家里除湿最好的方法 ①保持通风 室内设计维持通风及良好采光除湿气最好的方法，浴室、厨房、地下室等容易受潮发霉的地方，最好加装独立通风系统，保持通风。 ②养成保持干燥的好习惯 从事任何需要用水的活动，比如洗手、沐浴、清洗碗筷或烹调时，记得打开抽风机或临近窗户，保持空气流通，避免水汽堆积。 ③吸湿盒 可以放在壁柜、衣柜、鞋柜内除湿，只需将吸湿盒包装打开，放置在阴暗潮湿的地方即可。 ④家用吸湿机 这个用于放置客厅、书房、卧室都可以，功率大、吸湿快，效果明显，除湿方便快捷。 怎么快速有效除身体湿气？ 首先明白一点，湿气人人有，程度不一般。如果没有很严重的湿气，不要随便祛湿，也不要长时间去祛湿，否则就会伤阴。 明白了原则后，我们就要看治法，湿气擅长找帮手，风、寒、暑、热都是它的合伙人，每个人的病机不同，要注意区分。 还有病位，湿气到底在哪？是在上焦？中焦脾胃？还是在下焦？部位不同，方法不一。 湿气非常难以祛除，素有千寒易去，一湿难除之说。尤其是往往湿热互相勾结；或寒湿互相勾结，光清热湿气就会阻碍，光祛湿就能伤阴助热，所以难治。 所以最有效的自然是用汤药，可以互相配伍，在保证治疗效果的同时不损伤身体的正气、阴液。在这里不开方子的原因，是因为大家情况不一样，没有一个统一的标准。市面上的泡脚、薏米赤小豆等等，见效又很慢，而且应用不对 也是没效果。所以，真要有问题，去找中医针对您自己开方调理，很快即可见效。 中医祛湿排毒的方法有哪些？ 说到养生，湿气永远都是被谈论得最多的热门话题之一， 现在的人肉吃得太多，菜吃得太少，运动量又减少，身体就会出现阴盛阳虚，湿邪内郁，湿气又被称为“万恶之邪”，那我们该怎么样来排毒解湿呢？ 第1招：越懒越要运动，内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 第3招：避开湿气的环境，我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
您好，湿气重临床症状通常有女士去湿气最好的方法：身体困重，疲乏无力，皮肤油腻，午后潮热，头重如裹，大便粘腻，小便黄，舌苔厚腻，脉滑为主。主要是由于脾胃虚弱，脾气不足，升清降浊功能失调，湿聚成痰。临床上主要是健脾祛湿。但是考虑到产妇哺乳期，不建议太多使用药物治疗。建议如下： 1.饮食调理：取薏苡仁30g 莲子肉30g 山药30g 太子参30g 大枣3枚 每天熬粥喝，健脾祛湿，不伤胃。 2.艾灸：如中脘、足三里、阴陵泉三穴，每天用艾条灸，每穴10分钟，同样是健脾养胃，祛湿。 3.摩腹：每天睡觉前用全手掌，以肚脐为中心，顺时针摩腹60圈，坚持三个月。 4.要有适当的活动。 希望能帮到您。 码字不易，麻烦点个关注，谢谢。 用生姜祛湿最快的方法是什么？ 姜是生活里使用得比较多的调料，也是很多人都较为喜欢的一种，之所以会这样是因为它属于辛味食物，能够改善食物的口感，其实，姜除了这个作用以外，还有不错的去除湿气效果。 你问最快有什么方法，估计难以准确回答，给你总结一下，生姜去湿气的具体方法。 第一、姜茶 它的做法是用少量的姜片搭配上一点茶叶煎水以后服用，在饭后将其服用就可以，这种吃法不仅能够去除体内的湿气，还能够起到发汗和解表效果，在改善流感、伤寒和咳嗽等等问题上效果也是很不错的。 第二、姜加牛油果 其实，姜可以搭配上很多的蔬菜和水果一起来榨汁服用，而它和牛油果则是比较经典的搭配，这样搭配不仅能够去除体内的湿气，还能够起到对抗衰老的效果呢，服用者只要按照自己比较喜欢的方式来搭配就可以。 第三、姜加红糖 这就是所谓的姜糖，其实就是用姜搭配上红糖一起熬制而来，口感给人的感觉是甜里面带着辣的感觉，有驱寒和除湿的效果，很适合在比较潮湿的季节来服用，所以，体内有湿气的朋友可以吃吃看。 第四、姜撞奶 这是在南方地区小吃当中比较有名的一种，它看起来有点像豆花或者是水蒸蛋，但是，它的口感更为香甜爽滑，不仅能够起到调味和驱寒效果，也能够帮助养颜，所以，这个方法也是很多人用作身体保健的一个小方法。 上面就是姜去湿气的小妙招的相关内容，上述四个搭配姜的方法不仅口感不错，而且，祛湿效果也是很理想的，要是担心自己身体当中湿气太重而诱发一些病变，那么，不妨学会用合理的方法来吃姜，从而帮助自己达到改善身体当中存在的湿气太重问题，相信只要选择适合的方法坚持吃效果就会很不错。
女性祛寒气湿气的方法是什么女士去湿气最好的方法？ 女性祛寒气湿气的方法主要是正规中医治疗，包括服用中药，配合针灸、艾灸、拔罐等，调整饮食、加强运动、改善生活等。 女性寒湿证候常见畏寒肢冷、腹痛、泄泻、浮肿，关节、筋骨疼痛等症状。严重的寒湿证候应及时到正规中医院接受治疗，包括中药、针灸、艾灸、刮痧、拔罐等。这些治疗都应请中医医生准确辨证后再进行，不建议患者自行用药或操作。 此外，女性可以通过调整饮食、加强运动、改善生活方式等作为辅助治疗方法，如多吃橘皮、荷叶、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、茯苓、南瓜、藿香等食物，少吃生冷、油腻食物，经常用热水泡脚，早睡早起、避免熬夜，适度锻炼，避免淋雨或受寒，不在潮湿之地久留等。 本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核 点这里，查看医生回答详情 红糖和姜煮水能去湿气吗？ 生姜红糖水是大名鼎鼎的女生保健品，而且是极为廉价的那种，但生姜红糖水的作用却非常大，可以缓解女性痛经并且活血化瘀。 对于湿气来说，生姜红糖水其实是有帮助的，但效果不是特别的好，只能说对于治疗湿气，它只能锦上添花罢了。 右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！生姜红糖水治疗湿气的效果一般 生姜红糖水对于治疗湿气的作用主要体现在它可以增强身体血液循环的速度，加速湿气的代谢，不过只属于治标，并不治本。 湿气的形成主要是脾虚引起的，脾主运，把身体需要的营养和水分运送至全身，当脾虚的时候，运送的速度就会变慢，相当于水泵没有了电，而生姜红糖水可以短时间促进这个效果，加速运输速度，从而减轻湿气带来的伤害。 虽然生姜具有化湿的功效，只不过生姜水本身就淡化了这一效果，加上冲泡生姜红糖水只能维持作用1个多小时，而这个水又不能一直喝。 饮用生姜红糖水的时间有什么具体的要求生姜红糖水的效果一般，如果想要提高效果，那么需要每天都饮用。 最好的饮用时间就是每天喝一次，在上午10点左右，因为如果喝的太早，影响食欲，太晚又会影响睡眠，每天还不能喝太多，红糖会增加体重，而生姜会导致上火。 早上10点多喝，正是肠道蠕动最快的时候，可以最大程度的吸收营养，而且生姜红糖水还有提神的作用，这个时间正是工作最卖力的阶段。 祛湿气最快的方法有哪些？ 去湿气最快的方法就是艾灸，很多明星都用艾灸来祛湿，效果又快又好。艾草是至阳之物，对于治疗湿气重非常有帮助，网上有简单的艾灸用品售卖，价格不贵，湿气重的朋友可以试试。 另外，运动是所有祛湿方法中，最好最温柔的，运动可以加速身体血液循环的速度，增加代谢速度。正常人不运动每小时也就代谢几十毫升的水分，而如果在运动的状态下，每小时可以代谢100多毫升。 想要祛湿，饮食一定要规律，不要暴饮暴食，也不要经常吃辛辣油腻的食物，更不要吃寒凉的食物。同时在睡眠上，一点不要熬夜，保证充足的睡眠。 湿气的治疗不是一蹴而就，一定要坚持，三天打鱼两天晒网肯定是治不好湿气的。 喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
湿气过重情况的存在，会在一定程度上影响到患者的精神状态，情况严重的，还可能会使得患者出现有萎靡不振的情况人体湿气重有什么症状。那么体内湿气重的患者，此时其身上一般会出现有哪些明显的信号呢? 根据研究发现，虚胖体型的人多会有水湿的存在，情况严重的话，患者们此时还会出现有下肢水肿的问题，因为对于存在有虚胖情况的人们，此时则应当要警惕湿气的存在。在日常生活中，湿气重的人常常还会感到身体较为困倦，关节沉重且出现有浑身酸痛的症状，一般来讲，这些症状都是由于机体体内湿气重而最终造成的。 体内湿气重的患者，还可能没有饥饿感的存在，患者常常没有食欲，只是吃一点东西就感觉到胃胀的存在，并且在日常生活中，还常常存在有隐隐的胸脘痞闷感。之所以会出现这样的情况，往往是由于患者体内的湿气重，进而影响到其胃肠的功能。 事实上，体内湿气重的患者，其每次进行小便时，尿量往往不多，但是却存在有次数多或尿得不痛快的情况，情况严重的，还可能会出现有灼热或涩痛感，对于个别女性朋友而言，还可能会有白带量增多情况的发生。在平时的生活中，如果患者们发现机体有上述症状存在的话，此时一定要多加警惕才是。 指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
排除体内的湿邪汗蒸可以去湿气吗，以下几个方法是非常重要的，一个是通过健脾的方法治疗，通过强健脾胃，能够达到祛湿的目的。 但是，如果体内湿重，而脾胃也虚弱，重点要以理气祛湿的药物治疗为主，通过调动脾胃的功能祛湿，也有间接的补脾的作用，因为如果只是通过单纯健脾的方法，比如党参、黄芪、甘草、大枣这些药物，大多数都会碍脾胃，碍邪助湿，反而不利于湿邪的排除。 当然临床上有很多药物也是兼有健脾和祛湿两种功效，比如白术、苍术、茯苓、薏仁，有健脾和祛湿双重功效。 第二，如果体内阳虚的，要通过温阳的药物来达到祛湿的目的，身体阳气不足身体的代谢机能就下降，湿邪在体内难以排除，而阳气一升发湿邪就会随着阳气的蒸腾而排解，这一类的药物有附子、肉桂、干姜，都是有很好的祛湿的作用。 第三，可以通过祛风解表的药物来达到祛湿的目的风性发散，祛风药能够促进身体排汗，排出体内的湿邪，尤其是治疗风湿在表的湿邪，导致的关节酸痛困乏、肌肉酸痛、畏风寒、皮肤油腻等症状的，可以通过荆芥、防风、羌活、独活等药物，来达到祛风解表散湿邪的作用。 祛湿有很多方法，以上的方法多数可以兼顾着使用，但是要辨清自己的体质类型，以及具体的症状，有针对性的选择祛湿的药物，才能够更好的达到祛湿的目的。 更多中医养生文章内容，关注我头条号内，有疑问可留言评论。 什么养生方法可以取代汗蒸？ 每个女人都希望自己能够永远的年轻，但想要美丽，只能通过化妆，然而，化妆无法遮盖老去的青春，化妆美如神，卸妆丑似鬼，这样的美丽那只是自欺欺人，真正让细胞保持在年轻的状态，才是留住美丽的最好办法。于是，越来越多的人喜欢上了汗蒸。 汗蒸是在专门建成的汗蒸房内，通过高于人体正常温度的恒温设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，让人感到全身爽快并轻松，还可以达到养生保健、美容塑身的效果。 汗蒸作为保健养生的一种方式近些年来越来越流行，汗蒸能促进身体的微循环，促进身体的新陈代谢，但不是所有人都适合汗蒸的，像高血压、心脏病还有不能耐热的人群。 那么有什么方法可以代替汗蒸养生呢？ 艾灸养生 艾灸是中医针灸疗法中的灸法。是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。它的原理就是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体的效果。 推拿按摩 中医推拿按摩不受时间、地点、设备等其他因素的限制，随时随地都可实行，推拿按摩是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一。对于有扭伤，关节脱位，腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、因风湿而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的人们非常适用。 针灸养生 针灸与艾灸非常相似，但是针灸是用针刺入人体穴位以达到治病的目的。可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗。如患有感冒、呕吐、痛经、牙痛、便秘、哮喘、失眠等疾病就可以用针灸进行治疗。针灸并且没有副作用，基本安全可靠，还可以与其他疗法进行综合治疗。 每个人都希望自己的身体可以棒棒的，能够健康长寿，而能够帮助我们身体健康和长寿的方法有很多，那么最健康最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！ 感谢邀请，谢谢！
谢谢邀请回答，首先，咱得搞清楚什么是湿气，从中医的角度来说，湿气就是汗蒸可以去湿气吗：吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 所以呢，我们的汗蒸，只是利用物理方法，强制人体排汗，并不能起到排除中医里面的湿气的作用。从人类的身体解剖学的角度来说，建议不要汗蒸，尤其是夏天，如果实在想汗蒸，也建议不要超过5分钟。 减肥要去湿气？还是运动？ 夏属火，在藏为心。 消暑的绿豆汤和夏天是原配 可是消暑祛湿又不是只有绿豆汤 今天小编就给大家分享一下 冬瓜清暑解毒 薏米健脾去湿、美白消肿之功 鸭肉滋阴养胃、利水消肿之效 将三者同煲成汤饮用会有一定的食疗作用。 夏季饮用此汤，有清热解毒、消暑祛湿之效 | 冬瓜薏米老鸭汤 | by 味谷的厨房 用料 主料：老鸭半只；冬瓜700克；薏米35克；陈皮1小块 辅料：白胡椒粉少许；姜5片；盐适量 做法 1.准备好材料，老鸭去脖子、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。 2.薏米提前用水浸泡1小时。 3.陈皮洗净，浸泡一会，然后把瓤刮掉. 4.老鸭肉放入锅里，加清水煮开，沸水中氽烫1分钟； 5.然后捞起沥干水待用。（鸭肉的腥膻味重，这样可以去除血水和异味，以免汤汁混浊。） 6.烧热2汤匙油， 鸭肉再下锅，加两三片姜一起，将鸭中的水分炒干，以除去鸭肉剩余的膻味。 7.将鸭肉、陈皮、薏米和连同姜片一起放入汤煲内；加大约2升的水，大火煮开后转小火煲1小时。 8.冬瓜擦去瓜皮上的白霜，去籽，洗净切成块。 9.1小时后加入冬瓜继续煲半小时。 10.关火前加入适量的食盐和少许胡椒粉调味即可。
湿气重是现在的时令之气，体内湿气重一般是有气虚阳虚的现像，所以治疗就是补气卫外和补气补阳消除湿气怎么去湿气比较快。让湿邪在气的推动下，得到清除，所以这个就可以用一些补气行水的药进行治疗，同时还要检查是寒湿还是湿热， 然后针对性的进行清理，一般湿会和寒和热结合产生湿寒症和湿热症，都可以通过补气进行利水消肿，排除湿气，可以用一些中成药像黄芪颗粒冲剂这些，就可以达到治疗的效果的，然后平时可以运动锻练然后喝一些黄芪颗粒冲剂，有上火的可以加一些板蓝根冲剂就可以达到降火和消除热症的一个现像，湿气特别重的， 可以吃一些像龙胆泻肝丸这些，就可以达到治疗的效果，同时注意饮食上不要吃肥腻的食物，酒这些也不要吃。主要是需要分清你的症状病因进行用药会更好一些，你的湿气的表现在那里要明确。
陈皮与菊花什么人适合喝陈皮配什么喝去湿气？ 陈皮： 性昧：辛甘、寒、无毒。 主要功效：下气、调中、化痰、醒酒。治病后饮食失调，上气烦满、伤洒口渴。 宜忌：多吃令人肺燥、冷中。 适合人群的主要症喉，食积、脘腹胀满、醒酒、下气化痰。 菊花： 性味：甘、苦、凉。 归经：肺，肝。 主要功效：疏风清热明目、解毒。治头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒。 适合人群的主要症喉，风热感冒、风热咳嗽，肝阳上亢、肝火旺盛、肝胆湿热、肝风上扬。 若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。 普洱茶为什么加陈皮才好喝？ 实话好说不好听。真正好的普洱没人拿来加陈皮或其它东西混着生产，那是糟蹋好茶。桔普、青柑都是炒作的产物，把不怎么好的熟普和卖不出去的橘子皮结合，再加增味剂。只是这种味道比较迎合年轻人，和网红茶饮蜜桃乌龙、芒果大红袍类似，于是近年有些热度，真懂茶的，会尝鲜，但不喝这玩意。 倒不是看不上这种微创新，而是桔普本身来自一种弱弱联合，这种组合从根源就注定要用三流材料。假设你手里有八八青，又有20年老陈皮，都是值钱的好东西，你或许会各取一些喝着玩试一下，但绝不会用一饼八八青全去拿去做成桔普茶，当然不能绝对，有钱人可以任性到用号级茶、印级茶混着陈皮喝，但商家没有这么干的，并且规模生产。 再打个比方，好的食材最高的烹饪就一个字：蒸。做水煮鱼的鱼没有好鱼，需要用辣椒做的菜，原料通常不是顶级食材。就这么个道理。 当然，生茶和熟茶是可以拼配的，很多经典普洱老茶就是拼配出来的，这个和桔普完全不同，这里不多讨论，可以去看本号以前的内容。 喝了山楂陈皮水有什么功效？ 您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~山楂可以活血化瘀，消食健胃，开胃。而陈皮健脾消气，理气，燥湿化痰。那么山楂陈皮水能有什么样的功效呢？ 01 【腹满腹胀】 有些朋友平时特别容易胀气，甚至是吃点食物就胀的慌。这种情况就十分用干山楂和陈皮各12克，放到杯子里，开水一冲加点冰糖，当做饮料喝一喝，可以有效缓解这个问题。 【容易消化的养生粽子】 让妈妈在包粽子的时候，把山楂和陈皮适量打成粉，和在粽子里，这样吃起来会有助于消化，老人和小儿也不用顾及消化问题。 平时多用这两位泡水喝，再添加一味玫瑰花泡茶，可以很好的缓解肝气郁结，月经不调，乳腺增生等问题。 希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！ 亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~ 天气潮湿,吃什么祛湿汤比较好？ 很快南方的春天就要迎来回南天了。而在回南天时，湿气都会很重，所以这个时候最好喝一些祛湿汤会比较好。那么回南天喝什么汤好？ 1、黄瓜去湿汤 材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。 做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转叙煲2小时即可调味饮用。 有清热之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。适合湿热脾虚者饮用。 2、清热去湿汤(2~3人分量) 材料：“土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。 适合去骨火，去湿，清热毒。 3、淮山猪骨汤 材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克。 做法：猪骨斩件焯水。各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊。除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，叙煲至扁豆软烂(大概1.5~2个小时左右) 汤有时候不方便不能经常做,湿气重的朋友也可以常喝青钱柳薏仁茶: 薏仁从古至今都是祛湿的圣品，《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。药用价值很高，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的，利水渗湿药。 很多说到这里有朋友会说，我直接吃薏仁不就好了，为什么还要再加个青钱柳呢？这我得再多说一句，青钱柳被誉为医学界的第三棵树，一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，可以平衡人体糖代谢；另一方面又含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。 这两样强强联手，使1+1大于2。而且毫无副作用，几乎人人都能吃。 大家不要小看这碗茶，2015年6月，我因公和2个朋友在徐州住了半年。去年夏天徐州的雨水特别多，徐州素有“一城青山半城湖”的美誉，再加上下个雨不停，湿气特别重，于是有个朋友的脸颊两旁就起来不少化脓的痘痘，后背还发痒。于是我便买了材料熬了这个茶，没想到，仅仅3、4天，他的痘痘就几乎全部消失，从那个时候起，我才重视起这个方法。 希望大家都能重视保养，以达到“不治已病治未病”的效果，正所谓夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!
懂点中医知识的朋友都知道陈皮配什么喝去湿气，“脾为后天之本”，主运化水谷，主水液代谢，输布津液，为气血生化之源，还能统摄血液正常运行。脾气主升，喜燥恶湿。 “诸湿肿满皆属于脾”，脾虚不能运化水湿就会湿气重，湿邪不容易代谢而使人发胖，容易患有风湿、类风湿性疾病。多表现为头重如裹，嗜睡，身体困重，胸闷痞满，口腻不渴，不想吃饭，没精神，食少便溏、大便黏滞粘马桶，四肢关节、肌肉酸痛，皮肤湿疹、瘙痒，女子带下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑腻，脉濡缓或细等症状。 下面我为大家介绍几款祛湿的中药茶，供湿气重的朋友根据自己体质选用。 @Forest医生祥子 一、茵陈茵陈出自《神农本草经》，属利湿药范畴，能入脾、胃、肝、胆经，其药性苦、辛、微寒，具有清利湿热，利胆退黄的功效。 茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗，可以和栀子、大黄同用；若黄疸湿重于热，多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用。 茵陈性苦、微寒，取其利湿的功效，临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹，湿疮瘙痒，可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用。 @Forest医生祥子 二、冬瓜皮冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《开元本草》，属于利水渗湿药，其药性甘、凉，归脾、小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效。 临床上，用冬瓜皮治疗各种原因导致的水肿，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用；用于体虚浮肿，可以和红小豆一起水煎，再加入红糖适量，食豆喝汤，效果显著。 冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效，临床还用于夏季暑热口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用；若治疗暑湿证，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。 三、茯苓茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心之功效，在利水渗湿药堪当魁首。临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗。 @Forest医生祥子 1、水肿 茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特点，可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿，可根据不同证候、不同体质加减配伍应用。 2、痰饮 中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚，痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐。 3、脾虚泄泻 茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻，多和山药、薏仁、白术配伍；茯苓善入脾经，能健脾和中，治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤。 4、心悸，失眠 茯苓益心脾而安神，还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸，失眠的治疗。 具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用。 @Forest医生祥子 四、薏苡仁薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。 1、水肿，小便不利，脚气 薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用；治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用。 2、脾虚泄泻 薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻，尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用。 3、湿痹拘挛 薏苡仁能渗湿除痹，能舒缓筋脉，缓和拘挛。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用；若治疗风湿久痹，筋脉拘挛，可以用薏苡仁煮粥；治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤。 4、肺痈、肠痈 薏苡仁还能清肺热，排脓消痈，临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗。 湿邪重，兼有以上这些症状的朋友，可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用。 当然，能够泡茶饮用、具有健脾利湿的中药还有很多，比如白术、苍术、赤小豆、木瓜玉米须、车前草等。医生提醒大家：任何体质的调理或疾病的治疗，一定要通过医生辨证指导，根据自己体质而合理选用。好了，以上就是我对您问题的回答，希望能够帮助到您，有什么疑问可以留言给我，或者关注@Forest医生祥子，我会在第一时间及时回复的。谢谢！
体寒、虚胖，归为阳虚体质体寒湿气重的女人喝什么茶。阳虚体质者比其他气质都容易发胖，但只要注意调理，减肥也是所有人群中最快的。 阳虚为什么会发胖呢？可以这么说，其实脂肪原本是一种好意，属于人体的自我保护机能。阳，是生命的源泉和动力，于是身体会本能地保护它。当身体的阳气不足时，身体就会多存留脂肪，以保住逐渐弱小的阳气。 人到了一定年龄，阳气衰减，第一个变化就是发胖。即便是特别瘦的人，和他年轻时比，脂肪的比例也会增加。阳虚者脂肪积累异常，于是就成了“虚胖”。当然，由于阳虚，还很可能伴见水湿内停，这样痰湿易生，就会胖上加胖。 阳虚者，不论是一般养生还是减肥，原则是不伤阳气，畅通气血。如果有痰湿的情况，还要注意温化水湿。 1.运动。阳虚者，即使需要减肥，即使有痰湿，也不需大量运动，只要做一些温和性的有氧运动，如快走、健身操就足够了。大量出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。 2.饮食。阳虚者的饮食，首要一条就是减盐。高盐饮食可以说是阳虚湿盛者肥胖的罪魁祸首，而且可能导致肿胀、小便不利、高血压。 阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以去寒气，清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好，营养物质得到吸收，身体的能量才能充足。 可以补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、辣椒、龙眼、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲍鱼、黄鳝、羊乳、红糖、大料、花椒、胡椒、肉桂等。 阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶等。 要注意的是，如果你想减肥，最好不要饮酒。因为阳虚体质本身已是阴寒内盛，喝酒的话，很多人都以为酒是热性的，但其实酒是寒性的，酒的热属于“虚热”，这样人体会将虚阳格拒于外，还会出现浮热，反而会助湿，那对减肥就很不利了。 另外不要多吃甜食。糖也是助湿的，会使湿气更难除去。湿热、痰湿体质者吃糖，减肥就变得困难，而且可以说是一曝十寒。 3.一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。其实阳虚也会有一定气虚的症状，熬夜则又损阳又伤气，而子夜是养阳的最佳时机。一般来讲，晚上10点半睡觉是底线。 4.虽说可以不用药物，但知道很多人爱喝药茶。最适合阳虚肥胖者喝的茶，就是桂花茶。桂花搭配乌龙茶，效果更上层楼。但要注意不要用糖腌桂花，因为糖是助湿的。 阳虚肥胖者按以上方法调理，一定很快就能看到减肥的效果。
湿气重，即痰湿体质的人，最大的特点就是大肚腩，中医把这种肥胖称之为“膏人”，就是专指肚子很大的胖人，这种人一般都是体内湿气重，属于痰湿体质。 中医认为:这种“膏人”，主要是因为体内的津液代谢不够畅通，产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成的肥胖。中医有句话叫“津液不归正化”。脾主运化，喝进来的水，吃进来的食物，如果不能转化为人体可利用的津液，就会为“水湿”，“水湿”停聚过多就成了饮，饮积聚过多，又受热邪煎炼，就成了痰，这就是脾虚的一种表现。 也就是说痰湿就是脾出了问题的一种表现，而痰湿、脾虚也是导致“膏人”肥胖的主要原因。 如果你的肥胖确定是因为痰湿、脾虚而导致，建议在减肥时: (1)注意调理痰湿与脾虚 ①不宜饮酒 ②切勿过饱 ③减少高脂肪、高糖食物的摄入 ④避免油炸、熏烤、辛辣食物的摄入 ⑤适量减少碳水化合物占全天能量的比例，一般为50%为宜 (2)情志要畅 避免动怒，少生气，生气会加重体内的痰，尤其是生闷气，更容易造成体内痰湿淤积。 (3)饮食要清淡少盐 痰湿体质的饮食宜食味淡、性温平以及健脾利湿之物，如薏苡仁、洋葱、白萝卜、红小豆、荸荠、紫菜、海蜇、扁豆等。 (4)多动 痰湿体质的人群多是多吃少动的一类人群，所以身体活动，运动要增加。 适合于痰湿体质肥胖减肥的主食 (1)三色糯米饭 原料:红豆、薏米各15克，糯米、冬瓜子、黄瓜丁各20克 制法:薏米、红豆浸泡7小时，洗净放入蒸笼内蒸20分钟，再放入洗净的糯米和冬瓜子蒸熟，起锅后，撒上黄瓜丁即可。 (2)红豆茯苓粥 原料:红豆30克，小米50克，茯苓粉10克 制法:红豆浸泡6小时，洗净放入锅中，熬至豆粒熟软，再放入小米一起熬煮成州，粥滚热时，将茯苓粉放入，搅拌，等锅再次滚沸后，出锅即可。 (3)燕麦芋头粥 原料:燕麦、芋头各50克， 制法:两者一起放入锅中，大火煮沸转小火煮熟即可。 用法:早晚分食 » 脾虚湿气重为什么会胖 湿气重且脾虚的人该怎么减肥
很多宝妈发现宝宝戴的银镯子过一段时间就会变黑，就会担心是不是宝宝体内湿气重。其实这样的担心是多余的，银镯子变黑是很多因素综合导致而成。银子暴露在空气中，时间久了会氧化，这样就会变黑。那么体内湿气重银镯子变黑吗，银镯子变铜色身体有毒吗？ 宝妈们看到孩子的银镯子变黑不用担心是宝宝体内有毒素导致而成，因为银镯子变黑是正常现象。宝宝们平时活动范围较大，接触到水果、牛奶、白开水等液体物质的机会也很多，而银镯子接触了水和空气，时间久了就会出现变黑的情况。有些银镯子还会变成铜色，这是因为银子可以吸附重金属，长时间佩戴把体内的金属物质吸附出来，会变成铜色。体内湿气重会对银镯子变黑有一定的影响，但并不是绝对的事情。宝宝戴着银镯子会接触水等液体物质，这样也会导致银镯子变黑。 宝宝们一般在百天后就会戴银镯子，如果发现镯子变黑的话，可以取下来去处理一下，这样就不会影响美观度了。银镯子变黑或者变成铜色对身体健康没有影响，宝妈们可以放心给孩子佩戴银镯子。但建议大家一定要到正规的店铺选购银镯子，这样品质才有保证。 » 体内湿气重银镯子变黑吗 银镯子变铜色身体有毒吗
导读有的中药一旦搞错，后果或许会很严重，所以药材之间的区分，是一件很严肃的事情。有的人就是因为误用有毒的中药，导致了身体受损。 红豆和赤小豆长得很相似 在我们的中药学专业里，就有鉴定学和药用植物学的学科，我觉得它们的存在就是让我们学会如何区分中药，找到鉴定的依据。 小编这次要说的就是赤小豆和红豆这两种药材，听说被它们折磨的人可不少，想要用赤小豆，买到的却是红豆。不会一点区分的方法还真是不行的，这两者有差异，价格上一高一低，把其中一种药材当成另一种来用，可能要吃亏。 红豆和赤小豆让人难以区分 红豆粥想必吃过的人不少，若是感觉做出来的红豆口感上有点不同，比如颗粒大小有差异，粗细程度不同，可能你搞错了，你把赤小豆加到红豆中了。 红豆粥 在《纲目》中，赤小豆的用名就是“红豆”，这些早期的说法用的就是比较简单的命名方式，直接看颜色来起名，但是后来才慢慢规范了，对赤小豆的别称叫成了“红饭豆”，就因为多了这个字，二者就注定有了区别。这么看来的话，它们还是共同之处多一些，这才有了共性，让人们难以区分。 红豆和赤小豆的区别 关于区别，主要还是从内外着手，“外”指的是直观的表象，即外部特征，而“内”就是那些看不见的东西了，就是“功效”。 红豆更圆润 1.光从外部特征上就能区别二者，具体就是用肉眼观察即可。 对于红豆，它的特点就是近圆形，长度大约为1.5厘米左右，颜色为鲜红或是暗红且有光泽，种脐大概是0.8厘米这样（源于《中华本草》）；对于赤小豆的描述（源于《药典》）则是呈长圆形，长度可达0.8厘米，为紫红色微有光泽，种脐偏于一侧且突起。 这么一来不就很明显了吗？看形状，偏圆的是红豆；看颜色，红中带紫的是赤小豆；看种脐，赤小豆的种脐比红豆的要突出；看光泽，光亮程度比较高的就是赤小豆了。有的人还说到断面，硬度等方面，我觉得记住这几点就足以区分了。 赤小豆更细长 2.红豆和赤小豆在药用功效上各有不同，具体用药得看情况。 功效上自然就不同了，我们常吃红豆粥，那它的好处，或许你需要了解一下，有助于帮助你更好地调理身体。 在我的家乡，人们把赤小豆称为“祛湿豆”，因此在南方天的时候，赤小豆和薏苡仁成了人们嘴里的“常客”，赤小豆主要是有利水和排脓解毒的功效，通俗说就是帮助人体将水排出，能治疗肿毒以及肠痈等等；而红豆就不同了，红豆同样能用在一些与“肿毒”相关的病症，可是它主要是理气活血，比方说胃气痛，疝气痛等等，适合用红豆，更是对女性有莫大的好处。 暗红色的红豆 最后的话 这么看来，区分赤小豆和红豆其实是简单的事情，光靠肉眼完全可以解决这个问题，但是在功效上差异就有点大了。 祛湿的话还是要用赤小豆，我们单位也把赤小豆归类为利水的药材，利水的过程就包括了“湿邪”的排出，而红豆偏向于女性食用，除了理气，它的“活血”功效可是调节生理问题的根本，要注意功效的区别，需用药的话请遵医嘱。 紫红色的赤小豆 » 红豆薏米越喝湿气越重 红豆和赤小豆有什么区别
进入三伏天之后，天气明显变热了，下雨的次数也开始频繁了，空调也是整天开不停。朋友们体内的湿气也越来越重了。那你知道湿气重的人怎么排湿效果会更好呢?不妨来试试饮食祛湿吧。 夏季祛湿的食物推进 第一红薯 湿气重的人适合吃什么食物呢?红薯是不错的选择哦。红薯含有的纤维素非常多，它是可以帮加速排毒祛湿，提高肠胃的功能。 第二苹果 苹果是很多朋友都爱吃的，经常说苹果每天一颗，疾病就会远离。而湿气重的人吃苹果就可以帮助护肠胃止渴以及祛湿等等。 第三绿豆芽 体内湿气太重怎么办呢?不妨多吃点绿豆芽吧。绿豆芽含有多种矿物质，比如说钙质还有磷元素等等，同时还有蛋白质以及胡萝卜等等。因此长吃点绿豆芽可以帮助清热除湿还有利尿等等。 第四黄花菜 体内湿气重的也可以多吃点黄花菜哦，黄花菜含有大量的营养素都是人体的所需哦，比如说胡萝卜、氨基酸、维生素还有胡萝卜等等。其中胡萝卜可以帮助清热利尿哦，所以说很适合湿气重的朋友哦。 第五苦瓜 夏季吃苦瓜是极为常见的，据说苦瓜中含有的营养素非常多哦，其中含有的奎宁具有祛湿解毒的效果哦。 第六香菇 香菇也是极为常见的蔬菜，那香菇为何能够排湿气呢?从我国医学的角度来说，香菇是属于平性的，对于肝脏经络还有胃部经络有好处，而且还能补气祛湿，尤其是野生的蘑菇是极为明显的。 湿气重的人怎么排湿气呢?饮食是一种选择，而以上的食物都是祛湿效果好的，所以建议湿气重的人应该多吃点哦。 » 夏季祛湿的食物推进 湿气重的人多吃六种水果祛湿效果好
当人们找中医大夫看病时，中医大夫有时会说某某人的湿气重，就象西医说的某某人得了感冒一样。对这个人所患的疾病及病因一并作出了诊断。 什么是湿气？ 祖国医学认为引起的原因是六邪（又称六淫），它们是“风、寒、暑、湿、燥、火。”也就是说我们常见的病皆由这六种原因所致，湿是其中之一，又称湿邪。当人被湿邪浸入后就会有湿气重的表现。 湿又分外湿和内湿。外湿是指人体的外部因素，如季节、居住环境等。阴雨天气、空气湿度大、雨淋涉水、居住地潮湿等等，湿邪胜易侵犯人体。内湿是指疾病在人体内变化产生的，多由嗜油、进食生冷食物所致，脾阳失运，运化无权，水湿内生。 湿气重的表现 不管是外湿侵犯人体，还是脾阳失运，水湿内生，人体都会出现异常的变化。 舌体肥大、舌苔厚腻中医的舌诊很重要，当一个人的湿气重时会出现舌体肥大，甚至出现齿边舌，舌苔厚腻。 湿性粘滞湿气重时表现大便不成形，粘滞不爽，小便滞涩不畅。 湿为阴邪，遏阳气由于脾阳受遏制，气机不畅，可有胸闷、腹胀、食欲不振等表现。 常见的湿证 分为外湿证与内湿证。外湿证又分为表湿与湿痹。内湿证分为湿滞上焦、湿阻中焦、湿注下焦。 各种湿证的表现不同，治疗方法不同，需辨证后进行处理。 湿气重生活中应注意的几点 改善居住环境居住环境潮湿者应搬离潮湿的住所，或者加强通风，室内放一些干燥剂，并定期更换。 尽量不涉水，不雨淋，潮湿天气少外出，外出时要做好防雨的准备，如带雨伞、雨衣等。 注意饮食湿气重者宜多食薏苡仁、红小豆、冬瓜、莲子、芡实等，用食疗帮助除湿。少食油腻、甜食、冷凉食物，以免加重湿气。 人体很多表现与湿气重有关，湿能伤脾，脾土一亏，百病皆生。咳嗽哮喘，呕吐泄泻，肢体浮肿，皮肤发黄，严重者湿气侵入关节，导致一身尽痛，湿聚痰涎，则发中风，身体发热，则出现鼻塞、直视、虚则汗出、脚气等等均与湿气重有关。 » 湿气在人体内都有哪些表现 人体湿气重怎样祛除
导读泥灸是生活中很常见的，虽说具有养生功效，但也不能天天敷，一般在专业药店购买的泥灸是一盒装的，不是让你一次性使用完的，是分多次使用的。那么，泥灸为什么敷10次就不可以敷了？想知道答案的朋友们，可以看看小编带来的详细介绍哦！ 泥灸为什么敷10次就不可以敷了 泥灸每次使用后都会失去一定的药效，一般用药10次后，大部分药效已发挥，可能再敷泥灸会无效。泥灸是目前流行的一种保健项目，它采用多种中草药混合而成使用后可利用药效帮助达到除湿散寒的效果，但每次使用后，效果都会有一定程度的挥发，最佳使用频率为10次左右，建议在一定次数后进行更换即可。 泥灸为什么不能敷太久 泥灸不能敷的时间太久，15-20分钟差不多了。泥灸是用泥，混合中药散剂，如加入当归、川芎、胃灵仙、肾金草等，以活血化瘀，主要采用以前使用的蜡疗形式，具有较好的可塑性，不宜涂抹时间过长，一是病人坚持的时间太长，太累了，毕竟里面有很多生药粉，粉末对皮肤有刺激作用，所以只要泥灸15-20分钟左右，就可以温经散寒，活血通络。 夏天敷泥灸有什么好处去湿除寒 泥灸采用多种温性中药材，制成泥敷于体表，可行气活血，祛风除湿，夏季气温高，人体新陈代谢旺盛。此时，毛孔处于松弛状态。这时，泥灸调理可以更好地排出体内的寒湿，从而增加调理效果。 减肥 在进行泥灸调理时，它的温热作用可以增强身体的新陈代谢，夏天是热量消耗最快的时候。这时，泥灸调理可以加速热量和脂肪的消化，从而达到减肥的效果。 增强免疫力 夏季是人体和自然界阳气最旺盛的时候。这时，泥灸可以刺激经血，通过刺激穴位来调动人体经络的功能。帮助增强身体的免疫力。 缓解疲劳 在炎热的夏季，身体容易疲劳。泥灸可以加速人体内的血液循环，促进体内有毒物质的排泄。这可以帮助消除身体疲劳，缓解四肢无力和肌肉酸痛。 预防妇科疾病 夏季，泥灸可以有效地排出体内残留的寒湿，所以女性在夏季使用泥灸来祛除寒气，可以预防身体引起的痛经、月经不调等月经不调的症状。 » 泥灸出的水珠是汗还是湿气 泥灸为什么敷10次就不可以敷了