为什么老人创业更容易成功老人创业故事？ 在回答这个问题之前，先要界定什么年龄段为老人？如果是按照国家规定的退休年龄：即男60，女55岁，这个年龄段的人本身就缺乏创业的原动力。他（她）们大部分的可谓奋斗了一生，风里来雨里去，退休了算是船到码头车到站了也该歇歇了；他（她）们中的一些人长期忘我的工作早已经积劳成疾，都有点这里高那里也有点高的毛病；这个年龄段的人都普遍存在帮助儿女带孙子的“重任”，他们的保姆一职早已经被儿女们提前“录用”了；因此，可以说相当一部分老人存在着创业的原动力不足的现象。 但不排除还有些老人有创业的激情和动力，那他（她）们这些人创业确实更容易成功，因为他们大多数是从市场经济中摸爬滚打过来的，心理和经济承受能力都较强，并长期积累下来一定的社会资源，加之他们刻苦耐劳经验丰富，确实比年轻人创业更具有成功的条件。 到底应不应该支持我爸创业？ 创业不分年龄，不管你爸爸现在是多少岁，只要他身体健康，只要他还有梦想还有追求，我觉得都应该支持他。姜太公也是70多岁才开始辅佐文王成就霸业，褚时健80多岁还在创业。所以，创业不论年龄。 但是老人家创业，得帮他分析几个点： 第一、帮他做市场可行性分析，他所要从事的行业目前现状如何、前景如何、竞争如何。他有哪些优势可以确保创业成功。 第二、成本分析，他所做事业需要的创业成本是否是家庭可承受范围。 第三、项目运营难度分析。毕竟老人家的精力比不上年轻人，项目运营难度太大，需要投入的体力精力太大的话，那老人家就会吃不消。 总之，老人家要创业，作为晚辈起码精神上要支持。然后结合实际情况，特别是结合老爷子的身体状况分析，是否真的适合创业，如果老爷子身体不错，也有这个激情，创业项目大家也觉得可以，失败成本也是家庭可承担范围，我觉得应该大力支持老爷子创业。 50岁的男人创业做什么好？ 50岁创业可以说已经是很成熟的时机，失败率极低，成功率比年轻人更高。很多人鼓励年轻人创业是因为他们有激情精力，不怕失败，并不是因为他们有能力。 说实话年轻人更缺乏的就是能力，只能通过创业摸爬滚打锻炼自己！而中年人已经不需要了，尤其50岁的人创业，更是孩子独立，老人也差不多知天命，相对社会阅历，经验能力更富足。只是缺少了精神和激情而已。 我不认为光靠激情就能干成事儿，年轻人想法多，有创意，更能玩的转新潮的一些东西。而步入中年缺乏这些，因此比较适合做一些没有太多创意的，能实实在在看的着摸得着的，我所认识的50岁的人最大优点是勤快，执行力高，这很重要！很对想法不落实那就还不如没想法。比如干我们这个卤肉的有一部分是年轻人，也有一部中年以及50岁的。年轻人看上了轻松不累人，而且有很多线上操作灵活运作，中年以及50岁的看上了实实在在操作的生意，天天自己也吃，民以食为天，不求一夜暴富，只求安安稳稳。 所以说中年人更适合安稳一点，风险更小一点的项目进行创业。
这个问题问的好有意思哦老人说有伤口不能同房。 给你讲件事，我们有一个病人胫腓骨骨折，也就是大家所说的小腿骨折。他不愿意住院治疗，打了石膏就回去了，当时骨折对位对线还不错，我们要求他定期来照片，他并没有听话。交代他不要乱动，躺在床上静养，可回去以后，大概15天的时候又跑到医院来了。复查片子发现，骨折明显错位。我们问他为什么，他说他不知道，后来他爱人偷偷在旁边，讲了一句，都怪你，昨天晚上
核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来，简单加工一下,可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结，肾虚疲劳等症状。 将(带荚)扁豆剥皮，取其豆，加少许清水，放入蒸锅里蒸两小时，待豆子蒸得极烂时取出，倒出水分，捣成泥，再用细滤网过滤。将核桃仁研磨成粉末;将干净的锅放在火上烧热，加油，等油热后倒入扁豆泥翻炒，待水分将干，放入白糖炒至不粘锅底的程度，再放点油，加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻，即可食用。 // 身体虚弱的老人可以每天中午饭后吃一勺，身体良好的老年人可以当作保健食品在加餐的时候吃。 （实习编辑：万文娟）
我想谈一谈我的婆婆 一个最平凡的人 一个最伟大的人 一个对我最好的人 …… 我是一个爱情至上的人，对“生命诚可贵，爱情价更高”深信不疑，但倘若婆婆和我爱的人同时落在水里，只能救一个，我会豪不犹豫的选择婆婆老人与海的故事。 可婆婆已经不在人世了，我相信，她在天堂里。 因为我知道，她那样的人都不在天堂，那天堂根本就不存在。 婆婆是个文盲， 但她的一生， 其实是一首诗： 她是蜡烛 给周围的人温暖 她是春蚕 给周围的人奉献 她是歌谣 给周围的人记忆 …… 我永远都记得: 在我最孤独无助的日子 ，是婆婆给我诠释了“家”和“爱”的含义 ； 我永远都记得 :婆婆给我买第一台价值800元的“小天才”游戏机时 ，布袋里那一堆一角、二角、五角的钞票，那时候我想 ， 800元原来是那么一大笔钱啊！长大后我才知道，那每一张钞票都沾湿着汗水 都写满着疲惫的目光 ~ 婆婆那时是给邻居做零时工的， 工作一小时才找一角钱！我那时是多么无知和混帐，当我在魂斗罗中忘情厮杀时， 何曾知道背后的沉重？！ 我永远都记得: 无论我在外面玩得多玩回家时 ，都看得到那一双焦急和惊喜的眼睛 ，都吃得上新鲜可口的饭菜； 我永远都记得 :无论我在外面受了什么委屈 ，第一个安慰我的人就是婆婆； 我永远都记得 :每到过春节的时候， 婆婆总是拿出自己攒的钱做一大桌丰盛可口的饭菜 ，看到子女儿孙们吃得香 ，她就坐在一旁乐滋滋的笑着 ~ 可婆婆却从来不上桌和我们吃年饭！刚开始我们劝， 劝不动后来就不劝了 ，我至今都感到匪夷所思。 只有一种解释 :婆婆觉得自己地位卑微 ，她把自己当成了佣人…… 婆婆和爷爷是包办婚姻 ，爷爷熟读四书五经 ，后来当上了国家干部 。爷爷几乎从来不重视婆婆， 婆婆一如既往的对爷爷好 ，委屈全埋在了肚子里。 在我读大学的时候 ，婆婆患上了直肠癌 。家里条件不好 ，在动了一次手术后（花去了婆婆所有的积蓄，后来父亲告诉我，婆婆原本打算留给我的。）采取了最节约的处理方式， 注射杜冷丁止痛 。病痛吞噬着一位善良的老人的身体和灵魂 ，婆婆一天天地变得骨瘦如柴…… 婆婆去世的时候， 我不在身边。 听家里人说， 婆婆走的时候眼睛是张着的。 她是在等她最牵挂的孙子啊！可我却没有赶上！ 我的前女友告诉我 ，她见婆婆最后一面时， 婆婆告诉她叫我们注意身体， 叫她好好照顾我…… 前女友说，她永远永远都忘不了当时婆婆对她说话时的那种眼神。 参加婆婆葬礼的时候， 我没有哭 。我是一个不喜欢在旁人面前流露悲伤的人 ，可在某些夜里想到婆婆， 我泪流满面。 我的妹妹， 也是我生命中最珍视的人之一 ，每次给婆婆上坟的时候都泪流满面。 我告诉她， 也告诉自己：我们一定要好好活着! 因为婆婆在天堂看着我们…… 婆婆，什么时候， 您 、我 、妹妹还能再玩一次丢沙包的游戏呢？ 婆婆，孙儿一直想写一篇关于您的文章。 但总觉得 最好的文笔也写不出您的好 ，现在终于写了 。孙儿想您…… 摇啊摇到外婆桥，外婆夸我好宝宝……
老人与海的译本哪个出版社好？上海译文出版社大名鼎鼎！在1955年，香港中一出版社就推出了较早的《老人与海》中译本，译者就是大名鼎鼎的张爱玲，她亲自为之作序老人与海mp3。后来这一版本于1972年改由香港今日世界出版社出版，去掉张爱玲的序，改为李欧梵翻译的英文版序，并加入了香港画家蔡浩泉所画的8幅插图。内地最早的译本，是1957年上海新文艺出版社推出的海观译本，时至今日它还一再重出，仍拥有很多读者。 自1979年起，《老人与海》的中译本大量出现，值得关注的有以下几个版本：四川文艺出版社1987年初版，译者李锡胤；漓江出版社1987 年初版，译者董衡巽；上海译文出版社1987年初版，译者吴劳。
桑提亚哥是古巴的一个老渔夫，他年轻时非常出色，强健有力，他曾经和一个黑人比赛掰腕子，比了一天一夜，最后终于战胜了对手老人与海内容简介。到了晚年，他的经历和反应都不如从前，老婆死后，他一个人孤独地住在海边简陋的小茅棚里。有一段时间，老渔夫独自乘小船打鱼，他接连打了84天，但一条鱼也没有捕到。本来一个叫曼诺林的男孩子总是跟他在一起，可是日子一久曼诺林的父母认为老头悖运，吩咐孩子搭另一条船出海，果然第一个星期就捕到三条好鱼。孩子每次见到老头每天空船而归，心里非常难受，总要帮他拿拿东西。桑提亚哥瘦削憔悴，后颈满是皱纹，脸上长着疙瘩，但他的双眼象海水一样湛蓝，毫无沮丧之色。他和孩子是忘年交。老头教会孩子捕鱼，因为孩子很爱他。村里很多打鱼的人都因为老头捉不到鱼拿他开玩笑，但是在曼诺林的眼里，老头是最好的渔夫。他们打渔不但是为了挣钱，而是把它看作共同爱好的事业。孩子为老头准备饭菜，跟他一起评论垒球赛。老头特别崇拜垒球好手狄马吉奥。他是渔民的儿子，脚跟上虽长有骨剌，但打起球来生龙活虎。老头认为自己已经年迈，体力不比壮年，但他懂得许多捕鱼的诀窍，而且决心很大，因此他仍是个好渔夫。老人和孩子相约第二天，也就是第85天一早一起出海。半夜醒后他踏着月光去叫醒孩子，两人分乘两条船，出港后各自驶向自己选择的海面。天还没有亮，老头已经放下鱼饵。鱼饵的肚子里包着鱼钩的把子，鱼钩的突出部分都裹着新鲜的沙丁鱼。 鱼饵香气四溢，味道鲜美。正当桑提亚哥目不转睛地望着钓丝的时候，他看见露出水面的一根绿色竿子急遽地附入水中。他用右手的大拇指和食指轻轻捏着钓丝。接着钓丝又动了一下，拉力不猛。老头明白，一百英寻之下的海水深处，一条马林鱼正在吃鱼钓上的沙丁鱼。他感觉到下面轻轻的扯动，非常高兴。过了一会儿他觉得有一件硬梆梆、沉甸甸的东西，他断定这是一条大鱼。这激起他要向它挑战的决心。 对于《老人与海》你有什么看法？ 我是潼小漫，这世界唯一能打败你的，只有你自己。 《老人与海》是海明威的代表作，小时候曾经为了完成老师所布置的课外阅读作业，曾经读过，但真的也就是读过，但没有读懂。 后来在读的时候，感触真的很深，我想说说我的看法，我为此写了一篇文章，所以我想把我当时看书后的感悟写在这里，也希望可以对你有所帮助。 0 1 一个人也要像一支队伍一样 故事的展开是以老人已八十几天没有捕获到鱼而开始的，原先帮他一起捕鱼的小伙子，被父母勒令阻拦不让他再跟着老人一起出海捕鱼，认为这个人已经没有了运气，不会在捕到大鱼了与其这样浪费时间，不如赶紧换船，跟其他运气好年轻气壮的人去一起捕鱼赚钱。 独自出海的老人，常常会想起年轻人，遇到事情的他，常常在海上自言自语，遇到危险的时候，他告诉自己保持头脑清醒，遇到对手进攻的时候，他告诉自己冷静对待，面对损耗较大的身体，他告诉自己一定要保持体力，尽可能的吃东西。 他自己就像一支队伍那般，给自己以力量，在孤独的船上，他做到了，有人给你分析，有人给你鼓劲儿，有人给你增加供给，有人给你温暖，圣迭戈，在茫茫的大海上，把自己孤零零的自己活成了一支战无不胜的队伍。 你的人生也许也如同他这般，没有什么好牌，很多事情不是欠东风就是缺天时地利人和的，可无论怎样，你都有能力把自己活成一支无所畏惧的队伍，哪怕只有你一个人，你依然可以骄傲的说，我自己就是一支队伍。 外界的鼓励固然重要，可内在所散发出的力量又是可以照亮你自己前程的，如果真的没有人能帮助你，记住，你依旧可以把自己活成像一支队伍一样。 0 2 好汉不为失败而生，只要有口气，我就不放弃。 你能想象到么，一个年过六旬的老者，在与比渔船还大的旗鱼斗争两天两夜后，仍然要面对一群鲨鱼的围剿，那份绝望么？ 起初反攻的工具里还有利器，至少可以与之对抗的利刃，小刀等等工具，可是到最后，什么都没有了，在黑暗中他手上只有一个木棒类的东西，即便如此，他仍然没有放弃，他对自己说：“好汉不是为了失败而生的，好汉可以被毁灭，但绝不能被打败”。 即便实力与对方相差甚远，即便身边没有可以助力的帮手，可即便这样就可以妥协求饶么？ 圣迭戈没有，他顽强拼搏，有武器的时候使用武器，看的见的时候就看的见来打，看不见的时候，即便黑暗中乱打一通，也仍然不能放弃，只要有船桨短棒还在，他就会试试看，他对自己这样说：“傻瓜才没有希望”。 也许你的生活中，也是一团乱麻，想去挑战的或者想要去到达的远方很多曲折和荆棘，可是只要你还活着，也就有希望，你不是为了失败而生，你哪怕被毁灭，但也不要被打败。 也许能打败你自己的，只有你自己，当你放弃的那一刻，无论对手强弱，对你来说你都输了，真正能使我放弃的只有我自己，而对于其他的事情，只要我愿意，我都可以与其死磕到底。 0 3 心怀感恩，勇者无敌。 最终回到海岸线上的老人，心里一直念念不忘曾经帮过自己的朋友们，在小岛上有些真正关心他的人，虽然巨大的旗鱼没有带回来，只带回大鱼的骨架和尸首，可即便这样，还是希望把仅存的好部位，送给曾给予他帮助的人们。 在你独自拼搏的道路上，其实有很多默默关心你的人，你虽然独自上路，可这路上并非是那样的冰冷和孤独。 老人没吃没喝的情况下，咖啡厅的老板一直给予帮助，即便所有人都觉得老人运势已枯竭，可是男孩儿还是全身心的爱护着老人家。 心怀感恩，老人才能把大鱼当朋友，把星星月亮海风当成最亲密的人，老人说我只是为了生计，满足我的生计就好，并没有想着要赶尽杀绝。 他把大鱼当成他的兄弟，他敬重这条大鱼，在最后鲨鱼吃掉大鱼的时候，他仿佛觉得那是在吃自己，其痛苦和内疚程度由此可见。 海明威也许是最早来提倡人与自然和谐相处的大师吧，对于他所生活的这个世界他感激，他所处的年代和环境他感激，生命中遇到给我帮助的人，他满怀敬意和感激。 这样的人生，有何畏惧，勇者无敌，是因为内心种着善，种着爱，种着感激。 无论你在经历着什么，我都想对你说，不要放弃，面对强大的对手，不要怕，你往前努力一点点，希望就多一点点，有时候不是有希望才坚持，而是在奋进中看到了希望才去坚持。
1、泥菩萨过江——自身难保黄色歇后语。 2、八十岁奶奶搽胭脂——老来俏。 3、外甥打灯笼——照旧（舅）。 4、裁缝不带尺——存心不良。 5、饭勺敲大鼓——响当当。 6、公鸡戴帽子——官上加官。 7、房檐上玩把戏——不要命了。 8、八仙过海不用船——自有法渡（度）。 9、秃子头上的虱子——明摆着。 10、啄木鸟发疟疾——嘴硬身子虚。 11、头顶上生疮，脚底下流脓——坏透了。 12、飞蛾扑火——自寻死路。 13、斧大好砍树，针小能穿布——各有各的用处。 13、八仙桌上摆夜壶——不是地方。 14、百岁老人学跳舞——人老心不老。 15、狗咬吕洞宾——不识好人心。 16、伏天的阵雨——来得猛，去得快。 17、方出壳的鸡仔——嫩得很。 18、大门口挂画——美名在外。 19、老太太吃炒蚕豆——咬牙切齿。 20、瞎猫咬定死老鼠——不松口。 21、房上的草——哪边刮风哪边倒。 22、大楼的电梯——能上能下。 23、铁匠的儿子——就知道打。 24、大花脸的胡子——假的。 25、电线杆上绑鸡毛——好大的胆子。 26、拿草帽当锅盖——乱扣帽子。 27、八月的石榴——满脑红点子。 28、顶着石臼做戏——吃力不讨好。 29、肚子里蛔虫——知道心思。 30、一条腿的板凳——站不住脚。 31、大海里撑篙子——点不到底。 32、盲人穿针——对不上眼。 33、空中布袋——装疯。 34、大路上的电杆——靠边站。 35、夫妻俩吵嘴——常有的事。 36、嫩牛拖耕犁——不打不跑。 37、火筒没节儿——两头空。 38、腊月的天气——动手动脚。 39、肚子疼上眼药——不管用。 40、南郭先生吹竽——不会装会。 41、八十老人吹唢呐——上气不接下气。 42、半路上出家——从头学起。 43、没有金刚钻——别揽瓷器活。 44、锥子上抹油——又奸又滑。 45、砌墙的石头——后来居上。 46、狗咬老鼠——多管闲事。 47、大理石压咸菜缸——大材小用。 48、独臂老人作揖——露一手。 49、八十岁学小旦——难为情。 50、蛇逮老鼠——要独吞。 51、醋瓶子打飞机——酸气冲天。 52、喝凉水落肚子疼——自找的。 53、八十岁老头害摇头病——由不得他人。 54、过年娶媳妇——双喜临门。 55、猴子骑骆驼——直往上窜。 56、耗子给猫捋胡子——溜须不顾命。 57、擀面杖吹火——一窍不通。 58、竹篮打水——一场空。 59、打掉门牙肚里咽——有苦说不出。 60、大长车开进小巷里——转不了弯。
现在老年人睡不着是很正常的事情老人补肾，年轻人睡不着也是很正常的事情。老年人睡不着，一般的是气血不足。心肾不交。肝火郁滞。在这样的情况下，首先是补气血。降肝火。这个问题可以问一问老中医，他会给你一个解释。年轻人睡不着，精神压力太大。老年人睡不着，可以吃一些安心安眠的药。一般的吃些补肾的药，我吃了几年杞菊地黄丸。对睡眠有很好的改善，也有很多人吃6味地黄丸。杞菊地黄丸降火重一些。都是肾水不足造成的。肾水滋养五脏六腑，这个问题很重要。人的肾好，寿命就长，病痛就少。经常吃些水里的动植物，和根类的食物。因为水里面的动物鱼虾类，根茎类都在土里面，都是补阴的。有阴才有阳。阳气要好，晒晒太阳，吃一些补阳的食物。如一些坚果类的都是助阳食物。人一辈子要把肾看得重一点。平常都吃一些黑色食物。都是补肾的。如黑芝麻黑豆。黑木耳。黑米等等。我的养生学全部说出来了。 老人缓解关节痛补什么好？ 楼上说的我比较有同感。我妈妈退休前是高中教师，学生有好多考上清华北大的，算是桃李芬芳吧。退休之后，一直在家帮我带孩子。可能是妈妈年轻的时候太敬业了落下了病根，现在腰和膝盖都有很严重的劳损，经常都说疼，难受。我记得小时候，妈妈白天要上一天课，每天晚上还要给学生批改作业到很晚。当时学校老师还不多，她一个人要兼好几个班的课程，真是站到腿软。年纪大了之后她的关节炎是越来越严重了，冬天最疼的时候，走路都走不动。她的学生有来看她的，给她带了一些氨糖类的保健品，健力多氨糖软骨素钙片。还详细给妈妈做了介绍说明，氨糖主要功效在于修复受损软骨，润滑和养护关节，对她的关节炎应该有很好的改善效果。 我妈妈吃了几个月感觉效果还不错。主要是骨关节基本机能的恢复方面，比如膝关节没有之前那么僵硬了，能够自如地弯曲，还有灵活度都比没有吃之前好了好多呢。 从妈妈补钙的经验来看，个人感觉如果老年人真的关节疼痛，补钙效果不大，可以试一试专门针对关节养护的氨糖类产品。希望我的回答对题主有帮助。
说描写了一位老渔夫在海上捕鱼,经过了84天,他还没有捕到一条鱼,大家都说他运气不好,不吉利,等到第85天,他决定去渔夫们从未去过的深海去打鱼,以证明自己的能力和勇气.在海上,老人发现了一条很大的马林鱼,它克服了重重困难,经过艰难的搏斗,终于在第三天早晨,把鱼叉刺进了马林鱼的心脏.在返回的途中,老人与到了鲨鱼的五次袭击,他用鱼叉老人与海主要内容、船桨和刀子勇敢反击.当他驾驶小船回到港口时,马林鱼只剩下一幅巨大的白骨架.
既不能一概而论，也不是绝对的。老人带孩子，有利有弊，一般情况下，弊大于利。俗称：跟着啥人学啥人，跟着老朽下财神。小孩天真活泼，思想单纯，接受新事物快。老人大多传统观念，思想陈旧，生活习惯大小孩、生活方式、培养小孩方式方法等，跟不上形势发展和时代步伐，跟老人长大的孩子，大多性格孤辟，胆小怕事，不爱交往，与父母关系疏远，等等。老人带孩子也是一片苦心和好心，疼爱孩子，不能老人带孩子的坏处，只能说不利于孩子茁壮成长。
【每次过节给长辈送什么好给长辈送礼送什么好？】 首先我要感谢平台把这位朋友的问题推荐给我来回答！ 过节给长辈送礼物是中国人的代代相传的传统美德！表示对长辈的尊重和爱戴！ 过节给长辈送什么好呢？这就要看你的长辈喜欢什么了，烟酒糖茶，服装鞋帽等等。在现实生活中，给父母送的就非常容易了，老爸还在工作，给老爸买件体面一点的衣物，让老爸穿着，别人看见肯定要问，老爸自豪的说是儿女给买的！别人会夸奖的说“你孩子真孝顺！如果老爸退休了，喜欢喝点小酒，看看老爸平时喜欢什么样的酒，给他买回来，老爸拿过来喜欢的不得了！多好！同样如此，给老妈买喜欢的衣服，如根据年龄，买件漂亮的裙子，穿着得体大方，老妈多高兴呀？除了衣物外，可以选择的方面非常多，老爸老妈喜欢吃的食品，保健品，都可以，但是一定要记住，不论你买什么都要在老人喜欢的范围内，如果你专门挑选贵的东西买回来送给了他们，不实用老人在不喜欢的同时，还会埋怨你乱花钱！这样就没有意义了！给岳父母买礼物的时候，首先必须要和妻子商量好，征求她的意见，这样既尊重你的妻子，还会花钱花的开心！给其他长辈送礼物就可以随便一些了，因为在他们心里，有小辈孩子给送节日礼物无论什么，他们都会非常开心，民间有这样一句话：“千里送鹅毛，礼轻情意重”吗！这就是人之常情！ 总之，【每次过节给长辈送什么好】提问中重点提到了“每次”送什么？除上述说的那些建议，再啰嗦几句！什么时候送，最好都要有选择性，琢磨琢磨送什么好，长辈们收下后开心快乐就行，别送给了人家，惹得他们生气添堵就没有意义了！好了不多说了，说多了，招人烦！ 个人观点，仅供参考！谢谢！希望你们从中得到启发！ 给老年人送礼送什么比较好？ 注意四个关键词，分别是温暖、健康、实用和兴趣。1、送温暖的礼物。老人身体机能不如年轻一辈的，如果天气忽冷忽热，很容易让老人生病，所以说老人的保暖是相当重要的。在冬天送给老人保暖衣和保暖裤是个很不错的选择，可以传递温暖、表达对老人的关爱。 2、送健康的礼物。对于老人来说，最重要的就是健康，晚辈应鼓励长辈多外出做些运动，因此送给老人一套舒适的运动服、一双轻便的运动鞋或者是一根结实的拐杖都是非常合适的礼物。不但能表达孝心，还能体现对长辈的关心，是送礼的最佳选择。 3、送实用的礼物。给老人送礼，要注意礼物的实用性，可以看看老人的家里有没有陈旧的床铺柜子之类的家具，或者需要更新换代的电器等等，作为工作繁忙的年轻人，为老人铺个新床，买个新电视，让老人在家住得更舒适，或多或少可以弥补一些平日不能陪伴老人的遗憾。 4、送兴趣的礼物。许多老人喜欢在闲暇时间参加些休闲活动，比如钓鱼、下棋、跳广场舞等，根据老人的兴趣爱好选择礼物，也是非常好的方式。一根鱼竿、一副象棋都可以让老人体会到晚辈对长辈的牵挂。这些兴趣爱好可以让老人陶冶情操、锻炼身体、充实生活，真是其乐无穷、好处多多。 等等等等 最好是看需要 这比直接给钱也好很多 送老人家什么礼物最合适啊？ 运动鞋、计步器、优质寝具、电动牙刷等。 给老人家送礼要了解老人家的需求在哪里。老人家和我们有着不一样的经历和思想，很多时候你不知道他们喜欢所在，这种情况下，你可以通过了解长辈喜好和需求，不盲目挑选礼品。送他们需要的东西，才能吧礼送到长辈心理，最终获得长辈的认可。 给老人家的礼品包装，也需要注意不能太花哨，太花里胡哨会让人觉得你太轻佻浮躁，对长辈不够尊重。这些礼物的包装以用古典风格，让人能够感受到一种庄重的氛围。 比如，将要送给长辈的字画收藏在一个精致的卷轴里或者包装在框架里，这样就会产生不一样的效果，让老人接受的同时更加喜欢。 给老人送礼最好送实用的东西，上了年纪的人一般都比较实际，你送她一条几百块钱的烟，倒不如送他一条他早已抽惯几十块钱的烟。这就是他们的生活原则，也许你的礼物很贵，但如果对他们来说不实用的话，他们尽管喜欢又会犯愁，不知道该拿礼物如何让是好。 因此，送就要送他们一些实用的东西，特别是他们需要的东西，诸如一件毛衣、一个热水袋，一盒特色点心，一个电磁炉，个全自动洗衣机等，这些礼物尽管不贵，然而却很实用，老人们一定会喜欢的。
我是讲堂“南红”——宝玉石文玩知识传播者，珠宝鉴定师蜜蜡适合什么属相人戴。讲到蜜蜡是否适合什么样的人佩戴，了解蜜蜡的朋友就会知道，不管你是黄皮肤，还是白皮肤，亦或者是黑皮肤，都可以佩戴。 主要因为： 一、蜜蜡成品的多样性，让人有多种选择，不管是佩戴还是收藏皆可。 有很多玩友喜欢收藏和盘玩蜜蜡原石，但是蜜蜡多是被生产加工成手串，吊坠，雕件等，多种多样的蜜蜡成品，佩戴和盘玩都很好。 二、时尚与传统的融合， 让更多年轻一代成为文玩人，不管是新文玩人还是老文玩人都十分喜爱。 说起蜜蜡，人们联想到的文玩，认为这是“老人”才会接触或者是佩戴的东西，其实不然，随着工艺水平的不断进步，蜜蜡的成品加工过程中也会融合大量的时尚元素，获得了更多人的选择和亲赖。 三、蜜蜡是佛教七宝之一，不仅带着吉祥的祝福，还代表者美好的期盼。 蜜蜡牡丹花，是花开富贵；蜜蜡的知足常乐，是生活的哲理；蜜蜡的观音雕件，是祈盼美好的祝福…… 因而，没有人会拒绝蜜蜡，所有人都适合佩戴蜜蜡。关于蜜蜡，还有不懂的地方的话，都可以随时找到我们，我们来帮你解疑答惑。 到底蜜蜡适不适合送老人？ 以下是鸿璐的一些浅见，希望对您有所帮助 蜜蜡作为如今文玩界最为炙手可热的文玩之一，其热度可谓是空前绝后，有机宝石属性的蜜蜡更是让其如今的价格居高不下！ 蜜蜡的走红蜜蜡的走红与现代文玩的崛起有着密切的关系，但是现代文玩初期蜜蜡并不被玩家看好，因为那个时候玩家的注意力还集中在野生动物制品上，象牙、鸟头、玳瑁等物件极其流行，玩家一度渴望将整个自然界的动物都拿来配串，但是好景不长随着国家对于野生动物制品的打击力度逐渐加大和玩家对于“没有买卖，就没有杀害”的理解逐渐加深，野生动物制品就这样退出市场成为了历史！就在现代文玩青黄不接的时候蜜蜡出现了，其有机宝石属性加上老蜜蜡极为稀少的存世度和极高的颜值，一瞬间蜜蜡的价值一路高歌猛，如果说蜜蜡的价值伴随着炒作，那么现在文玩市场已经走低蜜蜡的价格理应有所下降，但是反观蜜蜡市场蜜蜡的价格反而没有收到文玩市场走低的太大影响，反而稳重有种颇有逆风飞翔的态势！ 蜜蜡适不适合送老人很多人喜欢将蜜蜡作为礼物送给亲人、朋友、领导，那么蜜蜡适合送给老人么？这个答案是肯定的，蜜蜡作为有机宝石其具备的最大的一个特点就是温度异常恒定，蜜蜡在天冷的时候佩戴不会特别凉，在夏天佩戴的时候也不会特别热，蜜蜡的温度相对恒定在一个区间，无论什么时候佩戴都不会因为温度的过高或者过低而刺激身体！玉石、宝石类的饰品冬季温度较低贴身佩戴对身体刺激过大对老人身体存在刺激隐患！最重要的一点在蜜蜡拥有很强的安神的功效，老人无论是佩戴还是盘玩都可以有效的促进老人睡眠质量等特点！ 结语蜜蜡作为礼品来说可以说是集颜值和功效于一身的强大饰品！送蜜蜡送的不仅仅是美器更是送了一份文化，送了一份健康！
“老人走路快慢老年补肾，关乎寿命长短”，我身边就有活生生的例子，老头子每天都要早早出门走几圈，可突然觉得腿不得劲，走路不行了，过了没多久就不在了。是什么让老人腿越来越没力？俗话说：“人老腿先老”，那么反过来理解，我们一直保证腿倍有劲，会不会就能活得久，老得慢些呢？ 导致老人腿没力气的最大原因——肌肉流失不光老年人，我们每个人都会因为生活习惯导致肌肉流失，比如你平时有一身不错的肌肉，当你停止锻炼后，或者你的工作模式改变，不在需要干重活，你身上的肌肉就会开始流失，只是相对来说老年人的肌肉流失更严重。一般来说，35岁左右我们的肌肉开始流失，并且以每年1%~2%的速度下降，50岁以后进入加速阶段，75岁后，下降的速度会达到顶峰。 这肌肉流失跟腿没有力气有什么关系呢？ 一般来说我们的力量与肌肉含量是成正比的，肌肉含量丰富的人相对瘦小的人来说力量会强一些。对于老年人说，随着年龄增长，肌纤维萎缩，数量减少，肌变硬，失去弹性，肌总量减少，肌力减退，所以容易出现疲劳，走几步就会觉得没有力气了，因为缺少肌肉的支持。 很多中老年人腿没有力，可能就是因为正在经受肌肉流失所致，因为缺少足够的肌肉支撑，不仅会导致腿没力，往往还会导致反复的跌倒。当然关于肌肉流失医学上有一个专业的术语叫做肌少症，为此亚洲肌少症的工作小组推荐了一个自测肌肉是否减少的检测方法： 图片来源：丁香园 当然这个方法并不适合所有人，有的人虽然看上去小腿有不错的维度，但实际上并没有多少肌肉含量，可能是一堆皮下脂肪在充数而已。 导致老人腿越来越来没有力气的其它原因以上说的是因为年龄大了，肌肉流失了导致的腿越来越没有力气，非常常见，但如果你腿没有力气，同时还伴随有其它的问题，那么您需要小心是其它问题导致的腿没有力气，需要针对性的处理： 1.伴有腰腿疼得双腿无力 如果双腿无力，同时伴有腰腿疼的问题，需要注意可能是腰椎疾病导致的，比如腰椎椎管狭窄有可能压迫脊髓，正常来说老年人多少都可能会有一些腰椎上的毛病，腰椎的退变，腰椎间盘的突出等，都可能会导致腰腿痛的同时出现双腿没有力气。 2.单侧的下肢无力 单侧下肢无力突然发生，且不伴随疼痛，需要警惕是否是急性发作的脑血管病变，脑血管疾病可能会导致偏瘫的发生。当然双侧的下肢无力也可能是脑血管疾病，面对这样的情况一定要及时到医院处理，以免延误。 3.双下肢没劲，走路像踩棉花 这是颈椎脊髓病变一种特异性表现，双下肢没有力气，走路感觉像是踩棉花一样，深一脚，浅一脚的，坐、站时间长了都会觉得难受，这样的情况很危险，需要及时到医院接受治疗。 4.药物原因所致 有研究发现老年人跌倒与药物 不当有关，老年人可能需要长期服用某些药物对抗慢性疾病，包括镇静催眠药、麻醉药、镇痛药、镇痛药、抗焦虑药、抗抑郁药、降压药、血管扩张药、抗心律失常药、利尿剂和降低血糖等，药物的作用可能会影响神志、精神、视觉、血压、步态和平衡功能，当然这其中也有导致我们腿没有力气的因素所在，所以用药上需要注意药物影响，根据自身情况在医生的指导有所选择。 5.周围动脉硬化性疾病 是指四肢动脉粥样硬化导致动脉狭窄甚至闭塞，使四肢组织出现慢性或急性缺血症状的疾病，典型的症状就是部分下肢周围动脉闭塞症患者无下肢局部缺血或跛行症状，站立平衡能力较弱、有坐姿起立的时间延长、步行速度减缓，步行距离缩短，其实主要的症状是因为疼痛，但是这些表现跟腿没有力气很像，需要注意辨别。 通过触摸股动脉、足背动脉或胫后动脉搏动显著减弱或消失，还有可以根据四肢血压差异大，长期缺血伴有萎缩性改变，如皮肤干燥，毛发脱落、及趾甲变厚等来判断，早起自己很能判断，最好就诊专业的医生来帮助判断。 以上我们列出了除了老年人最普遍的因为年龄增长，肌肉流失导致腿越来越没有力气的五点疾病性的原因，需要我们进行排除，因为我们将要介绍的改善老年人腿越来越没有力气的方法，对于以上五点甚至更多病理性原因导致的问题可能不会有很好的效果，你需要先从疾病的根本上寻求解决办法，甚至一些如果忽略不管将是很危险的，更别提尝试接下来我介绍的方法。 改善老年人腿越来越没有力气的建议：主要针对是随着年龄增长导致肌肉流失导致腿没力，处理方式其实就是对抗肌肉的流失，我们需要从两个大的方面入手，分别是：适当的训练强化肌肉，以及针对性的营养加强。 1.强化训练 通常建议老人以有氧运动为主，散步、快走、慢跑等，但是这些运动想要达到老年人活动的目标： 改善心肺和血管功能，提高摄取和利用氧的能力；保持肌肉力量、延缓肌肉和骨量丢失的速度，减少身体脂肪的积蓄和控制体重增加；降低跌倒发生的风险；调节心理平衡，减慢认知能力的退化，提高生活自理能力和生活质量；防治慢性病。 如果只是靠简单的有氧运动我们很难达到，特别是“保持肌肉力量、延缓肌肉和骨量丢失速度”方面，我们需要的是抗阻训练，比较简单的抗阻训练方式可以是哑铃、沙袋、弹力橡皮带和拉力器等，当然这些器械一时间你可能难以选择到适合自己，实际上我们的身体就是最好的训练器材，再不济你可能很容易的就找到一面墙来帮助我们进行抗阻训练。 手臂上的抗阻训练：您可以把手撑到墙面上做俯卧撑，这个对于老年人来说很容易做到，也比较安全。 腿的抗阻训练是今天要说的重点： ①靠墙静蹲 很好的训练强化大腿肌肉的训练方式，比起深蹲你需要担心的要小很多，如果担心安全问题，也可以在墙角放条凳子，这样在你蹲不住的时候可以直接坐在凳子上，避免了蹲不住时候发生危险。可以是靠着墙进行上下的深蹲练习，相对深蹲来说，更多的重量被我们的背分担掉一部分，更容易完成。 ②坐位屈伸腿练习 以上的训练看上去有些麻烦，甚至你会觉得有些难度，那么更简单有效的就是坐位屈伸膝盖的练习，你只需要坐在凳子上或者床边，你只需要锻炼的一条腿抬高，然后固定住我们的大腿不要动的情况下屈伸我们的膝关节，这就能达到股四头肌的强化训练了，几次屈伸后你会感觉到你大腿前侧酸痛的感觉，说明你的动作是正确的。 ③臀桥练习 如果你想躺着就能锻炼，那么一定不要错过臀桥练习，平躺在床上，把双脚弯曲收回，让我们的膝关节在踝关节的正上方，接下来你要做的就是把臀部慢慢的尽量抬离床面，如果能做到的话，让我们的大腿与床面平行，当然最好不要太过勉强自己。几组之后你应该能感觉到我们的大腿、小腿、臀部都会有些酸痛，当然这个动作的好处还有很多，比如对我们的腰也是很有好处的。 2.营养强化 很难想象现在的生活条件下还会需要把营养强化作为健康问题拿出来说，其实对于大多数老年人说并非缺乏摄入营养物质的条件，更多的是因为营养的不均衡，不健康的饮食习惯（比如吃斋、节俭的饮食习惯、错误的饮食观念，认为一些食物更营养其实不然），当然还有食欲和食物摄入量减少，胃肠道功能也出现老化性改变影响营养物质的吸收，还有心理因素（厌食）、也有一些疾病、疼痛影响，或者药物的副作用导致厌食。当下主要跟你聊的是能够对你腿越来越没力有帮助的饮食： 简单的以形补形，既然是肌肉流失导致腿没力气，那么就多吃肌肉：瘦肉、腱子肉、鸡肉，但其实我们需要需要补充是蛋白质，而且根据老年人的特点最好的应该是优质蛋白质：鱼肉、禽类（鸡、鸭）、蛋、奶、大豆。其中奶一定要是纯牛奶，不要喝甜牛奶，如果牛奶不耐受可以喝酸奶，非要喝奶的另一个原因在于补充够钙。 其次水果、蔬菜、坚果也是不能少的，其中的各种维生素、膳食纤维、微量元素对此也很有帮助，比较推荐的是：香蕉、苹果、花生、菠菜、香菇、核桃、橙子、橘子、草莓、桂圆、马铃薯、南瓜、南瓜子、各种杂粮等等。 总结“人来腿先老”真的是如此，对于正常的双腿的老化退变，我们可以通过适当的强化训练来减缓，这对我们的健康意义非凡，只要我们还能走动，我们身体的各个方面就能在我们走动中得到锻炼，就会更健康，比如消化系统、呼吸系统、循环系统等等。 反之如果我们走路的能力在下降，甚至丧失，那么我们就缺乏这项重要的锻炼方式，我们的身体各个方面也会遭受影响，我们更多的时间只能躺在床上，全身的肌肉更容易萎缩，呼吸系统更容易被感染，消化系统受到影响会让我们便秘、没有食欲，循环系统血流缓慢，更容易出现血栓，类似的连锁反应会影响如果是年轻人或许还能花一段时间来适应，但是老年人就不容易适应了。 所以说前面我们提到的“老人走路快慢，关乎寿命长短”就是这个道理，如果一个老年走路越来越慢，双腿越来越没有力气，若是不进行适当的干预，那么他将会面临更多的健康问题。所以如果在没有特殊疾病影响下的双腿无力，应该积极的锻炼强化双腿的肌肉，让我们能够维持基本的步行能力。若是有疾病因素导致的双腿无力问题，也应该针对病因及时处理，不要让双腿丧失走路的能力。 感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请给我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何科学养生、健康养生呢老年补肾？ 刷牙：饭后30分钟 饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软。饭后立即刷牙，会损害牙釉质。时间一长，牙齿的牙釉质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，吃东西时牙齿有酸、痛的症状。因此，对于老人来说，饭后应先用清水漱口，半小时后再刷牙。 饭后刷牙要注意以下四点：一是用软毛牙刷；二是使用含氟牙膏，其中的氟离子有增强釉质的抗酸能力；三是注意刷牙力度，别太用力；四是刷牙时间不能太短，至少3分钟，牙刷在口腔里上下左右要来回循环，不要老刷某一个部位。 散步：饭后1小时 饭后散步可以促进胃肠蠕动、改善呼吸系统、促进血液循环、调节精神等，但要休息半小时~1小时再去散步。散步前先做简单的热身，如搓搓手脚、举举胳膊、伸伸筋骨等。散步的姿势也很重要，要抬头挺胸，避免压迫胸部，影响心脏功能，不要迈大步，更不要走得太急、太快，足跟先着地，同时双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动；不要走崎岖变路和窄路，也不要背着手或倒着走，避免摔倒。 散步时间控制在30分钟~40分钟，不要超过1小时，如果不舒服要立即停下来休息。 泡脚：晚上9点 在不同的时间段泡脚，作用会略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。因为这个时间是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，可以通过泡脚得到放松。 泡脚的容器最好选择较深的木桶，将水完全淹没脚背；泡脚时间不宜过久，以20分钟~25分钟最佳，否则容易引发出汗、心慌等症状；泡脚水温不宜太热，一般在40℃~45℃为宜。 洗澡：睡前90分钟 研究发现，睡前90分钟洗个热水澡能改善睡眠质量。建议洗澡前喝一杯150毫升的温开水。洗澡时间要控制在15分钟内。洗澡的水温不宜过高，最好在40℃左右。 进浴室后别锁门，因为老人平衡力差，且大多有心脏病、高血压等疾病，再加上洗澡间狭小，地面湿滑，很容易出现危险。所以，最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗，一旦发出意外情况，外面的人可打开门进行施救。 日常生活中如何调理脾肾两虚？ 脾为后天之本，气血生化之源， 肾为先天之本， 主藏精。脾与肾的关系， 体现了后天与先天的关系。在病理上， 二脏常相互影响。例如，腹部冷痛、下利清谷、五更泄泻等的脾肾阳虚证， 可由肾阳不足， 不能温煦脾阳而引起， 也可由脾阳不足， 后天充养不足， 导致肾阳不足而致。对于脾肾两虚是该补肾还是该补脾，历代医学家持两种观点，一些医家主张补肾， 认为“ 补脾不若补肾”，代表医家有许叔微、严用和、赵献可等； 一些医家主张补脾， 认为“ 补肾不若补脾” ， 代表医家有李东垣、张景岳、王纶等。 虽然历代医家有补肾或者补脾两种不同的学术思想分歧，但他们都认可，脾与肾二者能相互资助，相互促进。肾中藏元阳，相当于一个火炉，为全身供给阳气。而脾为气血生化之源，相当于火炉里的木柴。肾为脾提供阳气，使脾能运化出精微物质以滋养肾。也就相当于肾为脾提供产生“木柴”的动力，脾为肾这个炉子添柴加火，即“先天促后天，后天滋先天”。 脾肾两虚证，对于由于肾阳不足，不能温煦脾阳导致的脾肾两虚证，应以补肾为主；对于由于脾虚，后天充养不足，导致肾阳虚而引起的脾肾两虚证，应以补脾为主。久病体虚病人，如胸无痞满者宜补肾, 胸有痞满者宜补脾。 脾肾两虚日常调理可以服用中成药，如：乌梅丸、济生肾气丸、脾肾双补丸、附子理中丸等。也可以用中药代茶饮进行调理。若由后天脾虚导致先天肾虚，应以补脾为主，这类人多是后天饮食不节，贪凉饮冷、挑食厌食、过食肥甘厚味导致，常用代茶饮可为黄芪15g、人参10g、枸杞10g，其中黄芪补先天之脾，枸杞可滋后天之肾，人参脾肾双补。若由先天肾虚导致后天脾虚，应以补肾为主，这类人多是胎儿期先天储备不足，或者年老年肾虚的人，常用代茶饮可为熟地黄15g、山药12g、山茱萸12g。 同时，在日常生活中应注意饮食有节，并养成运动的好习惯，内外结合才能使身体恢复得更快一些。 文：北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航
老年人控制血压，看从哪个角度来说，比如我的岳母，她的问题是低血压，而不是像很多人所担心的高血压的问题，但是考虑到多数人的情况，我们还是谈谈老年人的高血压应该如何控制老人血压太低怎么办？ 首先得说明，高血压并不见得都是坏事，比如一些研究显示，高血压可能有助于保证血液流向大脑、给大脑充分的氧，这样有助于缓解脑细胞的死亡。 甚至于也一些证据显示高血压，可能会减少虚弱以及残疾，因此什么东西都不能极端。 尽量还是保持一个适度的状态。从这个角度来说的话。我们多数老年人可能是单纯的收缩期血压高，市面上有很多的安全有效的抗高血压的药物。大夫开了药之后应当及时地服用，生活方式上也要改善，比如控制盐的摄入、减少精制糖的摄入，多吃蔬菜、水果，保证适量的蛋白质，注意不要摄入过多的热量导致肥胖， 如果你对饮食有很高的要求的话，可以去参考一下DASH饮食（我写过），定期进行有氧运动，比如每天至少30分钟的运动也有助于降低4到9毫米汞柱的血压。 上述这些都对于老年人控制血压很有帮助。 老年低血压吃什么食物好？ 谢邀！ 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。 老年人低血压原因很多，老年人各器官功能逐渐衰退；神经调节功能低下；动脉硬化使动脉弹性减小；体质虚弱；长期卧床等，均可导致老年人血压出现异常现象如低血压。 血压是维持身体供血，供氧的压力表现。老年人低血压应提升体内造血功能十分重要。老年人低血压平时饮食要荤素搭配，不偏食多吃一些富含铜，铁，维生素，蛋白质及脂肪，胆固醇高的食物如：鸡蛋，鱼类，虾，新鲜蔬菜，肥肉，动物内脏，大枣，桂圆，樱桃，西红柿，枸杞，蜂王浆，山药等。 温馨提示： 老年人低血压，不吃辛辣，生冷食物；起，卧，坐一定动作要慢；注意天气变化，适当进行体育锻炼，促进血液循环，提高身体质量；保证充足睡眠；当血压恢复正常范围内之后，就不要继续食用一些高脂肪，高胆固醇的食物，避免产生高血压症状；老年人低血压应定期去做血压检测，如出现血压过低，一定要在专业医生指导下选择合适的药物治疗，以免出现生命危险。 中老年人的血压多少算正常？ 血压长期升高的主要危害在于增加心脑血管疾病的发病率，高血压患者罹患冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死和脑出血的几率是血压正常人的数倍至数十倍。早就有研究表明，当我们的血压高于120/80毫米汞柱时，这种危害就已经开始了。 对于成年人来说，血压的正常值应该在120/80毫米汞柱以下，这个指标对中老年人尤为重要。因为50岁以上的中老年人，罹患糖尿病和高脂血症的可能性也在增加，如果血压再不控制好，对心、脑、肾、血管、眼睛等靶器官的伤害将是雪上加霜的。 高血压病的诊断标准是140/90毫米汞柱，血压在这个水平与正常值之间的人被称为高血压前期的患者。这些人如果能够改善自己的饮食生活习惯，往往能够将血压恢复到正常水平，还不需要立刻服用降压药。 能够帮助我们降低血压的饮食生活习惯有： 1、降低体重，身体肥胖的人如果能够将自己的体重降低5%-10%的话，能够明显降低自己的血压水平； 2、控制钠盐的摄入量，“口味重”地区的高血压患病率明显高于“口味轻”地区的人群，世界卫生组织建议成年人每天食盐的摄入量应该控制在6克以下，也就是一个啤酒瓶盖的量； 3、参加体育运动，每天30分钟以上的户外有氧运动，也能明显降低我们的平均血压水平； 4、戒烟戒酒，长期吸烟与喝酒，都会伤害我们血管的内皮组织，造成外周血液循环阻力的增加，升高我们的血压； 5、减少情绪的波动，良好的心理素质有利于稳定我们的血压。 我们血压也不能降得太低，如果我们的血压低于90/60毫米汞柱，那就属于低血压了，对身体健康也不利；对于一些年龄超过70岁乃至75岁的高血压患者来说，由于身体对血压波动的耐受性下降，为了他们的安全着想，也不能将血压降得过低，只要舒张压（低压）不低于70毫米汞柱就可以了。
在我们国家老人血压太低怎么办，很多职业，人到60岁的时候，就要退休了。虽然我们国家正在积极探索弹性退休机制，但是，目前，确实很多行业，60岁，就是退休的年龄了。然而，60岁，真的不算老。请大家看看我们的影视巨星，成龙大哥，百度上写着他是1954年生人，也就是说今年他已经65岁，可是他仍然活跃在一线，为我们带来精彩的影视节目。所以，60岁，不能称为老头。关键在于心态，只要心态年轻，60岁完全可以更加绚烂。 回到问题中来，60岁的人，血压到底是多少才是正常呢？ 之所以会这样问，是因为，这位朋友可能了解到，随着我们年龄的增大，血压也会随之变化。所以，他会担心或者疑惑，到了这个年龄，血压多少才是正常呢？其实，在我们国家规定，当血压在140/90mmHg以下时都是属于正常血压。请注意，这里的意思是高压低于140，低压低于90，必须同时满足这两个条件的时候，血压才在正常范围。如果高压或者低压任何一个高出了正常范围，经非同日3次正确测量，仍高于正常范围，此时就应该考虑是否患有高血压了。 那么，有朋友会问，这个正常血压的范围有一些宽，理想血压多少就最好了呢？可能有人会说120/80mmHg的血压最为理想，但是，张大夫想说的是，这还要根据您自身的情况来看。举个例子，一个60岁的老年人，如果血压还是130/80mmHg，那么现在这个130/80mmHg对您来说就是一个理想的血压。我们更加不必要为了达到120/80mmHg这个数值，而去服用一些药物。 所以，张大夫想说的是，60岁还不老，保持心情畅快，适量运动，注意体重和新鲜蔬菜的摄入，戒烟戒酒，这样对您的血压是由帮助的。祝您健康！ 低血压头晕怎么办最快最有效？ 我回答一下这个问题。低血压头晕怎么快速缓解？ 一、喝点生脉饮。生脉饮益气养血养阴，对气阴不足引起的血压低相对起到升压作用，其作用比较缓慢，但可辅助升压。 二、喝点蜂蜜水。有助于升糖升压。蜂蜜水滋阴润肺，一勺蜂蜜用温水调开喝下会立即感觉身体舒爽一些，促进血液循环较快，会感觉头晕症状减轻不少。不过只是暂时缓解，蜂蜜水要每天补充一到两次，方可起到一定的调节血压作用。 三、多吃饭。多吃含蛋白质高的食物，比如鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶、各种肉类等。只有多吃饭，多吃主食，一些含蛋白质丰富热量相对高一些的食物。我感觉经常吃点猪肉炖菜效果就很好，比如猪肉炖粉条、排骨小白菜、大梁骨黄豆海带汤等多吃几次效果真的不错哦。增加了身体能量和营养，促进和提升新陈代谢功能，让自身血液流动速度加快，身体素质提升，血压则很快正常稳定。 四、每天喝三七粉快速缓解效果好。每天3-5克三七粉，活血化淤，改善血液循环，长期服用可稳定血糖血压。 五，坚持每天身体锻炼，按时休息睡眠，保持良好心态等也会起到平衡稳定血压的作用。总之，既要快速缓解低血压的头晕问题，还要不断提高自身免疫力，有个良好的生活习惯，多吃饭多运动，彻底改变低血压头晕状况，让低血压不断趋向正常并保持稳定才是最重要的。