鸦片鱼属于比目鱼的一种特种鱼的身体侧扁，不对称，而且两只眼睛都位于身子的左侧，它在生活中也叫鲆鱼多生活的温带地区的海洋中，中国大部的沿海地区都有出产，那么这种鱼的营养价值有多高呢？它食用以后有哪些具体功效呢？ 鸦片鱼的营养价值 1、蛋白质 鸦片鱼是一种高蛋白食材，据说每一百克鸦片鱼的鱼肉中含蛋白质数量高达20克，而且它还有多，但都是优质蛋白，组织结构松软，水分含量比较多，人们食用以后易于消化和吸收，能满足人体各器官正常工作时对蛋白质的需要。 2、胶原蛋白 鸦片鱼的鱼皮中含有大量天然胶原蛋白，这种物质可以直接作用于人类的肌肤，能增加皮肤细胞活性，可以加快细胞再生与代谢，平时人体吸收丰富的胶原蛋白以后皮肤就能变得白嫩细滑而有弹性。 鸦片鱼的功效 1、促进婴儿大脑发育 鸦片鱼肉质鲜嫩，平时他可以给家中的婴幼儿食用，能为婴幼儿提供大量的牛磺酸，这种物质对婴幼儿大脑发育有极大的好处，给让他们智力发育加快，可以这些孩子变得越来越聪明。另外，牛磺酸对婴幼儿眼部发育也有很大的好处，可以减少弱视和视功能不全等不良症状发生。 2、降低胆固醇 鸦片鱼中含有大量不饱和脂肪酸，这种物质被人体吸收以后，能降低血液中低密度脂蛋白和胆固醇的数量，可以预防胆固醇在人体血管中堆积，能预防血管硬化，也能加快血液循环，对中老年人经常出现高血脂和动脉硬化，以及冠心病，都有明显预防作用。
白仓鱼也都昌鱼是海鱼的一种，它是中国南部沿海最常见的经济鱼类，在全国各地的水产市场上都特别常见，它肉质鲜嫩营养丰富，很多人都喜欢食用它，但是你们在吃白仓鱼时对它的营养价值了解吗？知道它的具体功效有哪些吗？ 白仓鱼的营养价值 1、不饱和脂肪酸 白仓鱼中含有多种对人体有益的营养成分，除了蛋白质和微量元素以外，他也还有一些脂肪，而且它含有的脂肪多以不饱和脂肪酸为主，在进入人体以后，它能促进人体内脂肪酸的代谢，也可以减少胆固醇的生成，可以有效降低人类血液中胆固醇的含量。 2、微量元素 白仓鱼中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素镁与硒的含量特别高，这些两种物质对人类的心血管都有明显保护作用，可以延缓血管衰老，也能增加血管弹性加快血液循环，能降低高血压与高血脂的发生机率。 白仓鱼的功效 1、预防贫血 平时多吃一些白仓鱼能有效预防贫血，因为这种水产鱼类中不但含有丰富的微量元素铁，能提高人体的造血功能，它从中医的角度上看还是一种能益养气血的食材，能促进人体骨血红细胞再生，平时经常食用可以预防贫血也能提高人类筋骨健康水平。 2、预防癌症 白仓鱼是难得的抗癌食材，它不但肉质鲜嫩，还含有多种天然的抗癌成分，特别微量元素硒能预防细胞基因突变，也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，能减少癌症病毒对人体组织细胞的伤害，从而也就减少了癌症的发生，另外癌症患者平时多吃一些白仓鱼对控制病情，预防癌症恶化也有很大的好处。
海蛎子大家肯定都吃过，它是生活中最常见的海产食材，它肉质鲜嫩，营养丰富，可以蒸制也可以做汤，但人们吃海砺子时，往往会只吃它的嫩肉，会把取下的海蛎子壳直接扔掉，却不知道海蛎子壳也有它的药用价值，它是一种功效出色的中药材用，药用价值特别高，今天小编就专门带大家了解这方面的问题，相信大家了解以后就再也不会随意扔掉海蛎壳了。 1、补钙壮骨 补钙壮骨是海蛎壳最重要的药用价值，因为海蛎壳中含有丰富的有机酸钙盐，还有丰富的微量元素钙，平时人们食用以后，能快速把它含有的钙吸收和利用，能有效促进骨骼生长发育，可以增加骨骼密度与韧性，也能预防骨质疏松。 2、预防癌症 海蛎壳经过生产加工以后，还能生成现在市场上热销的保健品，也就是活性钙粉，这种物质不但能补钙壮骨，还能提高人体免疫力，抑制人体内病毒的活性，对人类高发的癌症有明显预防作用。 3、收敛止痛 海蛎壳入药以后还能收敛止痛，它含有的碳酸钙是天然药用成分，能调节胃酸分泌，也能促进胃黏膜再生，可以减少刺激性物质对胃黏膜的伤害，他对人类高发的胃炎以及胃溃疡，还有12指溃疡，都有明显缓解作用，能让他们引起的胃痛很快减轻。 4、镇静安神 海蛎壳入药以后可以入肾经和心经，它含有的营养成分，直接能作用于人类的大脑皮层，可以镇静安神，也能调节神经，缓解人们抑郁焦虑的不良情绪，平时人们出现眩晕耳鸣以及心悸失眠和烦躁不安等不良症状时，多服用一些海蛎壳，就能让症状很快好转。
红薯与苹果搭配煮成粥你们有没有尝试过呢？它们两个是一种很完美的搭配，煮出来那味道真是...小编还是不要透露了，如果在那天你对其它的粥类都吃腻了，你可以尝试做一下红薯苹果粥，今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法，它有很多的功效哦。大家快来学习一下。 红薯苹果粥做法<材料准备 红薯若干 苹果若干 冰糖适量 香米适量 红薯苹果粥做法步骤 1.首先要把红薯去皮哦，而且还要洗得干干净净，把它凉干水后用菜刀切成片状，不要太厚哦。 2.苹果就不用去皮了，直接洗干净后就可以用菜刀不切成若干的小等分，然后用碗装起来就好的。 3..香米用盘子装起来，然后用水清洗几遍，观察那些水洗了香米后的水颜色没什么变化那就说明已经洗干净了，放到锅子里面加入适量的水煮到沸腾，然后把火候调少一点。 4.看到香米粒开花了，就可以加入已经准备好的红薯与苹果了，慢火煮到粥的表面生成一层胶层就可以加入适量的冰糖搅拌至融化就可以食用了。 红薯苹果粥功效作用 1.具有清心养肺的作用，对调理身心直起到很好的调节，使得你的健康绿灯学亮。 2.具有美容的效果，爱美的女孩们可以多点煮来吃一下。 3.具有清热解毒，对排泄系统的顺畅都有非常好的帮助。 4.营养价值非常高，而且还含有多种维生素，对小孩的成长有很大的帮助，可以为他们补充多种营养成分。
清道夫鱼也叫垃圾鱼，经常出现在人们养鱼的鱼缸中，它原产于拉丁美洲，在自然的环境中可以长到非常大，现在它在国内多以观赏鱼的身份存在。很多人想知道清道夫鱼能不能吃，想了解清道夫鱼肉的功效和作用，今天我就专门为大家说说这些问题。 清道夫鱼肉的功效作用 1、清道夫鱼肉的能吃吗 清道夫鱼在自然的环境中可以长成体形很大的水产鱼类，它的肉可以吃，但是食用价值不高，而且刺多肉少，人们也不喜欢吃。 2、清道夫鱼肉的功效与作用 清道夫鱼原产于拉丁美洲，在那里的环境中清道夫鱼可以长得特别大，是一种可以食用的鱼类，它的鱼肉中含有蛋白质脂肪以及多种矿物质和氨基酸，但是这些营养成分的含量都不高，而且清道夫鱼肉中还有一些细菌腥臭不是也很重，并不适合人类食用，既使食用对人体也没有什么明显的好处。 3、清道夫鱼的作用 清道夫平时养殖在观赏鱼缸中，能帮助人们清理鱼缸中的卫生，它并不会吃其他鱼类的排泄物，平时清道夫鱼以食用鱼缸中食物的残渣和鱼缸壁上的藻类与菌类为主，能有效清理鱼缸的内部环境，可以为其他鱼类提供更好的生活环境。
牛奶是生活中最受欢迎的天然营养饮品，它营养价值极高，奶香浓郁，而且易于人体消化与吸收，平时很多人都喜欢天天喝牛奶。但是对喝牛奶的好处你们了解吗？知道喝牛奶以后能起到哪些具体功效吗？ 喝牛奶的好处 1、美容养颜 喝牛奶可以美容养颜，它不但含有丰富的蛋白质，还含有多种氨基酸和微量元素，能滋养人体皮肤，也能促进皮肤细胞再生与代谢，而且能防止色素沉积，平时经常喝牛奶既能延缓皮肤衰老，也能减少色斑生成。 2、促进生长发育 处于生长发育期的青少年最适合喝牛奶，他们喝牛奶以后能吸收丰富的蛋白质和微量元素钙，还能吸收一些天然磷脂和多种对身体发育有益的营养成分，他们喝牛奶不但能促进身体发育，对脑部发育也有很大好处，能让他们变得越来越聪明。 喝牛奶的功效作用 1、延缓衰老 延缓衰老是平时人们喝牛奶的重要功效之一，牛奶是一种高营养饮品，它不但能为人体补充丰富的蛋白质，还能满足人体对氨基酸和多种微量元素的需要，促进身体代谢，提高身体各器官功能，也能延缓多种衰老症状发生，如果平时能坚持天天喝牛奶，则能延年益寿延长寿命。 2、提高身体抗病能力 提高身体抗病能力，也是人们喝牛奶的重要作用，它含有的蛋白质和脂肪被人体吸收以后，可以促进免疫细胞再生，能提高人体自身免疫功能，另外它含有的微量元素磷、锌以及钙等多种营养成分还能补钙壮骨，提高神经功能也能保护心脏，可以预防多种高发疾病发生。
鱼肝油是从深海鱼类中提取的一种脂肪油，它性质温和无毒性，是生活中常见的保健品，对人类身体有多种好处，特别适合儿童和孕妇食用。那么鱼肝油的功效与作用有哪些呢？平时它又应该怎么食用呢？ 鱼肝油的功效作用与食用方法 1、鱼肝油能预防夜盲症 鱼肝油中含有大量的维生素A，这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能预防视力下降，也能缓解视疲劳，还能预防夜盲症的发生，另外平时服用鱼肝油还能维持身体的正常机能，对提高身体免疫力也有一定的好处。 2、鱼肝油能预防软骨病 鱼肝油中还含有大量的维生素D，这种物质可以促进人体对钙质的吸收，能有效提高骨密度，对小儿软骨病和老年人的骨质疏松都有很好的预防作用，另外人们补钙时，配合鱼肝油食用，还能提高人体对钙质的吸收能力，能让补钙效果更明显。 3、鱼肝油的食用方法 鱼肝油多是软胶囊，可以直接口服，但是服用鱼肝油时，要坚持服用，不能服用几天就算了，最少也要坚持服用三个月，这样才能取得不错的保健效果，另外鱼肝油在食用时，最好选择早晚各服用一次，这两个时间段最适合人体对鱼肝油中的营养成分的吸收和利用。
辣炒海瓜子是中国南方地区的名菜，它味道鲜美，营养丰富，还具有一定的保健功效，那么辣炒海瓜子应该怎么做呢？下面我就把辣炒海瓜子的做法写出来分享给大家，同时也会告诉大家辣炒海瓜子的功效作用有哪些。 辣炒海瓜子的做法与功效作用 1、辣炒海瓜子的做法 辣炒海瓜子在炒制时需要准备海瓜子五百克，青椒一个，豆豉适量，食用油和食用盐以及葱 花各少许，把海瓜子提前放入到盐水中浸泡，让它吐尽泥沙，洗干净，锅中放水烧开，把海瓜子入锅炒两分钟取出去掉水分，炒锅放油加热放入青椒炒香，再放入豆豉和海瓜子炒匀，最后放盐调味就可以。 2、辣炒海瓜子能利尿消肿 利尿消肿是辣炒海瓜子的这道菜的重要功效，因为海瓜子本身就可以入药，是一种可以利尿消肿的中药材，它能提高肾功能，加快身体内水分的排出，也能调节人体内钾钠的平衡，对人类的高血压以及肾炎等病引发的水肿都有很好的消除作用。 3、辣炒海瓜子能抗癌 抗癌也是辣炒海瓜子的重要作用之一，海瓜子这种食材中含有多种对人体有益的微量元素和维生素，它们能促进细胞再生与代谢，也可减少病毒对细胞的伤害，平时经常食用可以预防细胞癌变，从而也就起到不错的抗癌作用。
海藻是一种可以食用的海产品，也是人们对大海中藻类生物的一个总称，它们海腥味很浓，营养丰富，有些还可以入药，平时也可以当保健菜品食用，海藻的功效作用有很多，一会就带大家去具体了解，同时也会海藻的食用方法写出来分享给大家。 海藻的功效作用与食用方法 1、海藻能提高血管弹性 海藻中多会含有大量的微量元素碘，这种物质可以清理血液中的胆固醇，也能提高心血管系统的功能，平时经常食用会增加血管弹性，延缓血管衰老，能保证皮肤营养的正常供给，同时也能减少中风和动脉硬化等常见疾病的发生。 2、海藻能滋养肌肤 滋养肌肤也是海藻的重要作用之一，它含有的蛋氨酸和胱氨酸等物质可以防止皮肤干燥，也能增加皮肤光泽，还能调节皮肤油脂分泌，能减少面部油脂的产生。另外海藻还是一种能预防白血病的特色食材，它含有的藻胶酸可以让人体内的放射性元素锶转化成不溶物质，然后排出体外，而这种放射性元素锶又是引发白血病的重要成分，因此平时多吃海藻能有效预防白血病。 3、海藻的食用方法 海藻有多种不同的吃法，其中凉拌海藻是最常见也最简单的一种吃法，平时制作时需要把海藻提前用清水浸泡，然后再用清水反复的冲洗，洗干净以后把分成小块，再加入香葱末，另外把蒜泥、生抽香醋以及香油和食用盐与白糖等调味料调匀，直接浇在洗好的海藻中调匀以后直接装盘就能食用。
醋泡虾米的功效作用 1.养生、预防疾病 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是补钙的最佳食物。经常吃一些虾米不仅可以补充身体所需的物质，如能与醋搭配在一起吃还可以起到养生、预防疾病的作用。 2.预防骨质疏松症 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症； 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。 3.含钙量丰富，易消化 虾皮的含钙量丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 4，软化血管 醋泡虾皮，虾皮中的钙在醋的酸性条件下，容易游离而出，更加补钙而且还有软化血管的作用。 虾皮加醋补钙真的吗？看着上面的介绍我们知道了在虾皮中放一些醋能够促进人体更好的吸收虾皮中的钙质，帮助人们更好更健康。虾皮的营养价值非常的高，而且价格也不是很贵，但是人们在食用虾皮的时候要注意了，一定要清洗干净，过敏体质的人食用虾皮的时候一定要注意哦。
蜂胶是蜂产品的一种，是蜜蜂用它上腭的分泌物与蜂蜜还有花粉等多种蜂产品一起制成的一种天然物质，它具有天然的消炎功效，能治疗人类的多种疾病。那么蜂胶平时应该怎么食用呢？它具体的功效与作用又有哪些呢？想知道可以看看下面我对蜂胶食用方法与功效作用的详细介绍。 蜂胶的食用方法与功效作用 1、蜂胶的食用方法 在市场上出售的蜂蜂都是经过加工以后蜂胶产品，因为天然的蜂胶中含有大量的重金属不能直接食用。市场上出售的蜂胶滴剂在服用时可以先在口喝一口水，然后直接把蜂胶滴入到嘴里，再与水一起咽下去，另外蜂胶也可以直接含服，也能直接滴入到鼻孔中，对人类的
三文鱼排这个营养物质食用价值高，在营养学方面和中药学方面都注重，所以大家切莫小看了这个小小的食材，下面就更加详细的来了解下三文鱼排的营养价值。 三文鱼排的营养价值 一、三文鱼排的营养价值 三文鱼排味道甘，属于温补型的食物。三文鱼排如果入药，可以治疗夜盲和疮积等病症。三文鱼排中营养全面，其中富含蛋白质，脂肪和碳水化合物。三文鱼排的维生素A含量远远超过其余鱼类肉排，三文鱼排食用的方法很多，但是食用起来又方便容易消化，而且三文鱼排有很好的补肝效果，食用后可以滋补肝脏，保护眼部健康，强壮眼部。 二、三文鱼排的功效与作用 三文鱼排可以治疗贫血，用三文鱼排煎煮食用一个月，可以调理缓解缺血，血气不足的问题。三文鱼排搭配梗米煮来食用，放些姜片同时食用，便能够促进体内温热之气，多食这道三文鱼排粥，加强帮助明目，补肝气。老年人食用三文鱼排可以有抗击肢体麻木的功效作用。三文鱼排和天麻一起搭配蒸食后，只需要半个月时间就可以有效果。三文鱼排可以护目养目的功效作用，三文鱼排和料酒枸杞一起搭配吃，最能治疗白内障和夜盲症。
藏红花是一种能补血活血的中药材，是很多人都知道的事情，但藏红花蜜人们了解的并不多，其实藏红花蜜就是自然界中的蜜蜂，以药用植物藏红花为蜜源植物，在采集它的花粉和花蜜以后，经酿制加工得到的一种蜂产品，它味道甘甜，营养丰富，而且保留了藏红花中的一些营养，人们服用它以后也能补血活血，并能提高身体的抗衰老能力。 藏红花蜜的功效作用 1、活血化瘀 活血化瘀是藏红花蜜最重要的功效，它能加快人体内血液循环，并能防止气血阻滞。平时人们用藏红花蜜冲水喝能缓解女性产后的恶露不尽和月经不调，另外人们因体内出现淤血导致疼痛时，多食用一些藏红花蜜，也能让症状减轻。 2、凉血解毒 藏红花蜜是一种性质微寒的营养食品，人们在吃了它以后能清理身体内的热毒，并能加快身体内有害物质分解和代谢，它能起到活血凉血和解毒排毒的重要作用，对人类经常出现的麻疹，皮肤红肿疼痛以及皮肤丘疹等症都有特别好的预防作用。 3、美容养颜 美容养颜也是藏红花蜜的重要功效之一。因为藏红花蜜中含有丰富活性成分和多种氨基酸与矿物质，人们在食用藏红花蜜以后，能尽快把它含有的这些营养吸收和滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤细胞活性，也能淡化皮肤表面的色斑和皱纹，会让人类肤质变得越来越好。 4、增强免疫力 平时人们多吃一些藏红花蜜，还能提高人类身体的免疫力，因为人们使用藏红花蜜以后，不但能调节内分泌，还能促进血液循环，而且能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，它能清除人体内淤积的垃圾，并能促进人体内抗体合成，能增强人体免疫功能。 看过上面的介绍后，大家能对藏红花蜜的功效与作用有一个全面了解，能知道平时吃藏红花蜜对身体有哪些具体好处，可在今后需要时直接食用它。
鱼翅是大多数人听说过而没有吃过的一种食材，它多出现在一些高级餐厅中，价格也高的吓人。那么鱼翅到底是什么呢？它的营养价值与功效又是怎样的呢？接下来小编就为大家具体说一说。 鱼翅的营养价值与功效 1、鱼翅的营养价值 鱼翅来源于鲨鱼的鳍，是一种干货产品，在食用以后需要泡发，它含有大量的蛋白质和多种微量元素，对人类的身体很不错的滋补作用，另外胶原蛋白、氨基酸等也是鱼翅中最重要的存在，平时人们食用以后可以补益气血，提高身体免疫力。 2、鱼翅能降血压降血脂 鱼翅是没有过多的脂肪，相反还含有一种可以降血脂和抗动脉硬化的天然物质，人们食用以后可以提高心脑血管功能，减少胆固醇的生成，对高血压和高血脂都有很好的调理和治疗功效。 3、鱼翅能美容 美容也是鱼翅的重要功效之一，这种食材中有大量的天然胶原蛋白存在，这种物质可以滋养肌肤也能柔嫩皮肤黏膜，可以让皮肤变得细嫩而红润。鱼翅的还能益气开胃，能补五脏，去虚劳，平时食用能开胃消食，也能有效缓解人类的身体虚弱。
蜂蜜是养肝护肝的食材，但是如果现在说喝蜂蜜可以养胃，大家又听说过吗？喝蜂蜜的好处其实很多，一起来罗列下喝蜂蜜的功效作用有什么？ 喝蜂蜜的好处 喝蜂蜜的功效作用 一、喝蜂蜜对胃部有平衡胃酸的好处 蜂蜜对胃肠的保护起源于其对胃酸分泌的平衡调节，食用蜂蜜后，腹胀食用过多导致消化不能的问题就能够得到缓解，胃部不消化造成胃口低下的问题自然可以得到改善。蜂蜜帮助肠道蠕动，又促进胃酸平衡分泌，改善排毒排宿便问题。所以在食用过于油腻的食物之后可以考虑多食用些蜂蜜。蜂蜜在饭前喝的话，可以提前平衡胃酸分泌，缓解胃部粘膜受到损伤。 二、喝蜂蜜对胃溃疡缓和的好处 蜂蜜可以调和胃溃疡发作时的不适症状，胃溃疡在遇到刺激性食物的时候不免会有所疼痛，用蜂蜜来对胃部形成保护膜，这样就可以降低胃溃疡的苦楚。常常吃的过饱或者常常腹泻的人可以多喝蜂蜜来有所调节。 三、喝蜂蜜的正确方法 喝蜂蜜大家都是用冲水的方法饮用，但是其实蜂蜜水也有去别。温热的蜂蜜水可以降低胃液酸性，而冷却的蜂蜜水可以提高胃液酸度，造成轻泻的效果。随意如果想排毒，适合喝冷的蜂蜜水。
鳗鱼也叫鳝鱼，是一种外观与蛇十分相似的鱼类人，但是它们具有鱼类的基本特征，并且生活在水中。鳗鱼的营养价值很高，含有蛋白质和钙以及锌和硒等多种营养成分，还有多种维生素，人们食用以后能起到不错的滋补功效。只是很多人对鳗鱼的做法不了解，不知道它应该怎么吃。一会我也会专门针对鳗鱼的做法与功效做一个详细的介绍，需要的朋友快来看看吧。 鳗鱼的功效 鳗鱼是一种保健功效出色的鱼类食材，人们食用以后能补虚养血，也能强精补肾，更能补钙减少骨质疏松的发生。另外经常吃鳗鱼还能促进人类大脑发育，提高脑细胞活性，增加记忆力和预防脑血管疾病也有很大的好处。 鳗鱼的做法 1、制作鳗鱼的材料 鳗鱼制成香辣鳗鱼特别好吃，制作时需要准备三百克鳗鱼和五克辣椒碎，另外再准备五克孜然和少量的白芝麻与淀粉，料酒也要适量准备一些。 2、鳗鱼的制作步骤 把鳗鱼洗好以后去掉骨头切成小段，再用盐和料酒腌制一会，取出控干水分。再把它放在淀粉中走一下，然后入锅炸制，炸到表面金黄以后取出装盘。把准备好的辣椒碎、孜然粉和白芝麻放在一起调匀放在油锅中翻炒一下，炒匀以后取出直接撒在炸好的鳗鱼上面即可。