乙肝病毒可怕吗？乙肝对人体的危害有哪些？众所周知，肝脏是人类生命的重要器官，位于人体的右上腹部，是人体内最大的消化腺和化工厂。其功能主要包括：制造胆汁、解毒、储存糖分、合成凝血因子、合成蛋白质及维持生命等。而肝炎是肝脏的炎症，病情可自行消退，也可发展成肝纤维化、肝硬化或肝癌。肝炎的原因可能不同，最常见的是病毒造成的，我们称之为“病毒性肝炎”。乙肝病毒侵袭肝脏，就是我们常说的乙肝了。 乙肝病毒入侵肝细胞后，令肝脏细胞表面发生改变，引起免疫系统对肝脏的袭击及破坏。成人急性感染乙肝病毒后，有90%以上的人能够通过机体的免疫系统来清除病毒，从而达到自愈。但遗憾的是，我国大多数乙肝病毒携带者是由母体垂直传播获得的，有相当一部分感染者呈慢性化，也就是说中国的乙肝病毒携带者中，绝大多数是慢性乙肝携带者。如果不治疗，这些患者体内的病毒一般不能得到清除。 乙肝本身并不可怕，可怕的是感染乙肝病毒带来的后果：有一部分慢性乙肝患者处于肝硬化和肝癌的危险之中。不管是在肝炎活动期或肝病处于静止期，肝脏细胞都可能不同程度地存在炎症，不断地被破坏，在肝炎活动时则破坏更甚。长久以往，受伤的肝脏就形成许多瘢痕，即肝脏纤维化，最终会发展到肝硬化。 发生肝硬化后就会严重损害肝脏功能，出现肝功能失代偿，进而出现腹水、上消化道出血、脑病等并发症。而最大的危险乃是肝癌，慢性乙肝肝硬化患者中，每年有2%会发生肝癌。即便是肝脏损害不明显的乙肝病毒携带者，也仍有发生肝癌的危险，特别是携带病毒时间在20年以上者。 乙肝抗病毒治疗是一个长期而复杂的过程，很多乙肝患者在了解到乙肝病毒的可怕性之后，第一反应就是无论如何也要治愈乙肝。然而治疗乙肝要有决心，更需要保持清醒的头脑，根据目前全球的乙肝治疗进展情况，目前国际上公认抗乙肝病毒有效的药物只有干扰素和核苷类药，至今没有一种药物能够在短期内清除乙肝病毒，从而治愈乙肝。 另外，乙肝患者应到正规医院寻求医生的帮助，接受规范的治疗。抗病毒治疗需要选择合适的时机，目前全球的治疗经验证实，只有在乙肝活动期开始抗病毒治疗才最有利于病毒的清除。因此，乙肝患者要经常随访肝功能，即使是在肝功能稳定期时也要争取每半年进行一次肝功能检查，每年B超检查一次。一旦发现病情变化及早接受治疗。
抑郁症是世界的第四大疾病，它又被称为抑郁障碍，发病的人数每年是递增的，轻者抑郁症患者只表现为情绪的低落，对事物提不起兴趣，重者会有自杀的倾向，因此，我们一定要了解抑郁症的前兆表现，及时的辨别抑郁症，及早治疗。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 抑郁症前期，主要有这几种表现 一是暴躁 患者会有明显的情绪改变，很容易暴躁，可能就因为普通的一件小事，就变得急躁，常常喜怒无常，而发生一些大事的时候，却无动于衷，慢慢会有厌世的想法，心情常常很低落。 二是暴饮暴食 在抑郁症的前期，患者还会有暴饮暴食、拒食的表现。 三是对一些事物也开始慢慢的不敢兴趣 四是患者常常还会感到自己没有存在感 感到自己没有存在的价值，每天都感到身心疲惫。 五是失眠 六是精神萎靡 常常哀声叹气，愁眉苦脸。 七是有类似神经衰弱的表现 也是抑郁症患者常见的症状之一，患者常常会感到孤独感，与周围融入不进去，还会有健忘、恶心、心悸等症状。 八是身体感到有莫名的不适感 比如有头痛、腰痛、腹泻、腹痛等症状。 九是脑功能的下降 会发现记忆力和注意力都会有所下降，工作的效率明显的降低，甚至影响了正常的生活。 十是有杀人或是自杀的倾向 如果你突然有想要杀人或是自杀的念头时，就要特别注意了，很有可能是发生了抑郁症。以上就是抑郁症的十个前兆表现，如果有上述的症状，需要及时的去往医院就诊。 人们对抑郁症认识的误区 1. 抑郁症会被更努力的工作状态击败：错 在美国，每六人中，就有一个人遭受抑郁症的困扰。人们不但对这种常见病有很多成见，而且世间还流传着不少偏方。 有人认为，只要忘情工作，就能从抑郁状态中解脱。 可能对于稍微有些忧郁状态的人来说，这真的是良药；然而，它对抑郁症真的无效。过度工作，尤其对男性来说，实际上是抑郁症的一个临床表现。 2. 抑郁症不是病：错 抑郁症是一种严重的疾病状态。然而，它常常被拿来与正常的「悲伤」混为一谈。 和一般的情绪波动不同，抑郁症患者会在大脑影像扫描中显示出异常的状态；此外，大脑中用来在神经细胞间传递信息的化学物质也出现失衡，总地来说，抑制性的物质要多于兴奋性的。 3. 连医生都可能发现不了男性的抑郁症：对 对于一个男性抑郁症患者，他的爱人，甚至医生都可能发现不了他的疾病状态。 这是因为，男性不会像女性那样公开表达自己的感受，一些抑郁的男性也不会显示出难过或失落的表情。 实际上，男性处在抑郁状态时，更容易表现出易怒、烦躁，甚至会动粗。有些男性患者会努力通过蛮干、酗酒、嗑药来应付抑郁症状。 4. 抑郁症不过是种自怨自艾：错 现代文化推崇的是意志力和自我强大，轻易地就给退缩的人贴上「弱者」的标签。然而，患有抑郁症的人并非是懒惰或仅仅是自责。他们也不能「让」抑郁症滚远。 抑郁症是一种精神疾病，它伴随着脑部的改变，和其它疾病一样，在恰当的治疗之后，症状是能够缓解的。 5. 所有人都有可能抑郁：对 抑郁症患者不分职业、性格、种族、文化背景。 女性抑郁症的发病率是男性的两倍，但是这也有可能是因为女性更愿意主动地去寻求他人帮助。更多人是在十几岁到二十来岁发病的，不过抑郁发作可能出现在任何年龄。历经艰苦的人更容易得抑郁症，或者更容易呈现出忧郁的特质。 6. 抑郁症会慢慢吞噬你：对 比起突然发生的急性疾病，抑郁症进展地非常慢，直到有一天，你实在撑不住了，开始翘班、逃学，或者远离社交。 抑郁症有一种分型叫「心境障碍」，它是历久经年、症状严重程度很低的一种状态，默默地毁掉你的职业生涯和你的人际关系。 抑郁症也可能呈现出严重的症状，让人无法正常工作、学习、生活。不过经过治疗，许多人的症状能在一个月到一个半月内有明显改善。 7. 抑郁症患者需要吃一辈子药：错 要知道，药物并非是缓解抑郁症状的唯一途径，寻求帮助也并不意味着必须服用精神类药物。 实际上，研究显示，谈话治疗对于轻中度的抑郁治疗效果和药物治疗效果相当。即使必须服用抗抑郁药，也不必服用一辈子，医生会根据病情决定何时减药、停药。
我国十三届全国人大常委会第14次会议已开幕，在这次会议中，审议了未成年人保护法的修订草案。在该次会议把网瘾防治写进了未成年人保护法当中。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 网络成瘾已经成为了全球性的一个社会问题，未成年人过度依赖互联网的比例已经达到了6%以上。在中国，这一个趋势已经接近10%以上。如果这样的情况没有得到遏制的话，会严重危害到未成年人群体的身心发展。 网瘾是网络成瘾的简称，网络成瘾包括几个类型，即网络游戏成瘾、网络购物成瘾、网络关系成瘾或者是网络色情成瘾。 网络成瘾是指网络使用过度、沉迷，患者会相反设法上网，即使到了规定时间，也不肯停止。一旦被制止上网，患者会表现得非常的烦躁、暴躁，有的甚至影响到社会功能、人际关系、学习或者工作，不想上学，也不想进行人际交往，这就是网络成瘾的概念。 网络成瘾往往在青少年较容易出现，因此目前学校的老师，还有家长都非常重视。如果孩子过度运用网络，且表现明显的，建议尽早到医院确诊、治疗。 一个孩子如果沉迷于网络，他会明显的减少社交活动，人际关系也会受到严重影响，把自己关在家里面不愿外出，回到家里也不跟父母沟通，不愿做作业、不愿意上学，上课无精打采、注意力不集中，荒废学业。 有的孩子甚至因为父母的制止、干预上网行为，显得暴躁、易怒，做出危险的行为；有的甚至会偷父母的钱，偷家中的物品去变卖，来满足上网的需求。 另外，网瘾会明显影响到孩子的身体健康状况，长期会引起失眠、头痛，影响到心血管和肺部的功能，出现心跳加快、心肌炎等症状。长期上网免疫力会明显的下降、内分泌紊乱甚至引起一些感染性疾病。 根据调查发现，换上网瘾的人群，一般多为处在11到18周岁的青少年，一般男性居多。因为这些青年在这个阶段大脑的发育并不成熟，很容易就会被迷惑，心理的能力非常的弱。如果这个时候患上网瘾的话，心灵就会变得更加的脆弱，作为家长有义务去帮助孩子重新戒除网瘾。以下这些方法可以有效帮助孩子们戒除网瘾，希望可以帮助到大家。 首先，以预防为主 对于青少年来说，如果患上网瘾，想要戒除的话，其实是很困难的。因此，对于青少年来说，预防是治疗网瘾的最好方法。先给孩子做好预防疫苗，可以带孩子多出去玩一下，丰富孩子的日常生活，多参加一些社会上以及学校举办的活动，培养孩子的兴趣爱好。同时，多与孩子交流，给孩子心灵上的慰藉，以及关心。当您发现您的孩子有上网成瘾的苗头时候，一定要采取有效的措施，绝对不能宽容孩子。 第二，监督孩子 在戒掉网瘾的过程中，最重要的就是别人的支持以及帮助。恰恰父母就是面对孩子最多的时候，所以父母要积极的帮助孩子戒掉网瘾。可以和孩子们一同制定上网的计划，控制上网的时间，监督孩子。 第三，合理规划孩子的时间 在小编看来，想要戒掉网瘾，首先要合理的规划好自己的时间。让自己的孩子一天都有事情做。并且让孩子觉得在做这些事情的时候是有意义的，如果家长有足够的时间，就可以陪同着孩子一同游玩。 第四，正视网瘾的危害 如果青少年沉迷于上网的话，不仅会让孩子们处在虚拟的世界当中，可能还会自我封闭，与现实世界产生了隔阂，严重影响到了学习。久而久之的话，可能还会影响到孩子正常的认知以及情感，导致人格出现偏离的情况。现在很多新闻上都有播报，孩子们因为化上王尹，从而中途辍学或者是违法犯罪。所以家长一定要正视网瘾的危害，从而帮助孩子戒掉网瘾。 如果患上网瘾，对一个孩子危害是非常大，甚至还可以毁掉一个青少年的前程。所以戒掉网瘾，其实是家长，还有社会的共同责任。
失业不可怕 保持正确心态理性面对 失业不可怕，保持正确心态理性面对 白领女性在失去工作时，要保持正确心态，理性对待一切。当你失业的时候，心理上会有一种无形的压力。这不仅会对你的生存构成威胁，更重要的是心理平衡被打乱，一时处于迷茫状态。这时，失业者会感到忧愁、颓废、失意，甚至精神错乱。 失业的沮丧情绪，就精神病医师的角度来观察，是一种很难根治的精神玻它包括五个层面，也就是精神、心智、情绪、身体、活动，许多人即使和此病魔搏斗多年，依然无法走出失败的氛围，以下是对失业者的忠告： 1、晚上十一点前就寝，睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。 2、一如既往，保持有规律的生活。 3、保持正常的饮食习惯，多喝水，多吃纤维性食品，谢绝高糖。 4、不可酗酒，因为酒瘾跟毒瘾一样，一旦染上了，绝对比烟瘾更难根治。 5、平时多晒太阳，赶走郁闷的情绪。 6、每天至少运动四十分钟以上。 7、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时，如果还存有愤怒的情绪，你要想办法让自己忘记。 8、要注意居家环境的清洁。 9、失业之后切莫自暴自弃，应多留意各渠道的求才信息，多多演练面试的技巧。 总之，从失业那天起，我们仍然要保持昂扬的斗志，不要放弃任何应试的机会。 失业并不可怕，可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字，并根据自身的情况积极寻找新的工作，再就业的大门会很快向你敞开。
很多男人会抱怨，为什么自己的老婆总是怀疑自己说谎，有时候一些善意的谎言都会被识破，天天疑神疑鬼的，不是查看钱包，就是查看手机，生怕落下哪个角落，天天就跟盯着罪犯，审讯罪犯似的，简直受不了令人崩溃。有人说男人最怕女人猜，因为一猜都是对的，然而，另外一种说法，就是女人对男人不信任，对于并没有任何问题的男人来说，一次两次能忍受，可是多次猜疑呢。那么为什么女人总是多疑呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解看看吧。 女性容易忧虑 女性容易出现忧虑，主要是其生理构成决定的。忧虑发生时，女性大脑中负责感情反应的扁桃体部分会变得异常迟钝，而负责语言与抽象思维的部分却很活跃。此时女性全部的思考，都以语言和抽象思维的形式进行，大脑很难区分各种感情的差别。当大脑失去对情感的判断时，外部表象就是忧虑。而当大脑结束了只会思考不会感觉的阶段，即忧虑初步解除时，其身体的各个器官会发生应激性的补偿反应，即各个器官开始自动紧张。久而久之，有些女性就会出现肠道功能紊乱、消化不良，还会莫名疼痛。而这又进一步加重了这些女性的过度忧郁症状。 女人的性格问题 性格对人工作和生活的影响是很大的，它一部分来源于遗传，一部分来源于后天的教育方式和生活环境。你的早期生活经历对你的性格确实有很大的影响，因为别人对你是不友好的，你总处在不安全的心理环境中。因此，你对别人都是不信任的，这样的态度会一直影响你的行为方式。 女人缺乏安全感 很多女人容易缺乏安全感，非常害怕失去，导致对丈夫的一言一行都非常在乎。其实作为男人应该多多包容女人，不要认为她不信任自己，而是做到让她更相信自己。 那么女人多疑应该如何自我调整呢？ 学会冷静思考 遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。 学会一些积极的心理防卫 如学会“否认”，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些“理由”去说明自己，以避免精神上的苦恼。 把你的不安全感告诉他 沟通是解决问题最好的方法。和他沟通要找对时间、找对地点、找对对象、说对话。时间是他心情好的时候；地点是你和他单独相处；对象是指你只能和他说这些事情，和别人说了也没用；说对话是指你说话时的口气要适当，不能太强硬，过于强硬什么也谈不下来。 结束语：一段幸福的婚姻，一定是建立在彼此信任的基础之上，爱一个人，就不要毫无证据的猜忌。因为猜忌，是婚姻破裂的开始。你的猜忌，才是把另一半推向别人怀里的推手。真正聪明的女人，懂得如何给男人家的温暖，爱的感觉，会让他觉得家里有温度，而不是冷冰冰，他愿意和你聊天，像你倾诉，也愿意吃你的饭，愿意放下朋友的聚会，更多的陪在你身边，而这一切，信任是基础，爱一个人，请给他最大的信任！
减肥的你，肯定会遇到平台期，而平台期指的是，在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全消耗完，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。从而抑制体重下降。在这个时候，你一定要坚持，并坚信你一定会瘦的！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下吧！ 1、拒绝减肥餐 有一种观点认为，减肥餐实际上并不利于减肥。因为当你每天坚持清汤挂面、清水煮白菜的时候，你的身体会得到一个能量供应不足的信号，这样全身的身体代谢速率就会下降，当你恢复正常饮食后，身体恢复正常新陈代谢有一个延时，这样很容易造成体重反弹。因此减肥不仅要少食，更重要的是保持身体正常的新陈代谢，不如适当增加卡路里摄入，每天至少保证200g的碳水化合物摄入，并做适量运动，这样身体代谢率就不会减慢了。 2、咖啡因是好帮手 咖啡和绿茶中的咖啡因和儿茶酚能够短时间内提高身体新陈代谢效率并能持续几个小时。研究显示，喝2-4杯绿茶可以是身体的新陈代谢率提高17%，效果类似于一次短时间中等强度的运动。如果你有饮茶或黑咖啡的习惯，那再好不过了，坚持下去！但是，特别要提醒大家，这里说的饮茶和咖啡一定要是无糖无奶的低卡饮品，而且这种方法不适合身体发育期的青少年。 3、足量饮水 瘦身绝不能少了水！身体中几乎所有的化学反应都需要有水的参与，当身体缺水时，代谢率自然减慢。一项研究结果显示，每日饮水在8杯及以上的成年人比那些每天只喝4杯水的人可以燃烧更多的卡路里。餐前喝一杯水或吃上一个新鲜多汁的水果，不仅增加了饱腹感，更能让身体保持高速运转。 4、辣椒，可以有。 辛辣的食物中富含一种化合物，能够在短时间内有效提高身体的代谢率。虽然这种代谢率提高方法持续时间很短暂，但是如果每餐午餐加上一些红辣椒或白胡椒，效果就可以持续并积累起来。不妨把辣椒加入你的瘦身食谱吧，真的能事半功倍。 5、运动，还是运动。 说一千道一万，想要大幅度提高身体新陈代谢率，你必须要有氧运动！最佳卡路里燃烧方式就是坚持有氧运动，每天坚持走8000步(可随身携带计步器)或者30分钟以上中等强度的运动，身体的多余热量就会被迅速消耗掉。 那么如何突破平台期？ 平台期开始了，首先，机体对肌肉开始加大保护力度，再缺能量，主要靠脂肪。其次，细胞中的水分停止大幅度流失。既然在平台期肌肉被保护了，水分又难以继续从细胞中流出，燃烧的主要是脂肪了。那么就必须接受这个现实，减脂本来就是很困难的事，前期的快速体重降低的只是水分而已。 1、平静对待平台期 进入减肥平台期后，体重长时间得不到改变，这无疑对减肥者来说是一个巨大的心理挑战。经历减肥平台期，要用健康的减肥方法和心态去应对。其实表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，虽然这段时间去称体重，看似体重没有下降，但实际上体形正在塑造。了解原理之后，勇敢面对这个平台期，突破它吧！ 2、合理搭配饮食 到了减肥平台期最先需要改变的就是饮食，但是改变并不是让你一味减少饮食量。你可以改变饮食构架，更换平时搭配的蔬菜和水果种类，如果平时是淀粉类食物较多，就换成高蛋白含量的。增加纤维质、维生素B的摄入，加速体内新陈代谢对你尽快走出减肥平台期很有帮助。 3、饭后站立半小时 饭后站立半个小时，非常有助于减重者克服减肥过程中出现的平台期。其实大多数人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 4、小心隐藏的热量 果酱和大部分调味料，例如：西红柿酱、烤肉酱和色拉酱等，都含有糖或高果糖玉米糖浆。这些热量一不小心就吃进肚里，别小看每次吃没多少，累积的力量可是很恐怖的。 5、小心忽略的热量 避免一边看电视、看书或写作，又一边吃东西，通常会让我们忽略有多少东西吃进肚子里，一转眼就过量。减肥最好每天只吃三餐，注意吃的时间也要固定，而且要记录吃进多少“份量”还有“热量”。 6、减少食物份量 少吃一片全谷面包或少吃一碗饭，回报就是体重计上指针又内缩一个刻度。如果还没减轻，那看看平常有没有吃点心的习惯，有的话最好戒了吧！ 7、自我激励 随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美女照；逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上……让自己就算遇到平台期也不松懈自己的减肥意志，要么瘦，要么si！一定要减肥成功！
睫毛膏比过敏更可怕 美丽毒药的后果 睫毛膏比过敏更可怕 美丽毒药的后果 化妆工具是细菌的天堂 化妆工具是细菌的天堂，化妆步骤越复杂，需要涂抹的化妆品也越多，各种化妆品的专用工具加起来，数量也蔚为可观。粉底、粉饼、唇膏、眼影、腮红、高光等在两手间应接不暇。店员劝导下买回来的刷子、粉扑，清洁起来不是一般的艰辛。眼线笔不盖上盖子，随意插在笔筒里；用完的粉扑往抽屉里一扔……这都见怪不怪了。使用完的化妆品工具，粘附了汗水、皮脂，加上化妆品本身的油分吸附了空气中的尘埃，成为了细菌繁殖的最佳温床。清洁不彻底的工具再度接触皮肤，连同细菌一起转移。为了不让化妆成为了往脸上增添粉刺和炎症的悲剧，仔细确认刷子和粉扑的卫生情况，这是必不可少的。 对于化妆师来说，每天清洗刷子和粉扑是基本原则，天气炎热的时候，皮脂跟汗水分泌旺盛，最少每两天得把化妆工具彻底清洗一遍。一般来说，清洗刷子和粉扑时，也可以用洗发水或者洗洁精。不过考虑到工具的保养以及预防一些潜在问题的发生，使用含有抗菌成分的清洁剂是最为妥当的。刷子的每一根毛都仔细清洗，梳理整齐，在室温下风干一天。不用放在直射光线下，晾在透光性好的地方，就能有明显的杀菌效果。 彩妆产品的使用期限都在1～2年 与护肤品不同，大部分彩妆产品的使用期限都在1～2年，而彩妆产品用到能见底的情况却不多。睫毛膏用久了，睫毛液会凝固，使其寿命缩短。不过，大多数睫毛膏还是能用超过1年的。脸上最敏感的部位是眼睛，与粘膜十分靠近，涂抹睫毛膏时不注意的话，很容易带来麻烦。虽然很难想象散发着化学药剂气味的睫毛膏中居然有细菌，但是，很遗憾，细菌是确实能存在于睫毛膏中的。美国一个检测小组研究了使用已久的睫毛膏液，其中三分之一的液体中检出了金黄色葡萄球菌、霉菌等。这是由于涂抹睫毛膏时，粘附在睫毛上的细菌转移到睫毛笔上，随着进入睫毛液当中。尝试往睫毛液中加入防止细菌繁殖的防腐剂，但是超过3个月后都基本失效。 睫毛膏应保存在阴凉的地方 其实，之前的实验结果还显示，防腐剂的有效期限比3个月还短。随着温度升高，细菌繁殖能力增强，防腐剂的功效却下降。因此，睫毛膏应保存在阴凉的地方。每天都画眼妆的话，2个月或者3个月换1次睫毛膏是比较稳妥的。而涂抹睫毛膏时，来回2次就够了。反复涂抹睫毛膏的次数越多，睫毛上的细菌就会更多地粘附在睫毛笔上，或者睫毛液里所含的油分渗入眼周汗腺，诱发炎症或者针眼。上班一族赶时间，不少人喜欢一边坐车一边画眼妆。无论化妆技术多么出众，为了眼睛健康着想，还是应该多加节制。事实上，对那些边坐车边画眼妆的女性，用显微镜观察她们的眼球，能看见一道道惊心怵目的划痕。 化妆品不可共享 通过杂志和广播电视，对化妆品的盲检（blind、test）广受欢迎，相比起以前由于广告或品牌效应的诱惑而一时冲动买下产品，现在先试后买、货比三家的理性消费者日渐增加。与基础护肤品不同，彩妆产品不得不亲自到实体店中体验试用装产品。 化妆品店的试用样品 可是往自己脸上涂抹那些“二手”痕迹明显的试用产品（尤其唇膏、唇彩、眼影），心里难免郁闷。美国医科大学收集了百货商店和化妆品路店的试用样品，对其进行检测，结果发现所有产品中都含有大肠杆菌等细菌。对于脆弱的眼部和嘴唇，这些细菌会成为诱发瘙痒症和疱疹的元凶。 还有那些带给你美丽的用品，也同样存在美丽危机。 脱毛很重要，也别忘了脱毛工具的护理！ 每天清晨，被锋利的刀刃划过皮肤的痛苦，不再是男人专利。早上起来不得不清理汗毛、修剪眉毛的女性，同样苦不堪言。尤其夏天，女性的脱毛工作覆盖腋下和四肢，琐碎麻烦，却无法省略。问题是，很多人会全神贯注地脱毛，而疏忽对脱毛工具的护理。脱毛过程中，刀片上粘附了皮肤和毛发的油脂和排泄物，稍不留神就会进入伤口，诱发炎症和瘙痒症。尤其是浴室中使用的身体脱毛器，长期暴露在潮湿环境中，更容易助长细菌的繁殖。 使用了脱毛工具后，必须用开水清洗，并在阳光下晾干。有些人不剃毛而选择拔毛，但有的拔完后皮肤里残留着的半截毛发，日后生长更旺盛。因此，建议拔毛前先涂抹脱毛膏。脱毛膏以化学原料为主要成分，对皮肤有潜在刺激性，使用前建议在大腿上进行涂抹测试。 洗脸前先摘下隐形眼镜 还记得，那天第一次戴上隐形眼镜的情形吗？唯恐沾上细菌，彻底地洗手，用盐水冲遍每根手指和隐形眼镜盒还不够，每周一次，还定期用消毒水消毒隐形眼镜盒。然而，用久以后，就像交往已久的恋人般浓情化水，开始疏于关心了。别说消毒了，甚至戴着隐形眼镜的情况下，也毫不犹豫地开始卸妆。戴着隐形眼镜洗脸，栖息在水池和自来水的阿米巴原虫便有机可乘，感染角膜炎和角膜溃疡甚至失明的概率大大增加。同样，用自来水清洗隐形眼镜和镜盒也是十分危险。加晚班或者喝完酒，妆也不卸，隐形眼镜也不摘，直接倒头大睡也是致命的坏习惯。残余的化妆品和睫毛上的细菌会跑进眼睛里，而且眼睛的水分和氧气供给不足，会导致眼部充血和眼球干燥。 鲜艳的指甲，美丽的毒药 不知从何时开始，女孩子把美甲放在了吃饭之前，每个星期不辞劳苦坚持到美甲店报道。凝胶指甲持久力为传统产品的2到3倍，因此它登场那一刻，便注定备受瞩目。然而不久前，美国对凝胶指甲的安全性发起了质疑。 哥伦比亚大学皮肤科医生发表了一篇论文，指出在风干凝胶指甲时，从干燥器里发出的紫外线会使手指甲、脚指甲甚至皮肤变形。除了暴露在紫外线中，对丙酮的频繁使用也是原因之一。另外，一部分指甲油中含有甲醛、甲苯、邻苯甲二酸等环境激素，大量吸入会引致呕吐、呼吸器官疾病、头痛等症状。幸好，最近的趋势开始摒弃化学原料的使用，代之以亲环境的指甲油，成色和持久性均大有改善。不过，大部分指甲油中依然含有大量化学成分，所以要注意改正咬指甲、咬手指等坏习惯。 假睫毛的秘密 为了双眼的浓密睫毛，很多人选择接种假眼睫毛。一次简单的接种，往后一两个月每天早上，还得睫毛膏和睫毛夹左右开弓，才能让魅力持久。不过，这对眼部健康是百害而无一利。假眼睫毛一根一根粘上去时，使用到的粘合剂可能含有甲醛、甲苯等成分，潜在诱发皮肤炎的风险。 这些成分中可能含有超标几十倍的致癌物质，会诱发瘙痒症、眼球干燥症、结膜炎、角膜炎等症状，严重时可导致失明。由于粘合剂的成分可导致视力急剧下降的危险，如果曾接受过lasik（准分子激光角膜切削术）或lasek（准分子激光上皮下角膜磨镶术），就得更多加注意了。假眼睫毛可能会连累原有的睫毛一起脱落，变得稀疏，或者是真睫毛的毛根处炎症诱发导致睫毛脱落，也有可能使睫毛生长变慢。平时要注意避免用手揉睫毛等带来刺激性的动作，均衡摄取高蛋白质的食物。如果坚持接种假睫毛，请选用不含致癌物质的粘合剂，并在此前再三谨慎确认。
飞机场太可怕？祖传丰胸汤方 飞机场太可怕？祖传丰胸汤方 决定一个美眉是“波霸族”或是“飞机潮的因素，除了遗传基因之外，“青春期”及“怀孕期”也会影响咪咪的大小，也就是说啊，这两个时期对女生们来说实在太重要了！如果你天生不是波霸一族，就要好好把握这两个时期的机会！现在，就由我来为各位爱美的美眉们介绍后宫佳丽们为了丰胸养生所食用的药膳汤方或食谱，闲暇有空的时候，不妨就在家烹饪一番，挑选你所喜爱的食谱。 祖传丰胸汤方 材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支。 药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣。 作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。 这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热。 不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒。 山药蛤仔排骨汤 材料：排骨、蛤仔。 药材：山药、枸杞子、姜丝。 作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。 这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差不多呢！但是山药的天然荷尔蒙能刺激咪咪的发育，而且煮起来的汤汁甜美;没有什么药味儿，是最适合害怕中药味儿的美眉们了！ 木瓜养乐多 材料：木瓜、养乐多4瓶。 作法：将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅拌即可。 木瓜，不用我多做介绍，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，许多中医师及营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜，因此提供了这则饮品给喜欢吃木瓜的美眉们。 蚵仔粥 材料：蚵仔、大骨、米、葱花、姜末、香菜。 作法：将大骨熬成汤后加米煮成粥，再加入蚵仔及调味料即可。 有些美眉常在减肥时，瘦到不该瘦的地方，建议美眉们在节食的时候，可以吃些蚵仔粥，除了减少米食的摄取之外，同时也补充动物性荷尔蒙，以免体重减轻了，咪咪也变小变平！
肥胖纹，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生长的过场中，皮肤受到过分的延展，并使皮肤只有通过撕裂一部分弹性纤维才能达到延展效果而形成的初期为淡红色，之后变为淡白色，并且长时间内不能消除的肌肤表面的纹路。当然除了以上的原因之外，肥胖纹也是因为身体肥胖，导致皮下脂肪过多，或者短时间内体重波动太大，脂肪急增急减，使得皮肤的延展性不能很好地进行恢复，也会产生肥胖纹。而此类肥胖纹多出现在手臂、腰腹部、腿部等地方。下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 尽管肥胖纹很难清除，但是只要保持积极的心态，采用正确的方法去清除肥胖纹也是可以的。 去除肥胖纹有哪些妙招呢？ 1、精油按摩、沐浴露按摩 此种按摩方法适用于沐浴中、沐浴后。在沐浴过程中，可以用植雅沐浴露，以画圈的方式在肥胖纹处进行按摩清洗，之后再用心维雅润肤露在肥胖纹处再进行5分钟的按摩，这样交替着按摩清洗肌肤两三次后即可。 当然重点是要有耐心的进行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩时间，这样肥胖纹才能等到很好地缓解以及去除。按摩的作用主要在于通过按摩以此增加皮肤的弹性，避免肥胖纹的进一步产生。在沐浴后，可通过精油按摩在肥胖纹处，当然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖纹。 2、运动 运动不是一个直接作用在肥胖纹表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖纹表面的方法，甚至效果有可能更好。 当进行有氧运动时，脂肪处于燃烧的状态中，能够很好地将一部分脂肪转化为肌肉，从而达到淡化肥胖纹的效果。当然听过运动来去除肥胖纹是需要长久的坚持，建议大家可以每周参加3次及以上的户外有氧运动，比如慢跑、游泳等都是不错的运动方法，但切忌量力而行。 3、食用富含胶原蛋白的食物 皮肤里的胶原蛋白有利于防止弹性纤维的过分伸展，而富含胶原蛋白的食物可以更好地补充皮肤里所欠缺的胶原蛋白。胶原蛋白含量越高，皮肤的弹性也就越好，而皮肤即使被拉伸也较难出现断裂而造成肥胖纹的产生。 4、饮食合理，规律作息 规律的、健康的饮食，规律的作息安排，也能够很好地预防肥胖纹的产生，比如蔬菜、水果、粗粮等都是不错的选择。 远离肥胖纹 现在是提倡健康文明的社会，忙碌的生活让我们工薪一族忙于工作忽视了锻炼身体。所以肥胖的人数在增加。作为一名追求健康的人，你是怎么远离肥胖的呢?如何杜绝肥胖纹的呢? 如何做一个健康的人，不让肥胖纹接近你? 一、每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。 二、合理的饮食习惯。饮食不要强制让自己去大吃大喝，合理的饮食可以让你更健康。饮食宜清淡不宜太油腻。尤其晚餐，个人建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载。 三、平时没事，多动动。老坐着，对你不好。要做健康常运动的人，远离肥胖纹是关键。 预防方法 方法一:增强粗纤维素的摄入量:粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。 方法二:其实这种皱纹在脂肪组织较肥大，也就是说体重较重时是看不到，大多数是在减重后才看到其条纹状产生，然而此时已错过补救时机!建议随时都保持健康良好的体态，方能达到最佳预防效果!其次，有的朋友会感觉到，平时就有在做运动或常做伸展动作的人，即使是体型属于较肥胖的朋友，减重后也比较不会有这种皱纹产生。因此，平时就有运动者，产生了这种肥胖纹的机率也会相对比较低。这是解决如何预防肥胖纹的问题的方法。 方法三:想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象，能够从活化肌肤结缔组织开始，你能够适当按摩促使胶原蛋白增生，或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用。其次能够强化组织能力，让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。只是无可否认的是，这些都是没有办法让肥胖纹路完全消除不见，这一点是你在购买或使用相关产品前，必须要先建立的观念。
想要保持年轻态，皮肤保养占了举足轻重的地位。每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，所以对于商家提出的高度清洁皮肤都深信不疑。殊不知，正是因为这些产品，才让皮肤变得越来越差。但是在保养的过程中也别用力过猛了，要知道过度清洁会给皮肤带来很大的损害。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 错误的护肤方式有哪些？ 过度清洁 有些人一天做面部清洁两次或以上，甚至经常去角质。这些过度清洁的日常习惯是后续各种皮肤问题的导火线。皮肤表面有一层皮脂膜，是人体自身分泌的油脂和水分等构成的水脂膜和表层结构性物质组成天然的第一道屏障，杀菌或抑制微生物的生长，滋润皮肤，不可轻易破环。用洗面奶或洁面用品清洁面部来达到洁面控油的目的，这就等于自毁皮脂膜。没有这一层保护膜，皮肤问题接踵而来：干燥、敏感、毛孔粗大等等。频繁应用化学品洗手、洗头、洗澡、反复搓澡等，过度地消除人体表面看似很脏的保护层，结果皮肤过敏和干燥就伴生出现。 过度保养 现在的年轻女孩子，谁的化妆台上不是摆满了各种水、乳、霜、膜？只要是各种广告或明星说对皮肤有好处的东西，就不惜把自己的脸当“试验田”，轮番上阵。这些都属于过度保养。长此以往，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。实际上，只要有基础的护理，如清洁、根据季节及环境选择合适质地的护肤霜，在特殊需要时才使用面膜就可以满足基本需求了。 过度美白 人都说“一白遮三丑”，爱美的女士每天都会使用一种以上的美白产品，这些真的有效果吗？事实上，很多美白产品含有激素或重金属汞等物质，短时期可能有增白效果，但时间久后就会出现其他化妆品问题。要美白，最重要的不是美白产品，而是防晒。不论使用含有何种成分的美白产品，如果防晒没做好，要有实际效果很难。事实上，我们的皮肤有自然代谢黑色素的功能，所以只要做好防晒，即使不用美白产品，虽然速度很慢，色素沉淀还是可以自然淡化的。 怎么保养皮肤好？ 补水 女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。 对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。 抗氧化 皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。 对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。 经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。 在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。 紧致皮肤 经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。 对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。 皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。 不良习惯 爱吃油腻惹出一脸痘痘 痘痘是由于油脂腺堵塞引起的，人体将不必要的油脂排出体外，这些油脂会成为细菌的食物，有些人的皮肤上有一种特殊的细菌可以将油脂固定住，更容易堵塞。 单纯的辣的食物并不会引起逗逗，但辣的调料大多和油类添加在一起，辣条中含有大量的劣质油，比起辣条水果食物更健康。另外加强体育锻炼也可以将多余的油脂消耗掉。 油腻食品的食用，痛快之后的结果是出现很多的痘痘，原本光鲜的脸庞因为长满了痘痘而变红，皮肤也没有光泽，小痘痘越来越严重。 过多的油腻食物会导致人体脾胃功能的紊乱，从而使体内产生毒素。为了排除体内的毒素，脸上会出小疱，从而达到人体的排毒。 解决的方法首要是少吃油腻食物，然后对于经常化妆的女性，注意卸妆，并且彻底清洁皮肤，然后用一些补水的护肤品。不要挤压小疱，长了一到两个丘疹，但并不一定就是粉刺，可用75%的酒精消炎，杀菌。若确信小疱已成熟，可用清洁棉棒挤出，记住最后要抹上抗生素软膏。 熬夜导致黑眼圈 经常熬夜的人，会出现黑眼圈，眼袋，长期就导致了眼角皱纹。 首要的是要养成良好的作息习惯，不熬夜。每天临睡前将眼部化妆品洗净，选择一些有舒缓作用的护眼霜。选择不太高的枕头，能够有效抑制眼袋的产生。将鸡蛋煮熟去壳，包在沙布里，趁热按压眼周肌肤，能有效祛除黑眼圈。早上起来，用隔夜茶清洗眼部周围的皮肤，可以有效地祛除黑眼圈。 太阳晒伤形成红斑 阳光中的过量紫外线对皮肤的伤害很大，皮肤容易产生不适感，引起一些红斑，小皮屑。 大部分人会在皮肤发生炎症后，自行使用强效皮肤激素外搽。这些药物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暂时缓解，久后就会形成耐药性，使得难以治愈。 正确的方法是在医生指导下涂搽单纯无刺激性的氧化锌软膏、苯海拉明霜等药物。每晚临睡前用凉水浸湿毛巾冷敷面部30分钟左右，可使面部皮肤血管收缩，炎症减轻，同时要避免过度疲劳和精神紧张。 长期使用空调加速皮肤老化 由于室内外的温差较大，从来使皮肤缺水发生老化，产生干裂。因此平时要注意多喝水，选择一些保水性强的护肤品使用，使用空调时，应该保持室内的湿度。 长期电磁辐射环境使皮肤发生恶变 长期在电脑、电视等家用电器环境下，皮肤将发生生理变化。 因此，适度的注意和这些电器的接触时间，十分有必要，可以做一些防御措施，比如，给电脑加上防护罩等等。 皮肤癌的预防 讲究卫生，常洗澡，对从事放射工作或野外作业时，要防护日光及射线的照射。
记得最初认识“产后抑郁”，是在公立医院提供的产前讲座，当中举出的例子是比较严重的个案，那时候觉得，开朗的自己一定不会患上此症，轻视了它的严重性！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 幸好到差不多要生的时候，有几位做了妈妈的朋友不约而同跟我分享，她们产后情绪都很波动，会无故哭起来，又担心自己照顾不好宝宝，叮咛我要有心理准备产后心理的变化，更加要让老公知道自己或会有此转变！ 还记得我生了宝宝，出院回家后的第二天，我跟上班的老公讲电话，为着很小的事，我隔着电话对老公大喊大叫，我妈在旁也被我吓死！平常的我，一定不会在人前哭，那时候我情绪完全失控，挂断电话后仍在哭，由那天起我的荷尔蒙已经开始发作！ 受产后荷尔蒙的影响，我的情绪跟朋友的经历一样，无故或因小事就会喊叫，加上半夜要起身喂奶，缺乏足够睡眠令我很容易烦躁，很容易就发脾气，又会事事担心，令自己精神无法放松！ 幸好老公已有心理准备，对我百般照顾，帮忙做家事又帮手照顾宝宝，尽量让我有多点时间休息，令我的情绪得到改善！ 大约是过完月子后，我的情绪已经大大改善过来，加上宝宝好乖，在出生后50天自动戒了夜奶，可让我睡足六小时，有足够的休息心情慢慢就好起来了！ 当然，每个人的身体都不一样，不是每个妇女产后都有如我的症状，最重要大家不要像我初时一样，轻视了产后抑郁症状发生的可能性！ 以下有几点，可预防及帮助“产后抑郁症状”： 1.要让自己、老公及照顾者知道自己将会受荷尔蒙变化而影响情绪 最重要是让老公有心理准备，让他多点忍耐，要大家互相支持！当然老公如果能高质量的帮忙照顾宝宝和关怀老婆，就有更大的正面帮助。 2.尽量争取休息 我知道这个很难做，经常宝宝不休息妈妈就无法休息。但是，还是要放下心把宝宝教给帮手来照顾，不要事事都担心，要多点休息，心情才会好！ 3.多让朋友来探访 坐月子不可外出，妈妈其实很闷，多让朋友来探访，可让自己的心情放松一会。 4.怀孕期学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识 我自己上了多个讲座，又上了陪月班，到实战的时候的确可以运用出来，照顾宝宝的时候不会手足无措，即使不请月嫂也都可以自己搞定，多点准备就不会因为过份担心而影响心情。 饮食保健 1、产后抑郁症食疗方 1)小炒虾仁：准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。 2)香菇豆腐：准备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油，逐渐下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;最后烹入料酒，下入香菇，放入一切调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。 3)桃仁鸡丁：准备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。 2、产后抑郁症吃什么好 (1)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨 以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 (2)新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜 以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 (3)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻 以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。 (4)深海鱼(如鲑鱼) 含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。 (5)空心菜、菠菜、豌豆、红豆 这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。
中秋节佳节至，不管你是不是个“吃货”，总绕不开月饼这个话题。去年五仁月饼被围攻一夜爆红，今年，各厂商为吸引眼球，纷纷推出了更“暗黑系”的月饼品种。 五仁不可怕十仁才够味 奇葩月饼大盘点 十仁月饼 吃过五仁月饼还怕什么十仁月饼!十仁月饼个头巨大，是普通月饼的4到6倍。再增加五种其他馅料，取意为阖家团圆十全十美。颇有“买五仁送五仁”的意思。 酸辣月饼 馅的酸来自老坛酸菜和山楂，辣则来自类似于老干妈辣酱的原料。刚一上市，就被视为“黑暗料理新秀”。要不要来一口？ 韭菜月饼 如果前几个你还能忍受，这个就忍受不了了吧？当这款月饼问世时，最高兴的是五仁月饼的拥趸，他们哭着说，谁敢再说五仁是最难吃的月饼？ 榨菜鲜肉月饼 北方月饼一直以甜口为主，而南方一直以咸月饼为主，榨菜鲜肉月饼在南方很受欢迎，但北方可能只能接受榨菜肉丝面却无法想象它被塞进月饼里。 方便面月饼 上好的面皮夹着香气扑鼻的红烧牛肉方便面，这画面太美我不敢看。 看了这多奇葩月饼，千万不要对月饼界失去信心。有重口味，自然也就有小清新。中秋节作为中华民族的传统节日，一些地区的月饼虽然少见，但却好吃到爆。 鲜花月饼 “鲜花味，最云南”。鲜花月饼是一款以云南特有的食用玫瑰花、茉莉或菊花等食用花瓣入料的酥饼，是颇具特色的当地经典点心代表。在云南，排着长队等待购买新鲜上市的鲜花月饼早已成为司空见惯的景象。 纳西月饼 在丽江，中秋节有一个重要的含义，那就是纳西族男方到女方家“说亲”、“订亲”的日子，男方自家亲手做的传统月饼是要送到女方家。按照传统，提前把面粉蒸熟、红糖熬成糖浆，之后或上香油等揉成面团。等待一段时间后取适量，撒上芝麻放在做月饼的模子上，月饼自然会印出模子上雕刻着各种花纹和图案。再用筷子写上红红的月字。 青海月饼 青海月饼是蒸炊而成的。用色香兼备的苦豆粉、红曲、姜黄着色，面粉发酵后，涂上清油，撒上色粉，卷起来揉成面块，再擀开，这样反复五次，有时加点糖分，这样蒸出来的月饼层次丰富，芳香可口。 青稞月饼 青稞是青藏高原特有的粮食品种，由于特殊的地理环境和自然条件，青稞具有很高的营养价值。因为原材料是以青稞为主，价格又不贵，再加上包装具有浓厚的西藏特色，深受游客以及市民的喜欢。除此之外，牦牛肉、藏红花、松茸、人参果、奶渣等多种富有西藏特色的馅料口味，也受到消费者的青睐。 “花馍馍” 在四川道孚县的鲜水镇、协德乡等地，藏族人家也流行过中秋节。这天家家户户都做一种“藏式月饼”，当地俗称“花馍馍”。心子是由藏族特有的食品酥油、糌粑、奶渣等拌上红糖或白糖而成。并在“花馍馍”的最中心粘一小片青绿的萝卜叶，然后用雕有各种图案的印板印上图案。做好后不能立即实用，首先要选两个最大最好的来敬月亮，敬菩萨，要等敬月亮，敬菩萨后，中秋这天才能吃，并伴以水果等物赠送邻里、亲朋。
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻化。其中高血压在生活中已经并不陌生。很多的人都知道应该吃什么但是很少有人能详细的知道高血压的具体对策和预防措施。那么，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)具体的来讲解一下高血压的治疗与饮食吧。 高血压的治疗与饮食 1、保持愉悦的心情 情绪的波动直接关联血压的波动，保持稳定愉悦的情绪是稳定血压的关键，而紧张、压抑等情绪会使交感神经和肾上腺髓一系列的活动增强，直接导致血压升高。因此患有高血压的人要心胸开阔，保持愉悦的心情，对大起大伏的事情要保持镇定，控制自身情绪，不激动不妄想，对于控制血压这是非常重要的。 2、适当运动促减肥 经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。 3、生活起居有规律 根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。 4、饮食不油腻，以低脂、低胆固醇食物为主 高血压患者不要吃动物脂肪，比如：猪油、奶油等，也不能多吃胆固醇高的食物，如：蛋黄，鱼子等食物。平时多食用植物油，如：菜籽油，大豆油等。多吃碘含量高的食物，如：海带、紫菜等。碘可以很好的防止动脉硬化。 5、多食蔬菜水果 多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应，参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血脂含量降低。 6、少吃刺激食物 如辣椒、浓茶、咖啡，不吸烟，少饮酒等，多吃清淡富含蛋白质的食物，如豆制品、猪血等动物血类制品。 7、限制食盐的摄入量 食盐量增加，必然引起钠水潴留，使血容量增加，引起心脏排出量增加而致血压升高，加重心脏负担，因此，要限制食盐量的摄入，每日应控制在5克以下。 8、每日定时排便 帮助排便的食物有很多，日常中多吃含纤维素多的食物，如：芹菜、豆类等。这类食物可以一直胆固醇的吸收。 高血压食疗 （1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后， 转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 （3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 （7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。 （8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 （9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。 （10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。 （11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。 （12）煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。 （13）胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 （14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 （15）葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
很多朋友都喜欢看枪战片，在枪林弹雨中尽享英雄本色。看客们热血澎湃，过足了英雄瘾。不少好奇心强的小伙伴都有这样一个问题，到底子弹为什么会打死人，它的致人死亡原理是什么？接下来就让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来探讨一下。 子弹致死的原因是多方面的。子弹的个头和重量不大，但是出膛速度非常快，比如手枪的速度在400m/s左右，步枪的速度在700m/s以上，狙击枪的速度在1000m/s左右。不同的枪支和子弹，还有不同的受伤部位，对人体造成的伤害是不同的。 子弹致人死亡的原理是什么？ 1、空腔效应 子弹能否致人死亡，对于子弹方面来说要看三个标准，这三个标准便是子弹的弹头密度，子弹的冲击速度以及子弹的质量。这三个标准缺一不可，正是这三个相互结合造成的空腔效应是子弹致人死亡的原理之一。 因为子弹的射击速度非常快，造成的冲击力度也非常的大，这样高速的子弹在射入人体时就会产生一个比子弹本身还要大许多倍的空腔，因为肌肉的组织特性这个空腔就会使肌肉遭到破坏，致人死亡。 其实还有一个非常容易明白的例子可以说与大家听，子弹如果射入后不穿过身体，那么因为子弹造成的创口就比较的小，但是如果穿透了身体，身体就会有一个碗大的创口，这个例子充分可以说明子弹空腔效应给身体造成的破坏。 2、致人流血 身体有很多重要的动脉血管，如果子弹伤到了这些动脉血管，就会造成人的大量失血，如果抢救不及时的话就会因为失血过多而死。这也说明了子弹致人失血过多是子弹致人死亡的重要原因之一。人们都知道如果四肢或者是身体的其他部位中弹，经过抢救哪怕是截肢也能够保住人的性命。但是如果不小心射中了腿部的动脉，如果抢救晚个几分钟就会造成死亡的严重后果。因此流血死亡也是子弹引起人死亡的原理之一。 3、击中重要器官 就像上一条所说的那样，如果击中四肢的话，即使是面临截肢的可能也能将人的生命抢救下来，但是如果被一枪爆头或者一枪击中心脏或者肺部，几乎瞬间就能死亡，连抢救的机会都不给。所以击中重要器官也是子弹致人死亡的原理之一。 4、感染 在战争年代，很多受伤的士兵并不是死于枪炮，而是死于感染造成的并发症。因为那个年代是缺少消炎药的，即使受一点小伤，受到感染也会一命呜呼。因此伤口感染也是子弹致之人死亡的重要原理。 5、贯穿伤 子弹穿过人体皮肤和组织，造成血液流失和组织损伤，从而导致伤者失去战斗力；如果直接贯穿重要器官，比如大脑、心脏或者主动脉，那么就一命呜呼了。 为了达到最大的杀伤力，子弹头部略小，贯穿能力越高；而且子弹在穿过人体时，子弹会把动能传递给周围组织和肌肉，从而形成空腔效应，对人体的伤害非常大。 比如被巴雷特狙击枪打中，可不是子弹贯穿身体那么简单，而是能把被击中者击碎成两截。 6、特殊子弹 对于一些特殊材料制成的子弹，杀伤力远比贯穿和感染恐怖，比如铅弹。 英国在克里米亚战争和阿富汗战场上，就把“金属铅”铸在弹头中，因为铅的比重非常大，子弹击中人体后，铅会因为惯性释放出来，然后残留在人体内。 金属铅对人体的损害相当大，流入血液的铅元素几乎没有办法去除，从而造成铅中毒；击中四肢后只能截肢，击中其他部位死亡率在70%以上，就算不死，也会让伤者一生都痛不欲生。 子弹的致人死亡原理主要有以上几点，生命是非常脆弱的，希望大家都能够远离枪支，珍爱生命。
世界上哪些疾病最让你害怕呢？相信大部分的人都会说癌症还有艾滋病。癌症不用说时时都在夺取人命，而艾滋病如今是发病率越来越高，都快直线上涨了。艾滋病的传染非常的惊人，而且年轻化的趋势极为明显，因此很多人都害怕这种疾病，那么你知道怎么去预防吗？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就讲讲一些关于艾滋病的事。 研发艾滋病病毒药物 艾滋病在这个世界里面是属于无药可解的，没有药物可以治愈。因此预防成为最为关键的方式。那么你知道吗？最近香港大学成功研制出了可以清除以及预防艾滋病病毒的药物。据研究人员表示，他们是通过基因工程的技术研制出一种抗体药，可以有效的抑制艾滋病病毒。这项研究应该通过老鼠的实验证明了。这一项研发让不少的艾滋病患者看到了希望。 其实艾滋病的危害非常的大因为不少人才会去研发艾滋病药物。不过你知道吗？生活中不少的人对于艾滋病还是不太了解，认为一旦接触就会感染，那么下面就想去了解一下艾滋病的一些常识吧。 1.艾滋病容易死 很多人都认为感染艾滋病不久就会死亡，其实不是这样的。艾滋病的潜伏期因人而异，而且发病时间也不一样。因此一旦感染艾滋病就应该积极的去治疗。 2.拥抱会传染 在生活中我们偶尔会看到街头上有艾滋病患者求拥抱，很多人都不敢去，认为艾滋病接触会传染。其实跟艾滋病患者拥抱是不会感染的，艾滋病主要还是通过性生活以及血液传播。 3.一起吃饭会传染艾滋病 在很多人眼中，跟艾滋病人吃顿饭就会被传染。事实上跟艾滋病共餐或者是接吻都是不会传染的，因为唾液不会传染艾滋病病毒反而还有抑制的效果。 艾滋病的预防方法 ①传染源的管理：高危人群应定期检测HIV抗体，医疗卫生部门发现感染者应及时上报，并应对感染者进行HIV相关知识的普及，以避免传染给其他人。感染者的血液、体液及分泌物应进行消毒。 ②切断传播途径：避免不安全的性行为，禁止性乱交，取缔娼妓。严格筛选供血人员，严格检查血液制品，推广一次性注射器的使用。严禁注射毒品，尤其是共用针具注射毒品。不共用牙具或剃须刀。不到非正规医院进行检查及治疗。 ③保护易感人群：提倡婚前、孕前体检。对HIV阳性的孕妇应进行母婴阻断。包括产科干预（终止妊娠，剖宫产）+抗病毒药物+人工喂养。医务人员严格遵守医疗操作程序，避免职业暴露。出现职业暴露后，应立即向远心端挤压伤口，尽可能挤出损伤处的血液，再用肥皂液和流动的清水冲洗伤口；污染眼部等粘膜时，应用大量生理盐水反复对粘膜进行冲洗；用75%的酒精或0.5%碘伏对伤口局部进行消毒，尽量不要包扎。然后立即请感染科专业医生。 疾病护理 艾滋病是一种慢性、进行性、致死性传染病，需要经过专业培训的护理人员。除HIV外，还包括并发症的护理。除注意HIV的消毒隔离外，还应针对患者的并发症的不同病原，作好呼吸道、体液及接触隔离。要严格无菌操作，严格消毒隔离；接触患者的血液和体液时，应带好手套、口罩或防护眼镜、穿好隔离衣，做好自我防护。 另外，针对艾滋病患者出现的不同临床症状，如发热、腹泻、皮肤疾病、呼吸道症状、消化道症状等进行不同护理。 心理护理：艾滋病患者不仅要面对疾病的折磨、死亡的威胁，还要承受来自社会和家庭的压力和歧视，因此常常出现情绪异常，甚至自杀倾向。这就需要加强心理护理。密切观察患者的心理变化，注意倾听患者诉说，建立良好的信任关系，帮助他们树立起对生活的信心和希望。 家庭护理：艾滋病是一种可控的慢性传染病，家属应了解关于艾滋病的传播方式、如何防治等基本信息，给患者精神上的支持，帮助他们树立生活的信心。同时注意自我防护，防止HIV的进一步传播。
癫痫的发生是很难预料和控制的，因为它发作起来没有经验和常识的人都不知道怎么处理，癫痫是很可怕，我们能看到的如抽搐、口吐白沫等情况，都让我们对癫痫心存恐惧。而专家告诉我们，癫痫其实并不可怕，只是因为这种病的特殊症状，和它治疗的难度、对患者整个家庭所产生的不良影响让大家觉得它很可怕。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 癫痫这两个字容易给人一种精神上疾病的感觉，也容易让人产生不安和恐惧。 那么癫痫是一种什么样的疾病呢？ 回答：很多人对癫痫可能存在某些误解，其实癫痫并不是精神上的疾病。癫痫是由多种病因引起的慢性脑部疾患，以脑部神经元过度发放所致的突然、反复和短暂的中枢神经系统功能失常为特征。 根据所侵犯神经元的部位和发放扩散的范围，功能失常可表现为运动、感觉、意识、行为、自主神经功能等不同障碍，或者兼而有之。如抽搐、恶心、呕吐等症状。它实际上是一种临床综合征，不仅在发作时对人造成影响，还可能对智力及发育也造成影响。 每次发作称为癫痫发作，持续存在的癫痫易感性所导致的反复发作称为癫痫。这些易感性包括有明确的家族史，发作间期脑电图有明确的痫样放电，有确切的不能根除的癫痫病因存在等。 不由自主反复出现的小动作也可能是癫痫发作。 癫痫发作像我们通常看到的“四肢抽搐、口吐白沫”吗？ 回答：癫痫的病因很复杂，发作症状是由脑的感觉领域、意识领域、自主神经领域及运动领域的痫性发放所产生的，所以发作类型也多种多样。我们平时所熟悉的“四肢抽搐、口吐白沫”等症状其实只是癫痫“大发作”的典型症状，这种比较典型的癫痫发作相对来说更容易得到大家的重视。 但其实并不是所有的癫痫发作都这么典型，癫痫发作的类型非常多，每种类型的癫痫都有不同的表现，如突然的失语、不明原因的愣神、奇怪的小动作、不由自主地搓手、咳嗽、咂嘴、咀嚼、听、幻觉等等。 对于这些不典型的发作人们了解的比较少，从发作症状看，小发作给人的直觉是不太严重，因为他不像“大发作”那么恐怖，给病人造成的危险也相对较小。甚至轻微的小发作会让人感到对生活没多大影响。像有一种失神发作，患者意识突然丧失，或只是刹那间丧失意识，正在进行的活动中止，比如说话忽然停下，手里拿的东西掉下，眼神发呆，眼睑或眉毛不自觉地动了几下，有时也会出现面部肌肉轻轻抽动，手指稍有抖动等，但整个过程很短，只有短短几秒钟，超过30秒钟的不多。短暂的发作一过，一切转入正常。没有经验的人，一般都发觉不了患者的异常，因此，症状的隐蔽性很强。 那是不是这种不典型的非抽搐性发作真的可以不用去重视呢？ 回答：不是这样的，有不少患者就是因为发作症状不明显或不典型，而不容易发现，来院就诊时已经发作很长时间了。这样不但延误治疗，有些患儿还会因为反复的癫痫发作而影响正常的精神行为和智能的正常发育。而且病情严重的，每天可能会发作几十次甚至上百次，这样发展下去，如果不积极治疗，也极有可能会转为大发作。 由于症状不明显、治疗方法不对、不服从治疗等等因素导致一大部分病人并没有得到正规治疗，由于不典型的癫痫症状更容易被忽视，甚至还可能被误诊成为其他疾病，如果不及时正确的诊断治疗，容易错失癫痫治疗的最佳时机，会给患者带来严重的危害。 那么什么情况下应该去医院就诊呢？ 回答：癫痫症状的特点具有发作性和反复性，因此必须排除由于其他疾病导致的类似症状，如小儿发烧而出现抽搐，就不能说是癫痫的发作，因为这是由于高热导致的惊厥。 癫痫的症状很复杂，除了众所周知的表现外，有的孩子表现为全身或身体某个部位不明原因的抖动，或者思维差、愣神、意识模糊等等。在临床上，不典型癫痫发作的类型有精神运动型癫痫、腹型癫痫、婴儿痉挛症和头痛型癫痫。癫痫在发作时，患者可能表现出焦虑、忧伤、愤怒的情绪，有些患者会一直重复某种动作，如：搓手、脱衣、发呆等。有时还会傻笑等。另外有些患者癫痫发作时突发性腹痛或头痛。 举个简单的例子，比方有个孩子在上体育课时，大家都在操场上活动，他忽然走到篮球架下，站了一会儿又走回来，但事后他并不知道自己在干吗，这也是癫痫发作的表现。如果如果突然出现一些反常表现，均应该及时就医。 患上癫痫应该正面去面对，除了了解自己的病情以外我们应该从日常生活中注意这样的问题，由于不典型的癫痫症状更容易被忽视，甚至还可能被误诊成为其他疾病，如果不及时正确的诊断治疗，容易错失癫痫治疗的最佳时机，会给患者带来严重的危害。