盲目食用蛋白质粉具有有这些后果 盲目使用蛋白质粉会加重肾脏负担，蛋白质粉是需要通过肾脏代谢，如果过量食用蛋白质粉会加重肾脏代谢负担，让肾脏超负荷，也会增加痛风的发病几率，因为在蛋白质代谢的过程中会生成嘌呤，大量的使用蛋白质粉会产生大量的嘌呤。这些嘌呤排不出去在身体里面积累太多，会增加尿酸水平，加重痛风的发病几率。一般正常人可以不需要使用蛋白质粉，可以在一些饮食中补充，比如多吃点豆类产品，蛋，鱼虾等都能补充蛋白质。我们都知道蛋白质粉里面含有大量的蛋白质，能够补充身体营养，提高免疫力，促进新陈代谢。蛋白质粉里面的氨基酸含量特别丰富。能够提高人体的代谢水平。属于优质蛋白，能够直接补充身体需要的蛋白质，提高身体机能。但是蛋白质虽好，也不是所有人都需要补充的，正常人不需要额外补充蛋白质。有很大一部分人群是需要补充蛋白质的，比如肥胖人群肥胖的人，身体脂肪含量过多，蛋白质含量低，适当补充蛋白质，能够避免摄入太多热量和脂肪。女性在哺乳期也应该适当补充蛋白质，因为在哺乳期妈妈的身体消耗量特别大，如果身体内蛋白质不足，会影响乳汁分泌。虽然在短时间内不会看到有什么影响，但是时间长了母亲身体消耗的太多，影响母亲身体健康。青少年儿童在生长发育阶段也是需要适当补充蛋白质的，因为在这段时间孩子身体消耗比较大，如果平时日常饮食没有办法补充，会让孩子的生长速度变慢。而且孩子在紧张的学习状态下，对于蛋白质的消耗是非常大的，适当补充蛋白质还有助于增强记忆力，提高学习效率。
《沙丘》系列的影迷中，有一位狂热的粉丝，他自称已经观看了16遍《沙丘2》，每次在IMAX上观影后，都会在社交媒体上分享自己的观影心得。 这位影迷名叫Mac，他甚至声称自己已经观看了200多遍《沙丘1》，并且对剧情了如指掌。据他自己讲述，他在2018年第一次阅读《沙丘》，立刻就被吸引住了。当《沙丘1》上映时，他还在上高中，那时他对这部电影的痴迷已经到了另一个层次。“我在影院观看了20次，在流媒体上观看了200多次，《沙丘》的重复观影已经成为我的爱好。” Mac表示：“人们一直告诉我要订阅X Blue，但我更愿意把这笔钱存起来观看《沙丘1》。”
牛肉汤河粉的做法牛肉丸元贝汤河粉是一道非常好吃的美食，它的做法也非常的简单，喜欢吃这道美食的网友可以通过以下的步骤自己在家学习制作。首先我们需要把食材准备齐全，河粉两到三百克，牛肉丸4~5个，大元贝2~3个，适量的生菜盐，还有酱油，味极鲜，蚝油，芝麻油，食材准备齐全之后，我们就可以展开制作过程。首先我们将准备好的2~3个元贝放入清水里面浸泡，浸泡的时间大概是一个小时到一个半小时左右，浸泡好之后在撕成小条放到碗中备用。如果你准备的河粉是切好的和粉就不用再切成条，如果你买的河粉是没有切的，那么你需要把河粉切成条放到盘子里面备用。准备一个大碗，在碗中倒入一勺味极鲜，一勺蚝油，再加入适量的盐，还有芝麻油，调好之后放到旁边备用。这个时候我们就可以把准备好的锅加入适量的清水，包括提前撕好的元贝放入到锅中，大火烧开煮沸之后，我们再把提前准备好的牛肉丸放到锅里面煮牛肉丸，煮熟之后再把提前准备好的生菜放到锅里面烫熟，烫熟之后捞出，放到我们制作料汁的碗里。再把准备好的河粉放到锅里面煮，直到河粉煮熟之后就可以把河粉捞到碗里再把牛肉丸以及元贝全部捞出，放入碗中就可以食用一道非常好吃的牛肉丸元贝汤河粉，就制作而成。我们在准备牛肉丸的时候，可以买现成的牛肉丸也可以自己买牛肉制作牛肉丸，如果是自己买的生牛肉就需要把牛肉剁成肉末，然后加入蛋清和淀粉还有面粉抓匀腌制，水开之后把提前准备好的牛肉末，团成圆状下入水中煮熟，牛肉丸就制作而成。
怎么用糯米粉做汤圆准备120克糯米粉，60克温水，馅料自己喜欢搭配。今天我做的是豆沙馅，用的豆沙是超市里买回来的袋装豆沙。把糯米粉用温水搅拌均匀揉成面团，由于糯米粉的含水量不一样，加水的时候要少量慢慢加，面团要稍微硬一些。豆沙馅儿分成小团，裹点糯米粉，搓成小圆球。把和好的糯米团根据豆沙球的大小合适的剂子。糯米团的小剂子搓成圆球压扁把豆沙包在里面，封口一定要捏盐团成小圆球。依次把所有的豆沙馅儿都包进糯米团里。准备一个大一点的托盘，里面多放一点干糯米粉，把刚才包好的糯米团放进清水里面过一下，然后捞到糯米粉里面不停的摇晃滚动。糯米团都沾上糯米粉之后再放到清水里面，过一下再继续放到大盘里面滚动。这样反复四五次，汤圆滚到自己喜欢的大小。如果直接吃的话，锅里面水烧开以后直接下锅煮，如果吃不完可以放在冰箱冷冻里储存。一定不能放在保鲜里，否则两天就会坏掉，由于没添加任何其他添加剂，就算放在冰箱冷冻室里，也不要储存太久。冻的时间太长，口感和味道都会出现偏差。还有另外一种做法就是把豆沙馅传成球，然后放在干的糯米粉里面滚动，沾满糯米粉之后再把豆沙馅放到清水里面快速过一遍。再继续捞到糯米粉里面滚动。上面的步骤反复重复多次就能做出好吃的糯米汤圆，不过这种做法在北方叫做元宵。做元宵用的馅料很多，可以用豆沙馅，五仁馅，水果馅，巧克力馅，蛋黄馅。不管哪种馅儿用的做法都是一样的。这样滚出来的元宵劲道好吃，又因为包裹了不同的馅料口感特别丰富。我记得小时候奶奶做的元宵是用红糖黑芝麻和猪油和馅儿做的，特别好吃。
油菜花粉的功效与作用 油菜花粉是一种非常好的保健食品，具有益肾固本强腰的效果。本身含有黄酮醇，能够抗动脉粥样硬化，治疗静脉曲张，口腔溃疡，降低胆固醇，还有抗辐射辐射的作用。但是油菜花粉也不是乱吃的，在冲油菜花粉的时候，不能用温度太高的水，一般水温保持在60度以下正好，水分太高会破坏油菜花粉的有效成分，导致服用后的效果降低。容易过敏的人群也是不适合食用油菜花粉的。因为里面都是花粉的成分。容易过敏的人吃了以后很可能会引发严重的过敏反应。如果需要吃油菜花粉，第1次一定要少弄一点点尝试，试过之后过一段时间，如果没有过敏反应，再可以慢慢的增加使用量，有的时候你一点点不会让身体产生反应，但是如果吃多了也会发生过敏的。需要注意的是油菜花粉打开之后不能存放的时间太长，而且要放在冰箱里面密封储存。如果装油菜花粉的容器没有密封好，在冰箱里面会和其他食物串味。导致油菜花粉的口感下降。油菜花粉的味道有些特殊，食谱性不是很好，如果选择吃油菜花粉保健一定要坚持。不要因为味道不好就放弃，只吃一次两次是没有什么效果的。吃油菜花粉的时候也不要和豆腐花，生鱼片，螃蟹等食物一起吃，这些食物在一起吃会发生相克作用，有些会导致油菜花粉的效果下降，也有些会让身体产生一些不适。有一些特殊人群是不适合吃油菜花粉的，比如两周岁以下的婴儿，生产以后的妇女，严重花粉过敏的人，还有容易便秘，长痘痘的人群都是不适合吃油菜花粉的。如果需要用油菜花粉调理身体可以先去医院检查一下身体情况，根据医生的建议和指导再服用。
灵芝孢子粉的功效与作用在现实生活中说到灵芝孢子粉，相信很多小伙伴对此是比较熟悉的，由于这两者之间含有丰富的营养成分，人们在生活中也比较喜欢对这两种食材合理的搭配，最终起到保健的功效，不过大家在日常生活中要是出现问题的话，千万不要将灵芝孢子粉直接当成药物。要说灵芝孢子粉的具体功效，首先它可以抑制癌细胞。目前人们在生活中适当的使用灵芝孢子粉之后，可能会抑制癌细胞的分类、繁殖，最终改善癌症的具体情况，通常癌症患者在生活中适当的服用灵芝孢子粉之后，可以有效的让癌症肿块慢慢的变小，并且能够合理的控制，让它不再恶化，如果已经出现癌痛的可能性，这时候可以适当的减轻疼痛，并且还可以有效的提高癌症患者的生命，除此以外癌症患者在放化疗期间也可以适当的使用灵芝孢子粉。有些患者适当的服用灵芝孢子粉之后，能够很好的保护心血管，毕竟它可以有效的让血管扩张，促进血管血液循环，提高新陈代谢，降低血脂，降低血糖等等功效。另外有部分小伙伴适当的服用灵芝孢子粉之后，有效的达到润肺平喘的功效，毕竟人们在生活中适当的服用灵芝孢子粉之后，能够有效的让组织氨不断的释放，最终能够缓解支气管内疾病。不得不说，人们在生活中适当的服用灵芝孢子粉之后，能够保肝益肝，降低血糖，毕竟灵芝孢子粉能够有效的调节身体的内分泌，刺激胰岛素的分泌，如果人体的胰岛素水平在不断升高之后，脂肪酸就会被抑制，在这样的情况下，人们就可以达到降低血糖的功效。当然在生活中人们适当的服用灵芝孢子粉之后，也能够有效的提高自身的免疫力，如果一个人的免疫力低下，往往会产生众多问题。
家常做法的蒸米粉 蒸米粉是非常好吃的地方特色小吃。制作方法特别简单，市场上普通的米粉掌握好几个步骤在家就能做出来好吃的蒸米粉。今天我们来做一个家常的蒸米粉。用到的材料有米粉，鸡蛋肉沫，葱花，蒜花生油。米粉好吃的秘诀在于他的灵魂酱汁配方是两勺酱油，两勺蚝油，一点盐，一勺淀粉，一碗清水胡椒粉适量。准备好材料之后就可以开干了，先用温水把米粉泡软，沥干水分备用。在里面的瘦肉或者五花肉剁碎，放在一个小碗里，油盐酱油生粉，把肉馅抓匀腌制一下，然后把葱花和蒜都切好。蒸米粉的盘子底下涂上花生油，再把米粉用花生油拌匀，这样味道更香，也能防止米粉都粘在一起成坨。把腌制好的肉末铺在米粉上面，再把鸡蛋打散淋在米粉上，蒸箱水开以后大火蒸8分钟。趁着蒸米粉的时间，我们来调一个酱汁儿，准备一个小碗，把两勺酱油，两勺蚝油。加入一勺淀粉，再加上半碗清水适量胡椒粉搅拌均匀。把炒锅烧热里面放一点油葱花，蒜末放进去炒香，然后把两只加入进去煮开，慢慢让汤汁变得浓稠，再把剩下的葱叶加进去。汤汁的浓稠度自己掌握不要太稀，但是也不能太稠，根据自己喜欢的口味掌握。米粉差不多到时间的时候，撒上葱花，盖上盖子，再焖5分钟左右就能出锅了。出锅以后浇上酱汁，搅拌均匀。美味的蒸米粉就做好了。做蒸米粉的时候要掌握几个步骤，第1米粉不要泡的太软，第2针的时候把米粉用油搅拌一下味道更香。第3蒸到时间之后一定要再焖3~5分钟，这样的口感更好。你是聊着可以根据自己的口味调节，喜欢吃辣的可以放点辣椒油。
距离2004年《忍者龙剑传》系列首次登陆XBOX已经整整20年了（2004.3.2-2024.3.2）。为了庆祝这一里程碑，忍者组官方最近发布了一段纪念短片，并由安田文彦发表了感谢粉丝的寄语，感谢他们多年来的支持。 “今天是《忍者龙剑传》系列诞生20周年纪念日。自2004年3月2日游戏发售以来，我们感受到了巨大的支持，并一直在认真倾听我们的忠实粉丝多年来的心声。为此，我们衷心感谢大家。忍者组团队将继续致力于为大家创造精彩的游戏。” 《忍者龙剑传》20周年纪念短片： 延伸阅读： Team NINJA确认 目前正在制作《忍者龙剑传》重启作 《忍者龙剑传：大师合集》汉化补丁发布 支持正版！ 经典ACT《忍者龙剑传：大师合集》1.1汉化补丁发布！
《 最终幻想7：重生 （Final Fantasy VII Rebirth）》即将于明天正式发售。国外粉丝“@namico_sb”为游戏制作了一系列倒计时插图，每一幅插图都展示着不同的角色形象，呆萌可爱。以下是这些插图，让我们一起来欣赏。 粉丝自制《最终幻想7：重生》倒计时插图：
近日，官方宣布《 铁拳8 （Tekken 8）》全球累计销量突破200万人，并感谢所有玩家的支持。 《铁拳8》自推出后Steam特别好评，M站90分。为了让PC玩家游戏体验更好，该作甚至没有使用D加密技术。《铁拳8》在机制上与传统有很大的不同。有了更多的进攻和防守选项，这个游戏比之前的任何作品都更加动态、炫目和引人入胜。 《铁拳8》的故事讲承接前作，风间仁为了反抗命运，向父亲三岛一八发起的挑战，这次挑战也发展成为影响全世界的大斗争。新作讲述了风间仁面对残酷考验与强大敌人，他的成长与觉悟的故事，将在不朽的传奇刻下新章。
龙口粉丝做法龙口粉丝的做法很多，可以炒可以拌，也可以做汤，不管怎么做都很好吃，最简单的做法就是用把粉丝泡发之后用黄瓜凉拌，涮火锅也是非常好吃的，既可以当菜也可以作为主食，下面给大家分享几道粉丝的家常做法。 龙口粉丝最简单的做法就是做凉拌粉丝粉丝用热水泡发，装在一个小盆里面备用切点黄瓜丝，拍点蒜末，喜欢吃辣的也可以放点小米辣加上一点香菜，上面再放上一点白芝麻，然后烧点热油，浇在蒜末上，用盐，味精，白糖，生抽陈醋调味儿，搅拌均匀，放到坛子里就可以吃了。不喜欢吃甜的，少放一丢丢就可以。 用龙口粉丝做的蚂蚁上树也特别好吃，打粉丝用热水泡饭，不用泡的太软，适量五花肉切成末，锅里面放油烧热以后放点葱花，姜末报销，然后放上一点郫县豆瓣，炒出红油再把肉末放到里面炒至变色，稍微加一点汤把粉丝倒进去，加盐蚝油生抽，老抽调色，大火稍微炖一下，汤汁收干就可以出锅了。 酸菜炒粉丝的味道可以说是太诱人了，东北地区最喜欢用酸菜丝炒粉丝，准备一种新鲜的里脊肉切成细丝，把酸菜也切成丝，粉丝泡发，锅里面烧油，把肉炒熟，加上一点葱花和姜末炝锅，再把酸菜倒进去翻炒一下，然后把粉丝倒进去继续翻炒加盐生，抽味精老抽调味，炒至粉丝软烂就可以出锅了。 龙口粉丝还可以用来涮火锅，因为龙口粉丝的制作材料以及制作工艺都非常好，粉丝涮火锅筋道有弹性，吃起来特别爽滑，可以做主食吃也能当菜，很多人在吃火锅的时候都喜欢放点龙口粉丝。另外龙口粉丝也可以做汤，味道也是特别好的。
五大春季抗过敏食物推荐很多人在春天的时候容易出现花粉过敏的现象。所以春季的时候尽量减少外出，即使外出一定要做好防护，平时我们常吃的一些水果蔬菜也有很好的抗过敏效果，比如苹果，橙子，橘子，柚子，葡萄，柠檬，西兰花，大蒜，洋葱，这些食物里面的营养成分都能够提高皮肤的抵抗力，对抗过敏。尝试对于过敏有一定的改善效果，不过严重的皮肤过敏需要做好防护或者药物治疗。 我们都知道苹果是很好的美容养颜食物，它的维生素C含量特别丰富，春季的时候常吃苹果，能够预防皮肤过敏，而且苹果里面的热量也特别低吃一个苹果不仅不会增加热量，反而能消耗掉，比苹果更多的热量也是减肥的水果。橙子柚子橘子这些柑橘类的水果也是能够帮助皮肤对抗过敏现象的，因为都含有大量的维生素C，能够提高身体的抵抗力。 葡萄柠檬里面的维c以及抗氧化剂含量也都很高，能够提高身体机能，你其实对于皮肤有很好的美容养颜的作用，让皮肤能够对抗衰老，同时也提升了皮肤的抵抗力，减少过敏发生的可能性，所以平时可以多吃点葡萄，柠檬，如果不喜欢吃水果的话也可以榨成汁，尤其是柠檬里面的酸性物质特别多，可以把柠檬切成片加上点蜂蜜，就成为了简单的柠檬蜂蜜茶，可以美容养颜，促进消化，加速肠道蠕动，提高身体抵抗力。 有很多蔬菜也是有很好的抗过敏效果的，比如西兰花，西红柿，洋葱，大蒜等，这些蔬菜里面都含有槲皮黄素，这是一种抗过敏成分，因此在春天的时候可以适当多吃一些，能够很有效的预防过敏。大枣里面的环磷酸腺苷也是有很好的抗过敏物质，所以春季容易出现过敏症状的人，也可以在平时多吃一些大枣，所有的从饮食方面对抗过敏的食材都需要坚持经常吃，偶尔吃一次基本上没什么效果。
小笼包用什么面粉最适合做小笼包选择面粉时用小麦粉，普通的面粉都可以，但不可以使用低筋面粉，高筋面粉。其实在市场上小笼包的种类比较多，其中灌汤小笼包非常出名。但自己动手做小笼包，在面粉方面需要多加注意。由于市面上面粉种类较多，不同的面粉在制作小笼包时，面皮的筋道和柔软度不同，因此做小笼包时要选择合适的面粉。 一般我们做小笼包时想要小笼包的皮薄而且肉馅不会裂开。此时用精致的中筋面粉，不需要经过发酵，直接用水拌和并且反复揉搓，形成冷水面团即可。揉搓要注意揉搓的厚度，通常周边较薄，才是制作小笼包的关键所在。而我们在制作小笼包时，选择中筋面粉。 具体的做法为将中筋面粉直接倒入容器内，加冷水用筷子搅拌均匀，此刻将面粉揉成面团。外形略微整理一下，再次放到容器当中，通常用保鲜膜将封口封住，或者直接盖上湿布10分钟的样子。一旦接触保鲜膜之后，取出面团放到面板上，用手掌压面团用力向外推。此刻面团摊开，再次叠起，通常要重复这个动作几次，一直等到面团光滑和润之后才停止。 面团光滑和润之后，用刀切一下，搓成粗细的长条，此刻将长条切成重量为10克左右的小面团。在小面团上适量的撒面粉，再次进行和面。一般在和面时，面团切口要朝上，手掌向下按扁，并且将面团拍平，这个时候我们需要将面团擀成直径为7厘米左右的面皮。通常小笼包的面皮是周边较薄，并且是圆皮。 一般用这样的方式制作小笼包，口感比较好，也比较筋道，因此制作小笼包时，通常选择小麦粉或者是中筋面粉。如果选择其他面粉，可能在口感方面是略差一点。
淀粉勾芡用哪种好在很多人的意识里淀粉都一样，只要能够做菜勾芡就可以，其实淀粉也分很多种，有些淀粉勾出来的芡非常透亮，做出来的菜成品色泽更好，有些淀粉只适合做油炸食品，如果想要勾出透亮的玻璃芡，那么需要使用超级生粉做出来的效果最好，超级生粉一般都是在酒店里面才会使用，家庭里面勾芡一般不会有太多的要求，只要是淀粉能把汤汁收粘稠就可以。 淀粉也分为很多种，比如土豆淀粉，玉米淀粉，红薯淀粉，豌豆淀粉，虽然每种淀粉都是能够起到勾芡把汤汁收浓稠的作用，但是每种淀粉勾出来的效果都不太一样，家庭炒菜使用土豆淀粉和玉米淀粉红薯淀粉的比较多，这些既可以做油炸食品的糊也能作为勾芡的淀粉使用，相比之下，红薯淀粉和土豆淀粉炸东西更好用，炸出来的脆皮糊更加脆。 豌豆淀粉更适合做凉粉用，我们夏季吃的豌豆粉就是用豌豆淀粉做的，一碗清凉的豌豆粉配上酸辣的调味汁，特别开胃，用土豆淀粉和红薯淀粉也可以做，凉粉也是夏季经常吃的一种凉菜，把凉粉切成小条或者小块儿，根据个人喜好放上相应的青菜，可以用黄瓜拌，也可以用小葱或者是韭菜末，不管怎么拌凉粉，他的灵魂在于冰凉爽口，做凉拌凉粉的时候一定不能少了醋啊，如果没有醋的话，感觉一碗凉粉没有灵魂。 话题回到做玻璃芡效果最好的淀粉生粉上面，要勾出透明度比较高的玻璃芡，选择质量好的生粉是第1步，在勾芡的时候一定要使用干净的锅，如果锅里面有残留的杂质或者脏东西的话，勾出的玻璃芡效果也不是那么透亮，想要玻璃嵌的效果最好是单独加工，把调味料都放在菜里面，然后把单独的玻璃芡汁淋在菜肴上面，这样才是完美的玻璃芡。
普通面粉的做法普通面粉可以做的家常美食简直太多了，对于妥妥的北方人来说，普通的面粉能变着花样做出几十种美食，比如面条，包子，饺子，烙饼，馒头，馅饼等，都是用普通面粉做的，虽然有些食物做出来可能不是特别精致，但是却是非常可口的家常美食，今天就分享给大家几种简单的，用普通面粉做的家常美食。 面条相信很多人都吃过，但是不一定自己做过，用普通面粉自己做的手擀面爽滑筋道，准备500克的面粉两克盐，一克食用碱，把盐和碱加到面粉里搅拌均匀，大概250克的水倒进去把面搅成面絮，然后揉成光滑的面团，行，半个小时左右中间多揉几次，让面团没有颗粒，然后在面板上撒上干面，把面团放在面板上，用擀面杖擀成薄片，卷起来用菜刀切成均匀的面条，放在开水里面煮三分钟左右就能成熟，可以做炸酱面，打卤面，凉拌面。 包子是十分美味可口的，宣软的包子皮包裹着各种馅料吃起来满满的满足感。准备500克面粉，三克干酵母，适量温水，少量白糖，把面粉干酵母和白糖放在一起混合均匀，然后用温水把面揉成比较软的面团放在一边醒发，包子馅儿可以根据自己的喜欢和口味调整，作为肉食动物的我，是最喜欢吃猪肉大葱馅儿的肉包，把肉馅儿调好，面团醒发至两倍大，把面团取出来排气，做成大小均匀的剂子，擀成薄皮儿，再把肉馅儿包进去，上锅蒸10分钟左右就熟了。 俗话说好吃莫过饺子，相信大多数人都是非常喜欢吃饺子的，用普通面粉也可以做饺子，先准备适量面粉清水，把面粉活成软硬适中的面团，盖上保鲜膜放在一旁醒好，然后再准备自己喜欢吃的饺子馅儿，准备饺子馅儿期间面团要多揉几次，让面团上劲儿光滑，这样包出来的饺子口感更好。
圆圆的大脑袋可爱的小鼻子小猪的形象深受小朋友们的喜爱，今天我们就来学习一下小猪的简笔画吧……步骤： 1.首先画一个椭圆，然后画两个三角作为小猪的角及五官; 2.再给小猪画出弯曲的尾巴，最后涂上颜色就大功告成啦