蜂蜜苹果醋是人们在苹果醋中加入适量蜂蜜，调匀稀释后得到的健康饮品，它的滋味酸甜爽口，比单独食用蜂蜜或者苹果醋更容易让人们接受，而且它们搭配在一起制成的蜂蜜苹果醋具有良好保健作用，能美白软化血管也能延缓衰老。 蜂蜜苹果醋的功效与作用 1、防止血管老化 蜂蜜苹果醋能让人体吸收丰富的醋酸和一些天然活性酶，人体内的血管有明显保护作用，能增强血管韧性与弹性，可以防止血管老化僵化，在日常生活中经常喝一些蜂蜜苹果醋能提高人类心脑血管的健康水平，可以阻止多种心脑血管疾病发生。 2、淡斑美白 蜂蜜苹果醋中含有大量的维生素c还含有一些果酸和氨基酸，这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能阻止身体内色素生成和沉积，它能让人类面部的色斑慢慢淡化，坚持饮用可以起到明显美白作用。蜂蜜苹果醋不能再喝了，以后能淡斑美白，直接把它涂抹在肌肤表面也能淡斑美白而且效果特别好。 3、减肥瘦身 肥胖已经成了困扰人类的一大难题，通过运动减肥没有时间，通过药物减肥容易反弹，而且还会对身体健康有一定伤害，于是多数人都想通过食疗来减肥，而蜂蜜苹果醋就是人们食疗减肥的最好选择，它能加快人体脂肪的燃烧与代谢，而且能抑制人体对脂肪的吸收，每天适量饮用能让人们的体重明显减轻。 4、清肠排毒 蜂蜜苹果醋中的酶类物质和果酸被人体吸收以后，能对肠道产生温和刺激，可以促进肠道蠕动，并能清理肠道中残留的垃圾和毒素缩短排便时间，人们在早起空腹的状态下多喝一些蜂蜜苹果醋可以清肠排毒去除宿便也能缓解人类的肠燥便秘。
现在蜂蜜苹果醋是市场上最热销的保健饮品，据说它可以自己在家中制作，但人们对它的制作方法还不了解，今天小编就带大家去具体了解一下，让大家轻松学会蜂蜜苹果醋应该怎么做？同时也会让大家对它的饮用方法多一些了解。 蜂蜜苹果醋如何做 1、在制作蜂蜜苹果醋时，需要准备三个新鲜的苹果和一瓶蜂蜜，在准备一个大点的干净玻璃瓶，然后准备500克糯米醋。 2、把准备好的苹果清洗干净，用水果刀削掉外皮，然后再切开挖掉里面的果核，随后把得到的苹果果肉切成块状，直接装入干净的玻璃瓶中，随后放入准备好的蜂蜜调匀，最后放上准备好的糯米醋，盖好盖子以后，放在温暖的环境中保存。 3、5到7天以后，里面的蜂蜜苹果醋就能做好，打开盖儿以后，取出里面的液体放在杯子中，加入适量清水，稀释后可直接饮用。做好以后的蜂蜜苹果醋浓度比较高，尽量不要直接喝，不然会损伤肠胃。 4、蜂蜜苹果醋，还有一种比较简单的制作方法，就是购买现成的苹果醋，想喝的时候直接加入适量蜂蜜调匀，他就能得到简易版的蜂蜜苹果醋，这样也能让人体吸收丰富营养，但它的保健功效没有自己制作的蜂蜜苹果醋那么出色。 蜂蜜苹果醋怎么喝 1、蜂蜜苹果醋在做好以后，取出20克，放在杯子中，加入凉白开，调匀以后可以直接喝，这样既能让人类吸收蜂蜜中的丰富营养，又能吸收大量的果酸，可以促进消化液分泌，能提高肠胃消化功能。 2、蜂蜜苹果醋可以稀释以后再喝，而且在饮用时间上也有一定要求，尽量不要在空腹状态下喝蜂蜜苹果醋，不然它会损伤人类的胃肠黏膜，容易引发肠胃疾病，最好在饭后1到2小时的时候喝蜂蜜苹果醋，这是最有利于它保健功效的发挥。