螺旋藻是一种水生食材，这种食材的细胞结构十分简单，属于蓝藻门，是一种低等生物，据说它是世界上出现最早的光合生物。现在螺旋藻是市场上热销的保健品，它既能延缓衰老，又能滋养肌肤，而且能抗辐射，但是它在市场上存在的形态不同，食用方法也各不相同，下面我就具体介绍一下它的吃法技巧。 新鲜螺旋藻的吃法 1、新鲜螺旋藻就是一种藻类食材，它在洗净以后可以做成凉拌菜，供人们食用。把新鲜螺旋藻洗净以后，切成丝状或者小块，加入适量的蒜泥与相处，再放入少量生抽，最后放麻油提味，调匀以后就能直接食用，口感爽滑有独特香气，特别好吃。 2、新鲜螺旋藻还可以用来做汤，用它做汤的时候可以搭配适量的番茄，香菜以及胡萝卜，把准备好的番茄去皮以后切成小丁，香菜切成细末，胡萝卜切成丝状，螺旋藻清洗干净备用，在锅中放清汤加热，烧开以后把番茄和螺旋藻以及胡萝卜丝全部放入锅中煮开，再把两个鸡蛋磕开，调成蛋液，倒入锅中，制成蛋花，在出锅前加入食用盐调味，再加香菜提味就可以。 螺旋藻粉的吃法 生活中人们为了便于保存和携带习惯，把新鲜螺旋藻风干以后制成螺旋藻粉，它也是保健品市场最常见的保健食材，使用方法比较简单，每次使用时可以取出适量螺旋藻粉，直接用温开水冲调以后食用。 螺旋藻片的吃法 市场上出售的螺旋藻，除了新鲜螺旋藻和螺旋藻粉以外，还有便于食用和携带的螺旋藻片，它的纯度比较高，平时可以直接口服，但服用量不能过大，人们可以根据自己的身体状况确定每天的服用量，但正常情况下每天最大用量不能超过五片。
螺旋藻是一种微生物，也是一种可以供人类食用的特殊食材，它的营养价值和保健功效十分出色，把它加工以后能制成功效出色的保健品供人类食用，对人类身体有多种好处。那么螺旋藻的营养价值有多高呢？它又具有哪些具体的功效呢？想具体了解可以随我一起去看看。 螺旋藻的营养价值与功效 1、螺旋藻能补充蛋白质 螺旋藻这种食材中含大量的蛋白质，而且这些蛋白质还是人体极易吸收的水溶性蛋白，人们食用以后可以快把它们快速吸收和利用，能有效促进细胞再生，提高细胞活性，加快身体代谢，对增加身体素质有很大的好处。 2、螺旋藻氨基酸含量高 螺旋藻这种食材含有二十多种氨基酸，其中十几种都是人体各器官正常工作时的必须营养成分，它们进入人体以后可以参与到蛋白质和酶类物质分解与转化之中，能促进人人体对这些营养成分的吸收，另外这些氨基酸还是组成你体细胞的重要物质，它们能促进细再生与代谢，可以延缓多种衰老症状的发生。 3、螺旋藻能保护心脑血管 螺旋藻中含有大量的不饱和脂肪，特别是亚油酸的含量特别高，这种物质可以分解人体内积存的脂肪，也能净化血管，更能软化血管，能让过高的血压和血脂降下来，对人类的心脑血管有很好的保护作用，平时经常食用可以预防中风和冠心病以及埃及硬化等多种疾病的发生。
螺旋藻片是最近几年特别热销的一种保健品，它是以新鲜螺旋藻为主要原料加工成的一种保健品，具有多种保健功效，能预防和缓解人类的多种疾病。但是生活中也有些人对螺旋藻片的功效不了解，也不知道它应该怎么服用。今天我就对螺旋藻片的功效与用法做一个具体的介绍，想吃螺旋藻片的朋友快来看看吧。 螺旋藻片的功效与用法 1、螺旋藻片能预防贫血 预防贫血是螺旋藻片的重要功效之一，螺旋藻片中含有一些类似于胡萝卜素的天然物质，还有一些维生素B12和一些微量元素铁，这些物质都能促进人体内部血红细胞再生，能提高人体的造血能力，平时食用可以预防贫血，也能起到一定的补血作用，最适合那些贫血和亚健康的人群食用。 2、螺旋藻片能预防三高 螺旋藻片是一种碱性保健品，它含有的大量的钾与钙，人们食用以后可以调节人体内部的酸碱平衡，能清理人体内部的胆固醇，从而也就减少了高血压和高血脂的发生，另外螺旋藻片中微量成分还能促进胰岛素分泌，对高血糖也有不错的预防作用，因此平时食用螺旋藻片能预防三高，也能提高心脏功能，减少心脏病的发生。 3、螺旋藻片的用法 螺旋藻片的用法很简单，直接口服就可以，口服时可以多喝些温水，利用螺旋藻片功效与作用的发挥。另外人们的身体状况不同，服用螺旋藻片的数量也不相，如果三高症状严重，那么就需要每天三次服用，每次二片，如果身体没有不舒服的地方，那么每天服用一次，直接服用三片就可以。
螺旋藻是最近几年特别流行的一种保健品，它结构简单，营养丰富，人们食用以后可以吸收多种身体代谢时必须的营养成分，能起到出色的保健作用，但是螺旋藻虽好，却也有一定的副作用存在，平时在食用以前在多加注意，为了让大家能更好的了解螺旋藻，今天我就对螺旋藻的作用与副作用分别做一个具体的介绍。 螺旋藻的作用与副作用 1、螺旋藻能净血排毒 螺旋藻是一种能净血排毒的保健品，它含有的一些天然的叶绿素A，这种物质可以清除人体内的多种毒素，可以减少胆固醇在血管壁上的积存，能软化血管，也能加快血液循环，经常食用可以预防多种心血管疾病的发生。 2、螺旋藻能抗癌抗衰老 螺旋藻中含有大量的天然多糖，这种物质进入人体以后可以抗辐射，也能提高人类身体的免疫力，可以提高细胞活性，预防细胞癌变，从而也就起到了预防癌症的重要作用，另外螺旋藻还中的多糖还能提高人类血液中SOD的活性，这种物质可以减少脂质过氧化物的生成，是难得的抗 衰老成分。 3、螺旋藻的副作用 螺旋藻对人类身体虽然有多种好处，但是却也一定的副作用存在，一些人在食用螺旋藻以后会出现发晕和倦感以及拉肚子等多种不良症状，这些症状有时会在两三天以后消失，人们不用过份担心，另外酸性体质的人群不易吃螺旋藻，不然会对身体健康不利，会让人们出现嗜睡和咽喉干燥等不良症状。