近年来随着人们越来越多的将一些花卉绿植移栽到盆子中养殖，各式各样的花卉也是越来越多的被人们养殖在家中，石斛也是其中的一员，而石斛也是一种被人们所喜爱的养生饮品。 也许很多的花友会发现很多的植物在养殖的时候长得比较快，但是也有很多的绿植却长得非常的慢，石斛的生长速度也是很多花友比较关心的。那么你是不是也觉得自己养殖的石斛一直不见长个呢？今天花儿谷就来介绍一下石斛怎么养长得快吧，希望大家在学习本文之后可以对石斛的养殖有一个非常好的了解！ 石斛本身就是一种长得比较慢的植物，但是如果我们养殖的石斛一直都不见长那么就是养护的问题了。那么我们的石斛长得慢是什么原因导致的呢？ 常见导致导致石斛长得慢的原因主要出在基质、养分、光照、浇水和空气湿度这几方面。其中浇水和基质的问题尤为重要，许多新手会因为基质选择不好、浇水不当发生一些导致石斛生长停滞的现象。 1、基质的选择 石斛生长的基质的选择是最关键的一个步骤，有利于石斛生长的基质需要具备透气、排水的优良性能！因此，我们建议大家可以选择松树皮、木屑、苔藓和小石头来养殖石斛。石斛的养殖切记不能使用泥土，如果将少量的泥土混合在松树皮当中倒是可以的，但是一定不能太多哦！ 2、养分的补充 石斛盆栽的养殖很难买到专用的石斛肥料。我们可以使用复合肥或者自制的肥饼水或者发酵后的淘米水进行兑水稀释浇灌。复合肥也可以挑选几颗放在基质当中即可。花期之前也可以使用一些磷钾肥稀薄肥液。施肥不建议在高温的环境下进行，一般在傍晚的时候施肥比较合适。 3、光照的控制 生长在强光照之下的石斛是非常难长个的，石斛是一种喜欢半阴环境的植物，强光容易导致其叶子灼伤而干枯，很多的石斛养殖在阳光之下都会发生不长叶子茎干发白的现象。所以我们需要注意遮阴养护，保持充足的散射光即可，防止强光导致其生长停滞。 4、浇水和湿度 石斛喜欢的生长环境是潮湿的但是不会发生积水的环境。对于空气湿度，石斛喜欢生长在湿度80%左右的环境中，干燥的生长条件下容易发生叶子干枯、难长叶子的问题。所以我们需要保持良好的基质水分环境和空气水分环境。保持土壤的微微湿润和空气的有效湿度是促进其快速生长的必要条件。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛养殖长得快的一些技巧方法。如果你也喜欢养殖石斛，你也有自己养殖石斛的小妙招，那么就留言分享一下吧。如果你也有关于石斛养殖的一些疑问，那么请您留言，让我们一起解决吧！
石斛作为一种养生的佳品，近年来被越来越多的花友们所熟知，很多的花友都想要或者已经在家中养上一盆。在初次接触之后，大家都会发现石斛的种植与花卉的养殖是不一样的，其中最明显的就是养殖的基质有着本质的不同。 许多的花友会从网上购买一些看起来长得很好的石斛放在家中盆栽种植。但是很多的朋友会发现，不管到手的时候是多么旺盛长势的石斛，在自己养殖一段时间之后慢慢的就会变得光秃秃的，叶子几乎都干枯了，石斛的茎秆也差不多都变得发白了。这是怎么回事呢？其实，这都是因为我们对石斛的生长习性了解不透，未能营造一个适合石斛生长的环境造成的。今天花儿谷就来跟大家介绍一下石斛怎么栽培的方法吧。在学习本文之后相信大家都会对石斛的种植有一个大概的认识了。 石斛，又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、林兰、金钗花等。是一种具有疏清虚热、补益脾胃、强壮筋骨等功效的兰科石斛属植物中草药。石斛的花色鲜艳，花姿优雅，玲珑可爱，气味芳香，被喻为“四大观赏洋花”之一。 石斛是一种喜欢生长在潮湿而温暖，半阴半阳环境中的植物，其对于空气的湿度要求比较大，一般需要在80%以上。所以我们经过了解会发现，其实石斛最先是生长在亚热带的深山老林当中，而且这些老林需要具备疏松而肥厚的树皮，石斛可以生长在树干之上，有些悬崖石缝当中也非常常见石斛扎根其中茁壮成长。 有此可见，我们将石斛养殖在家中的室内环境需要营造这样一种适合石斛生长的条件还是需要经过一番的努力的。下面我们详细的介绍一下如何去营造这样的一种条件吧！ 首先，就是石斛生长的基质问题。石斛养殖的基质我们可以到树林里寻找一些树皮，比如说肥厚的松树皮等等，这种树皮对于石斛的生长是非常有利的，在保水透气方面都有着自己独特的优点。此外，我们也可以找一些小石子、苔藓、碎木屑之类的物质，苔藓和碎木屑都有着非常好的吸水保湿效果，尤其是苔藓，其具备的非常疏松保水透气的能力。我们可以去一些公园林地或者比较阴凉潮湿的小房子周边寻找采集一些苔藓，对于石斛的养殖是非常好的。 其次，就是水分条件。石斛对于水分的需求是非常多的，一方面是基质的浇水，另一方面是空气的保湿。石斛的养殖需要80%以上的空气湿度，如果空气过于干燥，就会导致其叶子发生干枯的现象。所以我们可以在环境方面先找一个半阴的环境来将其放置其中，然后可以通过增加浇水的方式提升基质的水分含量，每天还可以给它进行喷雾保湿的方式提升其生长空气环境的湿度。另外，我们还可以使用一个装满水的脱盆放在石斛盆栽的下方，通过水分的蒸发提升其周围环境的湿度，也是相当有效的。有条件的话可以在其周围放一个湿度计，时刻关注其空气的湿度，对于石斛的种植是很有必要的。 最后，石斛的生长不能收到强光直射。石斛喜欢半阴，我们只要保持一些散射光照射到即可。完全没有必要将其养殖在阳光之下。如果养殖的位置有阳光直晒，我们需要使用遮阳网进行遮阴。防止阳光暴晒也是促进石斛生长的必要手段。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛养殖的基质条件、水分条件、光照条件的一些比较需要关注的知识点。此外，大家可能还比较关心石斛的施肥问题，之前我们已经有相关的专门文章介绍，这里就不再赘述了。如果大家也喜欢养殖石斛，欢迎关注花儿谷，这里每天为您分享最新的花卉养殖经验哦！
石斛是一种具有养生功效的绿植，石斛的养殖不同于其他花卉绿植的养殖，石斛的养殖需要独特的基质，石斛对于水分养分的需求也很特别，今天花儿谷就来跟大家分享一下石斛怎么养的一些简单的方法和技巧吧。 想要简单的将石斛养殖好，我们就要首先注重基质的选择。花儿谷建议大家养殖石斛的时候选择采用松树皮+苔藓为基质，此外我们还可以使用碎木屑代替松树皮，养殖石斛也是非常不错的选择。 将石斛种植的时候，不能将其全部的根须埋起来，需要将至少四分之一左右的根须暴露在空气中。 石斛的养殖很多花友都说不需要施肥的，其实这样养殖的石斛在经过一段时间之后就会越长越小。所以施肥是很有必要的。 那么石斛需要使用什么肥料养殖呢？花儿谷建议大家使用自制肥饼水兑水稀释浇灌比较合适，尤其是家庭养殖的，对于专用的肥料比较难取得，自制的肥饼水是非常不错的养分来源。 其次，我们也可以使用复合肥，一般25cm左右的花盆放个五颗复合肥就可以了，可以直接放在基质表面，然后浇水的时候就会带入一些，慢慢的复合肥就会浸入基质当中。也可以兑水溶解后浇灌，起到的效果会更快一些。 石斛是一种比较喜欢潮湿的植物，但是其不耐积涝，我们不能让其处于干旱的状态，一般它的基质选好了，花盆的排水做好了很少会发生积水的，所以在浇水方面可以放心一些。 此外，石斛是比较喜欢湿润的空气的，平时可以在清晨或者傍晚的时候给它多喷水，这样能促进它茎叶健壮。 最后需要注意的是，石斛的养殖一定需要遮阴，尽量避免强光直射。一年四季除了冬季大部分时间可以让其暴露在阳光之下，其他的季节几乎都要进行遮阴养护。 不要想当然的觉得遮阴了无法进行光合作用，其实只要充足的散射光就可以满足其生长，强光反而会导致其生长不良，严重的时候会导致叶子干枯，茎秆发白。 石斛本身就是一种比较耐阴喜阴的植物，我们千万不要违背了它的生长规律。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛养殖的简要养殖技巧，除了上面介绍的内容，石斛其实也比较喜欢空气流通良好的地方，闷热的环境容易导致其生长不良。如果你也喜欢养殖石斛，那么也有自己养殖的一些心得吧，欢迎给花儿谷留言，我们一起学习一起进步哦！
最近和不少的花友聊了一些关于石斛养殖的问题，其中印象比较深刻的就是大部分人都不是冲着石斛本身带来的美感而养殖的。大多数的人都是冲着石斛的传说中的功效与作用来的。什么疏清虚热、强壮筋骨、补益脾胃众多花友是脱口就能说出来。 可能是因为他们对于石斛养殖的目的性太过于明确，所以在养殖的时候都会太过于追求生长的速度而总会无意间忽略一些问题，所以他们养殖的石斛在聊天的言语当中似乎可以看出来并不是很理想。比如有的花友说到自己养殖的石斛就只剩下茎秆了，而且顶端的茎秆已经干枯发白，有的甚至发现自己养殖的石斛连根须都已经没有了，稍微养得好一点的就是长得比较瘦弱，叶子也有就是比较小。那么炎炎夏日，石斛需要怎么养才可以长得好呢？今天花儿谷就来跟大家一起学习一下吧。 石斛夏天怎么养？ 这是一个让人深思的话题，尤其是我们四季划分比较明显的地区，每更换一个季节都要去考虑这样的问题。石斛春天怎么养？秋天怎么养？冬天怎么养？一切养殖的方式方法都在季节变化中跟着改变，其中需要的养殖技术可想而知。没有一定的花卉养殖技术功底石斛就更加难养殖了。 不过事情也许并没有想象的那么复杂，夏季养殖石斛我们需要根据季节的特性来分析一下，也许该怎么养我们就有了一个大概的方向了。 比如说夏季的时候高温、强光是非常明显的特点，伴随着高温和强光的发生，水分的蒸发必然多了，浇水也就是我们需要注意的问题之一。 另外强光之下我们的石斛必然的需要遮阴养护，因为石斛是一种喜欢半阴潮湿环境的植物。如果不遮阴养护就无法满足石斛的生长环境需求，这是我们从石斛的生长习性中得知的。所以夏季的时候遮阴至少要在80%以上才可以。 喜欢潮湿的石斛在蒸发强的环境中自然对于空气的湿度有所要求，所以，每天给石斛必要的喷雾保湿和降温似乎是很有必要的了。 当然，由于地区的差异，很多的东西是不可以量化起来供人们统一参考的，不过一个基本的生长和养护的环境是基础，我们是大家互相借鉴的。下面我们就来具体的聊一聊这些虽然不可以具体量化，但是可以参考的生长条件吧。 养殖的基质 石斛的养殖建议大家使用一些苔藓、小石头、松树皮或者一些碎木屑来进行。使用小石头的时候需要多搭配一些苔藓，可以起到保水的效果。不过如果条件允许，我们可以使用松树皮养殖，是非常理想的养殖基质。松树皮在保水、排水和透气方面都有着自己独特的优势。松树皮在第一次装盆养殖石斛的时候，我们需要将其全部泡在水中至少24小时以上。这样可以让水分充分的浸透其中。以后浇水就比较容易渗透到内部并且保持良好的储水效果。 浇水与保湿 夏天的时候养殖石斛，每天都要与水打交道。除了基质表层树皮发生干透之后需要浇透水之外，平时基本都要在阳光晴好，高温的每一天傍晚时分给予石斛喷雾保湿补水。如果无法经常的进行喷雾石斛的叶子就会长不出来或者长出来了很快就干枯了。 遮阴与通风 夏天的时候，强光与高温并存，紫外线非常的强烈，露养的石斛就会发生不长叶子或者叶子枯萎的现象，最后会出现光秃秃的表面干枯发白的茎秆。周围的环境比较闷热的时候会抑制石斛的生长，严重的时候会导致植株死亡。所以夏季的时候石斛要想长得好，遮阴80%以上就是非常有必要的了。遮阴也不能牺牲环境的通风效果，否则就会导致石斛的生长不良。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛夏天怎么养的一些方法，我们要知道石斛是一种喜欢半阴环境、喜欢潮湿环境、温暖的气候和高空气湿度的植物，强光、高温、干燥自然是无法养好它的。比如说上图展现的一些石斛养殖的情况，遮阴是远远达不到要求的，相当于暴露在日光之下，这样的石斛生长是收到抑制的，生长的效果并不理想。
石斛，原本是一种生长在石头缝、树皮和树干上的植物。近年来由于其养生作用被人广泛熟知，很多的爱养花的朋友也将其作为盆栽植物养护在家中。 很多的花友会网购一些石斛的盆栽放在家里养殖。但是别人发过来的盆栽植株都是长得非常的茂盛的，到了自己手中养护一段时间之后就会变得非常的难看。不是叶子干枯了，就是茎秆发白了。这些到底是怎么回事呢？其实这很大的一部分原因是我们浇水不当引起的。那么石斛到底要怎么浇水呢？浇水还有哪些技巧吗？今天花儿谷就来跟大家一起学习一下吧！ 浇水问题有哪些？ 朋友们一看到花儿谷小编说浇水出现了问题，一定会想到应该是自己浇水的方式不对吧？浇水太少或者太多了？其实还不单单是浇水多少的问题，还有水质的问题和空气湿度的问题，这两个问题也是导致石斛生长不良的重要原因！ 石斛如何浇水？ 水质处理 居住在城市的我们，如何给盆栽石斛浇水呢？首先我们需要注意的就是水质的问题。城市的自来水中含有大量的消毒物质，虽然说对人体的健康无大碍，但是一般我们是需要烧开之后才食用的。烧开之后的水氯气等有害的气体会减少。 如果我们直接使用自来水浇灌石斛，那就很容易导致叶子干枯、茎秆发白的现象了。这是自来水的水质不适合直接浇灌的原因导致的。自来水浇花我们一般都需要装在盆子里或者水桶中放在阳台曝晒一到三天才可以使用。经过暴晒的自来水，其中的氯气等对植物有伤害的物质会减少。 当然，我们也可以使用凉开水来浇灌石斛，就像是我们拿凉开水养殖水培的植物不容易导致漂浮物长出一样，凉开水浇灌石斛也是比较安全有效的！ 浇水技巧 水质已经处理变好了，我们该怎么样去浇花呢？当然，我们以为是直接倒进花盆中就可以了，那就想得太过于简单了！浇水还是要按照石斛的生长规律来浇比较合适。石斛喜欢生长在比较潮湿但是不会发生积水的环境中，如果我们频繁的浇水导致基质长期处于水分过多的状态就会导致其发生根茎腐烂的现象。长此以往就会导致长出很多的空根，对于石斛的生长是非常不利的。 我们每次浇水一定要先观察，我们看到基质差不多完全干透的时候就浇水，如果随便拿起一层表面的树皮等基质，底下还是处于湿漉漉的状态，此时绝对是不可以浇水的！反之，如果我们拿起一些周围的基质，发现底下已经干透了，就说明其中也差不多干透了，可以开始浇水了，否则缺水时间越长就越容易导致石斛的叶子干枯或者新叶子长不出。 当然，浇水的时机也不是无迹可寻，我们平日里浇水，然后半遮阴养护，三两天内是不会导致缺水的。如果夏季比较炎热，可以采用喷雾的方式先补充水分，而不必立即根灌浇水哦，这样对于烂根现象的发生就可以起到有效的避免了。一般的基质养殖石斛起码也要三五天才会干透，我们可以做一个大概的判断，然后在观察基质中的情况即可。 保湿养苗 石斛的最佳生长环境应该是空气湿度在80%左右。夏季和冬季都需要进行比较多的喷雾降温和保湿。如果温度过高，我们需要喷水，增加空气的湿度和降温叶面的温度，防止水分蒸腾过大而发生叶子干枯。冬季空气干燥，我们需要喷雾保湿，防止叶子发生脱水现象。 夏季的时候我们每天都需要往叶面或者周围的空气喷雾保湿降温，长期不喷水的叶子会在高温之下发生枯黄、发白，以及新叶子迟迟不长出的现象。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛的浇水方法技巧以及一些注意事项。要想石斛养得好，浇水可是非常重要的步骤，水质、水量、浇水的方式，那是一样都少不了。石斛如此难养，可是我们还是要养，那又有什么更好的解决方法呢？只能认真的做好浇水工作吧！朋友们，你们说呢？
近年来，石斛这种既能养生又能欣赏的植物，被越来越多的家庭所接受，许多爱养花的朋友都出于对其养生的价值崇拜而选择养上一两盆。但是我们很多的花友也发现了一些石斛在养殖方面的一些问题，才发现原来养殖石斛跟养花的方式是有那么多的不同。 石斛的养殖首先在养殖基质的选取方面跟普通的花卉养殖有着本质的不同，其次石斛对于生长的环境总体要求也是很高的，若非养花小能手一般养殖石斛盆栽是很难长得如愿的，如果想要养得好拿来食用，可不是一件简单的事情。每当看到自己养殖的石斛叶子枯黄，茎干发白，自己就没有了吃的欲望。那么石斛有哪些需要注意的养殖事项呢？今天花儿谷就来跟大家一起学习一下吧！ 培养基质的选取是石斛生长的基础条件！ 石斛的养殖一般需要选择树皮、木屑、苔藓、石头等基质进行，如果使用土壤养殖石斛，一般都会发生积水烂根的现象。石斛即使不烂根，也会长期的出于生长停滞的状态，时间一长叶子发黄、干枯、脱落都是会发生的。所以养殖石斛需要一个排水性性能非常好，通风透气的基质，所以我们可以找一些松树的皮或者一些板厂残留的木屑废料，然后混一些小石头，养殖石斛是再好不过的了！ 合适的光照和温度是石斛生长好的保障！ 石斛是一种喜散光的植物，最佳的生长温度在15~30℃。在强光的环境中，石斛的叶子会被灼伤，温度过高会导致石斛的水分蒸发加快，基质会很快变干，如果不能够及时的补充水分，就会导致石斛发生干枯的现象。低温的环境石斛会发生冻害导致烂根、烂茎、黄叶等。因此，让石斛处在最佳的温度区间并且半遮阴养护是生长的必要条件。 水分和湿度是石斛长得旺盛的必要条件！ 石斛生长的环境是需要保持水分的充足，一般养殖基质的水分需要保持在五分湿度以上，空气的湿度最好维持在70%~80%为宜。石斛的根须和生长的基质决定了它水分汲取的不足，而叶子和茎干的水分很多都是通过空气来获取的。所以我们养殖石斛，空气干燥和高温的积极需要多喷雾，长浇水。夏季的时候一般2天就要浇水一次，春秋一般5~7天浇水一次，冬季一般也要10天浇水一次。空气湿度的补充无论秋夏秋冬，只要不是阴雨潮湿的季节，我们都需要每天去维持它的空气湿度在70%为宜。 养分和通风是石斛长得旺盛的必要手段！ 石斛也是一种需要养分的植物，我们需要定期的给它施肥，可以促进自身的光合作用还可以促进叶子茎秆的生长，而且石斛对于叶面肥的吸收是最好的，比起根灌可以更加的方便植物吸收。家庭养殖石斛可以喷雾通用的花卉营养液。通风是保持良好的空气质量的有效方法，空气质量提高了，石斛自然就会少生病，植株也会长得更加的健壮！ 以上就是花儿谷为您介绍的家庭养殖石斛的一些方法和注意事项。此外我们养殖石斛的时候一定要防止家中的宠物搞破坏，一旦石斛被拔出来，后面还要一段时间去恢复适应，石斛的生长就会严重受到影响。
石斛是一种近年来非常受欢迎的植物。不仅四季常绿能开花，可以养殖欣赏，还可以入药，起到养生的功效。虽然小编不知道石斛什么人能吃，什么人不能吃，但是养上一盆作为观赏还是非常好的。看看别人养的石斛开起花来那也是相当的美啊。那么石斛能不能水培呢？答案是肯定的，水培的石斛也是可以长得非常好的哦！下面我们一起来学习一下吧！ 石斛的种类有非常的多，比如说铁皮石斛、霍山石斛、紫皮石斛、鼓追石斛等等，其中铁皮石斛现在养殖的人比较多，建议大家选择铁皮石斛来进行水培吧！ 在水培进行之前，我们挑选一些两年生长期以上的植株来进行，挑选好水培的植株给它清洗干净根须，清理一些老掉干枯掉的叶子根须，然后给它放到多菌灵溶液中消消毒，可以防止细菌感染导致烂根或者腐叶的发生。我们处理好之后将其放在阴凉通风的地方晾干伤口，接下来就可以开始进行水培了。 水培的容器建议选择透明的瓶子，可以是玻璃瓶或者是塑料瓶或者带有小篮子的水培专用花盆。如果是瓶子不带有篮子的最好自己使用一个可以将石斛从水中托起了的东西放在花瓶中，比如说一笑小石头，蛭石之类的。 放半瓶的石头，然后放入石斛苗，再加一些水，水的位置最好将石斛的根须淹没即可。水最好使用放凉的白开水。石头在放进瓶子中的时候一定要彻底清洗干净。 我们也可以在石头的上面放几层层松树皮，然后水就放到松树皮底下，然后松树皮上面就种上石斛，再在根须的地方放满松树皮，这样水分就会自动的通过松树皮往上输送到石斛的根须中去。也起到一个水培自动浇水的效果。 平时，我们只需要注意补充水分即可，定期再在水中放一些营养液，可以促进石斛的快速健壮的生长。 水培的石斛最好在每周甚至每三天换水一次，石斛长得比较快的时候我们需要注意养分的补充，营养液的使用周期适当的变短一些。如果不是使用松树皮吸水的方式培养，我们最好让水分不要没过所有的根须，一般没过三分之二即可。这样相当于给它留出一些气根，石斛就可以生长得更好啦！ 以上就是花儿谷为您简要介绍的石斛的水培养殖方法和注意事项，如果大家还有更好的石斛水培养殖方法，可以留言给花儿谷的朋友们一起分享学习哦！
很多花友都知道石斛具有一定的养生功效，所以都会不自觉的想要养殖一些石斛，尤其是铁皮石斛，当然也有的花友知道铁皮石斛可以养生，但是也只是拿来养殖欣赏，在不懂其效用的情况都不会去食用。那么作为一种可欣赏的花卉，我们是否可以将铁皮石斛放在室内呢？室内怎么种呢？今天花儿谷就来跟大家聊一聊这个相关的问题吧。 其实对于现在的很多都市人群来说，不管是养殖什么类型的石斛或者花卉都好，大多数都只能将其养殖在室内或者阳台这些地方而已，养殖在户外庭院的一般比较少有机会，所以也是迫不得已而为之了。 从植物的观赏角度来说，将其养殖在卧室内或者书房、客厅都是可以的，同时作为一种入药的植物，对于从空气中间接接触的情况下是不会有任何的不好的影响的。 同时，作为一种绿植，具有植物本身的功能，那就是白天进行光合作用放出氧气，对于人体的健康也是很有好处的。反之，夜晚的时候则会施放少量的二氧化碳，将其放在室内的任何地方都可以，但是放在卧室需要谨慎一些。 从植物的生长习性出发，铁皮石斛喜欢生长在阴凉潮湿、通风良好、具有散射光的地方，所以我们可以选择一个比较合适的场所，放在卧室的话一般就不那么合适了，卧室一般都会比较的隐秘，光线相对少一些，同时潮湿的环境对于卧室来说是不利于人体健康的，所以为了植物的生长，我们尽量选择一个充足散射光、通风透气一些的地方养殖吧，比如说可以将其养殖在卫生间的内侧窗台，阳台的靠近室内的位置等等。 铁皮石斛的生长需要半阴的环境，将其养殖在阳台或者户外的时候注意半遮阴养护，不能让强光直射，否则就会发生叶子干枯、发黄等不良的生长状况。 冬季的时候需要给它适当的进行防寒保暖措施，给它放到室内或者套一个透明塑料袋都可以有利于其保持空气湿度和防寒的。 平时给铁皮石斛浇水，一定要防止基质积水，主需要维持基质的微微湿润即可。平时可以多往空气中喷水，增加空气的湿度。当然养殖在室内的铁皮石斛，我们最好放到卫生间喷喷水，然后将其放回原处即可。 通过上面的学习可知，铁皮石斛是喜欢半阴、潮湿、温暖环境养殖的植物，所以铁皮石斛放在室内养是可以活的，同时只要维持好其生长的环境，还可以长得非常好哦！也许大家已经知道铁皮石斛室内怎么种了吧？
最近有比较多的花友在讨论石斛的养殖问题，石斛又称之为石斛兰，其中还有很多的种类，比如说有金钗石斛、铁皮石斛、鼓追石斛和密花石斛等等。石斛是兰科植物的一种，可入药，对人体具有去接虚热等功效。 石斛兰现阶段养殖的人还不是非常的普及，所以被人们所知的最主要还是从其要用功能开始的，石斛作为一种中草药，在养生方面具有很大的作用，我们可以榨汁食用，也可以养殖赏花。但是由于其尚未大众化，所以养殖的方法很多还是在摸索的阶段，除了非常多的大棚养殖之外，盆栽养殖的方法还是非常的缺乏的。下面就跟随花儿谷一起来学习一下石斛的养殖方法和注意事项吧！ 总的来说石斛的生长需要一个比较温暖、湿润、通风良好的环境，石斛不耐寒，在半阴的环境中生长优良，强光直射会导致不长叶子或者干枯。这些生长的需求都是由于石斛的生长属性决定的。下面我们就一起详细的看一看石斛的养殖方法吧！ 一、石斛的养殖方法 1、基质 基质是石斛生长的首要因素，我们一般要选择一些排水性非常好，具有通风透气优良的基质，比如说松树皮等各种具有透水排水良好的树皮、木屑、小石头、苔藓、蕨根碎等等。我们盆栽养殖的石斛可以选择使用松树皮+颗粒泥炭+小石头（兰石、蛭石等等） 2、浇水 石斛的养殖对于水分的要求是非常高的，因为石斛需要一个湿润的生长环境，但是又不能让根须发生积水浸根的现象。所以我们常常使用喷雾的方式来浇水而不是大水浇灌，我们每次喷水都要喷到植株全身湿淋淋的，此时的基质也会吸收很多的水分，这样补充水分非常有利于石斛的生长。 3、湿度 石斛的生长需要一个湿度比较高的空气环境，如果我们养的石斛比较多，可以自备一个空气湿度计，那种可以一般记录温度有可以记录湿度的温度计好用也不贵，养殖石斛是具有很好的作用的。石斛的空气湿度最好维持在60%以上，一般任何时候不应该超过90%即可，否则需要加强空气流通，防治细菌滋生发生病害。 4、施肥 由于养殖石斛的基质的问题，给石斛施肥我们一般使用的是叶面肥，每月喷施一到两次叶面肥，或者是使用固态的复合肥颗粒，每两月使用一次。施肥的时候一定是薄肥，切忌浓肥。浓度过高的肥液会导致烧苗，叶子会发生变黄、干枯、根须发生腐烂等现象。 5、温度 石斛的最佳生长温度一般处于15~30℃之间，温度高于35℃以上就会生长停滞，温度低于5℃就需要进行防寒保暖，防止发生冻害。平时养殖石斛需要注意加强环境的通风，防止空气基质过于潮湿。温度高的时候通风可以降温，有利于石斛的生长。 6、光照 石斛的生长需要充足的散射光或者柔和的光照，一般春秋冬季节，我们让其接受阳光直晒，但是高温强光的夏季或者春末、秋初时节最好是半遮阴养护。夏季高温强光是绝对不可以暴露在阳光之下养殖的，否则容易引起灼伤枯叶黄叶。 二、石斛兰养殖注意事项 石斛的繁殖方法一般是采用分株繁殖，一般新种的石斛，其机制我们需要让其泡在水中至少24小时，让其充分的吸收水分，这样有利于石斛的根须生长和水分的吸收。 刚上盆的石斛不要浇水过多或者施肥，我们需要将其放在阴凉的地方养殖，等到其叶子恢复生长的生长状态才可以进行浇水，这个时间一般也就3天左右，但是施肥需要至少定植一个月以上才可以！ 一般养殖石斛的基质我们可以在两到三年换一次，到时候我们根据植株的大小可以换一个相对合适的花盆，如果植株已经非常大，我们可以分株养殖。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛的养殖方法和注意事项了，石斛其实也是一种简单易养的植物，尤其是在浇水的方面非常的喜欢湿润，平时偶尔多浇点水也会因为基质的透水性优良而不会太容易发生积水。如果你还有其他的养殖技巧，或者还有什么不懂的地方，可以留言哦！
铁皮石斛是一种中药，也是一种常见的家庭养殖观赏药用植物，随着近年来人们越来越关注养生，铁皮石斛也被越来越多的家庭养殖。不但可以榨汁饮用还可以在夏季的时候欣赏到不一样的美丽花朵。 铁皮石斛的生长对于基质的要求是非常高的，我们不可以像其他的植物一样使用泥土栽培一般常见的养殖基质都是一些树皮，比如说松树皮，一层一层的，保水性也非常好，也利于铁皮石斛的根须生长。那么铁皮石斛具体需要怎么养殖呢？今天花儿谷就来跟大家一起学习一下吧！ 1、花盆选择 盆栽养殖的铁皮石斛我们需要准备一个口径比较大的，底部透水孔比较大的花盆，要求是透水性和透气性绝对要好，不能产生积水，一旦发生积水就会导致生长不良乃至死亡！ 2、养殖基质 铁皮石斛跟很多的植物不一样的地方就是绝对不可以土养，用途养殖的铁皮石斛轻则不长个，重则死亡。常见实用的基质主要有松树皮等树皮、水苔、碎石、椰子皮、苔藓、碎木屑等。我们也可以找一根大的朽木养殖铁皮石斛！这些物质的主要特点就是保水性好，通风性好，不会发生积水。 3、养殖环境 铁皮石斛适合生长在阴凉、湿润、空气流通良好的环境中。所以我们一般可以看到很多的养殖基地都是在上方盖一层遮阳网的，这样可以防止水分蒸发太快，也可以让其有适合的光照条件。 4、种植技巧 铁皮石斛种植的时候要注意的是，不能将茎部买进基质中，我们只需要将其的根部的大部分使用基质覆盖好就可以了。种植太深水分会长期过多，会导致枯萎死亡的。在种好之后，我们需要给基质浇透水。 5、养护方法 铁皮石斛种植完成之后，我们要时刻保持它生长在通风良好的地方，一定要给它遮阴。家庭养护一般放在北边的阳台或者东边的阳台和窗台，上午的时候可以让阳光晒到，下午的时候高温，是不适合阳光直射的。夏季的时候注意遮阴，尽量不要让其收到强光直射。 6、注意事项 在向阳阳台养殖铁皮石斛的时候，我们可以将其放在大型植物之下，让大型植物给它挡住太阳的光线。平时浇水的时候需要在傍晚进行，高温的午后不适合浇水。阴雨天气一般铁皮石斛的生长会很快。 以上就是花儿谷为您介绍的铁皮石斛的养殖方法和注意事项。现如今这种植物已不单纯的是一种药物，更是一种观赏植物。养一盆在阳台可以给阳台添加靓丽的风景线，还可以给养生生活带来更多的乐趣。你是不是也有养殖呢？跟大家分享一下经验呗！
最近看到有些人在讨论石斛兰的养殖问题，由于现阶段石斛兰的养殖不是很广泛，入手养殖的花友并不多，石斛兰又叫吊兰花，故乡原产自亚洲热带和亚热带等其他几个地区，早期分布于我国西南台湾等地，而且石斛兰因为对人体有驱解虚热，益精强阴的功效，所以是可以入药的，当然石斛兰也是一种比较好看的观赏植物，外表很鲜艳，呈现鲜红色、紫色和黄色等颜色。而且每朵花固定有6朵花瓣。接下来花儿谷就为大家介绍一下关于石斛兰怎么样以及石斛兰的养殖方法和主注意事项，一起来看看吧！ 石斛兰性喜暖和湿润，并且不耐寒，喜半阴环境，不能接受强太阳光照射。 一、石斛兰怎么养 1、土壤：盆栽的土壤得选择排水性和透气性好的土壤，可以是泥炭苔藓和蕨根类型等，一般推荐用兰石+颗粒泥炭+树皮的混合材料种植。 2、施肥：石斛兰的施肥次数为每月1-2次叶面肥，也可以2-3月施一次固态复合肥，施肥坚持遵循宁淡勿浓，肥的浓度千万不能过高。 3、浇水：浇水要见干见湿，避免浇水过多以及积水过多问题，以免引起根部腐烂，尽量能喷雾就喷雾，不要泼水，少淋透。 4、湿度：石斛兰对于空气湿度是非常要求的，养殖的花友有条件的话可以配备一个湿度计以便随时监控湿度的变化，保持湿度在60%以上，下雨天时如果湿度超过了90%就要采取通风措施，防止过湿带来的细菌危害发生，要保持空气一定的湿度，周围环境也要通风透气，维持一个凉爽的养殖环境。 5、温度：石斛兰喜暖和湿润的环境，不能在寒冷的环境下生长，如果温度高于35度的话石斛兰会停止生长，还要注意天气带来的冻害，夏天阳光太辣的花要注意遮光措施，最佳养殖温度为15-25度。 6、光照：养殖环境必须在见光的条件下，要保证石斛兰的光照量充足，保持一个通风透气的清爽环境，对石斛兰生长开花更有利。 二、石斛兰的养殖方法和注意事项 石斛兰的繁殖可用分株的形式进行扦插，大规模养殖采用的是组培法。土壤的选择上面已经提到过，但是这些材料需要在栽种之前用清水浸泡3天左右，这样能有助于根系的生长，刚上盆的小苗要等到植株恢复正常生长的时候再进行浇水和施肥，一般2-3天内不能浇水，30天内不能施肥。按照常规来做石斛兰2-3年需要换一次盆，将盆土也换掉，因为此时的盆土已经酸化，这样的话能够促进以后的生长和发育，如果植株较大的话需要换一个较大点的盆，根据植株大小来定，换盆时间应该在开花后执行。 以上就是关于石斛兰怎么养以及石斛兰的养殖方法和注意事项的全部内容了，像石斛兰这种喜暖又喜湿的植物还是挺好养的，在注意事项和温度的因素上可以稍微放宽一点，对季节的要求没有那么局限性，夏天防护一下暴晒情况即可，所以看到这里相信各位花友对于它多少也有一点了解了，想入手的朋友趁早哟！想了解更多相关知识请多多关注本站哦！
大家好铁皮石斛吃法大全集，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于煲什么汤可以加石斛这个问题，我来分享我的看法。 石斛的营养成分要知道石斛可以加入什么汤里，首先应该了解一下石斛的营养成分。石斛含有多种多种营养成分和微量元素，以及较为独特的石斛碱。可以增强体质和免疫力，对胃、肝、骨骼、眼睛都有较好的维护修复功效。石斛性温和，有滋补养阴的功效，是一种可以用于日常养生保健的药材。近年来还研究出石斛有抗肿瘤、将血糖血脂等功效，所以石斛在市场上近年来很是红火，价格也涨了许多。 石斛的吃法石斛的吃法很多，新鲜石斛可以榨汁，泡茶。干石斛可以泡茶、煲汤、打粉、泡酒。石斛本身是药材，也可以按照药方制作药膏，或者煎制服用。 因为石斛外皮较硬，俗称“铁皮石斛”，个人觉得泡茶、煲汤算是以柔克刚，是能够很好的析出石斛有效成分的方式。而且作为普通家庭，用各种食材煲个汤，全家人补一补，也是很好的进补方式。 石斛煲汤适宜的搭配石斛适宜与性温、养胃、滋阴的食材和药材搭配，能够起到更好的滋补功效。 1、主料可以选择肉类：猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、乳鸽皆可。 2、搭配的药材类可选择：西洋参、枸杞、虫草、麦冬、菊花、玉竹、黄精、茯苓、海马等。 3、食材类：山药、薏米、花生、莲子、百合、大枣等。 此外也可根据个人口味，传统配方，搭配一些水果、谷物和杂粮、蔬菜类食材。 石斛煲汤禁忌的搭配1、石斛不适宜和寒凉性的食材搭配：如蒲公英、鱼腥草、桑葚等。 2、石斛不适宜与具有解药性功能的食材搭配：如萝卜、绿豆等。 3、石斛不适宜与寒性、泻下的药材搭配：如石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、大黄等。 关于煲什么汤可以加石斛的总结石斛可以搭配的食材很多，只要记住以下三点就好： 1、石斛适宜搭配性温、养胃、滋阴的食材和药材，能够更好的发挥滋补功效。 2、石斛忌讳搭配寒性、凉性、泻下的食材和药材，会造成腹泻等不良症状。 3、石斛不要和绿豆、萝卜这一类具有“解药性”功能的食材搭配，否则就没有效果了。 石斛虽然有好处，但是也不要吃得太多，过量也同样会对身体产生不良影响，还是要多加注意。 以上就是关于煲什么汤可以加石斛这个问题的回答。如果你有更多的搭配方法，欢迎来留言分享。如果您喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧。我是食言素语，头条美食领域优质创作者和悟空答主，有很多好吃的要和你分享。 铁皮石斛有哪几种吃法 ？ 铁皮石斛的食用方法有很多种，如鲜食、煎汤、泡茶、浸酒、熬膏、 AIS等方法。方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，一般成年人每天15〜20克，洗净 入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。可强阴益精、开胃 健脾。方法二：煎汤——将铁皮石斛洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分 钟，后放入1〜2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连澄食用。 可补 虚养阴，清热。方法三：泡茶——将铁皮石斛洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡， 连渣食用。可开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。方法四：熬裔——将铁皮石斛洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连 煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状饮用。 对劳损 虚弱、肢节疼痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。方法五：浸酒——将铁皮石斛洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40 度以上酒中，7天后即可食用。可补肾养阴、生精祛风。方法六：入膳一将铁皮石斛洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖 2〜3小时，连渣食用。 或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可 煮粥、做羹、煲汤等食用。可养阴生津，对虚热、微汗、筋骨酸痛等 常见的体虚症有疗效。传统的服用方法是服用干品枫斗，其实鲜铁皮石斛不仅保留了其 所有功效成分，而且比干品更容易吸收，新鲜铁皮石斛直接咀嚼或同 蔬果一起打浆饮用，是近年来兴起的比较科学的吃法。 这里再推荐一种服食方法，虽然比较耗时间，但效果很好：先把 铁皮枫斗放水里煮半小时，然后捞起、拉成直线，用刀背敲裂其外壳， 剪成小段，再放入原汤用小火熬四五小时，直至药汁黏腻；还有一种 服法是“酒渍煮汤用”，即用酒浸7天，再用文火煮，能治疗骨关节痛， 此外，拿两包楓斗粉加人250〜300毫升开水，隔水蒸45〜50分钟 后食用，这样的效果也很好。
石斛主要分为两大类，一类是药用石斛，另一类是观赏石斛，而观赏石斛是不适宜食用的哪些人不适合吃石斛。据《新华本草纲目》(1990年)、《中国中药资源志要》(1994)及《药用植物辞典》(2005)及其它书籍记载，石斛中有药用价值的有50多种。常见的有铁皮石斛、紫皮石斛(齿瓣石斛)、霍山石斛(米斛)、铜皮石斛(细茎石斛、广东石斛等)、马鞭石斛(流苏石斛、束花石斛等)、金钗石斛、鼓槌石斛，美花石斛(小环草)、叠鞘石斛(铁光节)等。收入《中华人民共和国药典》(2010版)的仅有金钗石斛、鼓槌石斛、流苏石斛、铁皮石斛等几个品种，但实际上民间要用的品种还有多个，用于提取某些成分作制药原料的也有较多的品种。霍山石斛作为药用石斛中的极品，产量少、价格高，一般像金斛轩、同仁堂这样老字号的店中的品质还是有保障的。
我是小眼睛医生 专注于心脑血管疾病 致力于公众健康 热爱于健身的心内科医生 不管是泡饮什么东西降低血脂泡水喝，小眼睛医生认为最有效的降低血脂方式就是服用降脂药物。 对于部分患者，小眼睛医生建议你最好坚持规律服用药物。比如，冠心病患者，支架植入术后患者，血脂非常高的患者，高血压患者合并血脂偏高的患者，糖尿病患者合并血脂偏高的患者。泡饮仅仅是一种辅助。 泡饮荷叶有利于降低血脂。 虽然荷叶具有降低血脂，降低血压的好处，但是小眼睛医生认为，你最好不要大量服用荷叶。 因为过量服用荷叶能够造成胃肠道蠕动增强，严重时能够导致腹泻发生。 菊花茶也是非常不错的选择。 菊花以杭白菊最好，每天服用3-5颗菊花，具有清热解毒利尿的作用，对于三高患者都有帮助。另外，每次泡饮菊花也不能过多。金银花也是不错的选择。但是目前市面上有很多金银花都是假的，请选择正品。喜欢我的回答m，可以点赞我 觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我 觉得我的回答有道理，可以关注我 丁香泡水喝对身体有什么好处？ 丁香可以帮助我们促进肠胃消化，而且还可以很好的增强我们的胃部功能，再加上丁香泡水喝起来的味道也是非常好的，可以通过丁香来缓解压力，对于上班族们来说是非常不错的选择，特别是可以很好的帮助我们安抚情绪，对于压力大的人群来说，是非常好的选择，可以很好的提神醒脑，同时也是可以很好的帮助我们平复心情，起到安神作用的，因此丁香是值得我们经常服用的。但是服用丁香的时候也会存在一定问题，是一定不能长期去服用的，同时还要控制好服用丁香的量，这对我们来说都所需要注意的，控制好服用丁香的量，这样才能更好的服用丁香。在我国的诸多中医名著中对于丁香都有详细的记载，例如本草纲目等等。丁香作为一种中药材可以治病并且促进身体健康，但建议热病患者以及阴虚内热体质的患者不要将丁香泡水喝，避免内热加重不利于健康。 石斛怎么泡水喝，有什么效果？ 石斛怎么泡水喝，有什么效果 石斛泡水喝的方法是取石斛4～5个，放入水杯中，用60°以上的开冲冲泡，可以起到益胃生津、滋阴清热的效果。 石斛，是兰科植物金钗石斛、鼓槌石斛、流苏石斛的栽培品及其同属植物近似种的新鲜或干燥茎，性微寒，味甘，归胃、肾经，其主要功效是益胃生津、滋阴清热，主要用于治疗热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺、骨蒸劳热目暗不明、筋骨痿软等。现代药理研究表明，石斛具有降血糖、保护神经系统、增强免疫、抗炎、抗氧化、抗凝血等作用。但是临床上尚缺乏有力证据支持。 建议患者在医生的指导下服用药物，不要自行服药，以免延误病情或出现不良反应。 本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核 点这里，查看医生回答详情
铁皮石斛的食用方法有很多种铁皮石斛的吃法，如鲜食、煎汤、泡茶、浸酒、熬膏、 AIS等方法。方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，一般成年人每天15〜20克，洗净 入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。可强阴益精、开胃 健脾。方法二：煎汤——将铁皮石斛洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分 钟，后放入1〜2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连澄食用。 可补 虚养阴，清热。方法三：泡茶——将铁皮石斛洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡， 连渣食用。可开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。方法四：熬裔——将铁皮石斛洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连 煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状饮用。 对劳损 虚弱、肢节疼痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。方法五：浸酒——将铁皮石斛洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40 度以上酒中，7天后即可食用。可补肾养阴、生精祛风。方法六：入膳一将铁皮石斛洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖 2〜3小时，连渣食用。 或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可 煮粥、做羹、煲汤等食用。可养阴生津，对虚热、微汗、筋骨酸痛等 常见的体虚症有疗效。传统的服用方法是服用干品枫斗，其实鲜铁皮石斛不仅保留了其 所有功效成分，而且比干品更容易吸收，新鲜铁皮石斛直接咀嚼或同 蔬果一起打浆饮用，是近年来兴起的比较科学的吃法。 这里再推荐一种服食方法，虽然比较耗时间，但效果很好：先把 铁皮枫斗放水里煮半小时，然后捞起、拉成直线，用刀背敲裂其外壳， 剪成小段，再放入原汤用小火熬四五小时，直至药汁黏腻；还有一种 服法是“酒渍煮汤用”，即用酒浸7天，再用文火煮，能治疗骨关节痛， 此外，拿两包楓斗粉加人250〜300毫升开水，隔水蒸45〜50分钟 后食用，这样的效果也很好。
花旗参石斛煲瘦肉这道汤我记得大概十年前就做做过，当时是一个福建老板，在北京开的连锁店，我在其中一家投资的星级酒店做，当时没见过这个石斛，不知道叫什么？当时都是空运过来纯野生的，价格那可是一般人吃不起的，好像几千块一斤铁皮石斛的吃法。 说下石斛： 随着生活条件提高石斛已经是平民百姓可以吃的食材了，功效和大家基本都知道不做赘述了。 说下具体做法吧，准备食材：瘦肉500克，石斛50克，花旗参20片，姜，葱，料酒，胡椒粉，大枣，枸杞子！ 第一步：把瘦肉切块可以切大点块，石斛切段，花旗参清洗一下 第二步：把瘦肉用水焯一下，去除血沫，然后用水清洗干净，备用，石斛清洗一下老皮，不然做出来会有像草一样的皮，看上去不美观！ 第三步：用一个煲汤罐加上水，烧开后，放入瘦肉粒，花旗参片，石斛断，姜片，葱段，料酒一小勺，胡椒粉一小勺，大火烧开，去除血沫；然后改小火，20分钟。 第四步：如果您想喝清汤的在小火煲10分钟，如果喜爱和浓汤的也是白汤可以大火10分钟，然后加入盐，鸡精，调味即可，美味的石斛花旗参瘦肉汤就做好了，清汤如图 制作方法很简单，关于石斛有的人可能不太了解，其实可以煲鸡汤，鸭汤，排骨汤都行，也可以榨汁喝，都有保健功效，以上是个人经验之谈，有不理解的地方可以留言！希望能帮到你！ 铁皮石斛正确吃法和禁忌是什么？ 铁皮石斛正确吃法和禁忌是什么？ 铁皮石斛的正确吃法是制药酒、代茶饮、煲汤做菜等，禁忌为用于实热证、腹胀、感冒初期、湿温未化燥者，以及与萝卜同食。 石斛是一味临床常用的中药，味甘，性微寒，归胃、肺、肾经。石斛有很多不同品种，铁皮石斛就是药用价值很高的一种石斛。铁皮石斛具有益胃生津，滋阴清热之效，多用于临床治疗热病津伤、病后虚热、阴虚胃痛、烦渴、阴伤目暗等。经现代药理学研究发现，铁皮石斛具有增强免疫功能、抗疲劳、降血糖等作用。 铁皮石斛治疗疾病时应由医生组方配药制成汤剂、丸剂、散剂服用；家庭保健时正确吃法是制药酒、代茶饮，煲汤做菜等。 如铁皮石斛、麦冬、五味子各9克，代茶饮，可改善病后虚热口渴；取石斛120克、怀山药60克、熟地黄60克、山茱萸30克、怀牛膝30克、白术30克，做成粗末或薄片，用纱布袋装好后加入白酒3升，密封保存，隔日振摇数下，浸泡14天后过滤，可补益肝肾，健脾养阴，改善身体虚弱、腰膝酸软；铁皮石斛可与猪肉皮制作成石斛肉冻食用，也可与鸭肉、冬瓜等食材共同煲汤。 铁皮石斛的禁忌是用于实热证、腹胀、感冒初期、湿温未化燥者，以及与萝卜同食。孕妇不宜自行吃铁皮石斛。 本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核 点这里，查看医生回答详情