1 第一层图上酸奶 2 加生菜 3 紫甘蓝 4 在放鸡蛋 5 放火腿 6 第三层涂花生酱 7 加西红柿 8 四层盖上 9 用保鲜膜包裹住 10 先切开
1 香芋去皮、切片，和紫薯一起放入蒸笼里面 2 做麻薯。糯米粉、玉米淀粉、白糖、牛奶混合，搅拌搅拌，直至看不到颗粒就行 3 盖上保鲜膜，扎几个小孔，一起放到蒸锅上面，隔水蒸熟，麻薯中间看不到白芯儿就是熟了 4 趁热加入黄油，黄油完全融化不烫手以后，像揉面一样揉一小会儿，这样拉丝会非常好 5 贴紧，盖一层保鲜膜备用 6 香芋和紫薯里面加入纯牛奶和炼乳，捣成泥，越细腻口感会越好 7 吐司用早餐机加热两分钟，然后抹上一层芋泥，再抹一层麻薯，尽量把边边角角都抹上，撒上肉松 8 另外一片吐司上面也盖上一层芋泥，然后将两片吐司合在一起，裹上一层保鲜膜定型，芋泥麻薯三明治就做好了
1 · 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 奶酪碎60克 / 沙拉酱10克 / 吐司片3片 宝宝香肠2根/ 玉米粒1袋 2 先在玉米粒中，加入沙拉酱，充分搅拌均匀。 *我这次直接用的即食玉米粒，如果你们用生玉米粒可以提前焯水一次。 *沙拉酱加在里面，可以提升风味儿。如果你还不会自制教程，就来参考这个食谱→蛋黄沙拉酱。制作过程特别简单，基本10分钟就搞定了 3 将宝宝香肠切成小丁，吐司片的四边切除，只留下中间柔软的部分。 *切除吐司片的四边是为了让三明治更有柔软的口感。吐司的教程我之前也有整理汇总过，多种样式都有，直接在我的公众号对话框内回复“面包机”即可一键获取健康吐司的制作方法！ 4 在一片吐司片上撒入适量发香肠丁和奶酪碎，并将另一片吐司片覆盖其上 5 在第二层吐司片上，继续放入沙拉玉米粒和奶酪碎，用小勺抹一抹，给它们均匀地铺平。 6 再次覆盖上第三层吐司片，上面均匀地撒上奶酪碎、玉米粒香肠丁 7 全都做好以后，将烤箱温度调至上下火180度，时间调到15分钟，将三明治放入预热好的烤箱中层。 *这样的三明治用烤箱操作，是最省事儿省力的，如果你家里还没入手烤箱，想用平底不粘锅操作的话，三明治的最上方可以再覆盖一层吐司片，翻面的时候也要用手扶一下，这样里面的馅料就不会撒出来了。 *家里烤箱没有自动预热功能的姐妹们，直接手动调到180度，提前预热5~10分钟即可 8 烤好的三明治取出来，沿着对角切开，如果宝宝吃你们可以切的再小一点，更方便抓握 9 别看这层层叠叠的，做起来是真简单，一点儿都不费事儿。 这样的三明治可以当做全家人的早餐，搭配牛奶一起吃，馅料塞的满满的，才会体会到早餐的幸福感啊
1 准备好所需要的食材， 2 玉米粒焯水断生，沥干水分备用， 3 火腿切丁，洋葱切丁，放在一起加奶酪和马苏里拉芝士拌匀， 4 拌好的馅料平铺在吐司片上，再盖上另一片吐司片，轻食机预热3分钟，放入土司， 5 3分钟就OK啦， 6 Bruno 让爱有味道
1 将鸡肉片成两片，放入生抽，蚝油，料酒，黑胡椒粉搅拌均匀腌制半小时以上 2 锅中入油，放入鸡肉，鸡蛋煎熟 3 轻食机提前加热好，放入吐司片，再铺上生菜，鸡肉 4 再铺上鸡蛋和生菜再盖片面包后盖上盖子 5 热压两分钟即可
1 首先把意大利香肠的肠衣轻轻划开 2 接着把肠衣撕去，留下肉馅 3 然后把肉馅填入模具，压实 4 轻轻提起模具脱模 5 脱模后，用手将肉饼整理一下形状，稍微按压使得肉饼薄厚均匀，方便一会儿煎至时，肉饼的各个部分能够同时成熟 6 锅中加入少许橄榄油，然后放入香肠肉饼。中火煎制香肠，每一面大概煎四分钟左右 7 同时，我们来烘烤一下我们的英式马芬(English Muffin) 8 然后再煎两个太阳蛋。大家可以用这种专门煎蛋的小锅。没有的话，可以切两个洋葱圈，帮助定型。在鸡蛋上撒上少许海盐和现磨和胡椒调味 9 香肠肉饼快要煎好时，在肉饼上放上一片切片的切达奶酪(Cheddar Cheese)。大家也可以选择自己喜欢的其它切片奶酪 10 奶酪片稍稍融化时，离火，我们开始装盘 11 在烤好的英式马芬上放上煎好的香肠肉饼和奶酪片，然后放上一个太阳蛋。最后盖上另一半英式马芬，就可以吃啦！
1 食材集体照 2 吐司两面烤到焦脆，用平底锅、多士炉、烤箱（预热190度，烤3-5分钟）都可以 3 煎蛋的不粘锅／烤盘里，倒入少许油，磕入鸡蛋 4 煎单面蛋的话，全程开小火（等蛋白凝固，蛋黄半凝固就可以了）。培根不用放油，锅热后直接煎就行 5 2片烤好的吐司 都抹上适量蛋黄酱、芥末籽酱 6 依次放上生菜、煎蛋（煎蛋撒上适量盐和黑胡椒调味） 7 培根 8 另一个煎蛋、番茄 9 盖上另一片吐司 10 把三明治用保鲜膜包起来，拦腰或对角切开（包上保鲜膜切起来不容易散开。） 11 用烘焙纸折了个小盒子~
1 平底锅里放少许油，用小火把吐司煎至两面微黄出锅备用，这样吐司比较软，比较香， 2 平底锅里再放入少许油，煎鸡蛋和牛肉，这次用了一个爱心模具，希望吃早餐的人会接受到这份爱，一天都有好心情， 3 鸡蛋两面定型，牛肉煎香就可以出锅了，生菜清洗干净控干水分， 4 一片吐司，抹上适量的沙拉酱， 5 放上几片生菜，这生菜是有机的，所以比较小，具体用量可以根据生菜大小和面包片大小来决定，再放上煎好的牛肉片， 6 再挤上沙拉酱， 7 放上煎鸡蛋， 8 放上生菜， 9 再抹上沙拉酱，放上吐司片， 10 切开食用更方便，包上油纸也可以拿着路上吃，很方便呢
1 将除黄油外的所有原料放入面包机内桶 2 启动揉面程序将面团揉至出筋状态后加入软化的黄油 3 继续揉至面团出膜 4 将揉好的面团放入合适的容器在32℃温度80%的环境中发酵1小时 5 发酵至2-2.5倍大 6 排气后分成三份醒发15分钟 7 将醒发好的一份面团均分成两份 8 按照吐司的做法擀成椭圆形后卷起放入吐司盒中 9 放入28℃湿度80%的环境中进行40分钟的二次发酵 10 发酵好后盖上吐司盒上盖，放入180℃预热好的烤箱烤25分钟即可 11 烤好后脱模冷却，冷却后切片 12 火腿片放入锅内小火煎至两面微黄 13 生菜洗净后切丝拌入沙拉酱拌匀 14 水煮蛋剥壳后切成小丁 15 取两片面包片，一片铺上生菜丝和鸡蛋丁，一片放上火腿片和芝士片，然后将两片组合起来 16 将组合好的三明治对半切开，包上油纸或保鲜膜固定即可
我用过几款电饼铛，也考察过很多款，美的的这款最好用，见下图。它最主要的特点是可以调节温度，温度有160电饼铛100种早餐、180、200、220四档，其它电饼铛的机制是温度一直提高，到最高温然后就恒温了，但是并没有说明最高到多少。而其实食物在超过200度的高温后会产生一些有害物质，所以时间允许的话，我一般选180或者200度。如果是需要烤面包片或者重新热一下旧的饼，也需要温度低一些，比如160或者180度才不会糊而且内外加热均匀。当然，你可以直接选烙饼或者煎鸡蛋等功能键，烙完有响声提醒。还有就是，这款电饼铛是坑洼不粘底面，用油很少，不用油也没问题，其它一些具体的见网上介绍吧，总之很灵活很好用。下图是从京东截取的，可做参考。 使用电饼铛时必须刷油吗？ 使用电饼铛时，有下列几种方法 1.分地区，象新彊，甘肃，很多使用电饼铛烙制的此如牛舌饼等，就是干烙不放油，吃的特别有口劲，越吃越香 2.中原地区喜欢用电饼铛做些油酥的烧饼，多放油会外焦里嫩，咬一口满嘴流油，或做些油坨子（油团子，面头），因为做越来省劲 3.大多数人会采用只在烙制的食物两面刷油，这样即不浪费，还好吃，象那个韭菜盒子，边翻边抺油，烙出来金黄金黄的，烧饼，大饼都可以 看你喜欢怎么吃，电饼铛是否必须得抺油，还真没研究过，抱歉，可以问问厂家呀，再见 电饼铛除了烙饼还能做什么？ 电饼铛烤栗子，秋天到了，也正是栗子飘香季节，新鲜栗子洗干净，用刀给每个栗子开一刀。把还有水分的栗子放入电饼铛加热，期间翻动四五次，每次淋入少许水，烤的时间大约半小时，捡一个大一点尝尝熟透了关火即可，趁热吃香甜可口又好扒皮。 电饼铛烤栗子注意事项，千万不要偷懒省略给栗子开口些这项，不然受热的栗子想一个个小炸弹，炸成栗子粉了！ 电饼铛烤肉，羊肉切稍厚些片，用刀背剁的肉组织松散些，用洋葱片、料酒、生抽、胡椒粉腌制二十分钟备用，电饼铛加热刷油，把肉平摊在上面烤制，期间翻动几次，浓浓的烤肉香味飘出，烤的时间大致八分钟左右，烤肉做好啦入盘开吃！ 还可以烤鸡翅，牛肉，猪肉，程序大致一样！还可以烤蔬菜，如生菜，土豆片，青椒，豆角（豆角要用开水焯一下）电饼铛加油，蔬菜放入，烤到断生后刷上芝麻酱，黄豆酱，耗油以一比一量配好的酱汁即可。 电饼铛做土司鸡蛋，电饼铛加热融化黄油，土司切片，圆形杯子倒扣在土司上狠狠地一按！扣一个圆形出来，挖穿一个鸡蛋进去，蛋白刚凝固时加入火腿片，再把扣下来的圆形土司放在上面，盖上电饼铛加热，两面金黄即可。 电饼铛做三明治怎么封边？ 大家好我是老王，电饼铛做三明治怎么封边？把三明治的边缘蘸上鸡蛋液，再放在电饼铛里煎熟定型就可以了，蛋液中最好加一点淀粉，这样定型效果更好，制作三明治的吐司面包是咸吐司，不是甜吐司。咸吐司在做三明治的时候形状更完整。因为咸吐司的硬度要比甜土司高。下面就和大家分享一下咸吐司面包的做法吧。 ====咸吐司面包==== 【制作配方】：高筋面粉250克，白砂糖12.5克，酵母3克，黄油12.5克，盐4克，水150克。 【制作方法】：1.高筋面粉和白砂糖，盐一起拌匀。黄油室温化软。酵母中加入50克水，搅拌至酵母完全融化，在搅拌好的面粉中倒入剩余的100克水，再倒入酵母水和成面团，揉至没有明显的面粉颗粒和面疙瘩。加入化软的黄油，揉至面团和黄油完全融合，放进保鲜袋拍扁，放入冰箱冷冻室冷冻20分钟。 2.取出面团揉至面团表面光滑，盖上湿毛巾松弛10分钟，把面团分割成3个大小均等的小面团，把小面团滚圆一次，盖上湿毛巾松弛10分钟，把松弛好的小面团再滚圆一次，盖上湿毛巾醒发20分钟。把醒发好的面团擀成长条形，再卷起来卷成圆柱形，盖上湿毛巾松弛20分钟。 3.把圆柱形面团在擀成长条形，卷起来放在吐司模具中，三个面团都制作完成后，用手把模具中的三个面团用手压扁，盖上模具盖。放在烤箱中醒发60-90分钟，醒发至模具的8分满即可。烤箱预热上火190度，下火180度，烤30分钟左右即可。烤好的吐司放凉放入冰箱，第二天再切成薄片，就可以制作三明治了。 【小提示】：制作吐司面包擀制两次，再卷起来这样吐司面包组织更加均匀。同时拉丝效果更好。最后醒发时如果带盖醒发，烤箱中不需要放开水。如果不带盖子醒发烤箱中需要放一小杯开水增加湿度。烘烤时不能把土司模具放在烤盘上，应该放在烤网上。这样底部受热更多，容易成熟。 【总结】：大家如何区分甜土司和咸吐司的配方？甜土司配方中通长糖的比例会很多，另外黄油的比例也会增加，还需要加入鸡蛋，奶粉这样的辅助原料。咸吐司配方中糖和黄油用量减少，并且没有奶粉或者鸡蛋这样的辅助原料。 以上就是我的回答。我是踏踏实实做事，老老实实做人的老王，一个爱做饭爱烘焙的老王。看了我的回答希望对您有所帮助。喜欢烘焙和做饭的朋友可以关注我，很多烘焙和家常菜视频教程等你来看。如有问题可以在下方留言交流。本问答是原创回答，未经许可禁止转载。老王美食坊，专业烘焙和日常美食传播者。
你好炒三丁，很高兴来回答问题 三名治火腿和什么炒好吃，我个人认为，火腿类的最佳绝配就是和鸡蛋。 那么今天，就由小菜来分享一道家常做法，火腿炒蛋。 需要准备的材料有鸡蛋4个，火腿2根，辣椒，大蒜适量 1.先将辣椒，火腿，斜刀切，大蒜切末放一边备用 2.将鸡蛋打碎，放入碗中，搅拌均匀 3.起锅烧油，油温7成热左右可以把鸡蛋倒入，注意⚠️，油温要高，不然很容易变成鸡蛋糊，不会定型。 4.将鸡蛋捞出，倒入适量油，加热，再把切好的火腿放入锅中炸香，炸至焦焦的感觉在出锅， 5.继续加热剩余的油，将辣椒全部倒入，炒至断生，倒入鸡蛋，倒火腿搅拌均匀 6.在加生抽，盐，调味，翻炒均匀后即可起锅。 一道好吃有简单的火腿肠道就大功告成。 希望我的回答能够帮到你，谢谢[呲牙]
浦生鲜每天为了多睡半小时，挤高峰期的地铁，特地学了这个高颜值三明治分享给大家，来看看吧煎蛋三明治。 适合做三明治的吐司烘焙店出售的吐司一般有以下3种形状，其中方形吐司最适合做三明治，容易包裹食材，做出来的三明治不但好看更好吃。 制作三明治的步骤1、准备好方形吐司（有条件的吐司烤一下会更好吃），切好你喜欢的食材，沥干水分，放在一起备用。 2、在吐司表面抹上自己喜欢的酱料，然后依次摆放食材。 3、将另一片烤好的吐司盖到食材上方。 4、准备保鲜膜，摊开放在桌子上，将码好食材的吐司放到保鲜膜上。 5、用力将保鲜膜裹住吐司，压紧卷好。 6、在吐司上垫一层普通油纸，找到吐司食材码放的方向，用刀在吐司中间切开。 7、沿着切开的吐司弧度叠油纸，边角折好，一个高颜值又美味的吐司就做好啦~ 三明治里的煎蛋怎样才煎的嫩？ 最重要的要有不粘平底锅～ 然后小火热了锅后加油，如果是西式煎蛋最好用牛油，让它慢慢融化后摇动锅子让油扑满整个锅底——不需要太多油的，均匀的薄薄一层就好。 蛋打下去后就等它熟就好了，可以慢慢等到蛋白熟了蛋黄半熟，就出来很漂亮了。 如过担心底下会焦上面又太生，可以等蛋白变白了但是上面还没熟的时候倒一汤匙左右的水进锅里，然后马上盖锅盖，蒸汽会从上面很快的均匀的让蛋熟起来。大概盖个15秒就可以达到蛋黄半熟的效果了
三明治+汉堡 (油脂超标，一周别超三次) 这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。而且，吃了这样的早餐，当天的午餐和晚餐就最好不要再吃煎炸的食物了。 油条+豆浆，最经饿 (不妨加个鸡蛋或者换豆腐脑，一周不超三次) 在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。 此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。 // 青粥+小菜，缺乏蛋白质 (建议多加一杯牛奶) 粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是最好的，几种五谷杂粮混合在一起煮，很方便。更重要的是，几种粮食可以“取长补短”，提高了粥的营养价值。 但是，这份早餐中没有蛋白质类食物，建议加一杯牛奶。现在，很多老年人已经开始注意对钙的摄入了。如果对牛奶不耐受，可以加一个鸡蛋，或者在粥里加入肉末，以添加蛋白质。
大家都知道金橘是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作金橘花生酱三明治吗？下面我给大家介绍一下 营养分析 花生酱 含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用；花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。但是高脂血症患者慎食。很多花生酱为了延长其保质期，都会在制造过程中使用氢化油，氢化油是一种很不利于健康的油，因为油脂经过氢化处理以后，改变了其分子架构，形成了反式脂肪酸，反式脂肪酸会促进动脉硬化形成，增加人类心血管病患病率，比我们害怕的肥肉等含有的饱和脂肪酸更不利健康。欧洲很多国家已经对食物中含有氢化油的含量有明确规定，但是我国还没有这方面的政策，含氢化油的食物遍及我们周围，快餐店都是用氢化油油炸薯条、鸡腿等，这样食物保存期更长，还有我们常说的“起酥油”，也是氢化油，我们平常吃的糕点中大多含有这种氢化油。制作生日蛋糕上颜色鲜艳花朵的主要原料是人造奶油，而人造奶油中含氢化油80%～85%；除生日蛋糕外，巧克力、冰淇淋、奶油饼干、奶油面包等食品中都可见其身影。偶尔食用氢化油食品没有问题，但是应该尽量少吃，长期食用会影响健康，从健康出发应该少吃人造奶油，少吃油炸食品（尤其是外面卖的），少吃西式快餐，少吃糕点饼干。所以，应该购买有机花生酱，这样可以避免食用氢化油，其实，从健康出发，我们应该尽量多地选择有机食品。 金橘 有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用，常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒，减缓血管硬化，对高血压、血管硬化及冠心病患者非常有好处。 金橘花生酱三明治材料 面包片、金橘、花生酱 金橘花生酱三明治做法 1，用烤面包机器或者烤箱将面包烤得表面酥脆 2，将金橘洗净、沥干，切成薄片，去籽待用； 3，将花生酱抹在面包片上； 4，将金橘片平铺在面包片上。