职场灰色技能和阳光心理矛盾吗？ 职场灰色技能和阳光心理矛盾吗？ 从前是学历、证书称霸职场的年代，而今它们已经在职场中“唱罢”，新兴的“灰色技能”悄然“登潮。喝酒、打牌、唱K成为入职必修课。一时间，“灰色技能”成为职场中讨论得沸沸扬扬的话题。一些在校生认为，“灰色技能”已经成为走入社会所必需的技能，甚至已经成为求职制胜的法宝，他们中的应聘者也不乏恶补“灰色技能”之人。当然，并不是所有人都对这门“学问”顶礼膜拜，也有人对此十分鄙视，将其视为歪门邪道，不正之风，对其猛烈抨击。 送礼拉关系=人脉积累？ 陈立进公司已经三年了，现在是中层管理人员。当年应聘时他的文凭并没有达到公司的要求，只是因为他的父亲和公司的领导有些交情，家里又给领导送了不少礼，他才顺利地得到了工作机会。父亲一直用“有礼走遍天下，无礼寸步难行”的理念教育他，嘱咐他每年都要逢节赶日地给公司高层送礼，这样才能积累稳固的人脉，保障工作的稳定。陈立吃了送礼就有好工作的甜头，自然对父亲惟命是从。平时工作不见他多用心，可是一到节日他就马上打起精神来操办。这不，又快到年底了，他早已提前预订了年终礼品和超市购物卡。现在他也有了自己的理论，叫做“送礼是经营人脉的润滑油”，不只给公司领导送，还给有商业往来的客户送。“礼到人情到，有礼好办事。”陈立如是说。 喝酒打牌=职场礼仪？ 今年大四的莫菲最近很失落，因为在面试文秘的时候被淘汰了，原因很简单：酒量不行，不会打麻将。当时面试官对她说：“很多业务或生意都是在饭桌上谈成的，要想谈生意首先得成为朋友，如果不会喝酒对方会觉得你不够真诚。和客户打牌唱歌也会加深相互间的了解和信任。我们需要多才多艺的人才。”就这样，只有文凭不会“技能”的莫菲与这份工作失之交臂了。莫菲的室友孟娟正在准备面试某公司的经理助理职位，她吸取了莫菲的教训，规定自己在一个月内恶补喝酒与搓麻两大技能，于是乎，她每日出入各种酒吧和棋牌室，不是喝得不省人事就是搓麻到半夜。她不禁感慨道：“这‘灰色技能’真是比高数、英语还要难学。” 感情生产力=团队协作？ 不瞒你说，我刚刚裸辞了。原因说出来也许有些可笑，因为我被上司欺骗了。上司孙皓岷是个既有能力又有魅力的男人，可以说是标准的钻五。办公室里的几个单身女同事都很崇拜他，我也是其中之一。记得他在开会时对我们说过他最欣赏认真工作的人，于是大家都像打了鸡血似的加班、想方案，为的就是能够在他眼中脱颖而出。他也不失时机地鼓励大家，并且请工作表现突出的女同事吃饭。我为了得到那份“殊荣”没少花心思，几个月下来不是无偿加班就是回家开夜车，我想他是可以看出我的努力和心意的。可是，最近我却从分公司的同事那里得知，原来孙皓岷已经结婚了。我问他为什么要隐瞒，他说这样更有利于调动团队协作，是一种变相的男女搭配干活儿不累，我实在不能认同，于是辞职了。 阳光职场“同流不合污” 如何看待“灰色技能”，关键考量两个方面：一看两种技能之间的比例。一个人的综合能力应该是“白色技能”与“灰色技能”之和，如果“白技”明显多于“灰技”，那么“灰技”应被看成综合能力的补充，对远期职场发展更有益处。如果“灰技”过大、“白技”过小，则是本末倒置。 二看“灰色技能”的来源。如果一个人在成长经历中有恰当的宽松和锻炼机会，平衡发展出如唱歌、跳舞、人际交往等能力，这些在走上社会后是可以助工作一臂之力的。遗憾的是，现在很多学生从小缺乏人际交往能力的锻炼，走向社会时才意识到自身缺失，开始恶补各种技能，甚至不惜牺牲个人尊严、健康，这种过度补偿性的行为无疑是弊大于利。 此外，“灰色技能”的运用也很重要。在底线之上恰当运用，可以利人利己利团队，若动机不良，损害他人利益，则应受到道德谴责。 职场中人在处理人际关系时，应以适应社会主流为方向，“众人皆醉我独醒”只会增加现实中的职场痛苦感，“同流不合污”是使职场朝通透、畅达发展的现实路径之一。 远离“灰色心理”的泥沼 专家认为，一些具有“灰色心理”的人强烈抵制“灰色技能”，类似反向心理或酸葡萄心理，即利用愤怒指责来掩盖自己的能力缺失，抵消自身焦虑。对此，专家建议，求职者在综合技能尚不完备时应增加自信，要相信通过自身努力和技能积累能够改变命运，切勿陷入“灰色心理”的消极泥沼。
婆媳矛盾从何而来？ 一、矛盾源于金钱 现在的人都是非常现实的，看看新闻里面多少家庭因为争钱而闹翻，就连最亲的父母与小孩之间也会这样，何况婆婆与媳妇之间，比如公婆在年轻媳妇最难的时候有没有帮助自己，又比如公婆老的时候有没有赡养，这些都会引发矛盾。 二、生活习惯的差异 姐妹住在一起都会有吵架的时候，毕竟世界上没有两个一模一样的人，所以当婆婆与媳妇住在一起的时候肯定会历史生活习惯的不同而发生各种各样的矛盾，而这个不同也不是说改就能改的，不改，那么就产生了矛盾。 三、对待孩子的观念 孩子对于家长来说是天使，大家都想做天使的老师，婆婆、媳妇都想要孩子亲近自己，而在教育孩子的观念中，两个女人肯定是不一样的，这些教育观念的差别会让婆媳之间的矛盾也加深了。 四、矛盾源于男人 你的老公也就是婆婆的儿子，这个你们都爱的男人，在婆婆看来你就是来抢她的男人，所以看不得你们恩爱，看不得你指使他干活，而有些媳妇会觉得这不是我老公么，我凭什么不可以做这些事情，所以矛盾就来了。 缓解婆媳紧张的方法 第一，学会相互尊重，儿媳妇也有说“不”的权利。 当然，尊敬长辈天经地义，但是小辈们也有拒绝的权利。千万不能倚老卖老，仗着自己年龄大、经验多，过多干涉小辈们私生活，强迫他们按照自己的意愿做事。 第二，即便是亲人也要划定界限。 与自己的儿媳妇划清底线，在底线范围内可以讲情，但只要是超越底线的事情那只能讲理了。婆婆不能问的几个问题：你和我儿子性生活如何？这几天你们相处愉快么？你们能挣足够的钱让我的孙子去私立学校上学么？婆婆可以问婚姻的大体情况如何，但是绝对不能问到隐私。 第三，婆媳双方都应该对彼此关系有一个客观的期待。 婆媳关系难本来就是一个千古不变的事实，这个期待值不能过高，当然也不能过低。要清楚一个事实，婆婆不是妈，儿媳也不是女儿。你不能把婆婆当亲妈一样的期待，也不该把婆婆从一开始就想象成特别讨厌的亲属关系。 第四，婆婆不乱提建议，尤其是养育孩子问题。 婆婆应该给大家制造一个轻松并有爱的环境，关于婚姻、工作、养育子女的建议都可以以长辈的姿态泛泛而谈，但是如何养育和教育孩子，还是得以两口子自己的意愿为主。 第五，要开诚布公，敞开心胸说话。 婆媳关系与普通朋友关系不同，别指望在发生问题之后对方能主动向你敞开心扉、解决问题。任何时候都要积极主动去向对方问询，并表达自己的想法和爱。
婆媳之间出现矛盾如何缓解 1：思维模式 婆婆的想法总是很奇怪。明明是一件光明磊落的事，到了她那里就变得“偷偷摸摸”；你觉得很可行的事，到了她面前就“行不通”；你喜欢的，她不喜欢；你不喜欢吧，她又非让你这样做。真头疼！ 招数：沉默是金 婆媳之间一旦有过激烈“战争”，裂痕就很难弥补。所以，遇到事，都不必当时就争个高低，把道理辩个明白。先沉默，然后再站在别人的角度想一想，也许你就能理解她的“思维模式”了，矛盾也就不了了之。 2：性格爱好 婆婆分两种：一种很严肃，倚老卖老真让人受不了；一种又像老小孩儿，不成熟得让人想发疯。反正，她的性格、爱好总是和你大相径庭，也真是怪了！但是既然住在了一起，不管她是“活泼”型、“严谨”型还是“老顽童”型，都只好接受了吧！但是，与其别别扭扭地接受，还不如主动容纳。 招数：投其所好 要是婆婆喜欢什么，你非讨厌什么，这日子就没法儿过了。老人有时就像小孩儿，在她特别上瘾的时候得到你的鼓励、帮助、支持，那她以后能和你关系不好吗？ 3：育儿方式 有了宝宝之后怎么“养”，可能会成为婆媳之间的主要矛盾。尤其是妈妈喜欢遵循书本，婆婆靠的是经验，所以总是不对付。其实孩子怎么养，他都在健健康康地长大，可是由此造成的婆媳之间的不愉快，却难以逆转。 招数：曲线救援 如果你觉得自己“征服”婆婆的能力有限，那就去看看能借助谁的力量吧。这个人可以是家里人，老公和公公当然是最聪明的选择。其实也可以是亲戚、邻居，甚至婆婆的朋友……只要动脑筋，你一定能找到！ 4：生活习惯 你们来自两个不同的家庭，生活习惯肯定不一样。如果总在这个问题上“拌蒜”，日子就真的是过得磕磕绊绊，没个安稳了。但是，怎么才能不把这个矛盾当矛盾，睁一只眼闭一只眼让它过去呢？ 招数：心怀感恩 这不像“招数”，更像是心态。但是，如果你能在生活中时刻保持这样的心态，那些和你截然不同的生活习惯，也就不算是什么矛盾了，你都能理解。 如何处理好婆媳关系 1、如果和婆婆同住，不要因为生气动不动就跑回娘家 写这条时，其实很羡慕有娘家可回的姐妹们，因为我的娘家在外地，所以基本算是无娘家可回，不过这也省了父母的担忧。虽然有时受了委屈跑回娘家，老公低声下气的来接你回家的感觉是挺解气的，也许你的父母不会骂他，也许最多会用眼神谴责他，可你想过老公的感受没有？如果这样的次数多了，每个男人都会烦，决定以后不再惯你这毛病，这个招就不会管用了。尤其是和婆婆同住的媳妇，千万不要动不动就使这招，如果婆婆甩给你一句：出了这个门就不要再回来!或者你的老公想要在婆婆面前显示他的权威跟你说出这句话，你是准备义无反顾、头也不回的走出这个家呢，还是准备乖乖放下行李回房痛哭？即使你能跨出门而且最终还会回来，但你就不怕出门后婆婆对老公说的第一句话是“跟她离婚”吗？ 2、不要在外人面前说婆婆的坏话 可能有人会骂我，有没有搞错啊？受婆婆气了，跟老公不能说，跟外人还不能说，还有天理吗？是啊，这一点好像很难做到，看看论坛里姐妹们的血泪控诉，就知道天下做媳妇的有多少辛酸泪啊!而且平时自己的朋友聚会时，谈论得最多的好像也是家里那个恶婆婆!中国的媳妇苦哇!可是这里指的外人是有特指的，就是既认识自己又认识婆婆的人，在论坛里发发牢骚可以，但如果在这些人面前说婆婆坏话，你就不怕有一天你的话被加油添醋后传到婆婆耳朵里吗？家丑固然不可外扬，但更重要的是不要被人当作祥林嫂一样，轻看了你。即使你知道婆婆在外人面前说你的坏话，也不要以牙还牙，以眼还眼，要是这样做你跟你那长舌头的婆婆有何区别？聪明的媳妇会这样做：婆婆在人前说我的坏，我就高调的在人前说婆婆的好!不用担心这样会坐实婆婆指控你的罪名，请一定要相信“公道自在人心”这句话，婆婆对你百般非难，你却是以德报怨，孰对孰错，还不一目了然吗？等那些人将你的话传回你婆婆耳朵里时，看她还不羞愧死！ 3、有时要学着在婆婆面前撒娇 在婆婆面前没必要强的象盾一样，眼里揉不得一点沙，大事重视小事糊途，这样婆婆会因为你的糊途担心你，更因为你有主见而佩服你。 4、像爱老妈一样尊重婆婆，但不要以回报为基础 很多时候，我们做媳妇的总是以为自己对婆婆多好，婆婆就得对自己多好，甚至更好。但是事实上，我认为尊重婆婆更多的是发自内心的对婆婆的尊敬，毕竟婆婆是长辈，是她含辛茹苦的养大了你的老公，就凭这一点儿，就该尊重婆婆，爱护婆婆，就像爱自己的老妈一样。但是不能像要求自己老妈一样的要求婆婆，更不能要求婆婆的回报，因为，她给了你她一生中最呵护的儿子来照顾你就是给你最大的回报了。如果这样想，那么很多婆媳关系都是可以处的不错的。尤其是现代年轻女性，受过高等教育，更应该深刻的明白这个道理。只有发自内心的心无芥蒂的爱与尊重，才能换来良好的婆媳关系。 5、在婆婆面前要时刻站在婆婆的一面 如果老公与婆婆之间有矛盾一定要批评老公安慰婆婆。因为很多婆婆都会认为儿子的一些转变是因为有了媳妇，所以一定要让婆婆知道你是和她站在一条线上的，这样将来你有困难时她也会帮你。
婚姻是人生的大事，特别是对于女人来说，就相当于二次投胎，如果这段婚姻失败了，意味着自己将会与过去的一切告别，剩下的只是被掏空的身心，以及人老珠黄的面貌。因此，很多女人都会非常重视自己的婚姻，把自己的丈夫盯得很紧，时常揣测他是否变心了，害怕稍不留神他就跑去找别的女人了。 然而这样的行为引来的却是男人的反感，几乎所有的男人，都不喜欢自己的妻子总是猜忌自己，甚至还会感到害怕。这不得不引人深思，为什么男人都很怕女人猜忌呢？答案有以下几点。 影响夫妻感情 幸福来之不易，所以更要好好珍惜。很多男人都非常希望自己的家庭，能够一片和睦，幸福美满，容不得破坏夫妻感情的事情出现，然而“外患”还没出现，“内忧”却出现了，外来的危机没有发生，自己的妻子却怀疑起自己来，平白无故被人怀疑的感觉，放在谁头上都不好受，更何况这么做会让夫妻感情受到影响，所以男人害怕妻子猜忌自己，也是再正常不过的事情了。 平添矛盾和麻烦 女人猜疑心重起来能有多可怕？检查衣物、偷看手机、跟踪调查、安装摄像头……各种手段层出不穷，为男人带来非常多的困扰和麻烦，让男人变得不胜其烦，吵架几乎无法避免，最终导致两人之间的矛盾更上一层楼。 猜中了对谁都没好处 有的男人结了婚还坐不住，背着妻子到外面去偷吃，却又舍不得放弃这段婚姻，只想着如何瞒过妻子，而这个时候的男人，自然是非常害怕妻子对自己产生猜疑，毕竟一旦事情暴露了，那么这段婚姻也许就完了。 两人和和睦睦地陪伴到老，是无数夫妻的梦想，然而很多时候，这只能是一个梦想，实现起来几乎不可能。很多夫妻才刚刚步入婚姻没多久，就马上离婚了，还有一些走到一半就放弃了，而这些夫妻们在相处时，都缺少了非常重要的两样东西，那就是宽容和信任。 结束语：一段幸福的婚姻，一定是建立在彼此信任的基础之上，爱一个人，就不要毫无证据的猜忌。因为猜忌，是婚姻破裂的开始。你的猜忌，才是把另一半推向别人怀里的推手。真正聪明的女人，懂得如何给男人家的温暖，爱的感觉，会让他觉得家里有温度，而不是冷冰冰，他愿意和你聊天，像你倾诉，也愿意吃你的饭，愿意放下朋友的聚会，更多的陪在你身边，而这一切，信任是基础，爱一个人，请给他最大的信任！
对很多二胎家庭来说，可能都会想要问这样一个问题，就说要不要把两个孩子分开来养呢？毕竟两个孩子在一起，矛盾什么的都是在所难免的，会不会分开来养会好一些呢？下面就跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 其实，对于二胎家庭来说，是没有必要将两个孩子分开来养的哦！因为这样是不利于两个孩子之间的感情培养和成长的。很多二胎家庭的初衷，都是为了想让两个孩子可以有个玩伴，从小两个小孩子就可以一起玩耍，不会像独生子女那样孤单。还有就是等到以后父母年老了，两个孩子可以互帮互助，父母生病了也能有个帮衬什么的。 但是如果你们从小就让两个孩子分开来养的话，他们老是分开，就算是在一起，时间也很少，这样是对于亲情的培养是比较困难的哦！这样的话，长大之后难免就会有些生疏，又怎么会互相依靠呢。 还有就是两个还是分开养的话，那么你们作为父母的也会比较辛苦一些，要两边跑，再加上父母也要工作什么的，这样分给两个孩子的精力和时间只会更少，这样一来，缺少父母的长期陪伴，对于孩子的身心发育来说也是很不利的哦！ 所以，对于有两个孩子的家庭来说，小编认为你们是没有必要将孩子分开养的，两个孩子在一起可以同甘同苦，可以培养感情。 虽然生活上面是会有许多在所难免的小矛盾，但是这些都是对孩子的历练，现在的社会竞争是越来越激烈了，与其娇生惯养，还不如让两个孩子之间多点纷争，这样才能让孩子长大之后更好的去适应这个社会。 两个孩子在一起，矛盾肯定是少不了的，小矛盾还好说，要是矛盾该怎么样才能轻松化解呢？ 其实想要很好的化解两个孩子之间的矛盾，主要还是要先从父母身上出发，先反思一下，自己是不是偏心了，是不是对孩子的教育方式有误等等之类的，先来反思一下自己，再来教育下孩子，只要掌握了正确的教育方法的话，那么你们才能让两个孩子和睦相处。 坚持“抓大放小”的原则 1.老大就是一本“活教材” 孩子的行为会彼此影响或相互模仿。一位妈妈对此深有感触： 我有两个女儿，姐姐的一言一行，妹妹耳濡目染，这让我在教育时省了不少力。小时候妹妹看到姐姐就笑，姐姐哪怕很简单的一个动作，妹妹都能嘎嘎笑半天。 姐姐的一举一动总能引起妹妹的高度关注，姐姐伴着音乐跳舞，妹妹也在旁边“伴舞”；姐姐唱歌，妹妹也咿咿呀呀地唱；姐姐画画，妹妹赶紧拿画笔涂鸦；姐姐的东西都是宝，姐姐玩什么，妹妹就抢什么；姐姐吃什么妹妹就要什么，姐姐的饭分外香，姐姐喂的饭更是香。 妹妹是幸福的，从小就有可以模仿学习的对象，有现成的经验可取。 幸亏老大教养得好，才能让妹妹在这本活教材中汲取营养，健康成长。 要知道，孩子学习知识和培养能力的重要途径就是模仿。 大宝和二宝长期相处，是最好的模仿对象。 智慧的父母，会从小培养大宝良好的性情和行为习惯，这样，在教育中就多了一位“帮手”少了一个“添乱的”。 2.照顾大宝的“情绪”，平衡相处关系 不难发现，有了老二后，老大会变得有些“反常”，比如，故意争夺玩具，甚至动手； 比原来更爱哭，看似有些“矫情”等等。 这些举动，其实是在暗示父母，“我觉得不公平，我要反抗，请你们关注我”。 很多父母坚定地认为，“你是老大，你就应该懂事，不应该再耍性子，甚至批评两句，你也要坦然接受”。 对于大宝来说，这其实是一种不公平的待遇。 只有让老大觉得父母的爱是公平的，那么，他自然能平衡和老二的相处关系，更不会做出伤害老二的出格行为。 3.父母更省力，教育更省心 对老大倾注更多的精力和爱，老二可能也会是受益人。 你也可以学做孩子的“教练”和“榜样”，让老大帮助带老二，你带老大时，就要养成跟他一起读书和帮你做家务的习惯，这样一来，老大就能帮你做许多事了。 比如，睡前可以让老大读书给老二听，哄他睡觉…… 但需要强调的是，我们提倡在教育中多“偏袒”一些老大，并不意味着放纵、一味地顺从老大。 所以，在实施“抓大放小”的过程中，一定要有技巧，避免跑偏了初衷。 每个父母都希望给予孩子百分之百的爱。 请不要因为有了二孩，就把爱减半，对于孩子而言，爱不是数学题，要爱就给全部。
一般来说，职业女性相对于男性来讲，抗压能力没有那么强，但是现在妇女也是半边天，所以女性也照样要扛起职业中的压力和职责，对职业女性来讲，有哪些方法可以帮助卸下她们的职业包袱呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 职业角色与家庭角色的矛盾 工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。 社会生活与家庭生活的矛盾传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此她们在社会上与男性竞争时，实际上并不处于同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。 女性对自己的过高期望与这一期望难以实现的矛盾 不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，无法接受现实，以致出现心理障碍。 对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。因为，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。在生理方面，据了解，职业女性常有一种莫名其妙的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即使多休息也不易缓解。此外，还容易出现头昏、偏头痛、痛经、月经不调等症状。 有过重心理压力的女性，可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠等症状，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落等情况，有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。 面对心理压力，职业女性该采取哪些自我调节的措施呢？ 1、全面安排，量力而行。 以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。 2、讲究方法，争取支持。 学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。 3、生活有序，忙中偷闲。 要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐，或游园，或走亲访友，彻底放松自己。 4、注意饮食，合理调节。 不要因为忙碌而放弃正常的饮食，甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响充沛的精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配定时定量，勿过冷过热，忽饥忽饱。 5、及时泻泄不良情绪。 当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，作合理的泻泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。 6、培养驾驭自己的信心。 职场女性由于工作的要求，必须面对和解决各种事件，因此需要的意志力主要包括独立、果断、顽强，不动摇、不执拗、不固执、不任性、不怯懦等。要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断;在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，迎接挑战。怀有信心，抱有激情，扬长避短，积极行动，以达到心理上新的平衡。这样才能充满自信，信心能给人以强大的精神力量，维护人的心理平衡。请相信，自信的女人是最美丽！ 7、勤于学习 ，劳逸结合。 中国的女性由于受几千年传统文化的影响，家庭观念很重。履行家庭主妇的角色，长期以往就忽视了自己的存在，生活中没有自我，只有丈夫、孩子。把自己的感情世界完全依附在别人身上。因此当家庭中的任何一点变故出现，心里的天平马上出现倾斜，会出现较多的心理困惑。例如：沮丧、寂寞、孤独、失落等等。因此，女性朋友要学会给自己留有一点空间，要有自己的生活圈子，自己的爱好和兴趣，要有自己独立的人格，生活才有意义。为了适应社会竞争的环境，迎接生活的种种挑战，必须不断学习，更新知识。要面对现实，振作精神，在职业领域里实现自己的价值。这样，可以减少失落感，生活得更充实。有些女性，整天忙于工作、忙于家务，无暇与亲朋好友谈心交流，更没有时间调节自己的生活。这样十分不利于心理的调试。应该动静结合，有劳有逸，在家庭生活和职业生活之间创造一种平衡。这样才能更好地享受生活。 8、摈弃完美，保持随遇而安的心境。 有的女性朋友总是希望一切事情要达到完美，无论事业、家庭、丈夫、孩子、经济状况等。但是绝对的完美是没有的，人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。职业女性要努力做到遇事想得开，不钻“牛角尖”;遇到挫折，不怨天尤人;碰到困难，不畏缩;身处逆境，不逃避;能进行自我安慰、换位思考，自我解脱，这样才能保持心态的平和。生活本来就没有十全十美，生活总是充满遗憾，始终保持良好的心理状态，才能心境稳定，要善于发现生活中的美好，没有灾难、没有战争、没有瘟疫、没有妻离子散，没有挨饿受冻，这就是幸福。正是因为没有这些灾难，我们可以去努力实现自己的理想，可以去试图改变自己的生活，可以去欣赏人间的风情万种、美丽风光。 9、开阔胸怀，建立良好人际关系。 职业女性在生活中的多重角色，决定了她要处理好方方面面的关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，“以心换心”，相互关心，助人为乐能促进心理健康。 对他人要理解与宽容，当你理解和宽容了别人的同时也收获了快乐和幸福。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。我认为最重要的是要正确认识自我。归零心态，把自己完全放下。空杯心态，能容纳吸收。共赢心态，学会合作。竞争心态，适者生存。只有这样才能踏实入局，积极寻求支持，抓住属于自己的机会，团结大家共同把事情做好。 10、培养幽默感，及时调整不良情绪。 注意情绪锻炼，学会适当地发泄和积极地转移。遇有不快之事，把内心的苦闷全部倒出来，是解除心理压抑感的妙方。比如不要硬挺，想哭则哭，哭是女人维护心灵健康的的最好武器，因为哭能排泄体内的毒素，改变人体的内分泌应激状况，调节人的不良情绪。比如出现惊恐、悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，作合理的宣泄，不失为减轻痛苦的一种方法，不良情绪便会慢慢消失。此时，也可购物、旅游、高歌等等，放松心情、调整心境。要微笑面对生活，笑口常开，可以放松紧张的精神，摆脱窘困，消除身心的痛苦。记住：笑是女性最高级的化妆品。 职业女性要及时放下职业包袱，让自己真正的生活在生活之中，游离于职业与生活，两者转换自如，这样的OL才最聪明。