小青柑是柑橘的一种，是生活中特别受欢迎的一种水果，这种水果的果皮为青绿色，成熟以后口感比较酸，但它维生素c的含量特别高，还含有一些天然多糖和多种氨基酸，人们食用以后对身体有诸多好处，下面是对小青柑功效的详细介绍，喜欢吃小青柑的人可以重点了解一下。 小青柑的功效与作用 1、化痰止咳 小青柑中含有大量的柠檬烯，这是一种天然的药用成分，它能入肺经，能提高人类肺功能，而且能化痰止咳扩张气管，能让人们呼吸通畅，它对人类的上呼吸道感染和咳嗽气喘，以及痰多等症，都有良好缓解作用。 2、消炎杀菌抗病毒 消炎杀菌抗病毒，也是小青柑的重要功效，因为小青柑中含有的维生素c和柠檬烯等物质都是天然药用成分，它们能消灭人体内的多种致病菌，而且能降低多种病毒的活性，可以减少病毒对人体组织细胞的伤害，经常食用既能防止体内细菌滋生，又能预防一些病毒性疾病发生。 3、预防坏血病 平时人们多吃一些小青柑，还能预防坏血病发生，因为小青柑中含有大量的维生素c这种维生素有着抗坏血酸之称，它是人类坏血病的克星，也是维持人体健康的重要存在，如果人体不能吸收充足的维生素c就会导致坏血病，所以人们使用小青柑，多吸收一些维生素c，就能预防坏血病发生。 4、解酒排毒 小青柑对人类的肝脏也有十分积极的作用，它不但能保护肝脏，还能修复受损的肝细胞，更能提高肝脏解毒功能，平时人们喝酒以后，及时吃一些小青柑，就能加快酒精分解，能让它们随身体代谢排出体外。酒后食用小青柑既能快速解酒又能保护肝脏不受酒精伤害。
小青柑是人们采收新鲜的小青柑以后，取出里面的果肉，再填入普洱茶经过长期保存以后得到的一种养生保健茶，它在市场上也被人们称为小青柑普洱。这种小青柑既有青柑的香气，又有普洱的甘醇，冲泡以后滋味特别好。但是生活中很多人对小青柑并不了解，不知道它有哪些功效，也不知道它应该怎么冲泡，今天小编就专门带大家去了解这些问题。 小青柑的功效与作用 1、降脂减肥 降脂减肥是小青干的重要功效之一，不论是青柑的果皮还是普洱茶，都能加快人体内脂肪的分解与代谢，而且能减少脂肪在人体内堆积，用它们一起制成的小青柑分解脂肪的作用会更明显，平时人们冲泡饮用以后能降脂减肥，预防肥胖。 2、美容养颜 美容养颜也是小青柑的重要功效之一，它含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，以及丰富的维生素，这些物质都能直接被人体的皮肤细胞所吸收，可以加快皮肤细胞再生与代谢，也能消除皮肤炎症，抑制色素堆积，平时经常冲泡饮用小青柑，不但能滋养肌肤还能美白淡斑，延缓皮肤衰老。 小青柑怎么泡 1、小青柑的冲泡方法很简单，平时冲泡时取出一个小青柑，打开它的外包装，然后把小青柑果皮上的上盖儿去掉，直接放在各二中，然后冲入沸水，冲水以后十秒内要把水及时倒掉，起到润茶洗茶的作用，然后再次冲入沸水二十秒以后就能出汤。 2、小青柑还可以借用柑普茶的冲泡方法来冲泡，在冲泡的时候可以把小青柑取出，去掉包装以后把它的果皮，掰成碎块儿，再把里面的普洱茶取出，直接放在茶壶中，然后加入沸水冲泡，这样能让小青柑的独有韵味尽快释放出来。
小青瓜，也就是小黄瓜的一种，也叫做水果黄瓜。它的特点就是小，虽然个头小，但是食用起来的口感却非常好，而且每天一根，不多不少刚刚好。小青瓜和正常的黄瓜一样，拥有极高的营养价值，食用以后对人体有诸多好处，为了让大家了解的更加清楚，下文我们就从小青瓜的功效与作用展开，让大家了解一个不一样的小青瓜，一起来下文看看，学习一些关于小青瓜的知识吧。 小青瓜的功效与作用 1、小青瓜可以抗肿瘤 小青瓜中富含葫芦素以及对于人体的免疫系统有很多好处的其他营养元素。这些有效成分可以增加小青瓜抗癌的作用，还能治疗慢性肝炎或者其他原因引起的肝炎，对于原发性的肝癌有突出的治疗效果和作用，可以有效延长癌症患者的寿命。 2、小青瓜可以延缓衰老 小青瓜中富含维生素E，而维生素E可以起到延年益寿，对抗衰老的作用。而且小青瓜中也含有一种叫做黄瓜酶的物质，这种小青瓜，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。而且小青瓜不止可以内服，还可以用来榨成汁后外敷在患处，有润肤去肿的作用，是天然的身体美容剂哦。 3、小青瓜可以防止酒精中毒 小青瓜中含有一种叫做丙氨酸的物质，这种物质可以保护我们的肝脏，让我们的肝脏不受伤害，还有解酒的作用，对于肝脏病人来说可以起到保护我们容易受伤的肝脏的作用，而且那些中晚期的肝硬化患者，也可以食用小青瓜来缓解痛苦，对于延缓病情的发展有很大的功效。
小青辣椒的做法是有很多种的，每一种做法都有不同的味道，不同的风格，做法又不会很难，很适合平时白天上完班后回到家里自己喜欢炒几个小菜的人们，况且小青辣椒在医学上还具有美容的效果，深得人们的喜爱，那么现在就由小编来介绍一下小青辣椒的一些做法。 小青辣椒怎么做好吃？ 做法一：小青辣椒可以炒鱼干哦，它是一道很美味的菜，况且所需要的材料也是很简单的。 材料准备 小青辣椒适量 小鱼干适量 豆干适量 适量豆豉 蒜头适量 酱油适量 食用油 做法 1.将小鱼干用水洗干净后放到沸水里面稍微浸泡一下，捞出后凉干，然后往锅里面加入油，把凉干后的小鱼干放到锅里面炸香，记得要慢火哦。 2.把豆干切成自己喜欢的形状，然后也是放到锅里面炸香。 3.把蒜头切成小粒状，小青辣椒对半切开。 4.首先慢火向锅里面加入食用油，然后再加入蒜头 小青辣椒豆豉炒到有香味扑来后加入 小鱼干 豆干炒一下，最后就加入酱油来调味，口味自己喜欢可以随便添加。 做法二：小青辣椒可以炒火腿片，做法虽然很简单，但是味道不错。 材料准备 火腿肠适量 小青辣椒适量 糖适量 芝麻油适量 盐适量 木耳适量 做法 1.首先要把小青辣椒用水洗干净后对半切开，火腿肠切成自己喜欢的形状，可以是片状也可以是粒状，木耳4等分切开后凉干。 2.用慢火热锅，加入食用油后分别加入小青辣椒 火腿肠 盐适 木耳 芝麻油混合一起炒，等待几分中后就可以上桌了。 小提示 1..挑选青辣椒的时候要选用看起来青绿的，细嫩的，不宜过老。 2.小鱼干要挑选细条的，看起来质量好的。 3.要保持干净，洗的时候要多次水洗。 4.可以在炒的时候加入自己喜欢的配料。 5.火候要控制好，不易过多或过少。
小青菜的营养有哪些呢？接着就让小编来给您具体的总结一下这个知识，希望您喜欢。 小青菜 小青菜的美味营养及食疗价值，小青菜是青菜家族中的一种，也是人们很常见很喜欢的蔬菜了，小青菜小编很少吃的，就是清洗起来很麻烦的，不过呢，这种小青菜的营养以及营养都很丰富的。保健价值也很高的。 小青菜的营养 青菜的美味营养及食疗价值：1. 提供营养，强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。 青菜的美味营养及食疗价值：2. 保持血管弹性青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 青菜的美味营养及食疗价值：3. 润泽皮肤，延缓衰老青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。 青菜的美味营养及食疗价值：4. 防癌抗癌青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。青菜性偏寒，凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。 小青菜的美味营养及食疗价值，小青菜是很受欢迎的蔬菜，经常食用青菜对肠胃以及消化系统有很好的帮助。促进消化。
小青菜的营养价值大家了解多少呢？下面让我们一起来总结一下吧，希望您喜欢。 小青菜 小青菜营养价值 青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。 1、提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、 胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。 2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 3、润泽皮肤，延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。 4、防癌抗癌 青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”， 这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。