[汽车之家 养车成本] 2024年就要结束了，今年的世界好像不太平静也不太平凡，因为疫情，咱们出行多了不少繁琐的流程，大家也都在积极配合，或多或少的降低公共交通出行概率。那您是否考虑买一款车方便自己出行呢？买车时您想不想知道后期的用车成本呢？今天我给大家带来了3款热门车型的养车成本对比，分别是卡罗拉(参数|询价)、速腾、思域，一起来看看。 三款车型的三包有效期相同，都是2年5万公里，属于法律要求的基本标准；保修期也都相同，为3年或10万公里，属于应有水平；首保里程和保养间隔大家有一定的区别，卡罗拉首保里程为1万公里，速腾、思域为5千公里，后两者相对更加常见；保养间隔卡罗拉与速腾为1万公里/次，思域为5千公里/次。 以每年行驶2万公里计算，6万公里常规里程内，卡罗拉的保养成本最低，约为3418元；速腾为6126元，价格相对较高，但该车保养周期为1万公里/次，与卡罗拉相同，相比思域会更省心些，可以少跑几趟4S店；思域为5986元，保养周期为5千公里/次，与速腾较为接近。 保险费用大家比较接近，选车时就选择了3款指导价接近的车型，保险成本的高低其实更考验您后期用车的小心程度，不出险会有折扣；实际保险缴纳多少还要看您实际购买车型以及当地购车优惠幅度，以上数值按照指导价计算，可供参考。 油耗部分通过统计数据的综合计算，卡罗拉与速腾油耗相同，为7.3L/100km，但速腾使用95号汽油，因此油费成本更高些；思域油耗为7.2L/100km，较前两者的综合油耗稍低一些。 按照每年2万公里行驶里程计算，卡罗拉得益于较为实惠的保养价格，每公里平均花费最少；速腾保养价格与思域较为接近，但日常用车使用95号汽油，油费高出了一些，速腾的保养周期为1万公里/次，与卡罗拉相同，属于相对较长的一类，精力成本比思域要节省；思域养车成本比速腾低一些，但保养周期为5千公里/次，精力成本相对多些。 综合评价，卡罗拉的后期用车成本（价格、精力）有一定的优势；速腾、思域两者优势各异，综合表现接近。（文/汽车之家 王鹤璇）
[汽车之家 养车成本] 市场经常有“金九银十”之说，我不太理解为何这俩月大家喜欢花钱，不过我身边确实有朋友在这俩月提了车。提车时我发现后期用车成本也是他们选车时比较在意的部分，今天我就带来了3款紧凑型SUV的用车成本对比，它们分别是哈弗H6(参数|询价)、荣威RX5、传祺GS4，发动机咱以1.5T排量为例，变速箱为DCT或AT，具体车型咱们选择了价格比较接近关注度较高的款型。 三包有效期、质保期和保养间隔三款车型相同，其中三包有效期与法律规定的标准相同，为2年或5万公里；保修期优于法规的标准，为3年或10万公里，达到同级别车型的主流水平；首保里程哈弗H6为6000公里，荣威RX5、传祺GS4为5000公里，保养间隔都是5000公里/次，属于很常见的周期。 以3年6万公里为例计算，三款车保养成本由低到高分别是传祺GS4、荣威RX5、哈弗H6，三款车型的保养周期相同，因此差价主要来自于配件价格、工时费和具体配件的更换周期。哈弗H6小保养成本较高，其中机油费用为375元，另两款车型为200元左右，有一定的差距。 保险方面，因为本身选择的是价格比较接近从产品，保险的成本差异很小，在不出险有折扣的前提下，3年总费用也就300元左右的差异，在整个用车成本的比对中，这点差异基本上可以忽略不计。 油耗是购车之后的一个大成本，用已有汽车之家口碑数据比对，油耗成本由低到高分别为荣威RX5、传祺GS4、哈弗H6，按照一年行驶2万公里计划，哈弗H6与另外两款车型每年的油耗成本差异有1千多元。当然也提醒大家，每个人的用车工况、习惯不同，对油耗的影响是很大的，您可以根据个人情况自行加减。 此次用车成本对比中的三款车型分别为哈弗H6 1.5T 7CDT、荣威RX5 1.5T 7DCT、传祺GS4 1.5T 6AT，三款车型的三包有效期、保修期、保养周期相同。在保养成本方面，传祺GS4最具优势，3年6万公里保养总费用为6648元，较另外2款车型低了400-2000元左右；保险部分三款车相差无几。油耗成本荣威RX5最低，为7.5L/100km，由于油耗成本是后期用车的大项，因此荣威RX5也就成了三款车中综合用车成本最低的车型，三年总费用为41339元；传祺GS4紧跟其后，总成仅本高了1千多元；哈弗H6的总成本相对要高一些，高出了6千元。 最后再次提醒大家，同一款车不同人使用油耗表现都会一定差异，同时工时费用也可能会因为您城市的经济水平有一定的浮动，因此具体的用车金额还要根据您的个人情况进行增减。（文/汽车之家 王鹤璇）
[汽车之家 养车成本] 在多数人的印象中，日系车通常都挂有“经济实用”的用车养车“标签”，其中在油耗方面给大家的印象都还不错。那么它们在保养和其它用车费用方面的表现如何呢？今天我们就选择了三款比较热门的日系紧凑型SUV——马自达CX-5(参数|询价)、欧蓝德和逍客，看看它们在用车成本方面的表现具体怎样？ 三款车的三包有效期一致，同为2年或5万公里（以先到者为准），而在保修期上，欧蓝德的5年或10万公里，在时间长度方面更具优势一些。在保养周期上，马自达CX-5为10000公里/次，欧蓝德与逍客为5000公里/次，较长的保养周期可以节省下一定的保养费用，同时也能够减少您的时间成本。 从配件价格表中我们可以看到，马自达CX-5和逍客的防冻液与变速箱油没有具体的配件价格和工时费，这是因为两款车的防冻液是按需添加的，而在3年6万公里内变速箱为免维护，这也能节省掉一部分费用。当然，具体的保养和维护也要视您实际爱车情况而定，这里仅作一些参考。 得益于10000公里/次的较长保养周期，马自达CX-5在3年6万公里常规里程内总保养成本要更实惠。当然，欧蓝德在3年6万公里内的保养次数更多，并且配件价格更为具体，这也是较高保养费用产生的原因。另外，从小保养（更换机油机滤）的费用来看，马自达CX-5反而要更贵一些。 另外，值得注意的是，像马自达CX-5和逍客一些按需添加或者视情况而定的维护情况，在您日常实际的保养车辆过程中，可能会相应的增加保养费用，这也是您需要了解的地方。 保险方面，三款车型的指导价格大约在17-18万元上下，因此三年的保险总花费相差550-655元。其中，马自达CX-5的指导价格相对高些，因此产生的商业险也会多一些。 油耗方面，根据汽车之家大数据显示来看，马自达CX-5的平均油耗最低，为7.5L/100km。当然，日常的实际油耗会与个人的驾驶习惯等有很大的关系，因此这里的数值仅供大家作为参考。 本次我们选择的三款日系紧凑型SUV，均为2.0L的自动挡车型。欧蓝德5年的保修期相对更长一些。而马自达CX-5的保养周期更长，为10000公里/次，因此在保养费用方面也会更节省一些。其实，在油费及保险上，三者相差并不是很大。费用的差距具体还是在保养层面，而欧蓝德在3年6万公里内的保养次数更多，并且配件价格更为具体，这也是其保养费用相对较高的原因。当然，像马自达CX-5和逍客的一些按需添加或者视情况而定的保养配件或材料，在您实际的保养车辆过程中或许也会产生一定的费用。本次的用车成本分析，旨在可以为您提供一些必要的参考。（文/汽车之家 王亮）
[汽车之家 养车成本] 作为收入一般的普通百姓，在选车的时候总会在成本方面多考虑一些，我们会不光在意选车时的比对，后期用车的成本也会计算在内。今天我为大家带来了3款关注度高、销量也不错的紧凑型车的用车成本对比，在车型的选择上我按照价格维度选择了14万左右的产品，如果您正在这几款车中犹豫，不妨了解以作参考。 三款车的三包有效期、保修期相同，保养周期上雷凌(参数|询价)与马自达3 昂克赛拉都是10000公里/次，轩逸是5000公里/次，较长的保养周期不光有利于节省保养的金钱成本，也能降低精力成本，省去往返4S店或是维修店的繁琐。 在3年6万公里常规里程内，雷凌无需更换火花塞，因此表格中没有提到具体价格；防冻液雷凌与马自达3 昂克赛拉都是按需添加，在实际使用中，保养成本会因此稍多一些。昂克赛拉 2.0L 6AT在3年6万公里内变速箱免维护，能为用户省了一笔。 雷凌1.2T CVT与马自达3 昂克赛拉2.0L 6AT得益于10000公里/次的保养周期，3年6万公里常规里程内总保养成本也相对实惠，其中雷凌更便宜些，这与更换机油/机滤的小保养价格较低有一定关系。轩逸的小保养也比较实惠，但因为5000公里/次的保养周期，最终成本相对较高。 保险方面，此次车型的选择是从购车预算角度出发，都在14万左右，因此三款车型的保险相差无几，3年总费用的价差不到500元。马自达3 昂克赛拉 2.0L 6AT因排量车船税相比其它两款车型贵了60元，这点成本对于后期用车来说也可以忽略不计。（针对部分小排量车型，国家推出过车船税减免政策，实际缴纳数额以国家当下政策为准，表内为减免前的标准，并以广东省为例试算。） 油耗是日常用车的主要成本，从大数据看，轩逸1.6L CVT的油耗成本最低，为6.4L/100km，较其它两款车型有一定的优势。不过在实际用车中油耗与个人驾驶习惯、用车工况有很大的关联性，实际开销需要您参考个人情况自行加减。 此次比对车型为雷凌 1.2T、马自达3 昂克赛拉 2.0L 6AT、轩逸 1.6L CVT，三款车的三包有效期、保修期相同，保养周期雷凌、昂克赛拉为10000公里/次，周期比轩逸更长。用车成本方面，咱们分别从保养、保险、油耗三大块对后期用车成本进行比对分析，其中雷凌的保养成本是最低的，保险层面三车相差无几；油耗部分，轩逸1.6L具备优势，因油耗成本为后期用车的主要成本。因此，如按照文内以每年2万公里行驶里程计算，轩逸的后期用车成本最低；如果除去行驶里程的变量，雷凌的保养成本最实惠，马自达3 昂克赛拉2.0L 6AT也相对较低。 以上咱是从大数据方面得出的结论，供您参考，实际用车中还要结合您的具体情况进行加减。同时我也多啰嗦两句，跟您分享下我是如何平衡购车和后期用车成本的经验：我选车时，如果后期用车成本差异不是特别大，建议不要因此影响您的购车决定，买代步车无非图快图方便，因为不多的后期成本差异放弃了本身的喜好，和购车初衷有点本末倒置。（文/汽车之家 王鹤璇）
知名动物摄影师Serenah Hodson，给自家狗狗洗了个澡，发现它们性格脾气（当然包括外表）都变啦！所以她决定拍一组“干汪湿汪”的照片，把狗狗洗澡前后的样子来个大对比！ 摄影师亲身拍照，让你比较狗狗湿身前后 狗狗洗澡前后的对比照片 没想到差距还是蛮大的 Hodson在“Facebook”主页上说，她要拍一组狗狗澡前澡后的皂片，而且要对比出精心打扮过的汪和湿漉漉的素颜汪。湿乎乎的汪星人看起来也炒鸡棒！有些汪星人洗澡前后简直判若两汪，肥肠有趣！ 摄影师亲身拍照，让你比较狗狗湿身前后 一些摄影师觉得她的想法好有道理，也跟风拍了这样的皂片，看来狗狗加水就是魔性皂片的秘诀啦~ 狗狗洗澡前后的对比照片 没想到差距还是蛮大的 狗狗洗澡前后的对比照片 没想到差距还是蛮大的 狗狗洗澡前后的对比照片 没想到差距还是蛮大的 狗狗洗澡前后的对比照片 没想到差距还是蛮大的
不同垫下巴术的优势对比 随着整形手术的普遍深入人心，越来越多的女人会选择通过整形手术来改变自己不满意的部位，而现在有很多女人会做垫下巴手术，而垫下巴手术的方法有很多种，那么这些方法究竟都具有什么样的优点呢？一起来看看吧。 一、自体脂肪垫下巴 自体脂肪垫下巴是目前较为流行的下巴填充方法，该术是在吸脂技术的辅助下，从人体脂肪丰厚的部位抽吸出需要注射的脂肪细胞，并经过严格的筛选。离心等程序之后，按照术前的方案，均匀的注入面部，从而实现效果。 自体脂肪垫下巴是当前最受欢迎也是最佳的一种垫下巴方式，因为它具备的四大美容优势，是以往的玻尿酸和假体填充所没办法比拟的。 自体脂肪垫下巴有哪些优势呢？ 1、无毒无害，绿色安全 由于自体脂肪垫下巴的材料是取自于自身其它部位的多余脂肪，属于自身组织的一部分，所以不会引起人体的内分泌环境的改变，对填充部位本身不会产生伤害，对今后自身身体的该部位功能不会有不良的影响。整形专家指出，自体脂肪是自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，对自身来说五毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应。 2、微创无痕，效果自然 自体脂肪丰下巴操作简单，通过抽取、注射脂肪的方式就能达到手术丰下巴的效果，而且术后恢复快，无疤痕产生。该方法不仅安全有效，取材也极为方便。 3、无排异反应，效果持久 整形专家介绍，因为是自体脂肪是取于自体，用于自体，所以移植后的脂肪很容易成活，一般可达到50%以上，且能与爱美者的下巴组织很好的相容，效果自然，可维持两年以上。 4、价格实惠，一举多得 自体脂肪是取自于自身，材料来源丰富，自然价格很低。不像硅胶，玻尿酸等移植方式，成本很高。而且自体脂肪移植垫下巴的同时，也是在瘦身，所以一举多得，性价高，值得爱美者的选择。 二、玻尿酸垫下巴 玻尿酸注射隆颏不需要手术切开皮肤组织，而是通过针剂注射的方式将玻尿酸填充到颏部达到隆颏的效果。玻尿酸是经过纯化的，注射入颏部后会与人体原有的成分融合，皮肤会膨胀，整形医生再根据受术者的个人面部轮廓捏出适合美观的下颏。 玻尿酸也常用于下巴上。玻尿酸垫下巴没有切口，不需要复原期，注射玻尿酸后不影响日常工作和生活，而且玻尿酸垫下巴效果很自然。但是由于玻尿酸会被人体吸收，所以效果并不持久，需要在半年之后，再次注射保持效果。 玻尿酸垫下巴的优点 1、填充后形态自然。 2、无需术后休息。 3、注射创伤小。 三、胶原蛋白垫下巴 胶原蛋白注射隆颏不需要手术切开皮肤组织，而是通过针剂注射的方式将胶原蛋白填充到颏部达到隆颏的效果。胶原蛋白注射入颏部后，能够增加皮肤内组织的容量，从而起到颏部塑形的作用。 胶原蛋白也会用于垫下巴的手术中，属于微创手术，但是胶原蛋白垫下巴的效果也不会持久，所以亦要过段时间进行补充。值得注意的是，在注射胶原蛋白之前，需要进行过敏原的检测。否则一旦引起过敏现象，后果不堪设想。 胶原蛋白垫下巴的优点 1、不易有凹凸不平的颗粒感。 2、注射创伤小。 不过大家一定要注意，垫下巴手术一定要做好术前准备。 1、手术前一定要告诉医生，自己是否吸烟，而且术前必须禁烟酒。 2、对于有牙齿或牙龈疾病，亦要明确告诉医生。 3、术前要与医生沟通好，医生会根据受术者自身情况进行设计手术方案。 4、手术前后需要服用抗生素以防治感染。
栗子是最受大家欢迎的食物之一。中点中有栗子月饼，栗子馒头，板栗烧鸡。西点中有栗子蒙布朗，栗子蛋糕卷，等等，看来适合的点心还真不少呢。 板栗怎么去皮？八种板栗去皮方法对比总结 八种板栗去皮方法对比总结 面对栗子，去壳去皮是个难题，平时你是怎么去皮的呢？看看以下的几种做法吧！ 第一种方法：盐水煮 1、栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子； 2、放在盐水中，在炉子上煮5分钟； 3、趁热去掉板栗的壳和皮； 4、全部剥好的样子，还算完整。 第二种方法：电饭锅法 1、板栗清洗后，切个口子； 2、放在电饭锅中，不用放水； 3、按下煮饭键，取出来剥壳和皮； 4、因为这个煮好后，就是熟的了。所以很容易剥碎。颜色也不太好看。 第三种方法：高压锅法 1、板栗清洗后，用刀切个口子； 2、放在高压锅中，不用放水； 3、上气后，三分钟关火。取出剥壳和皮； 4、比较难剥，而且什么时候关火，不太容易。 第四种方法：太阳晒法（不切口） 1、直接放在太阳下； 2、晒了一天后，不太容易剥落； 3、又晒了一天，还是不太好剥。 第五种方法：太阳晒切口法 1、栗子用刀切个口子，放太阳下晒； 2、一天后； 3、可以剥一个； 4、两天后，可以剥，但不太容易。 以下板栗的方法颜色好看。最推荐是盐水浸泡法。 第六种方法：微波炉法 1、板栗用刀切个小口子； 2、放在碗中，盖盖； 3、趁热剥好； 4、剥好的样子。微波炉做的颜色相当漂亮。 第七种方法：切口浸泡法 1、板栗对半切开； 2、去掉外壳； 3、用开水盖盖泡5分钟； 4、很容易去皮。 第八种方法（强烈推荐）盐水浸泡法 1、板栗直接倒入盐开水中5分钟； 2、然后用刀切个口子； 3、趁热去壳和皮； 4、相当完整。
怎样拍出好照片？最近这几天，从确定主题、陪体的作用、主体与环境的关系、留白等几个方面持续跟大家分享：构图与画面的经营。今天跟大家分享怎样利用对比手法来经营画面，让我们的照片感染力更强。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 拍摄，是用摄影机﹑录像机把人﹑物的形象记录下来。不同的场景有不同的拍摄技巧，有夜景拍摄、雨景拍摄、建筑物拍摄、人像拍摄等，电影动态艺术拍摄同样是拍摄的一类，但都要遵循一定的原则。随着科技的进步，拍摄也变得越来越简单，越来越符合大众化。 总体原则 1.要突出主体 人像摄影当然主要是拍人啦，因此重点是表现人，即使景物再美也是陪衬。你要把MM拍得和绿豆那么大，回去就等着跪主板吧。 2."一白遮三丑" 所有MM都希望皮肤白净细腻，因此拍摄时尽量让脸部受光充分，并可以通过曝光补偿增加1/3到1级曝光，这样可弱化瑕疵，嫩白皮肤。 3.灵活处理角度 每个人都有自己好看的一面，稍微胖一点的MM可以尝试俯视拍，正脸不太好看就拍侧面。学会观察分析，你的作品一定会得到MM的赞赏。 对比 对比是非常有效的构图手法，通过景物之间的大小、明暗、虚实、动静及疏密等各种对比，可以强调景别之间的差异，增强照片画面的视觉冲击力和艺术感染力，让欣赏者一眼就能爱上你的摄影作品。对比构图的重点在于观察，摄影师要善于发现景别之间的差异，并在构图时表现出来。下面我们将介绍最为经典和常见的6种对比构图技巧。 1、大小对比 一些简单的被摄体，如果没有特别出彩的造型，那直接拍摄是很难出彩的，这时就可以通过调整取景角度，或是调节镜头焦距，让被摄体表现出一些大小的差异，那画面就会更有吸引力。也就是说，面对同样的对象，我们通过大小对比来强化了画面的形式感，使画面变得更有意思，这就是大小对比构图。需要注意的是，大小对比对比的景物最好是同一种。当然，这也并不是绝对的，有时我们也会用一些高大的山体、建筑物等来与人物进行大小的对比，但这些拍摄对象最好是在同一个平面上。 上图中，万物在阳光的映照下，都彰显出独特的气质。画面构图简洁，色调对比强烈，细节质感表现较为细腻。 2、虚实对比 虚实对比是一种非常常见的对比构图形式，它是以虚衬托清晰（实），突出主体，强化画面的主题。需要注意的是，这种虚实对比一定要确保主体部分是清晰的，另外，也不能让虚化的区域过度虚化，不保留一点轮廓，否则就起不到虚实对比的作用了。 上图中，大光圈虚化背景，使前景中的无题质感和细节得以很好的表现，营造出一种藕断丝连的画面效果。 3、动静对比 动静对比构图，是利用了速度差来营造出的效果。我们以相对较慢的快门速度拍摄，那么较快的运动对象相对于快门速度来说就太快了，相机无法捕捉它瞬间清晰的画面，产生了运动模糊，而运动速度较慢或静止的对象，就被清晰记录下来，这样，画面中就同时记录下不同景别被摄对象动静不同的状态。 当然，在场景中一些静态的雕塑、人物，与行走中的人物也会形成动静的对比，这在拍摄一些简单、干净的场景时比较有效，如果场景杂乱，那就很难让人注意到这种对比了。 静置的佛像和雨中行走的行人，一动一静的画面氛围，颇有韵味。 4、疏密对比 摄影不是平面设计，我们面对的真实场景是有疏有密，富有变化的，而表现出这种疏密分布自然又有对比的照片画面，才会让欣赏者感到真实，感到松弛有度，感到舒适。 上图中，看似普通的一个场景，却暗含着许多构图元素。前景大面积堆积的大蒜，巧妙的形成了三角形的构图，画面疏密有致，稳定有序。同时，大面积白色大蒜与背景形成明显的色彩明亮对比，使画面主体更加突出。 5、形状对比 在画面当中图案和形状比较丰富时，我们关注的焦点可能就在于形状与形状之间的对比和区别。我们很想看清不同形状之间的差别是什么，分别代表什么意义。这种形状的对比，只要引起了欣赏者的好奇心，那就成功了。 上图中，建筑中彩色的贴纸在阳光的映衬下形成了丰富的色块，广角镜头的使用，使建筑物显得宽广有序，不得不感叹作者的锐利眼光。 6、明暗对比 一般情况下，明暗对比构图强调的是受光处的对象。这种构图形式有两个好处，其中最大优势是能够增强画面的视觉冲击力，使亮处的重点景物显得非常醒目和直观；另外，借助阴影的力量，可以隐藏一些杂乱的干扰元素。 上图中，运用光线的明暗对比关系，弱化了前景中的人群，突出主体，前景人物形态与建筑物的形体呼应，画面简洁、响亮。 7、灵活运用参照物 很多实际物体的模型拍摄出来后，可能达到以假乱真的目的，比如说我们靠近一些玩具汽车拍摄，可能会将其拍得很大，如果没有其他参照物与其对比，那我们无法知道这种拍摄对象到底是真还是玩具。也就是说，没有参照物，欣赏者可能就没有办法判断被摄体的大小。 实际应用当中，我们既可以利用参照物让欣赏者知道被摄体的实际大小，也可以灵活变换取景角度，反其道而行，借助于一些参照物来衬托被摄体高大或是渺小的程度。例如，当需要夸大某个被摄体的形体时，可以使用超广角镜头，靠近这个对象，那远处的参照物会显得很小，就将镜头前的对象衬托的很大，这也是大小对比的一种。 上图中，画面给人强烈的视觉冲击力，广角镜头配以近大远小的效果，使右边的号角被夸大表现，增强了画面的空间感和立体空间。
近些年来，除了常见的“现榨果汁”又出现一种“冷榨果汁”，它是以目前欧美最流行的榨汁技术——“低温冷榨”，通过高压挤压蔬果出汁，因为榨汁保持低温，所以能保持蔬果本身的维生素和矿物质，而且卡路里含量较低。冷榨果汁与现榨果汁相比有何不同？哪个更有营养？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来聊一聊这个话题。 冷榨果汁与现榨果汁的营养对比 一般现榨果汁则是利用刀片快速旋转，蔬果会被多次切断且接触空气，从而产生的热源会破坏蔬果内的酵素，且也会因多次接触空气蔬果容易氧化。 冷榨果汁是以高压挤压出果汁，蔬果中的细胞壁破坏程度相对较小，故其保留较多的营养素，而自然疗法之父葛森（Max Gerson）提到，冷榨果汁机榨出的果汁能提高某些营养素的萃取，避免酵素被破坏，这是其他果汁机榨出的果汁，口感更浓郁。 冷榨果汁什么时候喝？ 和一般果汁一样，喝冷榨果汁没有所谓的特定时间。 早餐喝冷榨果汁能补充一夜睡眠后所需的水分，而蔬果中的维生素能让人感觉清爽和滋补；午餐或茶点时喝则可提升我们的能量及所需的维生素；运动前或后也可帮助补充能量；晚餐喝冷榨果汁协助我们补给一天下来消耗掉所需的维生素纤维及矿物质。 自己怎样做冷榨果汁？ 只需一台冷榨果汁机即可制作冷榨果汁，不过，必须注意的是，在挑选蔬果时，尽量别选择黄梨、芹菜或生姜，因为它们含较黏厚的纤维，在榨的过程中较容易卡在果汁机中。 该用什么蔬果？ 几乎所有市场上能购得蔬果都适合用来做冷榨果汁，不过，必须注意的是，有些蔬果水分较少，例如芒果、哈密瓜、桃和香蕉，故冷榨出来的效果不很理想。 像柑橘类口感甜的水果适合与蔬菜及生姜配搭，例如橙、萝卜和生姜。而苹果则较适合配搭有叶的蔬菜，因为能平和水果的甜味。 DIY 冷榨果汁 材料：鲜橙1个、红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/2个、生姜少许 做法： 1、将所有材料洗净； 2、把鲜橙、红萝卜、苹果、柠檬和生姜放入冷榨果汁机榨出汁； 3、将果汁倒入瓶子中，放入冰箱冷藏，后即可享用。 功效：富有维生素A和C，能协助维持免疫力、美颜肌肤。 小提醒：根据世界卫生组织建议，成人每日的添加糖摄取量，不能超过总热量的5%至10%，即不能超过25克至50克，所以，我们必须适量食用冷榨果汁。
鸽子蛋和鸡蛋都是禽蛋类的食材，但鸽子蛋在生活中比较少见，而且它个头也比较小，而鸡蛋就是一种人们经常会吃的营养食材，那么鸽子蛋和鸡蛋的营养价值有什么不同呢？想了解这方面的知识可以看看下面对鸽子蛋和鸡蛋营养对比的介绍。 鸽子蛋和鸡蛋营养对比 1、鸽子蛋和鸡蛋中含有的营养种类差不多，但在含量上要有区别，鸽子蛋和鸡蛋中都含有丰富蛋白质，但每100克鸽子蛋中含蛋白质的数量是12.3克每100克鸡蛋中含有蛋白质的数则是13.3克。 2、鸽子蛋和鸡蛋中都含有脂肪，但两者还有脂肪的数量也有一定区别，每100克鸽子蛋中含脂肪的数量是14.5克，而每100克鸡蛋中含脂肪的数量是8.8克，也就是说鸽子蛋的脂肪含量要比鸡蛋多一些。 3、鸽子蛋和鸡蛋中都含有磷脂，微量元素钙和微量元素铁等对人体有益的营养，但这些营养的含量相差不大，也就是说鸽子蛋和鸡蛋都是营养价值极高的养生食材，适合人们在平时生活中经常食用。 4、鸽子蛋和鸡蛋营养对比以后发现两者在营养价值上没有太多区别，而且它们含有的蛋白质与人体内的蛋白质结构相似，人们吃了这两种食材以后能把它们含有的蛋白质很快吸收，会滋补强壮身体也能维持身体正常代谢。 今天这鸽子蛋和鸡蛋做的详细介绍，让大家对他们含有的营养做了一个对比，能知道鸽子蛋和鸡蛋的营养成分没有明显的区别，只是在含量上略有区别，今后大家再想滋补强壮身体时可以放心食用它们，不论是吃鸽子蛋还是吃鸡蛋都会有比较好的滋补功效出现。
花生油和葵花籽籽油都是生活中特别常见的食用油，它们口感比较淡，而且适合烹调各种菜品，那么花生油和葵花籽油对比哪个更好一些呢？今天我会对花生油和葵花籽油做更详细的介绍，能让大家对花生油和葵花籽油有更深入的了解。 花生油与葵花籽油对比 1、花生油和葵花籽油对比花生油的口味要更重一些，它具有浓郁的花生香味，在烹调各种菜品时，也会有浓郁的花生香味存在，而葵花籽油则是一种口感比较清淡的存在，它的味道比较香，但口感没有花生油那么浓。 2、花生油与葵花籽油对比，两者的使用方法有一定区别，虽然这两种食用油都可以用来烹调各种菜品，但花生油可以用来炒菜，也可以用来煎炸各种食品，但不适合用来做烘培食品，而葵花籽油颜色清澈透明，没有浓郁的味道，他特别适合用来做烘培食品。 3、花生油与葵花籽油对比营养价值也略有区别，花生油在某些方面的营养价值要比葵花籽油更高一些，特别是它含有的植物蛋白和磷脂以及不饱和脂肪酸的数量，要比葵花籽油更高一些。 4、花生油与葵花籽油对比时，在食用功效上也有所不同，虽然两者都是营养价值极高的食用油，但花生油的食用价值要略高于葵花籽油，它对人类大脑的保养功能比较出色，但花生油过多食用以后容易加重人类心血管负担，而人们平时经常吃葵花籽油，则能保护人类的心血管，可防止心血管出现病变。 看过上面对花生油和葵花籽油的对比介绍后，大家能发现花生油与葵花籽油之间是有一定区别的，而且两者是各有所长的，食用油，在日常生活中它们可以交替食用，那样能让人体吸收到更丰富的营养也能维持身体健康。
核桃油和橄榄油都是最近几年市场上最热销的高级食用油，核桃油是从核桃中提取的天然油脂，而橄榄油则是从成熟橄榄中提取出的精品食用油，它们各有所长，都能为人体补充营养，也能延缓衰老，但它们的营养价值与功效也略有不同。 1、核桃油的营养成分 核桃油具有浓郁的核桃香，而且它含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸的含量非常高，除此以外，叶酸和维生素e以及微量元素硒等营养成分，都是核桃油中最重要的存在。另外，核桃油中含有的脂肪酸组态近似于母乳，特别容易被人体吸收和利用。 2、橄榄油的营养成分 橄榄油中也含有丰富的不饱和脂肪酸，但它含有的不饱和脂肪酸只是油酸，这种物质被人体吸收以后，可以增加人体内高密度脂蛋白数量，可以促进身体内胆固醇的代谢。另外，橄榄油中还含有丰富的抗氧化成分和多种微量元素，它既能延缓衰老也能促进身体发育。 3、核桃油比橄榄油更好 通过上面的对比，大家可以发现，核桃油中含有饱和脂肪的数量低于橄榄油，但是它含有亚油酸和亚麻酸的数量却远远高于橄榄油，而这两种不饱和脂肪酸又是人体无法合成的营养成分。这些营养成分被人体吸收以后，可以转化成DHA和DPA等对人类大脑有滋养作用的特殊物质，对人类智力发育与视网膜发育都有很大的好处。从这方面看核桃油的营养价值比橄榄油更高，它更适合生活中的孕妇与婴幼儿食用。
大白菜小白菜娃娃菜营养对比相信没几个知道吧？下面让小编来给大家讲一下这个问题。 大白菜小白菜娃娃菜营养对比 大白菜、小白菜、娃娃菜都同属十字花科，都含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强抵抗力和排毒。但是，大白菜、小白菜、娃娃菜口味略有不同，吃法略有区别。娃娃菜最爽口，生吃、做菜均可;大白菜可以熟吃，也可以凉拌，烹饪方法最丰富;小白菜不可生吃，熬、炒，做汤更好。 下面我们一起来看看大白菜、小白菜、娃娃菜各种的营养成份。 小白菜：胡萝卜素最高 小白菜的矿物质和维生素含量，是蔬菜中的佼佼者，其中胡萝卜素含量明显高于娃娃菜和大白菜。胡萝卜素有助于提高人体免疫力，预防感冒，对眼睛也有好处。同时，小白菜的钙、铁、锌等含量高于大白菜和娃娃菜。 娃娃菜：膳食纤维最高 娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜的叶酸含量也较高。 大白菜：维生素C最高 虽然单从营养素分析，大白菜并不比其他两种蔬菜更高，但大白菜水分高、口感好，烹调方法多种多样，是老百姓的当家菜。冬日多风干燥，常吃大白菜能起到润肠、帮助消化的功用，大白菜维生素C含量也高于小白菜和娃娃菜，常吃还有护肤养颜的效果。
白毫银针是白茶中的精品，全年产量较低，在市场上的售价也比较高，很多人为了利益就会用月光白这种茶叶代替白毫银针来出售，月光白与白毫银针有很多相似之处，如果对他们不了解，很难进行区分。今天小编就对白毫银针和月光白进行一个全面的介绍，让大家轻松了解它们之间的区别，并把它们的不同之处进行全面对比。 白毫银针和月光白的区别和对比 1、白毫银针的特点 白毫银针在采摘时都是新鲜的茶芽，而且采集的树种有限，加工工艺也十分独特，加工好的白毫银针身披白毫如银似雪，酷似银白色的针，这也是它名字的由来。白毫银针表面绒毛较多，冲泡时茶汤时会漂浮着细小的绒毛，而且这些绒毛中有多种对人体有益的营养物质，具有良好的养生功效。 2、月光白的特点 月光白虽然外观与白毫银针有些相似，但是它却与普洱茶有很多相似之处，普洱茶都是以散茶和茶饼的形式出现，而月光白也是这样的存在，月光白和普洱生茶在品质上也有很多相似之处，他们冲泡以后都是汤色橙黄明亮，兰香和蜜香居多，滋味与口感也比较相近，他是游走于普洱茶和乌龙茶之间的一种独特产品。 3、白毫银针和月光白的产地不同 白毫银针主要出产于中国的福建福鼎地区，而月光白这种茶叶则主要出产于中国的云南境内，它是云南的地方传统名茶，加工工艺与白毫银针也有很大的不同之处，而且它加工好以后的成品茶保存时间比较短，多在2到3年以后就会发生变质，茶香也会完全流失。
下面要给大家介绍的是关于红茶与绿茶的功效对比 希望能够喜欢小编讲的哦。 红茶 红茶的功效 1.利尿功效 在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。喝红茶有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿等功效。 2.消炎杀菌功效 红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。 3.解毒功效 据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一项福音。 4. 生津清热功效 夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。 5. 提神消疲功效 经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。 此外，喝红茶除上具有以上五种保健功效外，还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。外出口渴或在家喝茶时，不妨选用红茶。 绿茶的功效 所以说到底，茶实际上还是三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于他的寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。从我个人的角度来看，我觉得喝茶要适当。喝茶多了，就和吃某一种食物吃偏了是一样的。 我们可以看到很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。如果已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，这也是我给自己摸索出来的。如果我一上午喝了几杯绿茶，到十一点左右就会心慌、气短、手抖。要是喝一上午红茶，嗓子又开始不舒服。最后我发现喝乌龙茶既可以满足我喝茶的要求，也没有任何不适，因为它的性质比较平和。
刮痧是中国民间最常见的一种养生方式，据说他在国内已经流传了上千年，在古代的时候人们喜欢利用铜钱来刮痧，但进入现代社会以后出现了各种各样的刮痧板，它们形状不同，材质不同，那么刮痧板什么材质的好呢？ 刮痧板什么材质的好 1、牛角刮痧板 牛角刮痧板是所有刮痧板中最好的一种。它是使用水牛角或者黄牛角等制成的刮痧板有半圆形和鱼形等多种不同的形状。它能活血润肤，也能发现封寒具有清热解毒的重要作用，用牛角刮痧板刮痧能让身体内的毒气尽快排出，而且能起到活血化瘀的重要作用。 2、玉石刮痧板 用玉石刮痧板效果也特别好，玉石含有多种微量元素，这些物质在刮痧过程中还能被人体吸收，它能起到宁心安神，强壮身体以及防病抗病的重要作用。另外利用玉石刮痧板来刮痧，还能行气活血并能疏通经络，能让人体健康水平明显提高。 3、蜜蜡刮痧板 蜜蜡刮痧板也是一种质量比较好的刮痧板，它不但能快速出痧，让身体内毒素排出，还能让人体吸收一些有效的营养，其实蜜蜡刮痧板好该算是琥珀刮痧板的一种，它是一种天然矿石，性质温和，用它刮痧效果特别好。 4、磁疗刮痧板 磁疗刮痧板也是一种刮痧效果特别好的保健用具，它是结合传统工艺与现代磁疗技术制成的一种刮痧板。他不但能快速出痧，而且能调节人类神经病，能促使人类体液代谢，具有活血化瘀和消肿止痛以及消炎杀菌等多种功效，对维持人体健康有一定好处。 上面对刮痧板做了详细介绍，能让大家知道刮痧板什么材质的好，不过大家在刮痧的时候只选择好的刮痧板还不够还要准备适合自己的刮痧油并掌握正确的刮痧方法，只有这样才能在刮痧后有好的保健效果出现。