，治疗效果特别好。 4、消肿止痛 消肿止痛也是猪殃殃的重要作用，平时它不但能治疗人类跌打肿痛还治疗痈疮肿痛，治疗时可以把它研碎以后直接外敷，另外女性出现乳腺炎引发肿痛结块时，也可以用猪殃殃来治疗，能让肿块消散，肿痛的症状也能明显减轻。 猪殃殃的副作用 猪殃殃药性温和服用时没有太多副作用，但它性质寒凉，那些寒性体质和脾胃虚寒的群在服用猪殃殃以后会出现肠胃不适，这也是人们服用猪殃殃时最常出现的副作用。
活血连很多人都知道是中药名，但是真正了解它的人却不多，这种中药来源于毛茛科植物鞘枘乌头，它属于多年生草本植物，也叫墨七或者土莎连，多在夏天和秋天采收，它入药以后功效有很多，而且药用价值也特别高，下面小编就专门带大家了解这方面的知识。 活血连的功效与作用 活血连这种中药材多出产于中国的贵州与湖北等地，一些阴湿的丛林是它最常出现的地方，它性质温和味道略辛，止咳平喘活血调经是它的主要功效，平时常用于人类月经不调和咳嗽气喘等症的治疗。 活血连的药用价值 1、治疗咳嗽痰多 活血连入药以后能止咳平喘，也能消除气管与肺部的炎症，平时人们出现咳嗽气喘以及痰多等疾病时，能直接用活血连进行治疗，可以把它切成片状以后加清水煎制，煎好以后取出过滤，服用药液就可以。 2、治疗月经不调 治疗女性月经不调是活血连药用价值的重要表现，它能活血调经，也能止痛，当女性出现月经量多以及经期腹痛还有月经不规律等不良症状时，都能用活血连进行治疗，治疗时以煎制服用为主，煎好以后的药液中可以加入适量的红糖，这样能让它的治疗效果更加出色。 3、治疗跌打损伤 活血连能活血化瘀也能消肿止痛，它是治疗人类跌打损伤的常用药，平时人们意外受伤时，可以把适量的活血连用白酒泡制，把泡好的药酒直接涂抹在伤处并用手轻轻按摩促进药酒吸收就可以，另外也可以把新鲜的活血连捣碎制成泥状，直接外敷，也能让肿痛的症状很快减轻。
金石留草也叫活血丹，或者野活棠，是一种野生小灌木，它长大以后高度多在三十到七十厘米之间，有很多分枝，全草可以入药，全年可以采收，洗净以后晒干，直接入药就可以。金石留草入药以后功效与作用有很多，下面我就带大家一起去了解。 金石留草有什么功效与作用 1、金石留草的功效 金石留草入药以后味微苦，性质平，能入肝经和脾经，活血通经以及祛风除湿是它的主要功效，平时它是治疗人类风湿骨痛与月经不调以及女性白带异常，治疗功效十分出色，平时使用时可以煎汤服用，用量多有十五到三十克之间。 2、金石留草能解毒 金石留草中含有多种生物碱，解毒功效特别出色，平时人们被毒蛇咬伤以后，如果身体出现严重的中毒反应，则可以直接把新鲜的金石留草叶子捣碎，取出汁液，涂抹在被咬伤的部位上，就能快速解毒，能让受伤以后出现红肿疼痛尽快消失。 3、金石留草草活血化瘀消肿止痛 金石留草还能用来治疗人类的跌打损伤,它能活血化瘀也能消肿止痛，平时人们受伤以后可以直接把金石留草放锅中加清水煎制，然后取出药液直接清洗伤处，就让瘀血肿痛的症状很快消失。 4、金石留草能利水消肿 金石留草还能利水消肿它对人类小便不利和身体浮肿都有很好的治疗作用，治疗时可以把金石留草加清水煎制以后服用，加外人们出现手脚浮肿时，也可以用金石留草进行治疗，可以用它的煎好的药液直接浸泡出现浮肿的手脚，也能让症状很快好转。
活血丹是一种中药材，很多人都听说过，只是活血丹的功效与作用有哪些呢？想具体认识和了解活血丹，就看看小编对它的具体介绍吧。 活血丹的功效与作用 1、活血丹的功效 活血丹味苦、辛、性质寒凉，可以入肝经和胆经以及膀胱经，利湿通淋和清热解毒以及消肿等都是它的重要功效，平时可以用于人类石淋和黄疸以及肿痛的跌打外伤的等多种疾病的治疗。 2、活血丹可以利丹 利胆是活血丹的重要功效，它进入人体以后能增加肝细胞的再生，也能促进胆汁的分泌，能让肝胆内的内压增加，加快胆汁的排出，对减少肝胆类疾病的发生有很好的作用。 3、活血丹能利尿化解结石 活血丹有很好的利尿作用，能治疗身体浮肿，治疗小便不利，同时也能让小便转化成酸性，溶解身体中生成的结石，对尿路结石有很好的化解和预防作用。 4、活血丹有抗菌作用 抗菌是活血丹的重要作用，它对人类身体中的金色葡萄球菌和痢疾杆菌以及伤寒杆菌都有很好的抑制和对抗的作用，能减少多种病菌性疾病的发生。 5、活血丹可治跌打损伤 活血丹有很好的止血和消肿作用，在人类出现跌打损伤以后可以取新鲜的活血丹全草捣碎，然后直接敷在受伤的部位上，就能起到快速消肿和止痛的功效。