通过调整饮食结构和运动辅助就可以达到又快又有成效的减肥见效最快的减肥方法。想快速减肥首先要满足2个条件，第一个就是消耗量大于摄入量，第二个就是减少脂肪比，增加肌肉比，达到这2个条件就能达到快速瘦身的效果。 一，怎样做到消耗量大于摄入量。要想做到消耗量大于摄入量，就要从饮食入手。通过控制饮食就能达到消耗量大于摄入量的效果。 1，每天减少500卡的热量摄入量。 每天减少500卡，一个月就能减少15000卡的热量。通过减少糖分食物摄入量，即减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7700卡的热量，那么通过控制饮食一个月就能减少约4斤的纯脂肪。 2，增加蛋白质摄入量。 蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物。每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。 3，少量多餐，每餐吃7分饱。 少量多餐即早午晚三餐加两餐之间的加餐，通过这样的饮食结构，既能增加饱腹感，又能减少摄入量。 而每餐吃7分饱，能减轻胃肠负担，养成良好的饮食习惯，对避免摄入过量起到很好的辅助帮助。 二，怎样做到减少脂肪比，增加肌肉比。要想减少脂肪比和增加肌肉比。有氧运动和无氧运动辅助配合进行，就能达到减少脂肪比，增加肌肉比的作用。 1，减少脂肪比。 通过每天增加有氧运动，如慢跑，快走，跳绳，转呼啦圈，骑行等运动，每次运动时间在40分钟以上，每周保持5~6次的运动频率。 2，增加肌肉比。 通过每天无氧运动辅助配合，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40~60分钟，每周保持4~5次的运动频率即可。 通过这样的减肥方式，就能达到快速瘦身的效果。还可以养成良好的饮食习惯和运动习惯，对保持健康的体重和健康的身体有很好的辅助帮助。
如何去除口臭好是很多人都会关心的话题，因为口臭常常使人在公众场合遭遇尴尬。其实，去除口臭的方法有很多，但是怎样去除口臭才是既方便又有效的呢去口臭有什么方法？ 一、口臭简介，口臭原因 口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。比如：将一个处于正常状态下的人，突然浸到冰水里，皮毛的宣发功能就会被困住，人就会用发热的形，来驱赶寒邪，于是就会出现发烧的症状。同样的道理：一个处于正常状态下的胃突然被灌进冰水，胃的热和下降功能就会被困住，使胃壁中运行的气血瞬时凝固而变为垃圾，因为“阳明经主燥”，所以，胃会用生发燥火的形式，来疏通并驱赶凝滞的寒邪，于是就会出现心烦、口渴、咽干、喜饮冷等症状。由于部分胃气下降的功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆现象。由于胃气上逆，就会将胃中的胃酸和胆汁逆向流入口腔，于是胃酸就形成了口臭，胆汁就形成了口苦。治疗的方法很简单：可以选择泊卡妮双效组合，将脾胃功能恢复即可。 二、怎么除去口臭，口臭综合治疗方法 口臭不是一种独立的疾病，而是很多不同的疾病诱发，如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。 解决如何去除口臭要综合来看。首先，要保证口腔卫生。正确的刷牙再怎样去出口臭这个问题中占有重要的地位。不仅早晚要刷牙，还要保证刷的干净。牙刷要保证使用时间不超过1个月，刷牙时可稍微用力，门牙竖着刷、恒牙都是横着刷，保证里里外外都刷到。最后，别忘记刷舌头，因为有实验证明舌头上常含有大量的可酵解食物的细菌。 口臭怎么办太难受了？唉？ 口臭是从口腔里面散发出来的臭味，口腔溃疡和糜烂会发出臭味，还会伴有头晕、头痛、恶心、乏力、烦躁、发热、和淋巴结肿大等全身的症状，喝水吃饭、说话都会感觉难受，胃火旺盛或者食物郁结在胃中腐烂，也会散发出臭味，并且会有恶心呕吐、胃部疼痛、牙疼的症状，肺中郁热、郁热日久，也会造成肺部的炎症，随着呼吸发出臭味，还会有咳嗽、咽部干痛、大便秘结的症状，这些原因都会造成口臭，让人非常难受。 一、胃热的口臭用清热泄火的方法治疗 口臭难受怎么办呢？这就需要根据不同的情况，通过饮食和中药材调理和治疗。 一般的口臭多是饮食不节、过食辛辣刺激的食物造成，热量和食物淤积在胃中，就会生热上火，上熏咽喉、口腔发生溃疡或者炎症就会口臭，也有肝火旺盛造成的胃热上火，治疗可以用清热泻火的中药材，用石膏、知母、大黄、枳实、麦冬、茯苓等治疗，也可以熬绿豆、生薏仁、百合、莲子粥喝，都有很好的清理胃热的作用。 二、肺热引起的口臭难受，用清热养阴的方法 外感风寒、风热和内伤肺阴造成的肺热咳嗽、口臭，用清热养阴的方法治疗，可以用黄芩、沙参、桔梗、连翘、枳实、蒲公英、栀子、菊花、白茅根等治疗，也可以熬百合、绿豆、莲子、赤小豆、生薏仁粥喝，都有很好的清理肺热的作用，可以治疗肺热引起的口臭和难受。 三、阴虚火旺造成的口臭，用滋阴降火的方法 阴虚火旺会造成的口干口臭，心火亢盛同样会引起上火，津液不足、上炎口舌就会造成口臭，都可以用滋阴降火的方法治疗，可以用黄柏、玄参、生地、连翘、黄连、麦冬等治疗，也可以熬山药、枸杞、绿豆粥喝，服用六味地黄丸和知柏地黄丸也有很好的作用。 四、口臭的人要注意饮食和避免心情急躁 口臭难受大多都是火旺造成，不论饮食不节造成的实火，还是津液损伤形成的虚火，都可以用清热滋阴的方法治疗，有口臭难受的人，平时要注意调理心情、避免过于急躁，不要吃油腻和辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，勤刷牙、多喝水、多吃苦瓜、黄瓜、芹菜、西红柿、生薏仁、绿豆、赤小豆等，也可以泡菊花茶、蒲公英茶喝，都有很好的治疗口臭难受的作用，经常口臭难受的人要引起重视，有些肿瘤溃烂时也会散发出臭味来，所以要找出口臭难受的原因，用中医中药治疗效果很好，最后分享一个治疗口臭难受的方法，用药有蒲公英、菊花、玄参、麦冬、黄芩泡水喝或者熬水喝。
通过调整饮食结构和运动方式是最有效最健康的减肥见效最快的减肥方法。根据你的情况来分析，你属于半个月不吃晚饭，加适量有氧运动，瘦了5斤，其实这个属于节食性减肥，瘦的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。 一，不吃晚饭减掉的是水分还是脂肪？首先，要弄明白减肥减少的是什么。这样对于我们减肥以后避免反弹有很大的辅助帮助。其实减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例，只有这样才能达到健康减肥的效果。 其次，不吃晚饭减少的是体内水分并不是脂肪，不吃晚饭完全是靠饿瘦的，到了晚上会影响你的睡眠质量。从晚上到第二天早上中间会有十几个小时的空腹期。到了早餐会摄入更多的食物。所以，体重也是反反复复的减掉不了。 最后，当不吃晚饭持续一段时间以后，身体为了维持自身的生命运转，会降低代谢来维持。所以，这个时候体重再也不会掉秤了，也就是所谓的瓶颈期。 二，如何突破瓶颈期？1，三餐规律，均衡饮食。 规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。 2，增加蛋白质摄入量。 蛋白质是增肌和燃烧的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋， 豆制品，牛奶，牛肉等食物。 3，保持足量饮水量。 喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧。因为燃烧脂肪需要水的参与。同时还能补充人体需用水，建议减肥期间每天补充1500~1700毫升的温水，更利于减肥和维持身体健康。 4，改变运动方式。 瓶颈期期间建议以高强度运动为主，如HIIT运动，HIIT运动能有效突破瓶颈期，促进脂肪燃烧和代谢脂肪。坚持一段时间，体重和体脂会慢慢的下降。 你试过的最快的减肥方法是什么？ 我试过一个月瘦将近25斤，这是我减肥最快的一次，而且还不痛苦，便于坚持，下面来说说我是如何减肥的 我体重基数比较大，体重有160斤，所以掉秤的速度比较快 早餐： 吃饭前喝一杯温水， 水煮蛋一个，可以不吃黄 炒得蔬菜一份（水煮也可以，但是长期吃太痛苦了） 粗粮主食一份（尽量是自己原来饭量的一半） 喝一杯豆浆或牛奶 水果一份（我是吃的草莓，热量低，水分足，几个就饱了，而且我很爱吃，你们可以换成其他低热量的水果，一般我是吃饭的时候吃，这样能少吃饭） 午餐： 饭前一杯温水 主食：粗粮饭或是粗粮的面食 蔬菜：炒蔬菜或水煮 肉食：鸡胸肉或是牛肉、猪肉、鱼肉、羊肉都可以，但是要瘦肉，一定要有肉 晚餐：不能不吃 饭前一杯温水 蔬菜：一份，炒或是水煮 主食：粗粮为主（少吃） 此方法不一定科学，是我自己通过测试找到的适合我自己的方法，但是非常有效果， 几乎每餐我都有吃几颗草莓，这样可以增加饱腹感，还可以减少其他食物的摄入，关键是如果餐后吃水果，有可能吃饭时吃饱了，餐后吃水果就感觉撑，不利于减重此方法可能和某些专业人事的意见不太一样，但是晚餐不吃主食我是比较受不住，如果你们能坚持，当然晚餐不吃主食会减重更快晚餐后可以加上一个小时的快步走，有利于减重，但我比较懒，而且之前身体有些疾病的原因，我是只用了上述的饮食方法，没有运动，而且每日几乎都是呆在家里不出门愿意尝试的朋友可以试一试，我觉得这是最懒又有用的方法了，偶尔我也会放肆一下，喝个碳酸饮料，或是吃一些奶油蛋糕，烧烤之类的都吃过，但注意少吃就行了，基本不会涨秤，还不至于让自己控制过于严格而暴饮暴食
虽然常涂指甲油对指甲健康不利指甲油怎么洗掉小窍门，但爱美的女生还是会涂。说到怎么洗掉指甲油，大家首先想到的就是洗甲水，可是市面上的洗甲水种类繁多，价格差别也大的离谱。 很多人都喜欢到美甲沙龙做美甲,但它们的指甲油质量没有保证，这样很伤害指甲的,所以尽量买一些质量好的指甲油自己做美甲,虽然没有指甲店那么好看,但只要练习多几次，自然就会越来越多的，自己做美甲因为还比较生疏，总是很容易出错的，那怎么才能把它去掉呢? 第一使用卸甲水去除，也是大多数人选择的方法，可以在用品店买到，卸甲水很便宜也很有效。只要把沾了卸甲水的化妆棉在指甲上擦拭，指甲油就会被除去。 第二使用撕拉指甲油，这是一种一次性的指甲油，很简单方便，使用它可以天天给指甲换颜色，把它涂在你的指甲上，几秒钟就可以变干燥，比涂普通指甲油节省很多时间。当我们把撕拉指甲油涂在指甲上，等它变干了再撕下来，你会发现以前的指甲油一起被去除，大家可以试试。 第三是用酒精或者含有酒精的东西。例如医用酒精、香水、含酒精的爽肤水，用化妆棉沾这些产品，反复擦拭，可以去除指甲油。 如果你想快速解决问题，可以尝试高酒精浓度的白酒。把指甲浸在酒里大约一刻钟，就能很容易地洗净指甲油了。除了酒精，白醋也是一个不错的选择。但是在白醋中浸泡手指时，尽量不要刮擦指甲油，因为白醋酸性很强，这时指甲变得很脆弱。 每一种去除的方法都很伤指甲，女生选择优质的卸甲水是更好的。每次卸甲前，我们都可以用热水浸泡指甲，这样可以更容易去除。除去后，我们必须使用一些可以保养指甲的产品。因为卸甲水很容易损坏指甲表面的保护层，卸去后，尽量待一段时间后再重新做美甲，这样指甲就有时间修复损伤。
很高兴邀请我来回答怎样生绿豆芽。绿 豆是生活中常见的杂粮，很多人日常都喜欢吃，绿豆除了可以直接吃外，还可以发成绿豆芽食用，但是豆芽想要去种植的好，其实在过程当中，也是有着许多的需要去注意的事项，并没有大家想象自己与其它人完全不同的一些想法和做法。因为绿豆芽是在黑暗中催芽的，当绿豆芽见到光以后，就会进行光合作用。这种光合作用能产生一种物质成分，这种物质成分就会让绿豆芽变苦。所以在发豆芽的时候尽量要避光，而且就算见光的绿豆芽也是可以吃的。种植注意事项。 1、我们必须要去尽可能挑选一些饱满，并且周边无明显伤痕的种子，这样的种子有着自身相对来说比较顽强的生命能力。2、在选择了比较好的绿豆之后，我们就可以去开始我们的准备工作。就比如说非常简单的一个步骤，将它去放到温水里面，去浸泡一段时间，这个时间最好是24个小时。这样能够充分激发出它的一些活性。 3、因为有了这样的一个浸泡的过程，才能够让我们接下来的步骤，变得更加的快，也能够让我们种绿豆芽的，这样一个经过更加的轻松一点。在经过这样的一个浸泡之后，其实也就开始准备绿豆芽的发芽情况了。 4、但是在这个等待的过程当中，我们也不能够无动于衷，也必须要去创造一些，适宜它生长的环境。只有去创造了这些，相对来说它更加容易去生长的环境，才能够帮助它。 5、为了能够让它在这个过程当中，生长下去，我们必须要在这个时间段里面，注意这个相关的问题，必须要充分的保证它的黑暗而且必须要保证这个水分的充足，一天必须要保证给它增加四次水。这样的一个加水的过程，其实并不是因为它需要这些水分。 想要绿豆芽长得又快又好。办法如下，倒入开水(热开水，烫不死的，别担心，我总用这个方法，据说不出芽的是转基因豆子，没遇到过不出芽的豆子，不知道这是不是真的）没过绿豆2厘米，用开水泡豆子发芽快，豆芽不苦，而且更适合不爱发芽的陈豆子；盖上盖子放到温暖的地方，我用的是一个不用的烧水壶，盖子和壶嘴都能盖上，避光豆芽不易变色，而且冲水的时候从壶嘴处灌入自来水。水从壶嘴的小孔处流出，豆子不会跑出来；大概10个小时左右就能出芽，将里面的水从壶嘴处倒出去，用新鲜的水冲一遍，凉水就可以，温水冲会长得更快，以后每天都要冲豆芽2~3遍水；看了上边的介绍，相信你已经有了了解了吧。赶紧吃吧，又长了一些已经够长了，喜欢更长的就接着冲水吧，太长了还是吃不完的取出来放入保鲜袋冰箱冷藏能保持3~5天。以上回答希望能帮助到您。
肌肉紧实学生瘦腿的最快方法，脂肪含量低，能让腿部，纤细，俗话说，能站着，不坐着，站立体式，美化腿部线条 大腿后侧 手抓脚趾伸展式1.把腿抬高，可以放在合适的高度，把骨盆转正 2.下面的腿，脚趾转正，对向正前方，不要左右歪斜，膝盖和它一起转过去，腿型就会变得更直，这时，你会感觉有点困难，把大腿面收紧，上提会更容易做到 3.把背部立直，可以抓不到脚，放在支撑物上，桌椅都可以，上面这条腿，慢慢伸直，脚后跟向前蹬出去，用腿部发力，而不是完全放松，靠桌椅上支撑 4.侧面也是相同的方法，注意把骨盆转正 站立的竖叉进阶后，靠墙或门框，逐渐让腿部向上走 1.正对墙面，抬起一条腿，放到墙面上，用门框会比较好，双手可以抓住门框两侧 2.下方腿，正对门框，膝盖对正脚趾，骨盆转正，下方腿发力向下踩地面，大腿面收紧 3.上方腿，穿袜子，更好向上滑动，逐渐伸直双腿 大腿前侧 前侧肌肉拉伸1.站立，没有含胸驼背，转肩膀向后，保持稳定 2.同侧手拉脚踝，拉住脚踝向前弯曲向下，会加深，从大腿根部折叠，不是腰部 3.目光保持一个固定点，方便保持稳定 4.腿部持续发力 所有动作，在做的过程中，都是腿部持续发力，让腿更加笔直 无氧运动+有氧运动+饮食减脂不会局部减脂，是全身成比例降低，无氧练习后，加上半小时有氧，会更快一些，需要合理规划运动安排和饮食，加上前面的着重练习，线条会更加修长 持之以恒，形成习惯，慢慢改变 中学生怎么才能有效瘦腿？ 1.狂蹬空中自行车狂蹬空中自行车这个运动对局部瘦腿是非常的有效，每天晚上睡觉之前在床上就可以做几分钟就可以了。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下.此方法对消除大腿根部的肉很有效。 2.跳绳每跳半小时绳就等于消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。 4.游泳人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5.下蹲下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。 6.骑自行车骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。 学生党大腿粗，怎么减肥？ 这种情况一般是由于长期不活动，脂肪堆积引起的，最好的办法是： 1，饮食方面，减少能量摄入量，严格控制消耗量要高于摄入量。 2，运动方面，可以采取跳绳，跳跃，下蹲，蛙跳，蹲马步跑步等一些锻炼下肢肌肉的办法进行锻炼。 3，晚自习后，坚持上面提到的锻炼下肢肌肉的锻炼方法进行锻炼，然后，洗个热水澡。不能再吃任何食物。 4，长期坚持。我相信你一定可以成为苗条的大长腿。 5，如果，觉得不知道怎么具体操作，请加我关注，给你具体操作方法！
要说夏季减肥食物那简直太多了减肥最快的食谱，数不胜数，不过人到夏季一般都食欲不振今天我给大家介绍一种食物不但能增加食欲更能减肥，它就是穿心莲好了看做法吧 夏季炎热，让人食欲减低，好多人都为每天吃什么而发愁，今天我就给大家介绍的菜呐叫穿心莲，性寒微苦，在这个节令吃些清苦的东西，可以把一冬压抑的火气散发出来，热量很低，有清热解毒、降脂减肥的功效，好了话不多说上菜谱 原料：穿心莲、蒜 调料：醋、生抽、盐、糖、花椒油、香油 第一步：买好的穿心莲洗净放在盐水盆里泡2分钟 第二步：蒜拍碎放在碗里加生抽、醋、糖、花椒油、香油、盐调成料汁（口味随自己添加） 第三步：洗好的穿心莲用手掐去大根留嫩尖放在盘子里，料汁直接浇在上边就可以吃啦！ 小贴士 也可以焯水吃，如果焯水的话，一定要迅速，水烧开后，倒入洗净的穿心莲，马上关火捞出过凉 健康减肥有没有推荐的一日三餐？ 你要健康减肥的话，你要把你的这个饮食结构一定要把握好，他的这个营养一定要全面，同时热量不能太高，然后具体的搭配你可以按照你喜欢的实物来进行组合就可以了。 我第一个你的主要食物来源要有蛋白质水果蔬菜还有碳水化合物组成。 蛋白质的话，也就是说你这个各种的奶制品，鸭蛋制品，肉类一些鸡肉啊鱼肉等等。这个一定要吃加工程序不要太多，不要像那种炸的啊，或者说酱的那种，嗯尽量吃那种处理手续比较简单的。 第二个就是说这个水果水果的话，你可以按照你喜欢吃的东西，然后搭配的你的一日三餐里面，但是这个量一定要控制住，不要太多。 这就是这个蔬菜一定要各种各样的要均衡都要吃。 最后就是这个碳水化合物，也就是之前咱们讲的这些米和面，包括淀粉类的一些东西，土豆儿，玉米，红薯。米和面不要吃得太多。 那包括它的这个进餐顺序也是你要先吃蛋白质，然后水果蔬菜，最后再吃一些碳水化合物就可以。 一定要记得，不要量太多，要不然你吃不完这些东西有可能会吃得更多，会吃的比较撑，你要根据你的食量来判断。 那你把这些做到之后啊，能够完全的实施到一日三餐里面的，你的这个身体变化就会逐渐的显现出来。 这时候我们平时对一些健身爱好者的一些也是建议，尤其是减脂期的朋友。 希望对你有所帮助。
三年自媒体研究者、科技领域创作者，很高兴为您解答如何做自媒体赚钱。 听说做自媒体能赚钱，越来越多的人蠢蠢欲动。更有甚者赤膊上阵单打独斗，把做自媒体当成创业，为什么？为了赚钱。 快速利用自媒体赚钱的3个方法如下：❶.通过自己的文采赚钱，只要你的内容足够优秀，可以参加头条青云计划，每月第一篇青云得奖文章奖励1000元，非首次获奖奖励300。平台对于优质内容的奖励是非常高的，所以你要做的就是不断输出优质内容，获取丰厚的自媒体收益。 温馨提示：平台打击抄袭、洗稿的创作者，请坚持输出优质、原创的内容。 ❷.通过悟空问答答题获取收益，但平台更新了开通收益权限的规则，需要一万粉丝开通收益。不过就我个人的体验来说，问答的收益比较高，做自媒体怎么能不知道答题也可以获得收入呢。 由于答题获得收益需要一定的门槛，所以就不赘述啦。❸.发布优质短视频，然后通过直播来赚钱。其实直播赚钱不止是打赏，还有带货的收益也很丰厚。因此，如果你能说会道，可以尝试开直播来赚钱。 个人谈谈开直播赚钱的看法：开直播赚钱确实来得比较容易，但也需要努力才行；直播是自媒体的表现体裁之一，也是快速获得收益的途径；女生开直播从某种程度上来说有先天的优势，这是男生无法比拟的，但男生开直播也不是不可以；开直播之前最好了解清楚平台规则，避免违规封号。对直播环境、灯光、背景、设备等需要有一定的了解，最好是多看看别人是怎么直播的，学习是自媒体创作者赚钱的制胜法则。总结：做自媒体变现的方式包括但不限于：写图文、问答、做视频、写微头条、带货、直播…… 不过我认为做自媒体快速赚钱的方法是开直播变现。 自媒体赚钱最快的捷径是什么？ 要找到自媒体赚钱的“捷径”，就必须先搞清楚自媒体有哪些快速赚Q的方式。在头条平台主要有下面几种： 一、赚平台补贴微头条、问答、图文、西瓜视频，以阅读量为主要标准，都可以获得平台补贴，这是门槛最低、最直接有效、最常见、最不稳定、也最容易遇到天花板一种方式，月入三两千，努力一阵子可能就能达到，但要想赚得更多，却并不容易。 二、内容付费自产自销，卖课程、付费专栏、付费问答等，相比平台补贴，这种方式的门槛稍高一些，首先你得写得出来专栏或课程，其次要让别人为你的知识买单，内容至少得有点儿含金量，专栏大师年入百万的不少，但其实只有背景深厚，有真材实料的作者才能做到，滥竽充数或者随大流开专栏的作者，其实很难赚到钱，充其量只能忽悠一阵子，割几刀韭菜，这种方式大多数人并不合适，卖专栏并没有大多数人想的那么美。 三、内容电商带货，无论是图文带货、还是直播带货，都必须具备一个前提条件，有一定粉丝基础，且他们信任你，要不然粉丝凭啥在你这里买呢？ 去某宝，某东，某多多不香吗？而信任这个东西要靠人设，建立人设要靠长时间的内容沉淀，显然，这种方式门槛更高一筹。 四、私域流量什么时私域流量，说直白一些，就是把你的粉丝拉到一个qun里，你就是群主，这个qun你说了算，通过这种社群做私域流量，然后搞各种项目，门槛无所谓高低，大家都可以做，而且变现的方式更加直接有效，但做好私域流量却非常依赖运营，必须具备一定的运营思维。 综合起来看，平台补贴无疑是赚钱最快的（但绝对不是赚钱最多的），因为今天发布了内容，明天就可能有收益，但是每天几毛，几块，或者几十块可能并不是你所追求的。内容付费需要肚子里有料；内容电商需要先建立人设，私域流量则需要很强的运营思维，哪种更快，完全取决于自身具备什么条件。回过头来说，自媒体赚钱真的有捷径吗？其实并没有，如果一定要说有，那就只有一条：不要脸的坚持。
我是贵州师范大学心理学老师 李玉梅 给你回答。心情不好快速缓解压力的8种方法，缓解有如下方法，供参考： 【1】去吃些平时不舍得吃或者最想吃的，什么都好，使劲吃，化悲愤为食欲就对啦. 【2】做家务吧，拖地，擦桌子，洗衣服、被子……这叫化悲愤为力量，做累了洗个热水澡舒舒服服睡大觉去。 【3】在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 【4】当心情极度不好的时候：大哭，找些可以用来发脾气的东西来泄愤(注意不要伤人)…都是不错的选择。当然你更加可以采取比较缓和的解决方法：比如找父母、朋友好好谈谈心，交流一下感情就会好很多。 如果你的情感、恋爱、家庭出问 如果你想成为撩妹高老司 如果我的爱情被套 请“关注”我，私信，我给你解答。 压力很大的时候该怎么熬过去？ 谢谢诚邀！ 我曾经看过一本书《自私的基因》，其实人生来是自私的，正因为有了自私才会有欲望，才会有竞争，社会才会快速发展。 每个人都是一个个体，也是一个整体。链接起来就是一个完整的社会，为了生存下去，我们必将面临着择业，就业问题。困扰你的不仅仅是找到一份工作，而是渴望薪水高，自己喜欢，又自由的职业。 这种理想状态也许有，也许没有，但是不管怎样每个人都面临着活下去的压力。单纯的只是说个人，至于家庭，朋友，亲戚之类的，或者更多的追求生活品质，无疑让我们付出百倍，甚至千倍万倍的努力。 我从来都不是一个理想主义，我活的很现实也很认真，对于压力我只能这样理解。 1.它是你活下去的唯一动力，也是你走向人生梦想的催化剂。 2.适当休息，注意劳逸结合，所有的事睡一觉起来就好了，明天的太阳还会照样升起。 3.给自己一个可以走下去的唯一理由，对自己负责，对家庭负责。 4.珍惜现在拥有的，脚踏实地，走好每一步人生奋斗的路。 个人观点，仅供参考！ 最快速的解压方式是什么？ 当然是玩“日本”“成人”“玩具”啦！ 搜罗全球有趣好玩的创意科技产品， 关注我们， 小二每天为你介绍一款黑科技！
感谢邀请坐月子怎么瘦的最快，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，11月10日预产期,迟迟不发动,超期后医院要求 每三天产检一次,但不让住院催产。 11月17日,早上7点见红,伴有肚子痛。立刻赶往 苏大附一总院。下午2点规律宫缩,四五分钟 次,已经痛得难以忍受了。 晚上6点内检开一指,开始吸氧,熬到8点半开两 指,痛到生不如死了。好在开两指就能打上无痛 了,不幸的是刚被推倒产房区就被告知有一例临 时剖宫产,麻醉医生去忙了,护士说我打不上无 痛了只能自己忍着… 晚上9点半,麻醉医生回来了,终于成功打上了 无痛!麻醉医生是我的救命恩人、再生父母!三 宫缩过去就一点感觉都没有了,简直上了天 堂,吃吃喝喝还跟陪产的老公唠嗑。打了无痛紧 接着做内检准备人工破水,内检一看居然开了五 指,还好无痛已经打上了(后面一个产妇要求打 无痛时已经开五指了,麻醉医生说没必要打了 就走了…)。 晚上11点半,内检发现宫口几乎全开,护士关了 无痛泵让我留意大便感,想大便时就自己用力。 半小时后我才开始有感觉,就被推进隔壁单间的 产床上,准备生了,宫缩时用力,又是痛到生不 如死。可能因为无痛没完全失效,还不会用力 累到脱力了,汗如雨下仿佛躺在水里,自己要求 转剖腹产又要求上产钳、侧切,都被严辞拒绝 了。最后十几分钟终于用对力了,宫缩时拼命用 力,最后关头是宝宝自己往外挤,不受控制的 一股力。护士让憋力,只哈气不吸气,我就不停哈 气了大概两分钟,终于生出来了 。 11月18日凌晨1点53分,顺产女宝6斤3两。无侧 切,轻微擦伤撕裂,有缝针。回病房后能坐能 走,行动自如。就是小便时伤口有点刺痛,遵医 嘱用洗液冲洗就能缓解(自备冲洗瓶)。 11月19日中午12点,出院。宝宝当天黄疸9.1,医 生开了妈咪爱回家吃,要求最晚21日复查黄疸。 我撕裂的伤口第三天基本就恢复了,上厕所也不 痛了。 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。 如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。 甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。 第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助瘦身的方法: 注意不吃肥肉、油炸食物，也不要吃甜食，最好多喝牛奶，同时建议吃苹果、香蕉等，可以润肠通便，预防便秘，对减肥也有帮助。不要乱吃减肥药，因为减肥药副作用很大，对身体产生不良影响，还容易引起反弹。最好定期体检，看看身体情况。 骑自行车 骑自行车可以煅练曲线美，减肥也是不错的。能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。
月子期间合理饮食可以快速掉秤坐月子怎么瘦的最快，减掉体重，这是肯定的。 首先我们需要明白月子期间减重和普通减肥的区别，月子期间宝妈的体重有大部分是由于水肿引起的，所以想要月子期间瘦下来，恢复体力和新陈代谢，消除水肿是第一步。 其次，月子期间身体的各项激素水平迅速变化，也会对食欲造成一定影响， 第三，饮食的安排对产后妈妈的心情会起到一定作用，合理的饮食对母乳妈妈分泌乳汁帮助很大，显得对母乳妈妈尤为重要。 明白了这样就可以更清晰的安排饮食啦，让每一位宝妈妈，变身辣妈。 第一阶段产后前七天，宜饮食清淡不宜大补，少油少盐少调料，营养丰富易消化的食物，不宜喝高脂肪的浓汤，各种补汤，可以喝蔬菜汤，选择无刺激温和的食物，碳水方面尽量是柔软易消化，例如米饭里可以增加南瓜一起煮，有助于润肠，防止产后便秘，可以喝红豆汤，适当加一点红糖，保证营养丰富，根据自身情况喝生化汤促进产后恶露的排除，消除水肿。 第二阶段产后第二周，注意保证睡眠的充足，正餐之间可以增加银耳汤，作为加餐，每一餐做到八分饱，饮食时间要规律，夜间尽量避免加餐。荤类可以选择 鸡，鱼，虾，肉类，做法不宜油腻或添加大量调料，依然清淡为主，蔬菜可以适当增加种类和食量，避免寒性蔬菜，水果也可以增加以苹果，葡萄，樱桃，龙眼为加，注意不贪食不过量。 度过产后前两周，体重应该已经有比较大的幅度下降，后期几乎每天都会下降，建议每天早起空腹量体重记录，同时可以用软尺量围度记录自己的变化，有利于之后的产后恢复计划。 产后第三周和第四周，这个阶段大部分产后妈妈，体力逐渐恢复，建议可以多走走路，不要一直在床上躺着在保证休息的情况下可以走动，恢复肌肉层的功能，有利于恢复体型，饮食上依然保持少食多餐，不无所顾忌的喝大量补汤，要适量有节制，可以喝一些豆类煮的汤或者饭，可以煮一点山药汤，山楂汤，加一点红糖，补充水分。 总原则是少食多餐，不过分补充，保证休息和充足睡眠，蔬菜水果营养搭配。放松心情，都会瘦下来的。 下面我上传几张自己的照片，月子期间很快把体重降下来，之后的恢复会更顺利。分享给大家。 我是坤坤，每天会分享孕产相关的有价值的课程，我@运动加 为大家分享的均为实用的产后干货，踏踏实实的更新原创视频，希望通过这个平台交到更多朋友，希望理念一致的人能成为朋友 处在月子里的宝妈应该如何减肥？ 怀孕症状: 1.孕反应小，几乎没吐过，只干呕过几次。 2.胃口一直挺好，水果、肉、蔬菜都吃。就是早期爱吃酸的，桔子，百香果这些以前从不吃的怀孕初期特别爱吃。 3.刚怀孕时见红，当时吓到不行，孕酮低，吃了3天黄体酮，就停了，当时去了大医院找专家，专家建议顺其自然，不建议吃黄体酮。后来还是一直持续见红，大概半个多月，突然就没了，之后一切正常。 4.早期孕囊一直是长条形的。 5.胎心一直在140-150左右，不慢。 6.还有肚子上的妊娠线，上细下粗，很直。 7.早期胃口好，所以胖的也快，后期一直在控制，最终长了40斤。前期长的快。 8.肚子大，一直被说是双胞胎吧，尖，往前突。 9.皮肤变黑了，而且粉刺一直没断，下巴周围长期3、4个。[流泪] 10.胎动频繁。一直怕孩子生出来不好带，但是我家宝特别仁义，好欣慰。 顺产过程: 预产期是2.2。1.23早上5点多起来去厕所，回床上后开始肚子疼，8、9分钟一次。一次不到两分钟。当时想不会这么快的，就继续等，记录了7、8次决定起床洗澡，去医院。没想到我的决定太对了！洗完澡再收拾收拾7点去医院，到了医院挂号等医生开始叫号。当时的宫缩频率是有时7、8分钟，有时3、4分钟。等到8点半医生上班了，可是我的号排在后面，导医的护士告诉我让我直接进诊室让医生给我看，结果这一内检已经两指了，医生还夸我挺坚强，说好多人开两指已经疼的哭爹喊娘了，我竟然还来回溜达。[害羞]心里当时还有些小确幸，因为我是个特别不耐疼的人，怀孕时跟我老公说我必须打无痛。可是当时的情况是我这速度根本不用打了。言归正传，医生当时就给我开了住院单，我从诊室出来告诉我老公，我开了两指了我老公都楞了，因为我俩谁都没想到这么快。我俩来医院家里人谁都没告诉，我老公赶紧去办住院，办完我老公扶着我，导医带着我们走到一个不知道啥地方的地方，就让我进屋继续内检，这么一会功夫又开了一指，当时破水了，9点多吧。然后我就直接被推进待产室了。待产室呆了两个多小时，也不知道自己开了几指，就知道最后的时候疼的不行了下意识的使劲，医生让我手抱膝盖自己使劲，说要是能看到孩子头就可以推我进产房了。 没过多会，我就被推进产房了，进了产房一样等宫缩然后手抱膝盖使劲，使了N多次，还是不行，然后侧切，医生吓唬我我说胎心不好，我就卯足劲又使了两次，7斤4两的大胖小子终于出来了，当时是12点多，然后等胎盘，又缝针缝了20多分钟，缝针前是打麻药的，但是个别针还是会疼。最后12点43我和我儿子推出了产房，继续等待漫长的两个小时观察期。好了，这就是我的顺产经历，都说我生的快是孕期运动多，其实也还好，就是普通的散步，每天几千步，心态也很重要。 出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了 当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。 月子： 1.宝妈产后第一周要喝生化汤，千万不要喝催奶的汤。 因为乳腺未通，宝宝对奶的需求量不大，喝催奶汤会使妈妈涨奶严重，排不出来的话会导致乳腺炎。我建议先喝一周生化汤，排尽体内的恶露，这样才能让子宫和其它身体机能身体尽快地恢复。妈妈身体变好了，才能谈减肥什么的，要不然病态的瘦身很容易反弹的。 2.产后建议不要怎么喝水，常喝姜红茶，把它当水喝。这个是明星坐月子必吃的减肥食品，很受他们欢迎，因为减肥瘦身效果很好。 3.如果产后奶水不够，要催奶的话，建议不要喝太油腻的汤汤水水，可以用某些蔬菜来通乳。比如金针菜、莴笋、丝瓜、豌豆、莲藕，都有很好的通乳效果，可以跟猪蹄、猪肉放在一起做，这样不仅能保证宝宝的营养，还有利于宝妈排除体内瘀血，更有利于恢复苗条的身材。
首先去小米之家看样机小米手机怎么抢，找到展示机后，在桌上用力一磕，把后盖玻璃磕裂，这里要注意力度，差不多就行 然后店员会要求你赔偿，你就说找民警调解，调解的结果一般就是你2999买下来，然后拿回家刷正常的系统 至于后盖玻璃，淘宝20块钱汽车挡风玻璃修复液就搞定了，基本没痕迹 如果实在觉得难看，买个套或者贴纸，过几个月淘宝70块钱一个全新后盖自己换，还能挑颜色，甚至定制图案！ 这样只需要加几十块钱就能拿下一台几乎全新的小米9了
微信是无法快速加好几千好友的如何加微信好友最快，因为微信加人在人次、频率和时间间隔上都是添加好友都是有限制的，情况如下： 1、附近人功能加人限制，上限15人/天，频率3次/天，间隔时间1-2小时。 2、摇一摇功能加人限制，上限15人/天，频率3次/天，间隔时间1-2小时。 3、通讯录搜索功能加人限制，上限6人/单次，频率低于5次/天，间隔时间1-2小时，加人总量不超过20。 4、漂流瓶功能加人限制，上限5人/天，频率3次/天，间隔时间1-2小时。 5、手机号码、qq导入功能加人限制，加人20-50人，导入功能被有时也会限制，导入只显示邀请。 6、群好友添加功能限制，群内部添加好友，限制人数不明确，建议不宜操作频繁。备注：建议短时间内不宜大量添加好友，不然会导致微信号被锁定或者被封号处理。
很荣幸能回答你的问题。如果看完这个回答后还想知道更多的减肥方法就点击关注吧那种运动减肥最快！之后会不定时更新一些减肥小知识，希望能帮到更多的减肥人士。 想要通过运动方面来进行瘦腿是可以的，但是饮食上也要非常注意才行，因为大多数大腿肥胖的人就是因为重口食物，以及工作性质导致的水肿型肥胖，所以在饮食上也需要改变一下对减肥更有效果哦。 同时还不知道你是想瘦大腿还是小腿呢？这两个都属于腿部，针对性的运动会更有效果。同时如果是肌肉型的小伙伴建议通过瑜伽的方式进行拉伸，同时配合按摩。 这里就先介绍下肢的锻炼方法吧，如果想要专门瘦那一个部分就私信我吧，在今日头条找到“专业瘦身五年”回复私信：“瘦身”即可，同时会附赠一份减肥小礼物给你们，希望你们能够喜欢！ 运动这里采用的是有氧运动，在做的时候可以根据自己的承受能力适量的减少或者增加。做完后记得要捏一捏紧绷的地方，以免造成肌肉酸痛。 第一个动作：重复两组一组15个。 第二个动作：重复两组，一组12个 第三个动作：从重复三组，一组12个 第四个动作：重复两组，一组18个 第五个动作：重复三组，一组12个 第六个动作：重复3组，一组12个。 看完如果觉得有所帮助还请为我点个赞吧！千山万水总是情，点个关注行不行！同时有什么想了解的也可以评论区一起讨论一下，谈谈那些年的艰难瘦腿史。
“宝宝发热”在育儿界一直以来都时刻揪着各位宝妈的心！做为一个儿科医生儿童退烧推拿手法图解，“小儿发热”也是我在儿科门诊的最常见病例。 自古以来，面对孩子发热时，家长们的降温处理方法就五花八门，从灌肠、喝符水、跳大神，到捂汗、退热贴、擦酒精…琳琅满目，有的甚至让人倍感惊悚。 那在宝宝发热时，到底用哪种方法退烧才即迅速又科学有效呢？ 回答这个问题之前，首先要正确认识“小儿发热”。1、小儿体温多少度才算发热？ 一般正常儿童的腋下体温是36-37.3℃，超过37.3通常就属于发热。 37.3-38，属于低热； 38.1-39，属于中度发热； 39.1-41，属于高热； 超过41℃，属于超高热。 2、发热只是现象，不是疾病！ 宝宝高热不退时，最重要的是要找到发病原因，看是什么原因引起的发热，所以去医院的时候医生都会要求做一个血常规检测，以判断到底细菌还是病毒感染引起的发热。 3、不要把发热当做洪水猛兽！ 实际上，发热是身体遇到细菌、病毒等入侵时，免疫功能收到刺激，机体就激活免疫细胞，并作用于体温调节中枢，于是出现发热症状。 比如，敌军入侵我方阵地了，前线抵抗不住了，于是报告后方，后方老大一听就发火了，就派遣更多兵力出来，兵力一多活动频繁，热度自然就上来了。 所以，发热并不是表明情况很坏，只是在刺激机体的免疫功能，从而增强自身免疫力以抵抗外来入侵！不用把它当洪水猛兽。 那在宝宝高热时，为什么要做退热处理呢？1、主要为了让孩子舒服！ 因为发热会让人头晕、乏力、精神差、神思恍惚、全身疼痛等，高热时这些症状连大人都受不了，何况小孩。 所以，家长们可以根据下图这个“Wong-Baker面部表情疼痛量表”以判断孩子的痛苦程度。 如果孩子体温已过38.5℃，但整体没有不舒服的表现，疼痛量表也在2分以下，是不需要退烧的； 但如果孩子的痛苦程度已经到了8分以上，及时体温没有达到38.5℃，也要及时退烧。 2、为了缓解家长焦虑！ 把这个原因写在这里可能感觉有些不严谨，但是事实确实如此，很多家长一见宝宝发热就鸡飞狗跳的，生怕一发烧就把宝宝脑子烧坏了。 其实哪有这么恐怖，前面我们说过，发烧不是病，只是一种现象，比如脑炎等疾病会引起超高热和脑细胞损害，但是是脑炎引发的超高热，而不是超高热引发的脑炎。 宝宝发热时，到底哪种退热方法才科学有效呢？1、先说一说，下面这些方法都不靠谱！ ● 擦酒精退烧？有风险！ 酒精是可以通过蒸发皮肤的水分而达到散热的作用，但是因为宝宝的皮肤娇嫩，易受刺激而损伤，另外酒精易被孩子娇嫩的皮肤吸收而造成酒精中毒，影响肝脏功能，所以不建议给宝宝使用。 ● 捂汗退烧？不可取！ 孩子的体温调节中枢功能并不成熟，产热大而出汗散热慢，容易出现产热和散热的不平衡。强行捂汗易引起捂热综合征，危急孩子性命！ ● 退热贴退烧？不顶用！ 退热贴是靠其凝胶中水分的蒸发，来带走体内的热量，只能在一定程度上加快散热，并没有从发烧的源头解决问题，有时候还会导致宝宝过敏。 退热贴更多的作用，一个是告诉别人我宝宝发烧了，你家宝宝离远点；一个是让家长心安，觉得只要退热贴贴上了，那就没大碍了！ 2、宝宝发热时，这些做法才是最科学合理的 ● 多喝水，多喝水，多喝水！重要的事情说3遍； ● 不要盲目心急强烈要求医生赶紧退热，这时孩子最容易被过度治疗； ● 合理使用退热药，世卫组织推荐用于儿童的退热药只有两种，布洛芬（美林）和对乙酰氨基酚（泰诺林）。 用法用量参照下表： 最后，如果有以下情形则必须送孩子去医院年龄小于3个月的孩子，一旦发热就需要到医院就诊；持续发热时间超过72小时，也就是3天，要到医院就诊；孩子出现精神萎靡、不吃、不哭、不闹、呼吸急促、频繁呕吐、面色苍白、口唇发绀、甚至抽搐时需要及时到医院就诊。
你好冰箱异味去除最快方法，我是静水流深123，很高兴回答你的这个问题。冰箱除蒜味（或其他异味）主要有以下四种方法: 1、柠檬除异味。 将柠檬切成片，放在冰箱里面的每一个隔层里面，然后在里面放置一个晚上，第二天我们再打开冰箱，就闻不到冰箱里面难闻的味道了，而且还会闻到淡淡的柠檬的香味，非常舒适。 2、茶叶除异味。 取一些茶叶用卫生纸包裹住，然后在冰箱冷藏柜中，因为茶叶不但会释放自身的香气，还能吸收冰箱里的异味。所以用茶叶去除冰箱异味也是一个不错的方法。 3、小苏打除异味 在小碗或者塑料小盒中加入3勺小苏打，然后将小苏打放在冰箱中。因为小苏打有很强的吸附性，可以有效的除去我们冰箱里的异味。 4、食醋除异味 首先把食醋倒入小碗中，然后将盛有食醋的碗放置在冰箱内即可。因为食醋中大量的醋酸是非常好的有机溶剂，这个有机溶剂可以把冰箱内部的异味溶解，从而达到去除异味的效果。 以上就是去除冰箱里蒜味（或其他异味）的具体方法，希望对你有所帮助，谢谢！ 冰箱快速除臭的12个方法？ 1、选择果皮：柚子皮、橘子皮、橙皮等果皮用透气的纱布装好放置在冰箱内。 2、利用白醋：将白醋或陈醋放置在一个敞口的容器内。 3、使用咖啡渣：家里如果有使用全自动咖啡机的用户也可以用咖啡渣去除异味。前提需要用晒干后的咖啡渣用纱布包好。 4、新鲜水果：取新鲜的柠檬切成小块，在冰箱的每层放一片。 5、麦饭石也可去除异味：据一些居家达人反应这一招可以让臭味在10分钟消除。具体做法：麦饭石清洗干净，用砂布包好，置于冰箱内即可。 6、茶叶法：使用茶叶也可以有效的去除异味。用于除异味的茶叶可以反复使用。建议一个月取出暴晒一次。 7、黄酒的妙用：与白醋法一样，将黄酒放于敞口的容器中，利用黄酒的味道取代异味。 8、檀香皂：家里有檀香皂燥的童鞋可以考虑选择这个方法去除异味。 9、煤球：用燃尽后的煤球效果也是挺好的。 10、木炭：将木炭碾碎装进布袋放入冰箱即可。 11、干净的湿毛巾也可以有效的去除异味哦：用一条干净纯棉毛巾，折叠整齐放冰箱上层网架边。 12、小苏打的神奇运用，取适量的小苏打放进备好的干燥的广口玻璃瓶内放置于每层冰箱中也可以除味。