食材用料：竹笋 3两，肉 2两，干辣椒 2颗，蒜 2颗，姜 一小节步骤：1.把肉切片，放入适量的淀粉跟豆瓣酱拌匀。2.把切好的肉片下锅炒熟，肉一变色起锅装盘。3.准备好食材，把竹笋切段，干辣椒切段，姜蒜切末。4.倒适量的油入锅，待油温升高，倒入竹笋翻炒。5.待竹笋快要炒好时放适量的盐翻炒。在倒入炒好的肉片一起翻炒。翻炒均匀后起锅装盘。
食材用料：胡萝卜 一小段，金针菇 200克，青瓜 一小段，葱 一根，盐 适量，油 适量，鸡粉 适量步骤：1.准备好所有的材料2.金针菇去掉根部洗净，青瓜、胡萝卜切成丝，葱切葱花备用3.锅中倒入适量的油烧热后放入胡萝卜丝炒至变色变软4.放入金针菇、青瓜丝翻炒至金针菇变软5.加入适量的盐和鸡粉翻炒均匀6.放入葱花翻炒均匀即可关火装盘。
豆角多久熟要看火候的大小。如果是大火，最长半个小时就可以熟。不熟的豆角千万不能吃，因为豆角里的豆子不熟的话有毒。可能会直接导致上吐下泻甚至更严重。
1 一根丝瓜去皮 2 先切段，后切条 3 开水里放入少许油和半勺盐 4 放入切条的丝瓜大火煮两分钟 5 煮至丝瓜变软，捞出盛盘 6 空碗里放入蒜末，红椒，小葱 7 热油激发出香味儿 8 15毫升的轻盐酱油 9 少许白糖提鲜 10 搅拌均匀 11 浇在丝瓜上，搅拌均匀即可食用
1 准备好全部食材 2 把牛肉、猪肉切成小块后放入绞肉机 3 加入1勺蚝油、1勺原汁酱油、少许姜粉跟胡椒粉，以及1小碗高汤，启动绞肉机搅打成泥 4 把肉泥放入大碗，密封好冷藏1小时 5 小锅内倒入少许油，下葱花爆香，然后倒入纯净水，再加入一勺盐，大火煮沸 6 一直到汤水完全沸腾，把肉泥捏成小丸子下锅 7 速度的把全部丸子团好下锅，当汤水再次沸腾后下入小白菜。（若表面有浮沫记得用勺子捞出来哟） 8 最后再撒上一点胡椒粉跟柔香米醋，稍煮片刻，我们的牛肉丸子汤就可以了
步骤1 洗干净，并切片备用 步骤2 把淀粉，盐，酱油，料酒腌制黑鱼 步骤3 葱姜蒜准备 步骤4 蒜准备多点 步骤5 菜市场买的酸菜，好吃，多放点 步骤6 泡椒 步骤7 小白菜洗干净 步骤8 把鱼骨和鱼肉分开 步骤9 煸炒泡椒姜葱蒜辣椒，香喷喷 步骤10 把鱼骨头放进去煸炒成金黄色 步骤11 把葱放进去爆香 步骤12 煮的差不多的时候，倒入热水，汤会变白色浓稠，广东人喜欢清淡口味，因此我不放味精和其它更复杂的调味料和香料，保留鱼的鲜味 步骤13 趁鱼汤熬制期间，把小白菜洗净拼在锅底 步骤14 豆芽也放在锅底 步骤15 豆腐打底 步骤16 汤开了渐渐变浓稠，放点盐调味，可以加点冰糖提味 步骤17 把汤汁和鱼骨头倒入白菜底盆， 步骤18 鱼片分开平铺在最上层，放点香菜 步骤19 另起锅，煎热油，倒入肉片，立即把锅放入电磁炉上，一边煮一边吃，保持鱼肉鲜嫩爽口 步骤20 开大火转小火焖一会，然后开盖边煮边吃 步骤21 鱼肉鲜嫩爽滑，酸菜香脆可口，适合清淡口味的家人和小朋友吃，喜欢吃豆豉也可以放一点，吃完鱼片，吃底下的白菜和酸菜，吃完还有很多汤，可以继续煮青菜打火锅，完美！
步骤1 准备材料：黑鱼一条，酸菜一颗，葱姜蒜，花椒，香菜，酸菜切断 步骤2 把黑鱼分解，头剔出来，鱼身斜刀切片，从尾部向上开始切片，骨头切成块 步骤3 鱼片里加入料酒，玉米淀粉1勺，盐少许拌匀待用 步骤4 锅里放入1勺花生油，烧热后放入花椒，葱姜蒜爆香 步骤5 加入切好的酸菜，翻炒2分钟 步骤6 加入少许白糖，一小勺盐，加入开水后大火烧开 步骤7 放入鱼骨，鱼头和一勺料酒，盖上锅盖煮5分钟，放入鸡精少许 步骤8 把酸菜和鱼骨捞起放碗里，锅里留汤 步骤9 清汤烧开后放入鱼片，用锅铲轻轻推两下，让鱼片散开，鱼片颜色变白捞起，时间不能烧长了，不然鱼片肉会变老的 步骤10 鱼片和汤一起倒入碗里 步骤11 鱼片上撒上孜然粉，芝麻，香菜，淋上一些麻油，另起一个锅，锅里放入2勺油，油烧滚后，浇在酸菜鱼上面，听到“滋啦”一声，可以上菜啦！
步骤1 豆腐切块焯水 步骤2 西红柿、青椒、青蒜、熟牛肉切丁 步骤3 所有食材放在盘里准备好 步骤4 油热加葱花，出香味，加豆瓣酱 步骤5 加豆腐，加西红柿翻炒 步骤6 加牛肉粒，加青椒翻炒 步骤7 加点热水，加青蒜，出锅
献血前清淡饮食还是空腹？蚂蚁庄园6月14日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园6月14日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园6月14日正确答案吧！ 献血前清淡饮食还是空腹 1.献血前哪种做法是正确的 清淡饮食 空腹 2.正确答案：清淡饮食 3.答案解析： 献血不需要空腹，而且献血者不能够空腹献血，因为在献血之前如果空腹，在献血时可能会诱发低血糖，献血者会表现出低血糖造成的头晕，多汗，心慌等一系列症状，严重者还会表现出意识丧失，抽搐，昏迷等表现，严重的威胁献血者的身体健康，因此献血时一定不能空腹。但是在献血前不要进食高糖，高热量，高油脂的食物，因为食用了这些食物后，献血者会表现出血脂增高，血液黏稠，诱发乳糜血，献出的血液质量就会下降，很可能会造成血液不合格的现象，浪费血源。因此献血前不能空腹，但是要注意清淡饮食。 4.推荐阅读： 蚂蚁庄园今日答案汇总 蚂蚁庄园今日正确答案一览 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园6月14日的答案了，答案是清淡饮食，是否有帮到你们呢？还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注游侠手游哦。 软件APP推荐 侠玩助手 虫虫助手 光环助手 233乐园 魔玩助手 4399游戏盒 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 神奇海洋答案 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
清炖排骨我家周末必做清炖排骨怎么做。汤清亮鲜美，肉软嫩酥烂，轻碰即可脱骨，非常适合小朋友和老人吃。 一、选材: 清炖排骨最好选择新鲜小肋排。材料新鲜煲出汤来才新鲜。小肋排肉质鲜嫩，即使用最简单的调味料也很容易入味，肉质不会发柴。 二、做法: 1、新鲜小肋排斩段，放入清水中清洗浸泡一会儿。 2、冷水下锅，放入拍散的姜片、少量花椒、料酒，开大火焯水。水开捞干净浮沫，捞出排骨。 3、重新放足水，加入排骨、两三片姜片、八角一颗，花椒十几粒，大火煮开。有零星浮沫再次撇干净，转小火，盖盖炖煮。 小火四十分钟左右，放盐调味。此时可加入山药、莲藕、胡萝卜等。盐不要一下子加太多，拿不准可以尝一下咸淡慢慢加。 4、继续小火炖二十分钟左右即可关火出锅。排骨酥烂脱骨，汤清亮鲜美，营养又美味。吃肉喝汤，太满足了！我家孩子每次都吃很多。 吃够了浓油赤酱的红烧排骨，下次不妨换换口味，试试这款清炖排骨吧！
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱清淡食物。因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。熊苗营养师推荐几款健脾和胃的食谱，供您品尝。 1、凉拌莴笋 【用料】鲜莴笋350克，葱，香油，味精，盐，白糖各适量。 【做法】1．莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。2．将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。 【功效】利五脏，通经脉。 2、青椒肉丝 【用料】猪肉（瘦肉）250克，青椒（肥厚者佳）250克，香油30克，精盐2克，酱油3克，湿淀粉30克，豆豉20克。 【做法】1．将瘦猪肉洗净，切成细丝状，加入香油、酱油各半，与湿淀粉调匀，腌30分钟待用。将青椒去蒂、籽，洗净切成丝状。2．将锅置于火上，注入香油，烧至八成热，倒入青椒、肉丝、豆豉，翻炒至肉熟时，加精盐、酱油，炒匀起锅盛盘即成。 【功效】开胃补虚。适用于脾胃虚弱，产后病后食欲不振，身体困倦者。 3、奶油冬瓜球 【用料】冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 【做法】1．冬瓜去皮，洗净削成小球，入沸水汆熟后，倒入冷水中冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。2．冬瓜球入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡。冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。 【功效】清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。 4、兔肉健脾汤 【用料】兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。 【做法】1．兔肉洗净，与其他配料武火同煮。2．煮沸后，改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。 【功效】健脾益气。 5、鲫鱼汤 【用料】鲫鱼1～2条（约800～1000克），大蒜2头，姜少许，盐、酱油、葱等调味品少许。 【做法】1先将鲫鱼剖杀，洗干净，在鱼身抹少许盐。2．置一锅放入食油烧热后，放入干净鲫鱼，煎至两面黄捞出，放入另一锅，加水、大蒜，姜，大火煮几分钟，汤色泛白，放入葱花即可。 【功效】健脾养胃，利湿行气，通脉发乳。适用于脾胃虚弱、消化不良、纳呆、气滞等，还常用于产后少乳。 6、鲜藕蛋羹 【用料】鲜藕500克，鸡蛋2个，油少许，盐等调味品适量。 【做法】1．先将鲜藕榨成汁，然后将鸡蛋打入碗内调匀，倒入鲜藕汁中，加入少许猪油、盐等调味品。2．将盛有鲜藕鸡蛋汁的碗放在蒸笼内，大火蒸10分钟即可。 【功效】健脾开胃，益血生肌。 7、荷叶茯苓粥 【用料】荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米（或小米）100克，白糖适量。 【做法】1．先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥。2．出锅前加入白糖，见白糖化开即可。 【功效】清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。 8、玉米粥 【用料】玉米面200克，大米100克。 【做法】1．锅内加适量水，用武火烧开，加入大米煮成粥。2．将玉米面放入锅中，边放边搅，使玉米面均匀地混合在粥中，煮开后，改用文火煮5分钟即可。 【功效】健脾和胃，益气宁心。《本草纲目》提到其“气味甘平，无毒，主治调中开胃”。可以说，玉米是老幼皆宜的“黄金食品”。 文/熊苗营养师
主料豌豆若干 鸡蛋1个 大蒜3颗 盐一丢丢 宝宝爱吃的豌豆蛋皮汤 清淡有营养的做法步骤1. 新鲜豌豆荚，买回来千万不要放冰箱，妈妈们也不要偷懒买剥好的，一定要自己剥好炖菜怎么做。2. 轻轻打鸡蛋，稍稍搅匀就行，锅烧热，放一点点油，把鸡蛋慢慢倒锅里，摊一个鸡蛋薄饼，然后把鸡蛋皮拿出来，切丝带用。3. 继续烧锅，放点油，爆炒豌豆，这时候豌豆会有一点爆，啪啪的响，多炒一会，放入盐和蒜片，大概是2分钟的样子，然后放水煮10分钟4. 10分钟可以闻到豆子的清香了，此时的汤是甜甜的，然后放入鸡蛋皮，出锅。一定要把豆子煮软才好吃呦
清淡饮食是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，口味比较清淡。基本概括为每天至少吃1个富含维生素的新鲜水果。每天应进食两盘品种多样的蔬菜。每天烹调用油限量为3勺，并且最好食用植物油。每天4碗杂粮粗饭。5份蛋白质食物以及6杯白开水。 饮食清淡主要吃什么 注意每天进食的两盘蔬菜，其中一盘蔬菜最好是时令新鲜的、深绿颜色的蔬菜。 然后再生食适量大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素。 五份蛋白质食物：肉类50克(最好是瘦肉)、鱼类50克、豆腐或豆制品200克、蛋1个、牛奶或奶粉冲剂1杯。
前3个月，有些孕妈妈脸上就会长痘痘，原来油性皮肤的孕妈妈可能会更严重一些。过了3个月，皮肤就相对好些了，当然也不排除仍然会长痘的现象存在。 在处理这些痘痘的时候，适合用比较温和的方法，不要用原来那些有激素的、活着有刺激性的产品。 控油祛痘 选择性质温和的植物洗面奶，每天早晚各一次彻底清洗面部，我记得以前总喜欢用木瓜的洗面奶，感觉效果不错。 用最简单的化妆品，脸上不要涂抹太多、太厚，我感觉用温和的补水产品给面部补水就非常不错。 避免使用润肤霜，因为润肤霜可能会堵塞毛孔，让痘痘增多，情况会更加严重。 不要使用含有水杨酸等磨砂作用的洗面奶，以防对胎儿造成伤害。 注意饮食 除了面部清洁，做好护理外，也要注意饮食。 饮食要清淡，不要吃辛辣油腻的食物，这些食物会导致出油增多，刺激痘痘的生长。多吃些新鲜的蔬菜、水果，多喝水，保持代谢正常，皮肤就会慢慢得到调理的。 » 为什么孕期脸上一直出粉刺痘痘 孕妈要注意饮食清淡
清淡口味的家常菜有白灼虾仁、番茄炒蛋、蛋花冬瓜汤、土豆鸡蛋饼、蒸鸡蛋、小葱拌豆腐、素炒秋葵、韭菜炒蚕豆、素炒西葫芦、玉米莲藕排骨汤、素炒茼蒿、西兰花炒木耳、清炒笋瓜、芹菜炒豆腐皮、清蒸鲈鱼等。 清淡的食物有哪些家常菜 清淡的口味一般是与重口味相对，在烹饪菜品的过程中注意要少油少盐，不放辣椒，如果觉得炒菜含油量较高，可以选择清蒸或者白灼的方式，例如蒸排骨、蒸鱼、炖汤等。 家常菜一般是指家庭日常制作食用的菜肴，选择的原料多半是常见的肉类、蔬菜类。 家常菜不仅是中国菜的源头，也是地方菜系的组成基础，不同的地区，制作的家常菜样式和口味有所差别。
广东省。因为广东人的口味喜清鲜，主要以甜为主，酸辣次之。其次广东的地理位置又比较炎热，天气又属于比较干燥类型的，所以在饮食上大多以清谈为主，自然而然也就养成了不吃辣的习惯。 中国口味最清淡的省份 广东代表美食有广东肠粉、白切鸡、双皮奶等等。 广东人讲究“清、鲜、嫩、滑、爽、香”，追求原料的本味和清鲜味。 广东粤菜注重菜的质量和味道，力求清中求鲜、淡中求美。