你最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该“排毒”了！今天推荐几个有效的“排毒食物”，赶快跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来试试吧！ 第一道排毒菜——凉拌醋木耳 人的身体容易产生热毒，使人烦躁、如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。 素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。 第二道菜——猪血炖豆腐 猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。 在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。 做法：将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油。 第三道菜——海带冬瓜汤 身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的；能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。 推荐：海带冬瓜汤。海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。 第四道菜——蜂蜜莲藕片 莲藕含有大量的维生素，有凉血清热的功效，藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用，帮助防止口腔溃疡出学，蜂蜜具有能消炎、止痛、促进细胞再生的作用。 做法：莲藕洗净，一端切去蒂头，倒置沥干水分。入笼用旺火蒸40至50分钟，取出用冷水激凉。刮去外皮，切成1厘米的片；淋上蜂蜜即可。
生姜作为我们常用的调味品，用它制作的热姜水也是保健良药。牙周炎属于常见的口腔科疾病，是由很多因素引起的牙齿周围发炎的现象。一般患者会表现出牙龈出血、口臭、牙周袋、牙齿松动的症状。而热的姜水真的能治疗牙周炎吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 热的姜水可以治疗牙周炎吗？ 热的姜水是可以治疗牙周炎的。平时可以将热的姜水漱口，可以清洗牙石，保持口腔内的清洁，多余的可以饮用。做法为，把生姜切成薄片，放在热水里面煮沸，待水烧开之后，就可以使用了。虽然生姜水的味道不好闻，但是有很好的活血功效，坚持使用几天可以帮助炎症消除。 牙周炎有这些症状 1、牙齿有牙垢 生活中如果不注意口腔卫生，饭后不漱口或刷牙方式不当，会容易滋生细菌，从而形成牙垢。牙垢如果清除不去，就会慢慢演变为结石，给牙齿带来危害，最终引发牙周炎。 2、牙龈肿痛 急性炎症的发生，或会导致牙龈出现脓肿、肿痛的现象，它往往代表了下面局部的骨头有快而大量的破坏，所以一定要及早处理。 3、持续性口臭 口臭也是牙周炎的一个典型症状。牙周炎的发生，会引起组织发炎，牙龈出血，口腔有害细菌产生的代谢产物会导致口臭的出现。 4、牙龈出血 正常牙龈是不会出血的，如果刷牙或咬硬物时有出血症状，那么则是牙周炎的信号。如果你不刷牙不咬硬物也会出血，说明牙龈问题变严重了，此时要及时寻求医生的帮助。 5、牙齿松动或脱落 牙周炎的发生会破坏牙周组织，从而造成牙齿支持力不足，最终使牙齿出现松动，导致牙齿过早地自行脱落。 推荐几种治疗牙周炎的方法 1、鸡蛋清加白酒 鸡蛋清加白酒也能够缓解牙周炎。做法为打开一个鸡蛋，取出里面的鸡蛋清，将取出的鸡蛋清与等量白酒搅拌均匀，然后含入口中，5分钟后就可以吐掉，每天使用2次，坚持使用一个礼拜就会消除炎症。 2、补充多种维生素 维生素可以帮助牙周炎的恢复，特别是维生素B和维生素C。维生素B能够有助于肠胃消化，保护口腔内部组织。维生素C可以为牙周组织提供大量的营养，促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的快速恢复。 3、多吃高蛋白的食物 多吃富含蛋白质的食物可以增强机体抵抗力及抗炎能力。为机体提供修复组织所需要的营养。含有丰富蛋白质的食品有豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。 4、米醋漱口 选用适量的米醋，加冷开水稀释，然后用稀释好的米醋含在口中，几分钟之后吐出即可。刷牙之后可以用双手的食指在牙齿和牙龈表面作轻轻的转动按摩。早晚各一次，但是对于急性发作的牙周炎不能按摩，一面导致更严重的后果。如果由于牙结石过多而导致的牙周炎，可以去牙科诊所，先去除口腔内的牙石，再让医生用专业的手法进行按摩。 预防护理 一.保持口腔清洁 口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。 二.注意口腔锻炼 要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强，有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2～3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。 三.合理饮食起居 宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。应避免过度劳累。 在日常生活中我们经常会看到人群中牙周病的患病人数较多，许多患者常因牙周病导致牙龈出血、龈沟溢脓、牙齿松动等最后不得不将患牙拔除，因此必须预防牙周病的发生。
在我们日常生活中扁桃体发炎是比较常见的一种症状，比如平时用嗓子过度，或者感冒咳嗽，这些都有可能会引起扁桃体的发炎，那扁桃体发炎的时候吃什么好呢，扁桃体发炎了改怎么办呢，接下来就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起去了解一下吧。 扁桃体发炎吃什么好 1、梨子 梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。 2、金橘 在扁桃体发炎吃什么水果的问题上，专家建议患者在日常生活中不妨多吃些金橘，这是由于在金橘皮中含有大量的营养物质，尤其是以维生素c及钙的含量为丰富，这些营养物质可帮助患者有效的消除喉咙发炎的作用。因此在日常生活中，患有呼吸道感染的患者不妨用金橘皮泡水喝，以此来缓解喉咙不适的各种症状。 3、枇杷 患有扁桃体发炎的患者在日常生活中完全可以通过食用枇杷来起到很好的缓解以及治疗的目的，并且我国中医指出枇杷全身都是宝，因为它全身皆可入药。枇杷的果肉具有很好的润肺利尿，清热健脾的功效，经常食用对肝脏有着很好的养护功效。并且在枇杷肉中还含有丰富的维生素c，可有效的帮助人体抗坏血因子。 4、柚子 营养丰富，富含维生素、糖类、磷、铁、柠檬酸、氨基酸等，其维生素C含量是苹果的二十倍，可益气补血、润肺化痰、降低胆固醇等作用，在扁桃体炎方面也有其效果。 5、石榴 经过研究发现，石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效。患者可以将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮，等到沸腾后再煮30分钟左右，其煎汁可当漱口用即可。 患者可以将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮，等到沸腾后再煮30分钟左右，其煎汁可当漱口用即可 6、樱桃 味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。 7、姜汁 平时我们感冒咳嗽的时候家人都活用姜和可乐煮水喝，那扁桃体炎也不例外，姜和可乐煮水可以有效的缓解炎症。 扁桃体发炎怎么办 扁桃体炎治疗方法较多，但却不是每一种都会取得令人满意的治疗效果，因此，选择疗法要慎重。 (1)在平时一定要保持口腔内的洁，坚持做到每天睡前刷牙，饭后漱口，以便减少口腔内细菌感染的机会。 (2)含漱法可选用含碘片，每次1～2片，每日3～4次含化。用淡盐水漱口，简单又方便，可于饭后及睡前，取温开水一杯，加少许食盐，口感有咸味即可，反复漱口，每次5分钟左右。 (3)药物治疗使用增强免疫力的药物;若为链球菌感染，可用长效青霉素治疗;加强体育锻炼，增强体质和抗病能力。当保守治疗无效时应采用手术疗法。 扁桃体炎食疗 1、胖大海 组成：胖大海4～6枚，冰糖适量。 制法：将胖大海洗净，放人碗内，加入冰糖调味冲入沸水。 用法：每日l剂，分2次饮用，一般2～3日即显效。 2、凉拌黄瓜 功效：清热解毒，利水消肿，适用于扁桃体炎。配料：黄瓜250克，虾米、香菜各少许，酱油、香油、醋、味精各适量。制作：黄瓜洗干净后用，切成细丝，放入盘中;香菜切成段，虾米用开水泡发，与黄瓜同放盘中;加入调料拌匀。 用法：佐餐食。 3、葱蛋 功效：清热利咽，适用于急性扁桃体炎。 配料：鸭蛋2个，饴糖15克，葱白4根。 制作：鸭蛋去蛋黄留蛋清，备用;葱白、饴糖用水2茶杯煎煮1～2沸，捞出葱白不用，汤倒入碗中，加入鸭蛋清，搅匀。 用法：分3次温服。 4、橄榄粥 功效：清热，解毒，消肿。 配料：萝卜100克，橄榄5个，蒲公英少许，大米50克。 制作：萝卜、橄榄、蒲公英一同捣碎，装入纱布袋，加水适量;大火煮20分钟后捞去纱布袋，放入大米，加温开水适量，共煮成稀粥。 用法：早餐食。 5、连银大柴姜汤 功效：解表攻里，适用于急性扁桃体炎。 配料：柴胡、生姜各15克，连翘、银花、大黄、萸芩、芍药、枳实、半夏各9克，大黄6克，大枣5个。 制作：上述各味加水适量，共煎服。 用法：每日1剂，每日2～3次。 6、萝卜100克，橄榄50克，蒲公英15克，共捣碎，装入小布袋中，加水适量，水煎20分钟后取汁，再与大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。 7、白萝卜250克，青果5克(打碎)和金银花20克，共装入纱布袋内，与萝卜煮汤，加食盐、味精适量，调味服食。每日2次。
生活中经常有人说，口腔溃疡的问题不是什么太大的问题，但是一直不见好。导致口腔溃疡的原因有很多，不是因为上火，就死因为吃蔬菜少的原因。口腔溃疡，在日常生活中大部分人都患有过，人们都普遍认为口腔溃疡不是什么大毛病。遇到这样的问题该怎么缓解呢？会有哪些口腔溃疡的误区呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 口腔溃疡的认识误区 误区一：口腔溃疡不怕，是“小毛病” 如果是偶尔发发口腔溃疡，似乎问题不大;如果口腔溃疡反复发作，或伴发其他症状，那就应该引起我们足够的警惕。因为很多全身疾病会表现为局部口腔黏膜溃疡，如系统性红斑狼疮、白塞病等风湿病往往会出现反复口腔溃疡，那么此时的口腔溃疡就不是小毛病了。即便是单纯的“复发性口腔溃疡”，溃疡反复不愈、疼痛，带来吃饭饮水、张口说话困难，也会严重干扰我们的生活质量。部分口腔溃疡深大不愈可逐渐发展为口腔癌。 误区二：口腔溃疡意味着“维生素缺乏” 发生口腔溃疡，很多人认为是维生素缺乏，一般医生也会给患者补充维生素B2、复合维生素加以治疗。实际上，维生素缺乏只是见于部分口腔溃疡患者，比如进食状态差、肠道手术后、胃溃疡、萎缩性胃炎等患者。大部分口腔溃疡患者只要进食好就不会缺乏维生素，要知道口腔溃疡的发生与机体免疫状态、精神心理紧张、遗传因素、局部微循环、内分泌、疲劳等诸多因素相关，而不仅仅是维生素缺乏。 误区三：口腔溃疡就是“上火” 口腔溃疡就是“上火”，老百姓发了口腔溃疡会自行煮点黄连水喝或吃点黄连上清丸，会有一定效果。这种认识也有一定道理，中医认为，火气(心胃火旺)上攻口舌就可出现口舌溃疡、咽喉肿痛等症。但实际上口腔溃疡并不全由“火气”所致，阴虚(虚火)、湿热、阳虚、肝郁等诸多因素均可导致口腔溃疡，应该加以辩证对待，切不可一见口腔溃疡就清热解毒泻火治疗。 缓解口腔溃疡的水果有哪些？ 1、梨 春季也容易上火，各种上火的症状有很多，比如像长痘痘、流鼻血、牙龈肿痛等，其中以口腔溃疡最为常见。对于这些上火症状，专家提醒在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素以及水分的食物，这样才能有效的起到预防以及治疗各种上火症状的作用。尤其是维生素B以及水分，这两种物质对于口腔溃疡来说非常的重要，不仅能够有效的预防同时还可以治疗溃疡面。 不管你是患有口腔溃疡还是患有胃溃疡，在患病期间都应该多吃些能够促进溃疡面恢复的食物，梨子是最好的选择。梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。 2、苹果 口腔溃疡患者在患病期间还可以适量的多吃些苹果，一直以来苹果都是营养专家公认的健康营养水果，在平时生活中经常食用还能够有效的增强我们人体的免疫力以及抗病能力。并且苹果还具有很好的治疗口腔溃疡分的功效，之所以如此是因为苹果中含有极为丰富的维生素，这对治疗口腔溃疡来说是非常重要的，除此之外苹果中所含有的膳食纤维还能够帮助我们有效的促进肠胃蠕动，从而起到排毒的功效。 患有口腔溃疡分的患者可以取1个苹果削成片放至容器内，然后加入冷水加热至沸，等到其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。面对口腔溃疡吃什么水果好的问题，苹果无疑是不错的选择。 3、西瓜 西瓜同样是口腔溃疡患者的良药，专家提醒患有口腔溃疡的患者，在患病期间应该适量的多吃些西瓜，它对口腔具有很好的治疗效果。西瓜中所含有的营养物质非常的丰富，因此患者可以将西瓜瓤挤取汁液，然后把瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下或者是吐掉，然后再含西瓜汁，如此反复对口腔溃疡具有很好的治疗以及控制的作用。同时西瓜还具有很好的利尿功效，从而起到排毒以及去火的功效。 可以说西瓜对口腔溃疡的愈合有很大的作用，但是糖尿病患者应该注意尽量的避免食用，因为在西瓜中含有大量的糖分，如果过量食用的话很有可能会因此而导致血糖升高，不利于病情的控制。 4、柿子 柿子不仅对治疗口腔溃疡有很大的疗效，而且它还可以预防口腔溃疡，所以柿子也是一个很适合患有口腔溃疡的朋友吃。但是吃柿子的时候不要与螃蟹一起吃哦。 柿子上的柿霜对治疗口腔溃疡也有很好的效果。方式是从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。 5、桃子 桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
保护好我们的口腔健康，也是保护好我们的自然笑容力量，想要好好的维护大家的口腔卫生，在日常大家就需要养成健康的生活习惯，做好清洁工作，这对牙齿的美白是很有用处的。牙齿对于每个人来说都是非常重要的，如果牙齿不好的话，对我们的日常饮食是会有很大干扰的，这样我们就不能够品尝到更多的美食。那么，在日常生活中，吃哪些食物可以美白牙齿呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 美白牙齿的食物 1、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 3、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 4、芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 5、香菇(香菇食品) 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 6、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 7、芭乐/香蕉 热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 8、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 9、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 10、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 想要长效的保持牙齿的美白，健康，在平时大家就需要多注意观察自己的饮食健康，做好预防就能保持牙齿的美白，文中和大家介绍的这些食物都是具有美白的功效，这些多吃对大家的健康是很有好处的哦。希望大家以后一定要多加注意自己的牙齿问题，如果牙齿不好的话一定要去看牙医，这样才能保护好自己牙齿。只要大家养成健康预防的习惯，都是很有美白的功效哦。
口香糖，成人和孩子都喜欢在饭后吃的零食。 咀嚼满满的香气，有力量有嚼劲。 口香糖是基于天然树胶或甘油树脂作为胶体，加入糖浆，薄荷，甜味剂等混合物从咀嚼中挤压而成。口香糖是我们日常生活中常吃的一种零食，那么，经常嚼口香糖有哪些好处和坏处呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 首先，来看看经常嚼口香糖有哪些好处？ 好处一：清洁口腔，清新口气 咀嚼口香糖，粘合去除牙齿间隙的食物残渣;咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液，帮助清洁口腔；口香糖含有薄荷，让口腔部清新呼吸，让人感觉清爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计。 但是，这种清洁不能代替刷牙。刷牙以清除内外食物残渣和牙菌斑，更彻底地清洁口腔，这是口香糖不能的。 好处二：缓解精神压力，调节情绪 咀嚼松动面部肌肉，让人肌肉放松，缓解焦虑。在许多篮球或者足球运动员比赛前，都会口中咀嚼口香糖的习惯。心理研究表明，咀嚼口香糖可以缓解中低焦虑。 好处三：锻炼肌肉活动关节 由于现在的食物烹调精细，食物在口中咀嚼度越来越低。适量的口香糖可锻炼咀嚼肌，活动颞下颌关节，有助于展现面部肌肉纹。 好处四：保持大脑活跃 口香糖咀嚼能让舌头和咀嚼肌活动，这可以减缓脑部和面部神经萎缩。口香糖刺激唾液酸分泌，增加脑区血流量超过28%，从而增加输送到大脑的氧气量，有助于维持大脑神经细胞活性，并增加注意力和记忆力。 好处五：有助于美丽 定期咀嚼运动对牙周健康甚至美丽都有好处。咀嚼可促进面部肌肉运动，改善血液循环，改善皮肤细胞的代谢活动。因此，经常特别是在日常膳食中，应该多吃一些具有适度硬度，粗糙和纤维丰富的食物，慢慢咀嚼食物，这不仅有利于营养吸收，牙齿清洁，还能促进面部肌肉运动。 下面来看看咀嚼口香糖有哪些坏处？ 第一点：容易造成龋齿 口香糖时，糖会长时间留在口中，口中的致龋细菌会使用蔗糖产生酸性物质，导致牙齿腐蚀，导致牙齿脱钙，导致龋齿。 第二点：口香糖时间太久致病 咀嚼口香糖最好不超过10分钟，有胃病的人不适合吃口香糖，吃口香糖，会分泌大量的胃酸。特别是在禁食状态下，不仅会出现恶心，食欲不振，反酸症状，长期可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。口香糖很长一段时间，咀嚼肌总是处于紧张状态，有可能养成磨牙症的习惯。 第三点：越嚼越饥饿 饥饿时，或在吃饭前长时间口香糖，但也会产生饥饿感，感觉自己立刻吃东西。这是因为长时间口香糖会反射性地分泌大量的胃酸，还会增加消化酶。所以你会出现恶心，反酸等饥饿症状，尤其对胃部症状的人会更严重。 第四点：引起腹胀 口香糖咀嚼，会刺激下丘脑增加唾液分泌，要知道分泌太多不必要的唾液并不好，如果你喜欢在户外咀嚼，会使胃充满大量空气，造成腹胀，感觉不好。 第五点：损害牙齿 口香糖会严重损害我们的牙齿，如果含有薄荷味，常规咀嚼可能会损伤口腔粘膜，因为它具有腐蚀性。而且经常做很多咀嚼运动，会使我们的咀嚼肌更加发达，导致面部变大。 从上面可以了解到，咀嚼口香糖既有好处，也有坏处，这到底应不应该咀嚼口香糖呢？其实，只要适当，咀嚼时间不要过长，这样就没啥坏处了，当然，患有胃病的人就不要咀嚼口香糖了。 特别提示 口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险。 虽然不推荐吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太担心。难道谁小时候没不小心吞过口香糖? 口香糖所含的口胶多不被消化，大多数可随大便排出体外。另外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动。 医生指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。但是为了避免意外，最好不要给小孩吃口香糖，因为不仅没有任何好处，而且如果被误吞入气管就很麻烦了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气。 口香糖少吃 许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。 儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于"一种紧张状态"。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。 口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应，患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。 口香糖去污 1、用蛋清涂在有口香糖的地方揉、搓就好。 2、放在冰箱里冷冻2小时。 3、用一张白纸铺在粘着口香糖的部位然后有电熨斗熨个两三分钟，粘在衣服上的口香糖就转移到白纸上了。
口腔溃疡患者的饮食禁忌 1、忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但能够诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。 2、口腔溃疡患者的饮食要忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物以及辛辣的烧烤，油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的东西。 3、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。 4、口腔溃疡患者的饮食忌吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物很容易在溃面产生摩擦，加重病情。 5、口腔溃疡患者的饮食忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。 口腔溃疡的起因 口腔溃疡一般发生在口腔唇的内侧、舌头、上颚、腮部等，除了容易出现疼痛之外，愈合时间也比较长，并容易伴随着口臭、咽炎、上火等表现。而导致口腔溃疡发生的原因有以下几点。 1、口腔粘膜破损 在进食、碰撞等情况下导致口腔黏膜破损，也给口腔溃疡的发生提供了机会。 2、食物引起 通常食物口味比较重，如辛辣食物。并有着不良嗜好，如饮酒、吸烟等。 3、精神因素引起 在生活中不难发现长期精神压力大、熬夜、疲劳的人群极容易发生口腔问题，如口腔上火、牙龈出血、溃疡和口臭等。 4、缺乏特殊的营养物质 首先，口腔溃疡的发生与B族维生素的缺乏有一定的关系，尤其是维生素B2的缺乏。其次，当人体缺乏维生素C时，口腔容易出血，也增加了患口腔溃疡的机会。 5、免疫力底下 口腔溃疡还常常和感冒、发烧、咳嗽等疾病共同出现，其实这是因为生病时期人体的免疫力底下，口腔溃疡更容易发生。
暑期来临，平日里埋头于书本，很难抽出时间的孩子们，又到了扎堆看牙的时间了。经常听到家长们谈“糖”色变，把孩子长“虫牙”的锅甩给了糖，并坚定地认为“只要停止吃甜食，就可以高枕无忧”。而实际上，没有养成良好的口腔卫生习惯，才是“虫牙”找上门最关键的原因。这个暑期，除了带孩子看牙，身为家长的你也顺便带回一些护牙小知识回家吧。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 掌握好小窍门 孩子也能偶尔吃块糖 长期以来，在人们的心中，“甜食”和“虫牙”间似乎有着扯不断理还乱的关系。我们经常能听到家长在得知孩子长“虫牙”后的第一反应就是反问孩子：“以后还敢吃糖吗？” “糖”是导致龋齿（俗称“虫牙”）的重要因素，牙齿表面附着的牙菌斑生物膜，有大量细菌组成，这些细菌会吸取食物中的糖分，包括蔗糖、葡萄糖、麦牙糖及乳糖产酸，溶解牙齿表面的釉质，从而形成“虫牙”。 而时间是“虫牙”发生过程中的一个重要因素。有研究表明，在进食含糖食物两分钟内，生物膜中的酸度便可以升至可溶解的程度，唾液在半小时至两小时内会将酸素中和，使之停止继续溶解，甚至可使初期龋齿还原，但如果进食含糖食物的次数过于频繁，唾液没有充分时间中和酸素，初期龋齿便不能还原，龋坏情况只会越来越严重，最后更会形成不可逆的“虫牙”。 口腔内的细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产酸的可能性就越小，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，做到含糖食物在口腔中停留时间短，加上唾液的缓冲作用，适量摄入甜食不会直接导致“虫牙”。 医生提醒，甜食的摄入最好在饭前或者饭中，饭后及时刷牙漱口，养成良好的口腔卫生习惯，定期看牙医，这不但能满足孩子们的甜食诱惑，令孩子心情愉悦，更是爱牙护齿的正解。 由此可见，若口腔卫生维护不到位，或者忽略了摄入甜食的最佳时机，吃糖肯定会大大增加得“虫牙”的几率，但并不是所有的“虫牙”都一定是吃糖造成的。所有能够分解糖分的食物，包括平常的一日三餐，五谷杂粮，都有可能造成“虫牙”。所以，平时一定要勤刷牙漱口，使得牙齿表面不要有太多食物、糖分附着，才是有效防止“虫牙”的明智之举。 幼儿刷牙必须家长亲自上阵 不少家长认为，孩子上幼儿园了，就应该自力更生，自己刷牙。上幼儿园后，洗手、洗脸、洗脚丫等，都可以试着让孩子独立，唯独刷牙不可以。因孩子的手还不够灵活，有很多牙面都不能充分刷到，不论孩子有多认真地刷牙，每天晚上睡前，家长都应帮助孩子用牙线剔出牙间隙内的嵌塞物，并帮助孩子刷牙一次；最好用合适年龄段的含氟牙膏，防龋功能明显好于可食用牙膏；另外要做到每三至六个月去口腔科复查，根据龋易感性检测值（龋态）定期涂氟。 如何让宝宝爱上刷牙？ 1、绘本和音频的引导。 从宝宝接触书籍和音频开始，就可以有意地让他多看多听刷牙相关的知识，生活中遇到别的小朋友，还可以告诉他谁谁的牙齿真漂亮。先奠定些基础。 2、好看的牙具。 牙刷、牙杯都选用色彩鲜艳的，也可以是他们喜欢的某个动画人物，比如海绵宝宝、巧虎之类。如果可以用含氟牙膏的话，就选他们喜欢的味道，草莓、橘子等。我家大宝开始不爱刷牙，刚好我们所处地区适合用含氟牙膏，就每次挤一丁点，慢慢就不排斥了。 3、亲子刷牙。 宝宝天生好奇心重，看到大人刷牙，会想模仿。也许他会弄得一团糟，别担心，这只是开始，多锻炼锻炼，他们很快就会成为高手。有兄弟姐妹的话，可以让他们一起进行这项活动，小的一般更愿意跟随大的，比大人更管用哦。 4、设定一个固定程序或时间。 可以是早起立刻刷牙，晚上洗澡刷牙睡觉。或者每天早上7点刷牙，晚上八点刷牙。依照各自情况安排。小孩对规律性的事情反抗没那么强，一旦设定，家长也要遵守好。 5、用游戏激发兴趣。 平时和孩子玩，可以扮演牙医的游戏，假装你去看牙，他帮你检查。中间，要用言语引导他们怎么做，然后角色互换，检查完毕要夸奖他的牙齿真亮，像小珍珠，并让他保护好，诸如此类的鼓励。
老人半夜或者是白天，都睡经常的感觉到嘴巴很干，这是什么原因呢？现在的老人都有出现口干现象，为之在日常会不自觉的进行饮水频繁，为之给老人的身体和生活都带来极大不利影响，其实造成老人口干的和唾液腺异常、药物副作用、糖尿病等都有密不可分的因素。那具体造成老人口干的原因有哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 老人经常口干是怎么回事？ 1、唾液腺异常 有很多原因能导致腺体破坏或萎缩，造成唾液分泌障碍，如干燥综合征，鼻咽或口腔颌面部恶性肿瘤经过放疗后等。 2、全身情况 唾液腺的代谢取决于全身代谢情况。如糖尿病、尿崩症、脱水、高热、严重呕吐、腹泻、急性肾功能衰竭多尿期、高温环境下出汗过多等，都有影响作用。 3、药物 很多药物最普遍的副作用就是可以减少唾液分泌，引起口干。特别对于老年妇女，当其服用抗高血压或组胺药物后，可引起唾液分泌功能减低和明显的口干。 4、精神神经因素 由于精神因素的影响，可发生中枢性唾液分泌异常。部分神经衰弱的患者常有口干症状，但多为暂时性。中老年妇女也常伴有口干，口腔黏膜疼痛，烧灼感，这可能是因为更年期的缘故，也可能是患了一种叫灼口综合征的病。 5、口腔局部因素 由于鼻息肉、鼻中隔弯曲等原因引起的鼻腔通气不畅，张口呼吸的人经过一个晚上的口呼吸会有明显的口干症状。缺牙、龋齿、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，也可引起唾液分泌减少。 6、口腔念珠菌感染 全口义齿使用时间过长，颌间距离过低；长期佩戴活动假牙，不重视口腔卫生和义齿清洁的老年人特别容易感染白色念珠菌，因菌丝大量繁殖而导致口干。同样，贫血的老年人也容易感染口腔念珠菌。 如果老年人有口干的症状出现，一般要先考虑是否有长期用药史，是否有口呼吸等不良习惯，是否因长期使用活动义齿导致真菌感染。排除这些因素后，口干症状仍不缓解，应去医院找大夫，查明原因，做针对性的治疗。 老年人的日常口腔护理方法 第一：保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生. 第二：叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。 第三：用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。 注意事项 鼓腮漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
治疗口腔溃疡的偏方有哪些 1、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 2、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。 3、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。 4、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。 5、白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。 6、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 7、菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。 8、核桃壳疗法：将30至50克核桃壳熬水两次，每天早晚各服1次。 9、苹果疗法：取1个苹果（梨也能够）削成片放至容器内。参加冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一同含在口中顷刻再食用，连用几天即可治愈。 口腔溃疡的治疗方法 1、姜水漱口 口腔溃疡患者可以用热姜水来漱口，且每日漱口2～3次，一般6～9次溃疡面就可以很好的收敛了。 2、浓茶漱口 用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。 3、萝卜藕汁漱口 取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。 4、维生素B2 我们可以将维生素B2研为细的粉末状，然后用适量的香油将其调匀，接着做成稀糊状，涂在你的溃疡表面，每日这样做4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，它能够有效的止痛，连用2～3天，口腔溃疡就可以获愈。 5、维生素C片 将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。 6、维生素E 用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
小偏方帮你有效治疗口腔溃疡 1、维生素B2 将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。 2、姜水漱口 口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。 3、萝卜藕汁 取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。 4、浓茶漱口 用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。 5、维生素E 用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。 6、维生素C片 将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可；若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。 7、葱白皮 从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2~3次，三四天后可治愈。 8、苦瓜 取鲜苦瓜160克（干品80克），开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。 9、二锅头酒 在口中含一口二锅头酒，用气将酒顶向“口疮”的部位，两三分钟后，咽下或吐掉都可以，一天2~3次，第二天疼痛消失，再治一两天口腔溃疡就会痊愈。 10、全脂奶粉 每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，每日2~3次，。晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
口腔溃疡一般都是发生在患者的唇内侧、舌头、舌腹、还有颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或者是角化比较差，在发作的时候是会让患者出现疼痛，还有灼痛，对患者的饮食产生一定的影响。日常生活中口腔溃疡是一种人人都可发生的一种情况，还有些患者的症状就容易反复发作，吃饭的时候就会疼痛不已，因此让患者十分的困扰。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 口腔溃疡的原因 1、精神压力大导致口腔溃疡 精神因素当今的社会,来自各方的压力太大了,有的患者在生活、工作的重压下,容易出现精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况,而这些情况也是引起经常口腔溃疡的原因之一。 2、免疫力低下导致口腔溃疡 免疫反映复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷,有的患者则表现为自身免疫反应,也就是由于各种因素,使人体正常的免疫系统,对自身组织抗原,产生免疫反映,而引起组织的破坏而发生疾病。 3、消化系统疾病导致口腔溃疡 患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡,主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30％-48％的口腔溃疡患者有消化道疾病,如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9％以上有消化道溃疡。 4、感染因素导致口腔溃疡 有人提出链球菌和几种病毒在复发性口腔溃疡发病中起病原的作用。 5、遗传因素导致口腔溃疡 遗传因素临床经验显示,复发性口腔溃疡有明显的家族遗传倾向,我们常常看到,父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡,那么,他们的子女就比一般人更容易患病。 口腔溃疡的危害 1、机体免疫 口腔溃疡给患者的生活和工作带来很大的痛苦和不便，更严重的是长期的反复发作将直接影响患者整个机体的免疫功能。 2、内分泌失调 口腔溃疡引起代谢紊乱内分泌失调，出现发热、头痛、头晕、恶心、无力、视力减退、眼球痛、飞蚊症、淋巴结肿大等全身症状，严重者可导致失明。 3、脏器恶变 口腔溃疡也可引发肌肤关节及内脏器官和会阴部的多发性溃疡、复发性色素膜病变等全身症状，甚至造成恶变。 4、癌变风险 口腔溃疡长期久治不愈，极有可能导致口腔癌，对患者身体健康造成极大危害。 口腔溃疡的治疗方法 1、劳逸结合 平时要懂得舒缓自身的精神压力,并且养成早睡的好习惯。因为晚睡,或者是熬夜都特别容易上火进而导致口腔溃疡的发生。如果每天都可以保证充足的睡眠,这样才有利于口腔溃疡能够早日恢复。 2、涂维C 将维生素C的药片捣碎,然后敷于溃疡的地方,这样可以加速伤口的愈合。其实口腔溃疡的发病原因和很多因素相关,而体内缺少维生素也算是原因之一。如果每日都能够吃一粒维生素C药片,并且把维生素C药片捣碎,用于敷在溃疡面上,这样可以加速创面的愈合。 中医偏方可以治疗口腔溃疡 第一个中医偏方是白菜根疗法，是要准备白菜根，蒜苗，还有大枣，然后用水煎服，每日服用一两次，可以治口腔溃疡。 第二个中医偏方是要准备生萝卜，鲜藕，然后洗净捣烂榨汁去渣，用汁水含漱，每日服用三次，连用四天就会有效。 第三个中医偏方是将维生素C研成粉末状，如果是比较小的溃疡，可以用少许粉末敷于患处就可以了，如果溃疡面比较大，则要先轻轻刮除溃疡面渗物，然后再敷药粉，每日用药两到三次。 第四个中药偏方是在清洁口腔后，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，然后不要饮食，等到十五分钟左右后，再喝水咽下蜂蜜，再继续涂拭，这样一天重复涂拭好几遍，可以加快愈合。 第五个中药偏方是用云南白药外敷口腔溃疡的创面，一日两次，一般两三天就可以痊愈。 第六个中药偏方是硫酸锌疗法，是要服用硫酸锌片或者是百分之一的硫酸锌糖浆，成人每次服用四十到八十毫克，一日三次，一般连用五到七天就可以痊愈。
牙龈俗称牙床，而牙龈发炎即是牙床发炎，是一种最常见的疾病，成年人及青少年都可发病。此病与局部牙石的机械刺激及全身代谢障碍和中医所说的“上火”有密切关系。对于牙龈的发炎，我们应该如何处理呢？1/想知道自己有没有牙龈感染吗？看看自己有没有以下情况：吃东西或咀嚼时会加重牙龈的疼痛；牙龈红肿；牙痛；牙龈变得松软呈海绵状；牙龈敏感，任何接触都会导致疼痛；牙龈出血；口臭，即使在刷牙和清洁口腔后，也不能消除口腔异味；牙龈沟内渗出脓液；牙齿松动同时变得敏感；牙龈不再粘附贴合于牙齿上；牙齿排列不整齐。2/我没有蛀牙，为什么牙龈会感染？牙齿感染与牙龈感染是不一样的，然而，健康的牙龈组织与牙齿是紧密连接在一起的，它俩之中任何一个发生感染都会波及对方。牙龈感染可以来自牙齿疾病比如龋病、根尖脓肿，也可以来自于牙龈本身。不论是大人还是孩子，细菌感染是牙龈炎症最大的病因。有很多类型的细菌共生在我们的口腔微环境中。如果牙龈发炎肿痛，我们应该怎么办呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 1、牙龈发炎肿痛怎么办？多喝水！ 在日常生活中,如果口腔内过于干燥的话，就会导致我们出现上火的情况,同时还会引发烧灼感。因此在平时我们一定要注意养成多喝水的好习惯，经常喝水不仅仅缓解口腔干燥预防牙龈上火，还可以帮助消化我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行了从食管到胃肠、完成消化并被吸收的过程，这些环节都需要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解，清除体内垃圾。 2、牙龈发炎肿痛怎么办？调整饮食，补充维生素C 很多人之所以会出现牙龈上火的情况，多半是因为平时摄取青菜不足的关系,从而导致维生素的缺乏最终引发牙龈上火。在这种情况下要注意，适量的多吃一些新鲜的蔬菜、水果等食物，比如可以起到很好的去除火气的作用的西瓜、含有非常丰富的维他命C、矿物质和可溶性纤维的猕猴桃、清心润肺去除火气的梨子等等，在这些食物中都含有丰富的维生素c，这种物质具有氧化还原作用，能够帮助我们增加机体的自身修复能力，降低血管通透性，促进伤口愈合，从而缓解口腔上火的症状表现。 预防措施 1、正确刷牙 不论前后都要竖着刷，上牙往下刷，下牙往上刷，牙齿舌侧面和咬看面也要刷，每次刷牙3分钟，每天早晚各刷一次。切记方法不当的用力横刷只会造成牙齿的磨耗缺损和牙龈的损伤和萎缩。 2、清洁牙齿 清除牙菌斑和嵌塞之食物。具体方法：将牙线嵌入到牙间隙中，然后将绷直的牙线紧贴在牙面上下拉，两相邻牙都要拉。与牙签相比牙线具有对牙龈损伤小，能彻底有效的去除邻牙间的牙菌斑和嵌塞之食物。饭前饭后要多漱口，这样能有效地去除食物残渣，消除口腔异味，同时还能对牙龈起到按摩作用。 3、自我防护 在妊娠前应及时治疗原有的牙龈炎，在整个妊娠期应认真控制菌斑，定期到医院请专业牙科医生作口腔检查，每隔6个月或1年进行一次口腔检查，及时清除口腔内的牙菌斑和牙结石。 日常护理 1、心理护理。让病人了解牙龈炎的治疗方法及疾病可以痊愈，出血、口臭等症状可消失，恢复病人进行社会交往的信心。 2、饮食护理。应进食清淡饮食，忌过热、过硬、辛辣、煎炸等刺激性食物。 3、口内有不良修复体者，协助医师取下，消除食物嵌塞；配合医师为病人进行局部药物治疗，病情严重者，指导病人口服抗生素及维生素。 4、配合医师进行龈上洁治术和龈下刮治术，包括准备物品、调节椅位、摆放洁治器。 5、健康指导。向病人讲解预防牙龈炎的相关知识，关键是坚持每天彻底清洁牙菌斑；向病人介绍合理刷牙和漱口的方法及其他保持口腔卫生的措施，如牙线及牙签的正确使用，宣传早晚及饭后刷牙的重要性，养成良好的口腔卫生习惯。
嘴巴又长泡了，好疼！口腔溃疡反反复复发作，虽然不是什么大病，但是却让人食欲全无，心情糟糕。有没有什么办法可以快速解决口腔溃疡？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 我们常说的口腔溃疡正名「复发性口腔溃疡」，也被称作「复发性阿弗他溃疡」等类似的名字，是一类最常见的口腔黏膜病。口腔溃疡可不是小毛病，据报道，20％的人都经历过口腔溃疡的困扰，不分男女老少，均可中招。有的口腔溃疡不需要吃药不需要处理也是会自愈的？还有人说，吃点维生素C或吃个猕猴桃口腔溃疡就会转好？伙伴们关心的这些是不是真的？关于口腔溃疡，整理了伙伴们关注的7个问题，希望口腔溃疡走开，想吃啥吃啥…… 问题一，我一直很喜欢吃水果蔬菜，应该不会缺乏维生素，但还经常口腔溃疡，这是为什么呢？ 网上一直有“口腔溃疡是体内缺维生素C”的说法，其实口腔溃疡的具体发病原因至今未定论，病因不明。 口腔溃疡的发生与许多因素相关，比如心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡便会不请自来。 另外，当身体内缺少锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素B1时，人体免疫力同样也会下降，这也是引发口腔溃疡的导火索。 当消化系统有了问题，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病时，同样对口腔环境是一种伤害，口腔溃疡也会不断发生。 问题二，每次月经前，口腔溃疡就会发作，嘴里还十分苦涩，这和生理期也有关吗？ 女人生理周期，体内激素水平也会出现相应的变化，反应在身体上就会表现为如经期情绪波动大，食欲旺盛或不振，肝火、胃火比较旺，嘴里就会感觉苦苦的。与此同时，身体内环境发生了改变，机体免疫力也会下降，容易引发口腔溃疡。 女性月经期间清淡饮食，餐后最好能用淡盐水或茶水漱漱口，保持良好的口腔卫生，同时还要保持心情愉快、睡眠充足和大便通畅，这样就会降低口腔溃疡发生的几率。 问题三，吃什么都痛，是不是什么都不能吃？ 关于忌口，其实没有什么特别的注意事项，最好不要太烫，不要太辣太酸。 口腔溃疡期间尽量减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可以刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间最好不吃。 问题四，口腔溃疡到底能不能自愈？要不要吃药？ 很多伙伴觉得口腔溃疡是可以自愈的也可以自己搞定，没必要去医院。西医上，吃点华素片（西地碘）等非处方药，是有一定帮助。 中医把口腔溃疡归入“口疮”，主要是由于身体内有“火”。如果是实火，可以吃点牛黄解毒片或黄连上清片，或者外用同仁堂八味锡类散、西瓜霜，效果都是不错的。 当口腔溃疡的病程超出自我预期或反复出现、症状得不到缓解时，最好挂号去找口腔医生。（所有药物请在医生指导下使用） 问题五，口腔溃疡好难受，是否有有效预防复发的方法呢？ 虽然口腔溃疡的病因不很确定，但好消息是它是可以预防的。 认真刷牙：可以说，口腔越卫生，口腔溃疡概率越低。刷牙是最简单有效的方法，早晚两次，每次3分钟。如果想偷懒，建议大家换一把好的电动牙刷，更干净更彻底清洁口腔。 浓茶漱口：《本草纲目》记载：“茶苦而寒，最能降火。”研究表明，浓茶有很好的收敛作用，用其漱口不但可以为五脏降火，更能创造良好的口腔环境。 复合维生素：看清楚了，这里说的是复合维生素，不是单纯的维生素C。造成口腔溃疡的一个重要原因是体内缺乏多种维生素，尤其是B族维生素，每天补充一些复合维生素，或许口腔溃疡会逐渐减少。 问题六，口腔溃疡经常在一个固定的地方出现，到底是怎么回事？ 这个问题需要高度关注！因为在没有新创伤的基础上，一般的口腔溃疡即便不接受治疗，两三个星期也会愈合。 如果是在同一位置超过三个星期仍然没有任何改善，就可能是口腔癌的早期信号，请你立即就医，尽早排除，尽早治疗，避免错过最佳治疗期。 问题七，盐水漱口算不算「伤口上撒盐」？ 口腔医生会建议你饭后使用漱口水（包括清水、淡盐水）漱口，保持口腔卫生。 不管有没有口腔溃疡，饭后漱口是一个好习惯。溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。 从某种意义上说，口腔溃疡是一种生活方法病，口腔溃疡的预防需要我们做好日常生活中的一些小细节。那么如何做好口腔溃疡的预防措施呢？ 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性和酸性食物和局部刺激。 避免使用含12-烷硫酸钠(SLS)的牙膏，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。 保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。 注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。 注意事项：自我保健是防止该病发作的关键。日常生活中，应以清淡饮食为主，过度甜、酸、咸、辣、干的食物对都此病不利，更不宜常食煎、炸、烧、烤食品。患病期间不宜喝鸡蛋白糖水。平时可多吃些油拌菠菜、白梨、百合、白萝卜、荸荠、甘蔗，以止咳化痰、清热解毒。幼儿可用几种果品榨汁饮用，禁食膨化食品如锅巴、虾条、方便面等。
都说牙好了，吃饭才香。牙齿缺失会严重影响人们的生活质量。现在很多老人上了年纪之后有牙松了、掉牙的情况。人老了，为啥总是会掉牙呢？怎么才能预防掉牙呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 人老了，就会“老掉牙”嘛？ 人老了就一定会“老掉牙”吗?在多数人的观念里，年纪大了自然就会掉牙。其实这种观念是不正确的，至少是不准确的。 牙为啥会掉？ 很多人日常不注意口腔卫生，或是清洁方法不得当，因此引起口腔问题，如牙菌斑、牙结石等。牙结石里其实寄居着可以释放大量毒素的细菌，这些毒素让牙龈发炎、溶解，与牙面分离，使牙槽骨溶解、萎缩。最终牙槽骨可以被溶解殆尽，牙齿就自行脱落了。 牙周疾病 预防方法：对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。 根面龋预防方法：牙龈退缩，牙根暴露后，根面可发生龋损，称为根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。 牙本质过敏牙齿咀嚼面由于长期咀嚼食物，可能出现磨耗的情况，即牙齿的最外层一牙釉质被磨损，牙本质外露。此时，局部出现对冷、热、酸、甜敏感的症状。 预防方法：民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。 楔状缺损牙颈部是牙体结构的薄弱环节，耐磨损力低，在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损，其外形象日常用的楔子一样，故称为楔状缺损 预防方法：有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收;它会加快邻牙松动脱落;它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。 口腔癌50—60岁是口腔癌发生率最高的年龄组。吸烟、嚼烟叶、嚼槟榔、空气污染、放射线、饮酒、局部刺激、遗传因素等是引发口腔癌的主要因素。 预防方法：生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。 怎么保护牙齿？ 1、勤刷牙 牙菌斑24小时之内是可以通过刷牙刷掉的，所以一定要在24小时内进行一次有效的刷牙，将所有牙齿的牙面刷干净。一天最好刷牙2次。 2、保持口腔清洁 每天早晚坚持用刷牙，特别是晚上刷牙更重要。饭后记得用清水漱口，借助水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。有条件的可以用茶水漱口，多冲刷牙齿及舌两侧。这样有助于清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。 3、定期洗牙 不抽烟的人可以选择每半年到一年洗一次牙；抽烟的人最好缩短时间，3个月到半年洗一次牙。具体情况视个人的情况而定。 4、饮食护齿 也可以通过食疗的方法来保护牙齿，像蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。 5、叩齿咽津 每天坚持叩击牙齿。这样做可以增强牙周组织的坚韧性，促进牙周组织的血液循环，达到坚固牙齿的目的。而且叩齿后咽下唾液也有利于养生。 6、按摩牙龈 如果想防止牙床过早萎缩，也可以通过按摩牙龈的方法。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环。 7、正确咀嚼 有些人喜欢用一侧的牙齿咀嚼，其实正确的方法两侧牙齿交替使用。经常使用单侧牙齿咀嚼，那么不用的那一侧会因缺少生理性刺激而萎缩，常用的一侧会因负荷过重造成牙髓炎。而且两侧牙齿咀嚼不均衡会引起面容不端正，影响美观。 8、用力咬合 记得在每次排尿时，用力咬合牙齿。达到促进口腔粘膜的新代谢及牙周组织血液循环的目的，增强牙齿的功能。 9、及时就医 如果出现牙周问题，要及时就医，以免牙齿松动严重，不得不拔牙。
口腔白斑对身体的危害有多大?千万不要觉得口腔白斑是不起眼的小病，实际上口腔白斑病可能严重危害到患者的身心健康，不仅会引起身体的不适，还会带来身体和心灵上的痛苦，并且影响他们的生活积极性，最重要的还是要及时对口腔白斑进行专业治疗，以避免口腔白斑恶化成为癌症。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 口腔白斑对身体的危害有多大 专家介绍：口腔白斑对身体的危害有多大? 口腔白斑好发于颊、唇、舌，其次为腭、牙龈及口底。常表现为外形不规则，大小不一，呈灰白或乳白色，稍高出黏膜面的斑块。有的表面有针刺状或融合成绒毛状，也可呈不规则散在分布的颗粒状，高出黏膜。大多数人得口腔白斑早期无不适感觉，如发生糜烂或溃疡，则可出现疼痛。医学上分为均质状、疣状、颗粒状及溃疡性四型白斑。 口腔白斑对身体的危害 1、神经系统疾病：由神经系统症状者占20%～50%。表现为自主神经系统功能紊乱，精神紧张，失眠多梦，健忘等。从病史中多见精神创伤引起发病或使病情加重的病例。 2、消化系统疾病：有消化系统症状的病人占10%～30%。表现为消化功能紊乱，或伴有肝、肾及十二指肠溃疡等疾病。 3、高血压：有高血压的病人占5%～10%，国外有人认为口腔白斑与高血压关系密切。 专家强调：口腔白斑切勿私自用药，科学就诊才安全 很多患者在治疗口腔白斑时，喜欢自行服用药物治疗，但由于药不对症可能会对身体其他器官造成伤害。药物虽常用，但对于一些慢性疾病来说，治疗效果并不好。药物虽然缓解了症状，消除了炎症，但在采用抗生素杀菌消炎在杀灭有害菌的同时，也杀灭了有益菌，口腔黏膜失去有益菌的保护，一旦停药很容易再次感染，医学上称为：“二重感染”，导致口腔白斑无法好转，逐步演变成更坏。 口腔白斑对身体的危害有多大?现在您知道了吗?很多人发现自己嘴里长了白斑不在意任由其发展，为了您的健康请你及时到专业治疗口腔白斑的医院进行积极治疗，早日康复。 详细了解口腔白斑的预防措施对我们的口腔健康来说是有很多的好处的：以免我们的生活和工作都遭受巨大影响。只有正确的了解口腔白斑的预防要做到哪几点，提前做好预防准备，才能使我们的口腔不受伤害。详细了解口腔白斑的预防措施。 口腔白斑的预防措施 第一，要保护牙齿：对排列不齐的牙齿应及早矫正，损害或有残留的牙齿应找医生及时修补，另外假牙安装应规整，牙齿的残根、残冠、不良修复体也应除去，避免对黏膜的擦伤。 第二，要养成良好卫生习惯：注意口腔清洁卫生，注意养成早晚刷牙漱口的习惯，外阴保持清洁，定时清洗外阴，勤换洗内衣内裤。 第三，要注意饮食卫生：戒烟戒酒，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，尽量不要吃过热的食物。 第四，要积极治疗慢性炎症：对口腔的慢性感染病灶及阴部炎症应及时发现及时治疗，以免感染黏膜白斑或其他并发症。 详细了解口腔白斑的预防措施有助我们预防，但是对于口腔白斑病患者来说，预防已经晚了，这个时候积极的治疗才是关键所在，专家表示，单一的传统西医疗法不能有效治疗口腔白斑，科学有效的方法才是治疗口腔白斑的关键。目前广受好评的口腔白斑治疗方法是中医疗法，帮助众多患者摆脱了口腔白斑疾病。