在生活中轻装修重装饰已成为时下流行，除了需要通过硬装来确定格局构造，风格以及空间的布置都需要软装来实现。当下年轻人资金不太充足，审美却时尚新潮，因此在挑选家居用品时都选择性价比的家居好物，既美观又经济实惠。所以大多数的人在进行家中装修，这项工作的时候都会很用心的去打造一个靓丽舒适的家园。那么这次介绍几种非常有逼格的家居装饰物件，会让你的生活不仅仅是柴米油盐更有诗和远方。 一、多肉植物 在生活中相信很多朋友喜欢可爱而鲜活的多肉植物，它们不仅会让整个家变得活力四射，而且还可以净化空气。多肉植物一般体积很小，很适合摆放在电脑桌前，茶几、电视柜、书架上，随便你把它放在哪个角落，它都会很搭。而且多肉的种类多种多样，可以多种组合来搭配，美观且不占地儿。 二、装饰画 在生活中画是屋子的灵魂，一幅好看的装饰画不仅拯救一片大白墙，而且能瞬间提升房屋逼格。在选择装饰画的时候，要注意画是否与装修风格一致。如果是欧式、地中海、田园风格建议挂油画，能够提升房屋的质感。如果装修比较中式，建议挂国画。 三、陶瓷小摆件 在生活中用陶瓷小摆件装饰房屋，轻盈又富有禅意日式和风的轻盈美感。瓷盘挂在墙上，填充了家里一面大白墙，同时它也是一场艺术品的展览。古朴秀美的陶瓷，插上看起来不起眼的绿枝或枯枝，都能插出一件令人赏心悦目的艺术作品。它们古朴大方，很有格调。 四、照片墙 在生活中每张照片都是一个个的美好回忆。照片墙就是将这些回忆几种在一起的地方，只要将相框挂在一面墙上，就可以成为一面富有情调的照片墙，同时还美化了空间。照片的摆放要疏密有致，不要将全部的相框整整齐齐的叠在一起，那样就和学习挂名人画没区别了。利用大小不同的相框产生的差距感，再加上空间间隔，这样的照片墙才会显得漂亮大气。 五、干花 在生活中伤春悲秋是人的一种怀旧态度，悲秋是因为秋季花朵凋谢，我们慨叹美丽难以长久。那些对我们有着特殊意义的花束，值得更长时间的保藏，抓住夏天的尾巴，亲手制作干花，既可以装点房屋，又能留住美丽，最重要的是让我们的生活也增添了一分乐趣，一分温暖。 以上就是小编为大家带来女性家居饰品摆件技巧相关的内容，希望能帮到大家。 » 女性家居饰品摆件技巧 这五款家装饰品既美观又经济实惠
唱歌需要的是技巧，使用蛮力只会让音色很难听，费力，还会损伤喉咙。所以专业的歌手也都要经常进行发音练习，掌握了发声技巧后唱歌就是一件很享受很容易的事情。每个人发声的位置可能会略有区别，所以在唱歌前，一定要先确定好自己的发音位置，这样才能更好的唱歌和保护嗓子。 唱歌怎么找发声位置？ 先深吸一口气，你可以想象平时呼吸会让肚子鼓起来，可是这次不能那样，你需要把气从肚子往上吸，如果您觉得吸这口气能让您上身慢慢挺起来的话（吸得过程中），那您就成功了。 接着，不要突出这口气，请发出“啊——”不要断，不要用假声。您可以摸摸自己的喉咙，如果发出震动（很颤抖）就找到发音位置了。 男生唱歌高音发声技巧 一、在中低声区“放下喉打开咽”是唱好高音的基础 对于一个初学声乐的男高音来说,用正确的方法唱好中低声区,是解决高音的前提。而这个“正确”方法的概念,就是首先要在中低声区“打开咽喉”去练唱,这是唱好高音的基本功。但有些初学者却往往弄不清“高”与“低”这对矛盾统一体关系。他们往往“求成”心切,不愿在中低声区下功夫,缺乏牢靠的在中低声区练习“放下喉打开咽”的正确共鸣状态的歌唱体验。一开始学习就盲目地爬高音,唱大作品。这样的学习者虽然每天努力地练声练唱,由于方法不得当,声音总显得苍白紧张,稍遇高音便变成喊叫。 这样练的后果,不但练不出优美辉煌的高音,反而养成许多挤卡的毛病,甚至把嗓子唱坏。任何事物都有一个循序渐进的发展过程。男高音的学习过程也是这样,先在中低声区打下坚实的基础,然后再去发展高音才是正确途径。因为声乐学习是把“人身”作为“乐器”,演唱中低声区时参与歌唱的肌肉、腔体相对比较松弛,正确的共鸣状态容易调节和形成,这时更容易打开咽喉去歌唱。 男高音初学者应首先在这种状态下在中低声区，这一段音域去体会打开咽喉的感觉。这种打开咽喉的感觉，正如声乐教师们譬喻为之的“半打哈欠”的状态。重要的是要体会这种“半打哈欠”状态喉是自然放下的，后咽部在这种状态下是上下打开的,下巴这时也是放松收回的,而这几点又恰恰与歌唱时的共鸣状态相吻合。男高音初学阶段,最好带着这种状态,用下行音阶唱u或mao音进行练习更有利于喉的放下和咽部的打开。 二、用“反向着力联想”解决换声点的过渡 男高音演唱的一大难点在中低声区向高音的转换过渡,也可称为“胸腔”、“喉咽腔”共鸣向“头腔”共鸣的过渡,这个换声点一般在”f艺音左右。“换声点”对一些男高音解决起来比较困难,特别是中低声区较宽阔的男高音向高音区过渡会更感觉困难些。要想把“换声点”唱好,首先应在第一阶段“半打哈欠”放下喉打开咽的基础上采用“反向着力联想”来解决“七”“下”共鸣过渡这对矛盾。 男高音在唱C`一e2这段音域时,虽然采用以“胸腔”“喉咽腔”为主的共鸣状态,但万万不可只想喉咽部而忽略了“鼻咽腔”的存在,一定要注意在喉稳定、咽部打开的基础上把声音的位置多往上想一想,要带着“鼻咽腔”共鸣去练唱,要感觉到鼻梁眉心处“高泛音”共鸣的存在。这种唱“低”想“高”“反向联想”的效果会使中低声区更具有明亮“色彩”,更有“穿透力”和“金属音色”,同时也为“换声点”后的以“头腔”“鼻咽腔”为主的共鸣状态做好铺垫,使中声区和高声区音色衔接自如。如演唱意大利歌曲《重归苏莲托》开始的前半句。 三、关于声音的“靠前”与“靠后” 在男高音的教学与歌唱中,有人主张声音“靠前”,有人主张声音“靠后”,并常为此争论不休。这个问题,除存在人们对声音的审美差别外,还有一个在共鸣运用中对方法和效果的认识问题。一个出色的男高音演唱时给观众留下的印象,往往是声音通畅,穿透力强,明亮靠前,这一点恐怕是多数人的共识。而问题恰恰出在寻找这种“美”的“靠前”声音效果的过程中所产生的认识误差。 有些初学者,在听了著名男高音歌唱家的演唱后,便认为漂亮的男高音音色非“靠前”去寻找而无出路。于是在练唱中,一味追求“靠前”,久而久之,大师们漂亮的高音不但没能找到,反而把自己的嗓音弄得又挤又卡,甚至把声带唱坏。而另一种情况是,当听到声音宽厚的男高音歌唱家的演唱时,又盲目地模仿,把声音尽力往下压,这样当然也唱不出漂亮的男高音音色。 以上两种倾向,都走了极端,甚至可以说是知其然不知其所以然。这样必然会产生“靠前”“靠后”之争,得不到良好的效果。男高音具有穿透力的明亮音质的得来，是以打开咽喉、声音畅通为基础的。“靠前”“靠后”只是共鸣需要和生理动作的一种感觉,应把二者看为相辅相成的一个整体,不能只盯着一点而不顾其它。在感觉上,打开咽腔,应该说是靠后的动作,但如果不顾声音共鸣的整体走向,把声音仅停留在喉咽部,那将产生沉闷的感觉，明亮的男高音音色便无从谈起。为此,正确地认识声音的走向,在男高音歌唱中占有举足轻重的位置。 声音自声带发出经打开喉咽腔,应继续向上流动,这时,整个后咽部起桥梁和润色的作用。它能有效地把喉咽腔和鼻腔连接起来。所以男高音后咽部必须站定,把来自喉咽腔的声音向鼻咽腔传导反射,以引起头腔鼻咽腔共鸣。 只有这样,才能得到上下贯通、穿透力强、色彩明亮、靠前的男高音音色。而这种音色的获得,是离不开喉咽腔的打开,离不开后咽部的站定,离不开鼻咽腔的高位释放的(指高泛音共鸣)。从运用共鸣的感觉上来说，这一系列的声音走向,是沿下沿后抛向前方的。可以说声音的共鸣,没有“后”就没有“前”,没有“下”就没有“上”。练唱时,既要想到“后”,还要想到“前”,既要想到“下”还要想到“上”。“靠后”可以说是某一阶段的具体过程,“靠前”是综合的目标和效果。这种“前”“后”的辩证统一关系在歌唱中,特别是在“美声唱法”中是不容割裂开来的。 » 唱歌怎么找发声位置 男生唱歌高音发声技巧
导读都说生孩子容易养孩子难，事实确实是这样的。我们把孩子生下来，要教导他学会生活，增长知识，学习礼仪等等。生而为人，最主要的是什么？做一个有教养的人，教养是我们前进路上的开门石，科学知识是让我们对某个领域更加认识和了解，而教养是跟随我们一辈子的做人信条。孩子的教养，要从小教。 教养4岁孩子的五个技巧 按照孩子的发展规律，他们在4岁以前还不了解规则和行为后果之间的联系。从4岁起，我们就可以加强纪律。 1.制定规则 对4岁及更大的孩子，我们可以针对他们最令人头疼的行为表现，诸如和小朋友打架啦，说话粗鲁无礼啦，制定一份规则清单。育儿专家建议，对于4~8岁的孩子可以制定不超过5条的规则。 2.确定违规的后果 父母要清清楚楚地写明，如果违反规则，将有怎样的后果，比如说短时期内不再享受某些“好处”。(选择孩子最喜欢的活动作为“好处”，如出外游玩，请朋友上家里来，或者在临睡前看影碟。)一旦孩子违规时，立即贯彻行为后果。这个时候，无需警告，不用讨价还价，也没有第二次机会。如果小家伙认为有商量的余地，他们可就不大会把你的规则当真了。 3.做好反反复复重申规则的准备 研究学龄前儿童的教育专家说“在儿童这个年龄段，父母要想他们听话去做某事，或许得说上个百八十遍才行。” 4.规则要公平合理 我们要了解各年龄段的相应特点，以保持合理的期望。如果你4岁的儿子总是在饭桌旁坐不住，你就要知道，通常6岁的孩子会比4岁的时候更加能够“坐得住”，而等到8岁，他们的表现还会要好很多。 5.面对孩子违规的行为，家长的反应要言行一致，平静迅速 有些家长往往空发号令，光口头嚷着要怎么怎么样，譬如，“不准那样！”或者“叫你别干，我说话算话的！”但从来都不落实到真正的行动上。要记住老话——行动比言语更有力。 小孩子没教养都有那些表现？ 公共场合在地上打滚 公共场合坐地上大哭大闹 见人不问好 说脏话 不懂得说对不起和谢谢 吃饭吧唧嘴 在安静的公开场合不自知地弄出较大声响（摔门等） 说出来的话让人不舒服 到别人家乱翻东西，抢其他小朋友手里的东西。 骂脏话。 » 教养4岁孩子的五个技巧 小孩子没教养都有那些表现
导读如意皇后主要是以观叶主主，它的叶片色彩斑斓，就算是不开花单单其叶片的多彩也足以让众多花儿含羞了，其叶片如此美丽，怎叫人不喜爱呢？如意皇后本身也比较好养，不过因为它本身不耐低温，所以在冬季养护如意皇后的时候需要注意以下方面 1.如意皇后不耐寒 因为如意皇后本身也是比较耐阴的，因此一般我们都是将如意皇后养护在室内的，冬季的话也同样如此，如意皇后特别不耐寒，所以在北方肯定是不能将如意皇后放置在室外的，部分南方地区冬季温度也低，同样需要将如意皇后移入室内进行养护，对于有供暖地区的室内温度任何适合如意皇后的生长，而没有供暖的在温度低于5度左右就要给如意皇后做好保温工作，否则如意皇后很容易被冻伤。 2.不要放置在过于荫蔽的地方 如意皇后耐阴不喜曝晒，所以在夏秋两季光照最强的时候要防止如意皇后在烈日下曝晒，否则如意皇后的叶片很容易被晒焦，不过到了冬季的时候因为光照比较柔和了，所以可以将如意皇后放置在窗台边，适当的光照能够让如意皇后的叶片变得鲜艳和更加富有光泽，如果长期将如意皇后放置在过阴的地方就会导致如意皇后的叶面上的色彩逐渐消退，影响其观赏价值。 3.控制浇水、停止施肥 冬季温度低的时候如意皇后本身几乎已经不生长了，所以冬季的时候就需要减少浇水，如果还是照着其他季节这样浇水的话那很容易因为土壤过湿而导致如意皇后烂根。冬季给如意皇后浇水的时候最好选在天气晴朗的正午，这样才不会因为水温过低冻伤如意皇后。另外冬季除了浇水需要控制之外此时也不需要再给如意皇后施肥了。 总结如意皇后在冬季的时候其实最需要注意的就是防止它冻伤了，其他养护上也只需要在浇水方面多加注意这样如意皇后就能安全过冬了。 » 如意皇后怎么养 如意皇后叶子更大更红养护技巧
结婚时候有伴娘和伴郎已经成了婚礼的标配。好的伴娘不仅长得漂亮，说话落落大方，还要能带动当天的热闹气氛。迎亲是婚礼中的重要组成部门，这时候新郎要进门迎亲，伴娘和新娘的娘家人则要堵住门为难新郎一会，不仅好玩还可以收到红包。今天小编就教一些伴娘堵门讨要红包的技巧。
脑梗就是人们常说的“中风”，医生口中的“卒中”，脑卒中分为出血性脑卒中（即脑出血）和缺血性脑卒中（即脑梗），其中缺血性脑卒中占70%以上。脑梗好发于老年人，尤其好发于高脂血症患者，那么脑梗来临前有没有什么征兆？平时又该如何预防脑梗呢？ 脑梗的原因 第一熬夜 熬夜是多数朋友的通病，而熬夜为何会导致脑梗的出现呢?其实当你熬夜的时候就会导致甲状腺素以及去甲肾上腺素的分泌过多，而这两种都会导致血管的收缩，血压的升高，因此容易导致心血管病的出现，而脑梗就是其中之一哦。 第二烟酒 烟酒也是脑梗的主要原因哦，据悉烟酒中还有尼古丁还有焦油，这会导致大脑的供血不足哦。而酒精则会刺激到血管壁，从而造成血液的堆积，引发堵塞。 第三油腻食物 脑梗是什么原因导致的呢?其实脑梗的出现跟饮食也有极大的关系。如果说你是属于经常各种油腻食物吃不停，那么这可能会导致血液的粘稠度增加，容易造成血栓的出现，那么脑梗自然就会发生了。 脑梗的预防方法 第一运动 想要避免脑梗的出现，就要多运动哦。运动可以让身体的血压循环加速，能够帮助消耗脂肪，让你的血管更加健康，避免堵塞高血压高血脂等等，所以要养成运动的好习惯哦。 第二饮食 饮食上建议要以清淡为主，每一顿的进食量最好是七分饱为主，不要过量了，对于刺激还有腌制等食物少吃哦。 第三原疾病治疗 其实不少的脑梗都是一些原疾病造成的，比如说高血压病。因此对于这些原疾病要积极的配合治疗。 脑梗死是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变。 脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等神经功能缺失的症候。 1.头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。 2.短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。 3.语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难;个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。 4.其他先兆表现，如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻拙血，常为高血庇脑拙血的近期先兆。 5.困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。 6.躯体感觉与运动异常，如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。 7.剃须刀落地现象，是指茬刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。 8.一过性黑檬，指正常人突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态，既没有恶心、头晕，也无任何意识障碍。这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，为脑血管病的最早报警信号。 如何预防脑梗 1.在平时的日常生活中，人们应多食用富含维生素的食品，如西红柿、山楂，饮食以清淡为主，应把食用盐控制在6克左右，增加钾的摄入可降低血压，预防中风。 2.多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆等富含钾的食物，少吃动物内脏，保证日常饮水量，每天应保证5至8杯水（约1000毫升至2000毫升）的饮水量，这样有助于稀释血液，预防血栓形成。养成良好的生活习惯，远离脑梗塞。 3.有高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、慢性房颤等心脑血管相关疾病的人群易发，需要警惕. 4.有中风家族史的，要特别注意，脑梗塞可能找上来； 5.饮食不节，过食油腻滋补食物以及饮酒，抽烟，肥胖，可致脾湿生痰，痰郁化热，引动肝风，夹痰上扰致病发。起居有节，养成良好的生活习惯可预防脑梗塞。 总结心脑血管疾病如脑梗，脑出血，心梗等等都要着重预防为主，预防为主是关键的防治手段，因为一旦发生心脑血管疾病无论是治疗费用还是致残，致死都是非常高的一种疾病。预防主要以良好的生活习惯和饮食习惯。加上平常注意身体的体检，三高，中风指数等的检查，如有问题注意马上在医生指导下现规律治疗，这也是预防心脑血管的关键手段。再有就是如发生有上面的脑梗先兆就得第一时间前往医院检查治疗。也就是简单地说预防心脑血管疾病以预防为主，第一时间治疗的原则。 » 脑梗的原因以及预防小技巧 脑梗来临前的表现
如何成为一名优秀的销售人员？这个问题在知乎很难回答，因为专业书籍、网站、论坛太多，从工作生活各个方面讨论，比如方法论、技巧、心态等。并没有唯一统一的答案，因为每个人的做事方式和想法，每个人的性格和环境都不一样，必然会导致适合每个人的方式不同。从静修的角度，尝试分享一些自己的经历。 1.首先，你应该喜欢，或者至少接受，像销售这样的职业，或者工作。你进入销售这个职业可能是因为它在招聘市场的门槛没那么高，因为这类岗位很多，或者其他原因。但是，要想做好销售，就必须经历过销售，实现过销售，在经历了很多失望之后，还愿意坚持下去。古语有云，知者不如乐者。如果你能让自己“愿意从事销售”(真的喜欢，不是错觉)，我觉得离做好的距离会缩小一大步； 2.你要心甘情愿，善于学习。不仅仅是对你销售的产品或服务需要掌握的专业知识的深刻理解和熟悉，更是销售技能的不断提高。一个不愿意学习的销售人员一定没有太大的提升空间，一个不善于学习的销售人员也很难做好自己的本职工作。其实对任何人来说，都应该是“活到老学到老”。可以用书，互联网，同事，论坛，社团，生活等。以各种方式。重要的是你有上进的意愿，采取适当的行动达到上进的目标； 3.你要有适合销售的必备情商。包括你的人际交往能力，你的毅力，你面对挫折和失败时的情绪和行动，甚至你做事的组织。销售是一项需要不断与人打交道，运用你的专业知识，经常遇到意外、困难、失望的工作。它需要你有面对复杂情况的勇气和方法。所以管理好自己的工作方法和情绪，不断改进，正确面对压力和挑战，是非常重要的。这一点说起来简单，做起来难，所以这也是我们需要“活到老学到老”的原因之一； 4.你的性格可能是外向幽默，冷静内敛，内向安静，积极向上的要求。每个人性格好坏，都可以从事销售工作。但我觉得，做好销售，一定要有长远眼光，待人真诚，值得信赖。无论是工作还是做自己的老板，工作的时候最好以自己的事业为出发点，不断扩大人脉，提高信用，让自己的口碑好起来。我们无法预测明天会出现什么意想不到的情况，但做一个好人，一个能被别人信任的人，是和别人长期合作，好人缘最重要也是最必要的因素。有时候，我们需要一些信念，比如“出来混，迟早要还的”，比如“善有善报，恶有恶报”等等。 我不想说教，只是和大家分享一些我的经历和感受。 ==================================================== 贴一篇摘自段天涯网友《赢单九问》作品《成功销售的必备素质》《寒崖蚀骨》的文章《专业主义》，以此向天下诸侯致敬。什么是专业销售 说到专业化，很多人会想到西装革履，满腹经纶，会想到熟悉产品，精通业务，能够为客户提供建议和意见。 那什么是专业化和专业化销售呢？ 大前研一曾在他的0103010中定义专家，“专家应该控制自己的感情，按道理行事。他们不仅有很强的专业知识、技能和职业道德，而且毫无例外地把客户放在第一位，有永不厌倦的好奇心和进取精神，严格遵守纪律。我只有在以上条件都具备的情况下才称他们为专家。” 在这个定义中，我们可以看到专家的几个要求和特点，也适用于专业化销售。 首先，专业化销售可以控制感情，靠理性行动，不要想当然。销售遇到项目，可以理性思考，而不是根据自己的经验想当然。当我们遇到客户的支持或反对时，我们不能根据自己的个人好恶来选择，但我们可以冷静思考，严谨分析客户为什么支持和反对，他们的结果是什么，他们的胜利是什么。我们的销售很难做到的是理性行事，做我们应该做的事情，而不是我们喜欢或认为应该做的事情。 其次，专业销售要有很强的专业知识和技能，这是销售的基础和根本。如果我们没有强大的专业知识和技能，那么我们就无法为客户提供有价值的解决方案，也无法赢得客户的长期认可。 最重要的是无一例外地把客户放在第一位，始终以客户为中心，注重客户的认知和观念。我见过我们的销售和专家告诉客户“你的想法太过时了”和“你的模型太旧了”。他们认为自己掌握了最先进的理论，总想把自己的认知强加给客户，完全无视自己的概念和认知。 最后，我一直对好奇心和进取精神感到厌烦。销售是一条没有尽头的路，也是一条布满荆棘的路。在销售的道路上有很多困难。只有具备好奇心和进取精神，才能成为优秀的卖家。 在我看来，专业销售是一种对客户感受和想法的关心
100米短跑怎么跑快？ 百米短跑是田径运动中最短距离的比赛，也被称为挑战人类速度极限的比赛。到2015年，博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的男子100米短跑世界纪录是9.58秒。其运动特点：是人在确定的跑道上以最快的速度同时跑完规定的距离，第一个跑者是获胜项目；在对人体机能的供能方面，表现为人体充分发挥人的本能，通过无氧代谢提供能量。百米是短跑中最常见的运动，也是每个学生都要经历的运动。 让我们告诉你如何在100米短跑中跑得快。 1.最好用脚尖/前爪跑，进行30米短跑、60米短跑、80米短跑训练，每天10组。关键是提高步频，下坡跑训练可以显著提高成绩。 百米最重要的是爆发力。练爆发力，可以尝试高腿跑，原地跳，负重跳，负重跑，负重蹲。另外，仰卧起坐，跳绳，俯卧撑，引体向上。如果平时有场地，可以练习以下30米往返跑或者30米短跑。 短跑是以无氧供能为主的速度力量项目。爆发力强，绝对速度和速度耐力高，协调性和灵敏性好，跑技合理，心理能力强，是短跑的必备条件。因此，了解短跑项目的特点，掌握短跑专项训练的内在规律，探索短跑专项训练的方法和手段，是提高短跑教练员教学水平的重要途径。鉴于此，笔者运用多学科的理论知识和自己多年参与短跑训练实践的感性认识，从短跑训练理论和实践两个方面探讨了主要训练内容、针对性的专项训练方法和手段，旨在为教练员提供训练实践依据。 2.以技术为中心的综合体能训练 人体是一个有机统一的整体，各个器官系统密切相关，相互影响。为了提高短跑成绩，必须全面提高和增强运动员的体能训练水平。开展有目的、有比例的综合体能训练，采用多种体能训练方法和练习手段，不仅可以弥补专项训练的一些不足，而且有助于全面发展运动员的身心能力，提高运动技能、技巧和身体健康，从而为运动员创造优异的运动成绩和未来的可持续发展奠定良好的基础。需要强调的是，综合体能训练必须与短跑的特殊需要紧密结合，尤其是以技术为中心的综合体能训练。教练员所有体能训练方法和手段的设计和采用都必须符合和接近短跑技术的时空特征，否则会适得其反，事半功倍，达不到理想的训练效果。 3.提高步长和步频的能力 步长和步频是现代短跑技术的核心，也是跑步速度的主要因素。也是运动员技术特征、身体素质水平、神经类型、体型特征的综合体现。提高跑步速度，步长和步频是关键。两者同时提高是比较理想的，但是在实践中很难做到。因此，在短跑训练实践中，必须根据运动员的特点发展步长或步频。在开发步长和步长频率时，要在保持合适步长频率的基础上，重点开发步长能力。因为指导思想明确，主攻方向合理，训练方法手段得当。从跑步的技术原理分析，步长能力的大小主要取决于后蹬力、后蹬角度、挥杆力、挥杆速度和髋关节的柔韧性。因此，在训练中，结合短跑的技术特点，重点发展大腿伸屈肌的力量和髋关节的灵活性。在训练手段的选择上，我们采用负重跳腿、负重大步跑、负重跑、负重跳步、跨步跑、大规模跨步跳(要求摆动腿主动下压，小腿由前向后主动落地)、蛙跳、单腿跳等练习，提高跑步时的后蹬能力。同时还采用高抬腿跑、拉皮筋、高抬腿“轮跑”、收腹跳跃等训练方法。从而提高挥杆幅度和速度。此外，我们还采用其他训练方法和手段来加强髋关节的灵活性和肌肉的拉伸训练，从而提高步长能力。 对于步频能力的训练，重点是提高肌肉的快速收缩速度，加强神经系统兴奋和抑制过程的灵活性训练，提高肌肉的快速收缩力量和放松能力。用来提高肌肉快速收缩力量的训练方法有：(1)高速大幅度前后摆动腿，要求快速摆动时有合理的折叠技术。腿和腿折叠的越紧，半径越小，挥杆速度越快。(2)加快脚落地的练习，要求尽可能缩短飞行时间。(3)快速摆臂和腿部运动要求腿和臂的动作协调。实践表明，上述提高步频的训练指导思想和训练手段是有效的。 4.发展的绝对速度 绝对速度是指短跑运动员充分发挥最高跑速的能力。绝对速度不仅取决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉快速收缩的力量、运动速度等因素，还取决于运动员掌握跑步技术的有效性和经济性。所以在发展绝对速度时，一定要注意步长和步频的最佳组合，以及跑步技术动作各环节的时空节奏。在训练方法和手段的安排上，可以采用：(1)20 ~ 40m之间的快速跑练习；(2) 4×25-50m接力跑，加速跑，追赶跑练习；(3)跑下坡；(4)随风奔跑；(5)各种短期变速跑练习等。 5.发展速度、耐力和力量 速度耐力是指运动员保持高速奔跑的能力。短跑是典型的无氧代谢运动。它的速度耐力是以无氧供能为基础，以有氧耐力的发展为基础。因此，在进行无氧耐力训练时，应给予一定比例的有氧耐力训练，以增加运动员的心脏容积和卒中输出量，从而为无氧耐力训练奠定基础。一般可以采用以下训练方法：(1)重复跑；(2)组合运行；(3)变速运行；(4)节奏跑；(6)越野跑； 力量是速度的核心。由于人体所有的运动都是由肌肉在神经系统的控制下工作(收缩和放松)引起的，所以肌肉力量的大小不仅对运动成绩起着重要的主导作用，而且直接影响其他运动素质的发展和提高，甚至可以说是所有运动能力的原动力。鉴于此，力量训练应被视为 注意选择合理正确的练习方法和手段，既要训练大肌群和大肌群，又要注意小肌群和远端肌群的协调发展。否则不仅不利于运动成绩的提高，还容易造成运动损伤。 (2)结合特殊针对性 在全面发展的基础上，根据专项训练的特点，有针对性地发展专项训练所需的力量和素质。短跑运动员应注重快速力量、相对力量和爆发力的发展。而且要帮助获得的力量水平尽快有效的转移到短跑成绩上。 6掌握跑步的放松技巧 短跑技术训练很难做到自然有节奏的跑，因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性决定的。运动生理学揭示，肌肉收缩的力量是由肌糖原在催化酶的作用下释放高能磷酸键提供的，这些高能物质在运动员体内，特别是肌肉中有一定的量，可以通过改善营养和科学训练来增加。短跑运动员在剧烈运动时欠下大量的“氧气债”，会导致暂时的能量供应不足。运动员如果紧张，就会在无用的工作中消耗精力，降低肌肉效率，影响速度。如果运动员擅长放松和自然跑步，可以减少无用工作的消耗，做更有效的工作，从而提高跑步的有效性和经济性。 在训练中，提高运动员的跑步放松技能主要取决于发展运动员的特殊知觉发展水平。主要训练方法有：(1)提高时间感，采用不同速度和距离的间歇跑；(2)提高节奏感，根据教练员不同信号或标志的节奏进行跑；(3)通过不同距离的跑慢跑、上坡跑、下坡跑、不同距离的反复跑来提高发力感；(4)提高速度感，采用不同速度和距离的变速跑。 7加强心理训练 良好的心理状态和良好的意志品质是运动员创造优异成绩的精神支柱。虽然有些运动员通常训练得很好，但他们不能努力比赛。比赛前后紧张，吃不下睡不好，打破了生活规则，消耗了太多精力，比赛中迷茫，失去了对自己的控制，失去了技能，失去了成绩。根据运动员的具体情况，在训练中要满足严格的要求，从实战出发，如改变训练环境、营造氛围、施加一定压力等，以培养运动员的意志品质和自控能力。因此，在各种变化的条件下，他们能够冷静、机智、灵活地排除干扰，正常发挥，取得良好的效果。 8.总之，通过多年的短跑训练和系统的专业理论学习，我们深刻认识到，要有效地发展运动员的短跑成绩，不仅要加强以技术为中心的综合体能训练，还要突出专项能力训练，特别是快速力量和速度能力的训练，努力掌握合理的跑步技能。对于特殊训练方法和手段的选择，关键在于能否根据材料进行应用，因人而异。再者，根据对短跑项目技术特点和运动员个性的认识，选择和设计一些符合现代短跑训练的方法和手段，对运动员进行有针对性的训练，使短跑训练的理念、指导思想和具体操作得到全面更新，最终达到提高短跑成绩的目的。 无论是有氧训练还是力量训练，跑步都是绝佳的选择。 每个跑步者的风格也不一样。有些人喜欢听音乐慢跑，而有些人喜欢越野和欣赏风景。 但是对于喜欢追求速度的跑步者来说，如何提高最大速度和变速能力是他们非常关心的话题。 虽然增加跑步频率和力量训练有助于提高速度，但从专业角度来看，光靠这些是不够的。 今天，让我们来看看如何职业 首先，一个完整的跑步训练至少要包括以下六个部分。 力量训练、爆发力训练、专项力量训练、强化训练、雪橇训练和短跑训练 接下来，将展示和解释这六种培训。 力量是爆发力的基础，当力量上来的时候，跑步受伤的概率会大大降低。训练动作主要集中在健身中常用的深蹲和硬拉。 用力拉 你可以比深蹲更好地练习小腿。 拳击深蹲 腿蹲 用腿蹲或者抬高后腿更有针对性，提高加速能力。 罗马尼亚硬拉 直立——，放低——，再往上拉，这就是罗马尼亚硬拉的完整动作。更注重降低阶段，可以充分锻炼大腿后侧的腘绳肌和背部的竖脊肌。 估计很少有业余跑步者注重爆发力训练。我们来看看力量和爆发力的区别。 这是力量训练。 这是爆发性训练。 训练动作都是举重中的动作。 距离窄，张力高 高速转弯 低抓举 深蹲跳 由于以上动作需要一定的力量基础和技巧，可以选择一两个，重量也可以降低。比如深蹲跳可以用空杠。 针对跑步时容易受伤或非常重要的加速部位，如腘绳肌、髋屈肌、内收肌、小腿肌肉等。培训活动包括： 仰卧腘绳肌支撑 屈髋肌弯跨步 北欧弯腿 锻炼大腿后侧的股二头肌(控制膝盖弯曲和大腿拉伸)对提高加速能力非常重要。 单腿背部屈伸 锻炼主导臀部伸展和膝盖弯曲的半膜肌和半腱肌，以增加最大速度。 史密斯机器把他的腿举得很高 快速落地和抬腿，锻炼踝关节、膝关节及其协调能力，也能提高核心力量和最大速度。 坐姿提踵 锻炼小腿肌肉，提高加速度。 也主要是提高爆发力，在跑步、拳击等需要速度的运动中比较常见。培训活动包括： 跳到地上 锻炼肌腱(连接肌肉和骨骼的结缔组织) 分腿深蹲跳 提高加速能力 纵向跳跃 要提高整体弹跳能力，单腿或双腿都可以负重。 直腿跳 单脚跳 跑步是一只脚支撑转换的，所以这个训练最接近真正的跑步。 在所有的阻力训练中，雪橇训练的优先级最高，这是提高加速能力所必须的。 负重行走 大重量加速跑 一般使用的重量是体重的50——80%。 对于短跑运动员来说，这是最直接的训练形式，结合了跑步技术、力量和爆发力的训练。 摘要 虽然以上训练是针对短跑运动员的，但是业余跑步者还是可以从专项力量训练和强化训练中学习，因为大部分可能练习的比较少，所以收入会比较高。 最后，对于跑步来说，力量是基础，加速能力、跑步技巧、跑步姿势都是建立在好的力量基础上的。 结束。 运行文章推荐： 6种极易造成伤害的跑步习惯 影响跑步速度、体力和疼痛的一个重要因素：跑步时脚的落地方式 你每次跑多远？一周几次？初学跑步常见问题的答案都在这里 跑步按距离分为短跑、长跑、中长跑。以下将告诉你一些关于sprint的事情。要不要提高冲刺速度？你想跑快点吗？如果你想在短跑中取得好成绩，试试这些方法。 第一种方法：跑步前刺激身体。 第一种方法是跑步前刺激身体。我们可以简单的做热身运动，帮助身体快速进入状态，然后在那两圈慢慢跑，先刺激身体，提前兴奋起来。这将有助于我们的身体在实际跑步中获得更好的效果。 第二种方式：深蹲训练 第二种方法是深蹲训练。我们可以通过蹲姿来帮助双腿变得强壮，从而拥有一双有力的腿。那么蹲姿练习应该如何进行呢？ 我们站着的时候脚有可能比身体略宽，或者大约等于身体。这就是你来的时候有多舒服。然后我们需要屈膝做深蹲，但是我们的髋关节不能超过膝关节，也就是说髋关节要一直在膝关节以上，所以这是正确的。如果我们蹲的方式正确，我们的腿不会得到更有效的训练，膝盖也不会受损。 第三种方法：山地跑步训练。 第三种方法是山地跑步训练。上坡行驶是在有一定坡度的地面上进行的。跑上坡一直是跑步训练中一种有效的训练方法。很多女性甚至用这种方法减肥，因为跑上坡消耗的热量比较多。我们跑步的朋友可以这样练。这种训练方法可以帮助腿部有更多的力量。真正的冲刺，会更方便，冲刺速度更快，效果更好。 第四种方法：短跑训练 第四种方法是短跑训练。短跑可以帮助我们提高跑步速度，这也会让我们的身体越来越强壮。此外，它可以锻炼我们身体的极限。如果要短跑，最好和小伙伴们一起练习，让他们为你当裁判吹口哨。 听着哨声开始冲刺，这样我们的身体就会训练出反应。小伙伴可以帮你记录每一项成就，看你是否有进步。 我们也可以在跑步前20分钟给身体补充一些能量。我们可以吃一块面包或香蕉，提前添加碳水化合物或钾，使我们的身体充满活力。
佟丽娅和李宇春的汉代服饰指南是 天鹅绒的魅力在于带有这种元素的衣服会有很高的时尚感。最后，你不再局限于穿黑、白、灰，你知道现在是什么… 腿粗的女生秋天穿什么裤子？ 秋天穿什么裤子好看？腿短腿粗的女生穿什么裤子可以显瘦腿？腿粗的女生穿什么样的裤子最好？秋天，每个人都… 腿粗穿什么短裤？你完美的裤子 胸大的衣服怎么穿胸薄的衣服怎么穿 什么衣服是白色的？它们看起来更精致 锥形裤配什么样的上衣？梨形福音 小肚子的人穿什么裙子好看？你看不到冗余 草莓身材怎么打扮？草莓形状的身体，如 从158秒换到168秒的穿衣方法，高到10厘米 骨架大的女生学习这些穿衣技巧 原标题：秋装|不同季节如何穿不同高度的衣服？100套真人演示，穿上让你变美！ .设置为 Daga，中午好鸭 今天，我会带酱给你 各种不同高度的穿衣模板！ 过来一起看看~ 155-160 155-160是可爱可爱女生的身高~ 小女孩选择上下打扮时，要么短要么长，腰线高营造出视觉比例；要么露出腿，要么露出脚踝，露出身体最瘦的部位。 不适合穿：上下宽松，没有腰线的衣服；或者盖住脚的宽裤子或裙子。 160-165 160-165可以说是男生眼中女朋友的理想身高~ 在选择长裙或长裤时，这种身高的女生也要选择高腰来合身，但长度可以稍微遮住脚。 不适合穿：宽松且过于拖沓的衣物，容易碾压；没有明显的腰线，比例不太好。 165-170 这样身高的女生，应该是女生最羡慕的身高，不算太高，就是撑衣服。只要不太松散，没有层级，都可以控制！ 不适合穿：上下半身比例差的女生要选择高腰款；当你写一小段时，尽量不要超过底线。 170-175 这个高度真的是女神的高度~ 身材好的女生可以穿的宽松一点，显得很懒。但是稍微胖一点的高个子女生不要穿的太宽松或者层数太多。 不适合穿：基本没有限制，但是要注意腰线的比例。 只要你学会熟练搭配不同的身高，小个子和高个子都可以穿上属于自己的高级时尚感~ 文字和图片来源于网络，版权归原作者所有。如有疑问，请在后台留言。我们会尽快处理，谢谢。回搜狐多看 负责编辑： 一个原则是把衣服，或者衣服的所有妆容，当做你身体的一部分。再想想怎么穿。 你的衣着、妆容、体态、外貌应该共同构成你的整个人，哪一个本质上不属于你，强加在你身上会产生一种尴尬的感觉。 衣服是你的第二层皮肤。 你是什么样的人？学生还是工作？你做什么的？什么场合？和谁？有哪些价值观？你觉得这个世界怎么样？你觉得身边的人怎么样？你的性格？你爱什么，恨什么？ .这些都会构成你的穿衣风格。 你不仅要知道自己的身体特征，还要知道自己的内在属性。后者比前者更关键。 比如你是一个动物保护主义者，一定要抵制穿皮草，就算穿了也不要觉得不舒服，那皮草不可能是你的第二皮，和你的“整个人”脱节了，看到你穿成这样的人会觉得不舒服。 穿衣搭配最重要的是找到自己的属性，这个属性应该是独一无二的，因为你是世界上独一无二的，连双胞胎都不可能像你一样。 所以，你不能， 穿世界流行的，穿别人穿的。 跟风的行为绝对违背你的独特属性。在别人皮肤里怎么会舒服？ 所以第一个问题是，你了解自己吗？ 有一天你不了解自己，只能随便穿衣服。对自己了解越多，越知道怎么穿，穿什么，穿衣服越舒服。 认识自己是岁月做的工作。 对真正的自己有一点信心是需要时间的。 看看街上的男孩和女孩。其实大部分都是随便穿的，其实也没什么。十几岁的时候穿校服就够好了。 所以这个问题其实是针对想了解自己，有独特穿衣风格的男女。 那么如何找到适合自己又与众不同的穿衣风格呢？ 在服装构成一个人的“完整的人”的认知下，至少可以做到以下几点： 首先，你选择的衣服和配饰不应该伤害你。 例如： 如何选择内衣？ 不正确佩戴胸罩会有什么后果？-香烟的答案。-知乎 如何选择男士内裤？——独立日一角的回答。-知乎 了解一些面料知识： 如何区分衣服的常见面料，什么样的面料才算好面料？-金戈的回答。-知乎 避免含有甲醛和其他健康危害的衣服 印染方法有多少种？为什么有的衣服有甲醛味有的没有——丁的回答——知乎 在保证健康安全的前提下，进行下一步。 第二：你所在行业对你着装的要求。 我们每天大部分时间都在工作，那么你所在行业的着装规范是否限制了你对服装的选择？ 我前面说过，你做的工作也构成了你“整个人”的一部分。更何况，在合适的地方穿合适的衣服，永远是着装得体的第一要素。 着装规范不会阻碍你的独特性，因为衣服只是构成你独特性的一部分，而不是全部。你的气质，外貌，妆容，甚至一些小饰品，都是组成你整个人的元素。 但注意，不能为了独一无二而刻意穿不适合职场的衣服，比如lo去办公室，高跟鞋去爬山，西装去送饭，拖鞋去聚会，这样不是独一无二，而是粗鲁。 看下面的图片，你是不是觉得一种舒服的美？(图片全部来自网络，侵删) 那就是人的工作和环境所达到的和谐之美。服装与工作融为一体，人与服装融为一体。 没有突兀的高跟鞋，显眼的红唇，虚幻的一尘不染，一丝不苟。而那些皱纹，那些污渍，阳光下闪闪发光的肌肤，还有工作中的认真，喜悦，热爱，谁又能说不美好呢？ 最后两张是我非常喜欢的日本摄影师滨田英明的作品。 第三点：怎么穿取决于你的生活方式 你的价值观，你看待世界的方式，别人和你自己决定了你的穿着。理解和学习这一条需要时间。 我不评判你的生活方式，但你要找到一种与你的生活方式相一致的穿衣风格，这样你整个人才能协调、统一、舒适。 在这里，我只能讨论一个我熟悉并欣赏的穿衣风格。我称之为“恋爱穿衣体验”: 爱自己，爱别人，爱这个世界 爱自己：不违背自己的意愿、年龄、兴趣、性取向、宗教信仰等。 (以下图片均来自网络，侵删) 对别人的爱：是一种不突兀，不打扰别人，不麻烦别人的衣服。 这样的图片很难找到，因为只有在特定的情况下才能理解，不打扰别人。 比如我们以前上课的时候，总有一个女生迟到。迟到构成了对他人的打扰。她还每次都穿着一双高跟鞋，在水泥地上大声敲门。经常在她进教室前几分钟大家都被打扰。整个学期下来，老师和同学都应接不暇。 大概是这样。 如何着装是私事，但只要离开家走进人群，你的着装必然成为公共领域的一部分。 上学应该穿什么？去朋友家穿什么好？家长会穿什么好？当然你有不在乎别人感受的自由，但这不是我追求自己的“生活方式”。 我宁愿在考虑了别人的感受之后，选择克制自己的“自由”。不要觉得这是处女心态。不是。 但你这样做，得到的回报是别人的尊重和与你相处的乐趣。你为别人着想，你对别人有爱，他们怎么会没有感觉呢？怎么能拒绝呢？怎么才能不加倍愿意和你交朋友，用同样的爱回报你？ 要体贴，不要总觉得被骗。 对世界的爱：是一种不干扰周围环境，不造成世界破坏的穿衣方式。 (以下图片均来自网络，侵删) 这意味着，对于服装面料的环保，尽量选择不污染环境的材料。还有就是衣服搭配要符合周围环境，颜色、材质、款式、环境都要综合，不要格格不入，不要危害生态。 穿有利于活动的衣服，穿梭森林，海边散步，爬山，不要穿会让你突然扭伤脚踝或者受伤的衣服，不要穿会危害生态的衣服。 (未完成)
网上赚钱能不能赚钱，怎么网上赚钱，怎么利用网络赚钱。类似的问题数不胜数。很多在网上赚钱的新手，听了太多困在网上的负面新闻，导致他们不敢参加网上考试。 其实网上挣钱是真的存在的，只是大部分人不挣钱，或者赚小钱。按照28年的法律，永久挣钱的人只有少数。网赚行业有很多大牛，一天赚几千块的人不在少数。你感到惊讶吗？ 这里就来说说净收益的大牛市是怎么做出来的。 1.坚持不懈，尽力而为 最重要的一点是，就网赚而言，不管你懂不懂互联网技术，都不会阻止你赚钱。只要你肯坚持，努力，汗水，你一定会成为一只大牛。 技术，技术，这些都是可以学习的，只有坚持和努力才是一个人的习惯。 首先选择一个项目开始运营，牢记贪婪，堆砌赚钱。挣钱从少到多，每天想着赚几千块钱，晚上还要陷进去。 不要盲目跟风。当你看到别人做什么赚钱，你就应该去做。别人的项目不一定好。先做手头的项目，等你有了收入再考虑其他项目。 大多数在线赚钱项目都有互操作性。你只需要运营一个项目，你会发现运营其他项目也是如此。 以CPA项目为例。如果你把CPA玩好了，那你就可以选择经营男性暴力产品了，性质差不多，只多一步。 4.试验 收集各种物品，通过测试，然后真正开始操作。如果你没有通过测试，你不能用你的大脑想象。你永远不知道手术后会出现什么样的问题。 如何利用互联网赚钱，坚持自己的观点很重要。很多人喜欢质疑别人，而这些人从来没有见过世面。当你质疑别人的时候，言下之意是你觉得自己更正确……你已经正确了，你有项目吗？有流量吗？票据是每天发的吗？扪心自问，人为什么会有房车女，你呢？大师不质疑别人，只是尽力学习别人先进的思维，然后直接去做。 工作的时候也喜欢怀疑别人。比如我在网上看到一个人赚钱。我告诉你，他哄的是骗局，没那么恶毒。现在想来，真的很蠢。其实很多事情，恶意一次，就成了。比如有一个店员，完全没有什么策略，就是厚颜无耻，头脑冷静，效果很多。如果做项目，我们没有任何经验，就是要硬着头皮摸石头过河，我们挣钱！因为真正的企业家是走向黑的狠人和高手。 我为什么要做互联网？因为休闲，科技，大趋势，暴利，我可以零资本发大财！我一点也不喜欢去上班。我早年很年轻。刚从学校毕业，被家人朋友的压力压垮了。我不得不沉迷于去上班。越上班，越退缩。我的工资越高，我的存款就越少。我知道很多人都在后悔为什么08年之前不做淘宝，10年前不投标，13年不玩微信。我从来不后悔，因为现在网上有的是机会！ 在一部老电影《西风烈》中，一个叫麦高的人说：“我们杀手不是为了杀人而杀人，而是有选择性的意图杀人，杀手只要钱。”我做互联网，也是为了挣钱。我对别人打开的迷宫不感兴趣，低着头偷偷摸摸的走自己的路。 互联网是一种交流方式。如果你是通过文字、电影、图片、视频来传达信息，可以选择一个类别。比如你每天发短信，自然会有人看。如果你的信息刚好满足了人们的需求，你长期发布，又有一些收费信息，又恰好积累了很多粉丝，那么自然会有人掏钱。 同样，图片信息、动态信息、视频信息也是一样的。互联网本质上是一个传递信息的东西。很适合卖信息，各种信息都可以在网上卖。只要你的信息令人满意，有价值，一定有人买单。 做网络，就像实际工作一样，把自己的优势和长处放在合适的位置，赚钱。互联网的诱惑还是很大的。开始看到每天赚1000块的故事，热血沸腾。年轻，是要经历的，没经历过，没体现过，怎么能成长。 其实每天赚1000块太短暂了。在网上找10个价格在1000元的虚拟产品，卖掉。日出时点一份就可以了！日出怎么下单？太简短了。要找到该项目的意向同行，百度首先要放下关键词，找到他们的实施方式和营销案例，然后总结出100个实施方案，再优化出一套牛逼的软文，用100个实施方法来实施。如果需要找客服，那就找客服，拓展实施方式！ 只是太多人不相信互联网月入能超过三万。因为他们生活在一个圈子里，要么是普通上班族，要么是小生意小贩。在这样的圈子里，月收入5000很不错，很满足，但他们从来不认为自己在看豹子。如果有人说外面的天很大，他们会说你装b，如果你说一天赚一千多的人很多，他们会说你是骗子。 如果你从底层圈子跳出来，遇到一些高收入人群，比如保险行业，你会发现他们月入过万是很常见的。比如银行业务，月入三四万很容易，直销行业，月入十万的人很多！说到我们从事网络营销，做网络项目的意向，月入10W-100W的人是比较多的。 做网络项目，在我心目中，感觉自己比传统作业有很多优势。说这话声音很大，我很享受这种感觉！网络运营肯定是大趋势，未来的网络将是大品牌的天下。能创造出自己品牌的，才会经营的好。 其实在网上赚钱，要学会看链接。比如你有售前，售后，聊天，执行，还有公司处理，行政人员，会议，各种乱七八糟的作业。那么，创业的话，注定是一个不好的时期，失败的可能性很大。这个时候就要做手术了，也就是删减到只有最重要最不可缺少的环节。 这个环节是执行，其他都是外包或者合作。会执行，会搞流量，然后挣钱。否则，不管你努力了多少人，你都会赔钱。从这个角度来说，公司里的人，只要不是推动者，只要不是高流量的人，都是资本。德鲁克说，公司外面是利润，公司里面是资本。 如何利用互联网赚钱(普通人通过互联网赚钱的四种可靠方式) 互联网时代已经进入微信时代，是移动互联网的天下。一切都离不开互联网。目前是疫情防控的关键期。很多企业都在复工，但内地中小企业复工率不高。作为一个普通人，利用好现在的差距作为一个学习的机会，理清思路，对互联网时代如何赚钱做一些分析，是大有裨益的。 我们-媒体 这是一种个人媒体，独立发布和传播信息。大部分用户通过移动互联网和手机阅读，媒体平台通过内容吸引粉丝获取流量和广告收入。做自媒体就是做有价值的输出内容，产生积极的社会反响。关键是要吸引大量的忠实粉丝，赚钱也会跟风。目前是自媒体蓬勃发展的时期。自媒体是实现内容的最好方式，也是典型的轻资产零投资的创业方式，适合普通人学习入门和参与。 商品采购 从早期的电子商务到现在的主流电子商务平台，或者社交电子商务，或者新零售，或者线上线下结合，已经深入到商业流通的各个方面。作为个人，可以利用自己的特殊销售方式，或者自己的实体店和网络营销，帮助有合作意愿的商家销售商品，销售完成后获得佣金。作为一名专业的销售人员，你应该学会对成千上万种商品类型和消费时尚有敏锐的洞察力。 电商网店 通过获取货源，进入主流电商平台开网店，销售自己的商品盈利，这种方式已经形成了多年的成熟销售模式。多方面自己做准备，用一定的资金，尽量做出独特的产品或者生活中的热点产品，精心设计店铺陈列，提供优质服务，开辟多渠道链接。找到货源保证利润最大化，努力找到最好的推广方式保证流量。只有做好推广和运营，通过销售的规模，相信才是互联网赚钱的好方法。 直播和小视频 众所周知，直播和小视频最近非常流行。结合碎片化阅读和观看的特点，它们的播放量非常高，传播速度极快且广泛，新颖时尚，融合了商业娱乐和知识。各大媒体平台、电商平台、社区都在采用。平台开放，吸引优质用户，不缺收入几千万的当红网络名人。无论是直播需要价值上的天赋，还是小视频的搞笑秀超级火爆，都需要价值卖点，收益来自提成、奖励、合作、引流。 以上是网上赚钱的主要方式。要获得稳定的收入，粉丝需要沉淀，继续深化。进入门口并不难。还有新零售、移动网站、社区运营、知识支付等。对资金和人才的要求略高，这里就不细说了。另外，一些灰色网络区域建议不要轻易触碰，涉及监管风险。 今天，我将与你分享和交换这些。感谢阅读。
我们都知道性格开朗外向的人往往能在短时间内与人相处，两人相处和谈恋爱都很顺利，但是如果你的恋爱对象是一个内向的人你该怎么办？下面这个小系列介绍一下和内向的人谈恋爱的技巧。 恋爱技巧1:用真诚自然的态度打破拘谨。 如果你想和他保持朋友关系或者更进一步，不要在第一次见面的时候就把他吓跑。不要冒充高贵冷艳又矜持的交际花白，因为这样很容易让他泄气。以真诚自然的态度面对他，传达你的真诚和真实。内向的人很容易被这些元素打动。 恋爱小贴士2:在舒适的地方见面 在不熟悉的环境中约会，很容易让内向的人变得拘谨和不自在。所以要降低风险，最好选择舒适放松的地方，这样有助于对方放松警惕，提高约会质量。如果条件允许，还可以带一两个其他共同的朋友，甚至宠物。这样，在必要的时候，彼此可以有一个可以依靠的人，可以大大提高约会的成功率！ 恋爱技巧3:主动打开一些话题 也许在这一部分，你要再努力一点，打开一个共同的话题，帮助两个人交谈，这也是一个互相了解的好机会。爱好和爱好，工作生活中的任何小事都可以分享，但需要注意的是，在和内向的人交流时，两者之间的互动要加强，不定时提问、互相倾听、眼神交流这些部分都不能忽视。其实确切的说，只要做足社交礼仪，和一个内向的人约会是没问题的！ 以上是边肖介绍的与内向者约会的技巧。如果你面对的人比较内向，你一定要多了解这些技巧。我相信这样会减少你们之间更多的矛盾，不会影响你们的心理健康。 全部展开 其实我们的身体2113是矛盾的，所以不仅仅是恋爱5261，就像很多人想在明4102明1653减肥一样，减肥两天就想吃零食，也有很好的理由说“吃不饱可以减肥。” 再比如有的人想健身，就坚持五天，就给自己放两天假，玩够了就想到健身。 现在，还是有人立旗坚持读书，但刚读了半个小时就忍不住想刷朋友圈，刷微博，安慰自己要劳逸结合。 全部展开 要学会害羞，2113是一定的事情。即使你不会害羞，5261也需要在大约4102小时内用双手捂住脸，转过头。我讨厌！虽然1653年这个词是酸的，但还是要用。 学会专业的微笑，穿专业的女装去见他，就是告诉他，我不是小孩子，你我都不要太随便。往往这样的打扮可以改变一个人。 抱紧自己的脸颊，不说话。在公园和他约会的时候，看星星或者云，做冥想。男人往往以深沉的思想去爱和尊重女人。 吃饭的时候，适当的AA几次，偶尔请他吃点东西，比如冰淇淋，瓜子，薯条等。吃饭的时候给他纸巾，但不要给他擦嘴。 如果你知道是他，等铃声响几声再回答。不要太着急，哪怕你那么想听到他的声音。 全部展开 把自己打扮的漂漂亮亮，嘴巴放甜，会让男生喜欢你的。 在爱情中，两个人可以互相依赖，互相了解，这是令人欣慰的，但很多人不知道如何把握手中的幸福。其实他们只需要更努力的学习一些小技巧，生活就会变得更好。许多科学研究揭示了人们是如何坠入爱河的，也启发了一些可以增进爱情关系的技巧。下面列出了10项调查和研究，这些调查和研究激励心理学家研究出建立爱情的新技术。 5.新鲜。当人们尝试新事物时，他们更有可能变得亲密。新鲜感让这种亲密感更强，让人放松。 这些结果与美国的研究只有一点冲突：参与调查的30个人中的一些人说，他们的爱在与伴侣生孩子后开始增长。美国研究通常发现，为人父母是婚姻中体验爱情的威胁，但也可能是刻板印象和不切实际的期望的结果，拖累了我们的爱情关系。抚养孩子的压力很可能会打破这些预期，最终打破我们对彼此的积极感情。
藏獒可以被训练成保镖。它可以闻到藏在外国人手里的手枪气味，从而解除外人的武装，避免其主人被暗杀 在危机时刻，藏獒可以先出击，咬刺客和强盗的手腕或喉咙，让它们的主人脱离危险 在这次训练中，训狗师首先闻到手枪和子弹的味道；或者是短刀的味道，然后把它藏在身体里让狗看，然后让助手带把手枪来见你。当助手进门时，训狗师让狗小心。当助手带着藏着的枪进门时，训狗师立即假装很生气，大声责骂助手，并搜查他。最后，他身上的手枪被搜出并扔在地上，助手被推出门外，然后狗被要求闻闻手枪并对它说 第二次，让助手不带熨斗进入你的房子，让狗闻闻。如果狗仍然不帮忙，进入门，阻止狗说“他没有手枪”，然后拿出他的手枪给狗看 然后请助理坐在室内。经过反复训练，狗闻到手枪气味时会特别小心和警觉，没有主人允许的人绝不会让它进来 当暴徒向主人开枪时，狗会勇敢地扑向暴徒并抢走它的手枪 看门狗的训练应该旨在让狗尽可能地理解人们的语言 在家庭中，它不仅是一个守门员，也是一个礼貌的沟通者和接待员。它善于观察主人的表情，服从主人的命令，快速做好各种工作 作为一只守夜的狗，你可以把它绑在一个安静的地方，白天几乎没有声音，晚上解开绳子让它自由 狗白天有足够的睡眠，晚上它们的精神特别兴奋 只要你每天晚上关上门，带着它转几圈，它自然会养成守夜的习惯 如何训练藏獒？ 藏獒性格凶猛，成年后性格稳定后不易训练，所以训练应该从小进行，你应该清楚你是想训练它们变得更聪明还是更凶猛 第一，训练方法 如果你不是专业的训狗师，不管藏獒有多大，你都要注意自己的人身安全，避免在训练中受伤。你也可以在训练中准备一些狗链和食物作为辅助 在训练它的服从时，有必要随时掌握作为主人的主导力量。当藏獒不遵守指令时，可以通过牵引来迫使它服从，同时，它应该伴随着奖励，当它做正确的指令时，可以通过食物来鼓励它。 我们必须知道，藏獒虽然凶猛，但它们的智商并不是特别高，所以藏獒的学习过程会比其他狗长。作为主人，他们必须有耐心，这样训练有素的年轻藏獒才能看到训练有素的藏獒是如何被训练和奖励的，并受到它的影响和启发 这种方法可以使獒犬生动有效地理解该做什么，训练效果会很好 二、注意事项 当藏獒还没有完全适应训练生活时，做好自我保护，以便随时应对藏獒的“变脸”；藏獒的条件反射是慢慢建立起来的，所以要循序渐进，不要急于求成，更不要随意打骂；根据他们自己的需要进行训练，如果你想训练他们更加凶猛，就应该训练他们的占有欲和咬力；最后，应该注意的是藏獒也很累，所以在训练中要注意休息和作息 藏獒饲养的基本知识 藏獒笼藏獒笼可定制或自制，材料有金属、木材或塑料 犬笼应根据藏獒的大小制作，主要用于犬只的运输、饲养或休息 狗笼子里应该有一张狗床让狗休息，并且应该有一个空间让狗进出。狗笼应该被盖住，让狗休息，便于清洁 藏獒床藏獒床的大小适合伸展和躺下，而木制床更好 狗床应及时更换、晾晒、清洁、消毒和清洁 床的位置应该放在一个相对秘密、没有小偷的孤立的地方 狗床应该是 藏獒应该在2-3个月大的时候开始训练戴项圈 藏獒合适项圈的标准是两个手指可以宽松地插入项圈和狗脖子 简单的扣领适合温顺的藏獒，但对于多变凶猛的藏獒，最好用紧半控链领 藏獒牵引带是用来控制藏獒的，它由皮革、金属和各种编织物制成 坚固耐用，不怕水 在2-3个月大的时候戴上牵引带，藏獒就能习惯在人的牵引下行走，这在训练中尤为重要 此外，应注意使用标准牵引带。在室外训练时，可以使用长的棉花牵引带，而在室内控制狗时，应该使用带锁钩的牵引带。 牵引带和锁钩不应太重 伸缩牵引带更实用，因为它能使狗有一定的自由运动距离，而且主人可以随时控制狗的运动
提升手机流畅度的小技巧有：缓存垃圾定期清理、卸载不常用的软件、禁用桌面插件、禁止软件后台自启动等等。如果手机运行速度慢，还可以尝试重启手机，这样不仅可以有效释放手机缓存，还能使手机系统加快运行。 提升手机流畅度的小技巧 日常使用手机会产生如QQ、微信等聊天记录中的图片以及短视频这些缓存文件，可以使用手机管家一键清理垃圾，让手机更加的流畅。 在手机上安装桌面插件会影响手机的流畅性，如果想要手机更加流畅的话可以禁用这些插件。 在使用手机的过程中偶尔会下载一些临时使用几次的软件，建议定期进行手机检查，卸载那些不常用的软件。 操作环境 品牌型号：iPhone12 系统版本：ios14.7.0
excel快捷键非常多，例如按ctrl+B应用或取消加粗格式设置，Ctrl+C复制选定单元格，Ctrl+W关闭选定的窗口，Ctrl+F1可关闭并重新打开当前任务窗格，Ctrl+F6可切换到下一个工作簿窗口等。 50个excel常用技巧 1、ctrl+B应用或取消加粗格式设置，Ctrl+C复制选定的单元格，连续按两次Ctrl+C会显示Microsoft Office剪贴板，Ctrl+D使用向下填充命令，Ctrl+F显示查找对话框。 2、Shift+F5会显示此对话框，Shift+F4会重复上一次查找操作，Ctrl+G显示定位对话框，Ctrl+H显示查找和替换对话框，Ctrl+I应用或取消倾斜格式设置。 3、Ctrl+K为新的超链接显示插入超链接对话框，Ctrl+L 显示创建列表对话框，Ctrl+N 创建一个新的空白文件，Ctrl+O显示打开对话框以打开或查找文件，Ctrl+Shift+O可选择所有包含批注的单元格。 4、Ctrl+P显示打印对话框，Ctrl+R使用向右填充命令，Ctrl+S使用其当前文件名、位置和文件格式保存活动文件，Ctrl+U应用或取消下划线， Ctrl+V 在插入点处插入剪贴板的内容。 5、Ctrl+W关闭选定的工作簿窗口，Ctrl+X剪切选定的单元格，Ctrl+Y重复上一个命令或操作，Ctrl+Z使用撤消命令，Ctrl+Shift+Z可使用撤消或重复命令。 6、F1显示帮助任务窗格，按Ctrl+F1可关闭并重新打开当前任务窗格，Alt+F1可创建当前范围中数据的图表，Alt+Shift+F1可插入新的工作表，F2编辑活动单元格并将插入点放在单元格内容的结尾。 7、Shift+F2编辑单元格批注，F3将定义的名称粘贴到公式中。Shift+F3将显示插入函数对话框，F4重复上一个命令或操作，按Ctrl+F4可关闭选定的工作簿窗口。 8、F5显示定位对话框，Ctrl+F5可恢复选定工作簿窗口的窗口大小，F6切换到已拆分窗口菜单，Shift+F6可切换到已拆分的工作表中的上一个窗格，Ctrl+F6可切换到下一个工作簿窗口。 9、F7 显示拼写检查对话框，Ctrl+F7可对该窗口执行移动命令，F8打开或关闭扩展模式，Shift+F8，可以使用箭头键将非邻近单元格或范围添加到单元格的选定范围，Ctrl+F8可执行大小命令。 10、F9 计算所有打开的工作簿中的所有工作表，Shift+F9可计算活动工作表，Ctrl+Alt+F9可计算所有打开的工作簿中的所有工作表，Ctrl+F9可将工作簿窗口最小化为图标，F10选择菜单栏或同时关闭打开的菜单和子菜单。
在双击airpods的时候，首先将手机上的蓝牙打开，将耳机拿到手机的旁边，让手机自动识别配对成功。在手机上点击耳机的选项，轻点两下airpods的栏目中点击左，这样可以通过左耳双击功能来进行操作。 airpods的双击技巧 首先打开airpods的盒子，将手机上的蓝牙打开，让手机自动识别出耳机的蓝牙，将其配对成功后，在手机上点击蓝牙的选项，再点击airpods的右侧蓝色“I”图标。 轻点两下airpods的栏目中点击“左”，这样可以通过左耳双击功能来进行操作，若是想换到右耳的话，只需要点击栏目的“右”就可以了，主要根据个人的习惯而定。 而在充电盒的内部中，其实是有一个指示灯的，若是在充电的情况下，灯光就会显示充电状态，否则就会显示充电盒的状态，绿色是代表充电，琥珀色是表示电量不足。
在使用airpods2时，先将手机上的蓝牙打开，让手机靠近airpods2的旁边，手机上就会出现配对的提醒，再点击确认即可。可以根据自己的习惯设置来电语音提醒，在手机上设置成功后，耳机就会直接给用户播报来电者的名字。 airpods2的使用技巧 在使用airpods2的时候，首先打开手机上的蓝牙，再将耳机取下来后，让其处于开启的状态，将手机拿在耳机的旁边，此时手机上就会出现相应配对的提醒，再点击连接就可以。 如果不是第一次配对的话，就会出现按住电池盒背面的按钮显示，之后按照手机上的显示操作就可以连接成功，就可以在手机上实时查看airpods上面的电量。 也可以根据自己的习惯爱好设置来电语音提醒，在手机上设置成功后，耳机就会直接给用户播报来电者的名字，可以将设置点开后，点击电话，选择来电语音提示的选项，再点击仅耳机就可以了。