很多时候我们遇到事情会感到迷茫、手足无措，跟有甚者还会觉得那些人那些事情对自己不太公平，心情烦闷觉得世界都抛弃了自己！其实不管怎么样，活着就是最好的，没有什么困难会比失去活着的权力更加苦痛和迷茫。不管什么时候，如果你感到失落、绝望，你就来看看这些植物吧！正如一句名言所说的那样：你在发愁自己没有鞋子穿的时候，却发现别人连脚都没有！你现在所处的和平安宁的环境那也是得天独厚的生存空间啊，不是吗？还有什么比这个大环境让自己自由生存下去更重要的呢？ ▲ 从沥青中长出来的小花， 如此弱小柔嫩的植物， 实在难以让人把它的表面 与背后惊人的力量联系在一起。 ▲ 这棵树， 嚣张的好像要将砖块粉碎一般， 以此来彰显自己的强大的生命力。 ▲ 没有出口的时候， 自己创造出口。 ▲ 缝隙之间萌发出的生命。 灰黑色干瘪的大地， 也藏不住孕育已久的葱茏。 ▲ 生长在水泥地夹缝中的小花， 谁说，这不是路边一道特别的风景呢？ ▲ 弹壳中的小雏菊。 这是邪恶和损坏中生出的一线美好， 生出的一丝微弱的希望光芒。 ▲ 马路的裂缝中， 一排小草不约而同的长出来... ▲ 一辆荒废多年的汽车中 长出了苔藓， 生命简直无处不在... ▲ 这是一张仰视拍摄的照片哦~ 一株株小草， 横向长在了墙砖上， 不得不说， 小草为了博人眼球， 自身也是蛮有创意的~ ▲ 墙上的苔藓和小雏菊 被遗弃的美丽。 ▲ 这一刻， 小编也简直不敢相信自己的眼睛， 一颗小小的植物， 竟然能够穿破沥青！ 这是在下方积蓄了多久的力量！ 才有了一刻的滴水穿石！ ▲ 金鸡独立~ ▲ 一个恰好被铁骑包围住的果实， 仍然奋力的生长！ ▲ 又一个有横向生长的小花， 植物界也流行创意比拼了？ ▲ 废弃楼房上的大树 ▲ 美国西部荒漠中的花朵， 简直...被它...美呆了... 这般恶劣的环境， 它们依然 用尽全力绽放着自己。 而你，即使生活再艰难， 有什么理由消极呢？ 最后，花儿谷希望大家能在这些花卉植物的恶劣生存环境中依然顽强之中得到一些启发。养花是一种乐趣，这种乐趣不仅仅在你心情好的时候去体验，更要在你心情不好的时候起到应有的激励和启发作用，你觉得呢？
人生路漫漫分开的句子说说或心情，你我相遇又分别。相聚总是短暂，分别却是长久，唯愿彼此的心儿能紧紧相随。 即将分别，我真心的祝福你永葆天真，无邪，快乐，向上的气息。 舍不得你即将离去，“再见”愿你一切顺利，身体健康，永远幸福如意！ 一朝离别后，两地人消瘦，三餐没胃口，四季少春秋，五体投地愁，六亲劝不住，七情无归宿，八分是孤独，九九盼归一，十全人长久。 寒风阵阵响，声声诉离肠。雪花纷纷飘，片片染忧伤。零零落落思，断断续续想。忧忧戚戚怨，凄凄惨惨伤。 偶然中相遇，有缘不容易。也许天注定，错过多可惜。明知相思苦，寸心难言尽。春节又将至，何时见到你？ 缘相遇，无缘相聚，天涯海角，但愿相忆；有幸相知，无幸相守，沧海明月，天长地久。我永远默默地祝福你，祝你幸福。 轻轻的我将离开你，没有我的岁月里你要保重你自己，没有你的日子我会更加珍惜我自己。 蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。 非常感谢你对我的感情，在异地过这个情人节是第一次，但你却能让我始终感觉到你在我身边关心我！ 我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。只有分离，让时间去忘记这一份默契。 没牵住你的手是我一生的错，无论是在天涯海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的痛！ 这一次我真的离开了你，比当初爱上你更需要勇气，这一次我真的离开了你，不敢告诉你我还是爱你！ 也想过不认识你，便不会有我今天的痛，可我从未后悔过。如果真如你所说还爱我，便忘了我好好过。 想说的很多。可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷：珍重啊，朋友！ 如果今生我们注定擦肩而过，那我深深地祝福你永远快乐。然后收起所有的点点情意，期待来生与你相遇。 挥手告别，扬帆远航，忘不了的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。 但愿你知道，有个人时时关怀着你，有个人时时惦念着你。 像星光闪闪的，是你含笑传情的眼睛。 它缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。 明晨行别，但愿云彩、艳阳一直陪伴你走到遥远的天涯；鲜花、绿草相随你铺展远远的前程。 我还不懂寂寞是什么，我还未感觉恋爱的快乐，今日与你分别，才第一次觉得情的孤独，才第一次感到失落很多很多。 月朦胧，鸟朦胧，我悄悄送你远行，从此天边有了一颗含泪的星星，永远注视你远去的背影。 相会再别离，别离再相聚；秋风吹旷野，一期只一会。我会珍惜你我的友情，更期待相会的时刻。 当你踏上月台从此一个人走，你知道我好担心，心中纵有千言万语，却只能对你深深地凝瞬；我好难过却不肯说出口。 让我陪你在海中漂泊吧，只为能做你手中的桨，不管风浪多大，风雨多稠，你身边始终有我。 谢谢谢谢真谢谢，谢谢您的短信息。奖您黄金一万两，外加风流小酷娃。若要问我咋领奖，街头裸奔到天明。 也许没有结局的结局，才是最好的结局……我会用一生珍惜这个结局，因为你曾给过我“美丽心情”！ “不求天长地久，但求曾经拥有”，现在才深刻的感受到说这句话人的痛苦与无奈，不是不求，实在是此生难求呀。 舍不得离开家乡的句子说说心情 1、少年时我们总想远走高飞，恨不得插上翅膀，离开家乡离开亲人，飞向远方。但父母却舍不得放手，为了不让我们轻易离开，他们时常百般劝说。父母不过是牵挂孩子，怕他受伤，怕他流泪，怕他在飞翔途中不慎遭遇树枝或山石。 2、明天飞南宁，告别家乡，告别亲人，三个熊孩子，顿时成了留守儿童为了美好的明天！ 3、一个新的开始，告别了五年的时光，告别了自己的家乡，一个新的开始，新的起点，希望以后的自己越努力越幸运。加油吧，姑凉，没有伞的孩子必须努力奔跑。 4、一年只能吃一次的刀削面，每年留影一次吃完继续简单告别家乡 5、以前，我总觉得身边无风景，以至于在南京念大学，中山陵没去过，总统府去了也觉得乏味，秦淮河也不足以让我流连忘返……直到时间让我阶段性地与大学做告别，我身在一个不是家乡也不是南京的地方，以一个旅人的身份，三月初春，南京的一场樱花竟让我牵肠挂肚，才明白青春所在的地方，终究成为了我心里的第二故乡。 6、告别了姐姐，早晨硬生生的把眼泪咽了回去，刚刚又把妈妈送登机，转身自己一个人回广州，眼泪就止不住的掉，自认为自己很独立，但是最怕面对离别，一直觉得找不到家的感觉，家乡不是家，远方也不是，哪里都不能成为我的港湾，考虑好，做了决定就在今年完成这件大事 7、无论何时何地，上海永远是心里的家乡。我们来年再见啦！ 8、告别家乡的春天，又来到了花还没开的他乡 9、离别家乡岁月多，近来人事半销磨。唯有门前镜湖水，春风不改旧时波。待重启，江湖再见。 10、我终于转了专业，在不远的将来就告别这个寝室，顺带着告别了一二三四五好多个似是而非的朋友们，告别了琴房和舞房，告别了每天担惊受怕的阶段，告别了每个失眠难以入睡的夜晚，告别了非要跟别人分享心情的我自己，告别了上学期的疯狂期末，告别了家乡的樱花季节。 11、跨越了时光，跨越了光阴，在小时候我们可能会和和心爱的玩具告别，在我们慢慢长大我们和青春告别，我们和校园告别，我们慢慢地开始要承受，和亲人告别和家乡告别，我们始终在告别…
被交情不深的人爽约顶多一句怨骂就过去了，可是被自己视为好友爽约，真是会气爆，觉得怎么能对我做出这么不靠谱的事爽约。 几个月前，一好朋友要请客，因 她生二胎时我们几个好朋友一起包了红包，现在有时间要请我们吃饭，提前几天就挨个通知叮嘱。那天我也做好了安排，就等着她下班前发地址，直接过去。 下班前一小时我没收到信息，问了下其他朋友，也没有，就接着等，下班前5分钟，还没有，再问，依旧都没信息。下班后10分钟最终确定大家还都没收到地址。 当时我就觉得办事怎么能这么不靠谱，大家都上班，都做好了准备，这个点却晾在这，回去后等通知再出来吃？ 有朋友建议问下地址，我不同意，请客这事，总不能自己上赶着要去吧，还显得我们多么的急切。 再等，近一小时过去了，没信息，我直接打道回府了，而家人已经吃完了饭，弄得我很尴尬，不是说有饭局吗？空肚子回来。 最终那晚没吃成，尽管她一再解释家中有几位重要亲戚因事耽误才作罢的，可是我理解不了，突发情况可以理解，取消吃饭你要告诉我们呀，这是最简单的事吧？让我们空等着，气了我好久，真想不明白一向严谨的她，这次这么疏忽。 我想就是因为觉得自己与对方关系过高，才会容忍不了她的一点点失误吧！
赞美花的优美句子10个字 XX花真的很漂亮欣赏花的句子和心情。 赞美花的优美句子 1、月季红艳艳的花儿在枝头怒放，颜色是那么浓，那么纯，没有一点杂色，简直像一团燃烧的火焰。 2、一阵风吹来，蜻蜓花摇了几下，那样子多迷人，真像一位穿花裙的姑娘在跳着优美的舞蹈。 3、满塘的荷花荷叶，远远望去就像碧波上荡着点点五颜六色的帆，煞是好看。 4、每逢秋风来临，露水成霜时，树叶脱落了，群花萎缩了，惟有菊花迎风而立，傲霜怒放，五彩缤纷，千姿百态。 5、粉红的桃花，雪白的梨花，娇艳的海棠花，笔盈盈地竞相怒放。 6、满天星那素雅的小白花星星点点地缀满在浅绿色的枝叶丛中。 7、石竹花从纷乱的杂草中探出头，它们粉红色的笑脸真好看! 8、喇叭花举起紫红色的大喇叭，好像在吹着一支好听的晨曲。 9、田野里，一片红艳艳的紫云英，像燃起的熊熊火焰。 10、那盛开的荷花挺着碧绿的茎杆，像一位亭亭玉立的少女眺望着远方。 11、一簇簇丁香花，紫色的显得那么华贵，白色的是那样洁白无瑕，它们相互簇拥着，在微风吹动下，像一个花的摇篮。 12、一簇簇鲜艳的花朵，聚集在叶片下，犹如无数只蝴蝶，微微张开翅膀，停在空中，凝然不动。 13、一阵风吹来，蜻蜓花摇了几下，那样子多迷人，真像一位穿花裙的姑娘在跳着优美的舞蹈。 14、迎春花，它的色彩没有玫瑰娇艳，它的芳香没有牡丹浓郁，可它不畏严寒，第一个用生命向人们报告了春天的来临。 15、有的菊花全开了，露出鹅黄的花蕊;有的菊花半开着，像位害羞的小姑娘，尤其是含苞欲放的花骨朵儿，在绿叶的衬托下，显得格外娇美。 赏花发朋友圈微信句子有哪些？ 1、笑看花开是一种欣喜;静赏花落是一种内心静的回归。 2、天工造物，精致小巧，玲珑剔透。 3、花之色，粉与白交错相宜，浓与淡相得益彰。花之香，沁人心脾，使人烦闷顿消，忘却尘劳，仿佛超然于世外。 4、以赏花的心情看人生，人生就是一次短暂的花开，一次百花的盛筵。 5、生命的花期只有一次：花开前夕的静默与期待，花开时分的张扬与热烈，落花时节的苍凉与无声。 6、这是花的宿命。纷纷扬扬的落英以一种悲壮的永别姿态离开枝头。 7、花开静谧无声，但是它的芳菲会使我们伫足停留;花落悄然无息，或许它的那份飘逸使我们凝眉深思。岁月如花，笑看花开，静赏花落是人生的一种极致。 8、归山深浅去，踏青去愁忧。须尽丘壑美，苦恼莫逗留。莫学武陵人，做个快乐人。暂游桃源里，幸福每时刻。生活中，愿你无忧无虑，幸福永远。 朋友圈晒花的心情短语有哪些？ 朋友圈晒花的心情短语： 1、终于等到你，三个星期了，第一朵栀子花开了，淡淡的清香……它含苞期长，清香也会相应持久。它的寓意是：长久如一和对自己的不离不弃。第一次自己养花，很惊喜。 2、人生在世，总要承担点责任或者找点寄托。所以有人在养父母妻儿，有人养猫养狗养鸟养鱼，有人养花草。我比较高级，闭上眼睛，就开始养神。 3、人生一场，别人追屋逐堡，你只要风花雪月，花棚石凳，小坐微醺，歌一曲，茗一杯，自得其乐。住宅舒适方便就行了，何必非要楼上楼下。一首歌，一杯茶，养养花，养养鱼，享受自然之美不是很好吗。 4、在吃饱了撑得的浪潮下，我没有养花，反而养了一盘大蒜，好吧，我应该冷静一下。 5、有一种人叫做儿子，爸爸则像养花一样，不断的投钱，而这盆花长大了，却被一种叫做儿媳妇的人带走了。 6、某女之最：最爱秋天，最爱喝酸梅汤，最恋巴厘岛，最爱听梁祝，最喜配色黑白红，最喜养花素心兰，最不能原谅的过错失信，最喜欢的个性开朗，最喜欢的着装宽紧长短兼备，最喜欢的工作第一小提琴手，最大心愿有情人终成眷属，最看好的书悲惨世界，最喜欢的偶像佟丽娅，最喜欢的一句话我爱你们你们要警惕。 7、慢慢的都凋了，不会再开新的花了，第一次养花。悉心照顾，等着下一次枝繁叶茂。8、休息天比上班还累：洗.搞卫生.养花种草.可惜都被我搞残了。 9、爱情是要两个人一起努力的，如果你们相爱，就像是养花一样，要每天都精心料理它!给它生命，让保鲜期延长，让“亲情”来得更晚一些…我希望我的爱情没有亲情，只要我爱一天，我就会努力一天。 10、土培的总忘记浇水，改水养的又忘记添水。很感谢这株陪伴我两年的顽强宝宝，虽然到现在也不知是什么品种。自从第一次花谢后再未见其开花。突然向老妈说起，她说：“人家养花的性子多么温和，你再看看你，把花都养烈性了!”反正我记得第一次见到她的美好样子。只要她不死，我便愿意再陪她走过四季如画。
花开时心情的唯美句子有自己动手插花心情句子： 1、有花开，暗香来，独赏美景，自得其乐。 2、寂寞与悲伤汇成的旋律，是樱花的羽翼。 3、期许一场花开的绚烂，静赏一场花落的淡然。 4、花朵以芬芳熏香了空气，但它的最终任务，是把自己献给你。5、青春的园子里，花团锦簇，闭上眼睛，我只怕一瓣一瓣都是你。 6、此生惟愿在一棵树下，欣赏一朵花的翩然，聆听一朵花的清音。 7、以赏花的心情看人生，人生就是一次短暂的花开，一次百花的盛筵。 8、云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。 鲜花带来的不好心情句子？ 1、花开不同赏，花落不同悲，若问相思处，花开花落时。 2、玫瑰花安盛开，紫罗兰安谢了。也草安蔓延，一丝沈压抑，却有品味。我沈默，不再离去。 3、彼岸花，又名曼珠沙华。大红色的花，红得艳丽、红得惊人、红的如鲜血。漂亮的彼岸花，又会有谁知道她内心深处的忧伤? 4、玫瑰树篱笆上有一朵花，一朵所有的鲜花中最美丽的花。夜莺对它唱出他的爱情的悲愁。但是这朵玫瑰一句话也不讲，它的叶子上连一颗作为同情的眼泪的露珠都没有。它只是面对着几块大石头垂下枝子。 5、心花枯萎，心叶开，心花心叶不相逢。 6、莲花枯萎落叶残，知了声声绕耳畔，年复一年旧时景，物是人非心不在。 7、那天我养的玻璃花枯萎了，轻轻一碰，就碎了一地，就像我的心，怎么也快乐不起来…… 8、花开就会有结果，当花枯萎了，它也还会再开，既然这样，又何必在意这小小的一次悲伤呢？ 9、灰白的小巷你我在安静对望，回眸试探余光对上了我的孤单，看你送的花枯萎在我的脸庞，我用泪浇灌花瓣却不会再生长。
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真的放弃了朋友心情不好怎么安慰。如果真诚是一种伤害，我选择谎言；如果谎言是一种伤害，我选则沉默；如果沉默是一种伤害，我选择离开。如果失去是苦 你怕不怕付出如果迷乱是苦 你会不会选择结束如果追求是苦 你会不会选择执迷不悟如果分离是苦 你要向谁倾诉，好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路 。有一种爱,明明是深爱,却说不出来.有一种爱,明明想放弃,却无法放弃.有一种爱,明知是煎熬,却又躱不开.有一种爱,明知无前路.心却早已收不回来.决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。我们永远都不要提分手好吗？爱你不是游戏。爱你是真心的。忘记你我做不到。不管我们的解决是否完美，勾勾手指，说好不再分手。什么是勇气？是哭着要你爱我，还是哭着让你离开。男人的自信来自一个女人对他的崇拜，女人的高傲来自一个男人对她的倾慕。永远不要栽培你爱的男人，你把他栽培的太好，结果只有两个：他从此看不起你或他给人偷了。追求一个人的手法不需要太聪明，但离开的手法必须聪明绝顶！为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。也许爱情只是因为寂寞，需要找一个人来爱，即使没有任何结局。伤口是别人给与的耻辱，自己坚持的幻觉。发现自己只能爱一个人在一瞬间。而且渐渐变的自私。很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。我不知道一个人的一生可以有多少个十年可以给另一个人。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。人这样的生物，仔细一看，原来是伤痕累累的。是否被爱，每个人有不同的感受。重寻旧梦的代价往往是我们付不起的。人世间的幸福，总会令人好看一点。因为微笑，我才了解爱。身上一切，看似不经意，却是我苦心经营，希望你快乐。你说：不如送我一双雨鞋。不如，你送我一场春雨。那么即使我流泪，在雨中，也不容易被你看到。世事其实都是在它适当的时候降临，只是我们没有适当的心情去迎接它。因为爱他，所以离开他。我喜欢这句话。有些感情如此直接和残酷。容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西死的太快了。感情被懂得是一种幸福，等待着被懂得是一种孤独！因为爱过, 所以懂得;因为失去, 所以容易满足;因为留恋,所以珍惜……我曾经深爱过的人….最终消失的….无影无踪…… 同学心情不好怎么安慰他？ 求安慰的人一般目的是寻求肯定和帮助。 作为周围人公认的知心姐姐，来总结一下我安慰人的思路，一共三步： 第一步 最重要，要肯定别人的痛苦，表示同情。如果能有自身体会，更好。 小事牢骚类： 比如一个人脚被磨破流血了，求安慰。自然是要说，那好疼的，你受苦了。进阶：我上次磨破脚几天都不想走路，你这个还流血了，简直更难受啊！ 反例一，举例说更惨的事情：这算什么，我今天还看到一个人坐着轮椅，他没有脚！（典型的心灵鸡汤吧，那么磨破脚的人会怎么想，你在诅咒我吗？）（这是安慰人最忌讳一点，却有很多人就擅长用这个办法） 反例二，不以为意：过几天就好了。（不管别人倾诉的事情在你眼里是严重或不严重，都请肯定他的痛苦） 人际关系类： 如果他告诉你，今天有个同班同学羞辱了我，事情是这样的…… 一定要说，这事是他不对！要是我肯定比你还生气，你涵养够好了。 反例一：说不定他也是无意的。（倾诉人心想：他是无意的就可以伤害我吗） 反例二：你想太多了！其实没有那么惨啦。（倾诉人心想：他羞辱的不是你，站着说话不腰疼） 即使这事你一听就知道对方没有羞辱之意，也请先肯定对方的痛苦，下一步再说。 灾难性事件发自肺腑得心疼对方，说句“你受苦了”，紧紧抱住他，拿纸巾、擦眼泪比较恰当。因为比如亲人逝世、重大财产损失、人身伤害等等，不是用什么普通的语言可以表达你的同理心的。 第二步 为其思考解决办法。如果能帮他想到解决办法，那么他的不开心就会化解一些。复杂的事情先理性分析再提出解决方案，用理性战胜感性痛苦。 理论依据：人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。–王小波小事牢骚类：还拿磨破脚那个举例。正确的思路是，这得疼好几天呢（理解）试试创可贴怎么样（方法），我上次包好很快结痂了（效果），现在去给你买一个吧（关心）？ 人际关系类：对被羞辱的人，就可以说，以后咱们这样想，他说了不好的话，就由着他，总有一天会得罪得罪不起的人，会悲剧的！（不管对方是真羞辱还是他想多了，这样想都可以） 如果是有人失恋呢？就告诉她，他真的配不上你，跟他继续耗下去太亏了。咱们一起去唱唱歌，做做美容，再找个比他好的。上次谁谁谁好像就对你有意思，咱们也考察考察。（指出解决方案，不一定要特别对，思考即可） 灾难性事件如果找你倾诉的人关系极铁，一般不铁遇到这种事也不会找你倾诉啦。有经济实力的就借钱度难关。亲人逝去的就陪他在殡仪馆。生病的就帮他打听名医。扯上官司的看自己有没有人脉了。 总之这个时候语言苍白，行动有力！ 第三步 展望美好未来。有了希望，痛苦就显得不那么苦了。 小事牢骚类：继续那个磨破脚的例子，擦了药过两天就能好了，下次咱们聚会你就可以穿那双华丽丽的高跟鞋啦！上次说想去玩密室逃脱，我看见有团购，咱们可以去哦！（其实这个时候扯得远不远都无所谓了，顺利过渡到高兴的事情即可。） 人际关系类：失恋的。… ….再说了，你性格这么好，长的好看，还会某某乐器。我要是个男人就喜欢，咱们多参加点活动，还愁不好嫁吗？（肯定对方，指出幸福前方） 灾难性事件老人家在天之灵，一定会希望你过的好的。（振奋起来）你都考上某某大学了，将来一定是全家的骄傲。（前途无量）好好努力，孝顺爸妈。（你是有用的） 总而言之，安慰人的核心在于：感性得理解对方痛苦，理性的找到解决办法，乐观得指出幸福未来。
女朋友心情不好的时候可以先安慰她，引导她说出自己的烦恼并认真倾听，倾听的过程中不要发表意见而是对她表示认同和同情，在没有弄清楚事实之前，也不要批评，指责，说教。 女朋友心情不好怎么哄 在女朋友倾诉的过程中可以不发表意见，让她将自己的情绪发泄出来之后可能她的心情就已经好了，此时就不需要再说其他的了。 如果女朋友是遇到了困难的情境，在她倾诉时可以帮助她理清思路，但不要直接指导她，这样可能会激起她的情绪反弹，在她明确请求建议时再说出自己的建议。 在安慰的过程中可以通过一些肢体语言表示对女朋友的安慰，如拥抱、摸头等，也可以有效的平复对方的心情。
心情烦闷时，我们能做的难道只是告诉自己要冷静吗？给大家推荐一款能预防心情暴躁、情绪不稳的好饮品——莲子心茶。 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，莲子心中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等活性物质，同时还含有金丝桃甙、芸香甙等黄酮类物质，能清心去热、消暑除烦，缓解心情烦闷。此外，用莲子心冲水喝，还可以治疗便秘。 // 中华医学会营养分会主任委员鲁纯静指出，烦躁不眠者，也可饮用莲子心茶。以莲子心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲子心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。需要注意的是，莲子心性寒，怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝。
现代人用各种各样的方式补钙，其实人体对钙的吸收是有差异的。研究表明，不少蔬菜中的钙含量就比较高，但又因为很多蔬菜中都含有草酸，降低了钙的 吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。 但卷心菜可以算是蔬菜中的一朵“奇葩”。因为它含有的草酸低，所以钙的吸收率较高。卷心菜是钙的良好来源，还在于同等重量的钙含量达到牛奶的60%，而且钙磷比例比较合适，有利骨骼和牙齿的健康。卷心菜含钾多含钠少，对心血管系统多有裨益，且容易让人心情愉悦。此外，新鲜的卷心菜能抑菌消炎，还对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合。 // 最后，卷心菜还富含叶酸及铁质，孕妇及贫血患者应当多吃。 卷心菜的烹饪加工方法有很多，最简单的就是凉拌生吃，或做包子、饺子馅。如果 做成醋溜卷心菜，能够更好地吸收其中的钙。当然，如果将卷心菜与适量的肉一起烹调，补钙效果也更好。因为肉制品里含丰富的维生素D，可以很好地促进钙质吸 收，比如卷心菜肉片、卷心菜肉丸都是很好的搭配。 （责任编辑：王健淇）
紧张——补充钙质 钙不仅能促进骨骼健康，还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。所以经常处于高压工作环境下的人群更需要补充钙质，让它帮助身体降低兴奋度。 推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等 烦躁——补充维生素B6 即使没有发生什么事情也会特别烦躁？在每个月的那几天，更是会动不动就向身边的人大发脾气？没办法，谁让女孩子的心情更容易受到激素水平的影响呢！这时候就需要多补充一些维生素B6，它可以与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火，尤其可以调节女性的内分泌系统以对抗情绪上出现的烦躁反应。 推荐食物：谷类粗粮、豆类、鸡肉等 忧郁——补充叶酸 提起叶酸，大多数人都会想到“准妈咪要补充这个”。其实，叶酸对普通人来说也是一种非常重要的营养素，它是改善我们情绪的一大利器！英国约克大学的一项研究表明，叶酸在进入人体后，会帮助身体合成一种天然抗抑郁物质SAM-e，提高大脑的血清素水平，让心情开朗，对抗击抑郁非常有效。 推荐食物：绿叶菜、香蕉、猪肝等 // 自卑——补充色氨酸 色氨酸是一种能让人快乐的氨基酸。加拿大的研究人员发现，一旦人体血液中的色氨酸水平下降，各种消极心理就会出现，让人变得自卑。而如果每天能摄取3克色氨酸，自信心便得到不同程度的加强。 推荐食物：小米、乳酪、香菇等
芦笋 情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。 蓝莓 蓝莓虽然个头儿不大，但它却是强效压力祛除剂！小小的蓝莓中富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来袭时，我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助身体保护和修复那些岌岌可危的“受虐”细胞们。 杏仁 嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。 三文鱼 // 多吃鱼可以为你带来好心情，因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质醇和肾上腺素剂量控制在一定限度之内。而三文鱼正是欧米伽-3脂肪酸的最佳来源之一。 菠菜 国外医学研究表明，菠菜具有显著的“安慰”功效。菠菜中富含钾元素，这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。
外国的一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪。比如，夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关。因为，心对应夏，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、易发脾气等症状。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持心情舒畅。 有些人所谓的顽固执拗、脾气暴躁并非天生如此，也可能是因为饮食的作用，血液中尿酸含量过高也会使人变得越来越顽固，而常吃垃圾食品的人亦更容易脾气暴躁。所以，不同脾气类型的人有着对应的健康食物。 不同性格的饮食指南： 1. 脾气暴躁型的人怎么吃？ 脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海带、蟹、豆类、桂圆、核桃仁、蘑菇等。 2. 固执的人怎么吃？ 顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，蔬菜以绿黄色为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。 3. 烦躁型的人怎么吃？ 经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如花生、牛奶、大豆、牡蛎、蛋类等，且饮食不可口味太重。因为心情烦躁很可能是因为缺钙。钙是天然的神经系统稳定剂，能防止攻击性和破坏性行为发生，人体缺钙则会导致机能紊乱。所以经常感到烦躁者应借助牛奶、奶酪等含钙食物来平复心情。 4. 多疑多虑型的人怎么吃？ // 疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是因为其能量、蛋白质摄取量较低，导致贫血、体力不足。可多吃蔬菜，蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。每天适当地喝一两杯绿茶，因为绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。 5. 抑郁伤感型的人怎么吃？ 缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，这类人应注意补充富含色胺酸的食物，如黑豆、南瓜子仁等。另外，葡萄、苹果、橙子也有助于愉悦身心，远离忧郁。
生活中不如意十之八九，没有人是一帆风顺的，在遇到一些不开心的事的时候，要用正确的方法来排解这种负面情绪。但是事实上很多人都没有掌握正确的方法，情绪性暴饮暴食的出现，就体现了这一点。一心情不好就想吃很多东西，就是情绪性暴饮暴食的表现，对人体健康有非常不好的影响。接下来就让我们一起来了解一下，怎样对抗情绪性暴饮暴食。 一心情不好就想吃东西该怎么办呢？1、分清是情绪性暴饮暴食还是单纯饥饿情绪性暴饮暴食实际上是一种精神上的饥饿，而单纯的因饥饿想吃东西是一种生理的本能。想要解决情绪性暴饮暴食，就得知道自己是不是情绪性暴饮暴食。在感觉特别想吃东西的时候，先看一下自己的情绪，如果自己非常的不舒服，吃完东西以后舒服了，就有可能是情绪性暴饮暴食。2、不要立马吃东西有的时候压力袭来的时候，特别想吃东西来解解压，或者特别想吃东西来让自己的心情好一些。想要解决情绪性暴饮暴食的问题，就不要让自己立马得到满足，先隔上一段时间。有的时候过上几分钟或者十几分钟，这段情绪过去了，就不愿意吃东西了。3、进行运动有些人吃完很多东西以后就有负罪感，而负罪感又会加重人的不良情绪，这就形成了一个恶性的循环。所以不妨在因为情绪想吃东西的时候，立马开始运动。运动不仅能够转移人的注意力，而且也能让人精神更加充沛，让人更加有活力，不至于太过于萎靡，不至于陷入负面情绪当中无法出来。除了运动也可以做一些其他让自己感兴趣的事，总之把这段时间度过，食欲就会离我们远去。 // 4、吃一些健康的零食当人们心情不好的时候，总是下意识的想吃一些高脂肪高热量的食物，比如想吃烧烤、想吃炸鸡、想吃薯片等等。这样对于健康没有任何的好处，要想办法用健康的零食来替代。在解决情绪性暴饮暴食问题的时候，不能一刀切，不能立马就什么都不吃，这样很有可能造成情绪爆发的后果。可以循序渐进的调节，用健康的零食来替代高热量的饮食，比如说苹果等水果，或者一些坚果等等。情绪性暴饮暴食不仅会损伤我们的身体健康，而且会让人变得越来越胖。越是情绪性暴饮暴食，越是有这些负面的情绪，没有办法解决，如果有这样的困难，要赶紧用以上这些方法来克服。
又到了自己动手做早餐时间！除了健康营养的好料理食谱，我们还细心地为大家整理了六大类食物的功能，提醒大家均衡吃的重要，营养其实很简单，不需要特地找很贵的稀有食材，只要自己动手做，早餐也可以丰盛、特别、美味又健康哟！没事的周末早上，大家一起来试试看吧。 早上有点时间的话，可以尝试看看超简单烤蛋，简单版只加起司片，健康版还可以加菇类、蕃茄跟菠菜！搭配色拉及自制烤薯条，再倒一杯无糖豆浆，就是丰盛一餐！ 【烤菇坚果生菜色拉】食谱 材料：鸿禧菇1小把、生菜3大片、综合坚果1包。 做法：鸿禧菇放在烤盘上，什么也不加，烤约5分钟。生菜洗净、撕成小片。在盘子上放上生菜、烤菇，撒上坚果即可食用！ 【低脂起司烤蛋】食谱 材料：鸡蛋1个、低脂起司1片、开水2汤匙。 做法：打蛋，打匀后加入开水，并将低脂起司片撕碎加入搅拌，倒入铺锡箔纸的烤模中，烘烤约10-15分钟，至蛋液膨胀、凝固即可。 注意：离开烤箱后膨胀处会塌陷下去，是正常现象！ 【黑胡椒橄榄油烤薯条】食谱 材料：马铃薯1/2个、橄榄油少许、黑胡椒适量。 做法：马铃薯切成条状，排列在烤盘上，淋上一点橄榄油，撒上黑胡椒，烤10-15分钟。 【营养重点】 全谷根茎类：马铃薯 蔬菜类：鸿禧菇、美生菜、小黄瓜 豆鱼肉蛋类：无糖豆浆、鸡蛋 低脂乳品类：低脂起司 水果类：苹果 油脂与坚果种子类：综合坚果、橄榄油 【什么是六大类食物？】 全谷根茎类-碳水化合物在一大早最能提供身体能量;所含的膳食纤维还能帮助消化、改善便秘，维生素B群也能稳定情绪，一整天更专心！ 蔬菜类-具抗氧化作用的维生素C可预防心血管疾病;膳食纤维有助于排出体内老废物质，可维持肠道健康;丰富矿物质还可以补充人体所需的矿物质！ 豆鱼肉蛋类-人体的成长组织都是由蛋白质所构成，例如红血球、肠黏膜，如果缺乏蛋白质，人体就没有汰旧换新的养分了！此外，肉类也含有用来制造血红素的铁质。 低脂乳品类-能补充骨骼及牙齿所需要的钙质，预防骨质疏松，维持人体正常机能;维生素B2能促进代谢，蛋白质可提供人体修复所需要的材料。 // 水果类-水果富含维生素C，与蛋白质作用有助于形成胶原蛋白，让血管、肌肤都健康;膳食纤维也有助于肠道蠕动！ 油脂与坚果种子类-可以提供人体必须的脂肪酸，有助于吸收脂溶性维生素，维生素E也具有强力的抗氧化作用，应每日适量食用。
据有关专家介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪，而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。专家指出，要最大限度地摄取颜色具有的能量，最好的办法是吃进肚子里。吃下食物的色彩，可调动起内在情绪。 例如红色菜肴使人们会感到亢奋；面对白色菜肴时，人们会感觉轻松；而黄色能产生令人振奋的效果，刺激大脑活动情况，感受到温暖与舒适。烹饪食物时应最大限度地利用食物本身的颜色，不进行过多加工。下面介绍各种色彩对情绪的影响和相对应的主要食物。 粉红色 这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。 橙色 橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。 红色 这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。 黄色 黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常“友好”，并且能过目不忘。 绿色 绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡，有利于稳定心情和减缓紧张，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。 蓝色 蓝色能助你减肥，蓝色代表着静谧、冷静，能产生一种安静的效果。在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示，使其成为一种有抑制食欲的简单方法。比如可以尝试将厨房装饰成蓝色，或者搭配一些蓝色的刀叉，这会对节食有很大的帮助。 白色 白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养元素，经人体消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少人体所必需的氨基酸。白色食品含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。相应食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面粉和酸奶。 // 黑色 黑色可保护身心，令人沉着自信。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外，黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质以及多种维生素，特别是微量元素铁的含量，都较其他食物更为丰富。黑色食品在生活中十分常见，若常食用有较好的保健作用。相应食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。 （责任编辑：王健淇）
当你心情不好的时候你会做什么？睡觉？运动？逛街？大哭一场？还是…… 不瞒大家说，小九在心情不好时会选择大吃一顿。“化悲愤为食欲”就是小九坚信不疑的态度。因为，没有一顿烧烤不能解决的事，如果有，那就两顿嘛。不过好在小九不是容易心情不好的人，不然一定是个郁闷的胖子。 首先，开心时我们身体发生了什么？ 在我们的大脑中，有一些细胞，这些细胞会释放多巴胺。多巴胺大家听过吧？就是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。 也就是说，你开心与不开心都是因为它。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺了，所以你就会变得很愉悦。 所以，吃东西就是刺激你分泌多巴胺。 当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。 你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。 在这里，小九也要提醒大家不能酗酒。小饮怡情，大饮伤身。 一些能提升快乐感的食物： 香蕉：香蕉內含有生物碱，可以振奋人的精神。此外，香蕉也有助于生成脑内血清素。 全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。 深海鱼：鲑鱼、鲭鱼等深海鱼含丰富Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药(如碳酸锂)有类似作用，可增加血清素的分泌。 马铃薯：能帮助色胺酸进入脑内，制造更多血清素，让情绪得到稳定。 菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，所以补充叶酸能预防忧郁，而菠菜含有大量叶酸，另外柳橙汁也有同样好处。 杏仁：含有抗紧张矿物质“镁”，能使人心情平和。 樱桃：樱桃有降低炎症的作用。美国科学家的研究指出：20颗樱桃的疗效抵得上一片阿司匹林。 大蒜：大蒜能制怒，並可放松心情。 南瓜：南瓜能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，並富含胡萝卜素。 低脂牛奶：牛奶是食物中钙的重要来源，低脂牛奶含鈣量最高。 鸡肉：我們日常的食物中，鸡肉是硒的一个重要來源。硒的摄取能夠帮助人恢复协调性。 周末有个大寒潮，大家是不是会跟下图一样，希望时时刻刻都赖在床上呢，甚至吃饭？试问，还有比这更幸福的事吗？（花痴脸）业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net //