鸡蛋是生活中最常见的一种食材，它的营养价值高，价格却不贵，是人人都能吃得起的一种营养品。但是鸡蛋虽好，在食用时却也有一些讲究，它最适合人们在每天早起食用。如果你们不相信，可以看看下面小编整理的早晨吃鸡蛋的七大理由。 早晨吃鸡蛋的七大理由 1、早晨吃鸡蛋抗饿 早晨人们的时间会比较紧，而且胃口也不好， 这时吃一到二个鸡蛋，会让身体吸收足量的营养，比吃馒头和谷物更抗饿。鸡蛋含有的蛋白质和脂肪能在人体内转化成能量，维持身体各器官正常运行。 2、早晨吃鸡蛋能减肥 早晨人们吃鸡蛋对保持身材也有很大的好处，鸡蛋营养均衡，热量并不高，早餐用一两个鸡蛋代替，能在保证营养供应的同时，减少身体对其他食物的摄入，经常如此就能起到一定的减肥作用。 3、早晨吃鸡蛋能提高记忆力 早晨吃鸡蛋能提高记忆力，鸡蛋中含有大量的胆碱，这种物质能促进大脑发育，也能提高脑细胞活性，早起人们吃鸡蛋以后，能让思维活跃，记忆力提高，会让一天的工作更加轻松。除了这些理由以外，早晨吃鸡蛋还能保护视力，也能补充蛋白质，更能降低胆固醇，因此大家早餐选择吃鸡蛋是最明智的。
蜂蜜水营养丰富，味道甘甜，是很多人最喜欢喝的一种饮品，但对于喝蜂蜜水的时间却存有一定的争议，有人说早晨空腹喝蜂蜜水最好，有人却说，早晨空腹喝蜂蜜水，对身体健康不利，那么到底是怎么回事呢？接下来就告诉大家正确的答案。 早晨空腹喝蜂蜜水好吗 1、早晨空腹喝蜂蜜水，对人类身体有一定好处，它能为人体补充丰富糖分，也能滋阴润燥，清肠通便，可以有效缓解人类的便秘，但是早晨在空腹状态下喝蜂蜜水时，一定要掌握正确的方法，如果方法不对，很难让蜂蜜水发挥它正确的功效，而且会对人体产生一些不良影响。 2、早晨空腹喝蜂蜜水，虽然对身体有一定好处，但是尽量不要把蜂蜜水当做早起后的第一杯水来饮用，因为蜂蜜水中含有相应的糖分，它并不是单纯的水，人们在饮用以后，会让蜂蜜中的果糖经过代谢转化成葡萄糖，会被人体吸收和利用，这样就很难起到清扫身体内部环境的作用，会让一些毒素在身体内堆积。 3、早晨空腹喝蜂蜜水时，一定要先喝一杯清水，因为如果报蜂蜜水当做第一杯水来饮用，它不能为人体组织细胞补充充足的水分，而且会延长人类的排尿时间，会让身体内的废物不能及时代谢出体外，也不利于人体对蜂蜜中营养成分的吸收，时间长了以后会对身体健康不利。 4、在早晨空腹状态下可以喝蜂蜜水，而且它对身体有多种好处，但是在喝蜂蜜水以前，一定要先喝一杯白开水，这样身体内部的多种毒素就会随身体代谢排出体外，身体内部环境相对会减轻很多，这时人们再喝蜂蜜水就能让它发挥最好的养生保健功效，能清肠排毒也能让人体吸收丰富营养。
蜂蜜水有非常好的美容效果，大家都明白，但喝蜂蜜水的时间肯定大家还是有点疑惑，那么今天我们就一起来说说早上喝蜂蜜水好吗？早晨喝蜂蜜水是不是应该空腹呢？ 1、我记得中医里有这样一句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思就是说早上要喝淡盐水，晚上要喝蜂蜜水。这是因为我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，急需一杯淡盐水来冲刷我们的血管，来起到排毒的效果。而蜂蜜水里因为含糖，不建议早上饮用，最好是晚上睡前饮用的话，还可以起到促进睡眠的效果。只要早起喝过淡盐水后，就可以适当的食用蜂蜜水了，这时我们身体会更好的吸收蜂蜜中的有益物质。 2、那么如果晚上饮用蜂蜜水的话，建议在睡前30分钟至60分钟饮用一杯蜂蜜水。建议有心脑血管疾病和血脂高的人最好不要在晚上饮用蜂蜜水。 3、如果在饭前想饮用蜂蜜水的话，最好是在饭前1小时至1.5小时饮用最好。这是因为蜂蜜水可以控制胃酸分泌的少一些，对身体是非常好处的。若是饭后，则需要等吃完饭2小时到3小时后再饮用更好。 4、蜂蜜水营养非常丰富，经常饮用蜂蜜水，可以美容养颜，润肠通便，是便秘者的福音。另外有一点需要注意，就是喝蜂蜜水最好不要空腹，若长期空腹喝蜂蜜水，会加大肠胃的负荷，最容易得肠胃病。建议经常饮用蜂蜜水的朋友最好是饭后饮用。