1 准备好主辅料 2 将蛋清蛋黄分开，将蛋黄放入小锅中 3 将蛋黄锅中加入牛奶和白砂糖，用小火加热，搅匀，等冒泡的时候离火 4 加入抹茶粉，搅匀 5 将淡奶油倒入料理盆 6 将淡奶油打发至如图程度 7 将两种液体混合 8 将冷冻12小时以上的冰淇淋桶装入面包机，选择IMAX 功能（其他品牌的面包机可能叫别的功能），定时25分钟 9 将混合物倒入冰淇淋桶，耐心等待 10 如果不喜欢吃太软的，就放入冰柜冷冻2至3小时再食用
1 奶酪用硅胶铲尽量碾至润滑，充分搅拌 2 小火将牛奶加热至冒泡状态，蛋黄中加入白砂糖打发后，少量多次加入牛奶搅拌均匀，再倒回锅中，小火加热，边加热边搅拌，直至底部微微冒泡状态关火 3 将加热后的第二步牛奶少量多次加入奶油奶酪中，搅拌均匀，最后加入柠檬汁搅拌 4 混合后用万能晒过滤，再隔冰水搅拌使其降温，然后放入冰箱冷冻约4小时 5 上面混合物快要结冻时取出，用电动搅拌器充分搅拌，再放入冰箱冷冻，如此反复2-3次，变得顺滑时就可以直接放入冰箱直至冷冻即可食用 6 期间可以将饼干大致压碎 7 最后一次搅拌冰淇淋糊后先放入压碎的饼干碎大致拌匀，再加入樱桃果酱大致拌匀，放入冰箱直至冷冻即可食用 8 否则成品果酱的红色和奶酪的白色交叉不明显，不够漂亮，冷冻后的成品挖球食用 9 也可以搭配饼干一起哦 10 炎热的天气做下午茶也是不错的选择呢
1 1朗姆酒+蜜金桔果切碎+柠檬汁+柠檬皮屑混合均匀后冷藏靜置10小時成为果酱酒 2 2全蛋放入盆中,加入所有砂糖,隔水加热稍作搅拌至40度左右,离开水浴 3打蛋器高速打发至泛白蓬松状态,经过4-5分钟后,滴落的蛋糊能写出清晰的8字 3 4取1/4做法3蛋糕糊与溶化的黄油混合搅拌均匀無顆粒,后再分两次倒回蛋糊盆中很輕手的翻拌均匀 5做法1的果酱酒加入蛋糕糊中(留一些汁液做蛋糕抹面),轻轻捞拌均匀不要过度混合(会消泡正常,尽量轻) 4 6分3次将低粉+泡打粉过筛后加入做法3的蛋糊中,每次都用刮刀轻轻翻拌混合 7将混合好的蛋糕糊放入置乐葵心型硅胶模具中,約七~八分滿,入已预热好的160度C烤箱中烤焙约30-35分钟(期间需观察加盖锡纸) 5 8出炉后脱模,在蛋糕表面刷上一层果酱酒,后待凉加盖冷藏保存放置至少2小时 9小爱心蛋糕平均分隔剖开,将一片蛋糕放入模具中,铺上2大匙冰淇淋(口味依自己喜好选择),后在将另一片蛋糕放在冰淇淋上,可轻压固定 10连模具一起蛋糕表面包裹保鮮膜,后入冷冻库冰冻约60分钟,后即可取出脱模
天气越来越热了冰淇淋的市场也逐渐的开始火了起来冰淇淋创业ppt。商场里也不乏冰淇淋的加盟店，意大利手工冰激凌加盟就是近几年在商场里会比较常见到的一个加盟店品牌，他们主打的是冰淇淋的健康和纯手工制作，把冰淇淋的制作成品摆在橱窗里，让你可以看到他们的冰淇淋是怎么制作出来的，很有保障。也是现在宝妈会比较容易给孩子选择的冰淇淋也保证了孩子的安全，已让孩子品尝到了冰淇淋的美味，是一个很有市场迎合度的品牌。 最近越来越多的年轻人选择创业，追求高大上的行业我认为意识冰淇淋还真的是一个不错的选择。因为冰淇淋现在越来越受人们的欢迎，不管是大人还是小孩都非常的爱吃，作为创业的话，我还是觉得非常靠谱 意式冰淇淋——经典手工工艺、纯正意大利风味低成本、高收益、无需经验、智能操作 意式冰淇淋制作启动成本低、收益回报高；易掌握、易操作，适用范围相当广。“吉拉朵”以其细腻的口感而享誉全球，并被视为具备口碑和市场的国民产品。为了让更多人享受到这一道舌尖盛宴，需要一套智能创新，无需任何操作经验的高端吉拉朵现场制作及售卖系统每一杯吉拉朵都是由意大利原装进口原液独立制作而成，通过Miles高效智能设备即做即卖，让顾客品尝到吉拉朵优佳状态时的纯正风味。 Miles系统不仅传承了意大利经典手工工艺，更是基于零售业中不同领域（包括市场营销、农业、营养学、工程，策划，零售管理等）的专业经验累积。 对于每一处细节，Miles都谨慎斟酌。其产品、设备、店铺运行和操作流程彼此配合、很好契合。 Miles牧高冰淇淋机智能操作系统相当易于理解和使用，无需任何专业技能。只需短短几分钟，客户就能享受到一份口感上乘、奶香浓郁、低脂健康、令人无法拒绝的吉拉朵。无论身处何地，只要有Miles系统，你就能享受到传统意大利手工冰淇淋的美味。 Miles系统占地面积小，且无需任何额外辅助设备。 如果在还拿地区对手工意式冰淇淋感兴趣或想通过冰淇淋创业的朋友欢迎联系海南荣毅达进行咨询了解，我们能为你提供更多方案及原料设备，也可以到我们位于海口的实体店铺参观体验。
冰淇淋为什么吃起来柔软蓬松？这是支付宝中蚂蚁庄园6月10日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园6月10日正确答案吧！ 冰淇淋为什么吃起来柔软蓬松 1.为什么冰激凌吃起来是柔软蓬松的口感 混入了空气 因为有脂肪 2.正确答案：混入了空气 3.答案解析： 在冰激凌里，空气的体积大约占到了 50%，用冰激凌加工业的术语来说，就是膨胀率达到了100%。 空气越多，膨胀率越高，冰激凌口感就会越柔润、松软。 4.推荐阅读： 蚂蚁庄园今日答案汇总 蚂蚁庄园今日正确答案一览 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园6月10日的答案了，答案是混入了空气，是否有帮到你们呢？还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注游侠手游哦。 软件APP推荐 侠玩助手 虫虫助手 光环助手 233乐园 魔玩助手 4399游戏盒 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
制作冰淇淋的方式较多，其中通过冰箱制作比较具有普遍性和参考性。冰淇淋的口味建议根据个人喜好进行调整，供参考的牛奶冰淇淋需要准备的材料一般是：牛奶、动物奶油、糖、饼干，按比例将这些材料装入耐冻的容器中搅匀后冰冻，一般就可以得到美味的冰淇淋啦。 如何制作冰淇淋 自己制作冰淇淋时，建议准备一个耐冻的容器，先将容器放入冰箱进行冷冻，在制作好冰淇淋的基底后导入容器中再进行冰冻，这样冰淇淋会更容易成型。 一般在追求简单的情况下，建议考虑购买一个小型的家用冰淇淋机器，这种机器一般价格不高，根据说明按照比例往机器中倒入牛奶、水等食材，启动机器即可制成冰淇淋。
开封的大桶冰淇淋在保存妥当的情况下，一般可以放置半个月至一个月左右，最好尽快食用完，不要放置太长时间，以免冰淇凌感染细菌，发生变质。大桶冰淇凌无论是否开封都需要放到冰箱冷冻室保存。 开封的大桶冰淇淋可以放多久 不同种类的冰淇凌成分不同，保质期也不一样，如果是水果食材制作的，保质期一般较短，具体可以查看包装上的日期与保质期，如果开封后超过了保质时间，最好不要食用。 每次食用冰淇凌时，建议可以用干净的勺子舀出，装入杯内食用，如果直接挖着吃，容易感染细菌，缩短保质时间。
冰淇淋与雪糕最大的差异是在乳脂含量上。一般来说，雪糕含量更多的是水分，吃起来是冰脆化沙的口感。而冰淇淋中乳制品是配料当中最重要的组成之一，吃起来更加软绵润滑。 冰淇淋和雪糕有什么区别 当乳脂含量低于8%的时候，做出来的是雪糕，如果乳脂极其少、甚至没有的叫冰棍。口感好的冰淇淋乳脂含量一定不低，顶级标准冰淇淋甚至会有16%-20%。 冰淇淋和雪糕最明显的区别在于包装上，冰淇淋由于乳脂含量高所以一般较软，通常使用盒子、小碗或甜筒包装，而雪糕在冷冻下更为结实，一般用木棍支撑。 冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。
酸奶冷冻可能会变成冰淇淋。酸奶冷冻会凝固，会具有与冰淇凌相似的口感，只不过味道较淡，口味较为单一。酸奶在-18℃以下的环境中冷冻约2-3个小时，通常会变成冰棍，因此质地比冰淇凌更为坚硬。但其软硬程度也可以通过控制冷冻时长进行调整。 酸奶冷冻会变成冰淇淋吗 冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油或植物油脂、食糖等为主要原料，添加适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。 酸奶冰淇淋是以“酸奶”冰淇淋粉或浆料为原料，使用酸奶冰淇淋机制作的冰淇淋甜品。
根据冰淇淋的软硬程度，分为硬冰淇淋和软冰淇淋，软冰淇淋一般可以用冰淇淋机现制现售。根据冰淇凌主料的不同，分为奶油冰淇淋、酸奶冰淇淋、果蔬冰淇淋、圣代等。根据冰淇凌配料的不同，分为水果、蔬菜植物、果仁或其它冰淇凌。 冰淇淋种类 冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油或植物油脂、食糖等为主要原料，添加适量食品添加剂，再经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。 其中圣代是用牛奶、糖果肉、果汁、果酱、奶油等多种主料混合做成的软式冰淇淋，有草莓、樱桃、巧克力、水蜜桃等口味。
据专家分析，大肠菌群超标的主要原因是二次污染。如加工器具没有定期清洗消毒，操作人员在上完卫生间后洗手不彻底，个人卫生状况未达标，直接影响最终产品的卫生状况。(来源:南方都市报 (来源:南方都市报 南都网)南都网) 不合格率近五成 据了解，此次受检的冰淇淋分为两大类：普通冰淇淋和软冰淇淋。普通冰淇淋是经过相关工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。一般是由工厂生产的工业化预包装产品，直接销售给顾客或者在售卖现场重新分装销售给顾客的产品。软冰淇淋是指在制作售卖现场，用冰淇淋浆料或冰淇淋粉加水调和后，经凝冻成半流态状，无需硬化，体积膨胀，有一定堆起性的产品。 本次受检的22件样品从本市22家各类零售点中随机购买，其中普通冰淇淋9件、软冰淇淋13件。检测显示，22件样品中，有10件样品不符合标准，不符合率为45.5%.其中，普通冰淇淋9件中有4件样品不符合标准，不符合率为44.4%；软冰淇淋类13件中有6件不符合标准，不符合率为46.2%；不符合指标主要为菌落总数与大肠菌群。 酷圣石菌落总数超标 菌落总数是食品中常见的卫生指标，本次比较试验中有2件样品超标，占受检样品的9.1%，分别为上海酷圣石冰淇淋有限公司太平洋店销售的“酷圣石（COLD STONE）” 原味冰淇淋，实测值：32000CFU/ml（国家标准要求≤25000CFU/ml）；上海松庆餐饮管理有限公司静安店的“巴斯罗缤（Baskin Robbins）” 冻奶酪冰淇淋，实测值：51000CFU/ml（国家标准要求≤25000CFU/ml）。 据专家分析，菌落总数超标有以下几点原因：一是冷链环节。部分食品原料富含营养物质（例如乳制品），特别容易造成微生物的生长，尽管冰淇淋的制作与销售都在较低的温度下完成，但由于制售过程中涉及较多冷链环节，如工作人员操作不到位，容易使得最终产品中含有较大数量的细菌。二是环境的影响。许多现制现售冰淇淋零售店都设立在商场内，且柜台都是敞开式的，使得环境中的细菌能够轻易进入到产品中。(来源:南方都市报 (来源:南方都市报 南都网)南都网) 部分企业食安意识淡薄 在本次试验结果中，大肠菌群超标现象尤为突出，共有8件产品该项指标不符合标准，占受检样品的36.4%. // 上海麦科餐饮管理有限公司丰和路店销售的“多乐星（DOUNT KING）” 香草圣代冰淇淋，实测值≥24000MPN/100g（行业标准要求＜1000MPN/100g）；上海明古连食品贸易有限公司销售的“安徒生［Andersen's（OF DENMARK）Ice Cream］” 原味香草冰淇淋 ，实测值4600MPN/100ml（国家标准要求≤450MPN/100ml）；上海适达餐饮管理有限公司徐家汇路店销售的“冰雪皇后（DQ）”暴风雪白杯，实测值4600MPN/100ml）（国家标准要求≤450MPN/100ml）；统一多拿滋（上海）食品有限公司美罗城店销售的“美仕多（Mister Donut）”香草冰淇淋，实测值2400MPN/100g（国家标准要求＜1000MPN/100g）。 在本次比较试验中，发现部分企业食品安全意识淡薄，这也是造成本次卫生指标严重超标的原因之一。这些企业仅对冰淇淋的浆料进行管控，而最终产品的卫生质量没有加以控制。因此，市消保委建议相关部门和行业组织应加强对企业的监管培训力度，督促企业建立和实施严格的食品安全管理制度。（责任编辑：徐晓宇）
1.冰淇淋。冰淇淋是“头号上瘾食物”，多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。 2.糖果。从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克·戈登博士发现，从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，更容易使孩子变成“甜食瘾君子”，而过多糖分的摄入对健康不利。 3.炸薯条。糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。除了容易使人上瘾之外，炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。 4.巧克力。《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现，对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似。可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康，但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，过量进食不利健康。 5.小甜点。研究发现，光看到诱人的食物，大脑就会释放欣快激素多巴胺。满足这种食欲后，大脑多巴胺会得到提高，之后还会渴望吃更多的上瘾食物。小甜点集色香味三种诱惑于一身，想要戒掉需要很大勇气。 // 6.薯片。虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，但是依然让很多人爱不释手。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，对健康无益。 7.蛋糕。蛋糕也会让人吃上瘾。但其含糖量很高，吃糖过多会增加肥胖症、糖尿病和代谢综合征的危险。 8.油炸小饼。油炸小饼令人上瘾的一大原因是其中的食糖。多项研究表明，实验鼠大量进食油炸小饼的时候，其大脑就会释放多巴胺，进而更容易对该食物上瘾。
有的食物虽然营养，但是吃了会破坏牙齿，甚至会让牙齿变色。那么你知道有哪些饮食禁忌吗？你知道有哪些食物吃完要赶紧漱口了吗？今天小编帮大家总结了九种吃完赶紧漱口的食物，一起来了解一下吧！ 1.香醋 香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。 2.酱油 酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。 3.冰淇淋 美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。 4.番茄酱 西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。 5.红茶 喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。 6.浆果 吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。 // 7.红酒 红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
夏天马上就来了，真是好着急。动起来对小编来说挺容易的，但就是很难管住自己的嘴。感觉每天的拼死拼活地坚持运动，都是为了消耗掉嘴里多吃的那两口。 康奈尔大学营养科学和消费者行为教授、畅销书作者Brian Wansink致力于研究环境对人们饮食习惯的影响，发现人们常常会在无意识的情况下吃得过多。他给大家提了些小建议，帮助改善大家的饮食习惯。 如果去餐厅吃饭： 建议选择坐在靠窗的位置，Wansink的研究数据显示，坐在窗边点沙拉的几率会提高80%。 如果你想控制自己别吃甜品，不要坐在吧台附近的位置。Brian Wansink说，坐在吧台附近点甜品的几率要比其他座位高73%。 尽量选择一个光线明亮、背景音乐舒缓的餐厅，这样的环境能让你慢下来，细细品味美好的一餐，这样反而不容易摄入过多热量。 点你真正想吃的。人们不喜欢在点餐的时候收到约束，如果没有点到自己真正想吃的，大部分人会产生弥补心理。他们会自我催眠，觉得我刚才只吃了一个沙拉，太少了，现在好像就已经饿了，干脆再吃个冰淇淋吧。 // 如果去吃自助餐，选择一个小一点的盘子，坐在离餐台较远的位置。(既然都去吃自助餐了，这是何苦呢~) 如果去逛超市： 不要只在过道里来去穿梭，在超市里四处逛逛，你会发现惊喜。Brian Wansink说，看货架超过10分钟以上更容易买回水果和蔬菜。本来是想去买肉食，在四处逛的时候看到了蔬菜、水果，觉得自己应该更健康一些，所以良心发现地将它们带回了家。
日本森永乳业和杏林大学医学部教授古贺良彦公布的一项研究结果显示，早上吃冰淇淋可以有效使头脑清醒。据说，早上吃冰淇淋可以使人感觉清爽放松，对脑部也有很好的唤醒作用。 据报道，在研究试验中对食用冰淇淋后的人进行了脑电波测定，结果表明不仅头脑更清醒了，而且对消除抑郁感也有很好的效果。同时，在吃冰淇淋与吃冰的对比试验中研究院发现，在让人放松的效果等方面冰淇淋更胜一筹。教授古贺说，“咖啡中所含咖啡因的效果因人而异，但冰淇淋对脑细胞的活性效果普遍见效”。 // 森永乳业公司为了刺激冰淇淋消费，在研究发表会上请到了演员真锅熏出席助阵宣传，并展示了最新人气冰淇淋。这种冰淇淋食用方便，正适合忙碌的早晨。
7招教你选购冰淇淋 1.冰淇淋的原料和工艺有时差别很大，消费者在选购时首先要看包装上是否标注生产厂家。 2.冰淇淋是否完好地储放在-18℃ 以下的冷冻柜中。 3.外包装是否完好，有否渗透或缺损，否则会造成微生物等的二次污染。 4.产品的有效期是否在预计食用的日期之内等。 5.选购冷饮莫贪“色”！花花绿绿的冰糕色泽越鲜艳，意味着添加的色素越多，选购时应尽可能敬而远之。 6.最后要看一看产品的形状是否有变化，若变了形，则有可能是产品在运输或贮存过程中，由于温度过高致使产品溶化后再次冷冻所致，这也极可能造成微生物的繁殖而超标，且口感也会变差。 7.建议消费者在选购时首先选择名牌大企业的产品，因其质量有保证。 减肥时吃冰淇淋记住三诀窍 1、在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”！所以，尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。 2、选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。另外，还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。 3、冰淇淋不能多吃，一天只能吃一个，而且当天从雪糕中摄入的卡路里控制在200kcal以内。超过200kcal，或者实在担心摄入太多，那么就吃一半吧！ 八款美味冰淇淋怎么吃都不胖 1.冰沙之旅 推荐：猕猴桃木瓜冰沙 理由：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加猕猴桃果酱就是一款纯水果冰沙。 主材：木瓜：1/4只(切成方块)。奇异果：1只(去皮，切碎)。苹果：1个(去皮，去核，切碎)。猕猴桃果酱：2至3汤匙(想减低热量可减半或以蜂蜜代替)。柠檬汁：1汤匙。冰块：1杯。木瓜和猕猴桃切片备用。 做法：将冰块放入搅拌机搅，盖好盖子，打拌成冰沙。在加入果酱、柠檬汁混合搅拌直到和冰沙完全混合。然后在放入切成片的猕猴桃和木瓜装饰好，好了，一份冰脆无比的猕猴桃木瓜冰沙做好啦！ 营养：热量：90卡路里。脂肪：0克。碳水化合物：30克。纤维：5克。蛋白质：3克。 2.果沙之恋 推荐：苹果凤梨冰沙 理由：凤梨，其实就是菠萝啦，口感清爽，清暑的不二选择。苹果是大家最常见的水果了，它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，而且都是低热量水果哦。 主材：苹果：1个(去皮，去核)。凤梨：1/4(去皮，切块)。香蕉：半只(切成片状)。蜂蜜或酸奶：2茶匙(要降低热量可减半或不加)。 做法：将苹果和凤梨放入冰箱冰冻，等冻硬了之后，拿出，然后放入搅拌器搅拌成水果冰沙状，加入蜂蜜或者酸奶再搅拌，搅拌均匀之后，倒进玻璃杯容器中，再把切成片状的香蕉加入装饰。 营养：热量：120卡路里。脂肪：1克。碳水化合物：37克。纤维：7克。蛋白质：3克。 3.香蕉船情结 推荐：草莓香蕉船 理由：常规的香蕉船其实是会有不少奶油或者牛奶的，卡路里还是有不少的。 但是我们推荐的这款草莓香蕉船更多的用天然的水果沙和果酱代替了牛奶的冰淇淋，所以，大幅减少了卡路里，也带来了不一样的口感和味觉享受哦！同时给你带来了一定的饱腹感，减少了你进食其他食物的机会，变相带来了减肥的效果哦！ 主材：中等大小香蕉：2根。草莓4颗。草莓酱两勺。 // 制作方法：将1只香蕉去皮竖着切成两半，摆盘。另一只香蕉冰冻，然后冰块一起放入搅拌机打成冰沙状，同时加入新鲜草莓3颗，一起搅拌，直到均匀，然后倒入放好两条半个的香蕉的碟子中，然后再倒入草莓酱。 最后把1颗草莓切成2半，加入做成造型。好了，超低卡路里的草莓香蕉船就完成啦！ 营养：热量：150卡路里。脂肪：2克。碳水化合物：38克。纤维：2克。蛋白质：12克。