人们进入中老年以后，中风的发生机率越来越多，人们中风就是血管中的血液形成的血块，阻止了血液的正常流通。中风严重的患者会失去自理能力，特别痛苦。那么怎么才能预防中风呢？中医建议平时可以多吃一些能预防中风的食物，这样就能起到不错的预防功效。接下来我就把预防中风的四种食物介绍出来，大家以后可以适量多吃一些。 怎么预防中风 预防中风的四种食物 1、吃番茄可以预防中风 番茄是一种可以预防中风的食物，因为番茄籽中的黄色胶状物质，是天然的抗凝成分，它能抑制血小板的聚集，能有效减少血栓的生成。平时每天坚持吃一个新鲜的番茄，能让中风机率大大下降。 2、吃洋葱能预防中风 洋葱也是一种可以预防中风的食物，它含有天然的前列腺素A，这种物质不但能扩张血管，还能稀释血液，加快血液流动，对血栓的生成有明显的抑制功效，另外洋葱中还有一些槲皮酮存在，这种物质也能抑制血小板聚集，对预防中风也有一定的好处。 3、吃鱼类可以预防中风 各种鱼类也能预防中风，鱼肉可以调节人类的血脂，也能让人体血液中纤维蛋白的含量下降，具有明显的抗栓功效。除了上面介绍的这些以外，平时人们多吃一些豆豉也能起到预防中风的作用，豆豉是一种发酵食品，含有大量的菌群，它们也能抑制血栓的生成，还能减少老年痴呆的发生。
现在我国中风病的发生率太高了，中风对病人本来和家庭都不利，防中风要多吃香蕉哦。 香蕉防中风 我们很多人都是爱吃香蕉的，尤其是老人，主要是因为香蕉可以帮助老人有效的预防便秘的问题，但是其实如果你能保证一天三根香蕉你还能得到意想不到的效果的，那就是可以帮助我们降低中风的问题。 富含钾成份 有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。 在最新的研究中，科学家分析了11个不同的研究——追溯到60年代中期，综合得出以下结果：每天摄入约1600毫克的钾，不到英国推荐成人每日摄入量3500毫克的一半，但仍足以减少五分之一的中风风险。 一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。 华威大学和那不勒斯大学的研究人员认为，目前很多国家的公民钾的摄入量都远远低于日推荐摄入量。 如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。