我是北京的豆浆tv，在过去的老北京，一般专门卖早点的叫“粥铺”或者”烧饼铺“，一般你买个烧饼或者油条，老板就送你一碗粥和咸菜，吃的暖暖的，饱饱的，过去早点铺最热闹，大爷、大叔、大哥、大姐们都会去店里吃个早点，然后上班的上班，遛弯的遛弯。 后来的早点摊基本都被外地人承包了，早上早餐品种很多，豆浆和油条，包子和粥，老豆腐，豆汁和焦圈，混沌，炒肝，烧饼也改良了，里面可以加鸡蛋，可以加肘子，加肠，反正你想加什么，老板就想办法给你做，煎饼、灌饼品种数不胜数。 我们这边的龙泉雾村曾经有个烧饼加肘子，特别有名，他家的烧饼外边酥里边软软的，在加上他们自已酱的肘子，特别好吃，他家店不大，也简陋，着急的都是打包带回去吃，我们早上经常开车去他家吃，吃完去上班，现在想想都要流口水，后来拆迁，问了很多人，谁也不知道他家搬那去了，也许是不干了吧！但是真的可惜了，那个味道一般人做不出来呀。 坚持用黑豆打豆浆喝好吗？ 我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第334个原创回答。 “坚持用黑豆打豆浆喝好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题。我觉得很好呀。 我个人很喜欢豆浆，也常用黑豆代替黄豆打豆浆，其实从营养上来讲，黑豆比黄豆含更多的蛋白质，但是含更低脂肪，是高蛋白低脂的营养选择。而且黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用。 黑豆里含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用。和黄豆一样，黑豆还含有异黄酮，这种成分能护宫，延缓衰老。所以对于女性来说，是天然的抗氧化剂，不可多得。 豆浆口感顺滑，除了黑豆单独打，还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝，不仅丰富口感，更营养升级。 推荐一个我喜欢的豆浆食材搭配给大家黑豆 一把， 黑芝麻一把，核桃 2个，红枣干 少许，打成豆浆喝，有润肠乌发，益智补脑，美容养颜，补肝肾的辅助效果。味道也非常棒，喜欢的伙伴不妨试试。 伙伴们有什么喜欢的豆浆食材搭配也欢迎分享给Vivi和其他小伙伴，感谢大家的慷慨分享，期待再次沟通！ 喜欢Vivi的原创回答，就点赞、转发分享和关注Vivi来支持我吧，友的一评一赞，都是对Vivi最大的肯定和支持哟！ 晚上睡不着觉了，应该怎么办呢？ 谁都希望能一觉睡到大天亮，这样才能保证第二天有好精神，可是还是有大批失眠患者跟夜猫子似的，就是不困……有人更借助安眠药来强制睡觉，吃药当然不好啦，还是健康科学的方法好！你属于哪类失眠？假性失眠：失眠状况只持续了几天就自然消失，就是短暂性的假性失眠，不需要太担心哦。真性失眠：失眠情况持续一个月以上，头晕眼花、注意力没有办法集中，甚至有心悸，就可能是真正的失眠咯。失眠的客观原因失眠原因1：压力&忧郁。现在的上班族有许多不同的压力来源，还有就是男女之间有时候为了点小事闹不开心，这些压力都会使睡眠质量下降哦。失眠的主观原因失眠原因2：在睡眠期间我们的消化功能是下降的，如果吃了夜宵，反而会让热量过多吸收，不仅胖还会亢奋。如果吃的夜宵中含有巧克力、咖啡或茶，这类咖啡因含量特别高的，会让你越夜越有活力哦。TIPS：如果睡前真的很想吃点东西的话，可以喝杯温牛奶，牛奶含有丰富钙质，能起到镇定、助眠的作用。失眠原因3：熬夜看剧。有些人在睡前为了放松心情，会选择看连续剧，但往往因为剧情影响心情，进而影响睡眠质量，并且容易越看越晚，成了熬夜借口。美丽招数1：助睡运动操point1：先放松手关节，转动手腕。point2：放松白天紧绷的肩膀。point3：转转颈部，舒缓颈部肌肉。美丽招数2：腹式呼吸法 point：把双手放在腹部，透过鼻腔深呼吸，用腹部力量从嘴巴吐出。重复这样三到五次，就可以使全身肌肉获得放松与舒缓。感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
1九阳豆浆机说明书、量取食材 用随机所配的量杯按机型和功能量取食材。在制作五谷豆浆、湿豆豆浆时，请将量取好的干黄豆清洗干净后，进行充分浸泡。浸泡时间为北方地区春秋季8-16小时，夏季6-10小时，冬季10-16小时，南方地区春秋季5-6小时，秋冬季8-9小时。 2、加食材与水 将量取好的食材或浸泡好的豆子，清洗干净后，放入杯体内。同时将水加至上、下水位线之间。 3、安装五谷精磨器 取五谷精磨器按照安装指示箭头方向装好，五谷精磨器口部与下盖配合处应紧密无缝隙，安装完毕后，用手向下拉一下，五谷精磨器不动，说明安装到位。 4、制作豆浆 将豆浆机机头按正确的位置放入豆浆机杯体中，使杯体上的定位柱对齐豆浆机头上的标识后，插入机头微动开关孔内，确保打开开关。插上电源线，功能指示灯全亮，按下所需的功能键，对应指示灯亮，启动相应的制浆程序。 5、打浆熬煮 机器按设定的程序进行多次打浆及充分熬煮后，电热器和电机停止工作，机器发出声光报警，提示豆浆已做好。 拔下电源插头，即可准备饮用美味的豆浆啦! 6、过滤豆浆 在制作干豆浆和湿豆浆时，要将浆渣一起熬煮，使营养释放更充分，可根据自己的喜好，采用随机附送的过滤网对豆浆进行过滤，可使口感更细腻。 九阳豆浆机使用说明书有哪些呢？ 1、量取食材 用随机所配的量杯按机型和功能量取食材。在制作五谷豆浆、湿豆豆浆时，请将量取好的干黄豆清洗干净后，进行充分浸泡。浸泡时间为北方地区春秋季8-16小时，夏季6-10小时，冬季10-16小时，南方地区春秋季5-6小时，秋冬季8-9小时。 2、加食材与水 将量取好的食材或浸泡好的豆子，清洗干净后，放入杯体内。同时将水加至上、下水位线之间。 3、安装五谷精磨器 取五谷精磨器按照安装指示箭头方向装好，五谷精磨器口部与下盖配合处应紧密无缝隙，安装完毕后，用手向下拉一下，五谷精磨器不动，说明安装到位。 4、制作豆浆 将豆浆机机头按正确的位置放入豆浆机杯体中，使杯体上的定位柱对齐豆浆机头上的标识后，插入机头微动开关孔内，确保打开开关。插上电源线，功能指示灯全亮，按下所需的功能键，对应指示灯亮，启动相应的制浆程序。 5、打浆熬煮 机器按设定的程序进行多次打浆及充分熬煮后，电热器和电机停止工作，机器发出声光报警，提示豆浆已做好。 拔下电源插头，即可准备饮用美味的豆浆啦! 6、过滤豆浆 在制作干豆浆和湿豆浆时，要将浆渣一起熬煮，使营养释放更充分，可根据自己的喜好，采用随机附送的过滤网对豆浆进行过滤，可使口感更细腻。
用料五谷杂粮减肥配方：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。 制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 扩展资料：五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效，因此，五谷杂粮符合现代人的健康饮食追求。 注意事项 错误：早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。 建议：如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。 错误：煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质 错误：豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。 建议：豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。 五谷杂粮能和灰枣一起吃吗？ 悟空问答签约作者顾中一来回答这个问题。顾中一，男，注册营养师。清华大学公共卫生专业硕士，北京营养师协会理事，北京市营养学会理事。2017年十大科学传播人物、微博2015十大影响力医疗大V、健康中国2012年度风尚人物。2018年出版新书《顾中一：我们就该这样吃》。完全可以，不过这两类食物都是以碳水化合物为主，营养价值有点接近，可以考虑作为主食食用。 有一种说法是一日三吃枣，终日不显老，是咱们传统上的一句民间说法。这种听一听也就好了。 枣的营养价值 主要是因为枣在我国算是比较有中国特色的水果。它的一般营养特点主要是维生素C含量比较高。当然这里指的是鲜枣，糖分含量非常的高，血糖反应也比较高，如果是糖尿病患者不建议吃枣。 什么是灰枣？灰枣是说颜色是灰的。灰枣的特点是在成熟变红之前，表面发灰的，就好像挂了一层霜，所以叫做灰枣。 各地区灰枣的营养差异 具体到灰枣，也有一些研究显示不同地区灰枣含量的差别，比如说像南疆等地似乎生产的灰枣黄酮、维生素C、糖含量比较高，而在原产地河南新郑，矿物质含量相对来说高一些，总之其差异性也还是有的。 怎么加工比较好至于加工方法，从它的营养特点也就知道了，已经是干的枣了，主要的营养价值就是在矿物质、黄酮等抗氧化物上，你再去将其蒸煮除了让它含水量高一些，起到一个杀菌的作用以外，其他也没有什么效果，如果你牙口很好，直接洗干净直接吃也没有什么问题。如果和其他食物搭配，尽量搭配一些富含蛋白质或者蔬菜水果比较好。 五谷杂粮养生配方有哪些？ 养肾乌发配方：枸杞、淮山、黑芝麻、芡实、莲子、黑米、核桃。 润肺止咳配方：淮山、杏仁、莲子、核桃、黑芝麻、燕麦、荞麦。 调理睡眠配方：红枣、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙米、淮山。 健脾胃配方：薏米、荞麦、小米、红枣、淮山、核桃、小麦、黄豆、花生、玉米、黑芝麻。 产后调理配方：黑豆、红米、核桃、红豆、小米、黑芝麻、红枣、淮山。 调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃 小米、红米、枸杞。 清润祛湿配方：赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑芝麻。 养颜美容配方：茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。 开胃健脾配方：燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。 补气补血配方：糯米、淮山、核桃、黑米、红枣、红豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。
喝豆浆有什么好处和坏处豆浆的功效与作用禁忌？ 喝豆浆的好处是补充营养、美容护肤、提高免疫力，豆浆的坏处主要是可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状。 豆浆是机体蛋白质的重要来源，大豆蛋白是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，经过机体消化吸收产生的氨基酸可以合成体内重要的酶、激素、抗体等生物活性物质，从而提高机体免疫力。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可以调节女性体内的激素水平，延迟女性衰老，使皮肤保持弹性，起到美容护肤的作用。豆浆不宜空腹饮用，可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状，存在消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎等情况的患者不宜饮用豆浆。 本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核 点这里，查看医生回答详情 坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？ 豆浆与牛奶是现在早餐中最常见的两种饮品。豆浆一般是以黄豆或黑豆为原料，加水制作而成，属于豆制品的一种，中国居民膳食指南建议每天食用25克大豆或相当量豆制品，如果每天能喝杯豆浆，可摄入大约10克的大豆，对补充营养很有好处。 豆浆有什么营养价值:1、豆浆中含有多种植物化学成分，比如大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆多糖等，对预防心脑血管疾病有帮助。 2、现在各种豆浆机、破壁机的功能越来越先进，基本上不用过滤，豆渣也融入了豆浆中，因此，豆浆中包含了丰富的可溶性和不可溶性的膳食纤维，对延缓血糖上升、预防便秘和肥胖均有好处。 3、豆浆中含有不饱和脂肪酸和大豆皂苷，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，热量也比牛奶低，适合肥胖和心血管患者饮用。 天天喝豆浆好吗？豆浆虽然有一定的营养价值，但豆浆中的钙不足，相当于牛奶的20%～25%，不含维生素A和D，维生素B1和维生素B2的含量也比较低。因此，最好的做法是和牛奶交替饮用，或者豆浆牛奶各一杯，以充分发挥各自的营养优势，更大程度地摄取营养素。 打豆浆时泡豆水要不要倒掉？打豆浆时最好提前将豆子泡一夜，夏天天气热，可以冰箱冷藏浸泡，浸泡后倒掉泡豆水，可以大大降低豆浆中的胰蛋白酶抑制剂、植酸、单宁等抗营养因子，减少对钙、铁、锌等矿物质的吸收影响，比较适合消化不良、脾胃虚弱、缺钙缺锌贫血的人。 但这些抗营养因子也并非一无是处，它们具有抗氧化功能，能延缓血糖和血脂上升，因此对于三高和肥胖患者，最好保留泡豆水，这样对心脑血管有益。 喝花生豆浆有哪些好处和坏处？ 这位网友您好！ 说到花生豆浆的好处，那真是太多了。 首先，花生的功效就很多： 促进生长发育：花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。健脑益智：促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。延缓衰老：花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。润肺止咳：润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。止血凝血：止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”降低胆固醇：防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。另外，花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。养血通乳：滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。防癌：花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。其次，黄豆的功效也很多： 减轻女性更年期综合征症状：大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。防止血管硬化：防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。让头脑聪明：在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。美白护肤：能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。预防癌症：具有预防癌症发生的功效，不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是对于乳腺癌，其抑制的效果最为明显。降低血脂：黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用，进入肠道后可与胆固醇竞争，从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时，还不影响血液中的“好胆固醇”。增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。最后，要强调的是，花生和黄豆虽好，常喝花生豆浆益处很多，但是也要注意以下几点： 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食；患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食；患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。希望能够帮助到您！ （图片内容素材来自网络）
豆浆是不少人家的早餐必备，因为现在各种家用小厨电的普及，在家里制作豆浆也成了一件非常简单方便的事豆浆配方。 豆浆的营养比较丰富，而且也特别易于人体的吸收。不少人喝牛奶容易坏肚子，对牛奶中的乳糖吸收不了。可是喝豆浆完全没有问题，加上自己做豆浆特别的经济实惠，所以很多人选择早餐来上一杯香滑的豆浆。 用什么可以让豆浆稠一些家庭制作豆浆，当然是为了营养健康，不会去添加增稠剂一类的化学物质，那么如何使家里制作的豆浆更加浓稠一些呢？我觉得掌握好这几个关键点，应该没有问题: 黄豆跟水的比例:一般商业制作豆浆，黄豆跟水的比例为1:10，那么家庭制作时，可以把黄豆跟水的比例1:7左右。如果水跟黄豆的比例太低，会导致豆浆太厚，喝起来有粗砺感。添加一些可以使豆浆浓稠的配料:单纯的黄豆豆浆口感比较单一，大家可以添加一部分粗粮进去，即丰富了豆浆的口感，又可以使豆浆的营养更加的全面。而且还有增加豆浆浓稠度的作用，比如添加香米之类的。注意一下熬煮的时间:豆浆如果没有煮熟，喝起来对人体有害，如果多熬煮一会，可以水分挥发一部分，使豆浆更加的浓稠。基本家里用以上三种方法，做出来的豆浆肯定会稠一些的。分享一款好喝的【五谷豆浆】【主料】黄豆、花生、香米 【制作工具】豆浆机或破壁机 【做法】 把黄豆和花生用清水清洗干净，然后入清水中浸泡，直至黄豆和花生膨胀至原来的两倍大。（最好浸泡一夜） 把浸泡好的花生轻轻扒去外皮的红衣，清洗干净后装入豆浆机中，加入泡好的黄豆，把香米淘洗一下，也一起加入豆浆机中。按照豆浆机的水位提示，加入适量的清水，按下五谷豆浆的键。剩下的时间就可以等待一杯香浓的豆浆了! 【制作要点】 黄豆跟花生还有香米的比例，因为我们要喝的是黄豆豆浆，所以按4:2:0.5比例投放即可。这个没有一定之规，可以根据家人的喜好来自由调整。如果想喝无渣的豆浆，可以把豆浆浸泡后蒸软制作，这样豆浆的味道会更浓，而且无渣。不过家庭制作太麻烦，不建议使用。【美味小贴士】:制作豆浆时加入香米，可以使豆浆有特殊的米香味，而且成熟后因为米本身就有粘稠度，所以这款豆浆会非常的稠。喜欢营养丰富的，还可以在磨豆浆时加入红枣、黑豆、红小豆、糙米等。不过要注意添加的量，不要“喧宾夺主”。 结语:现在家庭制作豆浆，因为有各种先进的小家电帮忙，所以制作起来并不费力。只要掌握好主料和水的投放比例，家里制作浓稠、香滑的豆浆，可以说一点都不难。 早餐店豆浆放什么配料才好喝？ 可以放五谷杂粮 五谷杂粮豆浆是在黄豆的基础上，增加杂粮（糙米、血糯米等）、杂豆（绿豆、红小豆）及坚果（核桃、花生等），这种豆浆的搭配就有好多种啦。值得肯定的是，其中黄豆的用量减少了，粮食类物质增加了。 我们提倡吃五谷杂粮、杂豆，是因为其中的B族维生素、矿物质、膳食纤维的含量都比较高。加入它们的豆浆，这些营养素会显著提升，同时【碳水化合物的含量也会增加】； 然而因为黄豆量的减少【蛋白质的含量会略有下降】，不过因为豆类和谷类的蛋白质互补作用，消化吸收率会有所增加； 如果我们放了不少花生、核桃、黑芝麻等坚果，这时候的豆浆【脂肪含量也会显著上升】。 这种豆浆一般不会滤渣，质地更为浓稠，喝起来味道也更好，我们可以吃进去更多营养素。
收到朋友父亲种的黄豆吃豆渣可以减肥吗，打了豆浆，浓浓的豆香味我特别喜欢。这黄豆凝结着朋友父亲的辛苦，想想豆渣也不能浪费了，于是就加了各种菜，用慕斯圈做成了厚厚的豆渣饼。从中间切开，加上芝士片和煎蛋，还能做成豆渣饼汉堡包，味道也是相当不错的呢。一次做出来的量吃不完可以放冰箱冻起来，吃的时候热一下，搭配水果或一碗热汤，一份完美的早餐就诞生啦～ ●●● 豆渣饼汉堡包 材料 —— 豆渣 / 玉米粉（豆渣和玉米粉的比例大概是2：1） 鸡蛋 1个 / 水 / 火腿丁 / 胡萝卜茸 / 洋葱碎 / 虾皮 / 青菜碎 / 盐 / 工具慕斯圈 步骤 —— ❶ 将玉米和豆渣混合均匀，偏干可以加少量水。 ❷ 将剩余的材料倒入碗中，加入盐混合均匀，也可以加胡椒粉或孜然粉，味道也不错哦～ 混合好的豆渣玉米粉应该是没有干粉，看上去也不会有明显的水分。 ❸ 平底锅烧热，加少量油，放入慕斯圈。 在慕斯圈中放入搅拌好的豆渣。每次大概加1-2cm的豆渣湖，这样比较好熟，如果豆渣湖加的比较厚，煎的时间也会加长噢。 ❹ 用慕斯圈配套的抹平盖压紧，保持小火，等到晃动锅子慕斯圈可移动，就可以将慕斯圈翻面。 再用抹平盖将豆渣饼按下去，压紧，保持小火，带盖煎5-10分钟，就可以出锅啦。 ❺ 将豆渣饼从侧面切开，夹着芝士片和煎蛋，豆渣饼汉堡包就做好啦～ 订阅关注潮州玩家 希望我们的答案对你有帮助 减肥导致的脱发，怎么弄啊？ 一减肥就脱发，如何避免减肥的脱发？ 留意一下身边说一开始减肥就掉头发，不愿意减肥小伙伴，你会发现他们都有一个明显的标志，都是节食减肥。 日常生活中我们的头发有所掉落是正常的，正常人每天大约掉落50-100根头发，然后会有对应数量的新生头发补充。但如果一段时间内掉落的头发都超过这个数量，就属于严重掉发了。 而减肥人群之所以会出现这样的问题，最大原因，就是节食。原本因为减肥而能量不足的身体，加上节食缺乏营养素和能量，身体为了让你尽量挨过这段饥荒期，就会把一些正处在活跃期的毛囊放入休眠期，尽可能节省一点能量消耗，让你的头发就会脱落。长期下去毛囊细胞还会彻底萎缩，毛发再也不长出来，成为了秃头。 想要改变这样的情况，让自己不要脱发， 1.首先我们每天要按时去吃饭，保证每天身体代谢需要的营养。很多跟着大鹏减肥的小伙伴，每天跟着食谱吃饱吃好，根本不会有这个问题，而且我们只是在家常便饭的基础上，做了调整，在家就能做好减脂餐。不懂怎么吃的小伙伴，可以问我拿食谱。 2.不要熬夜 熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和身体的系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。所以到点了就赶紧睡觉吧。 3.多维片吃起来 尤其是维生素B6，这类维生素对头发的生长有着很大的作用。锌元素在毛发生长、指甲生长、皮肤细胞活动中都起到了重要的作用，还有铁等等的各种维生素都参与到毛发生长中，想要头发长起来，多维片不可以缺少。 各位想要减肥的小伙伴，真的不要再节食了，每天跟着大鹏吃饱吃好，一周只需要3、4次，每次一个小时的高效运动，就能成功瘦下来。何苦每天节食，这么辛苦，还要每天掉发。 我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。看下方评论就能知道怎么加入我们进行专业指导和获取食谱。
吃了五谷杂粮将近半年，感觉皮肤光滑紧绷了五谷豆浆是哪五谷。 以前不喜欢吃早饭，年龄渐长，岁月不饶人，养生是必须的了。 五谷杂粮是最好的选择。 哪些五谷杂粮对皮肤好？都好。[可爱][可爱][可爱] 早上起来，把它们全弄一起，放破壁机一打就好了，非常的简单。 红豆、黑豆、黄豆、绿豆、薏米、黑米、小米、糙米、藜麦米、燕麦片、玉米渣、黑芝麻、核桃、花生、枸杞、大枣、银耳……凡是超市能看到的，我全买，全搁一起打。 我不喜欢喝太稠，就每样只放一点点，打出来稀稀的，当豆浆那么喝，五谷杂粮的那个香味儿简直太诱人了。 打好后有时也放一点点蜂蜜，香浓甜蜜，不爱都不行。 蜂蜜对皮肤也很好，不要怕胖，早上放五谷杂粮里，一起喝一大杯也胖不了，还润肠通便，互相促进，相得益彰。 我觉得自己还喝瘦了，皮肤也白皙光滑紧致多了。早上吃好了，新陈代谢旺盛，不美都不行。 当然，你也可以熬粥。为了口感，每次只放几样都行，五谷杂粮轮换着放也很好。 但贵在坚持。 感觉吃五谷杂粮内调比化妆品、医美打针好使，效果显著价廉物美还安全。 这样说会不会被某行业痛扁？[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸] 正准备发这篇感受，遇一个人说姐姐你皮肤好好！得意惨了！ 如果不信，进我头条空间去看视频，没有化妆，没有滤镜，纯素颜出镜哈。 献上每天一杯的图片[可爱][可爱][可爱][可爱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 五谷豆浆的配料是熟的吗？ 不是，是生的。；1、将各种豆类和花生（薏米）一起清洗浸泡过夜；2、将红枣银耳莲子百合清洗浸泡过夜（因为这些干货未浸泡前清洗不干净，打磨前需红枣去核、莲子去芯、银耳去蒂，所以要分开浸泡，百合是因为有杂质）；3、第二天将浸泡过后的1清洗后（也可不换水，直接将浸泡水一同倒入，感觉营养才不流失）倒入豆浆机中，然后将2处理后倒入豆浆机，再将大米、黑米清洗后也一同倒入豆浆机，扣上豆浆机开始打磨豆浆，这时你尽可以去洗漱整理，等待豆浆机自己工作；4、香浓美味的豆浆打磨完成
骆驼奶是最接近人奶的一种奶牛奶营养，真正喝过纯骆驼奶的，我敢说比较少买的都是假的，在养骆驼的地方，就是阿拉伯地区，骆驼奶被称为沙漠黄金， 骆驼比牛奶的营养价值高几倍，骆驼奶含有丰富的维生素，c维生素B以及钙元素和牛奶相比，骆驼奶有更多的脂肪酸和铁元素 200毫升骆驼奶所含的维生素，c是等量牛奶的4.2倍，含铁量是牛奶的15倍，骆驼奶含有52个单位的胰岛素，同样重量的牛奶仅含有0.016 而且骆驼奶中的乳糖含量比牛奶低很多倍， 骆驼奶主要生长在沙漠地区，我们江南一带肯定是没有的，有也比较少，大家对这个还是很陌生的，大家多了解 牛奶和豆浆的营养价值哪个高？ 应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆黄体酮，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。
大家好豆浆比例，我是明泽美食，我的回答是:既然您说到了一斤干豆加多少水磨豆汁比较好？那我想您应该是做豆汁用来售卖的，毕竟我们在家里做豆汁喝，是用不了一斤干豆子的，一斤干豆子最少可以出十几斤豆浆的。我这么说，是因为我做过十年的早餐店，而且专门经营豆腐脑和豆汁，对于豆汁的制作流程和用料比例还是很了解的，按我平时使用的比例，一斤干豆应该在十二斤水左右。我这么说，可能很多朋友会说，我做的豆汁水太多不好喝？其实这么做是有原因的，具体怎样，还是让我来做个简单的回答吧！ 一斤干豆子加多少水做豆汁比较适好？一。如果是做豆腐，基本是一斤干黄豆，加八斤水左右，有的可能会加的更多，这就要看做豆腐的手艺了，有的老师傅，做一斤豆腐能加十斤水，做出来的豆腐非常嫩，但还不容易碎，这就是技术问题了。 二。做豆腐脑时，我们大多是一斤干黄豆加十斤水，用这个比例做出来的豆腐脑，就跟鸡蛋糕一样，非常的软嫩可口，真的是入口即化啊！ 三。做豆汁时，可以多加一些水，我一般都是一斤干黄豆放十二斤水，可能很多朋友不理解，用这个比例做出来的豆汁能好喝吗？其实这个担心是多余的，做过豆腐的人都知道，我们在制作豆腐时，需要将豆腐渣进行二到三次打浆。 我们就拿一斤干豆十二斤水做豆汁为例:在磨豆子时，第一次磨豆子用六斤水，将泡好的黄豆先放在豆浆机的料斗里，随着豆浆机的转动，水与黄豆缓慢进入豆浆机进行磨浆，这时要控制水的加入速度，必须与黄豆同步，黄豆全部磨好，水也同时加完。 因为豆浆机是浆渣分离的，所以我们将打出来的豆腐渣再加入三斤水，进行二次打浆，打好以后，将二次打出的豆腐渣加入最后的三斤水，和制均匀后进行第三次打浆，这就是豆汁的完整制作过程。 第一次打黄豆，需要多加一些水，因为第一次的黄豆出浆比较浓，而第二和第三次打豆腐渣时，加入的水相对要少一点了，只有分三次打浆，做出来的豆汁味道才会更浓，如果我们只将黄豆进行一次打浆，那么既可以产生浪费，而且豆汁的味道也不够浓郁，所以三次打浆还是很适合的，这样做出的豆汁也才会更好喝。在这里，我还是推荐一斤干豆加十二斤水比较好， ——最后总结:关于一斤干豆加多少水磨豆汁比较好的问题。我的回答就到这里了。希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！
豆浆机的破壁技术就是指豆浆机工作的过程中能够打破大豆细胞壁破壁豆浆机，不仅豆浆磨的细腻没有豆渣，还能释放出大豆细胞重的营养，做出来的豆浆香浓好喝，更重营养成份也更容易为人体吸收。 因为一般普通豆浆机使用的锐利的刀具转速在1500转左右，而破壁豆浆机使用的是钝刀，它的转速甚至可以达到30000转。 一般普通豆浆机只是将豆子切成了颗粒状，而破壁豆浆机能够把豆子研磨成类似粉状物，更可以破坏掉它的细胞壁，使得豆子的营养得到更加充分的释放。
关于一市斤黄豆能做多少豆浆的问题我来回答一下吧。一市斤黄豆一般情况下可以磨制豆浆6至8斤不等，这与采用的磨浆设备做豆浆的步骤、个人技巧、个人喜好有关。 目前豆浆基本分为石磨豆浆、电动机械磨制豆浆两种。电动机械磨制豆浆黄豆经历了高速、高温研磨，大豆营养遭到了一定程度的破坏、损耗，口感欠佳。而手工石磨豆浆口感细腻、丰富，且充分保留了豆浆中的植物蛋白、铁、钙、镁、磷脂、硒、钼、维生素等矿物质，这些都是有益身体的微量元素。 小编去年在网络电商平台上购得一款集摆设、运动、美食功能于一体的小石磨，用起来非常不错。 相传石磨的发明人为鲁班，是中国古代一位优秀的发明家，据说除了石磨还发明了木工用的锯子、刨子、曲尺等工具，用智慧解决了人们生活中的很多难题。下面小编分享一下家庭小石磨豆浆的制作方法、流程和注意事项： 1、新鲜黄豆1-2斤，如喜爱卤水豆腐脑（四川人称呼“豆花”）可适当多浸泡一些，最后豆浆、豆腐脑一举两得。 2、黄豆用清水清洗干净，放入盆中加温水浸泡6-12小时，夏季浸泡时间宜短，冬季浸泡时间宜长。 3、根据石磨入料口的容量确定加入浸泡好的黄豆和水，开始磨制。 4、将磨制好的黄豆糊糊放入大一点的容器中，加入黄豆糊糊体积2-2.5倍的温水搅拌均匀。 5、用棉质过滤纱布将豆渣过滤干净，留下豆浆中、小火烧开，期间应不断搅动，避免糊锅影响豆浆口感。 6、豆浆烧开5分钟后开始关火，豆浆加工制作完成。 注意事项： 1、黄豆最好为当年的新鲜黄豆，只有新鲜黄豆制作的豆浆才能保证鲜香浓郁； 2、黄豆中不得有沙粒等杂质，必须提前挑选干净； 3、黄豆浸泡必须恰到好处，保证黄豆浸泡后松软适当； 4、豆浆磨制中和过滤前的水量控制要适当，这是豆浆浓稠度的关键； 5、豆浆加热中需要采用中、小火慢慢烧开，避免糊锅影响豆浆口感。 另外，提前加量或喝不完的豆浆，可制作卤水豆腐脑。豆腐脑的制作首先要将豆浆烧开，然后凉凉至80度左右，加入适量卤水，慢慢搅拌均匀盖好锅盖，约20分钟后可口的卤水豆腐脑制作完成。 需要注意，卤水的浓度一般为18～22%，用量约为原料大豆重量的2％～3％，这个需要不断的摸索才能得心应手。 友友们，制作豆浆、卤水豆腐脑你们还有哪些心得和妙招呢？我的小石磨和卤水豆腐脑感觉咋样？
都知道豆浆是营养价值比较高的饮品，喝了之后也是能够补充人体所需要的一些营养的。又特别是在怀孕期间的孕妈妈们是，需要补充豆浆中所含的一些营养元素。但由于怀孕期间身体的改变，孕妈妈们是不能吃太甜的甜食，否则可能会引起妊娠期糖尿病，所以喝豆浆也最好是喝无糖的。市面上也是有无糖的豆浆粉在售卖的，那么无糖豆浆粉哪个牌子最纯呢？一包无糖豆浆粉的热量是多少呢？ 无糖豆浆粉也是有很多种牌子的，有好几个牌子都是比较纯的，具体比较纯的几个无糖豆浆粉品牌如下:1、南方纯豆浆粉，配料是百分百的大豆，蛋白质含量是35.0克/100克，热量是443大卡/100克，是纯豆浆粉、没有糖，喝起来比较健康。 2、吉根黄豆浆粉，配料是大豆，蛋白质含量为30.2克/100克，热量是386大卡/100克，也是无糖豆浆粉，适合减脂期间喝。 3、北大荒有机豆浆粉，配料是有机大豆，蛋白质含量为40克/100克，热量为470大卡/100克，豆浆质量比较好，豆香浓郁。以上几个品牌的豆浆粉都是比较纯的。 虽然豆浆粉食用比较方便，但需要注意的是要控制食用量，不要长期食用。 » 无糖豆浆粉哪个牌子最纯 一包无糖豆浆粉的热量
现在很多人的身体素质都比较差，体内营养摄入不足，因此就需要在日常饮食中摄入营养丰富的食物和饮品来维持身体的营养摄入，豆浆是比较好的选择，因为其不仅含有丰富的蛋白质和微量元素物质，而且还有一定量的钙物质，对于久坐不运动的人而言非常有利，不过很多人都会问打豆浆用什么豆子打最好？打豆浆用什么豆子比较好？ 很多豆子都可以用来打豆浆，要说打豆浆用什么豆子打最好的话，还是推荐红豆、黄豆、黑豆、绿豆这四种，因为这四种豆子是比较常见的豆类，而且混合在一起不会产生什么副作用。此外，这几种豆子的营养价值都很高，打出来的豆浆营养成分也会比较高，能够满足一般人对于各类营养的需求。 除了上面介绍的这四种常见豆子以外，如果能买到非转基因的豆子进行豆浆的制作也是非常好的，经常喝豆浆不仅可以补充身体所需的营养，而且可以减少身体内部的脂肪含量。现在也有很多胆固醇含量比较高的人用豆浆代替一部分动物性食物，确实豆浆能够在一定程度上降低患慢性疾病的风险。 » 打豆浆用什么豆子打最好 打豆浆用什么豆子比较好
日常生活中，我们经常会用枸杞来煲汤或者泡茶养生，枸杞养生成为了现代人的一种潮流养生模式，其实枸杞豆浆也是营养价值很高的一款饮品。那么，枸杞豆浆的功效与作用，小米枸杞豆浆的功效是暖宫的吗？ 枸杞中含有大量的维生素与黄豆中含有的大量蛋白质组合在一起，能都给我们人体提供充足的营养成分，对提高我们的身体素质大有裨益。枸杞豆浆不仅有抗脂肪肝的作用，还可以起拟胆碱样和抗衰老的作用。同时多喝枸杞豆浆对男生来说还可以起到一个壮阳补肾的作用。由于黄豆中含有雌刺激类成分的原因，搭配枸杞更起到一个滋补肝肾的作用。枸杞豆浆同时还有益精明目和增强人体免疫力的功效。 除了枸杞搭配豆浆营养价值高，很多人更会搭配小米一起做成小米枸杞豆浆。加入了小米不仅可以养胃，还可以滋阴养血。小米是粗粮中的首选，这三种食材小米、枸杞、黄豆搭配起来，对于女性同志来说，小米枸杞豆浆不仅可以起到暖宫的功效，还可以有效延缓色素的沉着，延缓色斑生长和减轻皱纹的功效。 但是，喝豆浆也应该根据自己的身体情况来选择，如果有腹痛腹泻等情况是不能喝豆浆的。 » 枸杞豆浆的功效与作用 小米枸杞豆浆的功效是暖宫的吗
生活中有很多人吃早餐的时候，都喜欢饮用核桃豆浆，因为豆浆有丰富的蛋白质，可以提高身体免疫力。核桃里面的膳食纤维，不仅可以增强人体肠胃功能，而且还能提高记忆力，同时利于身体健康。所以核桃豆浆越来越受欢迎，但是大家对核桃和豆浆了解得比较少，那么核桃豆浆的功效与作用是什么，长期喝核桃豆浆的好处是哪些呢？ 豆浆既美味又营养，可以补充人体所需要的蛋白质及维生素，但食用过多可能会引起身体不适，造成消化不良等情况。核桃里含有丰富的亚油酸和亚麻酸，对大脑发育和视力发育都有很好的促进作用，但是过量的食用核桃可以造成身体内有害氧化物的形成，对身体产生许多慢性危害。两者都是营养佳品，在一起食用营养价值也会更高，长期喝可以及时的补充身体所需的各种营养元素。但宝宝作为特殊人群，在周岁以内是不可以喝的。宝宝周岁以内肠胃娇弱，但在周岁以后，肠胃功能完善，便可以食用豆浆，但也不不能过量。 不过仅造核桃豆浆来补充营养还是有点单一，建议在平时也可以添加牛奶或是羊奶来补充营养，这样喝，身体所吸收到的营养比较均衡，身体才能更健康。生活中不仅需要食用一些高营养食物，更要做到适量食用，才能将其的营养价值发挥到最高。 » 核桃豆浆的功效与作用 长期喝核桃豆浆的好处
现在随着时代的发展，人们越来越重视饮食的健康安全，而传统的豆浆行业也加入了很多的新鲜面孔。小田豆浆就是很不错的一家豆浆店，所做的豆浆都是现磨的，而且管理模式非常严格，但是如今却倒闭了。那么为什么小田豆浆倒闭了呢？小田豆浆的豆浆怎么做的呢？ 小田豆浆之所以会倒闭完全是生不逢时。因为小田豆浆大力推广自己的连锁业务的时候，恰好遇到了疫情，疫情期间餐饮业受到的冲击是特别大的，所以小田豆浆因为这种不可抗力的事件，推广失败，从而倒闭了。其实小田豆浆还是很不错的，小田豆浆属于现磨做的豆浆，这一点与很多豆浆店都是不同的。 所以小田豆浆还是很受欢迎的，口味也很不错，很多人喜欢小田豆浆，就是因为这是一家很难得的现磨豆浆店，因为是现磨的所以口感更好，相对来说安全可靠，因此虽然有了很多忠实的粉丝，依然摆脱不了倒闭的命运。如果上市的时间不在疫情期间，那么销售量会提高很多，也就不会倒闭了。 喝豆浆对身体的好处是很多的，特别是现磨的豆浆，原汁原味，豆香浓郁，不过一个品牌的成功和失败，还是要结合天时地利人和的。 » 为什么小田豆浆倒闭了 小田豆浆的豆浆怎么做