柠檬水是最近几年风靡全国的一种健康饮品，它味道酸甜爽口加适量的冰块以后更会让人感觉无比清凉，夏天饮用能为身体补水也能防暑降温，但在外面买一杯柠檬水最便宜也要五块钱，而且想喝时也不太方便，于是很多人就想自己在家中制作用柠檬水。可是柠檬水怎么做才好喝呢？一会儿就把它的正确做法写出来分享给大家。 柠檬水怎么做 1、柠檬水在制作的时候一定要准备那些果汁充足的新鲜柠檬，再准备适量的蜂蜜，还要准备少量的食用盐，准备好的新鲜柠檬，要放在自来水中淋湿，然后取少量食用盐，涂抹在柠檬表面用力揉搓，这样能有效去除柠檬表面的果胶。 2、把用食盐搓洗过的柠檬放在流水中，冲洗干净晾干表面的水分以后，用一把干净的水果刀在无油无水的面板上把柠檬切成薄片，去掉柠檬中的种子，把柠檬片放到干净的玻璃瓶装每放一层柠檬就要放一层蜂蜜，如此反复，最后把瓶盖密封直接放入到冰箱中冷藏。 3、二十四小时以后取出里面的玻璃瓶，就会发现有大量柠檬汁被淹出，这时里面的柠檬已经腌好，可以取出适量柠檬汁和两三片柠檬，直接放在干净玻璃杯中，分开水冲调也可以用纯净水直接冲调，冲水调匀以后加少量冰块就是美味的柠檬水。 柠檬水的正确泡法 1、冲泡柠檬水一定要选择质量好的新鲜柠檬，而且不能去掉柠檬的表皮，不然再泡出的柠檬水就会缺少自然的柠檬香，但用带有表皮的柠檬泡水时还要认真清洗干净，把它表面的果胶全部洗掉才能用来泡水喝，不然这些果胶进入人体会危害人体健康。 2、冲泡柠檬水一定要注意水的温度，因为柠檬中含有大量维生素c而人们在冲泡柠檬水时还喜欢加入适量的蜂蜜，而维生素c和蜂蜜在遇到高温以后都会失去活性，所以平时人们冲泡柠檬水时，尽量使用50度左右的温开水或者直接使用纯净水来冲调，这样冲调出的柠檬水不但口感好，营养价值也特别高。
在炎热的夏天人们都喜欢喝酸甜爽口的柠檬水，它不但能为人体补充大量水分，还能为人体补充能量和大量维生素c，能促进体力恢复，缓解身体疲劳，也能预防中暑症状发生。柠檬水的养生保健功效还有很多，但平时人们在饮用柠檬水时也要提前了解它的副作用，以免在饮用以后对身体产生不良影响。 柠檬水的功效与作用 1、淡斑美白 柠檬水滋味酸甜爽口，它含有丰富有机酸和大量维生素c，这些物质被人体吸收以后都能增强人体的抗氧化能力，而且能阻止过氧化脂质在人类皮肤表层淤积，它含有的其他成分在被人体吸收后还能促进皮肤细胞再生，加快人类皮肤新陈代谢，经常饮用能让面部皮肤色斑淡化并让皮肤弹性明显增加。 2、抗菌抗炎 增强人体抗菌抗炎能力也是柠檬水的重要功效，因为它含有的维生素c和果酸等物质被人体吸收后能促进人体免疫细胞再生，增强人体自身抗病能力，他们还能阻止细菌和病毒在人体内滋生，可以防止炎症发生，是预防人类流感和气管炎以及咽喉炎的良好的选择。 3、减肥瘦身 减肥瘦身也是喝柠檬水的重要功效，柠檬水中的果酸可以加快人体内脂肪的分解与代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，它含有的活性酶还能促进肠胃蠕动，阻止毒素在人体内淤积，并能加快人体对热量的消耗，经常饮用柠檬水能让体重明显减轻和预防身体肥胖发生。 柠檬水的副作用 平时人们喝一些柠檬水能吸收丰富营养，也能保健身体预防，但它的副作用也不能忽略，因为柠檬水中含有大量的酸性成分，对人类胃肠黏膜有一定的腐蚀性，那些患有胃炎或者本身就胃酸过多的人群在喝柠檬水以后会导致肠胃不适，严重时会出现腹部疼痛。
人们喜欢喝柠檬水，不但因为它味道酸甜爽口，还因为它能为人体补充丰富营养，并能淡斑美白，但柠檬水也存在两面性，人们喝了它以后对身体不但有好处，也有一定的坏处存在，这一点大家必须要了解。下面就专门为大家介绍柠檬泡水喝的好处和坏处分别有哪些。 喝柠檬水的好处与坏处 1、促进消化 柠檬水中含有丰富挥发油和芳香类物质，还含有一些天然果酸，它能促进人类常胃中消化液分泌，并能开胃消食，增加食欲，平时人们多喝一些柠檬水，能缓解人类的食欲不振和消化不良，更能消除肠胃中的炎症消灭肠胃中的细菌，能降低肠炎胃炎的发病率。 2、腐蚀牙齿 腐蚀牙齿是人们喝柠檬水对人体的主要坏处，因为柠檬水中含有大量酸性成分，这些物质对人类牙齿有明显腐蚀性，如果经常饮用会损伤人类的牙釉质，容易造成牙齿损伤或者牙齿脱落，所以平时人们在喝完柠檬水以后，一定要用清水漱口，防止柠檬水在口腔中残留。 柠檬泡水喝有什么好处和坏处 1、预防癌症 柠檬泡水喝的最大好处就是预防癌症发生，它含有的果酸和酚类化合物以及维生素c都是天然抗癌成分，既能阻止人体内细胞癌变，又能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺和黄曲霉素生成，人们经常用柠檬泡水喝，会让身体自身抗癌能力明显提高癌症发病率也会随之下降。 2、腐蚀胃黏膜 柠檬泡水喝对人类胃黏膜有一定腐蚀性，这是人们用柠檬泡水喝经常会出现的坏处，特别是那些患有慢性胃炎或胃溃疡的人群，在用柠檬泡水喝以后，它含有的柠檬酸就会对胃黏膜造成进一步伤害，不利于患者病情恢复，严重时还可能导致胃穿透，会让患者出现更严重的胃痛。
生活中很多人都喜欢喝酸甜爽口的柠檬水，它既能为人体补充大量水分，又能清热解毒去除油腻。柠檬水的主要原料是新鲜的柠檬和蜂蜜，人们把柠檬切片以后，加入蜂蜜腌制，然后加入凉白开冲调，就能得到美味的柠檬水，这种柠檬水能保健身体，人们经常饮用，对身体有诸多好处。 柠檬水的功效与作用 1、抗菌消炎 柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶，它们都是天然抗生素，能消灭人体内的多种病菌，也能促进免疫细胞再生，而且能起到明显抗炎作用，在日常生活中，人们多喝一些柠檬水，能消除身体内炎症，也能防止细菌性疾病发生。 2、预防高血压 柠檬水还是一种能预防高血压的健康饮品，因为柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管，能增加血管的弹性和韧性，直接循环，防止血压升高。柠檬水中还含有一些可以营养心肌的重要营养成分，它们能提高心肌收缩功能，防止心肌无力和心脏功能减退。 喝柠檬水的好处 1、美白淡斑 柠檬水是生活中很多女性的最爱，因为它具有明显的美容作用，它含有的维生素c和维生素b被人体吸收以后，能防止色素在皮肤表层堆积，而且能加快皮肤细胞再生与代谢，并能提高皮肤的抗氧化能力，经常饮用能淡斑美白，延缓皮肤衰老。 2、清肺化痰 清肺化痰也是喝柠檬水的一大好处，因为柠檬水性质微寒，能缓解肺热，而且能消炎杀菌，可以消除肺和气管中的炎症，能加快痰液排出，他对冬季人们经常出现的咳嗽痰多和肺燥等症状都有明显缓解作用。除了这些功效以外，柠檬水还能开胃消食也能止渴生津，更能提神醒脑，它对维持人体健康有很大的好处。
生活中很多人不喜欢吃柠檬，却喜欢喝柠檬水，因为直接憧憬蒙蔽，都特别酸，把它加入蜂蜜以后制成蜂蜜柠檬水，滋味却比较诱人，而且能为人体补充大量的营养，还能起到明显保健作用。不过平时人们喝柠檬水对身体有好处也有坏处，特别是长期喝柠檬水以后它的坏处会更加明显。 喝柠檬水有什么好处 1、预防感冒 预防感冒是人们喝柠檬水的最大好处之一，因为柠檬水中含有大量维生素c，人体吸收这种物质以后，自身免疫力会明显提高，而且身体内的一些炎症也会随之消退，在流感高发的季节中，人们及时喝一些柠檬水，能有效预防感冒发生。 2、开胃消食 喝柠檬水不单能吸收维生素c还能吸收大量活性酶类成分，而且能吸收一些柠檬酸，这些物质可以促进胃酸分泌，能提高肠胃消化功能，对人类的消化不良和食欲不振有一定调理作用。另外柠檬水中还有一些天然消炎杀菌成分，它能消灭人类肠胃中的炎症和病菌，能防止肠胃炎发生。 3、淡斑美白 平时人们喝柠檬水，能为人体补充丰富营养，而且能吸收一些对人类皮肤有益的营养成分，它们可以阻止黑色素生成，防止色斑产生，那些皮肤上有斑的人坚持喝柠檬水也能让色斑淡化可以起到明显的美白作用。 长期喝柠檬水的坏处 人们适量喝一些柠檬水，对身体有一定好处，但是长期过量喝柠檬水，对身体也有一些坏处存在，人们在长期喝洋墨水以后，会对人类的牙齿产生明显腐蚀，它含有的柠檬酸能腐蚀人类牙齿的牙釉质，时间长了会让牙齿松动脱落。人们长期喝柠檬水，还会导致身体内胃酸过多，容易出现反胃吐酸或者胃部疼痛等不良症状。
新鲜的柠檬水是各地饮品店中的主打品牌，也是人们最喜欢喝的一种饮品它味道酸甜爽口，能清热解暑，止咳生津也能开胃消食。有些人回家以后也想自己制作新鲜柠檬水但感觉自己做出的柠檬水口感总不如别人卖得好，那么新鲜柠檬水应该怎么做呢？它在制作时又有哪些注意事项呢？ 新鲜柠檬水的正确泡法 1、制作新鲜柠檬水时，一定要选择新鲜无虫无伤痕的柠檬，而且在用它泡柠檬水以前，应该先认真处理一下，用清水把它表面打湿以后，还要取适量的细盐，直接涂抹在柠檬表面，然后用手用力来回揉搓，这样可以把它表面的果胶去掉。 2、用手揉搓2到3分钟以后，再把它放到流水下冲洗干净，然后去掉表面的水分。用一个干净的水果刀把洗好的新鲜柠檬切成薄片，取3到4片直接放到干净的玻璃杯中加入10到15克蜂蜜，调匀以后腌制半小时。 3、准备适量的凉白开，直接倒入到放有柠檬片和蜂蜜的玻璃杯中，用干净的筷子把它调匀，这时新鲜的柠檬水才算做好，大家随时可以享受它的美味。 泡柠檬水的注意事项 1、平时想泡出新鲜好喝的柠檬水一定要注意柠檬的选择，一定要选择那些新鲜，而且是自然熟透的柠檬，再用它泡水，以前还要把它表皮上的果胶全部清理干净，不然会影响柠檬水的口感。 2、泡新鲜的柠檬水，一定要用凉白开来冲泡，绝对不能用开水去冲泡新鲜的柠檬片，不然会让新鲜柠檬片中的维生素c大量流失，而且它们会转化成一些带有苦味的特殊物质，人们在饮用泡好以后的柠檬水就会感觉味道有些苦，会感觉一点也不好喝。
柠檬水是最近几年风靡全国的热销饮品，它味道酸甜爽口，能为人体补充丰富维生素c还能为人体补充多种矿物质，能美白滋养肌肤，也能延缓衰老，更能清热解毒，特别适合人们在夏天饮用。但想让柠檬水发挥最好的功效，泡法特别重要，接下来就把它的正确泡法写出来，让大家看看柠檬水怎么泡最好。 柠檬水的泡法步骤 泡制柠檬水时，需要选择新鲜的优质柠檬，把它洗净以后切成薄片，放在杯子中，加入适量的蜂蜜，调匀以后腌制半小时，再加入适量的凉白开调匀，这时自制柠檬水已经泡好，如果是在夏天还可以加入适量的冰块，那样会让柠檬水的口感更好。 柠檬水的正确泡法 1、泡制柠檬水，只了解他的方法步骤还不够，还要了解它的正确泡法。泡制柠檬水，一定要选择那些新鲜香味浓郁的柠檬来泡水，而不能选择那些晒干的以后的干柠檬，因为晒干以后的干柠檬，不论是香气还是营养价值，都发生了明显改变，泡好以后的柠檬水口感不会太好。 2、在家中泡制柠檬水时，一定要掌握好水的温度，它既不能用高温的开水，也不能用温度太低的凉白开。因为水的温度过高时，会让柠檬中营养大量流失，而水的温度过低时，又不能让柠檬中的香味和营养尽快析出到水中，正常情况泡柠檬水的水温控制在六十度左右正合适。 3、泡柠檬水时浓度一定不能太高，每次切2到3片柠檬，放在杯子中就可以冲泡300到400毫升的柠檬水，而且可以反复冲泡2到3次，等到没有柠檬香气以后，可以把里面的柠檬片儿去掉，再更换新的柠檬片，但如果一次放入多片柠檬，会导致泡出的柠檬水，口感太酸，而且也不能让柠檬片中的营养全部析出会造成浪费。
每年在柠檬大量上市的时候，很多人就喜欢大量购买牛氓，他们购买柠檬以后，不单会用新鲜柠檬泡水喝，还会把它切片晒干，保存起来方便，在全年中都用柠檬泡水喝，那么喝柠檬水对身体有什么好处呢？它的具体功效是什么呢？ 喝柠檬水有什么好处 喝柠檬水对人类身体有诸多好处，向提高身体免疫力，美容养颜，滋养肌肤，还有减肥瘦身等，就都是人们平时喝柠檬水的重要好处，另外人们喝柠檬水以后，还能吸收多种天然药用成分，能消灭人体内的细菌与病毒能让人体抗病能力明显提高。 喝柠檬水的好处与功效 1、加快伤口愈合 平时人们喝些柠檬水，能吸收丰富的维生素c而维生素c这种物质又是天然消炎杀菌成分，而且它能促进组织细胞再生，能加快伤处愈合。那边在出现外伤时多喝些柠檬水，既能加快伤处愈合，又能防止伤处感染。 2、延缓皮肤衰老 日常生活中人们多喝一些柠檬水，还能延缓皮肤衰老，它能清理人体内淤积的自由基，也能提高皮肤细胞活性延缓皮肤衰老过程，另外它含有的维生素还能加快人体内胶原蛋白合成，能增加皮肤弹性，防止皱纹过早产生。 3、提高消化功能 多喝些柠檬水，还能提高人类肠胃的消化功能，因为它含有丰富的柠檬酸，能促进胃液肠液分泌，而它含有的消炎成分还能消除肠胃中的炎症，能在加快肠胃蠕动的同时起到清肠排毒，缓解便秘，预防肥胖的重要作用。除了这些功效以外，经常喝柠檬水，还能降低身体内尿酸的浓度，能防止痛风发生。
柠檬水很多人都喝过，知道它酸甜爽口营养丰富，在柠檬大量上市的时候，有些人也想自己在家中泡制柠檬水，只是对它的正确泡法不了解，不知道它怎么泡最好喝，今天小编就专门介绍柠檬水的正确泡法，并会告诉大家它有哪些具体功效，喜欢喝柠檬水的你们可以重点了解一下。 柠檬水的正确泡法 1、平时在家中泡柠檬水时，最好选用新鲜的柠檬，新鲜的柠檬，再用清水打湿，以后可以在它表面涂抹适量的食用盐，然后用力揉搓，把他的果胶清除以后，再用清水冲洗干净。 2、晾干柠檬表面的水分以后，用干净的水果刀把柠檬切成薄片，把切好的柠檬片与蜂蜜放在一起，调匀后，放在干净的玻璃瓶中腌制。平时人们冲口柠檬水，可以直接取出，里面腌好的柠檬3到4片，再用小勺取出两勺柠檬汁，放在干净的玻璃杯中，加入凉白开调匀就是滋味诱人的柠檬水。 柠檬水的功效 1、净化血液 净化血液是平时人们喝柠檬水的重要功效之一，它能清除血液中的胆固醇和甘油三脂，也能增强人体的抗凝血能力，可以防止毒素在血液中堆积，能增加血管弹性，预防动脉硬化。平时人们多喝一些柠檬水，还能防止血压、血脂升高还能降低心脏病的发病率。 2、淡斑美白 淡斑美白也是柠檬水的重要功效之一，它含有丰富的果酸和柠檬酸以及维生素c这些物质都能抑制色素堆积，能从根本上防止色斑生成，而那些面部带有色斑，等人群多喝一些柠檬水，还能让色斑慢慢淡化，能起到明显的美白作用。
柠檬水能美白淡斑，能消炎杀菌，更能增强人体免疫力，再加上它酸甜诱人的味道，让人很多人对它赞不绝口，成了每天必备的重要饮品。但平时柠檬水应该怎么冲泡呢？它的正确做法又是怎么样的呢？接下来我就和大家一起去了解这些问题。 柠檬水如何泡 1、平时在家中泡柠檬水时，应该取一个新鲜的柠檬，把它放在冰箱中冷藏两小时，取出以后用清水洗净，在洗柠檬时一定要在它的表面涂抹一些食用盐，并用力揉搓，这样能把他的果胶去掉。 2、洗好以后的柠檬切成薄片，可以不一次切完，每次切下四五片放在杯子中，余下的用保鲜膜包好，再放到冰箱中冷藏，然后取适量的蜂蜜倒在杯子中，再加入五十度左右的温开水用筷子调匀，喜欢清凉感觉的人还可以加入适理的冰块，这时柠檬水就做好可以饮用了。 柠檬水的正确做法 1、在家中制作柠檬水，以前应该先把柠檬腌制一下，腌制的时候需要准备3到4个新鲜柠檬，把它用清水洗净，去掉表面的果胶，在控干表面水分切成薄片。准备一个干净的玻璃瓶，把里面用高温消毒去掉水分。 2、取适量的柠檬片，放在瓶子中，加入一层蜂蜜，再放一层柠檬片，再加一层蜂蜜，如此反复到最上层多放些蜂蜜，然后把瓶子密封后放在冰箱中冷藏三天。想喝柠檬水时把瓶子取出，从里面取出三四片柠檬片，再用小勺取出两勺腌出的柠檬汁，放在杯子中，直接用凉白开冲调，就是自制的柠檬水。
生活中很多人都听说过柠檬水能减肥，但对减肥柠檬水的正确泡法，他们了解却不多，不知道柠檬水怎样冲泡减肥效果才会好，今天小编就专门介绍这个问题，同时也会让大家了解减肥柠檬水应该怎么喝。 减肥柠檬水的正确泡法 1、减肥柠檬水在冲泡时一定不能去掉柠檬的外皮，因为柠檬的外皮中也含有多种有益的营养成分，它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢。但柠檬果皮中有大量的果胶，在用它泡水以前，应该先用食用盐揉搓几下，然后再用清水把它洗净。 2、把洗好以后的柠檬切成薄片，放在干净的玻璃瓶中，加蜂蜜，调匀以后腌制1到2天，这样能腌出大量的柠檬汁，而且柠檬和蜂蜜都具有一定的减肥功效，把它们搭配在一起泡水喝，会让它们的减肥功效更加出色。在柠檬腌好以后，取出适量，直接用凉白开冲调就可以。 减肥柠檬水怎么喝 1、减肥柠檬水可以随时喝，但那些患有胃溃疡或者肠胃功能不全的人，在喝点什么柠檬水时，一定要注意，尽量不要在空腹的状态下饮用，不然他会对肠胃产生一定的腐蚀作用，容易引发肠胃疾病，对身体健康不利。 2、平时人们在吃了高脂肪，高热量以及高蛋白的食物以后，都可以适量喝一些减肥柠檬水，这样能提高肠胃消化功能，而且能防止脂肪在人体内堆积，可以让减肥柠檬水的减肥功效更加出色。 3、减肥柠檬水还可以在早上起床以后，空腹状态下和这时人们的胃部处于敏感状态，人们喝了减肥柠檬水以后会加快肠胃蠕动，能促进肠胃收缩，它们不能加快人体内脂肪的燃烧与代谢还能预防缓解人力的便秘，能在减肥瘦身的同时，起到排毒美容的重要作用。
柠檬水能美白能止渴生津，它是现在很多饮品店的主打产品，很多人都喜欢饮用它。有些人还想自己在家中制作柠檬水，只是对它的正确做法并不了解，感觉自己做出的柠檬水口感不太好。今天我会把柠檬水的正确做法写出来，大家学会以后就能轻松做出美味的柠檬水。 柠檬水的正确做法 材料 在家中自己制作柠檬水时，要准备四到五个新鲜的柠檬，再准备五百克左右的蜂蜜，另外食用盐也要适量准备一些。最后还要准备一个干净的可以密封的玻璃瓶子。 步骤 1、快准备好的新鲜柠檬，用清水打湿以后，再把准备好的食用盐，均匀涂抹在柠檬的表面，然后用手用力搓动，这样可以把柠檬表面的果蜡全部清洗掉。洗好以后再用清不把柠檬表面冲洗几次，去掉水分以后备用。 2、找一个刨丝的工具，把洗好以后的柠檬皮刨成丝，再把余下的柠檬果肉全部切成小丁状。切好以后的柠檬果肉可以直接装入到干净的玻璃瓶中。玻璃瓶要提前用高温消毒，并去掉里面的水分。 3、柠檬果肉再放好以后，可以加入蜂蜜，蜂蜜的数量，一定要把柠檬果肉全部淹没，这时再放入处理好的柠檬果皮，再次倒入蜂蜜，直到蜂蜜棕柠檬的果皮也全部没过，才能把瓶密封起来。 4、把密封以后的玻璃瓶放到冰箱中冷藏，过7到10天里面的柠檬就能腌好，若是想喝柠檬水时，可以取出玻璃瓶，用干净的小勺取出2到3勺腌好的蜂蜜柠檬，放在杯子中，用凉白开直接冲调，调匀以后就是美味的柠檬水，喝一口酸甜可口，感觉特别好。
平时很多人都喜欢用柠檬泡水喝，也知道多喝柠檬水对身体大有好处，既能美白又能提高身体抗病能力，还能减肥瘦身延缓衰老。但是想让柠檬水发挥这些功效，一定要在正确的时候去饮用，那么平时什么时候喝柠檬水最合适呢？人们喝柠檬水的好处还有哪些呢？ 柠檬水什么时候喝最好 1、晚上睡前 晚上睡前一小时左右，是人们喝柠檬水的好时候，因为这个时候是身体吸收最快的时候，人们喝了柠檬水以后，有利于身体对柠檬水中维生素c的吸收和利用，在第二天早起就能发现自己的皮肤有了明显改善，它不但能让皮肤变得白皙，还能让人们的皮肤变得更加细嫩。 2、早起空腹 早起空腹也是人们喝柠檬水的好时候，因为经过一晚上的代谢，人体内都会堆积大量的毒素，这时在空腹的状态下喝一杯柠檬水，能加快身体内毒素的代谢，可以起到排毒减肥的重要作用。另外早起还是病毒最活跃的时候，这时多喝一些柠檬水，还能抑制流感病毒的活性，预防感冒发生。 喝柠檬水的好处 1、促进消化 喝柠檬水不但能美白滋养肌肤，还能提高肠胃的消化能力，因为蜂蜜水中含有大量的柠檬酸和果酸，他们既能消除肠胃中的炎症与病毒，还能促进胃酸分泌，能加快肠胃中食物的分解与吸收，平时那些经常食少腹胀或者消化不良的人群，多喝些柠檬水就会让身体消化功能明显改善。 2、增强身体免疫力 平时人们多喝一些柠檬水，能吸收丰富的维生素c这种物质可以提高人体免疫功能，而且柠檬水中维生素还能促进人体对钙和铁的吸收，它对人类高发的骨关节疾病与贫血也有良好预防作用。柠檬水中还含有一些可以抗氧化的营养成分，平时人们经常饮用不但可以滋养肌肤还能延缓身体衰老的进程。
生活中很多人都喜欢喝蜂蜜柠檬水，据说它能提高人体免疫力，也能美白还能排毒杀菌，但对它的正确饮用时间人们了解却不多，很多人都不知道它什么时候喝最好，今天小编就专门介绍这个问题，同时也会让大家对蜂蜜柠檬水的喝法技巧有一个全面的了解。 蜂蜜柠檬水什么时候喝 1、早上空腹喝 蜂蜜柠檬水最适合人们在早起以后空腹的情况下喝，这样有利于人体内毒素的排出，而且能缓解便秘预防肥胖，但是蜂蜜柠檬中有很多酸性成分，平时那些患者有胃病或者胃溃疡的人群，是不适合在早起空腹的情况下饮用的，不然会加重身体肠胃负担。 2、感冒时喝 蜂蜜柠檬水在感冒的时候喝一些对身体大有好处，它含有丰富的维生素C，能消炎杀菌也能抑制流感病毒的活性，人们在感冒的时候喝蜂蜜柠檬水，能防止感冒病情恶化，也能消炎杀菌，能让人们因感冒引发的咽喉肿痛和嗓子干痒等不良症状很快好转。 3、晚上睡前喝 晚上睡前喝蜂蜜柠檬水对身体也特别好，人们在这个时候喝了蜂蜜柠檬水以后能加快肠胃蠕动，能促进身体代谢，也能滋养肌肤，可以减少毒素在人体内堆积，平时经常如此可以排毒美容也能延年益寿还能减少肥胖症发生，能让人们的身材变得越来越苗条。 蜂蜜柠檬水的喝法技巧 蜂蜜柠檬水的喝法很简单，平时把柠檬切片以后加蜂蜜腌制几天取出直接冲调饮用就可以。但是蜂蜜柠檬水在冲调的时候，水的温度不能过高，最多不能超过六十度，不然它的营养成分会大量流失，人们再饮用也起不到应有的作用。
蜂蜜柠檬水很多人都喜欢喝，也知道它能抗病毒，能消炎杀菌也能美白，但是很多人制作蜂蜜柠檬水的做法却不正确，那样既使饮用以后蜂蜜柠檬水也不能发挥正常的作用，那么蜂蜜柠檬水怎么做才正确呢？下面小编就来具体告诉大家。 蜂蜜柠檬水的正确做法 1、清洁柠檬 蜂蜜柠檬水正确做法的第一步就是清洁柠檬，因为柠檬表面多会有一些果蜡存在，如果不把它们清理掉，它会在冲泡柠檬水时稀释到水中，会随蜂蜜柠檬水进入人体内部，对人体健康不利。清洁柠檬时方法很简单，只需要用清水把柠檬打湿，然后涂抹食用盐再用车揉搓，最后用清水洗净就可以。 2、切柠檬片 制作蜂蜜柠檬水的第二步是切柠檬片，这一步看似简单，却也有很多需要注意的地方，切柠檬片时一定要用干净的水果刀，把柠檬的蒂切下来以后还可以用它擦拭水果刀，这样能去掉水果刀上的异味，能让做出的蜂蜜柠檬水味道更加诱人。 3、腌制柠檬 蜂蜜柠檬水在制作以前要把柠檬用蜂蜜腌制几天，这样才能让柠檬中的一些微量元素性质变得的温和，才能在把它们制成蜂蜜柠檬水以后更容易让人体吸收和利用。在腌制柠檬时，要密封，而且蜂蜜的数量一定要多一些，要把柠檬片全部浸没才可以。 4、冲泡柠檬水 柠檬用蜂蜜腌好以后，可以直接取出冲调蜂蜜柠檬水，取出时要用干净的无水无油的勺子，在取出三到四片柠檬以后还要取出二到三勺蜂蜜柠檬水，把它们放在杯子中以后，用六十度左右的开水直接冲调就可以。
喝柠檬蜂蜜水是很多最喜欢的养生方式，它既能清理人体内的毒素，也能加快人体代谢，还能降脂减肥，另外柠檬蜂蜜水味道酸甜爽品，能开胃消化食还能为人体补充营养，但平时在喝柠檬蜂蜜水时也有一些禁忌，如果不注意就会对身体不利，下面我就带大家重点了解它的四大禁忌是什么。 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌 1、不能早起空腹喝 很多人在喝柠檬蜂蜜水时喜欢在早起以后空腹喝，其实这么做是不对的，因为柠檬蜂蜜水中的果糖必须经过的人体代谢以后才能被人体吸收和利用，这时喝柠檬蜂蜜水会延长人们的排尿时间，不利于人体毒素的排出，而且会让果糖在人体内堆积，加重肠胃负担。 2、忌睡前喝柠檬蜂蜜水 睡前不能喝柠檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因为人们在睡前喝柠檬蜂蜜水会让人体的血糖明显升高，而且会让这些糖类物质在人体内转化成脂肪，时间长了以后就会导致身体肥胖，另外晚上睡前喝柠檬蜂蜜水，还会让一些物质残留在口腔中，它们腐败变质以后会侵蚀人们的牙齿。 3、忌开水冲调 喝柠檬蜂蜜水时忌用开水冲调，因为蜂蜜与柠檬中都有大量的活性成分，如果用开水冲调，过高的水温会对这些活性物质产生破坏，人们再饮用柠檬蜂蜜水也就不能吸收应有的营养，而且用开水冲调柠檬水时，还会让它的色香味发生一些不好的变化，会直接影响它的口感。 4、忌空腹喝 喝柠檬蜂蜜水时还忌空腹饮用，因为柠檬中含有丰富的酸性成分，而蜂蜜中则有多种酶类物质，这些物质在空腹的情况下进入人体内部会加快胃酸分泌，而胃酸过多会伤害人们的胃黏膜容易让胃炎或者胃溃疡高发，对人体的肠胃健康不利。