导读目前对于早期自然流产，我们倾向于顺其自然，主要是卧床休息。如果卧床休息后症状消失，出血停止，说明流产有效，可以继续妊娠。如果出血持续一周以上或出血量增加，就要怀疑胚胎可能死亡。 约80%的自然流产是由孕卵和胚胎发育异常引起的，其次是母体疾病和外界因素。对于自然流产，预防应该是关键。一旦有流产迹象，以绝对卧床休息为主，药物治疗为辅，常用黄体酮。其实黄体酮的保胎作用比较窄，只适合那些因为黄体酮分泌不足而出现流产症状的人。 对于黄体功能不全者，如果有可能怀孕，应在基础体温升高的第三天开始给予黄体酮治疗，怀孕后继续治疗至妊娠第9~10周。盲目堕胎是不够的。从优生学和遗传的角度来看，应该认为大多数自然流产是一种自然淘汰，强制流产没有意义，流产也很难成功。少量滥用避孕药黄体酮，可能导致女性胎儿男性化，男性胎儿生殖器官畸形。 大多数情况下，非但没有保住胎儿，反而增加了医生的操作难度，增加了流产妇女的盆腔感染和子宫出血。所以要听从医生的指导，综合衡量胎儿是否受到保护，才能得到及时正确的治疗。 01自然流程和盲目流产的弊端 有些孕妇在怀孕后不久就出现阴道出血和小腹肿胀，医学上称为流产，俗称小产。流产的原因有两个:一是胎儿异常；第二，母亲不正常。近年来发现，流产排出的胚胎约50%存在出生缺陷或遗传病。胎儿畸形是主要因素。这些有缺陷的胚胎有几个继续怀孕，出生的胎儿也有缺陷。所以，流产在一定程度上是一件好事！有时，虽然胚胎已经死亡，但并没有立即从子宫中排出。 胎盘和绒毛继续分泌绒毛膜促性腺激素衍生的激素，并且尿液妊娠试验呈阳性，所以人们认为胚胎还活着。盲目流产和长期使用黄体酮后，死亡胚胎长期滞留在子宫内，导致过期流产，给手术治疗带来困难，影响产妇健康。当出现流产症状时，要特别注意两个问题:绝经一两个月后，有少量阴道出血和剧烈腹痛，需要考虑是否为宫外孕；绝经2-3个月后，有大量阴道出血，所以要注意葡萄胎的可能性。这两种病都很急，后果很严重，要及时诊断和治疗。 停经3个月以上流产对孕妇来说有很多原因。要积极寻找原因，比如是否有子宫畸形；宫颈没有松弛；孕妇是否患有糖尿病；母子之间是否存在血型不合等。我们应该相应地处理具体问题。自然流产迹象出现后，孕妇及其家人总是希望医生能尽一切可能预防流产。他的心情完全可以理解。但是作为医生，要具体分析流产的原因，然后做出正确的治疗，千万不要盲目防流产。 02盲目堕胎带来的几种危害 1.心理创伤因为没有理由流产，多次怀孕，多次流产，都失败了，孕妇会担心怀孕，背负着沉重的思想负担。 2.子宫穿孔盲目流产可引起胎盘与子宫壁粘连。流产药物中使用的一些激素会抑制子宫收缩，使坏死胚胎难以清除，导致流产过期。人工流产的补救不仅会增加孕妇的痛苦，还会引起胚胎残留、子宫穿孔或术后宫腔粘连等并发症。 3.生殖系统感染如果发生这种感染，不及时治疗，可能会变成慢性炎症，引起继发性不孕。 4.胎儿畸形有些流产是由于胚胎发育异常引起的，所以盲目流产会生出畸形婴儿。 5.母体凝血功能障碍坏死胚胎可释放凝血酶原，干扰母亲凝血功能，引起出血，甚至危及生命。 » 女性盲目堕胎是不可取 严重的危及生命安全
仙女星系里是可能会有生命存在的，甚至还可能存在高等智慧生物。仙女星系是一个像银河系一样的巨大星系，而且还比银河系略大一些，仅银河系就有几百亿颗像地球一样的行星，这些行星都有维持生命存在的条件，所以仙女星系里有生命的可能性很大。 仙女星系被谁发现的 仙女星系是被一个叫西门·马里乌斯的天文学家于1612年观测到的，是第一个用望远镜观测和记录的天文学家。 仙女星系又叫做仙女座大云星，是距离银河系最近的大星系，也是肉眼可见的最遥远天体之一。 仙女星系和银河系同处于本星系群，是本星系群中最大的星系，质量是银河系的两倍，直径最少为银河系的两倍。
人类探索火星至今为止还没有确切的发现能证明火星上有生命存在，但是已经探索到了一些有可能适合生命存活的环境。曾探测到火星表面存在液态水湖，发现了巨大的地下蓄水层，并且找到了碳、氢、氧、硫、氮等生命元素，使得火星存在生命的假设更加明朗。 探测火星的理由 火星上有一个巨大的臭氧洞，太阳紫外线没有遮拦地照射到火星上，探测火星有助于了解地球臭氧层消失对于地球的后果。 火星是人类可以探索的距离较近的行星之一，火星曾经存在与地球相似的气候环境，探测火星对保护地球具有重大意义。 火星可以为许多新的科学技术提供试验场地，如：大气制动利用火星资源生产氧化剂、燃料返程用用遥控自动仪和取样远程通讯等。
螃蟹可以吃面包碎、饭渣、小鱼、小虾等东西维持生命，螃蟹属于杂食性动物。常见的螃蟹有梭子蟹、远海梭子蟹、青蟹和中华绒螯蟹(河蟹、毛蟹、清水蟹)等。 螃蟹吃啥东西维持生命 螃蟹的身体分为头胸部与腹部。头胸部的背面覆以头胸甲，形状因种而异。 在生物分类学上，螃蟹与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。 螃蟹属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。
[汽车之家 冷科技] 前不久，长城汽车集团发布了“生命体征监测技术”，以防止儿童或宠物被遗留在车内，从而避免可能出现的生命危险。目前，2024款WEY VV6(参数|询价)（智行版）已经成为首款搭载该技术的车型，为此，编辑部协调到了这款车，我们来抢先体验一下这个“生命体征监测技术”（下称“监测系统”）吧。30秒了解全文1、将儿童或宠物遗留车内有窒息和闷毙风险；2、生命体征监测系统在关门窗、锁车后启动监测；3、毫米波雷达的高精度扫描是关键；4、双闪、鸣笛及手机提醒车主及路人救援；5、下一代预计将可自动开启天窗透气。为什么把孩子或宠物遗留在车里会有危险？ 不少人会因为临时下车买个东西或办点儿事，觉得很快就会回来，于是就把孩子或宠物锁在车里，觉得很正常，不能理解为何将孩子或宠物遗留在车里会有危险。危险有二，窒息和严重中暑。 首先说窒息。如果停放在较为密闭的空间，车内空间狭小且门窗密封良好，空气流通不畅，长时间待在车内有可能导致缺氧，锁在车里的孩子还有可能因为焦虑而距离活动，进一步加剧氧气不足，严重时可能出现昏迷乃至窒息死亡。 中暑是最容易发生的，中暑最严重的甚至可能发生热射病，重症热射病的致死率大约在80%以上。夏季高温，在阳光照射下，车里就是一个大烤箱。气温35℃左右时，车辆被曝晒15分钟，座舱内的温度就能达到65℃，这样的环境中，成年人停留半小时就会致命，呼吸系统和耐热能力远不如成年人的儿童，更容易中暑丧命。 要想让家长不把孩子锁在车里，那仅靠自觉肯定是不够的，需要的是能够进行强提醒的功能，就像不系安全带提示音就会一直响一样。WEY VV6采取的就是这种通过强提醒来预防的思路，开发并搭载了生命体征监测系统。监测系统如何工作？ 生命体征监测系统可在车辆熄火、所有门窗关闭且锁车的状态下，对后排进行监测，如监测到后排仍有活体生命存在的迹象，则会通过鸣笛、警示灯和手机APP提醒周围人和车主。接下来我们通过实际体验来感受一下该系统的使用体验。更多精彩视频，尽在汽车之家视频频道更多精彩视频，尽在汽车之家视频频道生命体征监测系统的工作原理 前面我们讲完了该系统的实际表现，下面我们来聊聊它的工作原理和逻辑。既然是监测系统，那么必然离不开传感器。 为什么是毫米波雷达呢？因为目前用在车上的雷达类传感器主要有超声波、毫米波、激光等几种，超声波适合远距监测，但测量精度只能达到厘米级，如果车内活体处于熟睡或昏迷状态，很可能监测不到。激光雷达则成本过高，体积又大，完全不适合车内使用。未来展望 当然，WEY所使用的的生命体征监测系统不会永远仅限于后排，该系统的全新版本已经在持续研发中。 从社会和实用角度来讲，生命体征监测系统有非常好的市场前景，尤其是在驾乘人员安全和社会公共安全方面。总结： 生命体征监测并不是长城汽车集团的首创，但在通过搭载在WEY VV6上的这样大规模批量投产，中国品牌还是头一次。WEY VV6所搭载的生命体征检测功能还比较初步，毕竟还是第一代，但对于用户来说，已经算是非常先进智能的安全性配置了，但就我与产品经理的沟通来看，WEY品牌方面对于用户需求的发掘抱有巨大的热情，之后的研发规划也是非常值得期待的。 中国品牌在众多国际巨头的挤压下，想要突围和抢占地盘非常困难，对于WEY来说，能够通过这类科技的率先使用来赢得用户，提高品牌价值，是一条非常合适但也非常艰难的路线，毕竟技术的研发和量产，都需要巨大的资金支持，也有相当的市场风险。但我还是得说，这样的中国企业，越多越好（图/文 汽车之家 卫江鹏）
1994年，国务院以法规的形式把食盐加碘作为我国的一项国策确定了下来，采取以食盐加碘为主的防控措施，取得显著成效。我国在2000年基本达到消除碘缺乏病目标，防治成果一直维持到现在，处于持续消除碘缺乏病状态。深圳自1996年采取食盐加碘的防治策略后，深圳市实现消除碘缺乏病目标工作已取得了巨大的成效，2009年，经广东省消除碘缺乏病考评组的考核，深圳市的各项指标均已达到国家2010年消除碘缺乏病考评标准的要求，实现了消除碘缺乏病目标。 一、认识碘缺乏病的病因及危害 碘是合成甲状腺激素的必需原料，而甲状腺激素对婴幼儿生长发育尤其是神经系统发育有非常重要的作用。 碘缺乏病是由于自然环境中缺少人体必需的微量元素碘，使机体摄入不足而引起的一系列损害，包括地方性甲状腺肿和地方性克汀病。我国曾是碘缺乏病非常严重的国家，估计新中国成立初期有地方性甲状腺肿患者2000万人、严重克汀病患者25万人。碘缺乏对人类最大的危害是影响脑发育，可导致儿童智力和体格发育障碍。在严重缺碘地区可致克汀病的发生，在轻度缺碘地区可出现智力落后，并有神经系统损伤、甲状腺功能低下等，由于这种损害不容易被发觉，对人口素质和社会发展的危害更大。 而碘缺乏对孕妇和胎儿的危害会更大些，缺碘可导致孕妇早产、流产、死胎、胎儿畸形；造成胎儿智力发育落后 ，胎儿体格发育和神经运动障碍等。碘缺乏对孕妇危害的本质是对胎儿大脑发育的损害，其严重后果是对人类智力的损伤，导致人口质量下降，影响社会进步和经济发展。 研究证明：碘缺乏对人类大脑的损害主要发生在胎儿期和生后早期（0-2岁）。所以今年的主题是：重在生命最初1000天。 二、食用碘盐能有效地预防碘缺乏病 补碘有多种措施，但各国经验证明，最安全、有效、简便而又容易坚持的便是食用加碘盐。美国、瑞士等欧美发达国家早在上个世纪20年代就推行了“全民加碘”的政策。从医学角度看，对一个正常的成年人而言，每天摄入600微克以下的碘不会对人体发生毒副作用。深圳成人每天从食物、水及碘盐中得到的碘平均是200微克左右，考虑到食品加工会损失部分碘，实际摄入量约180微克左右，远低于上述安全限量。按目前我国人均每天食用5-10克碘盐来计算，每天从碘盐中得到的碘就能够满足人体的需要，无需再食其他补碘食品。 三、深圳市民需要补碘 深圳水碘含量极不稳定，且大多数地区处在15μg/L以下，1997年深圳8-10岁儿童甲状腺肿大率达10.76%，说明深圳仍是轻度碘缺乏地区。有人认为深圳处于沿海城市，含碘量高的海产品丰富，但深圳市疾病预防控制中心进行的膳食调查结果显示，深圳居民每天从海产品中摄入的碘只有23.1μg，只占推荐摄入量（RNI）的15.4%，如不实施食盐加碘防治碘缺乏病策略，则将加大深圳市碘缺乏的风险。 近年来沿海地区居民是否需要继续补碘议论较多，为回答这一问题，2010年国家食品安全评估中心成立后做的第一份评估报告就是《中国食盐加碘和居民碘营养状况的风险评估》，报告中结论与建议的第1条就明确表明“我国沿海地区居民的尿碘水平和膳食碘摄人量一致表明，沿海地区居民的碘营养状况总体处于适宜和安全水平，食盐加碘并未造成我国沿海地区居民的碘摄人过量。相反，沿海城市和农村由于碘盐覆盖率较低而碘营养状况低于同省内陆农村地区。部分沿海地区孕妇的碘营养不足，预示发生碘缺乏的风险较高，需要给予特别关注”。 四、深圳市实现消除碘缺乏病目标工作已取得巨大成效 （一）深圳市各区的居民合格碘盐食用率均达90%以上 深圳市从1996年开始实施食盐加碘防治碘缺乏病工作，居民合格碘盐食用率稳步提高。2014年深圳市居民合格碘盐食用率为93.8%，各区居民合格碘盐食用率均大于90%，已达到国家的相关要求。 （二）8—10岁儿童甲状腺肿大率降至标准要求的范围内 深圳市8—10岁儿童甲状腺肿大率由1997年的10.76%下降至2014年的3.11%，表明深圳市已达到我国消除碘缺乏病标准的要求（即居民户合格碘盐食用率大于90%；8—10岁儿童甲状腺肿大率小于5%）。 （三）小学生碘缺乏病防治知识知晓率达90%以上 近年来，深圳多部门每年结合“5.15”碘缺乏病防治日活动，开展多种形式的碘缺乏病防治知识宣传，公众对碘缺乏病防治知识知晓率大幅提高。经对本市各辖区近1500名五年级小学生进行问卷调查显示，全市各区学生碘缺乏病防治知识知晓率均达90%以上。 （四）8-10岁学生尿碘水平处在适宜水平 WHO等组织建议，可以用8-10岁儿童的尿碘水平来评价整个人群的碘营养状况。深圳市在1997、1999、2002、2009、2011、2014年以全市为基本单位，按人口比例概率抽样方法随机抽样，进行了6次儿童尿碘监测。结果显示8-10岁学生尿碘中位数均在200μg/L左右，表明8-10岁学生的碘营养状况处在适宜水平。 （五）从1996年深圳实施食盐加碘措施后，深圳市8-10儿童智力测试（IQ）得分均值呈逐年上升趋势，2002年为100.88分，2011为108.26分，2014年上升至108.45分；且智力中等以上比例由2002年的85.84%上升至2011年90.40%，直到2014年92.09%，共上升了6.25个百分点，IQ得分优秀和非常优秀的比例呈逐年上升趋势。 五、消除碘缺乏病工作是一项长期的任务 由于碘缺乏病是环境缺碘而引起的一种地方病，尽管深圳属于沿海城市，但仍是属于轻度缺碘地区。碘是人体体内必需的微量营养素，而碘在体内储备能力有限，摄入多余的碘不能长久在体内储存而是通过尿液排出体外，因此，需要每天不断的少量摄取，通过食盐加碘的方法就能确保所有人每天能摄入到体内所需要数量的碘。为此，深圳市各级政府须高度重视，将消除碘缺乏病作为一项长期任务常抓不懈。同时，也呼吁广大居民积极参与消除碘缺乏病工作，从我做起，普及碘缺乏病防治知识，自觉食用合格碘盐，拒绝非碘盐。 六、碘盐的正确购买与科学保存及使用 // 广大群众为了维护自身的合法权益，应到有食盐零售许可证的商店（或大超市）购买碘盐，不买私盐贩子的盐，不食用散装盐（非碘盐）。购买的碘盐应妥善保存：盛放碘盐的器皿应加盖，存放在阴凉、干燥处避免受日光直射，不能太靠近灶台避免高温影响，存放时间不宜过长，应随用随买，适当储备。为防止碘丢失，食用碘盐时应注意：不能用水淘洗盐，在加工食物不宜过早而要等到快熟时才放盐；不要把碘盐放在锅里炒或放在油锅里煎炸。 七、哪些人不宜食用碘盐？ 甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病患者不宣食用碘盐，或因治疗需要遵医嘱不能食用碘盐的人。(通讯员：蒋慧惠）
脂肪肝影响人的生命吗？ 脂肪肝影响人的生命吗？这也是很多的脂肪肝患者比较关注的问题。虽然任何年龄段都可以得脂肪肝，但是脂肪肝还是比较偏爱于中来年人。通常临床表现多较轻微，且无特异性，许多患者都是在健康体检或因其他疾病检查时偶尔发现的。部分患者可有食欲减退、恶心、乏力等症状，这些症状可能与肝脏肿大，肝包膜过度伸张有关，并可能伴随其他疾病。 不同病因所致脂肪性肝病，其病程和预后有所不同。非酒精性脂肪肝病程相对较长，一般呈良性经过，但有30%左右病例会发展成脂肪性肝炎，而后者的15%～50%有肝纤维化，7%～25%可发展为硬化。酒精性脂肪肝如能戒酒，预后也良好，在1月或数月后肝内脂肪可逐渐消退，但是如果持续饮酒，可在数年内出现肝硬化。如得不到有效治疗，脂肪肝发生纤维化的发生率高达25%，约1.5%～8.0%的患者可进展为肝硬化。一旦发展为肝硬化，其预后与一般的肝硬化相同。 脂肪肝影响人的生命吗？脂肪肝本身与肝癌并无直接关系，但脂肪肝的病因之一（酒精）及其所致的肝硬化与肝癌有一定的关系。据西方国家统计，脂肪性肝病可使50岁以下患者的寿命缩短4年，使50岁以上患者的寿命缩短10年。
生命在于运动，意识到运动重要性的人越来越多。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。那么最好尽量避免以下常见的错误！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 错误1：不要保持图表式或日志式的锻炼模式，记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平；关注自身心率的改善或许也会为我们提供一种鼓动力，锻炼后进行15至60分钟的检查，随着我们的心脏越来越“强壮”，我们也将会看到心率数的下降。 错误2：不要写下目标，有研究表明，以绘制图标的方式详细制定短期或长期目标的人们往往可以完成更多事情。 错误3：连续几天加强训练相同的肌肉，这往往会抑制肌肉的合适恢复以及生长，在对相同的肌肉群进行锻炼之前先缓上1-2天。 错误4：屏住呼吸。合适的呼吸几乎对于合适的形式一样非常重要，当我们起身时呼气，当下蹲时吸气。 错误5：不要摄入足够的蛋白质。为了减肥并且变得更健康，你的计划应该包括对心脏的训练、力量训练以及低热量高蛋白的饮食，大约按照平均每磅理想体重四分之三克的标准来摄入蛋白质；大量的蛋白质能够增强锻炼度自己提的效应，同时在不减少肌肉量的同时还能够帮助机体减少脂肪含量。 错误6：在锻炼期间分心。阅读或者观看复杂的电视节目实际上会让我们放慢脚步，相反听着一些让我们充满活力的音乐或者尝试看情景喜剧或许是不错的选择（确保眼睛和屏幕的水平以达到最佳的观赏效果）。 错误7：忽略机体的灵活性和平衡性训练。机体的灵活性和平衡性对于维持全面健康非常重要。 错误8：仰卧起坐做太多。许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉，实际上这种锻炼效果并不明显，做得太多反而容易损害背部肌肉。仰卧起坐不要过量，并且最好要屈膝。 错误9：长时间跳广场舞。随着生活水平的提高，中老年人越来越注意身体锻炼，作为近些年火遍全国各地的广场舞深受中老年人的喜爱。虽然长期跳广场舞的确对带来了不少益处，但仍有大量人群出现膝盖疼，腰部扭伤，脚踝痛等诸多问题。这一类病人症状基本相同：日常活动没有问题，但是在爬楼梯或者从事体力运动时疼痛明显，严重的走路都会不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。 为什么跳广场舞会容易受伤？原因在于现在广场舞的难度越来越大，通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作，这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。动辄一两个小时以上的舞蹈时间，意味着过长的关节连续使用。除此之外，由于运动防护知识的缺乏和忽视，长期长时间的广场舞运动，难免在某次活动中出现损伤。 跳广场舞蹈并不是时间越长越好，难度并不是越高越好，适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。 错误10：进行大强度、高难度锻炼。有的老年人觉得，运动强度越大，运动量越大，越有益于健康，这样才能达到锻炼的目的。 但其实，爆发性的运动，可造成血压升高、心率加快、心肌缺血缺氧，运动贵在坚持，而不是在于速度和强度。 错误11：运动损伤后“热敷”。由于运动不科学或者身体不协调，不时会导致脚踝扭伤等情况，局部组织会出现疼痛、肿胀，有些老年人会立即采用“热敷”的方法，认为这样可以促进血液循环，加快痊愈速度。 运动损伤正确的处理是：损伤24小时内冷敷（如冰块），将伤处组织内温度降低，毛细血管收缩，减少出血和渗液，有利于控制病情的发展；24小时后热疗，加速局部的血液循环达到活血散淤、消肿、减轻疼痛的疗效。
脸上的皱纹中最容易判断的是额头上的皱纹。有许多人即使脸上其他地方没有皱纹，在额头上也会出现皱纹。人随着年龄的增长皱纹也会增加，然而年轻人或儿童中却也有人额头上有皱纹。在面相学中，额头上的皱纹是了解个人的气质和生活态度的重要线索，仅次于额头。下面就具体地说说脸上的皱纹有何相学意义。 额头和眉间皱纹看相-改变整个人生命运的皱纹 额头上的皱纹有长有短，一般比较容易出现三条水平的纹路，最上面的表示记忆力，中间是判断力，最面则是直觉力，而根据这些皱纹的形状不同，就能初步的看出当事人的性格。 1、额头上有笔直的三条皱纹 额头上有明显而笔直的三条皱纹的人，是深受旁人信赖而前景不错者。这类人通常活跃于众人之上，敢做敢言，重视义理人情，运势也强。能控制好自己的感情，又能活用判断力再采取行动，是值得依赖的人。 2、额头上只有一条皱纹 只有一条皱纹又可以分三种情况，位于发际是表示二十岁左右，正中央是中年，靠近眉侧则是晚年，在这些时候运势较强。若是只有中间有一条长的皱纹，此人将不会依赖他人，而自己开拓进取，绝对不会受学历或者家世左右。 3、额头中间断开的皱纹 皱纹从中间断开，表示生活的变化。这类人多半个性易冷易热，比较极端，会反复更换工作，无法安定下来。具有不错的艺术天赋，有可能在早年就从事此类行业，属于苦尽甘来的类型。 4、额头两侧呈半圆形的皱纹 对他人有强烈的同情心，这种类型的人几乎可以说绝对不会沦为坏人，但是自己却很有可能落入坏人的圈套，当心！ 5、额头不规则的皱纹 无法控制自己的行动，为所欲为的人，这样的皱纹多半左右不对称。缺乏耐力而任性，比较放浪不羁，也十分的浪费。这种类型的男性在同性之间虽然一无是处，却往往可以得到女性青睐，也许是因为其细腻的心思以及纯真的一面可以充分刺激她们母性的本能吧。 男性眉宇间有皱纹要特别要注意 眉间的皱纹是诊断个人是否值得依赖或生活态度、金钱态度等的重要依据。（在此以男性为例说明，若是女人亦参考同样的信息） 1、眉间只有一条皱纹 眉间出现一条明显而深的皱纹多半是具有行动力、决断力而略带顽固的人。体格略胖，脸颊骨或脸颊肌肉厚实的人。经济上带有洁癖，也许是属于吝啬的类型。 丘吉尔、赫鲁晓夫、日本前手相吉田荣作等就有这种皱纹，体格上也类似。 这种类型自尊心高、独占欲强，结婚后必定是大男人主义者。 2、眉间有两条等长的皱纹 此为理想主义的人。不过能适切的调整梦想和现实而行动，态度冷静，鲜少暴露感情。只是阶级意识高，擅长聚集同伴成立团体，具有卓越的均衡感，受到旁人的信赖。 这这种类型的人交往必须要留意不可伤害对方的自尊心，要充分尊重其意见和才能。 有这种皱纹的人，不论工作或人际关系都会经常感到困扰。对周遭的事物过于顾虑，因而重视外表的打扮，而对异性也重视外表。 4、眉间左侧长了2条皱纹 这种类型也是烦恼特多的人，不过问题是在自己的能力或身体状况上。对于自己的行动懂得节制而不失冷静，因此，若要和这种类型者成为知己，必须主动敞开心胸。 5、眉间有三条皱纹 此种人拥有宽厚的性格，会充分顾虑周遭的状况再采取行动。不多，这种人具有理想或哲学上的信念，如果对方表现过于随便他就会动怒。 三条皱纹规则性的排在一起的人，是容易沉迷于特殊对象的艺术家，或对神秘事物憧憬不已的宗教家类型。 6、眉间有许多皱纹 这种人对细微的琐事也会挂在心头，神经细腻。很难将自己的真心暴露出来。内心深处对他人带有不信任感，情绪起伏不定，会因不同的状态改变心情，内心带着强烈的警戒心，和外表的随和判若两人，若要真心的交往，必须有相当的努力和时间，较难应付妈妈型或大姐姐型的异性。
生命线是食指与拇指之间，以半圆形包围拇指球的线，任何人的手都刻有此线；最好的生命线，是深刻包围拇指球至底部，忌短及在中部终止或断续的线，又有流向月丘的线，有的紧包围拇指球，也有较宽包围等各种线。 生命线的长短，一般认为是表示寿命的长短，但其实生命线的长短与寿命无关，生命线只是表示： 1、个人的体力强与弱。 2、个人的家庭环境运气吉凶。 3、个人的意外或健康疾厄。 4、性能力的衰旺。 生命线图解：手相生命线算命图解 生命线从起点至末端不间断，更刻著深而又鲜明的线条，此线如稍带红色，表示体力充沛，能做大事业；相反的线短或断断续续或成为链状或出现十字形等，表示坏的记号，主有病弱或受伤的预兆；生命线多半在起点附近成锁链状，且下部分叉成几条，尤其线的下部，交插（命运线）或（健康线），所以生命线之形状显得不完整，往往很容易成为不规则；下部从生命线之流年来看，等于进入身体衰弱的老年期，所以线无劲而乱，是当然的。 生命线长至手颈中部，深刻又鲜明，表示生命力强，健康长寿，个性开朗坦率，身体健康，精力旺盛。在生活上，凡事积极主动，勇往直前，但容易独断独行，自以为是，主观意识较强，宜多自我克制，避免过度放纵自我，以免造成身心的伤害。但如果线断断续续或中途出现坏记号，当然不能保持健康长寿；一般人往往只看生命线的长短，其实生命线的长度，虽表示自然的生命力，但是遇自杀，灾祸或战死，则再长的命，也被中断了，因此生命线的长短，并不能决定寿命之长短；生命线的长度，并非永久不变，而存有些微伸缩性的变化；如仔细的看线尖，会在健康时稍伸出明显一点，长年病痛则稍微呈枯萎而又缩小。 生命线短，在中途忽然变细小而消失的，即表示生命力弱，但若以线之长度来决定是否短命是危险的；如左右手的生命线均短，且几乎在同一位置终止的相，即表示在终点的年龄，有生命危险（或仅活到那个年龄），但如果只有一手的生命线较短，则无此顾虑；即使生命线再短，但大拇指不错或智慧线优秀或辅助线的火星线有劲的话，那就可补救生命线的缺点，短的生命线也有微微伸长的可能性；总之：生命线长的人，如喜欢纵欲或暴饮暴食，亦无法长寿，相反的，即使生命线短的人，如果能多多保重身体，亦能多活几岁。 生命线形成大曲线，越过手掌中央的直线，即金星丘之面积显著的变大；金星丘表示精力及活动力和性能力，所以拇指球愈膨大，精力愈旺盛，不会感到疲劳，很容易的能够摆脱生活上的辛苦；但此精力如错用于性欲，则将会引起色情纠纷；主妇如有此种手相，除非丈夫精力很充沛，否则难免红杏出墙；年轻的女性有此相，即不易控制性欲，可能引起异性间爱欲问题。 生命线之弧形少，金星丘的面积小；精力不旺盛或性荷尔蒙分泌少，所以吸引异性的魅力较弱；生命线或智慧线幼弱，再加上金星丘贫乏，则表示生活力弱，且有虐待狂，因此要开拓命运很难。 生命线成为链状，通常都出现在手掌柔软的人，线成此链状的人，体质弱，易于患病，精力不充沛，欠缺耐性，无自信心；如链状涉及于生命线的全体，表示对自己的体力无自信，连想吸引异性的活力，和性爱都没有，生活单调，没什么趣味可言；假如生命线的上部，和中部成为链状，而其下深刻一条铁线，即表示在中年以前身体软弱，但中年以后，回复健康，可自由自在的活动。 生命线由长短不规则的断线成立，即表示生殖力弱或对体力无自信；此手相在左手时，主年轻时呼吸器官或精力较弱，易于生病，初婚之缘份薄；如果中部或下部成为一条鲜明的线，中年以后可获健康；女性的生命线断断续续，表示不能靠丈夫，自己要找个副业增加收入；生命线的一部份，如消失或细小，主体力弱；生命线细得几乎看不见，表示气力衰弱，对疾病无抗力，也无恢复力的自信。 生命线的中途，出现岛形记号，表示身体虚弱，无法充份工作或不能为对方效力，此相大都出现在无劲的生命线上；岛形代表疾病和受伤，要看其年龄，看生命线之流年就可知道；假如其流年和命运线之坏的流年一致，表示远离学业，职业或夫妇生活。 金星丘附近的折线，横过生命线，称为（烦脑线）；此为烦脑线成放射状的伸向手掌之上部，中部或下部的相，心境烦脑、生活的辛劳或喜欢操心；此放射状的线，如果不切生命线，表示在烦脑在内心，私生活很劳累；如切生命线，表示烦脑由外边因数，社会做事很辛苦，生活情况不好。 在生命线呈四角形之记号，最大1.4公分，最小1.5公厘左右；此相有时出现在线之间断处（记号Ａ），有时出现于生命线之侧面（记号Ｂ）；有此相的人，不管在任何场合，有任何危机，都能死裡逃生，脱离险境，但此记号亦是入狱或失自由的表示。
这些减肥方法危害你的生命！ 方法一：催吐、强运动、吃减肥药 病患危机：神经性厌食症。专家曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。 健康提醒：节食，要减量不减质，即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。 方法二：只吃素不吃荤 病患危机：骨质疏松症。骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。 健康提醒：预防骨质疏松越早越好。预防骨质疏松症，首先，钙的摄入相当重要，多吃含钙量较高的食物，如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次，平时还应注意去除喝咖啡、喝可乐等危险因素。特别是办公室白领一族，要注意多接触阳光，每周要坚持2-3次运动。 方法三：节食吃代餐包 病患危机：胃癌。媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。几年前因为胃癌而去世的34岁美食家也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。” 健康提醒：节食，报复会在10年后到来。研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。 方法四：经常饿着、坚持素食 病患危机：贫血、低蛋白血症。食素者确实更容易发生缺铁性贫血！虽然植物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。减肥最好的食物结构是，以碳水化合物供能为主，占总热量的40%-50%，脂肪减少，蛋白质要充足。如果食物结构不对，或者热量摄入减少，则可能导致营养不良、贫血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心跳。 健康提醒：育龄女性要特别注意补铁。育龄女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的，是一种慢性失血，如果不加以重视，可能会出现皮肤干燥萎缩，毛发易脱落。建议女性平时不要全素食、偏食，多吃鱼、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果增加维生素C的摄入，忌喝浓茶，因为茶叶中的多酚类物质能减少铁的吸收。 方法五：不吃主食、服用减肥药 病患危机：心脏病。主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病的风险。研究人员研究了320名肥胖者，一组几乎不吃主食，另外一组每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%，几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多的那组坏胆固醇降低了7毫克每公升，而不吃主食的那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会增加心脏的负担，因为有些不正规的减肥药中可能含有不应有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。 健康提醒：爱护心脏你要做到以下3点。1、每周吃2次鱼。当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，可以大大减少心脏病发作的概率，这里所说的鱼是指富含Ω-3脂肪酸的金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等。 2、保证每天20克膳食纤维。膳食纤维能有效降低人体内坏胆固醇的含量，每天最好摄入15-30克，比如，早上吃全麦面包，晚饭喝杂粮粥，多吃蔬果。 3、青睐豆制品。豆制品中含有一种天然的植物化学物质异黄酮，有助于把危害动脉的坏胆固醇从人体中清除出去。
生活中，但凡有点头疼，感冒，很多人都会自行买了药来服用。很多人也许会很快康复，但也有极少数的一部分人，也许会越治越严重，这是为什么呢？你要知道，服药的方式，决定你的安全，有时候即使药没有问题，但是你吃药的方式不对，就会出问题。所以在日常生活中一定要牢记相应的用药小常识。下面运河边百科(www.yunhebian.com)和你去了解一下吧！ 用药误区 1、保健品，当药品 随着时代的发展，很多年轻人、老年人都会吃一些保健品保养身体。更甚者，认为保健品能治疗疾病。但要知道保健品不是药品，没有任何临床证明它有一定的治疗作用。尤其是本身患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人，更应该谨遵医嘱，科学用药。 2、追求疗效，多种药物叠加使用 很多人认为生病的时候，多吃几种药物，疗效会更好，病也会好的更快，有的人甚至一次吃三五种感冒药。这种做法是不对的，要知道叠加用药种类越多，相互之间的作用就会越大，很多药物之间的成分都是一样的，如果重复使用，就很容易危及生命。 3、盲目相信非处方药物 非处方药物就是不需要医师的处方，可以直接从药店购买的药物，也是现在大多数人选择的就医方式。相对于处方药而言，非处方药的安全性以及耐药性都是非常不错的。但是只有在极少数人身上，会引起不良反应，所以对于非处方药一定要严格按照药品的使用说明服用。 4、饭前服药还是饭后服药 一般除了说明书本身注明的服药时间和服药间隔外，有的还会注明“饭前服”，“饭后服”，“饭时吃”。“饭前服”一般是饭前30-60分钟，“饭后服”是饭后30分钟左右服用，对胃肠道有刺激或者本身胃部不舒服的人群多建议饭后服药，可减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收。一般大部分的药物都可在餐后服用。 5、用饮料、牛奶、咖啡送服药物 有些人呢为了图方便，喝药时身边有什么就用什么送服药品。像什么咖啡、饮品、茶水、牛奶等，要知道茶叶含有鞣质，在体内可与多种药物产生不良作用，从而增加副作用；咖啡因、茶碱与单胺氧化酶抑制剂（抗抑郁药）造成过度兴奋、血压升高；牛奶中含有大量钙和镁，它们在肠胃中可以破坏抗生素，从而削弱药效。 6、感冒、发烧就吃抗生素 90%的感冒都是由病毒感染引起的，抗生素对病毒是不起任何治疗作用的，只能抑制和杀灭细菌。而且抗生素吃多了也会让身体失去免疫力。所以如果你出现了感冒、发烧的症状，一定要及时去医院，选择适合自己症状的药物。 日常生活中我们还经常看到，一些老年人非常热衷于搜集“偏方”、“秘方”，一些疑难杂症或慢性病患者也是“偏方”、“秘方”的拥趸，认为“偏方”能治大病，并盲目按“秘方”、“偏方”进行治疗，导致了一些不该发生的悲剧。前不久有报道，一个5个月大的孩子被确诊为肾病，其父母不想让孩子接受激素治疗，却相信了偏方，结果短短5个月，孩子出现肾衰，不得不靠透析维持生命。 “中药副作用少”这个“偏方”、“秘方”“偏方”、“秘方”观念是错误的。许多江湖医生打着“偏方”、“验方”的旗号，滥用中草药治疗各种肾脏疾病，加重患者病情甚至导致尿毒症的情况在现实生活中屡屡发生。 1、应遵从医嘱服药 慢性心脑血管病患者需要长期服药。但在现实生活中，随意服药、随意停药现象非常普遍。高血压患者需要天天服用降压药，但有些患者血压高时就吃，不高就不吃。有些患者见别人吃某种药降压效果比较好，就照着别人的去吃，不管那种药是不是适合自己。还有一些心脏病患者，一难受就含硝酸甘油。但其实对于那些对硝酸甘油敏感或血压本来就很低的人来说，随便含硝酸甘油是有危险的！ 2、进口药和高价药并非药效更好 现实生活中，很多人认为进口药和高价药治疗效果更好，也更安全，而国产药则是“便宜没好货”。其实，这种看法是片面的。解放军309医院普通外科负责人杨波举例说，治疗胃间质瘤的伊马替尼，进口药品药效比较稳定，仿制品就差些。但对于一般抗感染性药物，国产药与进口药疗效差不多，国产药则相对便宜。 医生表示，进口药不一定就比国产药好，价钱高的药也不一定就比价钱低的药好。很多国产廉价老药被临床证明是安全有效的，而一些外国产药品也出现过安全问题。如2010年1月，强生召回包括泰诺在内约500个批次的非处方药；当年11月又召回约400万盒儿童抗过敏药可他敏和约80万瓶儿童止痛药美林。2013年10月25日，全球最大的胰岛素生产商诺和诺德宣布召回13个欧洲国家市场上的300万件用于治疗糖尿病的胰岛素产品，原因是一个生产问题导致这种药物的功效受损。“选择药品要从疗效、毒副作用、价格等多方面综合考虑，保证安全合理用药。”医生说。 3、抗菌药、大输液要慎用 很多人认为静脉滴注比口服药物起效快，所以得个感冒头疼的小病，就急着要输液。实际上这是一个医疗常识性的误区。医师表示，输液治疗是有严格适应证要求的，比如病情危重或急诊抢救患者；较严重的腹泻、脱水和电解质紊乱者；严重感染如细菌性脑膜炎、败血症等，需要给予大剂量抗菌药者；口服容易被破坏，或对组织刺激性大，对皮下、肌肉组织刺激性较强的药物；有呕吐、进食障碍等症状，不能口服药物者。 由于输液的给药方式是药液直接进入人体循环系统，所以相对于肌肉注射或口服给药风险也比较高，一些普通感冒和轻微肠道感染的患者，没有必要通过输液治疗。 抗菌药，人们习惯称之为“消炎药”，如阿莫西林、罗红霉素等，是很多家庭的常备药品。只要有点儿头痛脑热，就会吃上两粒。其实，抗菌药仅适用于由细菌和部分其他微生物引起的炎症发热，对90%的感冒无能为力。 有的人感冒，不检查血常规，也不知道白细胞高不高、中性粒细胞是不是明显增高，没有针对病情综合判断就乱用抗菌药，于是产生了副作用，最常见的是肝肾功能损害。医师说，大部分感冒是病毒感染造成的，而不是细菌感染，服用抗菌药没有任何效果，还可能造成二次感染。
许多人认为人老了该享福了，什么事都不用做了，这样反而会导致老年人出现废用性失能。其不仅会使关节和肌肉退化，而且会使全身功能减退，是老年人的大敌。世界卫生组织提倡积极老龄化，就是老年人要根据自己的角色积极参与社会生活。同时，老年夫妻也要学会不断调整两个人的相处方式，要心理相融，重新获得亲密感，这样也有益晚年的身心健康。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 老年人并不是越瘦越好，健康体重需关注两个指标 由于老年人生理、心理方面的改变，比如缺失牙齿、口腔问题、吞咽困难等情况，还包括心情不佳的时候，都会影响到饮食，造成进食量减少。再加上老年人消化功能退化，很容易出现营养不良和贫血等情况。在这种情况下，机体的抵抗力就会下降。另外，很多老年人特别是空巢老人，对于食物的选择比较随意，造成进食量减少也是一方面原因。 一些老年人肉吃得少，蛋白质饮食的摄入量低，这样容易造成肌少症”。于普林提醒说，肌肉减少会影响运动功能，使骨关节炎等疾病的发生风险增加，还会增加跌倒、尿失禁的风险，影响呼吸和消化功能等，这些都会让老年人更加衰弱。所以，老年人的体重还是应维持一个正常水平，并不是越瘦越好。 该如何衡量老年人的健康体重？，一般来说需要关注两个指标。 一是体质指数BMI。对老年人来说，从降低营养不良风险和死亡风险的角度来考虑，在血脂指标正常的情况下，老年人的BMI指标应在22-26。 第二个指标是全身体脂含量。在同样体重下，过高或过低的体脂含量对健康都是不利的，老年女性体脂含量适合在17%-27%，男性在14%-23%区间比较合适。 特别提醒老年朋友，健康体重离不开合理膳食，离不开科学运动，只有吃动两平衡，才能保持一个健康体重。另外，老年朋友一定要注意肌肉力量的练习，进入衰老状态后，肌肉、骨骼、关节的退化是一个趋势，需要通过加强锻炼来增强肌肉力量和骨骼关节的强度。 维持身体正常功能，控制主要疾病解决“老年共病” 老年人同时患多种慢性病或多种疾病统称为“老年共病”，共病在老年人中非常普遍。据统计，美国有65%的老年人有共病，中国大约有76、5%的老年人有两种以上的共病。研究显示，80%大于80岁的老人有共病。 共病不仅增加医疗资源的消耗，也增加了老年人发生不良事件、失能和死亡的风险。，人到老年，最重要是要维持身体正常功能，而不应单纯追求疾病的治愈。所以对于老年人来说，疾病之后的康复非常重要。 对于老年“共病”的处理，不是疾病诊治的叠加，而是根据老年人自身情况加以综合考虑，控制主要疾病，其目的是以改善老年人的身体功能和保有较好的生活质量，让老年人能够参与更多的社会活动为最终目标。同时还要避免在现有的专科诊治模式下，共病老年人往往在多个专科就诊，因此导致多重用药、治疗不连续、过度医疗等问题。 警惕废用性失能，保持晚年生命活力 目前，世界卫生组织提倡积极老龄化。所谓积极老龄化，就是老年人要根据自己的角色积极参与社会生活，而不是说人老了该享福了，什么事都不用做了，这样反而会导致老年人出现废用性失能。 废用性失能不仅会使老年人的关节和肌肉退化，而且会使老年人的全身功能减退，是老年人的大敌。医学研究发现，老年卧床静养，身体各部位不活动的话，一周之后，他的体力就会下降10%-15%，如果这种状态持续两周的话，他的下肢肌肉就会萎缩20%。 老年也是人生的一个阶段，同时也担任着社会重要角色，老年人要学会社会参与，只有充当好自己的角色，才不会被社会所淘汰。同时，老年人加强社会参与既能增强体质，也能带来心情上的愉悦，对老年人的身心健康都有积极作用。 认知训练可保持记忆力， 经常运动能健脑 人的认知功能，包括人的记忆力在内，总会伴随年龄的增长而缓慢下降，尤其到了老年，下降幅度会更大。但有研究发现，老年人的认知功能、记忆能力仍然是具有可塑性的。 实验证明，通过进行记忆策略训练，老年人的记忆成绩会有显著提升，大脑也会变得年轻。还有研究发现，经常做一些日常的认知活动，像下棋、解字谜、甚至打麻将的老年人，比那些很少做认知活动的人，其老年痴呆患病率能降低67%。 另外，运动对保持老年人大脑的活力也非常重要。比如进入60岁之后，人的大脑部分管记忆的海马以每年1%-2%的速率在萎缩。有研究发现，如果让老年人做快步健走，一年之后，海马结构不但没有萎缩，而且还增长了2%。所以运动不仅强身健体，而且还可健脑。 那么，如何提升老年人的记忆力？ 1、要集中注意力 我们常形容读书不用心的小孩是“小和尚念经有口无心”，小和尚由于念经时注意力不集中，虽然口中喃喃不休，但是心思却不在经文上。到了中老年时期，“小和尚”变成了“老和尚”，除了生理上的退化因素以外，由于听力和视力的减退，加上周围有繁多的事情要去操劳，使中老年人对事情的注意力受到很大限制，也是中老年人记忆力减退的主要原因之一。因此，要提高记忆力，首先要让这些“老和尚”静下心来，集中注意力；其次，对要学、要记的东西仔细阅读和理解，对“念的经文”要有口有心，否则，很多事情堆放在一起，这个抓抓，那个放放，不是一心一意，很难把要记住的东西存放到脑子里。 2、理解有助记忆 前面讲了理解记忆，就是对要记的材料在理解的基础上进行的识记。这种理解，就是大脑在对外界信息的全面加工和消化吸收。因此，在理解基础上的记忆要比囫囵吞枣、死记硬背强得多，并且易记不易忘。 3、要重复 俗话说，“重复是记忆的母亲”，就是说，要记住东西只有重复。虽然，每个人的记忆能力各有不同，但重复对每个人都是适用的。 4、视听结合 就是用多种感官（眼睛、耳朵等）结合起来帮助记忆的方法。还是举王新明律师的例子。第一次见面，经介绍知道对方叫“王新明”，“王新明律师，您有名片吗？”（重复的方法）当对方递给你名片时，看着名片读出“王新明律师”或“你是三划王，新旧的新，光明的明，好名字”。如对方没有名片，你可试着写下名字，然后口中复述。 5、新与旧的结合 就是把脑子里已有记忆的东西与新的，陌生的东西结合起来，以帮助记忆。有的英文单词由于没有前缀、后缀，不是从其他词派生出来的，记忆起来较困难，尤其是对初学者。有些人用发音近似的中文来代记，以帮助记忆。 6、串联记忆 单个东西容易记住，东西多了就可能丢三落四。有一种方法叫串联法，可以帮助提高记忆力。比如，我们每天出门必须要带上手机、钥匙、皮夹子和手表。现代生活没有手机常有多多不便；钥匙串里有汽车和房门的钥匙；皮夹子里有驾驶执照、信用卡和现金；手表既是装饰物也是掌握时间必不可少的工具。 老伴不是“出气筒”，老年夫妻更需“心理搀扶” 人生有缘才相聚，老来相伴是福气。可是在日常生活中，有些老年人习惯把老伴当成“出气筒”，这不仅会影响几十年的感情，对双方的身体健康也十分有害。 老年夫妻要重新获得亲密感，就要学会不断调整两个人的相处方式。她建议，老年夫妻最关键是要心理相融，心理相融主要有三个方面： 一个是心理磨合。夫妻双方要学会正确看待衰老问题。记忆力变差、爱唠叨、经常发脾气，其实是人逐渐走向衰老的表现，应该携手共同面对，不断磨合。 另一方面是心理搀扶。夫妻一方患重病或心情不好时，另外一方应该将心比心，站到对方角度多为对方考虑，多给对方一些支持和鼓励。 第三是一起去做喜欢的事情。老年人离退休之后，生活重心发生了变化，这时候需要做出相应调整。夫妻俩应该一起去做喜欢的事情。如果两个人没有共同的兴趣爱好，就应给对方留出充分的空间、时间和自由，让他（她）独立去做自己想做的事情。当然，如果能携手一起去培养一些新的兴趣爱好就更理想。研究发现，共同的兴趣爱好，不仅能够培养新鲜感，有时候还会找到年轻时候恋爱的感觉。 哈佛大学有关幸福的研究发现，幸福是拥有良好的人际关系，而这当中最重要的就是高质量的婚姻关系，它才是真正让人幸福的最关键因素。
5个求救信号： 1、排尿不适： 可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口有黏液等分泌物，还出现排尿困难的感觉； 2、局部症状： 后尿道、会阴和肛门处坠胀不适，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重； 3、放射性疼痛： 慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处都可能受累； 4、性功能障碍： 慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可能出现尿道口流白，合并精囊炎时会出现血精； 5、其他症状： 慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等，长期的前列腺炎甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。 男人生命“腺”需要解压 如果出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，要引起足够重视，在积极治疗的同时，不妨为前列腺制订一个“解压计划”。 喝水。 冬季仍要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上温水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜，在夜间应减少饮水量。 保暖。 穿得太少，人易受寒，前列腺也会着凉。局部保持温暖的环境可使前列腺和输精管腔内压力减少，平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺液排出通畅。 忌烟酒辣。 饮食要清淡，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。 便后切莫着急坐。 小便后，立即坐下会增加腹压，加重症状。建议排尿结束后，最好能溜达3—5分钟，让尿道恢复自然后再坐下。这是因为，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔，马上坐下会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症状加重。 不要久坐。 长时间骑自行车、摩托车或骑马等都会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血。办公室文员、IT一族等，每坐40分钟，最好起身活动一下，开车或坐车久了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充分放松。
第一招：附睾炎症切断精子的给养 附睾由十多条睾丸输出小管在睾丸的后上部汇集而成，然后向后下方蟠曲至睾丸下极。它是一条细长的小管道，对精子具有至关重要的“养育之恩”，是精子名副其实的“养母”。精子在“生母”睾丸腹中(精曲小管内)生成后，生命力还不如新生儿，不仅不能跑，连动都不能动，只能躺在睾丸产生的睾丸液中随波逐流，来到“养母”附睾的怀抱。经过附睾两周左右的精心培育，精子才完全发育成熟，浑身充满运动能力、识别爱侣卵子透明带的能力及与卵子结合完成受精的能力。精子在踏上求爱之路以前，主要还是待在附睾尾部舒适的安乐窝里养精蓄锐。 如果附睾不幸感染了致病微生物，发生炎症，令管腔充血水肿，其养育精子的能力自然降低，甚至处于怠工状态。附睾分泌的各种营养精子的物质均会明显减少，使精子应在附睾获得的各种能力明显减弱，最终导致排出精液中不能活动的精子或死精子比率明显增高。即使是能活动的精子，其活动能力也减弱，从而引发弱精子症或死精子症。 第二招：附睾被感染降低精子的活动能力 附睾被病原体感染后，有的病原体(如大肠杆菌)可直接对附睾管中的精子造成损害，抑制精子的活动度或使精子发生凝集，以降低其活动能力;有的病原体(如支原体、衣原体)则吸附于精子表面，使其活动力降低甚至丧失。病原体产生的毒素也会毒杀生性脆弱的精子，使其死亡率大大增加。同时，白细胞、巨噬细胞等机体卫士在消灭病原体时，也可能不分好歹，误伤或误杀精子。炎症反应产生的大量代谢产物，也会毒害精子，或改变精子的生存环境，使精子活动力下降、死精子增多，造成畸形精子率上升、精子数量减少等。 第三招：附睾发炎堵截精子的行走通道 附睾炎如果是由淋球菌、结核杆菌等病原体感染引起的，不仅会发生炎症反应而损害精子，而且极易引起附睾管腔的缩小或堵塞，导致近附睾端不完全性或完全性输精管梗阻。这是一种难以逆转的附睾炎后遗症，精子被堵截在附睾管内出不去，只能慢慢困死或任由宰杀，从而造成梗阻性少精子症或无精子症。
1、最“可怕”的魔鬼时刻：每天的清晨(6～9点) 早晨6～9时是最可怕的魔鬼时刻，全天的死亡人数中，60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出，这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。 作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘和癌症。 应对方案：定期体检，关注身体的每一个讯号。增加运动，提高心肺功能;保证充足的睡眠。 2、最“应季”的魔鬼时刻：每年最热和最冷的几个月 通常，当夏季气温升高到35℃以上，就可能对人体构成危险。而寒流降临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。天气太热或太冷，都会导致人精神紧张，情绪波动，抵抗力、新陈代谢降低，从而促使一些慢性疾病爆发。 作怪魔鬼：慢性疾病。 应对方案：慢性疾病的预防应从日常生活做起，注意饮食、调整作息时间、增加运动，并定期体检。 3、最“知名”的魔鬼时刻：每周一 芬兰的医学专家证明，星期一中风最多，而星期天下降至最低。星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，在德国被称为“黑色的星期一”。 作怪魔鬼：中风、心脑血管疾病。 应对方案：格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状，这些症状可能是中风的前兆。如果出现剧烈的头疼也要马上就医，这可能是出血性中风的症状。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太剧烈的运动。 4、最“中国”的魔鬼时刻：农历每月月中 科学家已经证实，月亮的阴晴圆缺变换之时，其引力也在不断变化，像海水的潮汐一样，影响着我们身体的体液。因此，随着月亮的变化，我们的身体和情绪也有着相应的改变。 农历月中，满月之时，人体内血液压力变低，血管内外的压力差、压强差特别大，很多人感到紧张、烦躁，甚至这时进行外科手术都比平时出血多。 作怪魔鬼：心脑血管意外。 应对方案：注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情，如打球、散步，尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。 5、最“危险”的魔鬼时刻：中年 中年是一生中最危险的年龄段。人到中年，身体的各项机能开始走向低谷，可能出现内分泌失调，免疫力降低，而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，这些种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。 作怪魔鬼：与免疫力相关的各种疾病。 应对方案：清楚意识到身体机能开始下滑，不要刻意从事一些年轻时游刃有余的活动;可以根据医生提供的身体检查报告，适当补充身体缺乏的营养素，注意休息、锻炼，提高身体的免疫力。