对于想要顺产的孕妈来说，到了孕晚期的时候，很多孕妈都会听说爬楼梯会更有助于顺产，所以为了能够顺产更为顺利，很多孕妈就会开始爬楼梯。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 那么这种爬楼梯的说法真的靠谱吗？ 爬楼梯这项运动不仅可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，还能加强心脏功能，增加产力。但对孕妈妈来说，爬楼是一项运动量较大的活动。我们都知道，孕妈一旦怀孕之后，随着宝宝一天天的长大，肚子也一天天被撑大，整个人的身体负担都很重，孕妈行动上也会不方便，会很辛苦。如果这个时候孕妈经常爬楼梯的话，就增加了自身脊柱和关节的摩擦，容易造成孕妈腰酸背痛及膝盖受伤，甚至可能会造成孕妈子宫收缩。所以孕妈一定要掌握好度，以自己舒适的程度为宜，不要轻易去爬楼梯，以免给自己造成伤害。 其实想要生产更为顺利，孕妈不妨可以试试这些方法。 1、盘腿坐 我们都知道，分娩的过程是非常痛苦的。所以，孕妈如果想要顺产更为顺利的话，就可以选择盘腿坐来帮助顺产。孕妈在孕晚期可以每天坚持盘腿坐10分钟后再睡觉，因为这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。同时，孕妈在坐的时候，一定要保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。如果孕妈难以坚持的话，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。 2、墙面滑行 其实准妈妈在怀孕期间可以试着靠着墙面，然后在家属的帮助下慢慢靠着墙往下滑，最后保持到坐的姿势，然后再慢慢往上滑到起身站立。这个动作有助于锻炼孕妈大腿及臀部的力量，同时帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大，的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。 准妈妈运动需注意的事项 1、务必做好热身运动 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。 2、穿着运动专用的服装 运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。 3、运动强度要适当 运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。 4、怀孕4个月后，禁止做仰卧运动 4个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做仰卧运动。 5、避免跳跃和震荡性的运动 震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 孕妈到了孕晚期的时候，可一定要多加注意，如果想要顺产更为顺利可以按照以上动作慢慢练习。当然，孕妈切勿急躁，一定选择合适的方式适当运动，不要盲目去运动，否则给自身和孩子都会带来伤害。
随着网路的发达，大家都要对着电脑等一些电器工作，总所周知，这有一定的辐射，仙人掌寿命久，容易种植，更重要的是，仙人掌有一定的防辐射的作用，所以成了很多上班一族都非常喜欢种植的植物，仙人球喜干不喜湿，怎样才能顺利移植仙人掌呢，下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 我们每每在电视剧中都会看到，很多上班族或者白领的电脑旁边总是摆着一小盆仙人掌，这是因为仙人掌有着防辐射的作用，所以我们一定要保护好我们的健康小伙伴，学习怎么才能顺利移植仙人掌。 仙人掌大多是浅根植物，有一些会长块根的要用深一点的盆，否则应用浅而阔口的盆，选择盆时不可过大，应选比原盆大一号的已经足够，只有盆与仙人掌的大小不协调或根已长出盆外时才需要更换大盆，更换泥土时，应以疏松透气肥沃的砂质壤土为宜，不能使用粘质土。 换土换盆时要去掉一部分旧土再添加新土，填了一半时应稍拍几下盆身，减小泥土与盆之间的空位;填满时再稍微用手压几压，浇透水后正常养护即可。假若在换盆时不慎将把根折断或有损伤，暂时不要浇水，过3-5天后再浇也不迟，如果当时换盆时没有损伤根系，只是更换了一个大些的盆;填入培养土而已，可以及时浇水，这样利于根系“服盆”。但尽量暂时不要施肥，只用清水即可。 仙人掌长满刺，可以用毛巾、布或报纸包裹着，以免被刺伤;拔的时候尽量靠近仙人掌底部，假若刺折断时也不会太明显。 假若原来种植的泥土是沙石土，拔起来沙石便会自动跌落，假若泥的成份较多，可能需要轻轻敲打盆身才可以成功脱盆。详细的做法：~ 先将植株停水到泥土全干~小心的抖落大部分的泥土，再用手小心去除留在根上的泥土~ 用抹手纸吸干根上的水份~ 置于通风但阳光照射不到的地方阴干~ 只留粗根 -若粗根已达盆底，留粗根约到半盆深的长度即可，其余切除~ 切完后仍置于通风处将伤口阴干~ 伤口干后置于散射光处，让它慢慢恢复。直至新根长出来才上盆~ 上盆 -适应数天后慢慢恢复浇水以上是针对仙人掌而言，多肉植物的处理方法略有不同。扦插繁殖仙人掌一年四季都可进行，但以5至6月扦插最为适宜。 仙人掌耐干旱、瘠薄，忌积水。因此，土壤必须透气、排水性能佳。但护养子株的土壤则要略为湿润，过干不易生根。可用4份粗河沙、壤土3份、再加入蛭石、珍珠岩等配制而成。 首先需要确知母株并无病、虫害可方进行。切刀要确保没有生锈，再用酒精消毒，从健康的母株上选取健壮、成熟的子株作插穗。每次切取前后，也要用将刀具重复擦拭消毒。 切取后的插穗不宜立即扦插，先放在空气比较干燥的室内位置晾上5-7天，待切口干涸、茎肉开始收缩后才扦插。~将插穗基部浅埋土壤之内，过深能造成腐烂，过浅则不易站稳(因为茎肉开始收缩)，可将沙土略为拨起以固定插穗位置。 浇水时从盆边浇灌;要保持土壤潮湿，但不可直接浇到插穗上。为减少水分蒸发，可用塑胶袋覆盖在盆上。一个月左右插穗即可生根，这时应立即取下塑胶袋。另外生根前，需防阳光暴晒，应放置在半阴处养护，生根后水分和光照也可按正常方法养护。 先放上塑胶网 再放入火山石至杯的约三分一高 再放一点肥料 再放仙人掌泥 可以移植了 通过上面的介绍，相信大家都了解了应该怎样移植仙人掌，因为仙人掌不能有过多的水，所以我们种植完毕后值需要添加少量的水，仙人掌能够防辐射护肤明目，因此如果您常常对着电脑的话，不妨在电脑旁边摆上一小盆仙人掌。