红豆西米露是很多人最喜欢吃的一道甜品，它味道香浓，口感爽滑，特别诱人。不过平时人们吃红豆西米露多是去甜品店，根本不知道红豆西米露应该怎么做。今天我会把它的做法步骤写出来，喜欢红豆西米露的朋友可以跟着学一学，相信大家看过以后就能学会。 红豆西米露的做法 红豆西米露的做法步骤 红豆西米露的材料 平时制作红豆西米露时需要准备西米适量，薏米适量，另外再准备适量的红豆和大花豆，牛奶准备三百克，白糖适量准备一些。 红豆西米露的做法步骤 1、把准备好的红豆和大花豆以及薏米需要提前一晚上用清水洗净，再用干净的清水浸泡一个晚上。 2、在锅中放入清水，加热烧开再把准备好的西米放入到锅中煮制，一直煮到锅中的西米只有中间有一个小白点时才能关火，关火以后焖制十分钟，这时西米就会变成透明状。 3、把煮好的西米取出加入牛奶调匀，然后入冰箱冷藏半小时，在锅中放清水把红豆和薏米以及大花豆一起入锅加清水煮制，等红豆变软以后取出。 4、把煮好的红豆和薏米以及大花豆等取出去掉水分加入白糖调匀，再加入冷藏好的西米和牛奶，用小勺调匀以后，香滑可口的红豆西米露也就做好可以食用了。
香芋西米露是很多人都喜欢吃的一种甜品，它口感细滑，味道香甜，营养价值也很高。但是大家平时吃的香芋西米露多是外面购买的成品，很少有人自己在家中制作。其实香芋西米露的做法也不复杂，一会我就把它的具体做法写出来分享给大家，喜欢吃的朋友可以认真看一看，看过以后就知道香芋西米露应该怎么做了。 香芋西米露怎么做 香芋西米露的做法 香芋西米露的材料 平时制作香芋西米露时，应该准备香芋两百五十克，西米一百克，黑珍珠五十克，冰糖五十克，蜜豆五十克。清水适量。 香芋西米露的做法步骤 1、把准备好的香芋去掉外皮后，用清水冼净，然后切成小丁备用，再把蜜豆和西米以及适量的椰奶全部准备好。 2、把锅中加入清水烧开，然后加入准备好的西米进去煮制，煮制十五分钟以后，西米中间会只剩一下白点，这时可以直接把火关掉。 3、用同样的方法把黑珍珠也煮好，并在水中焖制十分钟，然后再从水中取出，这样煮出的珍珠会更细滑。 4、锅中放清水放入切好的香芋丁煮熟，压成泥状，再加入冰糖和椰奶一起煮制，最后放入蜜豆和处理好的西米与黑珍珠调匀，取出降温以后再装入到杯子中，入冰箱冷藏两小时取出即可食用。
相信很多情侣都吃过橙汁西瓜西米露吧，该饮品的
芒果西米露是很多人最爱吃的一种甜品，它口感细滑，味道清香，营养价值也特别高，但是这种芒果西米露应该怎么做呢？平时它怎么制作才好吃呢？其实芒果西米露的做法很简单，一会我就写出来分享给大家，大家学会以后也就知道它怎么做最好吃了。 芒果西米露怎么做 芒果西米露怎么做好吃 芒果西米露的材料 平时制作芒果西米露时需要准备四个新鲜的芒果，再准备五十克西米和两百克淡奶，以及适量的冰糖。 芒果西米露的制作步骤 1、把准备好的西米用清水洗一下，然后入锅加清水煮制，开锅以后加入冰糖煮十五分钟，看锅中的西米是不是已经胀大，等它中间还有一点小白心时可以把火关掉。盖好锅盖焖一会，让西米变成完全的透明状态。 2、把芒果去掉外皮和里面的果核，取出果肉切成颗粒状，取出其中两个的果肉与淡奶放在一起入料理机，把它们打成浆状物质，取出装入杯子中。 3、把煮好的西米降温以后取出，直接放入到打好的芒果淡奶浆中调匀，再把余下两个芒果的果肉颗粒直接放入到杯子中，一份既好看又好吃的芒果西米露就做好可以食用了。
在炎热的夏天中吃一碗清凉可品的椰汁西米露是十分享受的事情，只是生活中很多并不知道怎么制作椰汁西米露，吃起来也就特别不方便工，其实大家可以购买西米自己在家中制作，一会我就把椰汁西米露的制作方法写出来，喜欢吃的朋友可以学习一下。 怎么制作椰汁西米露 制作椰汁西米露的材料 平时大家制人和椰汁西米露时需要准备西米一百五十克，椰汁四百克，芒果、草莓以及火龙果各适量就行，如果没有这些水果也可以选择自己喜欢的水果代替。 制作椰汁西米露的具体步骤 1、把准备好的西米用清水洗净，然后放在锅中加入清水煮制，在煮开以后把火力调小，慢慢煮，在煮的时候，要来回的搅动，等西米变得全部透明以后才能关火。 2、把煮好的西米取出来放在冷水中浸泡，浸泡好的西米会呈现透明的状态，颗颗晶莹特别诱人。 3、把准备好的火龙果、芒果都去掉外皮，把果肉切成小丁，把草莓也切成小块备用。 4、把泡好的西米取出来以后，放在自己喜欢的容器中，加入准备好的椰汁，最后把切好的水果丁放在西米的上面，再存入冰箱几个小时，取出以后就能食用，不想放在冰箱中也可以在西米中加入适量的冰块，吃起来味道也特别诱人。
生活中许多朋友对甜品情有独钟，而椰汁西米露就是最受欢迎的甜品之一。其实这种甜品的做法并不复杂，喜欢吃甜品的朋友可以和我学习一下椰汁西米露的做法，学会以后可以在家中随时制作，食用起来也方便很多。椰汁西米露的做法 椰汁西米露的用料 大家制作椰汁西露时，要准备西米、椰粉以及鲜奶等必备材料。椰汁西米露的制作步骤 1、把锅中放入清水开火烧，烧开以后改成小炎，然后把西米直接放在锅中煮制，在煮制的过程中要进行不断的搅拌，在开始时会感觉西米有些混浊，但是慢慢的大家就会发现，西米变得越来越透明，等西米的中心还有一个小白点的时候，就可以关火了。2、把西米煮好以后取出过一下凉水，这时就会发现一粒粒西米就像透明的珍珠一样，特别好看。3、把锅中重新加水，烧开后改为小炎，然后加入一小袋椰粉，再放入几粒冰糖和两勺白糖，最后再把准备好的鲜奶加入进去，继续煮制，大约煮二十分钟左右就可以。4、把煮好以后的椰奶放在处理好的西米中，晾凉，然后加入自己喜欢的水果存入冰箱。5、过三到四个小时以后香甜诱人的椰汁西米露就可以取出食用了，清凉可品特别诱人。
关于木瓜椰汁西米露不知大家了解多少呢？下面让小编来给您具体介绍一下，希望对您有帮助。 木瓜椰汁西米露 清凉可口 木瓜椰汁西米露 养颜瘦身 木瓜椰汁西米露的材料 木瓜半个，椰汁一听，西米一小把 木瓜椰汁西米露的做法 1、木瓜去皮切块儿，西米要用凉水泡开(要泡两小时才够，我是头天晚上就泡上的) 2、将西米放入开中都煮成透明状，捞出过凉水 3、锅中再放入清水烧开，加入木瓜块儿煮两分钟后加入西米和椰汁，等开锅后就可以关火盛出了。 小诀窍 1、西米煮好后过凉水，以免西米粘在一起; 2、喜欢吃甜一点的可以加点蜂蜜; 最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，在广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。西谷米产于南洋群岛一带，是取棕榈科植物莎木的木髓部，用普通制淀粉法，经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉。淀粉晒至半干燥时，摇成细粒，再行晒干，即为西谷米，质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。 这些干燥、多淀粉质的小粒，是用远东生产的西谷椰子(Me-troxylousagu)所制成，西谷米加在牛奶布丁中是供病人食用的食物，也可作为烹调材料，尤其是北欧菜，例如丹麦的西谷米汤。 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 木瓜椰汁西米露的适宜人群 1、适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用; 2、患有糖尿病者忌食。 西米煮法：(适用于即煮即食) 1、先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。 2、然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟。 3、若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟。 4、加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。 西米性温、味甘; 有健脾、补肺、化痰的作用。 《药海本草》：主补虚冷，消食。 《柑园小识》：健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
大家都知道火龙果是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作火龙果黄桃西米露吗？下面我给大家介绍一下 【火龙果黄桃西米露功效剖析】 红火龙果，一种让你倍感惊艳的水果。鲜红的果肉搀杂着芝麻一样的籽，用刀一切，便渗出清甜鲜红的果汁， 入口更是能让你回味无穷。 火龙果黄桃西米露 红火龙果含有很高的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性75小时， 比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。 同时红火龙果所含的维生素C也很高，有很好的美颜美白皮肤的效果。皮肤要光洁亮丽，减少皱纹， 就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份。 火龙果黄桃西米露原料 红火龙果、黄桃、西米露。 火龙果黄桃西米露做法 1、把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个小碗； 2、把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q； 3、把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，我加了蜂蜜调好的糖水
大家都知道火龙果是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作火龙果牛奶西米露吗？下面我给大家介绍一下 【火龙果功效剖析】 火龙果 是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。 入口更是能让你回味无穷。 火龙果含有很高的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性75小时， 比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。有很好的美颜美白皮肤的效果。皮肤要光洁亮丽，减少皱纹， 就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份。火龙果牛奶西米露 蜜蜂 科昆虫中华蜜蜂、意大利蜜蜂在蜂窠中酿成的蜜糖。又称食蜜、蜜、白蜜、蜜糖、沙蜜、蜂糖。我国大部分地区均产。古代多采用野蜂蜜，野蜂酿蜜于高山岩石间者，有石蜜、崖蜜之称。现在则都是人工养蜂酿蜜。春、夏、秋季均可采收，一般需加水稀释，加热并趁热过滤，滤液浓缩至一定比重。生用，或以小火熬炼至滴水成珠时用。 牛奶 牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 食材明细 红火龙果一个、西米少量、蜂蜜少量、纯牛奶一盒 火龙果制作步骤 1. 所需食材：火龙果，西米，蜂蜜，纯牛奶一盒 2. 西米先用水冲洗一遍备用 3. 把火龙果肉用刀挖出备用 4. 锅内水开后放入西米，不停的搅拌 5. 直到西米还剩下中间一点小白点即可关火 6. 用滤网把西米过滤好 7. 再用清水清洗一遍，把西米上的粘质物冲干净 8. 冲洗好的西米倒入碗内 9. 把之前挖好的火龙果肉倒入碗内 10. 把牛奶倒入碗内，加两勺蜂蜜 11. 搅拌好装盘即可食用
大家都知道火龙果是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作香芒火龙果西米露吗？下面我给大家介绍一下 【香芒火龙果西米露功效剖析】 火龙果 是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。 入口更是能让你回味无穷。 火龙果含有很高的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性75小时， 比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。有很好的美颜美白皮肤的效果。皮肤要光洁亮丽，减少皱纹， 就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份。 芒果 果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。 香芒火龙果西米露食材明细 西米少许、火龙果一个、芒果一个、炼奶一勺、酸奶少许 香芒火龙果西米露制作步骤 1. 原料。 2. 锅里加水煮开，倒入西米。 3. 大火煮5分钟。要多搅拌。 4. 煮到西米剩下中间的一点白，就关火加盖焖到西米完全透明状。 5. 倒入一个漏斗 然后用活水冲一下，增加西米的弹性。 6. 火龙果对半切，然后挖出果肉备用。 7. 芒果也是多半切 挖出果肉备用。 8. 然后装入一半的果粒后加入一勺西米，再放上一些果肉。 9. 加入一勺炼奶，再加一勺西米，然后加入一些酸奶或者椰奶就可以了。（放入冰箱里冰一下口感更佳）
火龙果西米露 大家都知道火龙果是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作椰汁火龙果西米露吗？下面我给大家介绍一下 【火龙果西米露功效剖析】 火龙果 是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。 栀子 别名黄栀子、山栀、白蟾，是茜草科植物栀子的果实。目前，栀子的果实是传统中药，属卫生部颁布的第l批药食两用资源，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用，在中医临床常用于治疗黄疸型肝炎、扭挫伤 、高血压、糖尿病等症。 火龙果西米露食材明细 椰汁一罐、火龙果一个、西米半杯、栀子10克 火龙果西米露制作步骤 1. 准备原料：火龙果、西米、椰汁、栀子（中药店有售） 2. 栀子洗净 3. 捣碎栀子加适量水煮15分钟 4. 滗出栀子水，去渣洗净锅 5. 将栀子水倒回锅里，并煮开，将西米（不用预先浸泡水）倒进锅里，边煮边搅拌，待到西米剩下一点白芯里，停火 6. 盖上锅盖焖到西米完全透明 7. 备好一盆水，上面架一个筛子，将西米倒在筛子里过水，要冲多几次水，西米才会滑溜溜的 8. 黄色的西米，晶莹剔透，Q可爱。 9. 将火龙果洗干净，在1/4处切一刀，分成大小两半 10. 用汤匙将果肉轻轻挖出来（用挖球刀可以挖成圆球状），保留果壳的完整，待用。 11. 将椰汁倒进锅里加热，然后将西米和火龙果肉一起倒进锅里，略煮滚即可 12. 待晾温盛起，装回原来的果壳中。
不知大家有没有吃过可仁西瓜米蜜豆西米露呢？下面让我来给大家具体介绍一下这种饮品，希望大家喜欢。 可仁西瓜米蜜豆西米露 闲着无聊，将买了近一个月的西米翻了出来。突然很想吃，就到超市买了蜜豆和露露、酸奶。回家折腾一番。 可仁西瓜米蜜豆西米露的材料 西米，西瓜，蜜豆，杏仁 可仁西瓜米蜜豆西米露的做法 1.把西米放进清水里洗浸干净备用。 2.煮一锅水，水煮开后，倒入西米。 3.等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，煮到西米呈半透明状，然后再用凉水浸泡。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底)。 4.再煮一锅水，等水再煮开，倒入浸好的西米，等西米煮至完全透明时，加入凉水，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。 5.西瓜、蜜豆放进冰冻的西米露里，最后就完成了。走在街上，挥汗如雨之际，来一片冰冻西瓜，或者一杯鲜艳西瓜汁，试问我谁能抗拒?其实，如果你懂医理的话，可活用“医食同源”之道，享受这美味多汁的食物兼药物。 我有位病人周小姐就做过这方面的试验：有日，她自觉口干舌燥十分燥热，加上逛街后大汗淋漓食欲不振，于是她自己“处方”，用西瓜做午餐，预备补充水份兼清热。食完后约两小时，真的见效。不过，所收的不全是她预期中的清热之效。发生了甚么事?周小姐月经忽然提早，而且量多如水，吓得她急忙召车入急症室。 其实，西瓜本无罪，只是周小姐身体比较虚寒而已。西瓜又名“天生白虎汤”，性质寒凉，胃寒、孕妇固然不宜;身体虽略带燥热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。否则，轻则晕眩作闷，重则如周小姐般发生血崩事件。真正需要吃西瓜清热泻火的，是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气。相反，如周小姐般属虚热者，容易疲倦、头晕，则不宜过量进食西瓜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。 身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加强健脾效果。
大家都知道火龙果是种好吃的水果，但是大家了解怎么制作火龙果酸奶西米露吗？下面我给大家介绍一下 火龙果酸奶西米露 西米 叫米却不是米，主要成分是淀粉，加水煮开后，原本干燥的小白粒会变得晶莹剔透、口感Q滑。 火龙果 英文Pitaya，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。当光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果” 火龙果酸奶西米露原料 小西米、酸奶、火龙果。 火龙果酸奶西米露做法 1、原料。 2、水烧开后,放入小西米。 3、小火煮到还有少许白点时候关火。焖至小西米变成全透明。 4、将小西米捞出，过冷水。 5、在煮小西米的时候，我们可以把火龙果处理一下，如图将火龙果切成大小均匀的颗粒。 6、最后将三者拌匀即可。 火龙果酸奶西米露
大家都知道猕猴桃是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作猕猴桃西米露吗？下面我给大家介绍一下 营养分析 猕猴桃 被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效。猕猴桃西米露 梨 含有较多的有机酸、可溶性糖和鞣酸成分以及多种维生素，能帮助器官排毒、净化血液及软化血管。梨还有降低血压、清热镇惊的作用，高血压、心脏病人适量食梨很有益处。梨所含丰富的糖分有保肝作用，对于肝炎、肝硬化患者来说，食梨有辅助治疗作用。梨含有多种维生素，能促进食欲，帮助消化。 原料 梨、小西米、猕猴桃。 做法 1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。 2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。 3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。 4、感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，这个就可以根据个人喜好来吧。
紫米这种食物可以帮助补充蛋白质，脂肪或者糖类食物。紫米是温补型的食物，可以有助于改善气血，调养脾胃。紫米可以制作出各种的美食，较为常见的就是甜品的制作。今天推荐的是非常流行的椰汁紫米露的做法，相信大家都很喜欢椰汁紫米露，下面一起来看下 椰汁紫米露的做法 一、椰汁紫米露的做法 第一步：将紫米泡发一整夜。 第二步：使用前将紫米在淘洗后加水煮开 第三步：将紫米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用 第四步：在锅中倒入椰浆，放入适量的糖后用勺子将糖慢慢搅拌融化，之后放入之前的紫米。 第五步：加上盖子，用小火再慢炖大致十分钟左右就可以了。 第六步：冬季的时候可以直接食用，而在夏季的时候可以冰镇后食用，味道更加美味。 二、椰汁紫米露的做法贴士 椰汁紫米路在煮的时候可以适当放入冰糖，根据自己的口味来调节味道。紫米慢煮的时候要慢慢的煮直到开始发黏，这个时候是煮紫米露的关键了，不要离开汤锅，及时阻止紫米露的溢出。同时不停的搅拌紫米汤让其可以更加好的收汁。
西米露是从椰树的树干和根茎当中提炼加工出来的淀粉，因为味道很甜，常用来制作甜品。而西米露就是用西米和其他的食材搭配制作出来的，西米露的功效是美肤养颜、润肺化痰。通过学习西米露的做法，我们自己也可以动手做西米露。 西米露的功效与作用 1、护肤养颜 西米露的作用是护肤养颜，它可以润泽皮肤，让皮肤看起来更加光滑。在制作西米露的时候，可以搭配草莓和牛奶，草莓富含维生素和微量元素，也是可以美容肌肤的，而牛奶营养物质非常丰富，可以让皮肤更加嫩滑。在做西米露的时候，加一些草莓和牛奶，美容效果更好。 2、润肺化痰 西米露的主要成分是淀粉，淀粉有润肺化痰的功效。经常抽烟的人，烟中的有害物质会对肺部带来很大的伤害，吃西米露可以帮助润肺，减少吸烟给肺部带来的损伤。喉咙有痰，嗓子发炎的人，也可以多吃西米露，帮助化痰。 西米露的做法教程 1、煮西米 做西米露可以用草莓和牛奶，也可以用鲜奶和其他的水果，这里，我们介绍用鲜奶、火龙果、芒果等水果制作西米露的方法。先准备适量西米、鲜奶一袋和一火龙果、芒果各一个。在锅子里面加水，用大火煮沸。将芒果和火龙果去皮，切成块状。 2、做西米露 将西米倒进沸水里面，一边煮一边用筷子搅拌，这样西米就不会粘锅，大概十分钟左右，西米里面还剩下些许的白心，将西米捞出来，放到冷水里面凉一下，这样做出来的西米更加Q弹。将火龙果和芒果块放到碗里面，加入鲜奶，再加入煮好的西米即可。