煤气中毒的症状 要想判断是否煤气中毒，临床可根据患者是否有一氧化碳接触史、是否有突然昏迷或者皮肤黏膜是否呈樱桃红色改变等作出诊断，主要包括以下几个方面： 1、轻度中毒者有头晕，头痛，乏力，心悸，恶心，呕吐及视力模糊。 2、有产生煤气的条件及接触史。职业性中毒常为集体性，生活性中毒常为冬季生火取暖而室内通风不良所致，同室人也有中毒表现，使用热水器也是煤气中毒的重要原因。 3、病情严重者皮肤呈樱桃红色，呼吸及脉搏加快，四肢张力增强，意识障碍，处于深昏迷甚至呈尸厥状态，最终因肺衰、心衰而死亡。 4、血中碳氧血红蛋白（HBCO）呈阳性反应。轻度中毒血液HBCO浓度为10%～30%，中度中毒血液HBCO浓度为30%～40%，重度中毒血液COHB浓度可高达50%。 5、严重患者抢救苏醒后，经2～60天的假愈期，可出现迟发性脑病症状，表现为痴呆木僵、震颤麻痹、偏瘫、癫痫发作、感觉运动障碍等。 煤气中毒该如何进行急救 1、患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。 2、应尽快让病人离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气。 3、神志不清的中毒病人必须尽快抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。 4、有自主呼吸，充分给以氧气吸入。 5、呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。 6、呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。 7、争取尽早进行高压氧舱治疗，减少后遗症。即使是轻度、中度，也应进行高压氧舱治疗。 8、病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。
这些急救措施存在隐患！ 1、吃东西被噎 如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出来较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法，即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送往医院。 2、眼睛里不慎进了沙子 眼睛是人体最娇嫩的器官，容不得任何异物。如果不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至是失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白（球结膜）、下眼睑和角膜。如果异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯净水轻轻擦去异物（在家时，最好用棉签蘸少许抗生素类眼药水擦去异物）；如果异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。 3、小飞虫钻进了耳道 小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。 4、鱼骨头卡喉咙 鱼骨头卡喉后，应立即停止进食，张大嘴巴发“氨的声音，让家属借助光线或手电筒，看清楚鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的咽喉部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是因为局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉。该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨头卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。
中暑的症状 中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。那么，中暑具体有哪些症状呢？ 中暑按病情轻重可分为： 1、轻症中署除先兆中暑的症状外，患者还出现面色潮红、皮肤干热、胸闷或出现周围循环衰竭的征象，如大汗淋漓、面色苍白、脉搏细速、四肢湿冷、血压下降等。体温可进一步上升到38℃以上。 2、先兆中暑人在高温环境下，经过一段时间后，会出现疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即为先兆中暑。此时，体温正常或略高。若离开高温环境，休息数小时使可恢复。 3、重症中暑根据发病机制及临床表现不同可分为： （1）中暑高热：多见于老年人，常发生在持续数天高温天气或长时间运动后，身体产热过多而散热不足，导致体温急剧升高，出现全身软弱、头晕、恶心呕吐、动作不协调，甚至出现晕胶。典则症状为高热，体温可高达41—43℃，面色潮红，皮肤灼热、无汗，呼吸快而弱，脉搏增快，血压下降，脉从增大，继而山现躁动不安、神志模糊、嗜睡、诣妄、四肢抽搐甚至昏迷；瞳孔对光反射迟钝或消失；重者可出现脑水肿、心力衰竭、肺水肿、肾功能衰竭、休克、代谢性酸中毒、弥教性血管内凝血等严重并发症而迅速死亡。 （2）中暑痉挛：在高温环境下，思考由于运动时大量出汗，丢失盐分过多，出现口竭，继而大量饮水，而盐补充不足，使血液中氯化钠浓度降低，致使肌肉兴奋性提高，引起四肢骨路肌疗孪性疼痛。 （3）中暑衰竭：是中暑最常见的类则。在炎热季节里进行大强度运动或劳动，大量出汗。在这种情况下，如果没行及时补充饮料，可导致脱水、失钠、血液浓缩及血液茹稠度增高；加上皮肤毛细血管扩张，血容量不足，引起周围循环衰竭。 （4）热射病：在烈日下劳动、运动或军训，头部缺乏保护直接受到烈日暴晒，可引起脑膜充血、水肿和脑组织损伤。由于受到伤害的主要是头部，所以开始出现的症状就是剧烈头痛，还有头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安等临床表现，严重考可出现抽搐，其至昏迷。 中暑了该如何急救 夏天白天长夜晚短，气温一直居高不下，人很容易中暑，中暑之后，有哪些缓解方法呢？ 中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。 轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。初期与轻度时，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 重度中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。 注意事项：中暑后意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或解暑类的药物等来进行解暑；平常可以多喝点淡盐水，豆浆，绿豆汤之类降暑饮品，午后尽量不要出门，预防中暑。
被毒蛇咬伤了要如何急救 1、立即缚扎 用止血带缚於伤口近心端上五至十公分处，如无止血带可用毛巾，手帕或撕下的布条代替。扎敷时不可太紧，应可通过一指，其程度应以能阻止静脉和淋巴回流不妨碍动脉流通为原则，每两小时放松一次即可。而以前的观念认为15至30分钟中要放松30秒至1分钟，临床视实际状况而定，如果伤处肿胀迅速扩大，要检查是否绑得太紧，绑的时间应缩短，放松时间应增多，以免组织坏死。 2、冲洗切开伤口，适当吸吮 立即用凉开水、泉水、肥皂水或1：5000高猛醒钾溶液冲洗伤口及周围皮肤，以洗掉伤口外表毒液。如果伤口内有毒牙残留，应迅速用小刀或碎玻璃片等其他尖锐物挑出，使用前最好用火烧一下消毒。以牙痕为中心作十字切开，深至皮下，然后用手从肢体的近心端向伤口方向及伤口周围反复挤压，促使毒液从切开的伤口排出体外，边挤压边用清水冲洗伤口，冲洗挤压排毒须持续20一30分钟。此后如果随身带有茶杯可对伤口作拔火罐处理，先在茶杯内点燃一小团纸，然后迅速将杯口扣在伤口上，使杯口紧贴伤口周围皮肤，利用杯内产生的负压吸出毒液。如无茶杯，也可用嘴吮吸伤口排毒，但吮吸者的口腔、嘴唇必须无破损、无龋齿，否则有中毒的危险。吸出的毒液随即吐掉，吸后要用清水漱口。蛇药片口服，或将蛇药片用清水溶成糊状涂在创口四周。 3、立即送医 除非肯定是无毒蛇咬伤，否则还是应视作毒蛇咬伤，并送至有血清的医疗单位接受进一步治疗。 治疗毒蛇咬伤的草药 治疗毒蛇咬伤的草药有哪些？小编简单列举了几种，一起看看吧。 1、草 为草科多年生草本植物草的全草。温带或亚热带均有分布。生于静止浅水里，常见于水池或稻田中。春、夏、秋均可采收。 蛇伤应用：（1）鲜全草60-90克捣绞汁，冷开水送服，渣加雄黄外敷 （2）配虎杖跟、半边莲、青木香，水煎服。 （3）鲜田字草全草适量，加雄黄末9克，捣敷伤口周围。 2、菊 为菊科多年生草本植物菊的头状花序和叶子。 蛇伤应用：（1）鲜叶捣汁，加糖服，或花序加甘草，用于蛇伤有头晕、头痛等症状者。 （2）叶可外敷。 3、地龙 为巨蚓科环节动物参环毛蚓和缟蚯蚓的干尸。前者，主产广东、广西、福建等地，药材俗称地龙；后者，全国各地均有分布，药材称土地龙。夏秋捕捉。捕得后用草木灰呛死，去灰晒干；或剖开用温水洗净体内泥土、晒干。生成或鲜用。 蛇伤应用：（1）急救：红蚯蚓20条，洗净，放入白糖60克，待溶解化水，加入适量冷开水冲服（去渣），并取药汁涂敷伤周。 （2）白颈蚯蚓10条，洗净，放入白糖60克，约1小时后化为水，加白开水煮沸约20分钟，一次服完，出汗为佳。据称咬伤24小时内，1次可愈，超过24小时连服2-3次即愈。 （3）蚯蚓（地龙）焙干研粉，每次6克，6小时1次，白糖水送服，一般连服8次。 （4）蚯蚓捣涂伤部及肿处，能消肿止痛。 （5）蚯蚓2条，丁葵草适量，捣烂后加白酒敷伤周。 （6）活蚯蚓若干条，洗净，置于洋橄榄油中（1：5）（或用芝麻油、菜油、茶油等代用），浸渍数日，去渣。外涂伤部有缓痛解毒之功，并可涂敷烫火伤、打补伤、痛风等症。 4、芋 为天南星科多年生草本植物芋的块茎和梗、叶。我国南方及华北各省，均有栽培。8-9月间采挖，去净须根及地上部分，洗净，晒干。其中间目根（块茎）俗称芋头，旁生小者为芋子。梗、叶在7-8月间采取，晒干或鲜用。 蛇伤应用：（1）捣敷或捣汁涂，多用梗、叶。 （2）入汤剂水煎服。 （3）生芋头、生南星、鸡屎藤跟适量，捣敷伤口周围。 （4）青芋梗加食盐少许，或用芋头、生姜（约占1/5共捣泥），面粉适量调成软膏状外涂。有止痛作用。 毒蛇咬伤的预防方法 蛇咬伤严重的威胁着广大劳动者的身体健康，应在危害最大的地区，采取积极的预防措施，尽量减少蛇咬伤的发病率，降低死亡率。那么，有哪些毒蛇咬伤的预防方法呢？小编总结了一下，一起来看看吧。 1、首先要建立健全的蛇伤防治网，从组织上及人力上予以落实，做到任务明确，专人负责。其次要发动群众搞好住宅周围的环境卫生，彻底产除杂草，清理乱石，堵塞洞穴，消灭毒蛇的隐蔽场所，经常开展灭蛇及捕蛇工作。 2、进入有蛇区应着厚靴及厚帆布绑腿。 2、平时应熟悉各种蛇类之特徵及毒蛇咬伤急救法。同时要搞好预防蛇伤的基本知识 3、野外露营时应将附近之长草，泥洞，石穴清除，以防蛇类躲藏。 4、夜行应持手电筒照明，并持竹竿在前方左右拨草将蛇赶走。 5、在野外从事劳动生产的人员，进入草丛前，应先用棍棒驱赶毒蛇，在深山丛林中作业与执勤时，要随时注意观察周围情况，及时排除隐患，应穿好长袖上衣，长裤及鞋袜，必要时戴好草帽。遇到毒蛇时不要惊慌失措，应采用左、右拐弯的走动来躲避追赶的毒蛇，或是站在原处，面向毒蛇，注意来势左右避开，寻找机会拾起树枝自卫。四肢涂擦防蛇药液及口眼蛇伤解毒片，均能起到预防蛇伤的作用。 注意事项：毒蛇怕人，受惊后会迅速逃跑，一般不会主动攻击人。大多由于我们没有发现它而过分逼近蛇体，或无意踩到毒蛇身体时，它才咬人。因此，在适于毒蛇活动的环境中行走时，提高警惕，并做适当的防护，许多蛇伤是可以避免的。
被触电应该如何急救 首先，应该使人体和带电体分离。具体的做法有： 1、关掉总电源，拉开闸刀开关或拔掉融断器。 2、如果是家用电器引起的触电，可拔掉插头。 3、使用有绝缘柄的电工钳，将电线切断。 4、用绝缘物从带电体上拉开触电者。 当现场救护当触电者脱离电源后，如果神志清醒，使其安静休息；如果严重灼伤，应送医院诊治。如果触电者神志昏迷，但还有心跳呼吸，应该将触电者仰卧，解开衣服，以利呼吸；周围的空气要流通，要严密观察，并迅速请医生前来诊治或送医院检查治疗。如果触电者呼吸停止，心脏暂时停止跳动，但尚未真正死亡，要迅速对其人工呼吸和胸外按压。具体操作方法和步骤如下： 将触电者仰卧在木板或硬地上，解开领口、裤带，使其头部尽量后仰，鼻孔朝天，使舌根不致阻塞气道。再用手搿开其嘴，取出口腔里的假牙、呕吐物、粘液等，畅通气道。然后，一只手托起他的下颌，另一只手捏紧其鼻子，人工呼吸约2s，使被救者胸部扩张；接着放松口、鼻，使其胸部自然缩回，呼气约3s。如此反复进行，每分钟吹气约12次。如果无法把触电者的口张开，则改用口对鼻人工呼吸法。此时，吹气压力应稍大，时间也稍长，以利空气进入肺内。如果触电者是儿童，则只可小口吹气，以免使其肺部受损。 宝宝触电怎么办 首先要立即切断电源，切断电源的方法是指关闭电源开关、拉闸、拔去插销。然后用不导电物体，如干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等尽快使宝宝脱离电源，急救者一定要注意救护的方式方法，防止自身触电。然后让宝宝就地平躺，仔细检查身体，暂时不要让宝宝起身走动，防止继发休克或心衰。 如果宝宝呼吸停止、心跳存在，应将患儿就地放平，解松衣扣，做人工呼吸。也可以掐人中、十宣（即十个手指尖）、涌泉等穴。如果宝宝心跳停止，呼吸存在，应立即做胸外心脏按压。 如果宝宝呼吸心跳均停止，则应在人工呼吸的同时施行胸外心脏按压，施行人工呼吸及胸外心脏按压，以1：5的比例进行，也就是人工呼吸做1次，心脏按压5次。抢救一定要坚持到底。在急救的过程中，不宜移动患儿，如果确实需要移动，除了让患儿平躺在平板担架上以外，还应该继续抢救，中断时间不能超过30秒，直至到医院。在送往医院的途中，也应该密切关注宝宝的病情变化。
煤气中毒该如何急救？ 首先，将中毒者安全地从中毒环境内抢救出来，迅速转移到清新空气中。患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。对有自主呼吸的患者，应充分给予氧气吸入。 对昏迷不醒、皮肤和黏膜呈樱桃红或苍白、青紫色的严重中毒者，应在通知急救中心后就地进行抢救，及时进行人工心肺复苏，即体外心脏按压和人工呼吸。 若中毒者呼吸微弱甚至停止，立即进行人工呼吸；只要心跳还存在就有救治可能，人工呼吸应坚持2小时以上；如果患者曾呕吐，人工呼吸前应先消除口腔中的呕吐物。如果心跳停止，就进行心脏复苏。 高浓度吸氧，氧浓度愈高，碳氧血红蛋白的解离越快。吸氧应维持到中毒者神志清醒为止。 如果中毒者昏迷程度较深，可将地塞米松10毫克放在20％的葡萄糖液20毫升中缓慢静脉注射，并用冰袋放在头颅周围降温，以防止或减轻脑水肿的发生，同时转送医院。最好是有高压氧舱的医院，以便对脑水肿进行全面的有效治疗。 如有肌肉痉挛，可肌肉或静脉注射安定10毫克以控制之，并减少肌体耗氧量。在现场抢救及送医院过程中，都要给中毒者充分吸氧，并注意呼吸道的畅通。 煤气中毒的症状 煤气中毒大多都是由于缺氧造成的，煤气中毒的严重程度与血液中碳氧血红蛋白的饱和度呈比例关系。临床上通常通过血液中碳氧血红蛋白的浓度、脑电图等检查进行判断，那么，在日常生活中，我们应该怎样判断患者是否是煤气中毒呢？ 1、轻型 中毒时间短，血液中碳氧血红蛋白为10%--20%。表现为中毒的早期症状，头痛眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力，甚至出现短暂的昏厥，一般神志尚清醒，吸入新鲜空气，脱离中毒环境后，症状迅速消失，一般不留后遗症。 2、中型 中毒时间稍长，血液中碳氧血红蛋白占30%～40%，在轻型症状的基础上，可出现虚脱或昏迷。皮肤和黏膜呈现煤气中毒特有的樱桃红色。如抢救及时，可迅速清醒，数天内完全恢复，一般无后遗症状。 3、重型 发现时间过晚，吸入煤气过多，或在短时间内吸入高浓度的一氧化碳，血液碳氧血红蛋白浓度常在50%以上，病人呈现深度昏迷，各种反射消失，大小便失禁，四肢厥冷，血压下降，呼吸急促，会很快死亡。一般昏迷时间越长，预后越严重，常留有痴呆、记忆力和理解力减退、肢体瘫痪等后遗症。部分急性CO中毒患者于昏迷苏醒后，经2～30天的假愈期，会再度昏迷，并出现痴呆木僵型精神并震颤麻痹综合征、感觉运动障碍或周围神经病等精神神经后发症。
一般来说，中年人才会出现腰酸背痛的情况，而现在腰酸背痛的趋势越来越年轻化，究竟是哪些原因才导致的腰酸背痛呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 腰痛是个普遍的健康问题，几乎所有人都曾在某时刻尝过腰痛的滋味。从胸腔向下这一部分脊柱被称为“下背部”，也就是我们们所说的腰部。剧烈的腰痛，是人们工作缺勤的首要原因之一。幸运的是腰痛常能自行缓解;即使不能，也有许多治疗腰痛的方法。从隐痛到刺痛直至猛烈的疼痛，疼痛的腰让翻身、直起身都变得困难。急性腰痛总是来得突然，但并非无因：通常是运动或搬运重物时伤害到了你的腰。持续3个月以上的腰痛，就是慢性的了。若腰痛在72小时内没有好转，你就需要看医生了。 跌倒、外伤导致的严重腰痛要由专业医疗人员检查。若与腰痛伴随而来的还有大小便失禁、腿软、发烧，以及咳嗽或排尿时腰痛，请马上联系医生。 腰痛元凶逐个揪 1、是肌肉劳损，还是坐骨神经痛？搬运重物或锻炼过度引起的腰痛通常是因为肌肉劳损。但有时突出或破裂的椎间盘压迫到坐骨神经，疼痛会从臀部放射至腿部，此时的腰痛是坐骨神经痛的症状之一。 2、腰痛也是职业病。每天充满你工作内容的举、拉及其它扭曲脊柱的动作，都在对你的腰痛推波助澜。不过，整天坐在书桌前亦有腰痛风险，特别是你的椅子让你坐着不舒服，还得整天弓着腰时。 3、椎间盘突出。脊柱的椎骨间的“缓冲垫”是凝胶状的椎间盘。椎间盘的纤维环会因为年龄增长或受伤，而出现磨损、撕裂，导致椎间盘的髓核突出或腾出，压迫脊神经根，引起剧痛。 4、不可忽视的慢性疾病。许多慢性病都会引起腰痛：椎管狭窄，狭小的椎管压迫脊髓神经引发腰痛;脊椎炎，脊椎关节严重发炎引起慢性背部疼痛与强直;纤维性肌痛会导致身体肌肉广泛酸痛，当然也包括背部。 5、你的背包。如果说支撑你的上半身，是腰部的本职工作，那你压在肩膀上的挎包、双肩包、公文包，就是额外负重了。如果你把一个装填过度的背包当成肩膀的指环每天携带的话，会让腰部很辛苦。如果必须负重，考虑下带轮子的行李箱吧。 6、锻炼也有罪？在健身房或高尔夫球场过度锻炼会让肌肉拉伸过度，引起腰痛。如果你在工作日从不锻炼，周末却在健身房或球场锻炼好几个小时，身体是很容易受伤的。 7、站直了！。妈妈总是说：“站直点儿！”这句话太对了。当你昂首挺胸时，脊柱的受力是最舒服的。即便是坐着，也要挺直腰杆，肩膀向后，双脚落地。站立时，请让你的双脚着地，不要偏重哪只脚。 8、长期“恨天高”。穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀甚至青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大不便。 腰疼急救这些招数必须有 1、卧床休息？但不一定可取。背部疼痛时，你可能只想呆在床上休息。但是，如果是肌肉劳损引起的腰痛，医生会建议你尽可能早地恢复日常活动。适当休息之后，尽可能早地恢复日常活动。研究表明，超过1-2天的卧床休息反而会加剧疼痛，降低肌张力和肌肉弹性。 2、运动比休息有效。如果后背疼痛让你懒散了好久，制定一个运动康复计划能让你肌肉强健，早日恢复日常活动。理疗学家通过伸展运动、力量锻炼和低强度有氧运动，让你的背部得到适度的锻炼。 3、让你的背部更强壮。屈曲运动和伸展运动，这两种力量训练都对腰部有好处。屈曲运动：向前弯腰，拉伸背部和臀部肌肉;伸展运动：向后弯腰，锻炼支持脊柱的肌肉。另外有一种方法是在俯卧时抬腿。不过，背部疼痛原因不同，有的练习也不能做。选择练习方式前，先跟医生确认一下，看看你做的运动是否安全。 4、做瑜伽，止腰痛。如果3个月后腰痛还没消失，或许可以试试练习瑜伽。最近研究发现，每周1次，一共练习12周瑜伽课程的腰痛学员比那些从书上学习如何护理腰痛的人症状更少。不过，研究同时表明，常规拉伸动作也能起作用。瑜伽课程结束以后，缓解效果也能持续几个月。不过，要确保你的教练对于缓解腰痛有教学经验，你能得到有效的指导。 5、按摩也有效。一项研究显示，按摩可缓解慢性腰痛。经过每周1次、一共10周的按摩治疗后，腰痛患者的疼痛减轻，而且在日常活动表现也比接受传统治疗的人要好。不论接受的是哪种按摩都能收到这一效果，而且至少6个月有效。 6、缓解腰痛，牙签跟针灸一样有效。针灸能治疗背部疼痛吗？证据并不统一。2009年的一项研究调查了数百个患有慢性背部疼痛的人，结果令人惊讶。那些接受模拟针灸治疗的人皮肤只是被牙签扎了扎而已，却和真的接受针灸治疗的人获得了相同的疗效。而且，8周后，两个组都比没有接受针灸治疗的人感觉好很多。 7、止痛药物缓解疼痛总比一直疼着好。非处方止痛药对缓解并不严重的疼痛还是很有效的，比如对乙酰氨基酚、布洛芬(异丁苯丙酸)、或萘普生(甲氧萘丙酸)。如果是严重腰痛或慢性腰痛，医生另有处方药。 预防比治疗更重要 1、刷牙时让双膝微弯。刷牙或洗头发时，不可双膝站直弯腰低头，应让双膝微弯。最好大腿前方靠在洗手池边，洗头时尽量在淋浴下，以减少弯腰。 2、打喷嚏时。打喷嚏时，因为脊髓会突然间增大压力，会使患腰椎间盘突出患者软骨凸出，进而压迫神经，使病情加重或复发。应练习在打喷嚏前急速用双手重叠在肚脐下两到三寸的位置，向内加压力，并同时弯腰使腹压加大，以减轻脊柱内的压力。 3、不可坐太深或太软的沙发。避免坐地上或较矮的板凳，以免腰部压力增大，不利于康复。 4、保持大便通畅，不要在厕所蹲坐太久。特别是不要在大便时，看报纸、杂志，因为在坐便上坐太久，臀部向下坠，腰部向前弯曲，若这个姿势维持时间过久，背腰部肌肉受到牵拉，腰骨之间软骨也容易向后凸出，将会加重腰部疼痛感及坐骨神经痛。 5、抬物品时可采取屈膝屈髋的动作，即通过腿部发力，可有效的保护腰部，避免损伤。 6、睡眠时应采用侧卧、微屈膝屈髋的动作，减少平卧。 7、适当的增加腰部肌肉锻炼，燕飞、游泳等可以增加腰背肌力量，锻炼不要过度，以第二天不留有疲劳为宜。腰部周围的保暖也是预防腰痛的必要措施，中医说遇寒则经络受阻，不通则痛。 8、在饮食方面，积极地摄取钙、蛋白质及维生素，也是不可缺少的。控制体重的前提下，积极补充骨骼流失的各种元素，保证骨骼健康，也可以有效地预防腰痛。
很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉。如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。半夜三更正是人们进入深度睡眠的时候，如果在这时出现腿肚子抽筋，的确是一件很痛苦的事。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 老百姓所说的“腿抽筋”，在医学上被称为“腿痛性痉挛”，是一种不自主的肌肉强直性收缩。诱发的因素，包括内源性和外源性两类，内源性因素主要是缺钙。平时突然遇到的腿抽筋主要是外源性因素诱发，包括寒冷刺激等。 所以这到底是怎么回事？ 抽筋原因 很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。 1、睡觉受冷 在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。 2、肌肉连续收缩过快 剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 3、新陈代谢出问题 当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。 4、疲劳过度 爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 5、缺钙 钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 6、睡眠姿势不好 如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 经常出现半夜三更腿肚子抽筋，应该怎么办呢？对于腿抽筋，要根据不同的原因，采取不同的对策，以解除痉挛而止痛。具体方法如下： 一、发生腿抽筋时，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 二、右小腿抽筋，则高举左手臂；左小腿抽筋，则高举右手臂。将手臂举高后，感觉手臂被拉伸，牵动到整个身体被拉伸；或是顺着手臂举高的动作，拉伸整个身体的感觉。 三、按摩、蹲下来休息，必要时给予热敷，这样会减少小腿抽筋，或者使得小腿抽筋停止。 四、人中按压法，小腿抽筋时，可以立即按压上嘴唇的人中穴，按压后，腓肠肌的痉挛会逐渐松弛，疼痛会缓解。 五、腓肠肌神经根按压法，当小腿抽筋时，用手指摸索膝关节内侧面，有一条硬而突起的肌肉，用力对此处按压，主导痉挛收缩的神经会镇静下来，小腿痉挛的情形也会得到缓解。 以上这些只是缓解夜间腿肚子抽筋的方法，不能从根源上解决问题，还需要查找清楚造成腿肚子抽筋具体原因，加以调理，使之恢复正常，只有这样才可以避免半夜三更腿肚子抽筋再次出现。
出门在外有许多事情都不能预料到，旅行时最怕就是突然头晕无力，不仅耽误行程，自己的心情也会不好。而且在国外看医生又会有点麻烦，最大问题就是语言不通。有见及此，随身携带一些常用的药品就是解决突发状况最好的方法。下次出游时，不妨参考运河边百科(www.yunhebian.com)分享的旅行急救箱清单来收拾，以防不时之需吧！ 晕车药 小孩子和老人家都会比较容易晕车、晕船、晕机，一晕就会整个人都会很不舒服，精神不振，还可能会呕吐，到时候就没有精力去观光玩乐了。为了避免晕眩的情况发生，就要在上机、上车、上船之前食晕车(船、机)药了。记得要在上机前服用，而不是上机后服用。注意，晕机药只用于预防，不能治疗。 感冒药 澳洲墨尔本的天气可说是一日四季，中午太阳猛烈的时候可以热到40度，但一到晚上太阳下山气温就会下降到20度以下，就算是夏天也不用开冷气。不适应或出发前没预计早晚温差大而没有准备适合的衣服就会很容易患上感冒。又或者去热带地方如泰国，行李箱只准备背心短裤，但走到商场冷气强劲的地方又会不小心冷着了。感冒初期还可以食感冒药希望将病情尽快减轻。但若然是出现头痛、发烧等症状就建议大家尽快就医，暂停行程、多喝热水和注意保暖。 肠胃药 肠胃问题可说是在旅行途中最常见的疾病，主要情况有两个。一，吃了不卫生的食物；二，便秘。大家去旅行的时候要注意食物的卫生，若看见餐厅卫生情况很差和街边小食当档常有苍蝇飞来飞去就可免则免了。还有，出游放纵自己狂食之余记得要食个生果呀。 止痛药 突如其来的牙痛、头痛、胃痛真的可以令人生不如死，这时候止痛药就是打救你的神仙！身体的状况会如何变化是我们无法预料的，状况轻微的可能睡一觉就好，但也有时候是会让人痛到无法忍受，有一颗止痛药在身边，算是可以暂缓一下疼痛。 外伤用药 小朋友跑跑跳跳，很容易一不小心就擦伤。如果大人在旅行中会玩刺激的活动例如是激流、野外定向的话就更加要带备基本处理小伤口的药品。已稀释的酒精喷瓶、碘酒、棉片、胶布、棉花棒都是用来消毒，避免细菌感染的外伤用药。 眼药水 戴隐形眼镜的朋友们记得要准备眼药水呢。去旅行早出晚归，有时候戴12个小时的隐形眼镜也不足为奇。为了避色眼干干和红眼就要带备隐形眼镜可用的眼药水了。 驱蚊水 去亚热带国地方旅游行的时侯，记得要随身放一枝蚊怕水和无比滴在手袋！被蚊子咬到手脚红肿又痕痒真的会嬲到发脾气。虽然被蚊子咬不是什么大的病症，但有些热带国家的蚊子可是很毒的，若又是在传染病(例如：登革热)盛行的国家时被蚊子咬那就危险了。蚊怕水可以帮你解决被蚊子骚扰的烦恼，但不是每种防蚊液都可以喷在身上，若有含DEET的防蚊液，记得喷在衣物上就好，也不要给孕妇、婴儿使用。 万用药 所谓万用药就是不管你哪里痛，通通可以用！像是万金油、曼秀雷敦等，头痛时涂一点万金油在太阳穴、被蚊虫叮咬时又可以抹一些，身体有一般外伤时则可以抹曼秀雷敦在伤口处。不过若身体还是持续不适，唔好怕烦要去睇医生哦！ 携带药物小提醒： A、保存药物在干燥阴凉的地方：阳光、湿气高与高温都会加速药品氧化的速度，容易使药品变质呢。 B、出发前也别忘了检查药物是否过期。 C、本身有慢性疾病或需要长期服用药物的人，要确保携带足够的份量甚至多带几天的份量，以便不时之需。也建议将药物名称、用量、用法以及药物过敏史写下来(中、英文)随身携带，若发生药物不够或需要在当地就医时，能给药师或医生参考。 D、各国对于药品的管制都不太一样，为了避免触法，若有较特殊的药品时，记得和医生拿英文处方，并携带药物的外包装，更别忘了查询各国对医药品的入境管制。 E、药品最好放置于随身行李中，以防紧急需要或托运时遗失。 以上这些药物可以解决一时的身体不适，但记得要适量服用。如果情况严重，就一定要马上就医。祝大家出门旅游都平平安安。
所谓天有不测风云，下一秒会发生什么谁也不知道，而且对于我们来说拥有一技防身总归是有好处的，我们很难保证自己的狗不会发生什么特殊情况，所以一些狗的基本急救常识对于我们来说是很有必要掌握的，以免发生意外时我们会手足无措而让它们失去了生的希望。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 眼睛受伤：当有异物进入眼睛时，首先应用力抓住狗，使它无法乱动，然后轻轻拨开上下眼睑，发现异物时由上面冲水。不要把它放在过于明亮的环境中，如果不能立即就医，可以向它的眼睛里滴几滴医用橄榄油作为急救手段.防止狗用爪子揉受伤的眼睛或用东西蹭眼睛。若异物刺到眼球里面，则先用前端圆的夹子小心拔掉，发生刺伤时，则先盖上纱布进行直接压迫止血之后，再包扎伤口。然后带它去看兽医。 耳朵受伤：狗的耳朵出血时应由兽医诊治，把纱布放在头部，再把耳朵反放在纱布上，然后于伤口部位故纱布.用手压到止血后，再用绷带包扎。 口部受伤：狗的口部出血时，应让它先低下头坐好，把许多块纱布重叠故人口膣内进行压迫止血。舌头受伤时则轻轻拉出舌头，或让狗张开嘴巴，按伤部5 分钟加以止血。 喉咙异物：误吞异物时，狗会发生呼吸困难、气喘等症状，井会不断用脚抓脸。此时应按住狗使其不动，再用手指缠布，拉出舌头，利用手电观察喉咙深处，发现异物时，用圆头夹子夹出。如梗塞严重，上述方法无效时，必须送医处理，必要时做食管切开术取出异物。 中毒：狗有时也会因化学物品而中毒，尤其在除虫时，必须将项圈及绳子拿下，把狗浸在温水中，或用水管冲洗全身，洗掉身上的毒物。如是狗吃了腐败变质的食物中毒或误食撒了农药的食品，误饮了撒药地区被污染的地面水而中毒，则先喂它牛奶来稀释毒液，或喂盐水催吐，再送医。必须随时注意呼吸状态，必要时进行人工呼吸，若因休克而引起呼吸停止，则应尽快急救。 痉挛、抽筋：在发生痉挛、抽筋时，或结束后的15 分钟内，千万不可用手摸狗，也不可给予饮料，应先除去周围的危险物，并拿下系在狗颈部的绳子，等痉挛停止之后.观察犬的呼吸情况，再酌情施予人工呼吸。此时必须根据犬的大小来决定收的张开方式与压迫方式。仔细听声音判断肺部是否排出空气，以5 秒一次的比例，反复此动作一分钟。 烫伤：烫伤处理应视程度决定，狗的体毛烧焦皮肤发红时，需用冷水冷敷十分钟，再用纱布盏住患部送医治疗。若体毛全部被烧掉，且皮肤变红时，则必须先处理犬的休克状态然后再小心地用纱布包烫伤的部位，立刻送医。对狗的休克处理时，应先让狗侧卧，使其安静，打开嘴巴，拉出舌头，使其保持呼吸，如果冷可益上毛毯，但绝不可太温暧。此外应仔细观察呼吸的情形。 触电：狗触电时绝不可惊慌去抱或摸，应先械断电源，在无法截断电源时，就用竹竿或木板移动犬的身体。狗触电时，嘴角会发红溃烂，流出大量唾液，陷入虚脱状态。必要时进行人工呼吸，测量体温及查烫伤情况，给予急救后送医。 骨折：狗骨折时绝不可移动骨折部位，在进行止血及休克处理后，可用木条夹住骨折两侧加以固定，再由上面缠绕纱布，木条长度比骨折两侧还要长，然后速送医。 休克：急救休克时，宠物脉搏减弱，体温降低，呼吸增快，体质虚弱。急救时首先清理口腔，调整头部使其低于心脏，保持温暧，然后立即请兽医诊治。 人工呼吸：当狗脑部受伤或其他原因停止呼吸5 ”6 分钟时，就应立即施行人工呼吸。做法为 放狗侧卧，把头伸直用手拉出舌头，用干净布或纱布除去口腔和咽喉的黏液或异物，然后在肘后用力而柔和地下压胸部，压下后停几秒钟，放开几秒钟，如此反复进行，直到开始呼吸为止。 止血：止血有三种方法，即手压止血、绷带压迫止血和止血带止血。手压止血可用清洁布或纱布块，紧压在伤口上4 “5 分钟，然后轻轻减小压力;如果继续大量出血，稍停一会儿，用纱布放在伤口上，再用绷带捆扎压迫止血：捆扎1 小时，解开绷带检查一下，看看出血是否停止和绷带的松紧情况。当手压和绷带止血无效，或伤口呈现喷射状出血时，可用止血带止血。将止血带紧“在伤口上方，每隔15 -40 分钟松一下止血带。 打绷带时应先清理局部创面。若局部有外伤可川抗生素溶液清洗，擦干后用药棉或纱布包裹，若有骨折，尽量把两断端对好，用硬纸片或薄竹片放在药棉或纱布外，再用纱布捆绑，尽快送动物医院;捆绑后若局部肿胀，需松开重新打绷带。打绷带时，切记要把绷带打牢但不要太紧，以免妨碍局部血液循环。 咬伤及刺伤消毒：出血的时候必须先止血，再用水洗伤口，然后用弱刺激性碘酒消毒，在送兽医诊所治疗前别乱涂药膏。
狗狗总是在你意想不到的时候出现意外，身为主人的你知道怎么应对这些紧急情况，可是关乎着你家狗狗的生命。遇到紧急情况，首先，不要惊慌，冷静应对，尽快联系当地的兽医，下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看关于爱狗的日常急救常识吧。 如果狗狗遇到以下情况 1.出血： 确认出血的伤口位置，并赶紧取干净的布用力按压住伤口的部位止血。如果伤口受到污染，可先用温盐水冲洗伤口然后用干净的布包扎伤口。出血情况严重的狗狗在紧急包扎后应立即送往动物医院紧急治疗。 2.癫痫： 狗狗出现抽搐或痉挛的现象时，首先先别碰触狗狗的身体，并且在第一时间里赶紧将它身旁的物品移开，以免狗狗在抽筋的过程中，误撞到其它东西。保持室内安静黑暗。关灯，拉窗帘，关闭电视或收音机，让小孩和其它宠物远离。记录癫痫开始的时间以及癫痫的持续时间。如果癫痫持续发作超过了4分钟，立即联系当地兽医并尽快送往医院。 3.呼吸停止： 检查口腔是否有食物等的阻塞，清理气管，保持嘴巴关闭和颈部伸展，把您的口对准狗狗的鼻子，再吹气进它的鼻孔内直至你看到它的胸口有起伏现象。每隔5秒重复一次动作，直到狗狗恢复自主呼吸或联系的兽医已经赶到。 4.昏迷： 让狗狗躺平，把身体拉直，接着把狗狗的嘴巴打开，并且将舌头拉出来，以保持气管畅通，然后立即送院救治；再送医途中要关注狗狗的心跳呼吸并且注意狗狗意识是否恢复，并且小心不要让它咬到自己的舌头。 5.中暑： 在炎热的天气时外出，或留在空气不流通的地方(如留在轿车里是非常非常危险的！千万不可把狗狗放车中，一小会儿都不行！)，狗狗很容易出现中暑的状况。当狗狗出现中暑的情况，立即把它送到阴凉的地方(开空调啊)，用微温的水淋它的身体来降温，并且让它饮水以补充水分。 6.车祸： 当狗狗不幸被车撞倒，不要惊慌，也不要自行给它敷药。用毛毯包裹它，给它保暖，注意把它的口鼻露出来，小心将其送到最近的动物医院。如果狗狗可能发生骨折，那么尽可能地使它保持静止，将它放在一个硬板上，比如一块盖着毛毯的木板，并立即联系当地兽医。 7.咬伤： 狗狗们之间打架、咬架的情况不少见。如果你需要“劝架”，可以尝试往它们身上浇水，不要亲自上前制止避免自己受伤。如果你家狗狗被咬伤了，用毛毯包裹着它，使它保持镇静和温暖，注意口鼻要外露。如果它是只小狗，将它放在一个铺有毛毯或毛巾的洗刷篮或箱子。如果它是只大狗，将它放在一张大毯子上方便起重。有时候狗狗虽然表面没有明显受伤，但实际上它也有可能感到非常的疼痛，因此，在不必要的情况下，尽量不要碰它。
手机落水后的急救方法 手机落水后的急救方法 一、错误的做法 手机进水后，相信有不少机智的网友可能会机灵一动的想起自家还有台吹风机，就拿出当烘干机使了。其实这样不但救不了你的手机，反而把重症病房的手机直接送进了太平间。 其实，不止电吹风不行，暖气机也不行。回答上一个问题时，我们要先搞懂为什么手机进水会坏。手机内部精密的集成电路都是非常娇贵的，遇水容易短路遇火容易烧坏。 运气再差一点，钻进手机内部的液体不干净，弱酸强碱一折腾，还有可能腐蚀元件，造成不可修复的伤害。记住这三个字，不可逆＃曾经有位手机杀手很认真地问我，手机进水后同样是把手机弄干，为什么偏偏不能用电吹风呢？ 现在的手机多半是脆弱的智能机，不再是当年那个能砸核桃的诺基亚了。而吹风机的热风极容易让配件预热融化，机器内部的水份遇热风变水蒸气后，有可能渗进屏幕，会让手机受潮，损坏电子元件，造成第二次不可逆的伤害。 二、正确的做法 1、不要开机，能拆下立马拆下电池。切断手机电源，不要给电路任何短路的机会。手机的生死有时就掌握在你的这个动作上。 2、用干净的毛巾纸巾将手机表面的水分擦干，尤其要注意充电孔、耳机孔、实体键，不太容易擦到的地方。 3、使用干燥剂。平常家里很少会备用这么偏门的用品。最实用的办法是收集。平常吃海苔、饼干等零食的包装袋里有标明“干燥剂”字样的小白包。你平时可以把他们收集起来放在密封的容器里，真不幸手机“遇难”，这个干燥容器就成救星了。另外，没有干燥剂，大米也可以起到类似的效果。 4、如果你的手机进水情况不是很严重，把手机放在满满干燥密封容器一到两天，让干燥剂彻底吸收手机内的水分。一到两天后取出手机，一定是满血复活。 5、如果如果的手机进水已经非常严重，你也别慌张，放进干燥剂或者大米中后再送修，这样救回你手机的概率将大大提高。 小编总结： 千万要记住，如果你手机进水了啥都不干，而是直接慌忙的去送修，那坏的可能性极大，这样的案例不是一件两件了。因为路上的颠婆和你耽误的时间，足够让你的手机丧命。
刀豆中毒如何进行急救呢？下面就让小编跟你具体的介绍这个问题，希望对您有帮助吧。 刀豆 在日常生活中，豆角种类很多，各地称呼也不同，如扁豆、菜豆、四季豆、刀豆等，是人们喜食的蔬菜。但是最近几年，豆角中毒事件屡见不鲜，那么，豆角中毒应该如何进行及时的急救呢? 刀豆中毒如何急救 1.中毒成分和机理 一般认为与豆角中毒有关的毒成分是豆角所含的皂贰和红细胞凝集素，具有凝血作用。 2.中毒原因及预防 主要是因为烹调时未熟透，食后引起中毒。如水焯后做凉拌菜、炒食，未能彻底破坏其所含毒成分，一般炖食者很少发生中毒。豆角宜炖食，炒食不要过于贪图脆嫩，应充分加热，使之彻底熟透。 3.中毒症状 潜伏期半小时至3小时，长者可达15小时。食后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、头痛，少数人有胸闷、心慌、出冷汗、手脚发冷、四肢麻木、畏寒等，体温一般正常。一般病程短，恢复快，预后良好。 4.诊断 有进食未熟透豆角史，以胃肠炎为主的中毒表现，有条件时可检验豆角中的红细胞凝集素。 5.急救与治疗 通常无须治疗，吐泻之后迅速自愈。吐、泻严重者可对症治疗，有凝血现象者，可给予低分子右旋糖酐、肝素等。 同时专家警告：为防止豆角中毒，在食用豆角时，要充分炒熟和煮透，不要只是用开水一烫后就做凉拌菜，更不能直接做凉拌莱，这样就可以避免发生中毒。