绿萝是常绿藤本植物，绿叶片上有黄色的斑块，十分闪亮。绿萝通常都是盆栽养殖在室内，摆在书房、客厅、办公室这些地方，它能带来美好的视觉感和净化环境的作用，在大型藤本植物中，绿萝和吊兰、常春藤都一样，具有强大的净化空气的效果，绿萝因为能吸收空气中的苯、甲醛等，所以被广泛种植在室内。可把它放在书房、窗台较高处，任其蔓茎从容下垂，宛如翠色浮雕。这样既充分利用了空间，又为居室增加了线条活泼、色彩明快的绿饰，绿意融融。 土培绿萝的养殖方法 1、土壤：盆栽绿萝应选用肥沃、疏松、排水性好的腐叶土，以偏酸性为好。 2、光照：绿萝的原始生长条件是参天大树遮蔽的树林中，向阳性并不强。但在秋冬季的北方，为补充温度及光合作用的不足，却应增大它的光照度。方法是把绿萝摆放到室内光照最好的地方，或在正午时搬到密封的阳台上晒太阳。同时，温度低的时候要尽量少开窗，因为极短的时间内，叶片就可能被冻伤。 3、水分：每天浇水以保持泥土的潮湿，但不可积水滋生蚊虫。秋冬季的浇水量应根据室温严格控制。供暖之前，温度较低，植株的土壤蒸发较慢，要减少浇水，水量应控制在原来的1/4－1/2之间。即使供暖之后，浇水也不可过勤，浇水要少向盆中浇，应由棕丝渗水。另外，还应向棕柱的气生根生长处喷水，以减少因蒸发过快引起根部吸水不足。冬季浇的水以晾晒过一天后的水比较好，水过凉容易损伤根部。 4、温度：在北方，室温10℃以上，绿萝可以安全过冬，室温在20℃以上，绿萝可以正常生长。一般家庭达到这个温度问题不大，需要注意的是要避免温差过大，同时也要注意叶子不要靠近供暖设备。 5、湿度：指的是植物生长环境中空气的含水量。在保证正常温度的条件下，加大湿度对植物的生长极为有利。增大湿度可以采用以下几种办法。使植物靠近加湿器，加湿器每天的开放时间在5个小时以上，植物能够享受到加湿器喷出的水雾；用调到雾状刻度的喷雾器向植物的叶片、茎部和气根处喷水，每天若干次；在花盆托盘内保持适量水分，通过它的蒸发增加植物局部湿度；用冷的湿毛巾或卫生纸轻擦叶面或短时间内（每日1－2小时）轻敷叶面；把透明的塑料薄膜罩在植株上，制造小温室的效果，通过蒸发土壤中的水气补充植物的水分，每天不多于2小时，时间太长会影响植物的通气和光合作用。 6、施肥：北方的秋冬季节，植物多生长缓慢甚至停止生长，因此应减少施肥。入冬前，以浇喷液态无机肥为主，时间是15天左右一次。入冬后，施肥以叶面喷施为主，通过叶面上的气孔喷施为主，通过叶面上的气孔吸收肥料，肥效可直接作用于叶面。叶面肥要用专用肥，普通无机肥不易被叶面吸收。北大护花神系列和日本出品的花一番等均可作叶面肥使用。 7、整形：每盆栽植或直接扦插4～5株，盆中间设立棕柱，便于绿萝缠绕向上生长。整形修剪在春季进行。当茎蔓爬满棕柱、梢端超出棕柱20cm左右时，剪去其中2～3株的茎梢40cm。待短截后萌发出新芽新叶时，再剪去其余株的茎梢。由于冬季受冻或其他原因造成全株或下半部脱叶的盆株，可将植株的一半茎蔓短截1/2，另一半茎蔓短截2/3或3/4，使剪口高低错开，这样剪口下长出米的新叶能裉快布满棕柱。 8、绿萝桩：绿萝不结种子，从花店购买或从亲朋处剪些嫩壮的梢头苗即可成活。梢头苗发芽后，可加入绿萝桩。绿萝柱对绿萝的生长具有固定支撑的作用，同时还能提供必要的水分。通常用作绿萝桩放入盆中，略埋些土，用木棍塔成三角形使其固定，再埋入土，因为还要长植物，土不易过多。取已发芽的绿萝苗插入土中，一般来讲，盆中绿萝苗越密长出后越好看，一盆中应栽4－5株左右。用线一边捆住小苗，一边固定在棕柱上，向棕柱固定浇水，使其保持潮湿，一些天后，绿萝的气生根即会在棕柱里扎根并生长。加入绿萝柱的时机以春夏之交较好，冬天气温低，苗易受伤，加柱时，应注意把握好温度。 水培绿萝的养殖方法 水培绿萝生长较快，栽培管理粗放，具体的水培绿萝的养殖方法如下： 1、选好绿萝的枝茎，健康强壮并带有气生根的枝茎才是好的水培对象，这样带有气生根的枝茎剪下后放入清水中能很快适应水培环境，15到20天就能长出水生根来。 2、将气生根一并放入水中，气生根亦能起到营养根的作用，吸收水分和养分。 3、在生长期间，把水培专用肥稀释后喷洒叶面，会使叶片更加艳丽。 4、和土培盆栽绿萝一样，水培绿萝也需要经常修剪，剪去过长、紊乱的枝茎，保持疏密有序的外观。 5、绿萝枝蔓轻柔飘逸，叶色斑斑，小型植株也可采用壁挂器皿栽植，任其倾斜下垂，似绿饰幕帘，清新秀雅。 绿萝的繁殖方法 绿萝经常用扦插法繁殖，包括茎插繁殖和叶插繁殖、顶芽水插。茎插法成活率高于叶插法。 扦插法：春秋季剪取长15～30cm的两节茎段作插穗，将基部1～2节叶片去掉，修平切口，插入素沙和营养土中，每天喷洒清水即可生根。 叶插法：用洁净锋利的小刀片，切取上部健壮叶片，用清水洗净后放阴凉处数小时，使切口稍干，然后将叶柄基部插入清洁的水中，插后放遮荫处，一般每隔3~5天换1次水，约经1个月左右便可生根。 用沙土做扦插基质较易生根。扦插前将沙土消好毒， 可以喷消毒液，也可以放太阳下晒几天。经常保持土壤和空气湿润，在温度25℃以上和半阴的环境中，约3周生根、发芽，而成为新的植株。 压条繁殖法：可在砂盆内进行，将盆内的绿萝匍匐茎压上土或砂，气生根入土后即能生根，待长出新叶，就可剪断分栽。 大概是这样子。 按照上面的扦插方法，在南方，不出两个月，北方两三个月，即可长出茂盛的一盆盆绿萝喽！ 顶芽水插：剪取嫩壮的茎蔓20～30cm长为一段，直接插于盛清水的瓶中，每2～3天换水一次，10多天可生根成活。 绿萝的病虫防治 1、根腐病：可用3%呋喃丹颗粒剂。 2、叶斑病：可用80%的代森铵500倍液，或50%的多菌灵可湿性粉剂1000倍液等喷施防治。 3、绿萝炭疽病：绿萝炭疽病菌多危害叶片中段，也可危害花朵。初时，病部出现湿性红褐色或黑褐色小脓疱状斑点，斑点周边有褪绿色晕，扩大后，呈 长椭圆形或长条形斑块，边缘为黑褐色，内部为黄褐色，并有由暗色斑点汇聚成的带环状斑纹。由于它的斑色黑褐，因而也被称为黑斑病或黑褐病。株生长期内可重复侵染。 ①能防治炭疽病的农药很多，如代森锰锌、多菌灵、托布津、炭特灵等，都有一定的防治效果。②德国产的“施保功”1500倍液为治疗炭疽病的特效药。 绿萝注意事项 1、绿萝是不可以直接用淘米水浇。淘米水虽有不少养分可以利用，但一定要经过沤制发酵腐熟后才能使用，否则不仅轻易生虫，严重的还会引起烂根。 2、绿萝耐阴性较强，家庭养植时可常年放在室内培养。如放室外培养，要注重遮阳，尤其是夏季更要注重防止强光直射，否则会导致新叶变小，叶色暗淡，同时易灼伤叶缘。 3、绿萝喜湿润，生长季节浇水以经常保持盆土湿润为好，夏季在充分浇水的同时，还要注重经常向叶面上喷水。是否天天浇水会受到诸多条件影响，如盆土多少，植株大小，盆的材质，养护环境等等，耗水量有着极大的差异，需遵照以上原则具体把握。 4、绿萝有毒这一点是事实，在家养殖绿萝也是没问题的，因为只要不食用绿萝的汁液，并不会带来中毒。绿萝的汁液虽有毒，但也是低毒的，大家在养殖过程中，即使碰到绿萝的叶子，而不直接食用的话，对身体并不会产生影响。另外，当今很多人水培绿萝，如果触碰到养殖的水，只要不吃下去，一般也没有什么危害。 5、水培绿萝的养殖方法中特别要注意的是温度，因为绿萝原产印度尼西亚群岛，性喜温暖所以在温度较温和的环境下更容易养殖。 6、选择干净的自来水或者是纯净水来养殖绿萝，因为其中含有大量矿物质。 7、水培绿萝勤换水是非常有必要的，一般两至三天换一次，其原因在于绿萝对水质的要求极高，增加营养液也是必须的，才能让绿萝焕发光彩。
有人说：“遇见风信子就像遇见了春天”，初见风信子之时，觉得热烈又素雅，整棵看起来大方有加，细细赏来又觉可爱精致，每一朵花都有它独有的韵味，说它是春天的信使一点也不为过，风信子给明亮的绽放给凋敝的花园点亮了一个生机勃勃的角落。不知你对风信子有着怎样的感觉？ 风信子的别名有西洋水仙、洋水仙、五色水仙。属于多年生草本植物球根类植物，其花色彩丰富，有红、黄、蓝、白、紫等多种颜色，其繁殖方式以分球繁殖为主。风信子的栽培可分为水栽法和土培法。下面我们把风信子的水培法和土培法做一个分开说明。 风信子的水培方法 如果你家的风信子是水培的，那你需要注意以下几点： 一、对水和花瓶的要求： 可选用阔口有格的塑料瓶、玻璃瓶等；水质应清洁，每周换水一次，如加了营养液，视水的浑浊程度决定换水的次数。还要经常加水，保持水浸到球茎。 二、水温和光照的要求： 水温不宜过高，控制在15～20℃最佳。叶与花蕾长出时，每日在散射光下照晒1到2小时，使其叶与花梗生长健壮，每天换一个方向，不使其因趋光而偏向一边生长，不用施肥，第二年3，4月就能开出一株鲜艳芬芳的风信子。 三、室内栽培温度要求： 室温保持在17～20℃的环境下，您将欣赏到花苞形成，生长和显色的过程，但不要将它直接靠近有热源的地方，这样美丽的风信子花就将延长开放时间。 三、风信子的栽培方法： 水面离球茎要有1～2厘米的空间，切莫将水浸没球茎底部。然后放置到阴暗的地方，并用黑布遮住瓶子，促进根系的发育，等根系生长到10cm左右后移到温暖又有充足散射光的南向窗台。 风信子土培法 如果你家的风信子是土壤栽培的，那你需要注意注意以下几点： 一、土壤的选择： 栽培宜于10-11月进行，选择排水良好的土壤是最为重要的条件。种植前施足基肥，上面加一薄层沙，然后将鳞茎排好，株距15厘米-18厘米，覆土5厘米-8厘米。并覆草以保持土壤疏松和湿润。一般开花前不作其它管理，花后如不拟收种子，应将花茎剪去，以促进球根发育，剪除位置应尽量在花茎的最上部。6月上旬即可将球根挖出，摊开、分级贮藏于冷库内，夏季温度不宜超过28℃。 风信子应选择排水良好，不太干燥的沙质壤土为宜，要求土壤肥沃，有机质含量高，团粒结构好，中性至微碱性，pH值6-7的水平；可按腐叶土5∶园土3∶粗沙1.5∶骨粉0.5的比例配制培养土；在栽种前，可用福尔马林等化学药剂，在土温10-15℃的情况下，在土壤表面施药后立即覆盖薄膜，温暖天气3天后，撤去薄膜，晾置1天后进行栽种，保持土壤湿润。种植前要施足基肥，大田栽培，忌连作。 二、光照和温度： 风信子栽好后放于阳光充足处，每日在散射光下照晒1到2小时，使其叶与花梗生长健壮，并每天换一个方向，不使其因趋光而偏向一边生长，若光照不足，或冬季长期干燥，都会导致开花不良；若看到抽出的花茎太短不能伸长，可将盆花1放于阴暗处数日，促使茎叶徒长，等花茎伸出后后再转入正常养护。催花的温度要求在5～10℃。 三、上盆的方法： 用壤土、腐叶土、细沙等混合作营养土，一般10厘米口径盆栽一球，15厘米口径盆栽2-3球，然后将盆埋入土中，其上覆土10厘米-15厘米，经7-8周，芽长到10厘米以上时，去其覆土使阳光照射，一般10-11月栽植，3月开花。 四、浇水的技巧： 风信子喜阳，较耐寒，适宜生长于凉爽湿润的环境。故需要勤浇水，使土壤湿度保持在60～70%之间，以利于风信子的生长繁殖。 五、施肥的技巧： 在秋冬生长期，施入磷钾为主的追肥1～2次。开花期不用施肥，开花前后各追肥一次，盆土栽植前施足基肥。 风信子的养殖注意事项 1、风信子的球茎有毒性，如果误食，会引起头晕、胃痉挛、拉肚子等症状，所以要严防小孩子误食。 2、种球的选择要慎重，因为风信子开花所需养分，主要靠鳞茎叶中储存的养分供给，故只有选择表皮无损伤、肉质鳞片不过分皱缩、较坚硬而沉重、饱满的种球，才能开出丰硕美丽的花。 3、风信子生长只需光照5000Lx以上，就可保持正常生理活动。光照过弱，会导致植株瘦弱、茎过长、花苞小、花早谢、叶发黄等情况发生，可用白炽灯在1米左右处补光；但光照过强也会引起叶片和花瓣灼伤或花期缩短。 4、给水培风信子换水时，千万小心谨慎，因为风信子的根非常脆弱，很容易被折断，以免伤了根部，影响风信子的生长和开花。 5、当温度过高，甚至高于35℃时，会出现花芽分化受抑制，畸形生长，盲花率增高的现象；而温度过低，又会使花芽受到冻害。
你应该是正在突破大横按吧，F和弦是在第一品横按，是最难的吉他f和弦； 建议先不用着急调整大横按，功到自然成； 先每天坚持做爬格子练习，就是锻炼左手手指按弦的独立性， 多练练开放和弦，然后调整小横按，就是一根手指按2-3根弦； 觉得左手手指没问题之后可以练习大横按，建议从第五品的G和弦横按练习，品位宽度适中，按弦的力度也不用太大，食指和大拇指像钳子一样夹住指板，食指按住六根弦用力的时候手指稍微侧着发力，觉得按稳了，马上右手依次拨弦检查下有没杂音和不响的弦，多次尝试，反复实践。祝顺利！
多谢邀请营销策划技巧。貌似问的是营销策划能力。 首先，了解营销策划的本质。 本质是更好地卖，考虑维度主要有竞争对手和消费者两块。推荐《定位》系列书籍，对竞争策略和消费者认知有较为系统的阐述。竞争根据资源和态势，有进攻、防御、侧击和游击几种战法。消费者认知是有限的，所以要做第一，不是第一就重新开拓一个细分市场或品类或特性，让自己成为第一。 第二，明白营销策划的关键 关键是趋势和创新，无论是产品创新还是商业模式创新或者是营销创新，总之，创新才能够带来更多利润，才能抵御竞争，才能更好进攻，没有创新就没有机会。小米在国内外手机夹缝中开拓一条新路——国产互联网高性价比手机。江小白在传统白酒行业中另辟蹊径——做了一款年轻人的青春文艺小酒。所以在生活和工作中要培养自己的创新能力。 第三，清楚营销策划的成长路径 要掌握一些营销知识，推荐营销大师科特勒《营销管理》，其次是一些经典的广告知识，推荐《科学的广告》和《奥美的观点》等。另外要多观察，从生活中了解人性的普遍心理。多实践，自己动手做一个自媒体品牌试试。 我是上林兄，专注自有品牌运营和策划运营探讨，以多年经验思考如何跨界结合阳明心学和品牌运营，致力于开创知行合一的品牌运营资产观理念，从而树立中国本土的品牌运营理论。欢迎随时沟通交流！ 如何进行活动的营销策划？ 很巧，我最近正在写一本关于活动策划的书。 首先，你得先确定你做这个活动的目的是什么，针对的是哪些人群？最后想得到的结果是什么 确定了活动的基本概况以后，就要着手这方案。 方案内容:活动的背景、目的、时间、地点、目标人群、计划、实现方式、注意事项等等 其次:在写完这些基本内容后，还要对一些细节进行补充，细到某个点 最后推广，是线上推广还是线下推广。线上的话有一些新媒体和付费推广的方式，线下的话方式就挺多了 祝活动成功
回答这个问题之前胖女人穿衣搭配，先说一下关于胖胖女生的着装问题，其实爱美是所有女生的权利，有些人因为自己身材问题就放弃自己，这样往往就会形成恶性循环——穿的越来越随意，身材越来越放肆。其实当某一天，你的穿搭让旁边的朋友们忘记了你的体重时，你会对自己的身材越来越自信。 今天大家我们就跟着ins上时尚博主偷师，看看其他胖胖的女生是如何搭配的吧！ 第一位：kendieveryday身高166cm,体重130J 夏天女人最爱穿的就是连衣裙,活泼的印花,像Kendi 这种微胖的女生,裙长就在膝盖的位置不长不短 除了短裤就是连衣裙或者短裙，一件外套遮住手臂的肉肉，太机智了。就算是单件连衣裙也要把手臂的肉肉遮掉。 第二位：@黄小姐晓莺君，身高166cm,体重150J 长款大衣遮大腿是显瘦利器，人也许没办法一下子变成个瘦子但哪怕是胖胖的，也要好好打扮自己 高腰阔腿裤/高腰长裙是显瘦利器 第三位：@李文鱼大哥哥 更具时尚感的街头风格可以hold住。 胖胖女生，我们可以总结一下几个搭配的技巧 1.胳膊比较圆的妹子尽量不要露出胳膊来，可以选择能够遮住手臂的长袖，喇叭袖，泡泡袖等，他们可以很好的遮挡你的缺点； 2.同时上衣的选择，尽量选择小 V 领或者是 U 领，选择收腰修身的上衣，但不要太过于紧身； 3.在下装的选择上，为了遮挡腿部的肉，大腿粗可以选择 A 字裙，小腿粗可以选择阔腿裤，喇叭裤或者是直筒裤； 4.黑色显瘦这个道理也不是随便说说的，但是不要一身黑，推荐哪里胖，哪里穿黑色，还可以加点亮色系的配件，这样对比起来就是凹凸有致的好身材了。 有没有适合胖女生的秋冬搭配？ 秋冬穿搭遮肉，虽然肉肉都稳妥地藏进了厚厚的衣服里，但是这看似遮肉的观感确实有显胖的嫌疑，毕竟一层层的衣料堆上去，难免会显得臃肿，对于微胖女孩就更是不友好了，而且最遮肉的百搭神器阔腿裤冬天显然也派不上啥用场，所以微胖妹子们不要慌，可要再找好一款适合自己的秋冬救命单品啊！于是，机智虎哥在线推荐，这一款半身裙，你值得拥有！ 自带韩范的半身裙，气候一冷搭起厚厚外搭来穿真的超有小香风的feel！最最受妹子们和直男人群欢迎的光腿神器也有了用武之地，实在是太妙了！不过，裙子廓形不同，也可以适配不同的微胖人群哦！下面虎哥就带大家一起来了解一下，如何通过不同版型的半身裙让肉肉隐在不同地方的微胖儿机智显瘦。 一、直筒半身裙（适合梨形微胖身材） 梨形身材的优势若利用的好，其实是很女神的一类微胖身材哦！如象征性感女神范的卡戴珊家族就大多是梨形身材。梨形身材姑娘的肉肉往往都会堆在大腿和臀部，如果穿不好就会给人身材管理很差的感觉，所以在越穿越臃肿的秋冬季，一款遮肉得恰到好处的下半身穿搭就尤为重要了，直筒裙有着天然的将臀部勾勒到最修身的属性，就非常适合梨形身材的妹子，将梨形身材的劣势化优势，女神范出街走起！ 在搭直筒裙的时候，妹子们也可以小心机地搭一款短短的外搭，恰到好处地在人人恨不得裹紧的秋冬小秀梨形身材特有的傲人曲线感。上半身可以像这样搭的宽松，内搭修身，不经意间抬手就秀出了自己的好身材，完全看不出来你的微胖属性哦，不少穿搭博主都亲测有效呢！ 搭长款外搭同样可以出街走起，不过搭配直筒感超强的半身裙时，外搭最好不要显得太啰嗦繁琐，看上去超稳重的修身直筒裙可hold不住太夸张的廓形，裙子短的话搭配可以在秋冬季搭配光腿神器穿，保暖和时尚兼顾哦！ 如果怕短款外搭暴露臀围过于伤害的话，也可以让外搭长度遮过臀，外搭版型也要显得矜持一点，在宽松地遮住臀围的同时，又不能大的夸张，搭配修身直筒裙才更显时尚效果。另外照应遮臀的外搭长度，裙子长度最好至距离外搭下摆二十公分之外的位置为宜，更显腿长。 二、百褶半身裙or伞裙（适合苹果形微胖身材） 苹果形身材是有点尴尬的一类微胖，腰腹部的肉肉比较明显，腿部也是纤细的，显得臀围相对瘦，好在秋冬季衣服随便就能遮住，不过怎样遮的更显瘦，也是要考究的。既要把腰腹部肉肉修饰好，又要把臀围衬托的丰满，虎哥想这件百褶裙这次必须拥有姓名，顺着臀围最宽处作百褶，顺利地将肉肉遮住，时尚度也非常可期哦！ 除了腰腹部肉肉多一点，苹果形身材姑娘身材还是比较匀称的，除了把臀围修饰得丰满的百褶裙or伞裙，还可以搭一款松垮到根本看不处你腰腹处肉肉有几两的百褶裙，搭配同样宽松的百褶裙那实在是不要太搭，大廓形的穿搭感也非常秋冬，作日常百搭款也无压力。 用上半身的穿搭机智遮住肉肉搭配百褶裙穿效果会更显瘦，比如挑选卫衣的时候可以选择这种长度友好廓形也友好的风格，宽宽松松的最适合遮肉了，而且苹果形身材四肢相对匀称纤细，大廓形穿搭更会衬出小鸟依人的时尚感。 会搭衣服的你也可以挑战一下不规则百褶裙哦，搭配光腿神器最酷了！还有一点小心机是，鞋子的时尚风景也一定要跟上，这样非常有造型感的穿搭可不能毁在鞋子的搭配上。但这样的边边设计时尚亮点太耀眼了，上半身就要选择低调一点的版型，不要夸张，最好还要保持宽松感来遮肉，搭配起来超时髦！ 大衣加百褶裙这一安全搭配哪种微胖身材都百搭，廓形太大遮肉效果简直不要太好，但虎哥还是觉得苹果形身材的你更需要这样一身。腰腹部虽有肉肉但不影响臀围，下半身不格外撑衣服，这样搭更加显得娇小了，完全是一个瘦妹子该有的样子嘛！ 在越穿越臃肿的秋冬季节，微胖女孩的穿搭真的很吃你的衣品哦！不妨get上这样一件百搭裙子，尽管吃，它负责显瘦就好了！ 本文来自于虎哥说衣不二原创，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除！如需转载，请注明出处！
阅读名著，是提高语言表达能力的重要途径，然而，却是一个漫长的潜移默化过程。要想立竿见影地提高语言表达能力，就得多说，多写 。没听说过吗说话技巧和应变能力的书？看十遍，不如听一遍；听十遍，不如说一遍；说十遍，不如做一遍。在实干中学习，才是最好的学习。要想以最快的速度提高语言表达能力，就要在持之以恒保持读书习惯的基础上，多写，多说。有很多人觉得写很难，其实，这是个误区。你想啊，错误的语言说出去了，还能改吗？写，就不一样了。你可以反复地修改，直至你满意了，才发出去。如此，不仅大大减少失误，也会让人感觉:“你的语言表达能力真强！” 所以说，写比说要容易得多。 对吧？ 推荐几本关于说话技巧方面的书? 一、《卡耐基沟通的艺术与处世智慧》 戴尔·卡耐基被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，心理学家和人际关系学家。 卡耐基开创的“人际关系训练班”遍布各地。他以超人的智慧、严谨的思维，在道德、精神和行为准则上指导了万千读者，帮助人们改变自己的生活，开创崭新的人生。其作品一经问世便受到广大读者的喜爱和追捧。并被翻译成几十种文字，创造“人类出版史的奇迹”。时至今日，卡耐基的著作仍在持续畅销中。 该书在职场上、在社交上、在个人生活中，都有详细的讲解，对于开阔我们的视野，在各种场合下发表恰当的谈话，博得赞誉，获得成功，将有宝贵的启示和借鉴作用。 二、《像TED一样演讲：创造世界顶级演讲的9个秘诀》 很多人都看TED演讲，可是对于如何讲好一场TED演讲却所知甚少，《像TED一样演讲》提供了一个难得的幕后机会，向读者揭示情感、新奇、难忘三大要素如何——构成一场好的演讲。 从“释放你内心的热情”、“设计让观众惊掉下巴的环节”到“严格遵守18分钟的时间规则”，作者为每个人提供了创作、设计和呈现一场TED式演讲的实操性方 法。这九大演讲技巧可以让演讲充满活动，点燃团队的激情，赋予每一个人信心去战胜对公共演讲的恐惧，帮助我们“传播一切值得传播的思想”，取得人生和事业上的成功。 三、《别让不会说话害了你》 有时候，我们有着绝佳的创意，却因为无法完善准确地表达出来，得不到领导的赏识；有时候，我们空怀着一腔的热忱，却因为表述太过羞涩生硬，得不到对方的喜欢；有时候，我们身处应酬交际的场合，却因为不会投其所好恭维奉承，得不到客户的重视…… 这一切，都是因为我们不会说话所致。 四、《会说话的人，人生都不会太差》 梁实秋总是以平和豁达的心境，饶有兴致地感受丰富有趣的生活，品尝着人生无穷的况味，做着愉快的文章，其幽默、文雅、犀利、宽容的语言，不仅沟通了人们的心灵，而且反映出超凡脱俗的思想情操和文化修养，令人易生亲切、有趣之感。 人际交往中的诸多微妙尽显笔端，几十年的人生经验倾囊相授，很多方面需要我们慢慢斟酌。只有学会游刃有余的说话，才能处理好各种人际关系，为人生增添些许惬意。 五、《柔软对话》 《柔软对话》包含了柔软对话学院成立30年来的，面向世界各地超百万学员开设的对话课，它不仅是一套课程，还是一本有关交流沟通的“武功秘籍”，一位“语言场上的柔道师”。 不论你是在与强硬的老板就是否应该涨薪而缠斗，或是因为面对丈夫的无理态度不知如何是好，还是在好友坚持不懈的邀请下难以说不，《柔软对话》都将助你顺利俘获对话者的心，让对方站在全新的角度思考对话的整体状况、充分分析彼此需求，最终使你们面临的所有沟通难题全部迎刃而解。 六、《高效演讲：斯坦福最受欢迎的沟通课》 无论从事什么工作，无论在学习还是工作中，你都可能会在会议室对同事、客户讲话，也可能会在大礼堂对着几百人演讲。这样的场合，你能否抓住机会，通过演讲一举赢得支持实现梦想？ 当今社会，演讲已成为每个人都无法逃避的课程。通过本书，你将学到高效演讲领域最前沿的研究成果。只要运用得当，你也可以高效演讲，抓住每个讲话的机会展现自我，让成功的可能性无限增大。 七、《沟通的艺术：看入人里，看出人外 》 如何认识你自己与沟通对象？ 如何衡定话题的广度与深度？ 如何清晰地表达语言信息却不会唤起对方的防卫？ 如何借助表情、手势和动作让自己更有说服力？ 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，增加阅读的趣味性。 八、《四大沟通模式：怎么说比说什么更重要》 所有的沟通书都告诉你：一定要听懂言外之意、话外之音——问题是：怎么听？ 所有的交际书都告诉你：必须换位思考，站在对方的角度看事情——问题是：怎么站？ 所有的口才书都告诉你：只有找到对方的潜在需求，才能把话说到他的心坎里——问题是：怎么找？ 九、《幽默沟通学：零距离制胜的口才秘籍》 幽默是一种语言技巧，是一门生动有趣而且实用的口才艺术，更是一种为人处世的生活哲学。一个风趣、幽默、口才出众的人，不管是人际沟通、商业谈判、职场演说还是谈情说爱，都会让人刮目相看；不管在什么场合，都能成为人们所关注的焦点。 林语堂先生解释说：“凡善于幽默的人，其谐趣必愈幽隐；而善于鉴赏幽默的人，其欣赏尤在于内心静默的理会，大有不可与外人道之滋味。与粗鄙的笑话不同，幽默愈幽愈默而愈妙。”可以说，幽默是人类智慧的产物，是一种高品位的情感活动和审美活动，任何平淡庸劣的价值取向和因循固陋的思维方式都不能称之为幽默。 十、《关键对话：如何高效能沟通》 你一定遇到过下列情况，向上司提出你精心设计的方案，却被泼了一头冷水。要求下属加班，下属以沉默相对抗。和家人谈“开源节流”，他却只当是耳边风。要你的另一半浪漫些，对方却还是像根木头一样。请朋友还钱，朋友却总是找各种借口推托。 大部分人都和你一样，在面对难以解决却又会对生活产生重大影响的“关键时刻”，不是张口结舌不知如何应对，就是以强硬的方式解决，却在对方心里留下不愉快的阴影。 《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。 拓展资料： 说话是一个汉语词汇，读音为shuō huà，一般指“用语言表述事实或表达态度”，也有指责、非议；闲谈；说理；交涉等意思。 1、用语言表达思想和意思；发表见解。 唐白居易 《老戒》诗：“矍铄夸身健，周遮说话长。”《三国志平话》卷上：“ 关公见飞非草次之人，说话言谈，便气和酒尽。” 丁玲《梦珂》三：“于是这羞惭竟把她弄得麻木了起来，她不知应如何说话和动作了。” 《<；王西彦小说选>；自序》：“一个作家总是用作品向读者说话，他无须在作品以外再多事絮叨。” 2、闲谈。 元周德清 《红绣鞋·赏雪偶成》曲：“共妾围炉说话，呼童扫雪烹茶。” 《红楼梦》第十九回：“咱们斯斯文文的躺着说话儿。” 赵树理《邪不压正》一：“他们有的叫二姨，有的叫二姐，有的叫二妺；大家乱叫了一阵，一同到北房里说话。” 3、说理；交涉。 元吴弘道 《上小楼·闺庭恨别》曲：“若到家，下的马，如何干罢，和这喫敲才慢慢的说话。” 《二刻拍案惊奇》卷十九：“你好好去看养。若瘦了牛畜，要与你说话的。” 贺敬之、丁毅等《白毛女》第一幕第二场：“那里说话去！县长和咱们少东家是好朋友，这就是衙门口，你到那里说话去！” 4、指责；非议。 《醒世恒言·杜子春三入长安》：“我受了亲眷们许多讪笑，怎么那老者最哀怜我的，也发起说话来。” 5、泛指议论，评说。 鲁迅《花边文学·看书琐记（三）》：“厨司做出一味食品来，食客就要说话，或是好，或是歹。” 来源于百度百科：说话
快捷操作其实很多的ps效果，Adobe官方help的快捷键表格都好几张A4纸呢。这里阿随君暂且不表，说多了并不一定被记住，先简单说五个，慢慢补充喽。 在职场中，“高效办公”是任何一个职位或是工种都留不开的生存法则，可以说是职场明规则中最公开的秘密啦，即便是设计师、新媒体小编这种类型的工作也同理可证，追求高效率的工作是职场晋升的法宝之一。那除了成熟和灵活的创思思维和灵感涌泉外，熟练使用软件如PS从操作层面节省时间提高效率，无疑是相当可取的良策妙招。阿随君，本文就用三言两语聊一点PS的冷知识但有大用处的，一起来感受下吧。 快速办公是职场人的目标之一 第一招：图层solo，只看某单一图层 图层功能是PS强大功能中的精髓之一，无论是修图调色还是UI设计抑或是影视海报设计，职场设计师少不了的是一个文件做到最后有N多个图层，而有时候我们需要单独查看某一个图层，比如修图时的返回去查看一下最原始的图片，海报设计i中查看一下片名图层等等。常规的解决方案无非是一个个关闭不查看的图层前的小眼睛，这样操作当然没做，就是效率太低了，如果PSD文件中 有50个图层，岂不是要关闭49个？！所以，阿随君强烈介绍一个超好用的快捷键“Alt+单击要solo的图层”，绝对简单高效，操作如下动图所示： 如图可见，图层solo功能很高效 第二招：任意缩放，快速查看图片指定区域 职场修图师、调色师在设计工作时，可能小伙伴们都遇到过对图片等素材的观察与查看，“放大”看细节，“缩小”看整体，都是工作中高频发生的事情。但是，一般的缩放操作都是以画布中心点为缩放中心的。可是呢，我们好些时候想放大看的地方并不是画面的中心，这又要如何解决呢？ 别着急，阿随君分享一组键盘快捷键“Ctrl+空格+鼠标左键单击”，正如小标题所说，此快捷键就是任意缩放：想大就大，想小就小，同时，更关键的是它以鼠标悬浮的位置作为缩放的中心来缩放的，比如看一张人像照片的时候，若想放大画面右上角人的眼睛，只需按住Ctrl+空格的基础上，把鼠标指到眼睛上，然后单击并向右下拖动即可。反向拖动，即缩小。效果如下图： 任意缩放，很棒哩 第三招：图层复制，要多快就多快且指哪打哪 复制图层，是常见的操作之一，一般通过图层菜单栏或者在图层面板通过右键菜单选择，但是这都很麻烦，最快的方法无疑还是快捷键，一般大家都爱用“Ctrl+J”，然而，除了它之外，还有更好用的，就是在选中原图层的同时，按住Alt键，单击鼠标左键移动，即可完成复制。同时，如果选中了多个图层时，则会全部复制，非常方便，而且一步到位，复制的同时移动到需要的画布位置上。秒速复制图层，过到大笑，如下动图展示： 复制+移动，一个操作即完成 第四招：画笔缩放，要快就快喽，别犹豫 画笔，是PS中极为高频使用的工具了，相信不很多职场设计师、插画师都知道，也用过快捷键中括号“[”或“]”来“减小”或“放大”其大小了。然而，用久了之后，会发现这两个快捷键都是以特定的数放大或减小的，而且要一下下点，也比较麻烦。 所以呢，阿随君想要强烈介绍快捷键“Ctrl+Alt+鼠标右键单击”（Mac好像是左击，阿随君用的pc，欢迎用mac的小伙伴试验后留言告知），也就是在选择了画笔后，按住Ctrl和Alt键之后，单击鼠标右键并向右下移动，则会逐步平滑的增加画笔大小，反向拖动则会减小，效果如下动图所示。 画笔缩放演示，很快很方便 第五招：选区移动，即时同步 做选区，也是职场设计师每天都要做很多遍的工作了。有时候用选框工具在画布上拉了选区之后呢，很可能一手滑拉错了范围，松手在重新拉一回，怪麻烦的，其实这个拉完选区的同时移动选区位置，也是有快捷键操作的，只需按住空格键，就可以直接移动选框，然后继续选择了，如下动图所示。 选区快速移动 所谓好而快，虽然有时候听起来是痴人说梦，但是有高效的方法又怎能不去学习掌握一下呢，正所谓磨刀不误砍柴工，记住几个快捷操作就可以带给职场设计师更高效的回报，这个付出还是相当的值得的。而庞大的PS软件中，阿随君相信能高效的绝不止这些啦，而且阿随君平时折腾练习的时候也不止这些，面对如此多的快捷操作，小伙伴最喜欢哪一招呢？
1表情文字、QQ打开，进入和好友的聊天框，仔细观察界面，鼠标点击左下角表情的图标。 2、表情框跳出，点击选择第1个表情选项卡，点击右上角的表DIY图标。 3、表情DIY框跳出，仔细观察，鼠标点击涂鸦表情。 4、仔细观察界面，鼠标点击我的表情，点击五角星的选项卡，选择自己收藏的一个表情，点击下方的确定。 5、页面跳转，在输入框内输入文字内容，在工具栏里进行字体大小加粗颜色的编辑。 6、完成以后，点击下面的蓝色图标完成。 7、界面跳转，点击下面的发送图标，就可以将添加文字的表情发给好友了！
在运用的过程中洗衣机难免会遇到毛病，假如遇到洗衣机修理该找谁，怎样修理。今日360知识网来讲解下全自动洗衣机有哪些，该怎样样处理。 全自动洗衣机常见毛病修理有哪些 毛病一：进水量未到达设定水位时就中止进水。 剖析与检修：此毛病主要是水压开关功用不良，使集气室内空气压力没有到达规则压力时，其触点便提早由断开状况转换为闭合状况而中止进水，详细原因和处理办法是：(1)水压开关水位操控绷簧预紧缩量变小，只需旋入调理螺钉添加水位操控绷簧的预紧缩量即可处理。若是水位操控绷簧弹力变小或失掉弹 性，则要替换水位操控绷簧。(2)水压开关凸轮上凹槽磨损或损坏，一般要替换凸轮才可处理。 毛病二：进水量有必要超越设定水位较多后才会中止进水。 剖析与检修：此现象阐明实践水位已到达规则高度时，水压开关集气室内的空气压力仍达不到规则值，只需持续升高水位，水压开关才会动作。详细原因和处理办法是：(1)水压开关集气室导气接嘴堵塞或漏气。只需铲除导气接嘴处杂物;或在漏气处用401胶封固即可。若是导气软管老化扭结或决裂漏气，则 要替换导气软管。(2)水压开关水位操控绷簧预紧缩量过大。只需将调理螺钉旋出一些，减小水位操控绷簧预紧缩量即可。(3)水压开关内换向顶杆及传动部件 变形或损坏。可通过修正校对来处理，严峻时则要替换水压开关。 毛病三：程序进入洗刷状况时，电机滚动正常，但波轮不转。 剖析与检修：该毛病多产生在电机至波轮之间的机械传动部位上。详细原因和处理办法是：(1)电机皮带轮、聚散器带轮和波轮的紧固螺钉松动，滑丝或开裂。只需从头拧紧或替换紧固螺钉即可;若是波轮方孔滚圆，则要替换波轮。(2)三角皮带打滑或掉落。只需恰当调大电机与聚散器的间隔并在三角皮带上 擦些松香粉增大冲突即可处理。若是三角皮带老化变形，则要替换三角皮带。(3)聚散器减速组织零件磨损或损坏，一般要替换聚散器总成才行。 毛病四：洗刷时，脱水桶跟转。 剖析与检修：脱水桶跟转分两种状况，一是脱水桶顺时针方向跟转;二是脱水桶逆时针方向跟转。 脱水桶顺时针方向跟转的详细原因和处理办法是：(1)制动带松脱，使制动带对脱水轴的制动力矩减小，只需从头装置好制动带即可。(2)制动带严峻磨损或损坏。可通过旋转调理螺钉，将棘爪方位恰当调理，增大制动带对脱水轴的制动力矩，严峻时要替换制动带。 脱水桶逆时针方向跟转的详细原因和处理办法是：(1)聚散器扭簧掉落、开裂或扭簧与脱水轴合作过松而打滑，使扭簧损失止逆功用。只需从头装好 扭簧或替换扭簧即可，严峻时要替换减速器。(2)聚散器制动带松脱、磨损或开裂。只需从头紧固或替换制动带即可。(3)聚散器制动绷簧或拨叉绷簧太软或断 裂。只需替换聚散器制动绷簧或拨叉绷簧即可处理。 毛病五：洗刷时，电机正反向作业正常，而波轮只能单向回转，不能正转。 剖析与检修：此毛病系聚散器棘爪拨叉变形或调理螺钉旋入过深，使棘爪作业方位不能到位，导致洗刷轴与脱水轴在洗刷状况下未别离所造成的。 因聚散器棘爪作业方位不到位时，方丝聚散簧不能被拨松，使洗刷轴和脱水轴都被聚散簧抱紧，而脱水轴在洗刷状况下又被制动带抱紧。当聚散器皮带 轮顺时针方向正转时，则不能带动波轮滚动。当聚散器皮带轮逆时针方向回转时，既是聚散器方丝聚散簧旋松方向，使洗刷轴与脱水轴别离;又是聚散器钮簧旋紧方 向，脱水轴仍被制动带抱紧，此刻波轮能够反向滚动。 先恰当调整调理螺钉，使棘爪拨叉与制动杆空隙在正常范围内，若棘爪拨叉变形损坏，可对棘爪拨叉进行修正校对，严峻时要替换棘爪拨叉才干处理问题。 毛病六：排水速度变慢。 剖析与检修：此毛病一般是排水阀未彻底翻开或排水管路不畅所造成的。详细原因和处理办法是：(1)排水阀内有杂物堵塞或排水软管弯折变形。只需清 除排水阀内杂物或替换排水软管即可处理。(2)排水拉杆与橡胶阀门空隙变大，只需恰当调小排水拉杆与橡胶阀门的空隙即可。(3)排水阀内绷簧太长或失掉弹 性。只需替换内绷簧即可。(4)排水电磁阀动铁心阻尼过大或吸力变小。铲除电磁铁内锈蚀污物或替换排水电磁阀。 毛病七：排水不净。 剖析与检修：此毛病一般是水压开关功用不良或空气管路有漏气，使集气室内空气压力变小，当盛水桶内水位还未下降到规则方位时，水压开关触点便 提早动作，使总排水时刻缩短，导致排水不净的毛病。只需设法找到空气管路漏气处并用401胶密封即可。若是水压开关损坏，则要替换水压开关。 毛病八：脱水完毕后，制动时刻过长。 剖析与检修：该毛病系制动带不能抱紧脱水轴制动轮，使制动冲突减小所造成的。详细原因和处理办法是：(1)聚散器上的制动带装置倾斜、内衬磨损或 紧固螺钉松脱。只需从头装置或替换制动带即可。(2)制动绷簧松脱、开裂或失掉弹性。只需从头装好或替换制动绷簧即可。(3)制动杆被棘爪叉顶住不能回 位，使制动带不能将脱水轴制动轮抱紧。只需对棘爪拨叉方位做调整、修正或替换拨叉即可。(4)电磁铁动铁心被杂物堵塞不能彻底伸出，使制动杆不能康复到 原位。只需铲除电磁铁动铁心上的锈蚀污物或修换电磁铁即可。 毛病九：脱水时，脱水桶有较大的振荡噪声。 剖析与检修：引起脱水桶振荡噪声的详细原因和处理办法是：(1)脱水桶和洗刷桶之间有杂物。只需将杂物铲除即可。(2)脱水桶平衡圈决裂或漏 液，使脱水桶滚动时失掉平衡效果。只需替换平衡圈即可处理。(3)脱水桶法兰盘紧固螺钉松动或决裂。只需紧固或替换法兰盘即可。(4)脱水轴承严峻磨损或 松动。只需紧固或替换脱水轴承即可。 洗衣机保养技巧 1、守时检修 每1~2个月需求查看洗衣机的底座脚垫，洗衣机要坚持最平衡的状况下运转，不然简单产生噪音。 2、守时保养 不守时翻开洗槽盖让槽内晒干，以避免霉菌孳生，在长时间不运用洗衣机时要把洗衣机的插头拔下来。 3、守时保护 洗衣机的操控面板及接近插头部分，应尽量坚持枯燥;若产生漏电状况，便是电线部分现已受损，应立即找人修理。接地线不行接在瓦斯桶或瓦斯管上，避免产生风险。 4、留意防火 洗衣物若沾有挥发性溶剂时，请勿放入洗衣机，以避免火灾或气爆产生。洗衣时，请先铲除口袋内的火柴、硬币等物品，并将衣服拉链拉上，以避免洗衣槽损坏。 5、安全洗刷 脱水槽没有彻底中止滚动前，不要用手去摸，不要让小孩爬入洗衣机内，避免呈现风险事端。
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我是中学田径队教练，我来帮助你~ 你的那几种练习方法可以提高短跑水平，但需要更科学的安排。 一周训练五天，休息两天。第一周，第一天练习一般耐力，较快速度匀速跑8公里，第二天练习速度素质，100米重复跑跑7-9个，第三天以较快的速度匀速跑8公里，第四天练习30X3,60X3,100X3,400X1，第五天练习肌肉力量，俯卧撑15个，两头起30个，背肌40个，负杠铃深蹲10个，这四个练习为一组，练习五组。第二周，第一天练习跑200米重复跑，7-9个。第二天以较快速度匀速跑8公里，第三天练习30X3,60X3,100X3，第四天练习腿部肌肉力量，连续跳栏架，七阶蛙跳，跨步跳，单足跳。第五天匀速跑8公里。第三周，第一天全力测一个100米，第二天测一个200米，第三天跑3-5个弧顶加速跑，比赛前两天跑跑加速跑就行了，不要做剧烈的活动。这些天运动强度很大，注意吃好饭，好好休息100米跑步技巧！祝你成功！加油！用心打了许多字，希望能够帮助到你，有不懂的可以继续问我，望采纳~ 100米快跑的技巧是怎样的？ 100米项目是无氧运动,是无氧的条件下,跑完100米全程,发挥连贯和流畅的技术动作优势；发挥出最大力量和速度的能力。 无氧运动是上个世纪1921年萨扎特首次提出的,至今已有98年的历史,无氧运动的研究在竞技体育项目中,得到了进步和发展,1960年联邦德国（西德）的阿明.哈里将男子100米成绩跑到10秒整；1968年美国的吉姆.海因斯在100米项目比赛中获得9.90秒成绩,在同年墨西哥奥运会上,在男子100米项目上创造9.95秒世界纪录,这是一个里程碑式的纪录，第十九届墨西哥奥运会上,第一采用了高科技的塑胶跑道和电动计时,美国短跑海因斯获得的百米9.95秒成绩,是电动计时第一个男子百米世界纪录；2009年牙买加短跑名将博尔特把男子100米成绩大幅度提高到了9.58秒,至今没有任何短跑名将接近9.60秒。 无氧运动项目,是过科研人员不断发展和创新理念,用到实际的训练中,来提高竞技体育的竞技水平,科学地发挥人体的极限能力,创新项目的纪录与成绩。 100米项目：1,占人体无氧运动功率的98%以上,人体高强度无氧运动时间5～8秒；2,身体肌肉力量以白肌纤维为主，提高肌肉的爆发力和肌肉收缩速度,在肌肉力量训练中,采用大重量负荷和跳跃练习等；3,美国短跑教练温特理论认为提高短跑成绩的途径有：提高步频；加大步幅；保持最大速度；4,短跑训练应以强度大的无氧训练为主，约占全部训练的75%。在跑训练中进行全程跑或超过全程距离的重复跑,也应占一定比例发展途中跑技术的熟练程度,提高速度耐力能力。为保持冲刺阶段的最大速度。 100米全程技术动作分三个阶段：1,起跑以后的加速跑阶段,是百米全程跑的重要阶段。在静止起动和加速过程中,要逐渐地加快频率；逐渐地加大步幅；身体逐渐地抬起。第一个阶段距离30米左右，起跑以后的加速跑,身体姿势前倾腿后蹬实效性好,在与对手之间展开激烈的竞争中,防止动作跑紧影响肌肉快速收缩,起跑以后加速跑阶段的好与坏直接关系途中跑的步频与步幅节奏和速度,也影响第三阶段冲刺跑保持最大的速度,起跑以后加速跑阶段动作跑僵了,人体消耗过多的耗氧量使人体肌肉收缩速度明显下降,冲刺跑阶段保持不了最大速度。2,途中跑阶段发挥步频与步幅优势,跑的技术动作合理.连贯和流畅,身体重心平稳,起伏不大。身体的上肢和下肢技术动作符合人体力学原理,克服空气阻力。3,冲刺跑阶段保持着最大的速度,与无氧运动的承受能力相关,在全程跑训练中,教练精确的训练全程三个阶段技术动作和身体能力的综合发展,冲刺跑阶段要多练速度耐力跑和内脏器官的承受能力,才能够在冲刺阶段保持最大的速度。 跑100米的技巧有哪些？ 保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。 做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像100米这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。 掌握好起跑技巧。100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。还要摆正起跑姿势，起跑一般有蹲式和站式，大型比赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到各就位–预备的声音响起时，身子拱起，后退伸直，身体重心落在前臂和前腿上。当发令枪或哨声响起，后脚立马蹬离踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬脚，会减慢起跑速度。与此同时手臂迅速摆动起来向前冲出去。特别注意不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。 保持良好的爆发力。100米短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。爆发力与个人身体素质成正比，因此在国际顶级100米比赛上，短跑名将们个个都有很强的身体素质。除了身体素质，我们还可以靠平时的刻苦锻炼来提高自身的爆发力，主要是练习腿部的力量和敏捷度。比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。 跑时注意节奏。100米跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。 加速跑时调整好步伐。跑100米时，特别是加速阶段要调整好步伐，步幅大小要一致。步幅小的，手臂摆动幅度也小同时频率要加大。步幅大的，跨出的距离大，手臂摆动幅度也大，同时频率会降低。这两种步伐都各有优劣，应该根据自己的实际情况选择。像短跑名将博尔特，由于身高臂长，跑100米时总是跨大步，甩开胳膊跑，虽然步伐频率低但同样跑的很快。 掌握好呼吸。短跑时，合理进行呼吸很关键。奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气。特别是在加速阶段，要稳住呼吸。 完成最后的冲刺。100米短跑冲刺是至关重要的，在冲刺时，一定要全力加快步伐，在临近终点快要撞线时头和上身要向前倾。
剥板栗壳的技巧有，第一，用食盐兑热水浸泡板栗一段时间，用剪刀在外壳上剪出小口，直接剥开，第二，用刀尖在板栗外壳上开一个小口，放入微波炉中加热一会，拿出后直接按压剥开。 板栗剥壳小技巧 如果觉得板栗的外壳比较硬，不方便使用剪刀，可以利用热胀冷缩的方式，先将板栗放进热水中煮，再拿到冷冻室冷冻，这样外壳和板栗仁可以很好的分离，直接按压剥开即可。 板栗是壳斗科、栗属植物，在我国至少有两千五百余年的栽种历史，广泛分布于我国各地，常见于平地至海拔2800米左右的山地，通常用来煮食或者炒食，肉质细密，软糯香甜。
放冰箱或者阴凉处保存。菠萝蜜口感香甜，是很多人最喜爱的水果，一般我们购买菠萝蜜的时候会发现菠萝蜜都很大一个，有时候拨开了之后吃不完，扔掉又浪费，一般可以放进冰箱里保存。 菠萝蜜肉保存方法技巧 放冰箱前要给菠萝蜜封上一层保鲜膜。放进冰箱保鲜后，想吃了随时都可以从冰箱拿出来，风味还是一样的美味。 但要记住最好在5天之内把剩下的菠萝蜜吃完，不然超过了5天，菠萝蜜会发酵变质，到时候就不好吃了。 而对于还没有切开的菠萝蜜，需要用箩筐包装，里面记得还要放一些蕉叶、竹叶、碎纸等。然后存放在通风阴凉的地方。
1.如果可能的话，炸鱼前先选个适合的锅，好锅才能更好避免粘锅怎样炸鱼不粘锅。如果炸鱼的量少，最好选择不粘锅炸鱼；如果大量炸鱼，就选一口大的新铁锅 2.在炸鱼前，不管什么情况，都最好要把锅彻底清洗一遍，把锅壁附着的各种可能焦糊的物质洗去 3.多放油，让鱼能在油锅里泡着，这样方便翻动，鱼跟锅底的接触也少，有助于减少粘锅的情况。 扩展知识： 炸鱼，指的是用炸药捕鱼。 炸鱼也是一种弹幕术语，指很多人发言导致弹幕延迟等现象。游戏术语，指高水平玩家长期恶意欺负低水平玩家。 炸全鱼，怎样才能不粘锅？ 选择不粘锅炸鱼，在炸鱼前，最好要把锅彻底清洗一遍，把锅壁附着的各种可能焦糊的物质洗去。还有要多放油，让鱼能在油锅里泡着，这样方便翻动，鱼跟锅底的接触也少，有助于减少粘锅的情况。以下是炸鱼的做法：主料：小鱼250g 辅料：油适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、面粉适量1、把小鱼处理好，用盐和料酒腌制1-2小时。2、面粉和淀粉3:1加点盐和酱油。3、锅里倒油烧热。4、把鱼裹上面粉。5、放入油锅炸，放下去，不要碰它，炸好，他就会和锅分开。6、炸好一边的鱼。7、再把鱼重新入锅炸。这样出来的鱼比较酥。8、成品。 油炸鱼时怎样才能不粘锅？ 你试一试：方法一：锅烧热倒油，油热差不多时放少量白糖，等白糖色成微黄时，将鱼放进，放第二条时不必再加糖，这样煎出的鱼既不粘锅又色美味香。方法二：鱼身抹少量油，下热油锅后改小火，什么鱼都能煎好，焦黄、完整，绝不粘锅。方法三：用鲜姜或姜汁在锅底涂上一层，然后放油，油热后放鱼，这样也不粘锅。方法四：鱼身裹蛋汁或白面，中火下锅也可。我以前煎鱼的时候虽说放了食盐,但还是会沾锅.时间就了就总结出长海拜剿之济瓣汐抱搂经验了不光要把锅洗乾净,油热的时候放入食盐.最重要的一点就是油的温度不能太高.大概热到6,7分,这时候也应该关小火.这样慢慢煎,煎出来的鱼焦黄焦黄的,很漂亮
您好包子怎么包，我是朵妈。 包包子和面，和蒸馒头的步骤差不多。 要说技巧，面水的比例，会有点变化；在融化的酵母水里，加一样食材，会起到很不错的助推效果，它就是糖。 再就是揉面的手法和时间。 以1斤（500克）面粉为例： 面粉：水：酵母的比例是100：55：1， 那么水是275克； 酵母就是5克。 酵母放在水里（要用35-42℃之间的温水）搅拌均匀静置5分钟，之后放糖少许。 然后一点一点加进面粉里，揉成光滑面团，慢慢揉，这里需要耐心。 最后像图二这样，就可以了，室温醒发1个小时左右（停了暖气，要1个半小时到2个小时左右）。 醒发至2倍大，手指戳个洞洞，这时面粉不回弹，不回缩，就是发酵成功了[笑] 取出来放面板上揉面排气，也是需要时间的，而且会感觉手累，这时要坚持哈！一会就揉好了，然后分成若干个小面团，包起来，就行了。 希望能帮到您[笑] 包包子的手法窍门是什么？ 酱肉包子当然是必须做发面的，宣软的发面外皮正好能包含煮酱肉汁浸入的香，每一口，从皮到馅都是滋味满满，吃起来真的很过瘾，我现在在打这些字的时候都有口水，所以说着酱肉包子的魅力实在是大。” 用料主料面皮的材料：面粉350克酵母3克牛奶250克糖3克油5克辅料木耳100克书肘子肉800克甜面酱2汤勺大葱2根酱油1汤勺黄豆酱1汤勺胡椒粉适量料酒适量酱肉包子的做法1.面粉350克，牛奶250克，酵母3克，糖3克，油5克，用这些材料和成面团，饧发，大约1小时，面发好 2.用煮熟的五花肉，冷却后分别将肥瘦肉切丁或切沫，不要太大的块 3.大葱切碎 4.木耳泡发洗干净后也切碎，可以选择不放，我放了一点，增加营养 5.先炒肥肉，不需加油直接炒，肥肉自身会爆出很多油 6.炒至爆出油来放入瘦肉末炒，然后放入甜面酱和黄豆酱以及五香粉和酱油 7.在放入木耳翻炒，最后放大葱 8.炒匀 9.炒好后盛出来，冷藏一下在继续操作 10.发好的面团排气分小面剂子，用擀面杖擀成中间厚两边薄的圆皮。拿出肉馅开始包包子 11.包好后冷水上锅大火蒸15分钟，关火后再闷上5分钟开锅，这样不会塌陷
说到粥很多朋友都会自己做皮蛋瘦肉粥，尤其是在生病或者是身体需要恢复的时候。那你知道皮蛋瘦肉粥怎么做好吃吗?有些人做起来非常的美味，有些人则是平淡无奇。那下面就简单带着大家去详细了解了解关于皮蛋瘦肉粥的做法以及小技巧吧，有兴趣的朋友可以试试哦。 皮蛋瘦肉粥的家常做法 第一步，备好大米、皮蛋、瘦肉、生姜、葱、生抽、料酒、盐、鸡精、香油、身份和水。 第二步，将大米直接淘洗干净了，加上香油搅拌浸泡半小时。猪肉直接切丝，加盐和生抽以及料酒腌制，最后加点淀粉搅拌。 第三步，皮蛋直接切块，香葱切末，生姜切丝备用。备好砂锅加上水直接煮开了，将大米直接下锅。 第四步，加生姜烧煮二十分钟左右，将皮蛋直接下锅烧煮十分钟，加肉丝。 第五步，将盐还有鸡精直接下锅调味了，加香油和葱花后即可。 皮蛋瘦肉粥的小技巧 1、大米在下锅的时候要记住先通过香油浸泡，这样不但容易煮开而且还可以粘稠一些哦。 2、很多朋友做皮蛋瘦肉粥的时候，猪肉都没有经过腌制，其实腌制后的猪肉不仅仅没有腥味而且还比较香浓哦。 3、皮蛋在下锅之前最好是先煮开烧煮一会，这样避免腥味哦。 4、其实九成的朋友煮粥都是冷水烧煮的，不过皮蛋瘦肉要用热水下锅哦。所以锅中加水烧煮开了，再将大米下锅就美味了。 以上就是关于皮蛋瘦肉粥的详细做法以及一些小技巧了，小编想说喜欢的喷狗不妨跟着来瞧瞧吧，尤其是爱吃的朋友哦。皮蛋瘦肉粥美味而且还营养哦，建议可以来学学。 » 皮蛋瘦肉粥的家常做法 皮蛋瘦肉粥的详细做法以及技巧