范长江（1909—1970），男，四川内江人。原名：希天。他是中国杰出的新闻记者，中国新闻家，社会活动家。他生前写过大量的出色的新闻报道，担任过新闻机构的领导工作，为全国的新闻事业做出很大贡献。 1991年，中国记协与范长江新闻奖基金会联合设立了“范长江新闻奖”，这是表彰奖励我国中青年新闻工作者的全国性高层次新闻奖。该奖项于2005年与“韬奋新闻奖”合并成为“长江韬奋奖”。 目录 1基本资料 2生平3纪念馆 基本资料1 中文名：范长江别名：希天国籍：中国民族：汉族出生地：四川内江出生日期：1909年10月16日逝世日期：1970年10月23日职业：新闻记者、编辑毕业院校：中法大学重庆分校、中央政治学校、北京大学代表作品：《陕北之行》 生平2 1909年10月，范长江生于四川省内江县赵家坝村(今内江市东兴区田家办事处)。范长江自幼就随堂兄弟跟着祖父学习识字读书。他也时常仿照祖父的模样和腔调，摇头晃脑，抑扬顿挫地念着先祖范仲淹先忧后乐的名言。1927年初，报考黄埔军校未果的范长江进入中法大学重庆分校学习。中法重庆分校是共产党员吴玉章创办的一所宣传马列主义、培养革命干部的学校。范长江在这里逐渐接受了反帝反军阀的思想，他积极参加社会活动，和同学们一道在街头进行反帝反军阀的宣传讲演。“南京事件”发生后，范长江参加了事件后的示威，并与镇压示威的反动军阀斗争，成为反动军阀在四川通缉的对象，他被迫离开重庆，来到武汉。为谋生计，范长江加入了贺龙领导的国民革命军第20军教导团，成为一名学生兵，并随贺龙转赴南昌。8月1日，范长江参加了著名的“八·一”南昌起义。南昌起义后，范长江随部队转战途中遭国民党反动军队的围攻与部队失去联系，辗转到了南京。1928 纪念馆3 2009年是范长江的百年诞辰，政府决定以此为契机，筹建范长江纪念馆，作为对这位新闻巨子的纪念。中共中央办公厅秘书局于2006年8月19日还正式作出了《关于同意修复范长江先生故居的复函》的批示。范长江纪念馆总占地1800亩，其中包括核心区60亩，故居建筑面积1400平方米以及水体面积4879平方米的范长江纪念馆。工程本着“修旧如旧”的原则对范长江故居进行修复性建设，并对周边环境进行设计。根据范长江的工作性质，工程计划把中心地带的造型定为喇叭形，同时在中心景观上将笔的形态进行变形，将竹捆扎起来，形成笔筒，中心栽种竹子，象征笔杆，再用竹廊连接。碑林和景墙，象征报纸。随着范长江纪念馆的建成，一系列纪念范长江的活动也将随之在内江，其中包括建设范长江主题公园、命名范长江学校、场馆、组建范长江新闻学院等一系列活动。据范长江的儿子介绍，范长江的夫人沈谱（沈钧儒之女）对于纪念馆的修建工作非常重视，90岁高龄的
长江子鱼是一种生活在中国长江水系中的淡水鱼类，这种鱼也叫乌鱼或者鲻鱼，它肉质肥厚，味道鲜美，而且鱼刺特别少，人们食用以后能吸收丰富的营养，也能起到明显保健作用。那么长江子鱼有哪些具体作用呢？这种鱼怎么做才好吃呢？ 长江子鱼的功效与作用 1、滋补身体 长江子鱼是一种滋补功效特别出色的水产食材，这种鱼的鱼肉中不但含有丰富的蛋白质还含有一些不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质，人体吸收这些营养成分以后能促进代谢，也能补中益气，平时食用长江子鱼既能缓解体虚也能强壮身体。 2、补益气血 长江子鱼中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁在被人体吸收以后能转化成血红蛋白，可以缓解贫血和人们经常出现的气血两虚。长江子鱼中还含有一些微量元素磷与钙，它们对人类的骨骼发育有很好的促进作用，能补钙壮骨也能预防骨质疏松。 长江子鱼的食用方法 1、炖食 长江子鱼有多种不同的食用方法，平时在把它处理干净以后可切成块状直接炖食，在炖制长江子鱼以前应该把它用葱姜和料酒腌制半小时，在炒锅中放油加热以后把鱼入锅煎制，煎到表面金黄以后加少量生抽和清水，再放入葱姜蒜直接炖熟，出锅前加食用盐调味就可以。 2、做汤 长江子鱼肉质鲜嫩味道鲜美，平时特别适合用来做汤，在用长江子鱼做汤时要把鱼处理干净，去掉鳞和内脏，再把它切成段状，用沸水两分钟，取出以后入汤锅加入适量的葱和姜，再放入清水，一起煲制成汤，在出锅前加少理的香菜末和适量的食用盐调味，调匀以后取出就能食用。
长江鳗鱼是一种体型细长的淡水鱼类，它的前部呈圆筒状，而身体后部则稍微变圆，长江鳗鱼的头不大，眼睛特别小，而且嘴巴很尖，外表多为黑灰色。它肉质鲜嫩，肉多刺少食用价值特别好，平时人们多吃长江鳗鱼对身体有多种好处，能起明显保健作用。 长江鳗鱼功效与作用 1、补虚养血 长江鳗鱼是一种营养价值极高能补虚养血的水产食材，它能补中益气也能增强身体素质，而且能提高人体造血能力加快身体内血红蛋白再生，平时人们出现体虚或者贫血时都能多吃一些长江鳗鱼，它能调理身体补虚养血，能让人体出现的不良症状很快减轻。 2、润肺止咳 长江鳗鱼是一种功效出色的食疗食材，它能入肺经，提高肺部呼吸功效也能防止肺部发生病变，平时人们可以通过食用长江鳗鱼来预防肺燥咳嗽。另外生活中人们出现肺结核时也可以多吃一些长江鳗鱼，它食疗作用明显，能让肺结核引起的咳嗽和咯血尽快好转。 3、补肾益精 长江鳗鱼中除了含有人体必须的蛋白质和氨基酸以外，还有多种对人体有益的微量成分，它们能促进身体代谢，提高身体各器官的功能。长江鳗鱼中含有的西河洛克尼蛋白还是一种能补肾益精的重要物质，它不但能提高肾功能，还能强腰止痛防止男性性功能减退。 4、补钙强身 长江鳗鱼是一种钙含量特别高的水产食材，平时人们食用长江鳗鱼可以吸收大量的钙，这种物质既能促进骨骼发育也能增加血液中血钙的含量，人们食用它以后不但能增加骨骼密度预防骨质疏松，还能让人们的身体更强壮更健康。
长江不但中国的第一大河，也是一个物产丰富的地方，每年长江中都有大量的鱼类出产，长江回鱼就是很多人的最爱，它是肉质细嫩的淡水鱼。长江回鱼肉多刺少，味道鲜美，营养价值极高。人们食用长江回鱼以后不但能吸收丰富的营养还能起到一定的保健养生作用。 长江回鱼的功效与作用 1、滋补强壮身体 长江回鱼中含有丰富的叶酸与蛋白质，还有一些矿物质和维生素，平时人们食用长江回鱼以后能把这些营养快速吸收和利用，能促进身体代谢，缓解体虚，经常食用还能让人们的身体变得更强壮更健康。 2、保护心血管 长江回鱼中含有丰富的微量元素镁，这种物质可以直接作用于人类的心血管，能增加血管弹性与韧性，也能营养心肌提高心肌收缩能力，平时经常食用长江回鱼能预防高血压防止心血管病变，也能保护心脏防止心梗和心肌缺血等多种常见病发生。 3、养肝补血 长江回鱼中还含有丰富的微量元素铁与磷它们能养血补肝也能促进头发再生，对人类的肝功能不全以及头发枯黄都有很好的调理作用。另外长江回鱼还能补血，增强人体造血功能，平时它可以用于人类贫血的预防与治疗。 4、利水消肿 长江回鱼中还含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐代谢，人体内钠盐减少以后，血压就会恢复正常，身体水肿也会明显减轻，另外长江回鱼还能提高肾功能，它的利尿作用也很明显。长江回鱼最适合那些怀孕的女性食用，它不但能预防妊娠期水肿也能促进胎儿发育还能起到明显的安胎作用。
长江刀鱼是中国淡水鱼中的名贵鱼种，它主要出产在长江地区，南方地区少部分淡水湖中也有长江刀鱼出产，这种鱼肉质鲜嫩营养价值极高，它既能滋补身体也能预防疾病，那么它的营养价值到底有多高呢？具体功效有哪些呢？ 长江刀鱼的营养价值 1、维生素b 长江刀鱼不但肉质鲜嫩，它还含有丰富的维生素B，这种物质对提高人体组织细胞活性，促进人体代谢都有很大好处，平时人们经常吃长江刀，鱼能吸收充足的维生素B能延缓多种衰老症状发生. 2、降低胆固醇预防血栓 长江刀鱼中含有丰富的蛋白质和大量不饱和脂肪酸，平时人们食用刀鱼，既能快速把它含有的蛋白质吸收和利用，又能促进身体内脂肪与胆固醇的分解与代谢，可以降低血液中胆固醇的含量，能预防高血压和高血脂，而且它能提高血管通透性，预防血液凝结成块，对人类高发的血栓也有明显预防作用。 长江刀鱼的功效 1、预防贫血 平时多吃一些长江刀鱼，能吸收丰富的微量元素铁，还能吸收一些提高人体造血功能的维生素B12，它们一起被人体吸收以后，能提高人体血液中血红蛋白的含量，也能提高人体造血功能，能补血活血，也能预防贫血发生。 2、促进脑部发育 长江刀鱼是一种能让人变得越来越聪明的健康食材，它不但含有蛋白质和人体必需的多种微量元素，还含有一些有着脑黄金之称的EPA和DHA，它们不但促进脑部发育还能提高记忆力，能让人们思维敏捷，学习能力增加。
长江仔鱼是鲻鱼的一种，它也叫乌头或者丁鱼，这种鱼的身体延长，前部接近圆筒形，后部侧偏，它全身有鳞，眼睛很大，是一种味道鲜美营养丰富的水产鱼类，这种长江子鱼还能滋补身体，延缓衰老，它的功效有很多，下面我会和大家一起去了解。 1、补充蛋白质 长江子鱼不但味道鲜美，肉质鲜嫩，它还是一种高蛋白食材，这种鱼的鱼肉中含有丰富的高质量蛋白，而且这些蛋白质易于人体吸收和利用，它是人体正常代谢时必须的营养成分，对提高人体素质，促进身体发育都有很大的好处。 2、延缓衰老 平时多吃一些长江子鱼，还能延缓衰老，因为长江子鱼中含有丰富的维生素e和微量元素硒，这些物质都是天然的抗氧化成分，能提高人体内组织细胞活性，也能减少氧化反应发生，另外它们还能清理人体内的自由基，经常食用既能延缓衰老又能延长寿命。 3、预防高血脂 长江子鱼还能预防高血脂，这种鱼的鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸，它们进入人体以后，能促进人体内多余脂肪的分解与代谢，也能清除人体内积存的胆固醇，可以软化血管，预防血脂升高，也能减少动脉硬化与冠心病发生。 4、利水消肿预防高血压 长江子鱼中还含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，而它含有的其他微量元素则能提高人体肾功能，能利水消肿缓解小便不利。另外人体内的钠盐数量减少以后，高血压发生的机率也会明显下降。长江子鱼不但是一种能预防高血压的食材，还是一种最适合高血压人群食用理想食材。
长江子鱼是一种生活在中国长江水系中的淡水鱼类，这种鱼也叫乌鱼或者鲻鱼，它肉质肥厚，味道鲜美，而且鱼刺特别少，人们食用以后能吸收丰富的营养，也能起到明显保健作用。那么长江子鱼有哪些具体作用呢？这种鱼怎么做才好吃呢？ 长江子鱼的功效与作用 1、滋补身体 长江子鱼是一种滋补功效特别出色的水产食材，这种鱼的鱼肉中不但含有丰富的蛋白质还含有一些不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质，人体吸收这些营养成分以后能促进代谢，也能补中益气，平时食用长江子鱼既能缓解体虚也能强壮身体。 2、补益气血 长江子鱼中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁在被人体吸收以后能转化成血红蛋白，可以缓解贫血和人们经常出现的气血两虚。长江子鱼中还含有一些微量元素磷与钙，它们对人类的骨骼发育有很好的促进作用，能补钙壮骨也能预防骨质疏松。 长江子鱼的食用方法 1、炖食 长江子鱼有多种不同的食用方法，平时在把它处理干净以后可切成块状直接炖食，在炖制长江子鱼以前应该把它用葱姜和料酒腌制半小时，在炒锅中放油加热以后把鱼入锅煎制，煎到表面金黄以后加少量生抽和清水，再放入葱姜蒜直接炖熟，出锅前加食用盐调味就可以。 2、做汤 长江子鱼肉质鲜嫩味道鲜美，平时特别适合用来做汤，在用长江子鱼做汤时要把鱼处理干净，去掉鳞和内脏，再把它切成段状，用沸水两分钟，取出以后入汤锅加入适量的葱和姜，再放入清水，一起煲制成汤，在出锅前加少理的香菜末和适量的食用盐调味，调匀以后取出就能食用。
长江鳗鱼是一种体型细长的淡水鱼类，它的前部呈圆筒状，而身体后部则稍微变圆，长江鳗鱼的头不大，眼睛特别小，而且嘴巴很尖，外表多为黑灰色。它肉质鲜嫩，肉多刺少食用价值特别好，平时人们多吃长江鳗鱼对身体有多种好处，能起明显保健作用。 长江鳗鱼功效与作用 1、补虚养血 长江鳗鱼是一种营养价值极高能补虚养血的水产食材，它能补中益气也能增强身体素质，而且能提高人体造血能力加快身体内血红蛋白再生，平时人们出现体虚或者贫血时都能多吃一些长江鳗鱼，它能调理身体补虚养血，能让人体出现的不良症状很快减轻。 2、润肺止咳 长江鳗鱼是一种功效出色的食疗食材，它能入肺经，提高肺部呼吸功效也能防止肺部发生病变，平时人们可以通过食用长江鳗鱼来预防肺燥咳嗽。另外生活中人们出现肺结核时也可以多吃一些长江鳗鱼，它食疗作用明显，能让肺结核引起的咳嗽和咯血尽快好转。 3、补肾益精 长江鳗鱼中除了含有人体必须的蛋白质和氨基酸以外，还有多种对人体有益的微量成分，它们能促进身体代谢，提高身体各器官的功能。长江鳗鱼中含有的西河洛克尼蛋白还是一种能补肾益精的重要物质，它不但能提高肾功能，还能强腰止痛防止男性性功能减退。 4、补钙强身 长江鳗鱼是一种钙含量特别高的水产食材，平时人们食用长江鳗鱼可以吸收大量的钙，这种物质既能促进骨骼发育也能增加血液中血钙的含量，人们食用它以后不但能增加骨骼密度预防骨质疏松，还能让人们的身体更强壮更健康。
长江不但中国的第一大河，也是一个物产丰富的地方，每年长江中都有大量的鱼类出产，长江回鱼就是很多人的最爱，它是肉质细嫩的淡水鱼。长江回鱼肉多刺少，味道鲜美，营养价值极高。人们食用长江回鱼以后不但能吸收丰富的营养还能起到一定的保健养生作用。 长江回鱼的功效与作用 1、滋补强壮身体 长江回鱼中含有丰富的叶酸与蛋白质，还有一些矿物质和维生素，平时人们食用长江回鱼以后能把这些营养快速吸收和利用，能促进身体代谢，缓解体虚，经常食用还能让人们的身体变得更强壮更健康。 2、保护心血管 长江回鱼中含有丰富的微量元素镁，这种物质可以直接作用于人类的心血管，能增加血管弹性与韧性，也能营养心肌提高心肌收缩能力，平时经常食用长江回鱼能预防高血压防止心血管病变，也能保护心脏防止心梗和心肌缺血等多种常见病发生。 3、养肝补血 长江回鱼中还含有丰富的微量元素铁与磷它们能养血补肝也能促进头发再生，对人类的肝功能不全以及头发枯黄都有很好的调理作用。另外长江回鱼还能补血，增强人体造血功能，平时它可以用于人类贫血的预防与治疗。 4、利水消肿 长江回鱼中还含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐代谢，人体内钠盐减少以后，血压就会恢复正常，身体水肿也会明显减轻，另外长江回鱼还能提高肾功能，它的利尿作用也很明显。长江回鱼最适合那些怀孕的女性食用，它不但能预防妊娠期水肿也能促进胎儿发育还能起到明显的安胎作用。
长江刀鱼是中国淡水鱼中的名贵鱼种，它主要出产在长江地区，南方地区少部分淡水湖中也有长江刀鱼出产，这种鱼肉质鲜嫩营养价值极高，它既能滋补身体也能预防疾病，那么它的营养价值到底有多高呢？具体功效有哪些呢？ 长江刀鱼的营养价值 1、维生素b 长江刀鱼不但肉质鲜嫩，它还含有丰富的维生素B，这种物质对提高人体组织细胞活性，促进人体代谢都有很大好处，平时人们经常吃长江刀，鱼能吸收充足的维生素B能延缓多种衰老症状发生. 2、降低胆固醇预防血栓 长江刀鱼中含有丰富的蛋白质和大量不饱和脂肪酸，平时人们食用刀鱼，既能快速把它含有的蛋白质吸收和利用，又能促进身体内脂肪与胆固醇的分解与代谢，可以降低血液中胆固醇的含量，能预防高血压和高血脂，而且它能提高血管通透性，预防血液凝结成块，对人类高发的血栓也有明显预防作用。 长江刀鱼的功效 1、预防贫血 平时多吃一些长江刀鱼，能吸收丰富的微量元素铁，还能吸收一些提高人体造血功能的维生素B12，它们一起被人体吸收以后，能提高人体血液中血红蛋白的含量，也能提高人体造血功能，能补血活血，也能预防贫血发生。 2、促进脑部发育 长江刀鱼是一种能让人变得越来越聪明的健康食材，它不但含有蛋白质和人体必需的多种微量元素，还含有一些有着脑黄金之称的EPA和DHA，它们不但促进脑部发育还能提高记忆力，能让人们思维敏捷，学习能力增加。
长江仔鱼是鲻鱼的一种，它也叫乌头或者丁鱼，这种鱼的身体延长，前部接近圆筒形，后部侧偏，它全身有鳞，眼睛很大，是一种味道鲜美营养丰富的水产鱼类，这种长江子鱼还能滋补身体，延缓衰老，它的功效有很多，下面我会和大家一起去了解。 1、补充蛋白质 长江子鱼不但味道鲜美，肉质鲜嫩，它还是一种高蛋白食材，这种鱼的鱼肉中含有丰富的高质量蛋白，而且这些蛋白质易于人体吸收和利用，它是人体正常代谢时必须的营养成分，对提高人体素质，促进身体发育都有很大的好处。 2、延缓衰老 平时多吃一些长江子鱼，还能延缓衰老，因为长江子鱼中含有丰富的维生素e和微量元素硒，这些物质都是天然的抗氧化成分，能提高人体内组织细胞活性，也能减少氧化反应发生，另外它们还能清理人体内的自由基，经常食用既能延缓衰老又能延长寿命。 3、预防高血脂 长江子鱼还能预防高血脂，这种鱼的鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸，它们进入人体以后，能促进人体内多余脂肪的分解与代谢，也能清除人体内积存的胆固醇，可以软化血管，预防血脂升高，也能减少动脉硬化与冠心病发生。 4、利水消肿预防高血压 长江子鱼中还含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，而它含有的其他微量元素则能提高人体肾功能，能利水消肿缓解小便不利。另外人体内的钠盐数量减少以后，高血压发生的机率也会明显下降。长江子鱼不但是一种能预防高血压的食材，还是一种最适合高血压人群食用理想食材。