红毛丹，因为外形类似荔枝，所以又名毛荔枝，它的品种有很多，是东南亚著名水果之一。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子哟。有的红毛丹的核的大小近似於芝麻。红毛丹的味道类似於荔枝。喜欢高温多湿的环境，无风害，低海拔的山地环境。适合的年平均温度在24摄氏度以上，最冷月的温度须高于17摄氏度。就适合红毛丹的生长发育。现在有小编给大家介绍一下红毛丹的营养价值吧。比其他水果的营养价值还要高呢。 红毛丹的营养价值 1、清热解毒。红毛丹能清心泻火，清热解毒。所以平时多吃了就不用喝凉茶了。 2、增强人体免疫力。红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。 3、润肤养颜。消除邹纹，增强皮肤弹性。爱美的女性朋友们不妨可以尝试一下。 4、补铁。红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。 5、丰富的钙质。红毛丹含有丰富的钙质和磷质。缺钙的可以吃一些哟，不用花那么多钱去买钙片回来吃的。 小贴士 在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。选购时应挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，表面柔毛红中带绿的果实为佳。
红毛丹是一种很好吃的水果哦，它含的营养是非常丰富的，在水果类里面，它经常都会受到人们的青睐，而且食用它还很多的功效，今天小编就来跟大家介绍一下红毛丹的功效与营养价值，让大家都知道它不但好吃外，还很多的功效，如果没吃过的朋友更应该看一下咯，机会买来尝试一下也好。 红毛丹的功效与作用 1.对于头晕的症状，食用红毛丹可以效改善症状的状况，头晕的朋友可以买来吃一下试试。 2.对于低血压的老人人，食用红毛丹也可以效地改善症状，保持正常的血压。 3.红毛丹的果壳也是非常用处的，可以加水煎煮当茶喝，可以改善口团炎与腹泻。 4.食用红毛丹可以效地增强抵抗疾病的能力与自身的素质。 红毛丹的营养价值 1.红毛丹含非常丰富的矿物质，其中就钙 镁 磷等等，具滋养强壮与补血理气的功效。 2.红增毛丹含丰富的热量，补充能量，增强身体的素质。 3.红毛丹含的多种成分，可以对美容起到一定的功效。 下面就带来几张图片，让大家都好好欣赏一下。
红毛丹相信大家都听说过了，它是一种很出名的水果，的地方叫做毛荔枝与毛龙眼，各个地方叫法都一定的区别，那么吃红毛丹会不会导致上火呢？如果是孕妇还能不能吃红毛丹呢？今天小编就来跟大家介绍一下，关红毛丹的吃法与关的信息，如果你也想知道更多，那可以看一下。 上不上火 红毛丹一般在每年的6月到8月都是丰收的季节，在刚刚上市的时候，价格都是非常贵的，过一段时间后价格就会所下降，在那个时候大家尝试一下，首先我们要在市场里面挑选新鲜的红毛丹，拿回到家里，可以用水洗干净，也可以不用洗，放到冰箱里面冻一下，味道更好，不冻味道也是非常好的，拿到红毛丹把它从中间剥开，然后就可以吃了，它是一种温性水果，多吃容易生热上火，大家适量食用是没任何问题的。 孕妇能吃吗 很多家里孕妇的人都会问到孕妇能不能吃红毛丹呢？其实是可以的，红毛丹它含丰富的营养物质，对于孕妇怀孕的时候，身体消耗的能量可以适量的补充，对于在肚子里面小孩发育来说也是非常帮助的，但是食用的时候要记得适量就好，不易吃太多，这个大家要记住了。
红毛丹别名：韶子、毛荔枝、毛龙眼。红毛丹为无患子科，热带高大乔木果树，原产马来西亚，是一种肉质柔软、味甜多汁水果，入口生津。果实呈球形、椭圆形或长卵形，并有软刺，成串生在果梗上，看似小刺猬。单果重约为50克，果肉白色，脆爽而柔软，味道甜酸可口，清香胜过荔枝。6—8月为果实成熟采摘季节。 红毛丹如何选购 红毛丹的果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹、并具一凹沟，内藏种子，熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色。 在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。选购时应挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，皮薄而肉厚者便是上品。 红毛丹的营养价值 红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。 红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。 红毛丹怎么保存 红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。 因红毛丹果实长满软刺，最易藏污纳垢，故一定要仔细清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。 红毛丹上火吗 红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。 红毛丹甜度虽不及荔枝，但仍然会使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。 孕妇能吃红毛丹吗 红毛丹营养丰富，但容易上火，所以孕妇可以适量吃红毛丹，但不宜多吃。 红毛丹怎么吃 1.糯小米红毛丹粥 功效：改善习惯性腹泻。 材料：红毛丹5粒 糯小米50克 新鲜山药3两 红枣10粒 做法： ①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。 ②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。 ③糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚，之后转小火再煮30分钟。关火后，加入红毛丹拌匀即可。宜趁热进食。 2.红毛丹益母草茶 功效： 改善月事不顺。 材料：红毛丹5粒 益母草(干)20克 红枣10粒 做法： ①益母草用净水洗过，并用滤网沥干。 ②红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。 ③益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉， ④将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好，不可冰冷饮用。