性爱本是男女欢爱之事，除了人的本能的需求外，其目的就是为了生子传宗接代。你想知道男人如何强精健体吗?千万别错过。 男人强精健体的12个绝招 招数1一—向热水浴说不 贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。 热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应该禁用的。 招数2一—穿裤子要讲究 别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧! 让宝贝保持“凉爽” 男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。 正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。 招数3一—气候也能影响他 一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。 招数4一—不许乱吃药 很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。 招数5一—别大量饮酒 大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等什么呢? 招数6一—环境因素也需要加倍注意 关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。 招数7一—坚决要戒烟 你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半! 对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。 招数8一—生宝宝也要挑时辰 男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。 招数9一—监测体重 脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。 招数10一—知道房事多久一次比较好 过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。 招数11一—吃好喝好很重要 为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子! 招数12——和医生沟通 如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。 肉毒碱能改善精子运动能力 肉毒碱(carnitine)又名维生素bt，可用作助消化非处方药。padova大学的andrea garolla博士等在该项前期研究中初步评估了肉毒碱补加剂对30例精子活动力低下的生育障碍者(平均34岁)的影响。 患者在头三个月服用无效安慰剂，随后服用肉毒碱补加剂三个月，最后三个月既不服用安慰剂也不服用补加剂，期间分四次测定各阶段的精液取样。结果表明，服用肉毒碱后精子的运动能力确实表现出了实质性的改善，尽管其效应持续期并不太长。 专家们认为补加剂的作用主要与细胞中提供能量的线粒体有关，因为线粒体功能异常的患者对补加剂反应的强度最为明显，虽然其总体效果不如线粒体功能正常者的，而一旦停服后其改善效应也消失得更快。 男女欢娱之事也能强身健体 有助于男女双方寿命的延长 在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。 锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。 减少皮肤病的发生，促进美貌 皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
早泄会严重摧残男人的身心健康，还会让家庭变得支离破碎，早泄真得很愁人。如果有了早泄的症状强千万别紧张千万不要过于恐慌，专家教你自救绝招！ 宅男如何把早泄赶出“家门” 绝招1、节房事，戒手淫 长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。 绝招2、消除心理因素 要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。北京曙光医院的医师特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。 绝招3、尽早就医，规范治疗 与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确认识这类疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。 绝招4、戒烟酒 长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。 绝招5、饮食调养 (1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 (2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。 绝招6、使用避孕套等器具 有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，北京曙光医院的医师提醒道，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
五种增强性功能的方法 1、注重心脏健康 “强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。 2、穿纯棉内裤 内裤的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。 3、冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。 4、常想美女 看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。 5、摒弃不良习惯 吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
青春期是女子性器官和第二性征发育的时期，同时心理上也发生着显着的变化。要知道处于青春的少女们无论是生理还是心理都不够成熟，在无意间学会了自慰，有些人从此便有了自慰的习惯。不过很多人对自慰的知识了解得不多，其实，青春期少女自慰危害很大，女人该如何克服自慰呢？下面就快和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解吧！ 青春期少女自慰危害大 少女自慰好吗？专家介绍，由于少女的生理及心理都不够成熟，经常自慰的话容易对身心造成危害。具体有哪些危害呢？详细如下： 1、对心理上的危害 在初期自慰后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对自慰的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。 此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。由于女性的解剖生理特点，其自慰造成的危害也是不能忽视的。 2、容易引发感染 少女在自慰时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。具体的介绍如下： （1）、性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。自慰可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。 （2）、女性尿道公约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，自慰可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。 （3）、女性阴道也只有7~8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。自慰可使阴道口开，将病原体直接送入阴道，也极易上行感染，引起子宫、输卵管炎症。 （4）、正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段自慰更容易造成感染。 另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在自慰进还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。 女人克服自慰有绝招 1、严禁抚摸私处 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2、脑子里想健康的事情 脑子里始终应想着健康的事物，可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。 3、坚决远离色情读物 不要读有关自慰的文章，不要去想自慰这件事。记住“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉它。 4、洗澡时不要对着镜子欣赏 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。 5、穿上衣服睡觉 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 6、转移注意力 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。 7、尽量避免独处 找几个好的伙伴，呆在她们中间。但是如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和她来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远做不到。你必须脱离这种人群。因为见到她们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去，你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
虽然老话告诉我们人不可貌相，但是在这个颜值至上的时代，那个不是颜控先入为主，男人爱潇洒，女人爱漂亮这句话一点都没有错，女性让自己变漂亮的方法就是用美丽的衣服装扮自己，男性改变自己的方法就是锻炼一身性感的肌肉，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就带您了解一下锻炼肌肉的绝招，让您变身型男不是梦。 如何才能练出健美肌肉 一、目标明确 这一点很重要，往往是有什么样的目标就会产生什么样的效果。就是说，不论你是想当健美运动员，还是想减肥、增重、改善体型，都必须有个明确的目标。 目标明确，锻炼才有方向和针对性，也才有动力和兴趣，才能取得好的效果。 二、讲究科学 练健美应充分利用自身有较高科学文化素养和已接受十多年体育教育的优势，克服盲卧吐，提高自觉性，讲究科学训练。 对与锻炼有关的生理、解剖知识，肌肉增长的原理，时间的安排，动作的选择，负荷量和强度，以及自己的锻炼基础和体能状况等都应有所了解，惟此才能使锻炼做到适度和有效。 要做到这一点，建议不断总结经验，摸清规律，找出最适合自己的运动量、运动强度和练习动作；在“感觉”较模糊的时候，运动强度和运动量宁偏低、不偏高，以防过度疲劳或肌肉损伤。 三、因需而练 人的体型有胖、瘦和匀称之分。胖者要消耗多余的脂肪，发达肌肉。因此应多安排腰腹肌练习，多采用小重量、多次数的练习方法，多进行有氧锻炼(做健美操、长跑、游泳、滑冰等)。 注意，肌肉发达了也能多消耗脂肪，而不是“练健美越练越胖”。 瘦者脂肪少，锻炼应以增强肌肉力量，发展肌肉围度，增加体重为目标，多做中、大重量的力量练习，每组动作重复8一10次，每个动作最少做3一4组，同时要注意控制长跑的次数，跑步宜少不宜多，每周不超过3次，每次跑步时间应控制在10分钟左右。另外，跑步最好与力量练习分开，不要安排在肌肉训练的前后进行，可安排在非肌肉锻炼日进行。瘦人一般“喜动”，故应严格控制运动量，每天锻炼30一60分钟就足够了，不要过量运动。还要注意饮食营养，克服厌食或偏食的不良倾向。匀称型的人锻炼要注意全面发展。 健身练出肌肉的正确方法 1、大重量、低次数 健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。研究表明：1-5rm的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10rm的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15rm的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30rm的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10rm的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2、多组数 什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3、长位移 不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4、慢速度 慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5、高密度 “密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6、念动一致 肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7、顶峰收缩 这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8、持续紧张 应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛(不处于“锁定”状态)，总是达到彻底力竭。 9、伸展运动 组间放松每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10、多练大肌群 多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90%的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11、训练后进食蛋白质 在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12、休息48小时 局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13、宁轻勿假 这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。
转眼之间，盛夏来临。夏季，对于大多数人来说，都是炎热难熬的，但对于糖尿病患者来说，却是一年之中最好的降糖时机。因为人体内血糖水平会随着季节的交替稍有变化，其中夏季是血糖最低的季节，有些人甚至可以达到正常水平。正是因为这样，许多人被蒙蔽，随意停药，或者不注意生活规律，造成病情反复，身心受困，甚至危及生命！ 要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下几点： 1、防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，这是极大的误区。其实，夏季出汗多，易发生脱水，且当血糖失控时，糖友更易脱水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友应多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料。 2、当心中暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。 3、择时运动。糖友夏日运动一定要选择合适的时间和地点。比如选有空调的健身房，时间最好是早晨或者傍晚气温相对较低的时候，进行强度适中的运动。 4、合理饮食。糖友夏季不宜过量进食冷饮、瓜果，否则易导致胃肠炎或高血糖。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称，多吃有益。 5、每天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候，最好每天检查4次血糖。 6、护肤。病情难以控制的糖尿病患者更易发生不同程度的溃疡等皮肤问题。由于夏日出汗更多，男性糖友腹股沟等部位也更易发生念珠菌感染，女性糖友易发生尿路感染，最好选择宽松的全棉衣服。 7、护脚。夏天赤脚机会多，脚部出汗也更多，更容易引起脚部外伤、霉菌、细菌感染。所以，糖友应尽量让脚部多透气。经常洗脚并保持脚部干燥，定期检查脚部是否出现感染等。 8、胰岛素放在干燥阴凉处。胰岛素切勿放在温度过高或过低的地方。如切勿放入冰箱冷藏，不要在太阳下直晒，别放在汽车仪表板旁边储物盒内。 9、不能等口渴再喝水。不少糖尿病患者对饮水有误解，认为糖尿病多尿是由于多饮所造成的，为了控制好糖尿病，就应该控制饮水。事实上，盲目控制饮水量不仅不会减轻症状，甚至会加重病情。门诊临床记录显示，因饮水不当而诱发病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。对于糖尿病患者来说血糖过高，必须增加尿量，把糖份从尿中挑出体外。如果发生脱水，会导致血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症，危及生命。这时，补水对于糖尿病患者来说，就不是解渴，而是救命的问题了。
教你绝招让冰箱保持干净 教你绝招让冰箱保持干净 1、运用保鲜盒和保鲜袋。 不同种类的食物在存放时，最好放进保鲜袋中，分开放置。这样拿食物时既一目了然，又能避免交叉感染。食物在冰箱里的保存时间长短也是有限的，熟食长一些，生食就稍短一些，但时间太长也可能变质，会对冰箱造成一定的污染。 2、冰箱要分区管理。 想要让冰箱内长时间保持清洁、一目了然，食物必须分区放置。冷藏室中，蔬果放底下，熟肉、奶制品放最上面，中间一层可以放剩菜、剩饭。而剩菜、剩饭又是冰箱环境的最大杀手，放之前要注意，有汤汁的要放在深底的碗盘中，以免汤汁渗漏；绿叶蔬菜不能过夜；奶制品或酱类食物一旦开封，存放时瓶口一定要拧紧。 3、生肉类先清洗再存放。 鲜肉买回后，最好先用清水稍加冲洗，冲去上面的浮尘等脏东西，晾一会后再装进保鲜盒或保鲜袋中，放入冷冻室。 4、蔬果买回后先筛癣再处理。 首先筛选出哪些蔬菜不适合放在冰箱里，萝卜、马铃薯、土豆、等根茎类蔬菜和油菜、芹菜等绿叶菜就得先挑出来。这是因为，第一，这类蔬菜一般都带有泥土，直接放进冰箱会污染其环境，第二，就蔬菜本身的营养和保存来说，也不宜放在冰箱中，比如小油菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成亚硝酸盐。
数码相机的省电小绝招 数码相机的省电小绝招 1、光灯： 有些情况下，我们可以选择禁用闪光灯，通过适当调节感光度和暴光组合来达到正确暴光。 2、屏幕： 对于有光学取景器的相机，可以使用光学取景器，同时尽量减少图片回放，这样可以大大增加待机时间。 3、连排，摄像： 除相机的摄像及连拍功能对于电力的消耗也比较大，如果没有特殊的需要也应该尽量减少使用这些功能。 4、防抖： 光学防抖功能是一个电力杀手，在正常的情况下，尽量在拍摄时再开启防陡以节约电力。 5、节电功能： 市面上绝大多数的数码相机都内置了节电功能，只要在一定时间内不对相机进行操作，相机就会自动停止持机以免耗电，应当合理利用这种功能。
电热水器省电的绝招 电热水器省电的绝招 家里的电器在没切断电源的情况下也有一定的耗电量，因此遵循节约的原则，在上班时都把电热水器的电源切断，可又听人说电热水器最好一直插着电源，否则再加热时更费电。那么，电热水器的电源平时到底是拔还是不拔呢？ 有数据表明，一个三口之家，如果用60升的电热水器，日耗电量在度以上；如果是采用了先进的保温技术通过节能认证的产品，它的日耗电量会在度以下。面对市场上令人眼花缭乱的宣传，尤其是保温长达多日甚至7天的保温效果宣传，消费者应该如何认识和使用呢？对于电热水器来说，保温技术是事关节能与否的一个最重要的技术，保温就意味着节能、省钱。 保温是要讲条件的，首先是要断电，在断电的情况下来判定其保温效果的好坏。从理论上来说，如果无限制地增加保温层的厚度，做到7天甚至15天的保温效果都是可行的，当然，这会增加产品的成本。 如果消费者购买了一台保温效果比较好的电热水器，正确的使用方法是什么呢？专家指出，一个生活中常见的误区就是断电，特别是频繁的断电，这是消费者在使用过程中一个最大的误区。真正节能的电热水器是不需要频繁地把电源切断的，因为它有有效的保温技术。某品牌技术部工程师万先生向记者介绍说，目前市场上节能电热水器比传统的热水器多了很多功能，比如中温保温、多段定时加热等，都是具有高科技含量的节能设置，比消费者自己计算的省电方法要更为科学，但都需要在电源通电的情况下完成。频繁地拔掉插头还会减少插头的寿命，带来安全隐患。正确的使用方法应该是：如果每天使用热水器，那么不要切断电源；如果是3至5天或更长时间才使用一次，则用后断电是更为节能的做法。
家居吸尘器的保养绝招 家居吸尘器的保养绝招 1、外观的清洁 其实外观清洁是比较容易的，一般只需要用蘸有肥皂水的软布擦拭即可，但是千万不能用有机溶剂清洗，以免外观塑料开裂、褪色或者掉漆，当然，也不可以用钢丝球等硬物清洁，以免给机体造成损害。 2、清洁集尘袋 就是比较麻烦的一件事情了，如果是一次性的，及时更换即可。如果是集尘布袋，那就要用温水清洗，自然晾干后方可使用。但是注意一点，要及时检查集尘布袋是否又破损，如有破损，要及时修补和更换，以免脏物直接进入电机，造成机体损坏。 3、集尘筒清洁 集尘筒的清洁就要方便很多，可用家居使用的清洁剂进行清洁，自然晾干后，就可以重新使用，但是也不能用硬物刮洗，以免造成集尘筒破裂。 4、过滤器的清洁 如果是纸制的过滤器，那就用软毛刷进行清洁，一定要小心将灰尘扫除掉，不可用力过猛，以免过滤纸破裂。对用绒布作过滤介质的过滤器，应用冷水清洗后再晾干，千万不可以采用热水洗泡，也不要烘干，否则会将细孔堵塞，影响吸尘时的吸力。
生活中省水省电省钱的绝招 生活中省水省电省钱的绝招 省水的妙招： 洗澡时多用淋浴，少用或不用盆浴，洗淋浴时水不要开太大，搓洗、涂沐浴液和洗发膏时可把水关掉。洗淋浴时要抓紧时间，速战速决。洗盆浴时水不要放太满。用洗衣机时，在洗净衣物的前提下尽量选择低洗涤水位，减少清洗次数。洗衣粉不要投放太多，浓度太大时泡沫太多，去污效果并不好，而且增多了漂洗的次数。 手洗衣服时，每次漂洗完后要尽可能将衣物拧干，再放入清水。要用节水型马桶，老式冲水量大的马桶可在水箱内放一个或几个装水的可乐瓶，这样就可以减少冲水量了。 淘米水可以用来洗菜，不仅节水，还有去除蔬菜表面农药的作用。洗菜水可以浇花、冲厕。洗澡水、洗衣水可以拖地、冲厕。蒸东西或烫青菜后的热水可以用来洗碗，即省水又省洗洁精。 省钱妙招： 注意打折、优惠、促销的信息，能存放的东西可以在便宜时多买一些。多动手，自己做饭比在外面吃便宜很多。在合适的地方消费，请贵客时可花钱买环境，亲朋好友聚会选干净、实惠的饭店就行。多用打折卡、打折券，有些品牌如必胜客有电子优惠券，可以很方便地从网上下载。 电话有很多收费模式，要选择适合自己的，如果上网可用QQ等通话，可以节省不少电话费。不要冲动购物，不要因为便宜而买自己用不到的东西。 省油妙招： 燃油价格不断升高，掌握开车省油的窍门，天长日久能节省不少开支。最重要的是选一个经济适用、油耗低的车型。原地预热发动机会使磨损增大，预热时间长既费油对车乂不好，可采用较低的速度，匀速行驶，边走边热车。正确使用挡位，尽量不要采用低挡位高转速，这样会使机械部分磨损增大，还很费油。车速不要太快，不要超过最高时速的3/4。车上的空调、车窗加热装置尽量少用。 后备厢中不要放不需要的杂物，以免增加车载重量，增加油耗。加油时不要加太满，以免油溢出，油箱盖要锁紧。尽量避免频繁刹车，与前车保持足够的距离。尽量不要大开车窗，减少阻力可以省油。使用好的润滑油，可减小阻力，保护发动机，降低油耗。 省电的妙招： 选用节能灯，节能灯比普通白炽灯省一大半电。及时清洗电水壶内电热管上的水垢。用电熨斗熨烫衣物时，在通电初始阶段先熨需要较低温度的衣物；待温度升高后，再熨需要较高温度的衣服；断电后，再熨需要较低温度的衣物。 用洗衣机时先衣物先进行浸泡，把特别脏的地方搓洗一下，可以减少洗涤时间。用电饭锅煮饭时，在电饭锅上盖上毛巾，可以减少热量损失。夏天空凋温度不要设定太低，冬天热空调不要定温太高，用空调时不要门窗大开，滤网两三周清洗一次。 能吹电扇不吹空调，能吹自然风不吹风扇。减少冰箱门开闭次数，缩短每次开门时间，定期给冰箱除霜，冬季温控调节器旋至1，夏季旋至4。电视机的音量不要开太大，太大时即费电又惊扰邻居。电热水器不要一直处在保温状态，用前半小时至一小时开启，用后马上关闭。
平时很多人在煮鸡蛋时总会感觉煮好的鸡蛋皮特别难剥，这是怎么回事呢？有没有让煮鸡蛋好去皮的窍门呢？如果大家对这方面的知识感觉兴趣，可以和小编一起去看看，不但会让大家了解煮鸡蛋皮不好剥的原因，还会让大多家了解多个轻松剥离鸡蛋皮的好办法。 煮鸡蛋皮为什么不好剥 煮鸡蛋皮不好剥有多方面的原因，其中挑选的鸡蛋水分含量高就是鸡蛋煮好以后容易粘皮的主要原因，另外煮鸡蛋时的火力大小以及水温还水的多少都是导致鸡蛋煮熟以后不好剥皮的重要原因。 煮鸡蛋好剥皮绝招 1、降低鸡蛋含水量是煮鸡蛋好剥皮的一个绝招，平时大家购买新鲜鸡蛋时以后先不要急着入锅煮，因为这时的鸡蛋含水量特别高，煮好以后特别容易粘皮，最好的处理方法是把鸡蛋放在阴凉通风的地方保存五到十天，这时鸡蛋的含水量就会下降，再把它入锅煮熟就特别好剥皮。 2、冷水入锅也是煮鸡蛋好剥皮的一个绝招，大家在煮鸡蛋以前可以把鸡蛋先清洗干净，再放到冷水中浸泡十分钟，在锅中放冷水直接把鸡蛋放到锅中，再放少量食用盐，用中火加热煮开，再用小火煮十分钟，这时可以把鸡蛋取出擦干表面水分以后能轻松剥离鸡蛋壳。如果想让煮好的鸡蛋口感较嫩则可以适量减少煮制时间。 3、煮好的鸡蛋放在冷水中浸泡也是它好剥皮的一个好办法，在煮鸡蛋时掌握好火候，不能煮制时间太长，在鸡蛋快要煮好的时候，取一个盆里面放入清水，在鸡蛋煮好以后取出直接放到清水中浸泡三分钟，取出以后把表面的水分擦干，再把蛋壳磕开就能轻松剥离。
自然界中生活着大量的野生蜜蜂，这些野生蜜蜂酿制的蜂蜜质量好，，经济价值高，于是很多蜂农就想把自然界中的野生蜜蜂收捕，进行人工饲养。但想在自然界中引用野生蜜蜂，并不是一件简单的事情，它需要一定的方式方法，今天小编就专门为大家介绍一些这方面的知识。 诱野生蜜蜂的最好绝招 1、选择合适地点 平时依然诱捕蜜蜂时一定要选择合适的地点。自然界中的野生蜜蜂多，生活在蜜源比较丰富，而且附近有水源，并且朝阳的山腰，人们在诱捕野生蜜蜂时，可以在这些地方不显眼的位置放置蜂箱，最好能把蜂箱放在大树下或者延迟的旁边。 2、掌握好时机 在自然界中诱捕野生蜜蜂时时机也很重要，在不同的地区花期并不相同，只有在花朵大量开放时，野生蜜蜂才会大量外出活动，那时是诱捕野生蜜蜂的最好时机，正常情况下，南方地区诱捕野生蜜蜂的最好时机在每年的十一到十二月份，而在北方地区诱捕野生蜜蜂的最好时机则在每年四五月份。 3、一定使用旧蜂箱 诱捕野生蜂蜜时蜂箱的选择也很重要，如果使用新蜂箱成功率就会特别低，使用旧蜂箱成功率就会高一些，在摆放旧蜂箱时应该在它的门口处涂抹适量的蜂蜡，也可以把旧的蜂巢用火烧化，再把它涂抹在蜂箱上，这样会让野蜜蜂更容易接受。 4、经常查看蜂箱 在诱捕野生蜜蜂时，蜂箱放好以后要经常查看，特别是在阴雨天过后，天气放晴艳阳高照时，都要及时查看蜂箱，这时往往会有很大的收获，在发现野生蜜蜂进入蜂箱以后，可以在蜜蜂回巢以后，把巢门关好，再把蜂箱搬回家就可以。