期货夜盘也是有集合竞价的期货几点开盘收盘，连续交易开盘集合竞价为连续交易开市前5分钟内进行，即晚上20:55至21:00 集合竞价时间 开设夜盘交易的品种，其开盘集合竞价在夜盘交易开市前5分钟内进行，即20:55至21:00，日盘将不再进行集合竞价。 未开设夜盘交易的品种，其开盘集合竞价在日盘交易时段开市前5分钟内进行，即8:55至9:00。 若夜盘交易不交易，则集合竞价顺延至日盘开市前五分钟进行，即8:55至9:00。 期货夜盘开盘时间相关知识拓展 期货集合竞价规则 国内期货合约价格的形成方式是计算机撮合成交。而期货开盘价和收盘价均由集合竞价产生。 开盘价集合竞价在某品种某月份合约每一交易日开市前5分钟内进行，其中前4分钟为期货合约买、卖价格指令申报时间，后1分钟为集合竞价撮合时间，开市时产生开盘价。 收盘价集合竞价在某品种某月份合约每一交易日收市前5分钟内进行，其中前4分钟为期货合约买、卖价格指令申报时间，后1分钟为集合竞价撮合时间，收市时产生收盘价。 交易系统自动控制集合竞价申报的开始和结束并在计算机终端上显示。 期货集合竞价规则采用最大成交量原则，即以此价格成交能够得到最大成交量。高于集合竞价产生的价格的买入申报全部成交;低于集合竞价产生的价格的卖出申报全部成交;等于集合竞价产生的价格的买入或卖出申报，根据买入申报量和卖出申报量的多少，按少的一方的申报量成交。 怎么把握期货开仓的时间节点？ 在期货交易中，没有什么开仓时间点是最好的。 在期货交易中，最好的开仓，就是满足于你的入场规则的开仓。 行情走势充满不确定，没有人知道那个时间点开仓会更好，交易也不是依靠开仓和开仓时机而实现盈利的。 交易靠的是由开仓和平仓构成的交易系统而实现盈利的。交易系统之所以能够被称为系统，就是因为它的每一个环节都是由规则构成的。 开仓规则，就在什么情况下开仓，是完全清晰的。有的人，突破某周期的高点就开仓，有的人，均线形态满足条件了就开仓。根本不管什么时间点，只看是否满足条件。 也就是说，在期货交易中，开仓规则，远比开仓时间点重要无数倍。 点赞支持一下，谢谢。 期货市场的开盘时间是几点？ 期货的交易时间： 日盘交易时间: 09：00-10：1510：30-11：3013：30-15：00 上期所合约： （铜、铝、铅、锌、镍、锡、螺纹、热卷、沥青）21：00-1：00（黄金、白银）21：00-02：30（橡胶）21：00-23：00 郑商所合约： （动力煤、棉花、白糖、棉纱、菜籽油、菜粕、甲醇、PTA、玻璃）21：00-23：30 大商所合约: （棕榈油、焦炭、焦煤、铁矿石、豆粕、豆油、豆一、豆二）21：00-02：30 国内的期货合约交易的交易时段： 有日盘和夜盘两个时段的交易时间，日盘所有合约全部开盘交易，只有部分期货品种有夜盘交易。目前，日盘加夜盘同时交易的期货品种有29个。 期货是日盘好炒还是夜盘好炒？ 应该说这个好不好炒，不分日夜盘，主要看活跃程度。不过整体来说日盘比夜盘活跃，所以相对来说炒单的话，日盘比夜盘好做。要想期货好做，我觉得下面几点很关键: 寻找活跃品种每个交易所都几十个品种，但活跃的就几个，郑商所的话就白糖，动力煤和苹果比较活跃，其他品种基本是都很平淡，一天可能一两次大的波动；大商所就是铁矿石，焦煤和焦炭，这几个长期来说都比较活跃；上期所就是螺纹钢，橡胶和锌这几个品种相对活跃。只需要关注活跃的品种就可能。 重点关注晚上9点开盘和早上9点开盘做期货只要能捉住一波就够了，不需要频繁的操作，往往开盘的时候都比较激烈，容易从中投机套利。所以可以关注开盘5分钟以内的表现，这个时候可以以分钟线寻找买卖点，快进快出。 最后我想说要想期货好炒，就要选对品种和选对买卖时间！
你说的是九门小吃吧后海前街，建议你别去，人太多，地方太小，做的东西也不般，还比较贵，我前几天去了，感觉不怎么样。好像晚上到9点。 后海位于德胜门、鼓楼附近，与前海（也就是常说的什刹海）相连，这一地区观光的外国人很多，前海边沿聚集着一条酒吧一条街。与酒吧街对应的后海位置，在宋庆龄故居西侧的孝友胡同深处，就是这个新开张的北京小吃一条街了。说是小吃街，实际上是一个大四合院改造的。 其中分布着北京12家著名的小吃老字号：集纳了小肠陈（主打卤煮系列）、门框胡同的褡裢火烧（主打褡裢火烧、炒肝）、回民小吃马记月盛斋（主打酱牛肉、酱羊肉）、豆腐脑白（主打卤味豆腐脑）、羊头马（主打羊头肉）、奶酪魏（主打奶酪）、年糕钱（主打年糕、驴打滚）、爆肚冯（主打爆肚羊杂）、德顺斋（主打豆汁、焦圈）、恩元居（主打炒疙瘩）和天桥茶汤李（主打茶汤）等老字号名小吃，还有生意相对冷清一点的张一元（主打茶水、饮料）。 小吃街的大院儿下午5点才开门，距开门还有半个小时，门前就已经聚满了慕名而来的人们了。因为今天是开业之后的第二个周末晚上，因此人非常的多。。。 一进门占好了位置，就开始到各家老字号的摊位前点餐了。。。由于传统小吃都是现做现卖，因此人一多排队是不可避免了。 。。尤其是爆肚冯，那个队都排到了用餐的区域。。。中间的过道是清真通道，所有回民小吃都在这里，而且通道前有服务小姐监督的，一旦有人拿着非清真食物都会前来制止的。 。 一点都不好！！！
宝宝晚上睡觉，总是在转圈圈，一般都是孩子在掌握了熟练的翻身之后，这个时候妈妈就要小心了，一不留神我们可能就摸到了小脚丫，有时候晚上正睡觉，伸手一模孩子怎么不见了一夜销魂？吓出一身冷汗，坐起来一看不知道什么时候竟然跑到了脚底下。 为什么宝宝总是在转圈圈？原因一，这与孩子中枢神经系统没有发育好有关。成人的睡眠周期是100分钟一个睡眠周期，孩子的睡眠周期30分钟交替一次，每次深睡眠和浅睡眠交替的时候，成人都可以自主过渡，但是孩子可能会暂时的醒过来，翻翻身，踢踢腿，不停地翻身，踢腿，就会是我们看到的在床上开始转圈圈。 原因二，妈妈们有没有发现，自从孩子会翻身以后，有时候晚上正睡着，突然间就会来个翻身。这就是因为白天的翻身，宝宝晚上在梦里也做着练习。 医学上解释为，孩子到了大运动发展期，白天经过练习，晚上也需要大运动释放，所以晚上睡觉的动作也比较多，就会出现不停的转圈圈。 原因三，如果孩子已经添加辅食，就要考虑是不是晚上吃的有点多，有点积食。 我女儿有段时间就是，入睡后后半夜开始满床上翻滚，有时候还会爬起来，换个姿势再到下。怀疑是晚上吃的太饱，就把辅食的时间提前，奶量稍微减少，过段时间可以观察一下。 原因四，可能是孩子的睡眠环境不舒服。成人和孩子的睡眠情况是不同的，孩子更不耐热，如果盖得太厚，或者房间太热，都会引起睡眠不好。 有时候孩子会频繁的蹬被子，如果太过频繁，就不要盖脚丫子了，等睡熟了再去盖。 原因五，你的孩子可能睡前玩得太过兴奋了。睡前半小时，最好让孩子进去安静状态，如果大脑一直都是兴奋的状态，虽然已经进入睡眠状态，但是大脑不能安静下来，就会导致孩子睡不好，还爱哭闹。 妈妈们可以进行排除法，先看看是不是物理原因引起的，比如盖得太厚，或者房间太热。 第二步，在排除下是不是晚上吃的多或者睡前太兴奋，如果都不是，就就是孩子在大运动阶段，这是必经的阶段，妈妈们唯一能做的就是做好防护工作。 七夕怎么能过的让老婆开心？ 楼主提问七夕怎么样让老婆开心，怕婆娘丑角戏里面有答案，而且天天都哄得老婆开心。 三十岁，我娶了一婆娘，婆娘长的很漂亮， 就是脾气太倔强，把祖传的家法给我上， 村里乡党人人讲，都说我是软蛋怕婆娘， 怕婆娘也是好现象，因为爱她才把她让， 天底下男人都一样，不是我一个人怕婆娘， 怕婆娘就怕婆娘，怕婆娘给婆娘争上光， 不交税，不纳粮，为啥给婆娘不敢投降， 婆娘打我是给我挠烊，骂我是教育我成长， 三娘教子很有影响，望子成龙是好心肠， 自从猿猴到世上，先首就开始定规章， 后五帝，前三皇，商汤皆忘是殷纣王， 周文王，周武王，六国并吞是秦始皇， 他们虽然有名望，可是个个也都是怕婆娘。 怕婆娘就怕婆娘，怕婆娘也是一种希望 怕婆娘就怕婆娘，怕婆娘给婆娘争上光， 不交税又不纳粮，为啥给婆娘不敢投降， 婆娘打我是给我挠烊，骂我是教育我成长， 三娘教子很有影响，望子成龙是好心肠， 汉高祖，汉刘邦，唐玄宗，唐明皇， 赵匡胤，赵玄朗，朱洪武，朱元璋， 明太祖，万历王，曾国藩，左宗棠， 割地赔款的李鸿章， 他们虽然有名望，个个也都怕婆娘。 祖传的东西不能忘，光荣传统要发扬， 自古后来要居上，我应当更加地怕婆娘， 可我这人脾气犟，人前不怕婆娘 人后把婆娘叫娘，叫娘就叫娘， 做男人就要人模狗样，背地里哄婆娘要出手大方，人前争个我不怕婆娘……
六月生辰石月光石也称月长石，是指具有月光效应的钾长石，当转动一个弧面形的长石蛋面时，可见到一种波形的银白色或淡蓝色的浮光，形似柔和的月光就是月光效应，月光石温和、柔美，表面浮现的光晕如同朦胧的旋律，诠释着佩戴者浪漫的情怀月长石！深受大众的喜爱！ 月光石一词是国外传来的，其英文名称为Moonstone，中文直译为月光石或月长石，西方把月光石当成月亮神赐给人类的礼物，仿佛有着神秘而不可抗拒的力量。月光石被称为“情人石”，是友谊和爱情的象征，是送给至爱的最佳礼物，传说月圆的时候，佩戴月光石能遇见梦中情人！印第安纳人视月光石为“神圣的石头”，是结婚十三周年的宝石！下面从几个方面简单介绍下月光石！ 一.月光效应的形成原理 月光石之所以能呈现月光效应是由其特殊结构决定的，钾长石和钠长石两种矿物在月光石中呈层状交互状态，由于两种矿物的折射率稍有差别，使得这种平行层状交互对可见光发生了散射，其解理面对可见光产生干涉或衍射，光的散射、干涉及衍射的综合结果就产生了月光效应！注意尽管钾长石和钠长石层状交互，但不是均等的，钾长石的含量要远大于钠长石！ 二.月光石的种类 根据月光石底色可以将月光石分为白月光、蓝月光、橙月光和灰月光 白月光石，是底色为白色的月光石 蓝月光.底色蓝灰色，呈现蓝色浮光的月光石，这类月光石中玻璃体蓝月光是月光石中最有价值的一种！ 橙月光是体色为橙色的月光石，下图为橙月光石 注意区分橙月光石和日光石的区别，日光石是具有沙金效应的斜长石，就是斜长石中含有针铁矿、赤铁矿及云母包裹体，对光反射而出现金色反光的现象！下图就是日光石！ 灰月光是底色为灰色的月光石 三.月光石的产地 月光石主要产于斯里兰卡、印度、缅甸、马达加斯加、美国、澳大利亚等，中国内蒙也有！其中质量最好的是产自斯里兰卡砂矿中的月光石！ 不知哪位诗人对月光石做了如下描述，很贴切，令人叹服！“青光淡淡如秋月，谁信寒色出石中”！每当提起月光石时，我脑海里就会出现这两句话！ 四.月光石一般不太干净，有解理裂理等，有一个显著特征就是“蜈蚣状包裹体” 五.月光石最优质的当属内部比较干净的冰种蓝月光，其次是橙月光，月光石一般较小，大于十克拉的优质蓝月光石就可以收藏！ 附录:月光石的理化指标:化学式KAlSi3O8. NaAlSi3O8,硬度6-6.5,比重2.57,折射率1.52-1.53
谢邀回答:越老越孤独一人独自唱情歌却越唱越寂寞，是人类社会的普遍现象，若想改变这种怪圈难也。 这种现象是人类自身生，成长，老，衰亡不可抗拒的，不能由人的意志为转移的必然规律所决定的。 我们可以想一想，看一看，大街上三人一伙，五人一群在一块谈天说地的都是怎样的人？孩子们和孩子们在一块儿嘻戏，年青人和年青人在一块儿西扯东拉，女人和女人在一块儿家常理道，年岁大的和年岁大的在一块儿评古论今……由此看来，在一块取乐玩闹的必须是同龄人，志趣相投的人，有共同语言的人。 人越老活动越不便，精力越来越差，脑子越来越不好使，越来越糊涂。也就意味着越来越招人嫌，越来越招人不待见。 人越老会越来越显现在每个老年人身上，越老会有意识的，不经意的离开别人，自己独坐呆思。 有几个年青人闲暇时去找七八十岁，八九十岁的老人长时间的聊天呢？就是自己的亲人也不过出于礼节，出于孝心，对老人嘘寒问暖，安慰几句，不会象小时候的样子，走一步跟一步，不离你的左右，现在会吗？会不离你的左右吗？ 这就是人越老越孤独的源所在。 为什么晚上听歌却越觉得孤独？ 晚上听歌，会感到更孤独。因为晚上有时间听歌的，本来就是孤独的。 自己的心是孤单的。总想听到某种声音，可以打破夜晚的岑寂，没有比远离喧嚣更让人感到欣慰的。可独自听歌，又无异于自己站在深夜的悬崖边上听风观月，其中的情感意韵，只有自己最清楚了。 歌词最易入心。或许平时只是听到的平常语，在夜晚一个人听歌时，那些平常语最容易入心动心，会蓦然觉得那句歌词说的正是自己，表达的情感正是自己的情感。听歌到这种境界也是一种幸福了，自己的情感随着歌声宣泻，也算慢慢地疏导了情感的堰塞湖。 自己最易找到适合自己心境的曲调。不符合自己心境的自己不想听，自己想听的，无异会强化自己的情感认知。至少晚上听歌的人，会发现原来有人也像自己一样，只是他们很幸运，用歌声表达了出来。
现在老年人睡不着是很正常的事情老人补肾，年轻人睡不着也是很正常的事情。老年人睡不着，一般的是气血不足。心肾不交。肝火郁滞。在这样的情况下，首先是补气血。降肝火。这个问题可以问一问老中医，他会给你一个解释。年轻人睡不着，精神压力太大。老年人睡不着，可以吃一些安心安眠的药。一般的吃些补肾的药，我吃了几年杞菊地黄丸。对睡眠有很好的改善，也有很多人吃6味地黄丸。杞菊地黄丸降火重一些。都是肾水不足造成的。肾水滋养五脏六腑，这个问题很重要。人的肾好，寿命就长，病痛就少。经常吃些水里的动植物，和根类的食物。因为水里面的动物鱼虾类，根茎类都在土里面，都是补阴的。有阴才有阳。阳气要好，晒晒太阳，吃一些补阳的食物。如一些坚果类的都是助阳食物。人一辈子要把肾看得重一点。平常都吃一些黑色食物。都是补肾的。如黑芝麻黑豆。黑木耳。黑米等等。我的养生学全部说出来了。 老人缓解关节痛补什么好？ 楼上说的我比较有同感。我妈妈退休前是高中教师，学生有好多考上清华北大的，算是桃李芬芳吧。退休之后，一直在家帮我带孩子。可能是妈妈年轻的时候太敬业了落下了病根，现在腰和膝盖都有很严重的劳损，经常都说疼，难受。我记得小时候，妈妈白天要上一天课，每天晚上还要给学生批改作业到很晚。当时学校老师还不多，她一个人要兼好几个班的课程，真是站到腿软。年纪大了之后她的关节炎是越来越严重了，冬天最疼的时候，走路都走不动。她的学生有来看她的，给她带了一些氨糖类的保健品，健力多氨糖软骨素钙片。还详细给妈妈做了介绍说明，氨糖主要功效在于修复受损软骨，润滑和养护关节，对她的关节炎应该有很好的改善效果。 我妈妈吃了几个月感觉效果还不错。主要是骨关节基本机能的恢复方面，比如膝关节没有之前那么僵硬了，能够自如地弯曲，还有灵活度都比没有吃之前好了好多呢。 从妈妈补钙的经验来看，个人感觉如果老年人真的关节疼痛，补钙效果不大，可以试一试专门针对关节养护的氨糖类产品。希望我的回答对题主有帮助。
我来回答你小小红坛子装满红饺子吃了红饺子，我是村头的厕所没纸了，我是河南新乡市延津县榆林乡的，各地的风俗不一样所以我把地方说清楚了，除夕晚上我们大概6点左右吃饺子，下好的饺子我妈会把饺子先贡贡（就是摆香炉前面点上香）这时候我哥或是我爸上屋外面点上鞭炮，贡完后饺子才能端上桌子吃，吃完饺子事儿就比较多了，准备好好吃好喝的，准备看春晚，我妈还要忙着继续包饺子因为初一一早还要去坟里给爷爷奶奶上坟送饺子，前几年这个事儿都是我爸去的，带上饺子纸钱还有爷爷奶奶生前爱吃的，我的记忆里一般我爸天不亮都过去了。
要是每天只喝一袋牛奶晚上喝纯牛奶会胖吗，不会胖，会有生命危险。 每天喝一袋牛奶，还会吃别的食物，而且吃很多的话，又不运动，会胖得很厉害。 每天喝一袋牛奶，适当吃其它食物，不锻炼，也会胖。 如果每天坚持锻炼，科学饮食，喝一袋牛奶，不会胖，除非身体有病，才会胖。其实，胖不胖和喝牛奶关系真不是很大。人体发胖，如果不是身体问题，那就是饮食习惯和生活习惯的问题。前一段时间，我一直在外边玩儿，每顿都吃很多。有时候是饭菜太好吃，大多数时候是想多吃点儿，怕玩儿的时候饿。结果一下子长了好几斤。回来赶紧控制饮食，也就是每顿少吃几口，体重很快就降了下来。所以说，要想瘦，管住口，迈开腿，走一走。尤其是随着年纪增大，每天的活动量越来越少，有时候宅在家里，一天都不想出去。这样，吃的再少，恐怕也挡不住体重的增加。多运动，同时伴着合理饮食，少吃，吃好，就不用担心变胖了。祝您越来越苗条，好看。 晚上喝纯牛奶如何不会胖？ 1、良好的减肥计划就是用乳制品取代低钙食品，并保持一日总热量不变。具体地说：在增加乳制品的同时，要减少低钙零食如饼干、甜点、膨化食品、糖果的摄入。适当减少菜肴中的油脂。不喝甜饮料，少吃半碗米饭（约50克）。 2、喝牛奶，忌食含乳饮料。尽量选择牛奶和发酵乳（酸奶）。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％到1.5％)，其次为普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。 3、奶制品，两餐之间的点心或餐前餐牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。 请问晚上喝纯牛奶会胖吗？ 不会 比较容易入睡““ 牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。 专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。 因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。
我是北京的豆浆tv，在过去的老北京，一般专门卖早点的叫“粥铺”或者”烧饼铺“，一般你买个烧饼或者油条，老板就送你一碗粥和咸菜，吃的暖暖的，饱饱的，过去早点铺最热闹，大爷、大叔、大哥、大姐们都会去店里吃个早点，然后上班的上班，遛弯的遛弯。 后来的早点摊基本都被外地人承包了，早上早餐品种很多，豆浆和油条，包子和粥，老豆腐，豆汁和焦圈，混沌，炒肝，烧饼也改良了，里面可以加鸡蛋，可以加肘子，加肠，反正你想加什么，老板就想办法给你做，煎饼、灌饼品种数不胜数。 我们这边的龙泉雾村曾经有个烧饼加肘子，特别有名，他家的烧饼外边酥里边软软的，在加上他们自已酱的肘子，特别好吃，他家店不大，也简陋，着急的都是打包带回去吃，我们早上经常开车去他家吃，吃完去上班，现在想想都要流口水，后来拆迁，问了很多人，谁也不知道他家搬那去了，也许是不干了吧！但是真的可惜了，那个味道一般人做不出来呀。 坚持用黑豆打豆浆喝好吗？ 我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第334个原创回答。 “坚持用黑豆打豆浆喝好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题。我觉得很好呀。 我个人很喜欢豆浆，也常用黑豆代替黄豆打豆浆，其实从营养上来讲，黑豆比黄豆含更多的蛋白质，但是含更低脂肪，是高蛋白低脂的营养选择。而且黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用。 黑豆里含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用。和黄豆一样，黑豆还含有异黄酮，这种成分能护宫，延缓衰老。所以对于女性来说，是天然的抗氧化剂，不可多得。 豆浆口感顺滑，除了黑豆单独打，还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝，不仅丰富口感，更营养升级。 推荐一个我喜欢的豆浆食材搭配给大家黑豆 一把， 黑芝麻一把，核桃 2个，红枣干 少许，打成豆浆喝，有润肠乌发，益智补脑，美容养颜，补肝肾的辅助效果。味道也非常棒，喜欢的伙伴不妨试试。 伙伴们有什么喜欢的豆浆食材搭配也欢迎分享给Vivi和其他小伙伴，感谢大家的慷慨分享，期待再次沟通！ 喜欢Vivi的原创回答，就点赞、转发分享和关注Vivi来支持我吧，友的一评一赞，都是对Vivi最大的肯定和支持哟！ 晚上睡不着觉了，应该怎么办呢？ 谁都希望能一觉睡到大天亮，这样才能保证第二天有好精神，可是还是有大批失眠患者跟夜猫子似的，就是不困……有人更借助安眠药来强制睡觉，吃药当然不好啦，还是健康科学的方法好！你属于哪类失眠？假性失眠：失眠状况只持续了几天就自然消失，就是短暂性的假性失眠，不需要太担心哦。真性失眠：失眠情况持续一个月以上，头晕眼花、注意力没有办法集中，甚至有心悸，就可能是真正的失眠咯。失眠的客观原因失眠原因1：压力&忧郁。现在的上班族有许多不同的压力来源，还有就是男女之间有时候为了点小事闹不开心，这些压力都会使睡眠质量下降哦。失眠的主观原因失眠原因2：在睡眠期间我们的消化功能是下降的，如果吃了夜宵，反而会让热量过多吸收，不仅胖还会亢奋。如果吃的夜宵中含有巧克力、咖啡或茶，这类咖啡因含量特别高的，会让你越夜越有活力哦。TIPS：如果睡前真的很想吃点东西的话，可以喝杯温牛奶，牛奶含有丰富钙质，能起到镇定、助眠的作用。失眠原因3：熬夜看剧。有些人在睡前为了放松心情，会选择看连续剧，但往往因为剧情影响心情，进而影响睡眠质量，并且容易越看越晚，成了熬夜借口。美丽招数1：助睡运动操point1：先放松手关节，转动手腕。point2：放松白天紧绷的肩膀。point3：转转颈部，舒缓颈部肌肉。美丽招数2：腹式呼吸法 point：把双手放在腹部，透过鼻腔深呼吸，用腹部力量从嘴巴吐出。重复这样三到五次，就可以使全身肌肉获得放松与舒缓。感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
早晨空腹一般是不建议吃水果等凉性的食物空腹吃苹果好吗，因为早晨胃是比较空的，也是比较虚弱的，以清淡易消化的温性食物为主。 餐后可以吃些水果。 从中医角度说，早晨起来，此时的气还在生发阶段，整个“机器"还没彻底运转起来，这个时候，身体的能量是紧缺的。此时再吃凉的食物，先是感觉难受，再就是消化不了。这并不怪，因为消化食物需要各种酶， 这些酶的生物活性必须在36摄氏度左右发挥作用。如果食物过凉，低于这个温度，生物酶的作用就不启动，先要给身体焐热到和体温相当时，消化才能开始。 清晨的体温是一天中最低的，在焐热食物的过程中，身体必须加班工作，如果每天都这样，消化器官功能就会减弱，易造成中医说的“阳气虚"。 希望我的回答对你有帮助。 晚上或者睡前可以吃苹果吗？ 谢谢邀请。一种生活中最为基础的一种水果，一方面美味多汁，另外一方面富含多种营养物质；每逢聊起苹果，大家最为关心的问题就是“食用苹果的时间”。有的人说晚上不能食用苹果，否则就相当于慢性自杀；有的人则说早上吃苹果更为优秀，还可以促排便、助减肥；晚上到底能否吃苹果？早上吃苹果真的靠谱？用些许文字与您共聊食用苹果的靠谱时间。 苹果不能晚上吃，否则吃进去的全是毒素？有人说晚上不能食用苹果，因为晚上胃肠根本不运动，吃进去的苹果（食物）根本不会被消化，那么就会蓄积在胃中，这样就容易积累毒素，还会加重胃肠和肝脏的负担。 其实而言，只要吃进去食物，我们身体中的消化系统就会开始工作，进食的时间对胃肠消化系统的影响很小，而且它们的消化吸收其实根本不受“我们的作息时间”控制和影响。 言于此，只要您的消化系统原本健康无恙，无论是苹果还是其他食物，什么时间吃进去都不会产生不舒服的感觉（辛辣刺激等不健康食品除外）。 早上空腹食用苹果有助于身体健康？其实而言，所谓的早上吃苹果可以排宿便、长寿、对身体好等言论存在一些差池。对于胃肠不存在消化问题、身体比较健康的人群来说，早晨空腹食用苹果并无问题，而且苹果本身也属于是一种比较容易消化的食物，其中所含的纤维素类物质也的确能起到促进肠道代谢的作用。 值得注意的是：1、纤维素类物质虽然不错，但摄入过多反而容易损伤肠胃，甚至反而由于吸水增加便秘的发生风险。纤维素不被人体消化吸收，但能像海绵一样吸收水分膨胀，维持足够体积来刺激肠道产生便意。如果摄入量过多，反而由于纤维素类物质吸收大量水分而把大便变得过于干燥，甚至还会增加便秘的发生风险。 2、空腹食用苹果并不是人人都可以，对于胃肠本身比较敏感且存在相关消化系统疾病的人群，并不建议空腹食用苹果；另外对于血糖波动不稳定人群、高血糖人群来讲，也不建议早晨空腹食用苹果，食用对血糖的影响较大。 3、苹果只是一种水果，其中虽然含有纤维素类物质，但是相对也有限，并不像文章所说的那样神奇，它只是一种食物，可以帮助提供美味，食用可以补充各种营养物质，但是它根本没有“神奇的治病作用”。 所以，请您知悉，苹果是一种不错的水果，推荐大家食用，但它并不神奇。对于正常健康人群来说，什么时间吃都可以，只要您不怕胖，饭后和睡前食用都不存在问题；但对于一些特殊人群（糖尿病人群、胃肠敏感人群等）来说，食用时间需要合理把控，一般建议两餐之间食用苹果。所谓的苹果“节食减肥”，节食虽然可以“减肥”，瘦得很快，但是其反弹的速度会更快，更多减掉的只是水分而已。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
晚上睡觉前晚上喝牛奶有什么好处： 因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。 特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于女性的休息和睡眠。 拓展资料： 每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险； 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率； 5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生； 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用； 7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长； 8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳； 9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合； 10、牛奶中的维生素B能提高视力； 11、喝牛奶能预防动脉硬化； 12、牛奶含钙高，吸收好； 13、睡前喝牛奶可帮助睡眠
我们无法改变时间，但我们可以在时间的序列上按排事情四个晚上。而管理安排【时间序列】上的事情才是一个问题。 时间是一项受限的资源【一天24小时】，本质是【事情】在竟争这项资源。我们如何用思维把它结构化呢，以让我们看清楚【时间与系列事情的关系】看图 如果你熟悉【系统思考】【系统思维】，这个图很容量就看明白，实质是一个共同悲剧的基模。 所有的【事情】都想获取【时间资源】，而时间资源是有限的【一天24小时】。 为了比较容易能说明白，假设一天只安排2件事情，比如在A事情投入时间多，B事情就相应会投入时间少。 投入时间多的【A事情】就会进入一个增强反馈回路，[A事情]越做越好。这是不断加强[A事情]往好的方向发展的态势。 投入时间少的[B事情】也会进入一个增强反馈回路，[B事情]越做越差。这是不断加强[B事情]往坏的方向发展的态势【恶性循环】。 我们再放大时间的尺度，以一年来看【365*24小时】 如果以2年来看，3年来看呢。时间的作用是帮助事情进入【增强反馈】回路，不断增强往好的方向发展的态势。那什么样的事情需要进入这样的一个往好的方向发展的增强反馈回路呢。 一定是十分重要的事情。 一定是十分重要的事情。 一定是十分重要的事情。 把一件十分重要的事情，分配更多的时间资源，让它不断加强往好的方向发展的态势。
胎动是上苍赐给宝妈们的礼物每日每夜噜啊噜。也是孕晚期宝妈们监测胎儿宫内安危的一种手段。正常情况下胎动晚上最多，上午次之，下午最少。但是也看宝宝，有些宝宝胎动下午比上午多。但是最多动的时间段还是晚上，尤其是21-23点。 为什么胎儿在晚上会更活跃？为什么我的宝宝老是晚上动的那么厉害，难道是个夜猫子吗，其实宝妈想多了，也想坏了。不是只有你的宝宝喜欢晚上动，大部分宝宝都喜欢晚上动。虽说宝宝有睡眠期和活动期之分，但是晚上宝宝确实比较爱动。原因目前尚不明确，个人认为主要由下列因素引起： 第一点，是由于晚上环境比较安静，宝妈更容易感觉到宝宝在子宫内活动。 第二点，随着孕周的增加，宝宝的迷走神经持续成熟，而晚上迷走神经会比较兴奋，从而导致宝宝胎动更加明显。 温馨提示：大部分宝宝往往是晚上胎动活跃，而不是因为宝宝是夜猫子，宝宝在宫内根本不知道黑夜白昼，只是宝宝有自己的生物钟和自己的生活作息而已。祝好孕。 每日更新孕期科普，不定期解答孕期疑惑。 你经常熬夜的原因是什么？ “你经常熬夜的原因是什么”？我经常熬夜，是随着社会的发展而与时俱进的！ 与时俱进的熬夜，当然与自己的生活经历密切相关！生活就是熬夜的原因！ 今天的小孩子，比起我们那个年代，熬夜的人数，时间，都是过之而不及的！今天的小孩子，看电视，玩手机，做作业…… 我们那个时候熬夜，是半饥半饱，小孩三个一伙，五个一群，聚集玩耍！ 步入初中，能够读初中的农村学生，是很少的一部分，学校教育教学，也是以政治为中心，时断时续的开展。充满幻想的学生，熬夜吹牛，也是经常的！ 步入青年，农村人，要好的朋友，喝酒，吹牛，打牌…… 改革开放，恢复高考，熬夜是学习！毕业后，工作啦！熬夜是学习，提高自己的工作能力！ 现在，退休啦！熬夜是一种习惯！人这一辈子，养成了不到午夜，没有睡意的习惯！ 养生之道，说熬夜伤身体！也许有科学根据！许许多多的人，都养成了早睡早起的习惯！ 然而，退休人员中的许多人，好像不相信科学！我行我素，经常熬夜！有的玩麻将到午夜时分，有的看电视到深夜，有的玩手机到半夜…… 我也是习惯的生物钟，好像不容易调整过来，无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，总是要到零时的钟声响起，才能够睡眼朦胧，呼呼入睡！ 我的邻居养大爷，今年九十五岁了！一辈子熬夜！特别是他在退休以后，经常玩牌到下半夜。到现在，仍然走路疾风一样，让中年人汗颜！大脑清醒！ 午夜睡觉的老年人，晚上一般是不起夜的！我也是早上八点起床，才去洗手间！ 电视上的便秘，尿频尿急，熬夜的老年人，可能很少患上这种疾病！ 熬夜的老年人在生活中，应该不是少数！我们的感觉，伤害身体的，不是熬夜！而是睡觉的质量！我们虽然睡得迟，但是，我们睡得熟。大脑得到了休息，体力得到了恢复！我们始终保持了不疲倦，精神饱满的学习，工作状态！ 提高睡觉的质量，是保障健康的重要保障！
如果你每天都有喝一瓶牛奶的好习惯睡觉前喝牛奶会长胖吗，而其他饮食不变的话，这一瓶牛奶在早上喝还是在晚上喝都不会增加体重。晚上喝牛奶，热量低又有饱腹感，有效缓解睡前饥饿。 晚上喝牛奶还有一个理由是：传说牛奶可以助睡眠。牛奶中确实含有一些有利于睡眠的营养素，如色氨酸、维生素B6、钙等。色氨酸是一种帮助人体产生血清素的氨基酸，确实有一定的安神作用。 但是，色氨酸是需要达到一定的摄入量，才会对睡眠起作用，而一杯牛奶中的色氨酸含量实在有限，并不能起到助睡眠的作用。你要是养成了睡前喝杯奶的习惯，继续就好，不必纠结。 牛奶是传递爱的食物，营养丰富，不但提供丰富的优质蛋白质、钙、维生素B1、B2、维生素D、乳糖等，而且钙磷比例适当，非常有利于钙吸收，是膳食钙的最好的来源之一,每天一瓶牛奶（300毫升）大约能提供300毫克的钙。 如果你体重超重或者肥胖，就不要喝全脂牛奶了，建议选择低脂或脱脂牛奶。 如果喝牛奶后肚子胀不舒服，或者腹泻等，那是因为体内消化乳糖的酶少或者不活跃，而导致乳糖不耐受，可以选择少量多次饮用牛奶，或者选择喝酸奶。最好睡觉前提前一个小时饮用，喝完记得刷牙哟。 每天喝一瓶牛奶的习惯非常好，不管是早上喝中午喝还是晚上喝都可以，《中国居民膳食指南2016》建议每人每天饮奶300毫升。 作者：秦玉静 国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部讲师 请问：每天晚上睡觉前喝牛奶？ 放心吧,不会的,而且喝牛奶的好处很多哦!!! 喝牛奶不会引起高血脂和发胖。一般情况下引起高血脂及发胖的主要有遗传因素、高热量摄入、不良生活习惯及缺乏运动等原因。成年人一般每日需要10000千焦耳的热量，而一袋(250毫升)牛奶中含有720千焦耳，只为人体提供了7%左右的热量，其中只有50%的热量是由乳脂肪提供的，而乳脂肪为短链和中链脂肪酸，极易消化分解，很难在体内沉积。 另外，牛奶中还含有抑制胆固醇合成的低分子化合物，牛奶中乳清酸可改善脂肪代谢，牛奶中丰富的钙质也可以减少胆固醇的吸收。牛奶中这些成分的协调作用不仅不会使血脂升高，相反有降低血脂的作用。酸奶的这种作用更为明显。 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。 牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。 还增加了人体的负担。 要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。 此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好 。
其实聊天就是思想的沟通，感情的交流情商高的聊天语句900句。既然是聊，就要有话说，与情商高低无关，主要双方能找到一种默切，才能侃侃而谈，要想不至于尴尬，全靠二人的心灵相通。没有什么技术含量供你参考。主要在于个人平时的修养。 现代汉语辞典里对聊天的解释为：闲谈，即空闲时候说说话。但聊天也是有很多技巧的，要注意说话的方式和时机。而在网上聊天又是另一番天地，是用心灵去杜撰感情，面纱的掩护下，变的尤为多彩和神秘，顷刻间每一个人都高大起来，神圣起来，人人都变成了伟大的救世主，人人都会主动去帮助和理解那些心灵脆弱的孤独者，早就忘记了自己是谁，忘记了自己其实也很寂寞也需要关心。 认为网络聊天的真正魅力应该来源于文字对情感的渗透,我们眼睛里看到的世界是有限的,而心灵感受到的思想才是无限的永恒的,现实生活中我们了解一个人,首先是看见,认识和沟通,网络则不然,我们用眼睛看不见对方,也无法理性的去认识你对面的人,大家相互所感受到的,是通过文字,通过思想情感的交流,循序渐进的去挖掘去了解他或者她。 总之，聊天要真城，与人为善，文文明交流。规范言谈举止。既然是交流的平台。就要遵守公共良俗。对自己严格要求。多理解他人。找到你自己的恰如点。从中获取快乐。 怎样和心仪异性聊天显得情商高？ 作为恋爱小达人，一定要记住我说的话。 想要和心仪的异性聊天显得情商高。 那一定要处处小心，而且要动脑。 每一次的聊天，都要当做一次考题。 每一句话都要认真的想，不要把天聊死。 在回应异性对你的话以后，一定要留个活口。 这样你就能理所应当的继续聊下去。 不要显得太过受宠若惊，也不要装高冷。 一定要让对方觉得舒服，愿意跟你聊。 不要没有事，硬找事聊。 千万不要问什么，爱好啊，兴趣啊之类之类的 你要相信对方一定听过太多太多。 如果Ta把你当做和其他追求者一样的人。 那就没有希望了。 要记住成功一定不是偶然，追异性也是。 要懂得点到为止，也要懂得投其所好。 要懂得传递温暖，也要懂得欲擒故纵。 祝你成功！
晚上睡着了，当你半夜醒来的时候，突然发现身上出了一身汗，连头发都是潮的对吧？——这就是中医说的盗汗睡觉全身出汗是什么原因。 盗汗的原因并不复杂，也很好解决。我现在列出两个类型的盗汗，你看看属于哪一种，然后对症用药，治好的话记得点个赞哦！(开个玩笑而已)。 第一：阴虚火旺型。睡着就出汗，或者未睡着也出汗，五心烦热(手心足心及心胸)，或者午后有潮热，面颊色红，口渴。当然这些症状都不一定俱备，有一两处符合就算是。可用当归六黄汤，组方为：当归、生地、黄芩、黄连、熟地各6g，黄芪12g，水煎服。 第二，心血不足盗汗：睡则汗出，醒则自止。心悸怔忡(心中剔剔不安，不能自主)，失眠多梦，精神差，气短，面色不好。可用归脾汤补养心血。方子就不出了，直接买归脾丸吃也行。 不管属于哪种类型，希望都要引起重视。盗汗只是一种症状表现，是身体出了毛病的一个信号，治疗及时常会将大病扼杀在摇篮当中，这就是中医“治未病”思想。所谓善治者治皮毛，不要等到病邪加重才去医治，不然病深日久，胶固难开，终费周章。