婴儿感冒后多久可以打预防针？婴儿感冒之后一定要完全康复，所有的感冒症状，比如咳嗽、发烧、鼻塞等症状完全消失之后才能打预防针。 打预防针能机体产生抵抗病原的能力，帮助人体更好的抵御疾病，尤其是传染性的疾病，对于婴儿来说，按时打预防针是必要的，因为婴儿的抵抗力比较弱。那么，婴儿感冒后多久可以打预防针？ 婴儿感冒后，要等感冒症状完全消退后，才可以打预防针。婴儿在感冒期间如果过早的打预防针，可能会造成过敏反应，或是病情加重，对婴儿来说都是不利的，会极大的影响婴儿的健康。妈妈们带婴儿打预防针之前，防疫站或是医院的工作人员也会询问婴儿是否患有病情，在确定没有患病的情况下才会进行打针。 打预防针虽然能让婴儿有抵抗病毒的能力，但是需要注意有几种情况是不能打预防针的。除了感冒不能打预防针以外，患有呼吸道疾病的婴儿也不能打，以及有严重过敏史的婴儿，还有患有传染病或是慢性疾病的婴儿。 婴儿等感冒完全痊愈后再打预防针，打完之后还需要注意不能马上洗澡，因为打针的部位没有那么快闭合，如果碰到水容易引起感染，同时也要让婴儿抓挠打针的部位，以免抓伤皮肤。
鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。鸡汤的滋补效果自是不必再说，今日，39健康饮食编辑给您说一说鸡汤有助治疗感冒！这究竟是怎么回事呢？ 因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。而美国内布拉斯加大学的研究小组在《胸腔学》期刊上也有公布，鸡汤中所具的消炎物质，可以减轻喉咙痛及其它感冒所产生的不适。所以说，虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，帮助治疗感冒。 下面，39健康饮食编辑给您推荐2种鸡汤的炖法。 香菇鸡汤 食材：1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精适量。 做法： 1、将鸡清理干净，剁成块，氽烫去血水，捞起洗净备用； 2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切； 3、将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟； 4、40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。 山药炖鸡汤 食材：农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐适量。 做法 1、鸡清理干净后，剁成小块，山药去皮切成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结备用； 2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫； 3、然后加入一汤匙料酒，放入姜片葱结； 4、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟； // 5、将山药加入锅中，继续加盖炖10分钟； 6、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。
茶引花香，花增茶味，相得益彰。花茶将茶与花各取所长，既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香，不仅发挥了茶的功效，而且裨益人体健康。 花茶品种繁多，功效也各不相同。在暑热的夏季，喝对花茶，不仅清热去躁，而且养心健体，说不定还可以美容哦！ 下面，和39健康饮食编辑一起学几种适宜夏季饮用的花茶吧！ 薄荷茶 材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。 做法： 1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。 2、放入薄荷叶、绿茶。 3、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。 薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。 薄荷有冷热双重功效。夏季，清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气，促进消化。冬季，薄荷可以用来温暖身体。因日，对于治疗感冒功效绝佳，如果患有夏季热感冒，这也是一道很不错的调理饮品。 玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。 做法： 1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。 // 2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。 中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。 在夏季，将玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，对于肝火旺盛的情况有很好的效果，也有利于疏解心烦气躁的心情，让人心情稍显舒畅。当然还有很好的美容功效！
婴儿感冒了能打预防针吗？婴儿感冒了是不能打预防针的，因为感冒期间免疫力低，而且会有发热咳嗽症状，接种疫苗不仅不能达到预期的防疫效果还可能加重感冒症状和不良反应。 婴幼儿阶段的小宝宝需要按规定时间注射预防针，但是规定的时间内有的小宝宝可能会出现一些意外情况，比如感冒发烧，这会让家长感到比较为难。那么，婴儿感冒了能打预防针吗？ 婴儿在感冒期间不能注射预防针，因为感冒常合并发烧等症状，此期间的婴儿身体抵抗能力也会有所下降。而进行疫苗的接种注射是对于某一种特定的传染疾病让体内产生免疫力，而且这类疫苗包括灭活疫苗，还有减毒疫苗，特别是减毒疫苗其具有一定的毒性。 如果婴儿在患有感冒发烧期间注射接种此类疫苗，有可能会因此而诱发某些疾病。也有部分婴儿感冒发烧较为严重，有可能会在此期间服药，如果所接种的疫苗属于预防病毒性的疫苗，而服用有些抗病毒类药物就会使疫苗的功效大打折扣。 另外，接种疫苗之后有些婴儿可能会出现疫苗接种反应，容易引起发烧和一些其他全身不适，而处于感冒发烧期间进行疫苗注射，则无法分辨是疫苗反应还是本身感冒所出现的症状，从而影响到对本疾病的治疗。因此感冒期间的婴儿，应在治疗痊愈之后再择期注射预防针为好。
作为妈妈都知道，宝宝出生以后，需要打各种不同的预防针，来增强宝宝身体体质，减少某些疾病对宝宝的伤害，在给宝宝打预防针前后的时候，是有一些注意事项的，如果妈妈没有做好，有可能会给宝宝带来影响，对此有妈妈问，宝宝感冒了可以打预防针吗？ 打预防针其实就是把少量的病菌注射到宝宝身体里面，让身体的免疫系统产生对抗病菌的免疫反应，从而产生长久的抵抗力，减少宝宝日后生病的几率，但是产生抵抗力的过程当中宝宝容易出现发烧症状，如果宝宝已经感冒了，就会加重宝宝病情，因此感冒期间是不建议打疫苗，最好等感冒好了之后再打。 宝宝在打完预防针之后，最好在医院观察至少半个小时，看看宝宝是否有排斥反应，如果没有就可以回家，回家后24小时以内是不能给宝宝洗澡的，但可以给宝宝用毛巾擦拭身体，保持身体尤其是打预防针部位的清洁卫生，防止感染，让宝宝多喝水，促进宝宝身体代谢能力，有利于预防针所产生的副作用尽快得以缓解恢复。 目前宝宝需要打的预防针种类当中，根据是否仍然保留了原来病原的活性，分为活性减毒疫苗（卡介苗、水痘疫苗、麻疹、腮腺炎、麻疹疫苗等）以及非活性疫苗（乙肝、白喉、百日咳、破伤风、小儿麻痹、b型嗜血杆菌五合一疫苗、流脑疫苗、肺炎链球菌疫苗等），宝宝必须打的有卡介苗、乙肝、百白破、麻疹、糖丸等五种。
感冒刚好没多久能不能吃糖丸？糖丸是疫苗的一种方式，疫苗一般有注射类和口服糖丸类，感冒刚好抵抗力还比较弱是不能吃糖丸的，要等宝宝感冒好了稳定之后才能吃糖丸。 宝宝接种疫苗其实是不一样的，除了注射疫苗外，有时候是需要吃糖丸的。大家都了解打疫苗的时候需要注意的细节也有很多，吃糖丸其实和打疫苗是一个道理，都需要注意，不能太随便，不然会影响效果。那么感冒刚好没多久能不能吃糖丸？ 如果宝宝感冒、咳嗽没有完全好，或者是刚患病，这个时候是不能够打疫苗和吃糖丸的， 犹豫感冒刚刚好身体抵抗力还是不足的，吃糖丸后会给身体造成很大的伤害，而糖丸在身体里面的抗体也会被影响，糖丸的功效也会降低。如果遍布生病了，可以将糖丸放在冰箱当中，等到宝宝身体恢复以后再吃。 不光是感冒的时候不可以吃糖丸，宝宝任何身体不舒服的情况下都是不建议吃糖丸的。如果吃糖丸那么药效就会降低，还可能出现过敏的情况。在吃糖丸之前需要了解宝宝的身体，查看宝宝是不是哪不舒服，不放心的话可以咨询医生再吃的。 等宝宝身体痊愈以后，就可以吃糖丸了，吃糖丸时，需要注意不可以用热水的。因为糖丸中活性成分比较高，如果水温特别高，活性成分就会被杀死，从而糖丸也会失去功效，选择用冷水服用是最为正确的方式，尤其是凉白开比较好。
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。 莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，经常患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。 // 推荐吃法：莴笋菜花汤 做法：莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，入适量盐和鸡精，即可出锅食用。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
近日，既“天价鱼”事件后，网络上又有市民爆出“贵价姜丝可乐”事件，李先生表示，日前在某餐厅吃饭结账时一壶不到3升的姜丝可乐收费128元。面对如此贵价的姜丝可乐，有网友戏称穷得连可乐也喝不起了。 姜丝可乐收费128元的确不合乎日常消费物价，但姜丝可乐是我们生活中用来治疗感冒的饮品。但是，有专家提醒，并不是所有的感冒都可以喝姜丝可乐可以治愈的，若不分清感冒类型，效果可能会适得其反。 可乐煮姜丝只能用来治疗中医所说的风寒型感冒。主要原因在于姜是辛温之品，能发汗解表、祛风散寒，很多民间验方治疗风寒型感冒都用生姜做主药，所以当人遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时服用红糖姜汤、可乐姜汤，会取得不错的效果。 中医将感冒分为风寒、风热等不同类型，并非感冒都适宜服用辛温的姜汤发汗来治疗。风热感冒属于人体伤于风热，如果这时再服用生姜类温热药，就如同火上浇油，更加重内热。而流感就更不能用“姜丝可乐”了，因为中医认为，流感亟需用苦寒中药清瘟败毒，而“姜丝可乐”显然不具备苦寒之性。风热型感冒治疗应以辛凉解表为原则，病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。 “姜丝可乐”的基本制作方法： // 1.将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可乐，同生姜丝一起煮开。 2.一般给成人喝的，姜和可乐的比例为1∶100，少儿可酌情调节比例。 3.放温后可直接饮用，每日3次。由于味道不错，很多人还把姜丝可乐当作一道饮料。
中医讲究顺时养生，冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。 防寒保暖：注意头暖、背暖、脚暖。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是脑梗、脑出血、心肌梗死等严重威胁生命的疾病，发病率和死亡率明显增高。人体腠理致密，阳气内潜，皮肤汗腺收缩，气血流于体表减少，新陈代谢变慢，以最大限度地保存能量，但抵抗疾病的能力也降低了。因此，冬季保暖务必注意“三暖”。 头暖。头部暴露在寒风中，受寒冷刺激，血管收缩，肌肉紧张，容易引起头痛、感冒等。出门一定要戴好帽子和围巾。 背暖。寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏，引起腰酸背痛，还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，导致各种不适。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关。背心、披肩等都有利于背部保暖。 脚暖。脚部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，使得病毒、细菌有机可乘，使人感冒。因此，要穿厚袜，不要露脚踝或不要光脚穿鞋。睡前用热水泡脚，既可解乏，又有助于睡眠。 锻炼出行：上午10点至下午3点。《黄帝内经》强调冬季应“早卧晚起，必待日光”，意思是起床不宜太早，最好等太阳出来后再出门活动。所以，不建议老人早上五六点就外出晨练或买菜。阳光充足的上午10点至下午3点是外出的黄金时段。老年人尤其是女性大多缺钙，所以冬天也不要一直窝在家里，而要增加户外活动时间，多晒“太阳浴”。 // 饮食：用人参冬补要咨询医生。冬季养生，合理的饮食能以热治寒，不妨吃羊肉等温热之食。尤其是患有慢性病而见阳虚者，可服用人参、黄芪、鹿茸、杜仲、海马等温补的药食之品。不过，这些补品并非适合所有人群，最好在医生指导下服用。比如，人参用于冬补，北方人适合用红参，但南方人服用就过于温燥，换成西洋参更适合；鹿茸是温补的，适合阳虚的人，但阴虚火旺者就不适宜。此外，冬季滋补肾阴，可在医生的指导下，选择偏温性的补益中药，如枸杞、冬虫夏草等以及六味地黄丸、大补阴丸等。 冬季常见病防治：中药预防须遵医嘱。冬季常见的呼吸系统疾病主要是感冒引发的老年性慢性支气管炎、哮喘、肺心病；心脑血管疾病主要是高血压、脑梗塞、脑出血、心肌梗死；骨关节病等也比较常见。可以遵医嘱用中药进行预防，不可自行盲目用药。下面根据不同作用，推荐一些常见的中成药。六味地黄丸有滋阴补肾的功效；金匮肾气丸可滋补肝肾之阴，还能壮肾中之阳，用阴中求阳之法，以达到温补肾阳的功效；血塞通片（三七类制剂）、复方丹参片（滴丸）等能活血通脉。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
天气炎热的时候，泡一杯菊花茶，可帮助降火解暑，深受大家喜爱。其实除了降火，菊花茶还有很多保健效果，每天喝一杯菊花茶对健康大有好处。但是喝菊花茶也有禁忌，喝对了才能达到最佳的保健效果。 喝菊花茶有哪些好处？ 1.明目醒神。菊花入肝，能够明目，而且含有丰富的维生素A，能够保护眼睛的同时提神醒脑，起到预防眼睛干涩、精神涣散的作用。 2.降火。菊花偏寒性，能够起到降火的作用。体内肝火旺引起的口腔溃疡、喉咙疼痛、风热感冒、头痛等，都可饮用适量的菊花茶，达到清热去火、疏散体内风热的效果。 3.杀菌消炎。菊花可以破坏细菌的细胞膜，抑制细菌的活性，帮助杀菌消炎。 4.解毒。菊花有解毒功效，常与金银花、甘草同用治疗疮痈肿毒。 5.抗氧化。菊花有抗氧化、促进新陈代谢的作用，能够帮助延缓衰老。 6.防辐射。菊花茶适合长期对电脑的人，可以起到防辐射的作用。 7.预防心脑血管疾病。菊花的黄酮体可以降胆固醇、降血脂，能够降低血压，预防血栓，保护心脑血管。 8.抗癌防癌。菊花含有木犀草素和芹菜素，这是一种黄酮类物质，能够杀死癌细胞，帮助防癌抗癌。 喝菊花茶要注意9个禁忌 1.老人小孩不要喝菊花茶。老年人脾胃虚弱，消化能力比较差，菊花茶会加重肠胃负担。小孩正处生长发育时期，菊花茶会消弱阳气。 2.孕妇不要喝菊花茶。孕妇免疫力比较差，尤其是脾胃比较虚弱，性寒的菊花茶会她们的刺激肠胃，不利于胎儿的成长。 3.伤寒感冒者不要喝菊花茶，特别是兼有咽喉炎的患者，菊花茶会刺激胃部分泌胃酸，加重咽喉的炎症。 4.易过敏的人如果喝了菊花茶出现皮肤红肿、红疹、瘙痒等症状，应当停止饮用并且立即就诊。 5.菊花性寒，不宜长期服用。 6.寒性体质的人不要喝菊花茶。包括怕冷、手脚冰凉、腹泻、虚寒体质等脾虚畏寒的人，菊花茶性寒，会加重寒症。 7.体热的人不要在菊花茶里加冰糖，会降低菊花茶清热的功效，可以用果干代替。 8.隔夜的菊花茶容易变质，喝了对身体不利。 // 9.菊花与鸡肉、猪肉、芹菜同煮，会中毒。 扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。
过度用嗓、饮食辛辣刺激……你肯定因此经历过咽喉肿胀、肿痛。就在昨天，“吃冰棒能缓解咽痛”的新闻上了热搜，引起了众多人的热议，不少网友欢呼：“我可以光明正大吃冰棒了！妈妈你看……” 那么这个方法真的靠谱吗？先别高兴得太早，不是所有的咽喉痛都可以吃冰棒！一、冰镇止痛，真的可以！冰镇止痛的方法其实并不是什么稀罕事。在受到急性损伤的24小时内，用毛巾包裹冰块，便可以外敷止痛，此方法同时适用于扁桃体发炎外敷。而除了外敷，直接吃冰棒含服也有同样效果。因感冒而引起咽喉发痛，由于发炎时咽喉会产生局部红肿，这个部位会不断产生热，此时吃冰可以降低发炎反应，从而舒缓肿痛。二、吃冰棒止痛，你得注意这5点！1.不是所有咽痛都可以吃冰棍如果是因风寒而引起的咽喉痛，同时还伴随着出现鼻塞、流清涕、恶寒、恶风等，甚至口干等征兆，这个时候应该宣肺散寒，不能冰水来寒上加霜，反而导致咽喉痛进一步加重，从而无法有效控制呼吸道感染。2.不具备缓解病程的作用说直白点，感冒本身存在一个逐渐加重然后缓解的过程，吃了冰棍只能缓解当时的咽痛，但是后续按照感冒病程会出现的加重症状，还是会来的。冰棍能缓解疼痛，但是不能阻止这种情况的发生。因此，有的人吃了冰棍会出现第二天加重的情况。3.冷刺激可能会引起收缩反应冷作为一种刺激，激活了感觉神经，某些慢性咽炎（比如变应性咽炎）的患者，存在一定程度上的感觉过敏或者高反应性。而且，这类患者本身存在着一定的收缩反应，因此可能出现咽炎其他症状加重的情况。4.痰多的时候，不建议吃含糖高的雪糕或者冰棍高糖会让痰液更加粘稠而不易排出，不利于病情的恢复，所以如果痰多，不建议吃含糖高的冰棍，可以自己在家冻冰块。5.不建议用市售冰棍因为感冒状态时，人体免疫功能低下，容易继发细菌感染，而冰棍的无菌无法保证，更容易诱发肠道感染。再者，市面冰棍多含大量糖和反式脂肪，糖是高渗，容易加重脱水，糖容易成为细菌培养基，糖和反式脂肪都对健康不利。 // 建议最好用白开水冷却后放在干净模具里冻成冰，如果嫌白开水太淡，可以加少量蜂蜜或冰糖，或新鲜柠檬汁，橙子汁。未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
在很多人眼里维C就像“万能神药”一样存在有事没事吃两颗就好但它真有那么神？到底有什么作用？这还得从维C的发现史说起虽然维C最大的作用是治疗坏血病但随着科学发展它强大的功效也被慢慢地扒了出来维生素C，具有多种生理功能1、提升免疫力维生素C具有强大的抗氧化和清除自由基能力能有效降低由自由基氧化所带来的一系列慢性疾病如细菌、病毒感染所致炎症等从而提升机体免疫力18年医学期刊《Antioxidants》发表的一篇有关维C对人体淋巴细胞的综述也表示：维C能够促进T细胞和NK细胞的增殖并影响其细胞功能，提升免疫力图源：《Antioxidants》2、美白抗衰老维C可抑制酪氨酸酶的活性从而阻断黑色素的生成还可直接还原已生成的黑色素具有较好的美白功效另外，维C属于天然抗氧化剂可提高皮肤抗氧化能力促进胶原蛋白的生成增强皮肤的弹力及保湿功能延缓衰老3、防癌作用17年医学期刊《Cancer cell》一篇关于维生素的研究发现维生素C或有抑制癌细胞的作用图源：《Cancer cell》维C参与胶原蛋白的合成维持细胞间质的正常结构可防止恶性肿瘤细胞向其周围浸润与蔓延4、解毒作用受污染的空气和水会含有一定的铅、汞、镉等重金属而大量维生素C摄入可把这些重金属离子带出体外对其造成的中毒具有缓解作用首先，维生素C是水溶性的不能在体内长时间储存如果补得太多多余的维C会随尿液排出不仅发挥不了作用还会在代谢中产生大量的草酸盐增加泌尿系结石形成风险其次，维C属于酸性长期口服每日超过3克会使胃酸增加引起肠蠕动亢进、腹泻、腹痛严重可引发消化道出血导致胃炎和胃肠十二指溃疡病情加重《中国居民膳食营养素参考摄入量》要注意的是人体自身不能合成维生素C必须由外界食物摄入但维C是个娇气的家伙在高温、碱性、氧化等情况下容易流失所以水果建议直接生吃蔬菜建议焯水凉拌或急火快炒后吃最后贴心的叔为大家整理了蔬果中维C最多的TOP10对着吃一天的所需就满足了！如果你比较挑食或出门在外无法通过蔬果补给那么叔建议你们可购买一些维C补充剂补充小知识：1.维C可以治疗和预防感冒？一项纳入了29项研究共计11306名受试者的荟萃分析研究报告结果显示：普通人群服用维生素C后，普通感冒的发生率未降低。维生素C不能杀灭感冒病毒，不能代替药物治疗。但维C有维持免疫功能的作用，可作为辅助用药，缩短感冒病程和缓解感冒症状。普通人大剂量服用维生素C来预防感冒是不合理的。规律均衡的饮食、合理的运动、充足的休息才能真正提高免疫力，预防感冒。2.水果越酸，维C越多？维C虽有一定的酸味，但水果的酸味主要来自柠檬酸、果酸等，和维C关系不大。如酸度很高的柠檬还没白菜维C多，所以喝柠檬水不如多吃白菜！参考资料：[1]马冠生，张建芬，牙龈出血是因为缺少维生素C吗.《生命与灾害》.2024年第1期40-42[2]寇威.是时候来聊一聊维生素C.《家庭医药：就医选药》.2024年第1期40-41[3]李旭.维生素C涂用治疗口腔溃疡的临床疗效.中国保健营养.2024，31(6)[4]汪南彬.维生素C对人体的重要作用.中国保健营养.2024， 30(32)[5]中国居民膳食营养素参考摄入量（水溶性维生素）WST 578.5—2018.国家卫生健康委员会.2019-10-31[6]杨月欣.中国食物成分表第6版第一册，北京大学医学出版社，2018 // [7]连小兰，张晔.甲状腺养护饮食宜忌，中国轻工业出版社，2018.02，第163页[8]延芸芸.食物中维生素C含量的测定.大众标准化.2015，(11)业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
黄芪是生活中一种常见的中药，相信不少人都听说过，它具有非常多功效，泡水喝可以用来治疗许多疾病，当然每种药材都有食用禁忌和注意事项。而关于它的食用方法，相信不少人可能并不是那么清楚，今天就跟着NA姐来一探究竟吧。黄芪适用于脾气虚弱、体虚多汗、气血不足等病证都有不错的效果。仅仅是简单的黄芪泡水，却有着大作用。一、黄芪泡水喝，有这5个作用抗氧化作用人体内自由基的增加是衰老的主要原因，而黄芪中的黄芪总甘和多糖能够明显降低体内某种衰老酶的活性，延缓细胞的衰亡过程。还能增强机体免疫力，提高机体抗氧化能力。[1]辅助降压黄芪泡水有扩张血管的作用，能够改善微血管作用和血液动力学，同时还能对血糖进行调节作用，拥有降压降糖的双重功效。缓解浮肿黄芪泡水可用于治疗气虚卫表不固，外受风邪，以致水湿郁于肌肤表面所致的浮肿、小便不利等症状。黄芪有消肿利尿的功效，能帮助排除体内多余的水分。补气益脾黄芪水能补充人体阳气，预防阳虚造成的脾胃气虚，缓解脾虚症状。例如食欲不振、消化不良、神情倦怠等。改善心肌功能黄芪对心脏器官的作用主要表现为改善心脏功能、保护心肌细胞，对增强心肌的收缩力具有非常好的效果。黄芪总皂苷能够减轻自由基所致的心肌损伤，缩小心肌梗死范围。并非所有人都适合长期喝黄芪水，主要依据身体情况。如果是气虚、血虚或者有心血管方面疾病的人群就适合长期泡黄芪水喝。[2]但如果是痰湿体质或没有症状的健康人群，不建议长期饮用黄芪水。长期喝黄芪水的好处是能够强身健气，补气益脾，减轻脾虚喝气虚带来的疲劳、失眠等症状。但“是药三分毒”，黄芪水也免不了有一些副作用。长期喝黄芪水可能会导致气血燥热，流鼻血、脸红等症状，长期服用还可能加重肾脏代谢的负担。 二、这3类人还是少喝黄芪水为妙任何药物都有适应症和禁忌，有的人适合喝，有的人不适合。药物不是保健品，不能随意喝，以下的3种人群就不适合喝黄芪泡的水。阴虚的人黄芪性温，主要功效是补气温阳。对于体内阳气过盛，阴气亏损的人来说黄芪水太容易上火，不宜多喝。湿热的人黄芪性温，能助热湿。因此痰湿体质，体内湿气重的人也不适合喝黄芪水，否则会加剧自身湿气重的情况，引发胃肠道疾病。孕妇与儿童孕妇在怀孕的过程重对药物的服用本身就需要十分谨慎。对于孕妇而言，孕晚期服用黄芪可能会对胎儿产生一些影响，不利于生产。而年纪太小的幼儿，可能无法承受药物带来的毒副作用，服用药物的量和次数都需要先咨询专业医师。虽然黄芪本身无毒，但是还是要注意黄芪使用的量。过量的黄芪泡水可能会导致四肢麻痹、呼吸困难等副作用发生。另外，感冒期间不宜服用黄芪水，黄芪会扩张血管，加剧感冒的症状；更不能与治疗感冒的解热镇痛类药同服；服药期间避免饮酒和进食辛辣刺激的食物。黄芪的药用历史可以追溯到两千多年前，始于汉朝。《本草纲目》中也对其有所记载。单用黄芪泡水就能起到缓解高血压、治疗心血管疾病、补气健脾等一系列功效。黄芪除了泡水之外，也被运用于与其他中药材的配伍当中。参考资料：[1]《黄芪多糖抗衰老作用的实验研究》.中国应用生理学杂志.2013(4) // [2]《黄芪泡水有些啥好处？可以长期喝吗？》.养生细谈.2024-01-17未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
一、弄清自己的体质类型及寒热虚实状况，或病症病况，有针对性选用和饮服，切忌盲目“跟风”，注意对症施养。 二、懂得和谨守宜忌，有许多人和许多病症是不宜饮酒，也不宜饮药酒的。如没有饮酒爱好，不胜酒力，对酒精过敏的人；感冒、发热、咳嗽、咽喉肿痛、目赤肿痛及患有各种急性疾患的人；高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病、肺结核、皮肤病、痛风患者；儿童；妇女，特别是月经期、怀孕期、哺乳期的妇女；年岁过高或身体极虚弱的老年人等，均不应或不宜饮用药酒。 // 三、控制饮用量，对用于风湿骨痛、祛风通络的药酒，特别是对处方中含有川乌、草乌、附子等有毒的植物药，或含有毒蛇、蜈蚣、全蝎等有毒的动物药时，更应控制饮用量，此类药酒一次饮用以10～30毫升为限，含毒药较多的一次饮用量只能限于5～10毫升，1日1至2次，且在饮用5至7日后有所间隔。对于温阳补肾药酒，一般以30毫升为限。对于一般平补气血的药酒，以30～50毫升为限，1日2次，药酒绝不能豪饮。 四、饮用时间一般应在餐前或餐后1小时以后，不应选在临睡前饮酒。 五、饮用药酒如出现恶心、呕吐、胸闷不适、口唇或肢体发麻，应急送医院进行诊治。
1、心脏病 睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 2、色斑清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 3、感冒要喝比平时更多的水 每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 4、胃疼喝粥"水养护" 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 5、便秘大口大口地喝水 便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 6、恶心 用盐水催吐 出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。 7、肥胖餐后半小时喝一些水 有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 8、失眠热水的按摩作用是强效的安神剂 // 人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 9、烦躁 多多喝水 人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。但是，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多，夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来危害。 总之，吃姜的总原则是，风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。姜最大的作用就是预防风寒感冒，相反，如果症状是发烧，口干咽痛，那么还是不要“火上浇油”。另外，便秘的人应该少吃姜，因为便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。特别提醒大家，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有毒物质，可诱发肝癌等。 //