正常体重的人通常需要经过3～6个月的锻炼才能让腹部的肌肉线条显现出来，并且体脂率越高的人锻炼出腹肌的时间越长。锻炼腹肌时每次应当锻炼30～60分钟，每周锻炼2～4次最好，防止腹部肌肉因为训练强度过大而受损。 腹肌3～6个月能练出来 正常体重的人通常需要锻炼3～6个月才能明显看到腹部的肌肉线条。但每个人的体脂比例都不相同，一些腹部脂肪较多的人，可能就需要进行针对性减脂训练再锻炼腹肌，花费的时间也就会长一些。 锻炼时也并不是锻炼腹肌时间越久效果就越明显。每次锻炼的时间最好控制在30～60分钟左右，每周锻炼2～4次左右，锻炼时间过短锻炼效果不明显，锻炼时间过长会导致腹部肌肉受损出现回缩的现象。 在锻炼过程中最好是结合多种训练动作，并且将训练腹部的动作放在第一个做，否则其它部位训练完肌肉已经疲劳，就会影响腹部肌肉的训练效果。
做俯卧撑手腕出现疼痛通常需要5～7天左右才可恢复，在这期间还需要让手腕得到足够的休息，并涂抹一些活血化瘀的药物在疼痛部位。而想要从根本上解决手腕疼痛，需要平时多加锻炼，在锻炼前做好热身运动，并使用正确的姿势。 俯卧撑手腕疼5～7天恢复 做完俯卧撑之后手腕出现疼痛的现象，通常需要5～7天左右，手腕才可完全恢复。但在这期间需要让手腕得到充足的休息，不要再进行剧烈运动，手腕才能够在短时间内康复。 造成手腕疼痛的主要原因是手腕在平时缺乏锻炼，突然做大量的俯卧撑就会造成手腕疼痛。严重时会导致关节肿胀、淤血、积液、活动受限等现象，需要及时用活血化瘀的药物治疗。 但想要从根本上解决俯卧撑后手腕疼痛的现象，需要多平时加强对手腕部位的锻炼。并且在做俯卧撑前做一些热身运动将手腕关节活动开，并且使用正确的姿势做俯卧撑才能避免在运动中受到伤害。
沙金不会掉色。沙金原本就是黄金，是不会掉色的，沙金多数产在河流底层和低洼地带，是一种未经提炼的黄金，沙金的含金量不是很高，所以价格要便宜很多。 沙金一般多久掉色 沙金即砂金，是指山体中的岩金被河水冲刷、金与石英矿脉分离而成的金，这类金多细微如砂，故作砂金。 砂金的找矿方法常用的有：自然重砂法、工程重砂法、旧采调查、地质地貌分析、物探与航空新技术方法。 砂金在中国的分布范围比较广泛，虽然砂金容易开采，但一吨砂金只能提炼几克黄金。
一年。自己做的葡萄酒可能除菌不充分，储存的密封性可能不好，保质期一般为一年。自己做的葡萄酒最好一年喝完，时间长了葡萄酒的味道会变淡、口感不好。自己做的葡萄酒的保存期，取决于酿酒水平和酿酒设备是否专业。 自己做的葡萄酒保质期多久 自己做葡萄酒时，伤了果皮的葡萄，不要做葡萄酒，酿葡萄酒的容器需消毒、晾干。 自己做葡萄酒时，不要使用铁、铜等金属的工具和容器，最好使用玻璃桶或瓷缸。 自己做葡萄酒时，葡萄的果梗、青粒、霉粒、破粒等需去除，选择的葡萄颜色越深越好。
一般情况下木耳在水开后煮2-3分钟左右就可以食用了。不建议将木耳煮太长的时间，木耳之中的维生素和生物活性物质煮的时间如果太长了，或许会影响木耳的营养价值。 木耳 木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩。 而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。 木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，有极其丰富的铁、维生素K含量。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品。
一般真空包装的牛肉在常温或冷藏的条件下能保存20天左右，冷冻保存能存放1-2个月左右。真空包装是将包装内的空气抽出后密封，维持袋内高度减压状态，相当于低氧效果，使微生物没有生存条件，防止食品霉腐变质，保持食品的色香味，并延长保质期。 真空包装的牛肉能保存多久 真空充气包装的主要作用除了除氧保质功能外，主要还有抗压、阻气、保鲜等作用，能使食品更长期有效地保持原有的色、香、味、形及营养价值。 真空包装应用于各种熟制品如火腿、香肠、牛肉干等，还有腌制品如各种酱菜以及豆制品、果脯等。 由于果品属鲜活食品，需进行呼吸作用，因此果品类较少使用真空包装。
一般来说，用普通锅，中大火，如果是软硬适中的甜玉米煮10分钟左右能熟，如果是比较老的甜玉米，煮制的时间相对长一些，大约需要15-20分钟。甜玉米的煮制时间和锅的材质以及火候有密切的关系。 甜玉米 甜玉米，是玉米的一个种，又称蔬菜玉米，禾本科，玉米属。甜玉米是欧美、韩国和日本等国家的主要蔬菜之一。 由于甜玉米种子一般籽粒较瘪、粒小，发芽、拱土，出苗比普通玉米种子困难，所以要精细育苗。 德国营养保健协会的研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值最高，富含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸等。
火龙果可以保存多久，关键要看如何保存。在夏天常温下，火龙果可以保存3-5天左右。在冬天常温下，火龙果可以保存30天左右。在冷藏的情况下，火龙果可以保存15-30天。 火龙果 火龙果分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。 火龙果不仅味道香甜，而且具有很高的营养价值，集于水果、花蕾、蔬菜、医药等优点于一身。 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
新鲜鸡米头如果和米一起用平常的汤锅煮，一般煮到粥汤发稠即可。若是用高压锅煮，大概煮5-10分钟即可。用新鲜的鸡米头煮制糖水，一般用大火煮三四十秒就熟了，这样的鸡米头最嫩，口感也是软糯Q弹的。 新鲜鸡头米煮多久熟最嫩 鸡米头是睡莲科植物芡的种仁，为一年生水生草本、一年生大型多刺水草。其地下茎粗短、不明显，须根呈白色。 鸡米头的初生叶子呈箭头形或马蹄形，很小，沉在水中。其后生的叶子呈圆状盾形，很大，直径达半米左右，漂浮在水面上。 鸡头米通常栽培或者野生于湖泊、沼泽或池塘中。其果实略成球形，表面有棕红色内种皮，除去内种皮显白色。
有机氯农药在土壤中的残留期最长，可达数年至20～30年之久。其次是均二氮苯类和苯氧乙酸类除草剂，残留期一般在数月至一年左右。有机磷和氨基甲酸酯类以及一些杀菌剂的残留时间一般只有几天或几周，在土壤中很少有积累。 农药残留 农药残留期是指农药在土壤中的含量减少75%以上所需的时间。由于各种农药的化学性质不同，农药残留期也各不相同。 农药在各种类型土壤中残留时间的长短顺序为：有机质土壤、砂壤、粉砂壤、粘壤。对环境保护而言，残留期越短越好。 因此在进行农药残留期评价中，应从防止污染和提高药效两个方面来衡量，二者不得偏废其一。
一般新鲜的西梅能在冰箱放大约2-3天，若是保存良好或西梅成熟度不高，时间可以更久，在常温下若西梅的成熟度不高，一般可以保存2-3天，若是西梅的成熟度比较高，可能只能保存1天左右。 西梅 西梅属蔷薇科，李属，欧洲李种，也称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等。虽然称为梅，但其实是李子中的一种，形如杏梅。 西梅普遍外观强壮，长势茂盛。如果水分与肥料充足，1年生枝条平均生长量达1m，定植4年后树干高达 3.5m，冠幅可达 2.5m。 西梅对种植环境的要求很高，能种植且丰产的地区是少之又少。在中国，新疆拥有利于西梅生长的得天独厚的地理条件。
不同款式或厂家生产的酸奶保质期不同。若是瓶装或盒装的酸奶，放入冰箱冷藏保存的情况下，保质期在15-21天左右。若是盒装的酸奶，在冷藏的条件下，保质期在7-14天左右。 酸奶 酸奶，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。 酸奶的制作工艺可概括为：配料、预热、均质、杀菌、冷却、接种、灌装、发酵、冷却、搅拌、包装、后熟。 目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶可分为4类：酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。
顺丰快递一般是承诺48小时送达，所以在中转站停留的时间不会过长，一般来说经历4小时左右的分拣时间就会发往下一站。一般在快件发出的初期，因为分拣的工作量比较大，所以会慢一些，后续就快了。 顺丰快递在中转场停多久 一般快递会有24小时内的停顿，属正常现象，如果过了24小时还没更新物流消息，可能是包裹货物已经开始分配运送了，但是却没有及时上传到系统中，所以看起来一直停顿。 如果快递停止不动建议去官网查询物流消息，实在没有的话可以去快递官网查看快递网点中转站电话号码，这些都可以看到自己的货物信息。 海外进出口流向时效标准天数是指工作日，不包含收件日，也不包括周末和节假日，具体派送时效以目的地邮编为准。
蝉出土后大多数情况下可以活1个月至两个月左右，有的可以存活两个多月。蝉一般在6月末出土，幼虫羽化为成虫，到了7月下旬，雌成虫开始产卵，8月上、中旬达到产卵盛期，到了夏末，蝉就会慢慢死亡。 蝉出土后能活多久 夏季时节，雄蝉在树上叫声响亮吸引雌蝉，雌蝉和雄蝉交配后，雌蝉会用产卵管插进树中产卵，直到第二年幼虫才会孵出，落入土中生活。 蝉的幼虫生活在土中，通常会待上几年甚至十几年，例如3年、5年、17年等，将要羽化时，便会在六月末的黄昏及夜间钻出土表，爬到树上，抓紧树皮羽化。 蝉在羽化的过程中，如果双翼在展开时受到干扰，这只蝉将终生残废，也许根本无法飞行，并且无法发声。
建筑消防设施的检查时间没有具体规定，不过正常情况下，应每年至少进行一次全面检测，检测对象包括全部设备、组件、零件等，确保设备完好有效，检测记录应当完整准确，存档备查。 建筑消防设施多久检测一次 如果消防设施是设在一些紧急安全的地方，基本一月需要检测一次，有的需要一天检测一次，检测时间按照不同区域进行规划，在消防意识比较强的地方，检测周期更短。 一般情况下，在设有自动消防设施的酒店、商场、市场等公共娱乐场和人员密集场所，消防设施投入运营后的每一年底前，需要将年度检测记录报当地公安机关消防机构备案。
世博会的持续时间通常为180-190天左右。从历届世博会来看，举办时间也有8-20天的。世博会一般指世界博览会，分为两种形式，一种是综合性世博会，另一种是专业性世博会。世界博览会的雏形是7世纪的中国隋代杨广在观风行殿上举行的“万国博览会”。 世博会的持续时间通常为多久 世博会是一项由主办国政府组织或政府委托有关部门举办的有较大影响和悠久历史的国际性博览活动。 参展者向世界各国展示当代的文化、科技和产业上正面影响各种生活范畴的成果。 最早的现代博览会是英国在1851年在水晶宫举办的万国工业博览会。