菜豆粥的做法步骤还有几个朋友记得呢？下面一起和小编来回顾一下。 菜豆粥 菜豆粥的材料 材料白米1杯，菜豆150克，玉米粒半罐，胡萝卜半根调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许 菜豆粥的做法 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。 2、菜豆撕除两侧老筋、洗净、切小段，胡萝卜削皮、洗净、切丁，一同放入粥内煮至熟软。 3、放入玉米粒同煮，加盐调味后熄火盛出，食用时加入胡椒粉即可。 菜豆又称长豇豆，菜豆和胡萝卜比较硬，所以要先放，玉米粒是罐头品不必煮太久。 菜豆粥的食疗效溢 整肠，健胃，助消化红豆绿豆瘦身粥夏天减肥必试 前言：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把!
五谷豆粥的做法步骤其实和简单的，讲起来就那么几步，下面请看具体做法。 五谷豆粥 五谷豆粥的材料 (2人份)，白米 1升左右，五谷米 1大茶匙，小豆 100g，芭尔糖2大茶匙，盐 少许，水 1.5杯，磨成面的芝麻(白)1小茶匙 五谷豆粥的做法 1，将白米洗好，加入五谷米用水泡一下，然后按照一般的烹饪方法煮熟即可。 2，把小豆、水和芭尔糖放进小锅里煮，软硬程度按个人喜好即可。在煮好的小豆中加点盐提味，豆粥就做好了。, 3，最后，将煮好的五谷饭盛到碗里，把做好的(2)倒在上面，再撒上一些磨成面的芝麻就可以吃了。 五谷豆粥的营养分析 通常一个成年人每天摄入的热量要控制在2000卡路里(Kcal)之内，使用芭尔糖时，每份五谷豆粥的能量为181卡，比砂糖低115卡。 营养成分 蛋白质6.7g 脂类2.1g 碳水化合物42.9g 钙46.5mg 铁1.3mg 膳食纤维6.4g 含盐量0.1g
灰豆粥的做法步骤大家都清楚吗？不清楚的朋友请看小编给大家准备的知识。 灰豆粥 灰豆粥的材料 灰豆，红枣 灰豆粥的做法 1.把灰豆浸泡一晚后，装入麻袋两头用粗长的绳子绑紧，让两个身强体健的小伙从两头拉住绳子把麻袋用力向空中抛去，重重地摔在地上，要摔一个多钟头。 2.然后把灰豆和红枣放入沙锅内焖煮一个晚上。我是用高压锅做的，用了一个小时，还没有达到杜威成家的效果。我只好用厨房多用机把它搞碎在煮。 生活小常识 前言：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把! 红绿豆瘦身粥的制作方法 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 红绿豆瘦身粥食用方法 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧 注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
杂豆粥的味道非常的不错的，该粥的做法也是挺简单的，下面给大家总结一下。 杂豆粥 杂豆粥的材料 红豆，黑米，大米，燕麦，紫沙豆，芸豆，花生，桂圆，红枣，薏米，冰糖 杂豆粥的做法 1.根据自己的喜欢选择各种粮食，最好在八种以上。 2.洗净倒入智能电饭煲里按煮粥键，煮至软烂即可。 生活小常识 生活中活出个性就有舒适和快乐。这句话里的“理儿”在吃喝的个性生活中一样管用。年轻时吃喝自由，海吃海喝曾是那时的快乐，但是，稍上一点儿岁数，吃喝的快乐含义就会发生较大的变化。 记得在年近半百时，由于更年期的来临，许多不适经常来袭，搅得心里很烦。 有医生说可以补充一些雌激素，也有医生说雌激素副作用太大，不安全。一位朋友告诉我，药补不如食补，天然的大豆异黄酮就有类似雌激素作用。喝豆浆吧!我找来一些食品营养的资料，开始制造适合自己的营养餐，制造属于自己的舒适和快乐。 黄豆浑身是宝，除了我需要的植物雌激素--大豆异黄酮外，还有丰富的蛋白质，有大量令人健康的亚油酸和卵磷脂，有数种维生素和微量元素，还有人人都需要的纤维素。虽然我经常在饮食中搭配豆制品，但是营养知识告诉我，摄取大豆异黄酮最好的方法是喝豆浆。如今的家用小电器为我们生活的幸福指数带来了不小的上升空间。我就用豆浆机制造豆粥--一种好喝的、有着复合营养的平民饮食。豆粥与豆浆不同的是，它可以按自己的需要把豆浆升级，让它更有营养也更好喝。