目前正值流感高发季节，流感侵袭范围颇广。有的家庭一个人感冒，全家都出现流感样症状。而儿童、老年人、有慢性疾病的人群特别需要受到关注，因为流感对他们来说还存在着引发各种各样并发症的风险，病情严重时可能导致死亡。那么，如果已经中招季节性流感的患者该如何科学应对呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)给出了四点建议。 流感诊断慢不得 流感属于呼吸道传染病，引起流感的病原体包括甲型H1N1、H3N2、乙型流感病毒等。 目前最主要的病原体是甲型流感病毒，包括甲型H1N1、H3N2。该病毒主要经呼吸道飞沫传播，患者感染后潜伏期多数为2天至4天，临床症状包括发热、咳嗽、咽喉痛、全身肌肉酸痛、乏力、头痛，部分患者会出现腹泻和呕吐。绝大部分流感患者预后良好，病死率低，病程呈自限性。 但老人、小孩、孕妇，有哮喘、糖尿病、肿瘤、血液病、免疫功能受损等慢性疾病的高危人群一旦感染，延误诊治可能会出现严重并发症，如肺炎、心肌炎、心衰、呼吸衰竭、多脏器功能衰竭等，甚至可导致死亡。因此，这部分人群在流感流行季节出现呼吸道症状应及时到医院就诊。 流感治疗急不得 流感是由流感病毒引起的病毒性疾病，虽然有比较有效的抗病毒药物，但病情恢复需要一个过程。 无并发症的患者通常5天至10天可自愈。如果发生并发症则病程会延长。 许多家长带孩子看病时，要求医生开好药、开贵药，希望药到病除，恨不得马上就好。但根据流感的疾病特点，这是不可能的。流感治疗需要时间，急不得，只要不发生严重并发症，绝大多数患者都会痊愈。 流感用药乱不得 合理使用抗病毒药药物“奥司他韦”对流感病毒有良好疗效，越早使用效果越好，最好在发病48小时以内使用。许多人得病后不是第一时间去医院就诊，而是在家自行用药，这样做容易误判病情。 慎用抗菌药抗菌药物对于流感病毒是无效的，使用前提是患者在感染流感的基础上合并了细菌感染。这需要根据医生对病情的诊断来给药。 退热药使用不可过频体温不太高时可采取湿毛巾敷额头、贴退热贴、温水擦拭身体等物理降温方式。高热(体温超过38.5℃)时可服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但要注意在使用退热药效果不佳时，也要按照药物说明书上标注的时间间隔来服用，以免引起严重的药物不良反应，可交替使用不同类型的退热药来退热。另外，儿童和青少年不要使用阿司匹林类退热药，否则可能会导致瑞氏综合征。这种疾病会影响身体的所有器官，其中对肝脏和大脑危害最大。出现危害后不及时治疗，会很快导致肝肾衰竭、脑损伤，甚至死亡。 输液不能缩短流感病程高热不是输液的绝对指征，因此不建议对流感患者进行常规输液治疗，应优先采用口服药物治疗。但对于有严重的恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，或出现明显的内环境紊乱的患者，可有针对性地输液治疗。 中药有缓解作用中药对于缓解流感病情有帮助，但需在早期使用。可服用感冒清热颗粒、小柴胡片等，也可使用葱白、生姜、红糖煮水喝。但具体治疗应在中医的辨证施治下进行。 流感意外拖不得 流感意外是指在流感治疗过程中，患者病情恢复不顺利，持续不能好转，甚至出现了严重并发症。 一般来说，患者如果高热持续48小时至72小时不退就需引起重视。此时要详细了解症状，如果患者有胸闷、咳嗽、咳痰、心慌、头痛、恶心、呕吐等症状，应立即到医院进行血常规化验、胸片或肺部CT检查、心电图检查，必要时进行头颅CT、MRI、脑电图检查等，及早进行干预和治疗。 季节性流感如何预防？ 1、个人防护口、鼻洗漱法食醋一份加开水一分等量混合，待温，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期间连用5天。 2、空间消毒法这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一分混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋25毫升，老式房屋每间按50-100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150-250毫升。 3、住宅熏蒸（煮）法将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再熏蒸，如此反复3遍；食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250300毫升，连用5天。 在这两种空气消毒法中，可根据条件任意选择，如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时，可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便，也都具有消毒的实效。 除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外，还要注意在流感流行期间少去公共场所，减少感染机会。要注意体育锻炼，保证休息，增强体质。提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。
从新冠病毒爆发以来，民间一直有这各种传言，而各大官方机构也是“辟谣跑断腿”。下面，运河边百科(www.yunhebian.com)和大家一起看看关于网上疯传的几大“谣言”，一起来辟谣吧！ 六大关于新型冠状病毒的谣言： 谣言一 熏醋可以杀死新型冠状病毒 谣言二 抗流感药物可以预防新型冠状病毒 谣言三 服用VC可以预防新型冠状病毒 谣言四 吸烟可以预防新型冠状病毒 谣言五 饮用高度酒可以抵抗新型冠状病毒 谣言六 盐水漱口可以预防新型冠状病毒 谣言一 熏醋可以杀死新型冠状病毒 熏醋对新型冠状病毒的预防作用微乎其微。要远离空气中的病毒，还是乖乖把窗户打开吧。 醋里有醋酸，而醋酸是消毒剂乙酸的一种。 不过，医院里使用消毒剂时，大多是通过 擦拭物品、器械表面来消毒的，而不是把它漫散到空气中。 更重要的是，一瓶醋里的醋酸含量最多也只有 5%。将醋里的醋酸蒸发到空气中的做法， 提升空气酸度的空间十分有限。 另外，熏醋还会带来副作用。醋酸挥发到房间后，可能对人体的呼吸道粘膜产生刺激作用，导致咽喉不适、恶心及呼吸困难。 简单点说，熏醋相当于人为加重室内空气的污染。 对呼吸道敏感的儿童、老人，以及有哮喘病史的人而言，熏醋很有可能诱发呼吸系统疾病。 谣言二 抗流感药物可以预防新型冠状病毒 不可以，并且至今还没有相关药物问世。 在病毒感染的恐惧中，很多人应对的方法就是——抓起平时预防流感、细菌的药物，碰碰运气塞到嘴里。 被谣言眷顾频率最高的就是奥司他韦（达菲）、利巴韦林（病毒唑）、连花清瘟、抗生素和板蓝根等常用药物。 那么，目前有药物可以预防新型冠状病毒吗？ 新型冠状病毒被命名为 2019-nCoV， 是一种先前尚未在人类中发现的新型冠状病毒。 对于由新型冠状病毒引起的疾病，目前的治疗方法仍然是防止病人的病情持续加重， 治疗以对症、支持为主。 在武汉同济、武汉协和同时发布新型冠状病毒肺炎快速诊疗指南中， 也明确指出要避免盲目或不恰当的抗菌药物治疗，尤其是联合应用广谱抗菌药物。 因此传统的抗流感药物并不能有效预防新型冠状病毒，而且随便用药还会造成一定的健康风险。 谣言三 服用VC可以预防新型冠状病毒 VC 同样不能预防新型冠状病毒，也没有抵抗病毒的作用。 普通感冒前，部分人群长期使用 VC 可以缩短病程，造成很多人有 VC 可以抵抗流感、提高免疫力的印象。也有一些人会把补充 VC 当作万能药，没事就给自己补一点。在新型冠状病毒的疫情下，为了安心就大剂量地使用 VC。 但其实在疾病治疗过程中，摄入 VC 通常只是作为辅助治疗手段，并不具备预防和抵抗新型冠状病毒的作用，过度服用还会导致腹泻、皮疹等中毒现象。 谣言四 吸烟可以预防新型冠状病毒 吸烟可以预防病毒是从非典时期就存在的谣言。 事实上，吸烟不仅无法对病毒感染产生任何的预防作用，还会刺激呼吸道。烟草中的有害物质还会损伤肺功能、减低身体抵抗力，而增加受到感染的可能，呼出的二手烟雾也会危害到周边人的健康。 另外，吸烟时无法戴口罩，手部会触碰口鼻，会增加病毒感染风险。 谣言五 饮用高度酒可以抵抗新型冠状病毒 酒精的确能杀死病毒。但得是 75% 浓度以上的酒精消毒产品，而且只能用来体表消毒。喝进身体的高度酒，只会被吸收代谢，不会作用于病毒。 谣言六 盐水漱口可以预防新型冠状病毒 一条打着钟南山院士名号的谣言，但是钟南山院士团队已经公开辟谣： 「盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉，对于咽喉炎有帮助。但是新型冠状病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口没有办法清洁呼吸道。其次，目前尚无没有任何研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。」
秋冬季节是流感高发季，对于免疫力低下的宝宝来说，更要最好预防流感的准备。接种流感疫苗是预防流感的有效方式之一，宝宝接种疫苗该注意哪些问题？什么时候接种疫苗最好？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 流感疫苗有哪些种类？ 流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，可有效减少流感发生的机率，减轻流感的症状，并可以防止流感严重并发症，如肺炎、心肌炎、脑炎的发生。流感疫苗主要有全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗3种，这3种疫苗的免疫原性和副作用相差不大。 接种流感疫苗的效果如何？ 接种疫苗后大约2周人体就会产生抗体，在接触过流感病毒后，这些抗体会破坏流感病毒从而保护您免受流感病毒的侵扰。接种过流感疫苗的人相对于没有接种过流感疫苗的人患流感的几率会低很多。接种疫苗后，至少有50%-80%的机会不会感染流感，就算是感染上流感，症状也会比没有接种过流感疫苗的人轻。 流感疫苗有什么副作用？ 注射疫苗的局部会出现疼痛，有时会出现红肿，其他可能的副作用是低热，头疼，但这些症状多在1至2天内自行消失。许多人会担心流感疫苗的安全性，但对大多数人而言，流感疫苗带来的好处远远大于它的副作用。 流感疫苗能预防普通感冒吗？ 有些人认为，流感只不过是“流行起来的感冒”，没什么了不起。其实，流感和普通感冒有着天壤之别。 流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，而普通感冒可能由多达200种不同病原体引起，包括病毒、细菌等，更多的症状是鼻塞、流鼻涕、咽痛和严重咳嗽，一般不会发生严重并发症，也不会引起大流行。所以，流感是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，所以才需要特别加以预防。 而流感疫苗是针对流感病毒某一种分型而采取的预防措施，其主要作用是促使机体产生针对这一分型病毒的抗体。这种特殊抗体对普通细菌及其他分型的流感病毒是无任何抵抗作用的。因此，儿童注射了流感疫苗就不会得感冒了，这种说法是不正确也是不科学的。 流感疫苗什么时候接种最好？ 因每年的流感病毒大多会有一些变异，所以在每年流感高发季节，均需要接种疫苗，一旦当年已有新的流感疫苗，建议尽快接种，这样可以尽快的产生抗体而有效的保护身体健康。 流感高发的季节是每年的11月份开始到次年的3月份，在流感流行的高峰前1-2个月接种疫苗，才能更有效的发挥保护作用，在中国，特别的北方地区，冬春是流感流行季节，所以大致进入秋季（10月份左右）就要接种流感疫苗了。 流感疫苗需要每年接种吗？ 流感疫苗接种后，能迅速在人体内产生保护性抗体，通常两周内就会产生效果，保护性抗体能在人体内持续1年，但由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降，并且每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。可以保护与疫苗毒株抗原性类似的毒株感染发病或减轻发病症状。由于抗体水平下降，每年疫苗所含毒株因流行株不同而不同，每年都需要接种当年的流感疫苗，才能达到最佳的免疫效果，产生良好的免疫效果。 儿童在接种疫苗之后要注意保持接种部位的清洁，防止着水。接种后一天之内要注意观察孩子体征，少数孩子会有稍许不适，如接种部位短暂的轻微疼痛、红肿等，还有少数孩子可能会出现低烧现象，这些都属正常现象，一般24小时之后会自然消失。如果孩子出现持续发烧、局部红肿不消等现象，就需要带孩子到医院就诊。 宝宝多大可以接种流感疫苗？ 美国CDC建议6个月大以上者都可以接种流感疫苗，相对于成人来讲，宝宝更容易感染流感，症状比成人更重，所以非常建议宝宝接种流感疫苗。
秋季已经来临，天气的变化比较大，早晚的温差比较大，再加上干燥的天气，这也就给流感的发生创造了良好的条件，在这个流感高发季，你是否会中招了呢？接下来，就让我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看，哪些人容易得流感呢？关乎人们健康的问题，你当然不会错过这么好的机会。 容易患流感的十类人： 第一种、长期焦虑的人 当你对于周围的事物充满怀疑，整天处在焦虑不安的情绪当中，就容易给自己的身体带来不必要的压力。在这样的强压下，容易削弱免疫系统，给病毒有可乘之机。 第二种、长期吸烟的老烟枪 长期抽烟的人，他的鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛会比正常人要少。少了这层保护，就很容易被病菌侵入。而且吸烟引起的肺部损伤，对于病菌几乎没有防御能力了，特别是甲型流感，一旦发作后果不堪设想。 第三种、嗜酒如命的酒鬼 喜欢喝酒和嗜酒如命是两种不同的概念。适当的喝酒对于身体是有好处的，但是长期把酒当开水喝，那对身体就非常不利了。怎么说呢？喝酒太多的一大副作用就是酒精让身体快速脱水，这个时候就会破坏鼻腔和喉咙中以黏液形式存在的驱逐细菌的能力。 第四种、不讲卫生，不好好洗手 洗手是帮我们抵御细菌的一个重要途径。但是有的人洗手是非常敷衍的，认为只要用水冲一下就是洗手了。这样是很容易把病菌带入口鼻眼的。 第五种、和流感患者亲密接触 流感是会传染的，不要认为自己的免疫力强，就肆无忌惮的和流感患者拥抱接吻。这些你认为没有什么的方式，恰恰是染上流感最快速的方法。 第六种、过早的吃预防流感的药物 有些人防范意识比较强，在流感还没有开始的时候就给自己吃很多预防流感的药。虽然这个意识值得肯定，但是在没有生病的情况下随意吃药，反而会增加病毒的耐药性，给病菌可乘之机。 第七种、没有一点防控意识 不少人，特别是年轻人，认为自己年轻力壮，免疫力前，对于预防流感这件事不屑一顾。其实这都是在糟蹋自己的身体，要知道，你想象中的免疫力好，可能只是表面哦。不要以为年轻人不会患上甲型流感，偏偏是甲型流感的病人多为年轻人。 第八种、患有过敏性鼻炎的人群 患有过敏性鼻炎的人群，过敏性鼻炎都是感冒的后遗症。因肺卫两虚，因寒感冒，治不得法，所遗留的症状。中医认为“肺主一身之气，主宣发肃降，主通调水道”，肺在外合皮毛。说明了肺气充沛与否，功能正常与否都和人的“过敏性”息息相关！如果肺气亏虚，则皮毛腠理疏松，易招致外邪入侵，反复感冒。中医中鼻归肺管，鼻腔中的鼻粘膜因受到一些外来因素刺激，如花粉、微尘或冷热空气等等，会导致鼻腔流清涕。若果肺气很充足的话，呼出之气可防卫外来因素刺激，鼻粘膜就不会变得脆弱敏感，病毒亦不可入侵。 第九种、气虚体质的人群 气虚体质的人群，气虚形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。这类人群显著表现是当身边的人的感冒时，他们几乎每次都被传染，经常反复感冒。 第十种、睡眠不足或紊乱的人群 睡眠不足或紊乱的人群，黄帝内经中以时辰当值，子时为胆经经当值胆经又主少阳，即夜里23:00~1：00，此时正值阳气生发之始，阴气由强变衰，但此时阳气刚开始生发，阳气较为微弱，长期在此时兴奋于夜生活、熬夜加班、不肯就寝的人群，容易被邪气入侵，当邪气入里后，阻碍少阳经的生发，若被感染，病难治愈。 上面为大家介绍了几种容易得流感的人，不知道你是否也符合这些特征，如果是的话，那么需要提醒你赶紧要注意了，因为，只有良好的生活习惯才是保证人们健康的关键，另外我们在平时的生活当中应该加强体育锻炼，让自身的免疫力得到更好的提高。
市面上口罩可分为布口罩、N95、外科口罩、活性碳口罩、纸口罩，适合使用时机大不同。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、布口罩或棉质口罩：适合平日打扫使用。 马偕医院感染科主治医师王威胜指出，棉质口罩缝隙大，这类口罩较适合在家中打扫时，阻隔颗粒较大的灰尘与污染，但对于防止流感病毒，效果并不够。 王威胜解释，虽然流感病毒多半得附着在颗粒较大的飞沫上才能散播，戴布口罩可提供一定程度的阻隔，但因为病毒本身的颗粒小，过去统计布口罩约只能过滤掉空气中约37%的病毒微粒（指的是0、3微米以上的颗粒），且布口罩跟脸部之间的空隙也大，因此若是在医院或室内等病毒量较高的密闭空间，靠布口罩来阻隔效果可能就不太好。 但如果只是感冒时，怕咳嗽、喷嚏的飞沫影响他人，戴布口罩仍然是可以考虑的选择。 2、活性碳口罩：骑车族、打扫时可用，但抗空气污染效果有限。 强调添加活性碳的口罩，也无法抵抗流感或严重的空污。 因为活性碳口罩的功能只是用来吸附挥发性的有机溶剂与空气中的杂质。因此，只适合骑机车，或喷洒有机溶剂、刷油漆时配戴，用来阻挡异味、油污等脏污。 而且王威胜说，活性碳吸附一定量的挥发性有机物后，就无法再发挥效用，因此通常在污染的环境下，用完一次就需要丢弃，或时间不宜超过四小时。 3、医疗手术用口罩：可防流感，但防空气污染，仍不足够。 常见于医院、手术室使用的口罩，这类口罩，可过滤约90%以上的5微米微粒，有呼吸道症状或流感盛行时，戴这种就算足够阻隔藏在口鼻飞沫的病毒。通常有三层不织布，常见为绿色、粉红色或蓝色。 其三层设计的功能如下： ■外层：PP泼水材质，可阻隔有病源的飞沫或血液附着。 ■中层：特殊滤网，可阻隔细菌、粉尘。 ■内层：超柔细纤维，可吸收汗水、油脂。 不过，若要抗空污，这类医用口罩效果仍然不太够。因为PM2、5的颗粒小于 2、5微米，医用口罩无法完全过滤这些细微颗粒。根据台大公卫学院职业医学与工业卫生研究所教授陈志杰研究指出，这类口罩多为平面设计，无法紧密贴合脸部，悬浮微粒仍有办法透过空隙被吸进体内，对PM2、5的防护力其实只有约30%~80%不等。 4、美规N95或欧规FFP1口罩：较能有效阻挡空气污染。 这类口罩主要的作用就是过滤悬浮微粒，可抵檔95%以上的0、3微米以上的病毒微粒。台大公卫院实验发现，可阻挡80%~99、7%不等的空污物质。而且因为立体造型能紧贴脸部，密合度比医用跟活性碳的口罩高，防护效果也较好。因此若空气品质太差时，最好还是使用这类的口罩。 不过，若只为了避免流感、或是到医院探望病人，仍建议戴一般医用口罩即可。因为N95口罩因为气流阻抗高，会造成呼吸困难，一般人应避免长时间久戴。对于本身肺功能不佳、孕妇或患有慢性呼吸道疾病、哮喘的人也都不适合使用。因此，王威胜说，如果是空污严重时，最好还是干脆避免外出。 5、纸制口罩：无法取得其它口罩时才用。 常见于医院贩卖机或赠品常发的纸制口罩，过滤微粒的效果最差，也不防水。对于飞沫、唾液、血液等脏污缺乏保护力。因此，王威胜建议，只有在无法取得其它口罩、非不得以时才用。 正反面别戴错 铁条、防水层应在外 需要注意的是，口罩正反面效果差很多，但不少民众常搞不清口罩该戴一面。王威胜提醒，医用口罩区别正反面，不是依颜色，而是看材质，防水层应在外侧，布面层贴近口鼻处。 若口罩上有软质金属条的，则通常是金属条面向外，并应用双手将软质金属条沿着鼻梁压紧面颊，使口罩与面部之间尽量无缝隙。 此外，口罩材质特殊，丢弃时，以一般垃圾处理就可，不必放入纸类回收。
家长要清楚，什么是流感？流感与普通感冒不一样，是由流感病毒引起的呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，极易发生大范围流行。流感主要经呼吸道飞沫传播，其临床特点为急起高热、持续高烧，显著的头痛、乏力、全身肌肉酸痛、乏力，特别焉、没精神等症状，而呼吸道症状轻微。全人群对流感普遍易感，小于5岁的儿童更是高危人群，需要家长小心预防。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ ▎什么是流感的有效预防方法？ 目前来说，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。 流感疫苗的保护作用一般只维持6-12个月，而且由于流感病毒的变异性，所以每年都要注射流感疫苗才有效。 美国儿科学会建议，家有5岁（含）以下孩子的家庭，家人及护理人员都应该接种疫苗，这样在家庭里能形成一个对孩子的保护屏障。 ▎预防流感，这些事情要做好！ 除了接种流感疫苗预防流感外，平时也要多留意以下生活细节，做好以下几点。 1、勤洗手 手每天接触各种地方，宝宝还喜欢用小脏手放进嘴巴或者直接吃东西。所以，带宝宝外出玩耍回家，要注意用流动水洗手，也可以备上儿童用的洗手液。避免用脏手接触口眼鼻。 2、多运动 多进行户外运动，可以让宝宝感受并适应阳光、温度等的变化，皮肤和呼吸道得到锻炼，增强体质。养成运动的习惯，提高身体机能，有助于身体发育和健康。所以，当天气好时，家长要带宝宝到户外运动，晒晒太阳。 3、室内勤通风，做好清洁 流感病毒可以通过空气传播。但冬天，大家主要在室内活动，而且因为怕冷而紧闭门窗，导致空气不流通，更易感染流感病毒。所以，每天开窗通风，保持空气流通。 冬天干燥，当空气湿度低于40%时，流感病毒的繁殖速度会加快。所以冬天预防流感要对家里容易滋生细菌的地方进行清洁消毒，如：厨房台面、玩具、门把手、马桶冲水按钮等。 4、戴口罩 如果家里人有咳嗽的症状，应该自觉戴上口罩；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。带宝宝到人多的地方时，尤其是到商场之类的公共场所，也可以给宝宝准备口罩，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。建议远离拥挤人群、空气不畅的场所。 此外，天气变化快，孩子活动量大，家长还要多留心，根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠，增强体质和免疫力也非常重要。
很多人养宠物狗的朋友都很羡慕电视剧中的那些听话乖巧的狗狗，很多人都很好奇这些可爱有听话的狗狗是怎么训练出来，狗主人是怎么跟狗狗进行沟通的呢？其实狗狗跟小朋友一样都是需要培养默契然后磨合的，这样才能让狗狗跟狗主人之间逐渐建立取默契度的！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 如同基本训练，增进亲密关系的进阶训练也是依循着发出口令->行为->奖励的模式进行。尤其适台使用正加强的奖赏方式进行。在训练时间上也不宜过长，目的在于维持狗狗对训练的高度兴趣。因为亲子互动本身就是一种游戏，若狗狗失去兴趣，不喜欢这些训练。对于增进亲密关系也丝毫没有帮助。 同时。由于这类训练的难度较高，有些是基本训练动作的整合，因此饲主需要更大的耐心与毅力。一步步引导，将所有动作串连起来。千万不可操之过急，以免“吃快弄破碗”，导致前功尽弃。就如同建造大楼，需先将基本训练的基础打稳，再一层接着一层，稳健地向上建，最后才有既稳固又美观的高楼。 当然，饲主还要抱着“奖赏在当下”的正确态度。当狗狗依照口令引导而做出动作时，一定要马上给予奖励，让它觉得做这些动作是有好处的，刺激它有再次进行的欲望，下次的动作做得更加完美。至于训练地点，视进行何种互动训练而定，主要还是要选择能够让狗狗集中注意力的环境。 互动训练因犬制宜 一般来说。基本训练适用于各犬种，而互动训练则可依据犬种不同和个性差异来发展。首先，选择增进亲密关系的互动训练，可依狗狗的身材、体能特性。举例来说，边境牧羊犬的敏捷度很高。可做些奔跑和跳跃等高难度动作；拉不拉多犬和黄金猎犬天性喜欢拾猎，可跟它们玩你丢我捡的游戏；德国牧羊犬喜欢捕咬，饲主可戴上手臂护套，和狗狗大玩捕咬游戏。 运动犬需要高体力耗费的活动，如追飞盘、爬山和游泳。“工作犬”适台规律性的运动，如跑步和骑车绕圈。对于具有“猎犬”特性的狗狗，因为它容易不耐烦，可能需要一边跑步，一边丢飞盘，才能吸引它的注意力。至于“玩赏犬”就比较适合静态的互动。若去爬山，在整个过程中，饲主可能得有一半的时间都是抱着狗狗在爬山。因此，不同特性的狗狗，都能够找出适台它们的互动游戏。 遛弯 早晨起床锻炼，带上狗狗遛弯，最好将绳索解开，让小体型的宠物狗能自由活动，小狗一定是撒欢的跑来跑去，嗅这嗅那，时不时的看看主人，非常有趣。 狗狗大小便自己解决，最好路过有草坪的地方，狗狗好有小便的地方。如果是农村集市，要留意别让狗狗小便到小贩的摊子上。 小狗有时候看主人晨练结束，要离开的时候，会抬起前腿，做出让主人抱抱的动作。可将狗狗抱起放进车里。或者轻轻抚摸小狗，握握手。 喂小狗食物的时候，可以训练狗学会谢谢的动作，就是后腿着地，前腿抬起，用两只前爪作揖。让狗狗学会礼貌。 可扔出没用的矿泉水瓶子，或一块石头，训练狗狗用嘴叼回来，提高狗狗的反应能力和对主人的忠诚度。让狗狗往返跑，提高体能。 洗澡梳毛 在家没事的时候，可给小狗洗澡梳毛，这是增进与动物感情的好方法，一般小狗都非常享受，洗干净了身体，理顺了毛发，它舒服，皮毛也光滑漂亮。 家里小狗如果生病了，可能会不爱吃东西，这时候可以用稀粥或者牛奶，用奶瓶或水杯强制注射进狗狗的嘴，帮助它吃饭，补充营养。 每年的春季，是狗狗交配的季节。可将狗狗适当向外面散放一段时间，让狗狗寻找异性伴侣，等狗身体强壮了，也就不容易生病了。 若想要让狗狗活得更快乐，互动训练绝对不能少。目前有很多饲主由于忙于工作，和狗狗缺乏互动，让它们好似深宫怨妇。到最后，狗狗的个性日趋怪异。困而，如同上述所说，亲密互动属于双方面。在顾及狗狗的适合度之外，也可考虑饲主本身的嗜好。因为互动训练是一种惯性，需要长时间持续做下去，所以若只考虑狗狗的活动力而忽略饲主。也无法长久。必须双方完全地相互配台，才能发挥亲密互动训练的最大效果。 注意事项：不要虐待狗狗哦，小狗通人性的。
秋季气温变化明显，天气干燥，是流感的高发季节，同时它也是一个养生的好时候，很多养生功效出色的食品就可以减少流感的发生。那么秋天吃什么养生效果好还能预防流感呢？ 秋季养生 秋天吃什么预防流感 1、秋天吃秋梨膏能预防流感 秋天吃秋梨膏可以预防流感的发生，而且还能滋阴养肺，预防气管炎和咳嗽，秋梨膏做起来也很简单，只需要把两千克秋梨加五百克蜂蜜再加入适量的麦冬和川贝等中药材，制作的时候要把梨先放在榨汁机中取出果汁，再和蜂蜜与中药材一起熬制。 2、秋天吃薄荷梨粥能预防流感 秋天吃薄荷粥能预防流感，薄荷梨粥在制作时需要准备三克薄荷和一个鸭梨，再准备五六个大枣，最后需要准备五十克小米，把梨去皮和果核切成块状，再把大枣切成，然后与薄荷和洗好的小米一起放入到锅中，加入清水烧开，然后用小火把粥煮到粘稠即可。 3、秋天吃苹果红枣糯米粥也能预防流感 秋天吃苹果红枣糯米粥也能预防流感，制作时可以取两百五十克苹果和十五个红枣，再准备红糖二十克和糯米五十克，把苹果洗净以后切成小丁，与红枣一起放在砂锅中加入清水煎制，煎好以后取出汁液，然后再把糯米与汁液一起熬制成粥即可食用。