雨水节气养生：防“倒春寒” 春捂需得当后视镜不沾雨水的方法。 雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。 预防“倒春寒”首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处，否则反而不利健康。不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。雨水节气养生一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来。雨水节气养生具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。 雨水节气养生：预防“春病“情绪舒宽。 雨水节气后，气候寒温不定，这种变化无常的天气，除易导致外感病的发生，还极易引起人们的情绪波动，形成心神不安、烦躁易怒、失眠多梦，进而影响身心健康，同时还是高血压、心脏病、哮喘等病反复发作的诱发因素。所以雨水节气养生春季养肝气升发，忌怒，忌郁，有不开心要及时沟通或排解，不要委屈或者抱怨。
芒种是个很美好的节气芒种节气，人生最幸福的煎熬叫等待。芒种也叫“忙种”，是农事最为繁忙的节气，预示着播种希望，收获喜悦。 芒种节气开始，我国很多地方就进入了雨季，长江中下游地区进入梅雨季节，近日来北方也开始了持续的降水。气温走低，空气闷热。 所以，芒种节气一个养生的关键——防湿。中医认为，湿邪是六淫之一，会损伤人体阳气，湿邪困脾，会使人食欲减退，腹胀。所以应该注意保护脾胃，远离湿邪。饮食上少吃油腻，以温食为主，不可贪凉。 另外，芒种节气，高温+潮湿的天气易使传染病高发，日常饮食和生活习惯应加强清洁和卫生，室内多开窗通风。 夏季天气炎热，人体维生素和蛋白质的代谢速度加快，日常饮食应多注意摄取富含优质蛋白质的食物。比如鱼肉、蛋奶等；维生素则可多吃西红柿、西瓜、杨梅等维生素C丰富的果蔬。 辽沈名医头条号，用心和您聊健康！ 节气“芒种″是否含区域性？ 谢谢邀请！ 芒种，顾名思义是夏收夏播的最忙时节。它是农历二十四节气中的第九个节气，时间点在公历每年6月6日前后。 目前我国“二十四节气”是按“定气法”划分的。即每一个节气分别对应于地球在黄道上每运行15°所在的位置；它把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每15°为一等份，每一等份为一个节气，始于立春，终于大寒，周而复始。 所以，“二十四节气”中每一个节气表达的是特定时间点，它只是划分时间的符号，就跟闹钟上1、2、3、4…一样。这样看来，二十四节气显然是没有区域性的，否则有区域性，不同区域，时点不同，那怎么计时呢 ？可不能学爱因斯坦“时缩尺短”啊。因此，芒种作为二十四节气之一，也没有区域性。 但是 “二十四节气”作为农历辅法，不仅用于计时，也用于指导农业生产。我国地大物博，幅员辽阔，各地气候并不完全相同。芒种时，对于我国大部分农村地区，都进入了一年中收割播种的最忙季节。但是对于青藏高原、黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季。从农事上看，这些地区并没有真正进入“芒种”。但我们不能据此就认为芒种有区域性。何为历法？法者，规定也。 谢谢大家评阅！
二十四节有节气歌，也可叫顺口溜，有唱四句的，有顺八句的一九二九三九顺口溜： 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连； 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 这四句就概括包含了二十四节气。 每月两节不变更，最多只差一两天； 上半年来六廿一，下半年是八廿三。 后四句是解释说明节气在阳历中特点的。节气在阳历里，每月有一节一气不会变更，相比对照日期最多只差一两天，不会差远。从上半年看，节不过每月6号，气不过21号，从下半年看，节不过每月8号，气不过23号，很有规律的。节气是从阳历来的，所以从阳历来看很有规律，不是从阴历来，所以从阴历看，就没那么有头绪，差别很大。 我国很早就使用阴阳合历的农历，发明创造了二十四节气。我国夏朝就有夏历，就开始使用了节气。有人认为阳历是外国传入的，说法不正确。现在国际公认使用的公历，是从阳历改造过来的，我国是最早使用阳历国家之一，我国过去既用阴历，又用阳历，使用的农历就是阴阳合历。还发明了用干支纪年月日时，创造了干支历。 二十四节气是农历的重要组成部分，是我们的祖先长期观察总结天文、气象与农业之间相互关系而创造出来的，它反映的太阳回归年的特点，太阳运行变化的规律，一年春夏秋冬四季的冷热寒暑变化的特点。
一春分的来历、春分的来历 春分，又称为“日中”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后，太阳到达黄经0°时交节，春分的农历日期不固定。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。 春分是个比较重要的节气，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜平分，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。它不仅有天文学上的意义，也有比较明显的气候特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在幅员辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。 中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。 二、关于春分的趣味民俗 1、竖蛋 “春分到，蛋儿俏”，在每年的春分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。其玩法简单易行且富有趣味。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。 2、吃春菜 这是岭南风俗：昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。 3、送春牛 春分时常有挨家挨户送春牛图者。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句押韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。 4、粘麻雀嘴 春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘麻雀嘴，免得麻雀来了糟蹋庄稼。 5、春祭 二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟到清明时节扫完。 春分到了，春分有什么说法？ 春社节 古人春天祭祀社神（土地神）以祈求丰收的日子。一般为立春后的第五个戊日，约在春分前后。宋陈元靓《岁时广记-二社日》：“《统天万年历》曰：立春后五戊为春社，立秋后五戊为秋社。”汉代以前只有春社而无秋社，汉代以后始有春秋二社。南朝梁宗懔《荆楚岁时记》：“社日，四邻并结综会社牲醪，为屋于树下，先祭神，然后飨其胙。”社日兼有祭神和乡邻聚宴飲的性质，在古代受到人们的重视，古书中亦屡见记载。唐代王驾《社日》诗：“桑柘影斜春社散，家家扶得醉人归。”
番薯、花菜、百合、莲藕、南瓜、菱角、茭白、芋头等。白露节气是“二十四节气”中的第15个节气，表示孟秋的结束，仲秋的开始，有收清露、酿五谷酒、饮白露茶、吃番薯等习俗。 白露节气适合吃什么食物 白露节气代表着气温由热转凉，自然万物随寒气增长逐渐萧落、成熟，是我国各地大忙时节，开始收获谷子、高梁、大豆、玉米、水稻等农作物。 菱角，又名腰菱、水栗等，是一年生草本水生植物，可以蒸熟后食用，也可以用来熬粥。 白露节气在每年公历的9月7日-9日，是反映自然界寒气增长的重要节气，从白露开始，天气逐渐转凉，昼夜温差大。
清洗节气门是有必要的，定期清洗也是允许的，但是过于频繁就没必要了！简单地说就是分车型、看症状节气门清洗有必要吗。 很多人买车以后，对汽车知识了解有限，到了4s，经过售后代表一忽悠、一吓唬，再加上清洗节气门也不贵，于是往往就洗了，实际上清洗节气门并没有什么坏处，过于频繁是没必要的。 节气门是什么？对于电喷车来说，节气门就是个电子控制的翻板，是一个控制进气量的“阀门”，通过踩下加速踏板的角度控制翻板翻转，翻转角度越大，进气量越大，再通过空气流量传感器检测进气量的大小，然后ECU再根据检测到的进气量控制喷油量，保持正确的空燃比在14.7:1，控制燃烧工况。 节气门为什么会脏？由于发动机燃烧室和曲轴箱之间的密封只能靠几道活塞环进行隔离，燃烧室的高温高压气体不可避免的会进入到曲轴箱，为了防止废气污染机油缩短机油寿命，现代的发动机普遍通过曲轴强制通风程序平衡曲轴箱的压力，排出废气，在这个过程中，会把一部分高温曲轴蒸汽排出，这部分机油蒸汽虽然会通过油气分离器进行分离，但是，受限于油气分离器等我分离效果，仍然会有一部分机油会混合在废气中进入到进气歧管重新参与燃烧，而高温的废气遇到低温的进气歧管，遇到低温的节气门翻板，就会和空气中的灰尘结合在一起，凝结在节气门翻板背部，形成油泥，这就是节气门会脏的主要原因。 节气门设计有一定的自动补偿能力节气门变脏以后，会影响进气量，为了使进气量不受影响，需要用电脑控制节气门开度角大一些，维持进气量不变，但是，当节气门过脏以后，通过增大开度角已经无法继续维持进气量了，此时进气量就会受到影响。 节气门过脏以后对于发动机来说有哪些影响？当节气门脏度超过节气门调节能力以后，发动机进气量会变小，混合气会变浓，此时就会导致冷车启动困难、怠速抖动、低速顿挫、起步熄火、油耗增大的现象。因此，一般情况下，当汽车发现这些症状，首先应该考虑节气门是否长时间没有进行清洗。 清洗节气门的策略:一般来说，正常的节气门清洗周期在4-6万公里为宜，很多4s要求2万清洗一次这就是明晃晃的抢钱，可以不予理会。清洗节气门不是什么高级技术，在一般修理厂只需要20元就可以搞定。一般如果有检测仪器的话，可以读取出当前节气门开度加以判断。 我个人的建议是6万清洗一次也可以，实际上自己也可以简单的判断一下汽车节气门是否需要清洗，具体判断方法: 怠速踩住刹车，挂D档，如果发现有明显抖动，说明需要清洗节气门了。 清洗节气门的方法:推荐拆下清洗，很多免拆清洗效果很差，拆节气门很简单，松开进气管，拔下节气门插头，用扳手拆下即可，然后利用节气门清洗剂进行清洗，最后再复原安装。 清洗节气门后一定要进行参数复位:节气门清洗以后，行车电脑中并不知道你已经清洗了，如果仍然按照节气门脏时控制开度，就会导致进气量过大，混合气过稀，出现发动机无法启动、着不住火的情况，此时需要利用维修电脑消除故障码，如果没有电脑，可以断开汽车电瓶负极20″，然后再接上，此时就可以使节气门参数复位，缺点是有可能会导致汽车电脑的时间丢失。 清洗节气门和喷油嘴有什么必要？ 燃油系统清洗，主要原因是受电喷发动机控制特性的因素，造成的技术原理是汽缸每次工作的时候都是先喷油再点火，当我们熄灭发动机的一瞬间点火被马上切断，但是这次工作循环所喷出的汽油却无法被回收，只能贴附在进气门和燃烧室壁上，汽油很容易挥发，但汽油中的蜡和胶质物却留了下来，长此以往汽油中的蜡和胶质物越积越厚，反复受热后变硬就形成了积碳。 如果发动机工况不良，如烧机油或是加注的汽油质量低劣、杂质较多，那么气门积碳就更严重且形成的速度也更快。 其次，定期需要清洗喷油嘴的另一个因素是目前喷油嘴的结构，目前车辆喷油嘴已从之前1~2孔发展到12~16孔，是为了更好地控制燃油和空气的混合比，提高燃油效率、减少排放，所以对电喷车喷油嘴的精密程度得到了极大的提高，这也导致了燃油中胶质、蜡质、杂质等更加容易堵塞喷油嘴。 因此，对于电控发动机清洗喷油嘴和进气系统是目前定期养护项目，而对于喷油嘴清洗好处，如尾气排放合格、燃油经济性及有利于三元催化器使用寿命、动力性、怠速值温度、冷车的良好启动等。
今天是白露节气，这个节气到了之后秋意就会变得更浓了，气温也会开始下降。为了让身体更好地适应秋季的天气，需要做好保健措施才行。那么白露节气到了如何养生呢?这个问题非常重要，建议女人们花点时间来看看白露节气养生方法。 白露节气到了如何养生 一、运动方面 白露节气到了之后，天气会变凉，此时很容易导致一些疾病复发，比如说过敏性鼻炎、哮喘、慢性咽炎等。这些呼吸系统疾病，需要好好预防一下。建议患有这些疾病的女人们，应该花点时间运动，通过运动提高身体素质，预防疾病发作，同时也有助缓解病情。不想外出运动的话，可以在家里练习瑜伽、做健美操，或者买个跑步机在家里跑步，锻炼身体的效果是一样的。 二、穿衣方面 白露节气到了天气会变冷，建议大病初愈、来月经、刚刚流产、月子期等人群要注意保暖身体。不能一味地坚持其秋冻的养生原则，因为这些人身体非常虚弱，此时不保暖避寒的话，寒气一旦入侵身体，只会导致身体越来越差。对此，建议女人们外出的时候，要记得早晚及时添加衣，避免着凉。尤其是脚部不能受凉，需要及时患上可以包住脚面的布鞋或者皮鞋。 三、饮食方面 想要养生是绝对不能忽略饮食的，因为人需要通过饮食补充养分。白露节气到了之后，虽然气温有所下降，但是秋燥已经存在，导致女人们出现口干、咽干、鼻干等不适。为了改善这些秋燥带来的不适症状，建议饮食方面要坚持食用滋阴润燥的食物，而且要多喝开水和汤水，帮助补充水分，滋养体内的阴液。比如说多炖他些雪梨汤、百合汤等食用。如果食用药膳赶走秋燥的话，要注意适当进补，以免滋补过度。 » 白露节气到了如何养生 白露节气从三个方面来养生
春天的六个节气分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨。立春就是春季的开始，雨水则是降雨开始，雨量渐增。惊蛰是指春雷乍动，春分表示昼夜平分。清明表示天气晴朗，草木繁茂。而谷雨指的是雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。 春天的六个节气 二十四节气，是上古农耕文明的产物，蕴含了中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。它最初是依据斗转星移制定，古人根据北斗七星在夜空中的指向，指导农业生产不误时节。 西汉武帝时期将“二十四节气”纳入《太初历》作为指导农事的历法补充，采用圭表测影法在黄河流域测定节气。 现行的“二十四节气”是来自三百多年前订立的依据太阳黄阳度数划分。在历史发展中"二十四节气"被列入农历，成为农历的一个重要部分。
24个节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 24个节气有哪些 二十四节气是历法中表示自然节律的变化以及确立“十二月建”的特定节令，每个节气都有其独特含义。 二十四节气是上古农耕文明的产物，是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。 二十四节气是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，是指导农耕生产的时节体系，更包含着丰富民俗事象的民俗系统，蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀。
立秋节气代表着秋天的开始，自然界的万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，是丰收的季节，也意味着降水、湿度等趋于下降或减少。立秋节气有祭祀土地神、庆祝丰收、“贴秋膘”、“咬秋”等习俗。 立秋节气的寓意和传统 立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。 立秋虽然预示着秋天的到来，但是因为受到“秋老虎”的影响，我国大部分地区还在暑热时段，尚未出暑。 在我国，酷热与凉爽的分水岭不是在立秋节气，真正有凉意一般要到白露节气之后。
立秋的含义是：夏天即将过去，秋天就要来临。不过由于中国各地的地理位置都不一样，不可能在这一天同时进入秋天。立秋是秋天的第一个节气，但并不代表酷热天气的结束，直到处暑，暑气才会逐渐散去。 立秋的习俗有哪些 北京民间在立秋后有“贴秋膘”一说，意思是用吃炖肉的方式，将夏天身上掉的肉补回来。 晒秋是一种传统的农俗现象，立秋时期将农作物进行挂晒，可以得到更好地保存。 秋社是古代秋季祭祀土神的日子，始于汉代，每到播种或者丰收的季节，农民们都要祭祀土地神。
虫声新透绿窗纱指的是二十四节气之一的惊蛰。惊蛰，又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气，于公历3月5-6日交节，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。 虫声新透绿窗纱是哪个节气 惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。 惊蛰分为三候，一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠，描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。 惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，是万物生长的好时光。
立秋节气的养生小建议：一、多喝热水，注意温度转变，小心着凉，立秋后气温可能会不规律的转凉又转热，多看天气预报注意穿衣服。二、立秋时天气逐渐干燥，会一定程度上影响到人的胃口，可能会不自觉的影响人的饮食习惯，建议膳食合理搭配，不要偏食。 立秋节气养生知识 立秋后运动建议在傍晚比较好，一般昼夜温差会变大，可能部分地区会出现早晨中午炎热，晚上很冷的情况，傍晚的温度不冷不热一般比较适合运动。 节气变化的时候，一般气温和环境的变化会比较明显，对人的影响也比较大，保持规律生活和合理膳食一般就是好的养生。
立秋节气时令菜谱：沙参玉竹老鸭汤、糖醋小排骨、家常蒸茄子、油菜烧豆腐、粉蒸肉、香菇烧丝瓜、醋椒鱼、黄精煨肘、生地粥、百合杏仁红小豆粥、黄芪山药粥、冰糖炖雪梨汤等。立秋节气适合食用百合、莲子、山药、藕、平菇、西红柿等食品。 立秋节气时令菜谱 立秋是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。 立秋不代表酷热天气结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气(即处暑)才出暑，初秋期间天气仍然很热。 进入秋季后，由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡，因此立秋最好吃滋润多汁的食品。
特点：降雨、风暴、湿度等趋于下降或者减少，风俗有：晒秋节、秋忙会、贴秋膘、立秋节、祭祀土地神、吃西瓜、四季豆尝新、奠祖、陈冰瓜、蒸茄脯、煎香薷饮等。 立秋节气的特点和风俗 立秋是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，秋天是收获的季节。 立秋对农民尤为重要，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛。 立秋可分为三候：一候凉风至、二候白露生、三候寒蝉鸣，自然界的万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
指导专家：广东省妇幼保健院中医科 刘嘉芬 主治医师 每年的4月5日前后，是二十四节气中的清明，清明，即天清地明，也就是说到了这个节气天气转暖，风和日丽，气清景明，万物皆显，生机勃勃。清明一到，气温升高，雨量增多，是春耕的好季节。清明是一个节气，原本不是一个节日，作为节日是在唐朝形成的，唐代宗李豫将寒食节并入了清明节。寒食节是什么节？它的由来起始于春秋战国时代，传说是纪念晋国大夫介子推的节日。介子推随晋公子重耳（晋文公）流亡19年，备受艰辛，粮食耗尽时，介子推割下自己的大腿肉给重耳充饥，重耳备受感动，但重耳返国主政后，子推拒绝与言禄之人同位，携母隐归山林。晋文公求贤不得，放火焚山，逼其出山，结果子推死于柳树之下。为纪念介子推，设立了寒食节。清明节有哪些传统的活动项目呢？清明节前后扫墓祭祖是中华民族的孝道的集中体现，从扫墓祭祖、到植树、踏青，到唐代时达到顶峰，拔河、踢球、荡秋千、放风筝等都是清明的活动内容。古人认为放风筝不仅仅是一种游戏，也是一种祈求放走秽气的习俗。中医怎么看待呢？清明节已到暮春，春天对应五脏属于肝，属于木，这时肝气旺盛，应适当给予疏肝，以免肝气郁滞肝阳上亢。放风筝通过跑动，舒筋活络，肝气条达，心情愉悦，顺应天时人和，少生病，秽气则消。因此从一定程度上来说，是符合中医养生理念的。那在饮食上，我们需要注意些什么呢？1、首先我们来看看清明传统的应季食物，青团。有人评价它为最能代表春天的食物，南北方各省均有差异，江南地区盛行。我们广东的青团，应该就类似客家人的青粄，多采用艾叶加入糯米粉中，包裹各种馅料，口感细腻绵长。也有加入麻叶、鸡矢藤等草药的。艾叶，功效温经散寒止痛；糯米，入脾胃经，补中益气，健脾养胃。所以青团的组合非常适合一些脾胃虚寒、腹泻的人员使用。但如果脾胃运化功能比较差，痰湿明显的，经常感觉腹胀、纳差这一类病人，尽量少吃。看到这里，你是不是很疑惑，糯米到底是养胃还是伤胃？这个要从糯米的分子结构说起。不管糯米还是大米小米，主要成分都是淀粉，淀粉有两种构成方式，一个是直链淀粉，一个是支链淀粉。两种类型淀粉在各类食物中含量不同，普通大米有70-75%左右的支链，但糯米几乎全部都是支链淀粉。淀粉糊化需要温度，直链含量越高，需要温度越高，因此糯米在较低温度即可糊化，容易吸收，所以说它养胃。但为什么吃多了会难受呢？因为支链淀粉黏性比较大，经过烹煮后质地更紧密，同样体积大小的糯米含量远比大米高。一句话总结就是，不知不觉吃多了！因此青团美味，也不可贪吃哦。因此胃肠功能差的，建议食用刚煮好的、热的、少油少糖的。胃肠功能好的，就自己把控吧。吃了又怕消化不良，怎么办？可以试一下陈皮麦芽水，或者就在大麦茶里直接加陈皮来泡服也是可以的。2、少吃发物，这个时节到了暮春，春夏交际，此时肝气旺盛，所谓过犹不及，如果再食用发物，动风生痰，容易造成肝气乘脾，损伤脾胃运化功能。发物有哪些呢：竹笋、公鸡肉、鹅肉、羊肉等。3、食用柔肝益肺的食物，比如淡菜、荠菜、菠菜、白菜干等。菠菜味甘辛，性凉，具有平肝养血的功效。4、广东气候潮湿，这个时候开始雨水增多，因此祛湿的食材也可以日常添加。比如黄豆、扁豆、眉豆、薏苡仁、芡实、赤小豆等。 // 推荐陈皮薏苡仁水鸭汤。或者陈皮焗水鸭，使用大量陈皮还有部分祛湿芳香类中草药，比如豆蔻、草果一类，口感清爽开胃，适合重口味的你。为什么选择水鸭？鸭肉归脾胃经，味甘性凉，和胃消食，补益气阴，加上健脾化湿类中药，这个搭配健脾开胃不伤阴。不喜欢吃鸭怎么办，五指毛桃煲鸡汤也是一个不错的选择。（通讯员：林惠芳）