当归黑豆乌鸡汤是很多人的最家，据说它能滋阴补肾也能预防须发早女，还能延缓衰老，而且能为人体补充多种有益的营养成分，那么当归黑豆乌鸡汤到底有哪些功效与作用呢？下面我就和大家一起去了解。 1、养血益肾 养血益肾是当归黑豆乌鸡汤有重要作用，自古以来乌鸡就是滋补身体的重要食材，它与黑豆和当归一起煲汤喝会让它的滋补功效更加出色，能补虚损也能滋养肝肾，还能养血益精，对增强人体素质有很大的好处。 2、预防癌症延缓衰老 当归黑豆乌鸡汤中含有丰富的维生素a和微量元素硒，还有一些天然的黑色素，平时人们食用这种养生汤，可以快速把这些营养成分吸收和利用，既能清除身体内的自由基，延缓人体衰老，也能减少人体内过氧化脂质的生成，能有效预防人体细胞发生癌变。 3、增强身体免疫力 平时多喝当归黑豆乌鸡汤，能有效提高人体免疫力，因为这种汤品中不得含有丰富的维生素，还含有一些赖氨酸和蛋氨酸，还有组氨酸等多种对人体有益的氨基酸，这些物质被人体吸收以后，能调节人体生理机能，更能增强身体免疫功能。 4、滋阴补血 当归黑豆乌鸡汤具有滋阴补血的重要功效，因为乌鸡中含有丰富的微量元素铁，而当归和黑豆则本身就是具有补血功效的特色食材，平时他们一起包汤和能吸引补血，也能健脾益气，他们对女性产后身体虚弱以及乳汁不足，还有气血亏损等不良症状都有明显调理作用。
木耳是家常蔬菜之一，木耳作为食材，可以做很多美味佳肴，例如木耳炒鸡蛋，凉拌木耳等。 黑木耳 黑木耳简介 木耳 ，又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。木耳属真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。国内有8个品种。木耳菌状如耳朵，寄生于枯木上，含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，成圆盘形，侧生在树木上，耳形不规则形，耳片直径3～12厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，并有极细的绒毛，呈黑褐色或茶褐色。干燥后收缩为角质状，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色；入水后膨胀，可恢复原状，柔软而半透明，表面附有滑润的粘液。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。 黑木耳营养价值 1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用； 4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。 5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能； 6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 黑木耳功效与作用： 1、对血液系统的影响 2、对核酸和蛋白生物合成的影响 3、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用 4、延缓衰老作用 5、抗辐射及抗炎作用 6、抗溃疡作用 7、降血糖作用 8、抗生育作用 9、抗癌、抗突变作用 黑木耳营养分析 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2. 木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血； 3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用； 4. 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能； 5. 它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品 6. 木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 适用人群 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。 注意事项 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。鲜木耳含有毒素，不可食用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。 用法用量 木耳以做辅料为主，食用方法很多，荤素皆宜，炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳，味道异常鲜美。 木耳清洗：在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软；温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。 制作技巧 木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。 如何挑选木耳 眼看：凡朵大适度，耳瓣略展，朵面乌黑有无光泽，朵背略呈灰白色的为上品；朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等；朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，朵灰色或褐色的最次。 手捏：通常黑木耳含水量要求保持在11%以下，取小量样品，手捏易碎，放开后朵片能很好伸展，有弹性，说明含水量少，反之则过多。 口尝：纯净的木耳，口感纯正无异味，有清香气，反之多为变质或掺假品。常见掺假品用明矾水、碱水浸泡或用食糖水拌和，可用口尝有无涩味、碱味、甜味加鉴别。 水泡：朵体质轻，水泡后胀发性大的属优质；体稍重，吸水膨胀性一般的为中等；体重，水泡胀发性差的为劣质。 了解黑木耳会让我们在做可口佳肴时事半功倍哦！
养心菜很多人都听说过，但对它了解却不多，只知道它是一种营养价值特别高的绿味，却不知道它的营养价值有多高，也不知道人们食用以后对身体有哪些好处，今天小编就专门带大家去了解这些问题。 1、营养成分 养心菜是一种高营养的绿色菜品，它不但含有蛋白质和脂肪，还含有大量碳水化合物与粗纤维，除此以外，胡萝卜素维生素b1:2以及维生素c和烟酸等物质，也是养生菜中最重要的存在，平时人们食用以后，可以快速把养心菜含有营养成分吸收和利用，能增强心脏功能，也能提高身体素质。 2、美白肌肤 养心菜不但能提高人体心脏功能，它还能美白肌肤，因为这种蔬菜中含有天然的熊果酚苷，这种物质被人体吸收以后，能抑制人体皮肤表层黑色素的活性，可以减少黑色素在皮肤表层沉积，而且它在与人体内酪氨酸酶结合以后可以加快人体内黑色素分解与代谢，平时经常食用美白功效特别明显。 3、降低血糖 养心菜还是最适合糖尿病人食用的健康食材，因为养心菜本身不含糖分，而它含有的熊果酸和其他微量元素还具有一定的降糖作用，能促进人体内胰岛素分泌，可以控制糖尿病病情恶化，也能减少糖尿病并发症的发生机率。 4、保护心血管 养心菜中含有丰富的黄酮类物质和酚类成分，这些物质可以直接保护人类的心血管，能促进血液循环，也能减少胆固醇与脂肪在血管内壁积存，预防血管僵化，对人类高发的高血脂与动脉硬化，还有冠心病等高发疾病都有良好预防作用。
万年青菜是南方地区最常见的一种干菜，它是以新鲜冬油菜为主要原料，经过脱水处理加工以后得到的一种特殊菜品，这种蔬菜加工好以后，颜色四季碧绿，就像植物万年青一样，它的名字就因此得来。那么这种万年青菜有哪些营养成分呢？它的营养价值有多高呢？一会小编就来具体告诉大家。 1、营养成分 万年青菜中含有多种对人体有益的营养成分，特别是微量元素钙与铁以及维生素c和胡萝卜素等物质的含量比较高，这些物质被人体吸收以后，都能促进免疫细胞再生与代谢，而且能保护人体的上皮组织，可以滋养肌肤，延缓衰老。 2、预防癌症 万年青菜中含有丰富的植物激素，这些植物激素进入人体以后会快速转化成一些活性酶，能让身体内的致癌物质吸附在它们表面，然后随大便快速排出体外，所以平时多吃万年青菜，能起到明显防癌抗癌作用。 3、植物纤维 万年青菜还是一种高纤维的食材，它含有大量的植物纤维素，平时人们食用以后，它们能促进人体肠胃蠕动，能加快人体内大便生成与排出，它对人类高发的便秘肠燥以及肥胖都有一定的缓解作用。 4、补钙壮骨 平时多吃一些万年青菜，可以吸收丰富的微量元素钙与磷，这些物质对人体骨骼发育都有明显促进作用，能有效提高骨密度，缓解预防骨质疏松。万年青菜中含有的微量元素钙，易于人体吸收和利用，平时经常食用可以预防缺钙，能让人们的骨骼更加健康。
冬瓜子也就是冬瓜的种子，但是它在生活中却往往被人们忽视，多数人吃冬瓜时都会把它直接扔掉，不知道冬瓜子也是一种营养价值特别高食材，而且能治疗一些常见病。今天我就对它的功效及营养价值做一个全面的介绍，让大家能对冬瓜子多一些了解。 功效作用 1、清热止咳 冬瓜子能清热止咳，它对人类的肺热咳嗽有很明显的治疗作用，平时治疗可以把冬瓜子与桃仁以及瓜瓣还有薏仁等中药材放在一起研成细末调匀，每次服用二到三克，直接用米汤送服就可以。另外生活中小孩出现百日咳以后也可以用冬瓜子进行治疗，治疗时可以把冬瓜子十五克与红糖一起捣烂，然后用开水冲服，每天服用一到二次就可以。 2、治疗白带异常 冬瓜子入药以后有一定的利湿作用，它对女性因湿热过重引起的白带异常有很好的治疗作用，治疗时可以把冬瓜子炒制以后研成细末，每次取五钱直接用温水送服，每天服用一次，空腹服用效果最好。 3、治疗糖尿病 冬瓜子早在古代就是治疗消渴症的常用药，现在它对人类的糖尿病也有明显治疗作用，特别是人们因糖尿病出现多尿时，及时把冬瓜子与麦门冬还有黄连等中药材放一起加清水煎汤服用，就能让血糖稳定，多尿的症状也能减轻。 营养价值 冬瓜子中含有大量的天然油脂，特别亚油酸和亚麻酸等物质的含量比较高，这些物质可以降低胆固醇，也能软化血管，对冠心病和动脉硬化有一定预防作用，另外冬瓜子中含有的亚油酸还能滋养肌肤，是一种天然的美容物质，经常食用可以让人们的皮肤变得细嫩光滑而有弹性。
西红柿既可以当水果也可以当蔬菜，是生活中很多人最喜欢吃的一种食材，它味道酸甜爽口，果汁量大，平时把它切成块儿状，以后加入蜂蜜或者白糖调味，吃起来特别爽。但是你们知道吃西红柿有什么好处吗？如果不了解就快点随小编一起去看看吧。 好处 平时人们吃西红柿不但可以吸收大量水分，还能吸收大量碳水化合物和多种氨基酸以及矿物质，更重要的是人体可以吸收西红柿中含有的番茄红素，这种物质既能预防癌症，又能延缓衰老。另外平时人们多吃西红柿，还能吸收丰富的维生素a和维生素c既能保护眼睛，又能提高身体免疫力。 功效与作用 1、淡化色斑 平时人们经常吃西红柿，或者把西红柿榨成果汁饮用，能有效淡化皮肤表层的色斑，因为西红柿中含有大量的谷胱甘肽，这种物质可以抑制黑色素活性，减少黑色素在皮肤表层沉积，从而也就起到了淡化色斑和抑制色斑生成的重要功效。 2、滋养肌肤 滋养肌肤是西红柿的重要作用之一，因为西红柿中含有丰富的胡萝卜素和大量番茄红素，这些物质可以直接作用于人类的肌肤，可以促进皮肤细胞再生与代谢，能让人们的皮肤变得光滑细嫩，另外西红柿中含有一种天然果胶，这种物质可以有效清除人体内积存的垃圾，平时把它研成泥状以后直接敷在面部皮肤上，还能起到明显美白作用。 3、治疗皮肤病 西红柿不但能使用，它还能直接外用，它对人类的多种皮肤病都有明显治疗作用，特别是因真菌引起的皮肤感染，可以直接用熟透的西红柿进行治疗，治疗时需要把西红柿去掉皮和籽，然后把它研成泥状，直接外敷在患处上，每天使用一到二次，能让皮肤病引起的痛痒症状很快减轻。
大蒜一年四季都会出现在人们餐桌上，既能调味也能腌制以后食用，而且有些人还喜欢餐餐都几瓣大蒜，那么吃大蒜有什么好处呢？它有哪些功效与作用呢？想具体了解可以随小编一起去看看。 吃大蒜的好处 1、预防癌症 ，预防癌症是人们平时坚持吃大蒜的重要好处之一，因为大蒜中含有的硫化合物，在进入肠道以内能转化成一种酶类物质，这种，就能增强人类身体的免疫力，也能减少人体内脂质过氧化物质的生成，可以提高人体组织细胞活性，预防细胞癌变。 2、延缓衰老 平时人们经常吃一些大蒜，还能延缓多种衰老症状的发生，因为大蒜中含有一些天然的维生素e和维生素c这些物质都是天然的抗氧化成分，预防衰老是她们的特性，另外，经常吃大蒜还能促进人体血液循环，抑制人体内活性酸素的生成，能减缓血管与皮肤的老化。 功效与作用 1、预防治疗心血管疾病 心血管疾病是现在人类的高发疾病，特别是人们进入中年以后，三高症状频发，心血管疾病的发病率也会明显提高，如果能平时坚持，吃一些大蒜，就能减少这些疾病发生，因为大蒜中含有的大蒜精油能抑制血小板凝集，也能清理血液中积存的胆固醇，就能预防高血压与高血脂，又能预防血栓。 2、杀菌消炎 大蒜还是一种能杀菌消炎的，常见食材，它含有天然的大蒜素，这种物质具有超强的杀菌消炎作用，它进入人体以后，能与细菌的胱氨酸之间产生明显反应，生成结晶状沉淀物，能有效减少细菌对人类身体的伤害，也能让细菌代谢出现紊乱，让它们无法繁殖。它对人体内的葡萄球菌脑膜炎菌以及肺炎球菌和伤寒菌，都有明显抑制和消灭作用。
醋是生活中必不可少的一种调味料，也是很多人经常会食用的一种保健食品，据说人们平时多醋对身体有多种好处，但要说起吃醋在具体好处有哪些，人们了解的却不多，今天小编就为大家具体介绍一下，同时也会带大家了解醋的功效与作用有哪些。 吃醋的好处 吃醋最大的好处就是能增加食欲，因为醋这种食材中含有丰富的醋酸，这种物质可以加快胃洗衣本分泌，也能提高胃部的消化能力，促进胃排空。另外平时多吃些醋还能促进人体对身体内食物中微量元素铁的吸收，能预防贫血，也能有提高人体的造血能力。 功效与作用 1、去腥解腻 去腥解腻是醋最重要的功效！平时在制作水产品或者肥肠心等动物内脏时，适量放入一些醋，就能消除食物的腥臭味和异味，血腥臭味较重的食材，还可以提前用醋浸泡，这样能去除里面附着的油脂，也能让它们的腥臭味变淡。 2、醋能增加咸味 生活中很多人都喜欢吃盐，感觉平时做菜如果不多放点盐，就会没什么味道，但是过量吃盐又对身体不利，平时在做菜时可以加入适量食用盐，以后再放入适量的食醋，就会让菜的味道变得略咸一些，吃起来更有味道。 3、抑菌消炎 抑菌消炎也是醋的主要功效之一，因为醋中含有大量的醋酸，它是一种天然的消炎杀菌成分，它能抑制人体内多种病菌的生长与繁殖，这是在病毒性疾病流行的时候，人们可以多吃一些醋，既能增强食欲，还能抗菌消炎。特别是进入冬天流行感冒高发时，人们可以把适量的醋放在锅中熬制，让它浓郁的气味散发在空气中，就能有效把空气中的流感病毒消灭，能降低家人发生感冒的机率。
黑豆浆是以黑豆为主要食材做成一种淡绿色饮品，它有浓郁的豆香，味道略甘，口感细滑，适合大多数人饮用，而且黑豆浆中保留了黑豆的大部分营养保健功效特别出色，下面我就带大家一起了解黑豆浆有哪些功效，同时也会把黑豆浆的具体做法写出来告诉大家。 功效作用 1、能预防抑郁症 黑豆浆中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素镁的含量就特别丰富，这种物质可以直接作用于人类的神经系统，可以调节神经功能，对现代人高发的抑郁症有很好的预防和缓解作用。另外人体吸收充足的镁以后还能维护肠胃健康，提高肠胃的消化能力。 2、能补钙 黑豆浆还是一种高钙食品，平时人们多喝黑豆浆能补钙，可以有效提高人类的骨骼健康，能降低骨质疏松和骨关节疾病都有良好预防作用。另外黑豆浆中还含有一些微量元素磷，这种 物质对骨骼发育也大有好处。 3、能提高记忆力 黑豆浆中含有大量高质量的植物蛋白，和一些人体必须的氨基酸，它能促进脑细胞再生，也能提高脑细胞活性，另外黑豆浆中还有大量的不饱和脂肪酸和一些天然的卵磷脂，这些物质可以软化血管净化血液，平时多喝黑豆浆能有效预防血栓生成，也能减少脑梗和心梗的发生机率。 做法步骤 黑豆浆的做法特别简单，只要家中的有豆浆机就能随时制作，制作以前可以把三十克黑豆用清水浸泡几个小时，然后放到豆浆机中，加清水让豆浆机工作，二十分钟左右黑豆浆就能做好。另外做黑豆浆时可以加入适量的黑芝麻和核桃仁，能让黑豆的补肾功效更加出色，也能预防须发早白，还能延缓衰老。
苔菜也叫水镜草，是一种常见水生植物，它多出产于中国的华东与华北地区，它是多年生草本植物一种，上面为绿色，面面为紫色，平时漂浮在水面上，口感鲜嫩营养丰富，很多人都喜欢吃，不过人们对苔菜的营养坐了解的并不全面，也不知道它的功效与作用有哪些，今天小编就为大家具体介绍一下。 营养价值 它才是一种营养丰富的绿色菜品，每一百克新鲜采摘的嫩叶中都含有蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物11.8克，除此以外，它还含有丰富的纤维素胡萝卜素和多种维生素，买烟酸以及微量元素钙、磷和铁也都是苔菜中最重要的存在，平时人们食用拆线以后，能快速把这些营养成分吸收和利用。 功效与作用 1、降低血脂 苔菜这种绿色菜品中含有大量的不饱和脂肪酸，它被人体吸收以后，能促进人体内脂肪酸的分解与代谢，可以抑制人体对脂肪的吸收，降低血液中脂肪的含量，能有效清除血液中的胆固醇，可以净化血液，降低血脂。 2、通便减肥 肥胖和便秘是困扰现代人两大问题，平时多吃些苔菜，就能让这两大问题迎刃而解，因为苔菜中含有丰富的膳食纤维，而且它的热量与脂肪含量都特别低，平时人们食用以后，既有保护感，又不会吸收过多的热量，而且能促进肠胃蠕动，加快肠道中垃圾的代谢排出，人们食用以后通便减肥的作用十分明显。 3、健脑益智 苔藓中含有丰富的氨基酸，其中蛋氨酸和赖氨酸的含量都比较丰富，这两种氨基酸可以直接作用于人类的大脑，能促进脑细胞再生，它既能促进智力发育，也能提高人们的记忆力，中老年食用以后能减少记忆力减退和老年痴呆等多种不良症状的发生。
苤蓝很多人都吃过，知道它是甘蓝的一个变种，但是人们对它的营养价值了解却不多，根本不知道它的功效与作用有哪些，今天小编就对它做一个详细的介绍，喜欢吃苤蓝的你们可以重点了解一下。 营养价值 苤蓝这种蔬菜中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C的含量比较高，人们食用以后能缓解胃痛，也能消除多种炎症，另外苤蓝这种蔬菜中还含有大量的膳食纤维，这种物质可以增加粪便体积，也能加快粪便代谢，它既能预防便秘也能减肥瘦身。除此以苤蓝中还含有黄酮类物质和钙、铁以及砂锅等多种微量元素，它们对增强人体素质有很大的好处。 功效与作用 1、加快伤处愈合 苤蓝中含有丰富的维生素C，这种物质可以加快伤口愈合，特别适合那些患有溃疡疾病的人群食用，另外平时多吃苤蓝还能缓解疼痛，也能预防皮炎与湿疹等多种常见皮肤病的发生。 2、预防癌症 苤蓝还有出色的防癌抗癌作用，它含有丰富的微量元素钼，这种物质可以预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，它是现在生活中功效最出色的抗癌食材。 3、利水消肿 利水消肿也是苤蓝的重要作用之一，它能入肾经，可以提高肾功能，也能消除肾部炎症，加快身体内多余水分的代谢与排出，它对人类的肾炎水肿以及小便不利等多种不良症状都有很好缓解和预防作用。 4、止咳化痰 苤蓝入药能入肺经，能止咳也能化痰，它对人类的咳嗽痰多以及气喘还有肺炎等多种常见疾病也有很明显的治疗作用，平时治疗时可以把苤蓝加清水煮制以后加白糖或者蜂蜜调味服用。
玉米樱大家认识吗？它就是玉米果实顶部的须状物，也叫玉米须，是一种功效出色的保健食材，也是一种中药材，药用功效十分出色，想具体了解玉米须的功效与作用有哪些，可以随小编一起去看看。 玉米樱的功效作用 1、玉米樱能治肾结石 玉米樱能治疗人类的肾结石，它能减少人类尿液中的草酸钙晶体的生成，能让人体内部的肾结石分解，平时人们用玉米樱泡水喝能预防肾结石，发生肾结石以后则可以把玉米樱煎制以后服用，能让结石分解并排出体外。 2、玉米樱能治湿疹 玉米樱能清热利湿，可以清理人体内的湿毒，它对人类因湿毒过重引起的湿疹有很好的治疗作用，平时出现湿疹以后可以把玉米樱煮水喝，同时也可以把玉米樱煮出的水直接清洗患处，就能让湿疹快速消退，痛痒的症状也能随之减轻。 3、玉米樱能催乳 玉米樱能宽肠下气，可以治疗女性乳结，对女性乳汁不通以及乳头红肿，都有很好的治疗作用，平时治疗时可以取玉米樱十五到二十克，与一个猪蹄一起炖制，炖好以后加少量食用盐调味，然后喝汤吃猪蹄，就能让乳汁分泌量明显增加，还能让其他不良症状很快减轻。
玉米丝就是指玉米果实顶端的丝状物，它也叫玉米须是一种功效出色的保健食材，也是一种中药材，能利水消肿也能降低三高，想具体了解玉米丝的功效有哪些，可以随小编一起去看看。 玉米丝的功效 1、玉米丝能消炎止痒 消炎止痒是玉米丝的重要作用之一，平时人们出现荨麻疹和皮炎以及丘疹等常见皮肤病，皮肤出现痛痒时可以直接用玉米丝进行治疗，可以把玉米丝加清水煮制，煮好以后用得到的液体清洗患处，每天可以使用多次，能让皮肤痛痒的症状很快减轻。 2、玉米丝能通乳下奶 很多女性在生小孩以后会出现产后无奶或者少奶的症状，这时可以及时用玉米丝煮水喝，它能调节女性内分泌增加乳汁分泌量，服用以后可以起到通乳下奶的作用，能让女性乳汁分泌量明显增加。 3、玉米丝能清肝利胆 清肝利胆也是玉米丝的重要作用之一，它能提高肝脏的解毒能力，也能调节胆汁分泌，对人类高发的胆囊炎以及肝炎还有肝硬化和脂肪肝等多种常见肝胆类疾病都有明显的预防和缓解作用，另外玉米丝还能清热退黄，它对人类的黄疸也有不错的治疗作用，治疗时最好能与茵陈等中药材一起搭配使用。
清道夫鱼也叫垃圾鱼，经常出现在人们养鱼的鱼缸中，它原产于拉丁美洲，在自然的环境中可以长到非常大，现在它在国内多以观赏鱼的身份存在。很多人想知道清道夫鱼能不能吃，想了解清道夫鱼肉的功效和作用，今天我就专门为大家说说这些问题。 清道夫鱼肉的功效作用 1、清道夫鱼肉的能吃吗 清道夫鱼在自然的环境中可以长成体形很大的水产鱼类，它的肉可以吃，但是食用价值不高，而且刺多肉少，人们也不喜欢吃。 2、清道夫鱼肉的功效与作用 清道夫鱼原产于拉丁美洲，在那里的环境中清道夫鱼可以长得特别大，是一种可以食用的鱼类，它的鱼肉中含有蛋白质脂肪以及多种矿物质和氨基酸，但是这些营养成分的含量都不高，而且清道夫鱼肉中还有一些细菌腥臭不是也很重，并不适合人类食用，既使食用对人体也没有什么明显的好处。 3、清道夫鱼的作用 清道夫平时养殖在观赏鱼缸中，能帮助人们清理鱼缸中的卫生，它并不会吃其他鱼类的排泄物，平时清道夫鱼以食用鱼缸中食物的残渣和鱼缸壁上的藻类与菌类为主，能有效清理鱼缸的内部环境，可以为其他鱼类提供更好的生活环境。
姜醋大家吃过吗？知道吃姜醋的好处有哪些吗？姜醋在生活中有两种不同的解释，一种说姜醋就是加放了姜的醋，是一种调味品，而另外一种说法则是指用姜醋制成的一些菜品，像姜醋蛋和姜醋猪脚等，不过它们的营养价值相似，食用以后的好处也差不多，下面我就专门带大家了解吃姜醋有什么好处。 吃姜醋有什么好处 1、吃姜醋能治胃病 吃姜醋最大的好处就能治疗胃病，它能修复受损的胃黏膜，调节胃酸分泌，也能消除胃部炎症，预防溃疡发生，可以人类多种高发的胃病很快好转。但是那些胃酸过多的人群，平时应该少吃或者不吃姜醋，以免引发胃部不适。 2、吃姜醋能解毒 解毒人们吃姜醋的重要好处之一，醋与生姜都是能解毒的特殊食材，特别是平时人们吃鱼蟹类食材以后，容易出现中毒症状，这时吃些姜醋就能很快解毒，能让人们的中毒的症状很快消失。姜醋中含有的醋酸和乳酸以及氨基酸还能增加皮肤的柔和度，消灭皮肤表层的细菌，可以有效预防一些常见皮肤病的发生。 3、吃姜醋能预防疾病 姜醋可以散瘀，也能消肿解毒还能杀虫，平时经常食用可以让人们的骨骼变得柔软，也能预防身体发胖，对人类的风湿病有很好的预防作用，另外平时经常吃姜醋还能促进消化，缓解疲劳，也能降血压降血脂，对人类高发的糖尿病的心血管疾病都有良好的预防作用。
猪瘦肉经过烹调后肉味非常鲜美，还是动物类脂肪和蛋白质的主要来源。猪肉的营养非常丰富，还有一定的功效与作用，一起来了解一下吧。 猪瘦肉的营养价值及功效作用 1.增强免疫力 猪瘦肉可以提高记忆力，猪瘦肉含有优质的蛋白质，还有人体所必需的氨基酸，所以可以有效增强免疫力和记忆力。 2.促进铁的吸收 猪瘦肉中还含有铁，可以促进人体血液中红细胞的生成和功能维持，可以为人体提供血红素和半胱氨酸，可以有效改善缺铁性贫血。 3.营养丰富 猪瘦肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质很多、并且富含钙、铁等微量元素,是非常的营养滋补 4.润燥 将猪瘦肉煮汤，食用后可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。