喝水是每个人每天都必须做的事，怎样喝水才能给身体进行排毒呢？只要喝水喝对就能给身体进行清肠排毒，下面我们一起来看看怎样喝水能给身体排毒吧！ 1.喝盐水清肠排毒的准备工作 在清肠排毒的前一天一定要做好实施清肠排毒的准备工作，清肠的前一天一定要吃的清淡一些，千万不要吃大鱼大肉，也不要吃那些不容易消化的食物，保持心情的愉悦，同时为第二天将要进行的清肠排毒工作做好准备，准备一大壶开说，也就是保证有五六瓶矿泉水那么多的热水，之后用汤勺取两汤勺的食盐放在水壶内，搅拌均匀，准备第二天清肠排毒使用，晚上的时候不要睡得太晚，上好闹钟，定好时间，第二天五点五十分起床。 2.喝盐水清肠排毒的过程 // 第二天五点五十分的时候起床，起床之后喝一杯温开水，之后准备一大壶开水用来兑盐水，穿衣服的时候一定要保证衣服的宽松，夏天的时候可能会喝水比较多一些，这样就特别有利于清肠排毒效果的出现。 一切准备就绪，凌晨六点是清肠排毒的最佳时间，这个时候可以将刚刚烧开的开水勾兑一些昨天准备好的盐水，喝下一大杯，这一杯水的量以一瓶矿泉水那么多为宜，大约也就是600毫升的样子。保证盐水的温热，味道最好是与稍微咸一点的菜汤差不多就好，喝水的时候一定高注意一下喝水的技巧，不要一小口一小口的喝，那样可能使得水分会被身体吸收，进入血液循环，不利于清肠排毒，想要清肠排毒最好是选择大口大口的喝下去，尽量的保证喝水的时间段，喝水的速度快，这样就可以使得水分大量的进入肠胃，能够起到非常好的清肠排毒的效果。 喝水清肠排毒方法需要怎么做？上面介绍了喝盐水清肠排毒的一些具体做法，大家可以根据上面所说的进行清肠排毒，效果会非常不错，大家可以试一下哦。
口渴了，要喝水！生病时，配水吃药！就连冬天进补养生，煲汤也要用大量的水！水占人体组成的70％，更是维持生命和促进新陈代谢不可或缺的重要物质，但是，面对自来水、矿泉水、山泉水等琳琅满目的饮用水，什么才是适合天天饮用的健康好水？ 人体健康建立在充足的好水之上，无论是吞咽、消化、运送养分或排泄废物，每个环节都需要水的帮助，但若水质遭到污染，民众喝下肚反而可能损害健康。举例来说，输送自来水的管线老旧容易释放重金属于水中，其中较为民众熟知的就是铅，若不小心喝下肚，恐增加肝肾的解毒和代谢负担，而孩童若长期暴露在重金属铅的环境，不仅容易造成学习障碍、成长迟缓，甚至连心脏、肾脏等器官，也会受影响。 在水源受到污染的情况下，“喝好水”显然比“多喝水”更加重要，专家指出，好水的关键就是“１要２除，要留下水中对身体有好处的矿物质，去除污染物，以及细菌病毒。 去除水中有机物和重金属 高密度加压活性碳办得到 淡江大学水资源及环境工程学系教授李奇旺表示，水中的矿物质如钙、镁等无机性金属，是维持人体生理机能所必需，不可过度去除；但重金属，以及农药、氯和氯消毒的衍生副产物如三卤甲烷（会致癌）、含卤乙酸等有机物和微生物类的污染物，对人体有害，必须予以去除。 李奇旺教授指出，活性碳当孔洞分布越密集且大小恰当，可吸附污染物质的表面积越大，就越能有效去除水中的有机化合物，保留大部分人体所需的矿物质。而活性碳如果再经由压缩，减小活性碳内的孔隙，更能提高阻隔有机物和杂质的效果。 但可不是所有活性碳滤心都能去除重金属。一般的活性碳只能去除异味，经过适当改质程序之后的高密度加压活性碳，才能增加去除重金属的效果，把等对人体有害的重金属给去除。简单的说，经过高温活化与高密度加压的活性碳，不仅可过滤到最小至0.2微米的微粒(头发直径的1/200)，也能去除包括铅、汞等重金属在内的水中140多种污染物。 只想喝干净水！紫外线提高杀菌力 除了过滤和阻隔有害物质之外，另一项“好水”不可或缺的必要条件，就是必须经过杀菌消毒的程序。虽然台湾自来水经过自来水厂处理及加氯消毒程序之后，已经符合饮用标准，但偶尔还是会有水源受隐孢子虫和梨形鞭毛虫污染的情况，即便加氯也无法有效去除，喝下肚容易引发腹泻；老旧社区管线、水塔和水龙头周边的细菌和微生物，也可能衍生对饮水安全造成影响。 // 所以，李奇旺教授说，要杀菌，除了一般的高温煮沸之外，更好的方式就是照射紫外线，当紫外线波长达到254nm，就能破坏细菌的DNA结构，使其失去生命力，达到杀菌消毒的效果。 特别的是，紫外线不会产生或衍生如三卤甲烷等有害副产物，是美国国家卫生基金会（NSF）唯一认证的杀菌方法。当紫外线强度达到每平方公分16毫焦耳（16，000μWs/cm2）时，可以杀菌；强度达到每平方公分40毫焦耳（40，000μWs/cm2）以上，则可以消毒。
北京读者赵女士问：现在市面上水的种类很多，比如矿物质水、矿泉水、纯净水等，这些水究竟有什么区别？哪种更健康？ 国家食品安全风险评估中心风险交流部研究员钟凯答：矿物质水简单说就是纯净水加少量矿物质，它是自来水经过纯化，然后添加矿物质，经杀菌罐装制得。添加矿物质的目的其实不是为营养考虑，而是为满足消费者对口感的要求。通过添加矿物盐，可以让其口感接近白开水或矿泉水。 矿泉水是从地下深处自然涌出或钻井采集的，它对水源地有严格要求，需经过地矿部门勘探评价，采取水源地保护措施。矿泉水的价格相对较高，主要是因为水源成本高，而不是因为其中微量的矿物质真有什么神奇的功效。矿泉水中常宣传含有丰富的“微量营养元素”锶、硒等，实际上我的同事测过几种矿泉水，这些物质的含量并不比自来水高，有的甚至还不如自来水。 // 纯净水是用自来水为原料，通过离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制成。它的硬度低，几乎不含矿物质，烧开后无水垢。 一般来说，水里面比较常见的矿物质是钠、钾、钙、镁等，也存在其他一些元素，如铁、锌、锰等。不否认这些元素都是人体需要的，但我们获取这些营养元素的主要途径还是一日三餐。其实，水主要就是体内营养物质和代谢废物的搬运工，无论喝什么水都不可能把它当成营养来源。因此只要是符合国家标准的水都可以安全放心地饮用，不存在“哪种水更健康”的问题，消费者不必为此纠结。
用矿泉水敷脸好吗 1、延缓衰老：使用矿泉水敷面，能够舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。 2、增加皮肤弹性：偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。正好矿泉水含有这种元素，因此，用矿泉水敷面，能够增加皮肤弹性。 3、使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。 注意：一般情况，桶装的水是经过净化的自来水，不属于矿泉水。真正的矿泉水内含有的各种元素才是皮肤需要的，对皮肤有很大的益处。所以，经常用矿泉水敷脸是好的。 矿泉水敷脸的方法 矿泉水敷脸的方法有自制面膜、喷雾剂。具体的操作的方法如下所示。 1、喷雾剂 将健康的天然矿泉水装进带有喷雾喷头的瓶子里，外出时放在包包里，感觉皮肤干燥、不适时，可以时常拿来对脸部、颈部喷喷，再用手轻轻拍打，这样皮肤既补水，有能改善精神状态。因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。 2、自制面膜 在平时生活中，很多人都会自己制作面膜，例如：黄瓜面膜、珍珠粉面膜等。这些面膜都需要水分来进行稀释。那么，你可以选用矿泉水来稀释，更能起到很好的美白补水效果，对皮肤健康又营养。因为，矿泉水含有对人体的皮肤较好的偏硅酸成分，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩，能增加弹性。
梨营养丰富，但，你知道吗，梨除了当水果吃之外，也能配搭一些食材来煮，像梨子炖肉、雪梨排骨汤、川贝蒸梨等。今天运河边百科(www.yunhebian.com)就带大家来认识梨，教你用雪梨煮汤。 梨，有“百果之宗”的美誉，和苹果、橙子被称为“三大果霸”。它味酸甜解渴，清心润肺，营养丰富，能够提供钾和纤维质，是最适合燥热天气食用的水果，故现代人也称它为“天然矿泉水”！ 梨的常见种类 1）鸭梨。也称水晶梨。果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。果皮一般是黄绿色，贮藏后呈淡黄色，糖度较低，清甜爽口。 2）雪梨。梨子家族中个头最大的。呈黄绿色，表面较粗糙，果皮有蜡质。肉质细脆，汁多味甜。 3）香梨。果实较小，呈倒卵形。表面绿黄色，果皮薄，糖度高，酥脆无渣，香味浓。 4）苹果梨。果皮呈深黄色，外观似苹果，肉质松脆多汁，酸甜适口，有香气。 5）啤梨。西方国家种植梨品种的统称，可分为青啤梨、红啤梨、加州啤梨等。特点是果实细腻柔软，香甜多汁，果核极小，颜色多样。其中加州啤梨是梨中最甜的品种。 生吃煮熟都有益健康 梨子，一般人就是将它洗净生吃。也适合各种方式来烹调，包括炒、煮、蒸、炖、烤和烘焙，像梨子炖肉与川贝蒸梨等。 我们在烹调一些菜肉时，如炒海鲜、肉类、蔬菜，或者煲汤，甚至蒸肉饼等，不妨加入梨，除了能增添菜的鲜甜味道，也能均衡口感与美味。 其次，若要品尝其原汁原味，最理想的是将它配合一些蔬果来做沙拉，如农历新年的水果鱼生，也可以加入梨。 尽管梨适合与许多食材搭配，但在烹调的过程中，火候必须拿捏得当，绝对不能过度烹调，以免导致梨肉绵烂，而破坏了菜肴的口感。 举例说明：和肉类搭配拌炒，应在肉类和其他配料炒至熟透，最后才将梨加入快速拌炒就可。必须注意的是，炒的时间不宜过长，这样多汁的梨才能有效地融入菜肉里，互相混搭，呈现出其甜鲜度。 如何挑选梨？ 1）看果皮。果皮如果是厚，其果实粗糙水分不足；果皮薄而细，则没有虫害，是品质好的梨。 2）看果形。品质好的梨，形状端正；形状若不端正，或畸形，没有果柄，其肉质粗糙，味道淡薄、涩味且带苦。 3）看果脐。注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷。脐深而周围较圆的味道比较好，脐浅又不圆的，味道次之。 如何保存？ 梨子只要摆在阴凉角落即可。若要冷藏，应先装在纸袋中才放入冰箱，可储存2至3天。放入冰箱之前不要清洗，否则容易腐烂。 DIY梨菜肴－雪梨汤 材料：中型雪梨2个、排骨250克、白木耳（也称雪耳）20克、北杏1茶匙、南杏2茶匙、红枣4粒、清水1公升、盐适量、花雕酒适量 做法： 1、雪梨洗干净后，切成4块，去籽； 2、白木耳泡软，去心，剪成小块状； 3、排骨洗净再飞水，待用；南杏、北杏和红枣洗净，备用； 4、锅中加入清水，以大火煮沸； 5、再把雪梨、白木耳、南杏、北杏、红枣及排骨放入，用大火煮滚； 6、汤滚沸后，再转小火，慢煮2至3小时； 7、熄火，加入盐和花雕酒，拌匀，即可享用。
天然矿泉水是在一些纯净无污染的山区中存在的自然山泉水，就好比是农夫山泉在电视上做的广告“他们只是大自然的搬运工”，这些矿泉水加工企业，只是把自然界中的天然矿泉水进行了收取或罐装以及销售，那么市场上出售的天然矿泉水有哪些呢？平时人们饮用天然矿泉水又有什么好处呢？ 天然矿泉水有哪些 市场上出售的天然矿泉水品牌有很多，但质量好的天然矿泉水，只有恒大冰泉和康师傅矿泉水以及农夫山泉矿泉水，在所有矿泉水中，农夫山泉占有的市场份额最大，而且农夫山泉矿泉水的质量，在所有天然矿泉水中也是比较好的存在。 天然矿泉水的功效与作用 1、减热功效 天然矿泉水具有一定的减弱功效，平时当人们的体温超过37度时，就是出现了发热，这时患者就要及时饮水，最好饮用天然矿泉水，它对人体内的水分能起到明显调节作用，而且能促进尿液汗液排出，能加快身体内的毒素代谢，饮用以后也能让过高的体温降下来。 2、缓解脱水 生活中人们因身体出现高烧或者腹泻，引发脱水时，都需要及时补充水分，而这是天然矿泉水，就是他们最好的选择，它不单能满足脱水的身体对水分的需要，而且能让人体吸收丰富的矿物质，能为人体补充一定的能量，，可以让脱水症状快速缓解，而且能让身体恢复力量。 3、镇静安神 天然矿泉水中含有多种人体正常代谢时必需的矿物质，它们能直接作用于人类的中枢神经，能起到镇静安神的重要作用，生活中那些脑功能不全，以及经常出现眩晕头痛以及脑部缺血的人，前多喝一些天然矿泉水，就能让这些症状好转或消失。