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浴室柜如何保养?浴室柜的搭配技巧

浴室柜如何保养?浴室柜的搭配技巧

浴室柜如何保养?浴室柜的搭配技巧 浴室柜的搭配技巧 1、色彩与搭配: 浴柜的色彩更是多种多样,近几年,淡色的浴柜仍是主流。纯白色浴柜营造出浴室的高雅与整洁,明丽可人,透出舒适与平静,整个色调与陶瓷面盆的白色结合得天衣无缝。雅致的色彩令人仿佛置身宁静的世外,在纷繁的生活之后,进入这个空间即能享受到自然的清新,瞬间一切纷扰全无,悠然自得。此外,选用透亮的镜面,更可带来清凉的感觉。 2、组合形式: 浴室柜不像厨柜那样有比较一致的定式,你可以在浴室的任何地方打造各种式样的浴柜;它可以是角形柜、弧形柜或箱形柜,也可以是放在门后的条形柜或可拆拼的组合式浴柜。但它们一定要与浴室的整体设计相呼应,无论从材质色彩到形状大小都要与其它设施协调一致,否则会给人画蛇添足的感觉。 你可以根据浴室面积的不同而设计不同规格的浴柜,传统的浴室空间较小,你可以选择与镜面结合的单一橱柜或适用于墙角的挂墙式橱柜,另外在镜缘的下方,嵌上小型的多宝格等,既不影响原有空间,又不必更换基本设备,使得小型浴室也有精巧实用的收纳设备。 3、风格选择: 浴柜主要有前卫耍酷、怀旧古典、自然清新及现代派古典4种风格。前卫耍酷浴柜是以简约设计风格为主,使用的颜色比较大胆,得到许多年轻人的青睐。怀旧古典浴柜带有一种中式的古典艺术美感,最好与防腐蚀的地板并用装饰卫生间,更为协调。自然清新浴柜是时尚浴柜的主流之一,清爽洁净的白让浴室如同雨后的树林一般拥有了清新的空气。现代派古典浴柜是在古典韵味中融入现代元素,它并非是将木色漆成仿古家具色,而是采用深色木的材质,如胡桃木;它的线条简单流畅,而非欧式古典一派曲线的繁复。在配饰方面,它摒弃了欧式古典的调式和夸张,而强调浴柜最基本的收纳功能。 浴室柜的清洁 浴室柜忌用水冲洗,平常用微湿的布轻轻擦拭即可,以免积水造成腐蚀。保养的清洁剂最好使用中性,浴室内随手可得的牙膏也是很好的去污品。 各种痕迹的处理: 人造石台面划痕:可采用800#以上砂纸或百洁布加水轻轻抹去表面的划痕,就可以恢复原状。 陶瓷盆划痕:陶瓷盆表面应经常保持清洁,尘土沙子及时清除以防磨伤表面,当陶瓷盆表面出现划痕时,可在划痕处涂上少许牙膏,用软干布反复擦拭,再上蜡,可使表面光滑如新。 水渍痕:用湿布盖在浴室柜上的印痕,用电烫斗小心按压湿布,痕印即可消失。 擦伤:浴室柜漆面擦伤,未触及漆下木质,可用同柜颜色一样的蜡笔或颜料,在柜的创面涂抹,以覆盖外露的底色,然后透明的指甲油薄薄地涂上一层即可。 烧痕:烟火在浴室柜面留下的焦痕,若是漆面烧焦,可在牙签上包上一层细纹硬布,轻轻擦抹痕迹,然后涂上一层薄醋,焦痕即可消除。 烫痕:浴室柜上留有白色烫痕,银晶卫浴告诉笔者,一般只要用酒精、花露水、煤油弄湿的布擦拭即可。 去除白印:用布沾有烟灰与柠檬汁混合物涂抹。 浴室柜的保养 1、浴室柜在搬运时,应轻抬轻放,不要硬拖拉;放置时,地面不平,应将腿垫实。 2、浴柜上经常会摆置一些香皂、洗面奶等清洁用品,不小心流出的清洁剂最好马上清掉,或者在清洁用品下方垫一层布。 3、不要放在阳光下暴晒浴室柜,要保持清爽通风、干湿分离,要养成开窗开门的习惯。 4、应当定期打蜡,每隔6至12个月,用膏状蜡为浴室柜上一层蜡,包括柜体、五金拉手、毛巾杆和支架部分。 5、避免使用其他化学成分溶液对产品进行涂擦、腐蚀。 6、安装进水管及去水管时要连接致密,且需定期检查,避免出现漏水影响柜体。

家居保养 2015-12-23 10:50:35  
开关贴的保养与清洁-开关贴的搭配技巧

开关贴的保养与清洁-开关贴的搭配技巧

开关贴的保养与清洁-开关贴的搭配技巧 开关贴的选购知识 目前市场上的彩色开关贴质量参差不齐,优质彩色开关贴应是布艺开关贴(2张)透明的pvc材质,不褪色、防水、防霉变,环保、无异味。选购时在褪色、防水、环保上现场试验即可,比如:沾点水用干毛巾擦一下,看是否掉色,再看背面是否有水痕透过来,在环保方面,只要静闻下有无异味即可区分。 开关贴的搭配知识 1、开关贴是一种自己可以轻松搞定的墙上家装,它不但简洁方便而且随意性很强,装饰效果也非常的直观,适合现代家庭,也推荐用做店铺墙面装饰,其更加可贵的是不仅可以自己轻松搞定,而且相对廉价。 2、几乎所有平整光滑的地方,如墙壁、家俱、玻璃、瓷砖上都可以贴粘,单个和多个开关通用。 3、开关贴最早的形式是街头涂鸦,渐渐人们把这种艺术形式具现化,使它成为了可以让更多人接受的空间装饰艺术品,更具现实意义与实用价值。它拓宽了墙上装饰的领域,让墙上装饰变的简捷多样化,更能适应不同的个性需求,堪称空间装饰的点精之笔。 开关贴的选购搭配 1、目前市场上的彩色开关贴质量参差不齐,优质彩色开关贴应是透明的pvc材质,不褪色、防水、防霉变,环保、无异味。 2、因为安装时和开关有直接的接触,有触电的危险,所以安装前最好先关闭电源,请注意安全。 3、开关贴是墙贴逐渐火热的细部延伸,使家装更为精细,使生活充满趣味。 开关贴的保养 精心保养是延长开关贴寿命的关键,应选择空气相对湿度在85%以下,温度也不应有剧烈变化,一定要避免在潮湿季节和在潮湿墙面上施工。粘贴时溢出的胶粘剂液,应随时用干净的毛巾擦干净,尤其是接缝处的胶痕要处理干净。要求施工人员将手和工具保持高度的清洁,如沾有污迹,应及时用肥皂水或清洁剂清洗干净。

家居保养 2015-12-20 08:49:24  
花架的搭配技巧-花架的保养与清洁

花架的搭配技巧-花架的保养与清洁

花架的搭配技巧-花架的保养与清洁 花架的选购知识 1、根据需要选择花架材质 花架有木制、铁制、根雕等不同材质,消费者选购的时候可以根据摆放的盆栽,室内装修等因素,选择不同材质的花架。 2、根据空间格局选择花架的大小 花架有不同的规格大小,消费者选购之前应确定花架的摆放位置,摆放空间的大小,进而选择尺寸合适的花架。 3、根据安装形式选择不同花架 花架有移动式的和壁挂式的两种安装方法,如果是要安装在墙上,可以选择壁挂式,如果是放置在阳台,可以选择移动式的。 花架的搭配技巧 1、花架的风格与花草植物搭配 如果是栽种吊兰一类的植物,可以选择壁挂式的花架,看起来更相衬。如果是盆栽一类的植物,可以选择移动式的花架。 2、根据家居颜色选择花架 花架的颜色种类繁多,选择上应该与家居整体的颜色相衬,例如家居软装大部分采用暖色系的,花架也应该相应选择同色系的进行搭配。 3、根据装修风格选择花架 一般而言,铁艺花架偏重欧式风格,木质花架偏重田园风格,但根据花架的造型颜色不同又有细致区分。选择的花架应该与家居整体风格一致,达到和谐统一。 花架的保养 1、木制花架要避免放在阳光直射的地方,以免干裂。 2、铁艺花架要避免潮湿,以防生锈。 3、根雕花架可以使用特定的护理剂进行保养。 花架的清洁 花架的清洁只需要定期用半湿的抹布擦一下,清理上面的灰尘就可以。

家居保养 2015-12-14 10:40:43  
酒柜的搭配技巧-酒柜的保养与清洁

酒柜的搭配技巧-酒柜的保养与清洁

酒柜的搭配技巧-酒柜的保养与清洁 酒柜的搭配技巧 首先,酒柜添置要看房屋空间,看家里是否有足够空间摆放一个酒柜。 其次,需看房屋的结构。 酒柜的摆放需注意以下几点: 1、酒柜应放置在不受阳光直晒并远离热源的地方。 2、酒柜放置于平坦坚固的地面,并撤离包装底座,以减少震动和噪音,搬运移动时,其倾斜角不大于45°。 3、酒柜不要放置在太冷能够结冰的环境中。 4、酒柜应放置于通风良好的地方,本产品周围包括后背应留有10cm以上空间。 5、酒柜不要放在潮湿气重或易溅水的地方,溅的水及污物应及时用软布擦干净,以防生锈及影响电器绝缘性能。 6、酒柜的支撑脚可以调节酒柜高度,四角需均匀调节,并将螺帽上紧。 木质酒架对于酒柜的作用: 1、酒柜内的实木存酒架,可有效吸收震动,起到避震的作用; 2、酒架的香味可使酒香更丰富。因酒架实木在制作之前的熏烤、翻晒的强弱及时间长短会带给酒架不同的香味,在葡萄酒的存放发酵过程中,实木酒架的木材芳香会通过瓶塞溶入葡萄酒中,使酒香更丰富。 3、通过酒架可以体现储藏条件的好坏。酒架镂出细致光滑的凹槽,平行或垂直,可以让不同形状的酒瓶都能安全地存放,便于藏酒者管理; 酒柜的清洁 1、为了安全请在清扫前将电源插头拔掉。 2、请勿用有机溶剂、沸水、洗衣粉或酸等物质清洗酒柜。不得损伤制冷回路。 3、清扫酒柜时需要使用软布或海棉,蘸水或肥皂(无腐蚀性的中性清洗剂均可)。清洗后用干布擦净,以防生锈。 4、清洗时不能用水冲洗酒柜;勿用硬毛刷、钢丝清洗酒柜。 5、酒柜要长时间停用,需要切断电源,按上述方法进行清洗。并打开玻璃门,将柜内物件晾干后封存。 酒柜的保养 1、每半年更换一次酒柜上方通气孔的活性碳过滤器。 2、每两年清理一次冷凝器(酒柜背面的金属网)上的灰尘。 3、搬动或清扫酒柜前请认真查看插头是否已经拔出。 4、每年彻底清洗一次酒柜,清洗前请先拔出插头,并清空酒柜,然后用水轻轻擦洗柜体。 5、每一至两年更换一次层架,以防高湿度状态下实木层架的变型同腐蚀对酒造成的安全隐患。 6、长期存酒后,箱内湿度大,木托架容易发霉,可用保鲜膜包裹托架再经存放酒水。定期对托架酒柜消毒清洗,防止发霉。 7、不施重压于酒柜内外,不要在酒柜顶部台面放置发热器具和重物。

家居保养 2015-12-14 09:02:58  
充气沙发如何清洁?充气沙发的搭配技巧

充气沙发如何清洁?充气沙发的搭配技巧

充气沙发如何清洁?充气沙发的搭配技巧 充气沙发的选购知识 1、舒适和便利。 必须以正确的尺度、合理的结构和优良的材料、其造型必须符合不同人体功能为基础,才能产生舒适的感受,凡是与人体活动有关的座椅、书桌、床、餐桌椅等和贮藏家具都应符合人体的使用尺度,有助于节省体力、放松情绪、消除疲劳、增进健康。同时必须注重造型和色彩等视觉因素,以满足心理上的舒适感。 2、耐用和易于维护。 耐用性包括两方面的含义,其一是指长期使用价值,其二是指外表形式、颜色光泽是否能在相当一段时间不被淘汰。 3、灵活和节省空间。 灵活性是指家具有各种转变用途,如坐卧两用沙发和组合家具等,这样不仅可以减少家具的数量,而且可以节省居住空间,此外,还可以采用折叠、堆积或套组等形态的沙发,充分利用竖向空间,减少平面展开的占有面积,从而达到节省平面、充分利用空间的目的。 充气沙发的搭配技巧 1、大小的选择。 可以根据户型的大小和个人的需要来选择单人充气沙发、双人充气沙发和三人充气沙发。如果是小户型建议在卧室使用担任充气沙发或双人充气沙发,三人充气沙发则可以在客厅使用。 2、颜色的选择。 如果墙和地面都是白色系的建议也选择淡色系的比较搭配。不过如果长久而言选择淡色系的又不耐脏。所以可以考虑一些中和的颜色,比如灰色,咖啡色,枣红色等。也可以选择水果色的,今年似乎很流行水果色,像桃红、鲜绿、还有橙色、黄色也是不错的选择。 充气沙发的保养 1、充气类商品充气量8成即可,充气过量所造成的爆裂是无法修补的,冬天请补一些气,夏天请放一些气,以保持其最佳状态。放坐垫的时候,要以拳压坐垫四边,使它慢慢进去,不要突然的、猛烈重压。 2、沙发垫要定期晾晒,以防受潮或发生霉变。 3、不要站在沙发上,或坐在扶手、靠背上。不要让你的沙发靠近高温或爆晒在阳光下。不要让你的小宠物用爪抓或爬上沙发。请小心避免利器将线头钩出(孩子玩具、戒指、衣饰等)。不要弄湿填塞物,如果不小心发生了,用电扇或电吹风迅速(低温)吹干。 充气沙发的清洁 1、墨水渍 用温甘油润湿,留10分钟,再用液体清洁剂处理,并轻刷,用湿水冲净快速吸干。 2、油渍(包括头油) 用干洗剂反复轻液体清洁剂油污处:如仍有污渍应用微湿的液体清洁剂和水的混合液处理,别忘了一直要用干净的布,最后用净水润湿的布清洁。 3、奶渍 用干净的软布吸干,清水微拭,在清洁剂溶液中加入少量甘油,处理后吸干,过几分钟后再用干洗剂清洁吸干,最后用软布蘸一点酒精擦拭。 3、冰激淋 冷水和液体清洁剂混合处理,用一块干布拭干。 4、尿渍 在尿渍干前要及时处理,否则尿渍会影响面料的染色,造成永久腿色。首先用白醋和水的溶液轻拭吸干,再用液体清洁剂和冷水的混合液处理,用干布吸干,最后用清水过净。 5、鞋油 先用液体石蜡处理,再用海绵和干洗剂清洁。汇通社区 6、血渍 将一茶匙氨水倒如一杯冷水中,小心地擦拭血渍处,用干净的毛巾吸干,重复这一过程直到污渍去除。然后用凉水润湿,再吸干,等15分钟后再次用白醋润湿,用干毛巾吸干。 7、果汁 用凉水轻拭。若仍有污迹,则添加液体清洁剂和一滴水于醋中,用该溶液轻拭污处,吸干,直到不留痕迹。 8、咖啡和茶渍 海绵和温水轻拭,再用温的甘油润湿。30分钟后,用水清洗并快速吸干。

家居保养 2015-12-13 09:09:16  
板式沙发的搭配技巧-板式沙发如何保养?

板式沙发的搭配技巧-板式沙发如何保养?

板式沙发的搭配技巧-板式沙发如何保养? 板式沙发的选购知识 1、表面质量。 板式沙发以刨花板、中密度纤维板等人造板为基材,表面饰以三聚氰胺、PVC、木质薄木和纸质木纹等覆贴面,仿木纹形的花纹清晰自然,光滑平整,有着良好的视觉效果和手感。选购时主要看表面的板材是否有划痕、压痕、鼓泡、脱胶起皮和胶痕迹等缺陷;木纹图案是否自然流畅,不要有人工造作的感觉;对于对称家具,更要注意板面色彩、纹路的一致性、和谐性,让人感到对称板块如同出自一块材料。 2、制作质量。 板式沙发在制作中是将成型的板材经过裁锯、装饰封边、部件拼装组合而成的,其制作质量主要看裁锯质量,边、面装饰质量和板件端口质量。裁锯中锯片的精度也会影响板材的端面、端边质量,划痕、崩边、塌角等裁锯缺陷也会影响版式家具的外观质量。 3、沙发内部弹簧质量。 普通消费者如果仅凭坐一坐、压一压是难以判断沙发的质量的。惟一的方法是看一看里面使用的弹簧、板材及海绵等填充物的质量。好的沙发,内部弹簧要求进行了防锈处理,所用木材要求刨光,不能有疤节等。凡不合格的均应属于劣质品。 4、边、面装饰。 主要看其装饰部件上涂胶是否均匀、黏结是否牢固、修边是否平整光滑,零部件旁板、门板、抽屉面板等下口处等可视部位端面是否封边处理,装饰精良的板材边廓上摸不出黏结的痕迹。 板式沙发的搭配技巧 1、风格的选择。 选择板式沙发的外形风格的时候,应该注意整个客厅的协调与统一,以及各个功能区域的局部美化装饰,各个区域应注意服从整体的视觉美感。 2、大小的选择。 根据客厅的空间位置选择适中实用的板式沙发也是很重要的,以便日常生活更方便舒适,体现空间的实用性。 3、色彩的选择。 客厅的色彩应有一个基调,采用什么色彩作基调,应体现主人的爱好与兴趣,一般客厅都采用较淡雅或偏冷的基调。向南的居室有充足的日照,可采用偏冷的色调,朝北居室可以用偏暖的色调。 色调主要是通过地面、墙面、顶面来体现的。而装饰品、家具陈设品只起调剂补充的作用。有时利用色彩之间的对比,如在浅色环境中点缀比较艳丽的装饰品,可起到画龙点睛的作用。因此选择板式沙发的时候可根据家居总体色调进行。 板式沙发的保养 1、板式沙发不得摆放在高温、潮湿、震动剧烈、光线强烈的地方,居室应保持通风凉爽。 2、定期对板式沙发连接件进行检查,发现松动应及时加固。 3、板式家具边沿如出现翘起和离层,可在上面蒙上薄布,用熨斗熨贴即可恢复原貌。 4、板式家具如有划伤或碰伤,可用同色油漆补色。 5、如自己拆装、组装造成产品错位、故障或损坏,应及时通知专卖店协助处理。 板式沙发的清洁 1、板式家具可用毛巾沾少量水或适量清洁剂进行清洁,板件可定期用家具护理蜡进行护理,并保持柜内干净。 2、对板式沙发进行清洁时,应先用鸡毛掸之类柔性器具进行清尘,再用软布轻轻擦拭。 3、板式沙发金属饰件只须用干毛巾轻轻抹拭,不能使用含有化学物的清洁剂,切忌用酸性液体清洗。如金属饰件表面出现难以去除的黑点,可用煤油擦拭、清洗。

家居保养 2015-12-13 09:02:06  
藤艺床的搭配技巧-藤艺床如何清洁?

藤艺床的搭配技巧-藤艺床如何清洁?

藤艺床的搭配技巧-藤艺床如何清洁? 藤艺床的分类 按藤艺床的造型可分为:架子藤艺床、高低屏藤艺床和圆形藤艺床 1、架子藤艺床:是指四柱床,床四角有立柱,柱间有矮围子,柱上端承床顶,下有底座。 2、高低屏藤艺床:是指床的两端有屏风,一高一低,叫高低屏床。现在有些高低屏床只有高屏,而无低屏,即人头靠的一端有床屏,而脚靠的一端无突出的屏风。 3、圆形藤艺床:是指整体外形像个几何圆的床。 按适用人数分为:单人藤艺床和双人藤艺床 1、单人藤艺床:是指给适合一个人睡眠的藤艺床。 2、双人藤艺床:是指给适合两个人睡眠的藤艺床。 藤艺床的搭配技巧 1、安全性的选择。 如果卧室是小孩子使用的话,那么选择适当的藤艺床的形状。例如圆形床显得格外活泼,有个性,不拘束缚,上、下床又较方便;且圆形床没有棱角,不会磕碰伤小孩。 2、风格的选择。 根据自己房间的风格或者自己喜欢的风格。例如你喜欢田园风格就可以选择架子藤艺床,再加上有田园风格的床单与蚊帐,打造自己心中的田园风光。例如喜欢古典风格,就可以选购高低屏藤艺床,有一股复古的韵味。 3、大小的选择。 根据实际需要,选择尺寸大的或者小的床,可以睡得舒适。 藤艺床的保养 1、使用和存放时不要使其接触和靠近火源、热源,勿放在太阳下长时间暴晒,否则易褪色、变干、变形、弯曲、开裂、松动和脱节。 2、使用一段时间后,用淡盐水擦拭藤器,既能去污又能使其柔韧性持久,还有一定的防脆、防虫蛀的作用。 3、由于藤编家具表面藏灰的地方比较多,清洁时可用吸尘器先吸一遍或者用软毛刷由里向外先将浮尘拂去,再用湿抹布抹一遍,最后用软抹布擦干即可。 4、原色藤家具翻新处理方法:先清洁弄干,然后用沙纸打磨其外藤架,使表皮去污并恢复光滑,再上光油保护。 藤艺床的清洁 1、积垢,变色,可用食盐水擦洗,既可去污,又能使其柔松有韧性。 2、平时用湿手巾擦擦可使其保持清洁。 3、藤艺床如果脏了,需要进行正规的清洁,但是如果清洁仍然不能使它如新,可以用一种称之为“擦面”法或者是再刷一道薄漆,通常可去掉污迹。

家居保养 2015-12-12 10:43:58  
板式床的分类-板式床的搭配技巧

板式床的分类-板式床的搭配技巧

板式床的分类-板式床的搭配技巧 板式床的分类 按适用人数分为:单人板式床和双人板式床 1、单人板式床:是指给适合一个人睡眠的板式床。 2、双人板式床:是指给适合两个人睡眠的板式床。 按翻侧角度可分为:正翻板式床和侧翻板式床 1、正翻板式床:是指整个床身从正面镶嵌入墙面的板式床。 2、侧翻板式床:是指从侧面镶嵌入墙面的板式床。 板式床的搭配技巧 1、风格的选择。 款式风格上的创新也是板式木床的不变主题之一。在板式床流行风格中,以精致细腻的日式风格、清纯甜美的韩式风格、粗犷阳刚的美式风格等最具潮流特色。 2、颜色的选择。 时下有油漆的出现,板式床除了木材原本或者相近的褐色之外,还出现了色彩缤纷的颜色可供选择。根据个人喜好选择。例如女孩子可选择粉红、红色,男孩子可以选择蓝色、绿色等。 3、大小的选择。 根据实际需要,选择尺寸大的或者小的床,可以睡得舒适。 板式床的清洁与保养 1、平时可用干毛巾拍打。 2、使用护套保持床体清洁。护套隔一段时间要清洗。熨平护套时应注意有些弹性护套是易干免熨的,即使要熨也要考虑布料的外观,因而熨护套内侧较适宜,棉质护套则不宜熨烫。 3、在清洁家具之前,应先用鸡毛掸之类的软性清洁器进行表面除尘处理,再用软布轻轻擦拭,可沾少量水或适量洗涤剂进行清理。对于板件,可周期性的用“家具护理液”进行处理,同时要保持柜体内部干净。 板式床的保养 1、不能用坚硬物品撞击家具,切忌敲打玻璃和五金装饰表面。 2、不得摆放在高温,潮湿,震动剧烈和光照强烈的地方,保持居室通风。 3、板式床的边部如出现跷起和离层现象,可在其表面蒙上一薄布,用熨斗烫平,即可使之复原。 4、五金装饰(包括镀金)件只需要用干抹布轻轻打理,不要使用含化学物质的清洁剂,切忌用酸性液体清洗镀金件,如镀金件表面出现较难去除的黑点,可用煤油擦拭,清洗。 5、如板式床有划痕和撞伤现象,可用同色的油漆对其进行修色处理。 6、定期对板式床的边接配件进行检查,发现有松动的地方要及时旋紧。

家居保养 2015-12-12 09:23:43  
每天的饮食如何吃正确 每天的饮食搭配技巧

每天的饮食如何吃正确 每天的饮食搭配技巧

饮食的正确安排对维持人体健康有至关重要的作用,而且人们正确安排饮食还能预防身体肥胖也能防止多种身体不适出现。那么日常生活中一日三餐人们应如何安排呢?每天的饮食如何吃才正确呢? 每天的饮食如何吃正确 1、一日三餐按时吃是正确饮食的基本条件,根据相关人员的研究发现人们一日三餐按时吃食物的蛋白质吸收率能高达15%,可满足人体正常代谢的需要,如果改成一日吃两餐,那么对食物中蛋白质的吸收率只能达到75%,如果饮食不规律,身体对食物中蛋白质的吸收率还会降低。 2、每天的饮食要按一日三餐按时按点食用,两餐之间不能间隔时间太长,这间隔时间太长,容易让人们出现高度的饥饿感,这时人们就会感觉特别不舒服,它也会影响人们的工作效率,但间隔时间太短,则会影响胃的排空,会加重肠胃负担,不能让消化系统得到有效休息,会影响他们的消化功能。 3、每日饮食的正常安排应该做到粗细搭配,主食副食相符,不但要吃高脂肪高蛋白的食物,还要多吃一些豆类,薯类和鲜虾的蔬菜,正常情况下早中晚三餐的比例应该是3:4:3,也就是说人们每天需要食用500克主食时,早上应该吃150克,中午则要吃200克,而晚上则需要吃150克。 4、在一日三餐中热量的摄入要控制好不同年龄段的人摄入热量的需求量会略有不同,那些处于发育期的青少年可以多摄入一些热量,因为他们对热量的消耗比较大,而那些代谢较慢的中老年人对热量的需求量就比较小,他们每天摄入热量的数量应该是一日总食量的百分之三十。 今天为大家介绍了每天的饮食如何吃最正确,能让大家知道一日三餐怎样吃最合理,以后大家一定要多加注意,尽量做到正确饮食,只有这样才能维持身体健康,才能延缓身体衰老,预防身体肥胖。 

保质常识 2020-06-06 08:48:01
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