1 两个紫薯切片 2 一半蒸熟一半放入破壁机 3 另一半紫薯放入破壁机，燕麦一把，牛奶一杯，清水适量 4 紫薯蒸熟压成泥 5 面包切除四边，紫薯抹平，放上芝士片 6 均匀沾上蛋糕液 7 小火至两面金黄，侧面也要煎一下
1 大豆洗净，清水浸泡2小时以上 2 将泡好的大豆放入豆浆机中，加水到刻度线之间 3 豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作25分钟时间；如果在手机APP端，则选择“香蕉燕麦豆浆曲奇”食谱直接进行启动即可，制作25分钟时间 4 豆浆机制作完成。取60毫升豆浆，放凉待用 5 将低筋粉、燕麦片、蔓越莓干和去皮掰成断的香蕉一起放入大碗，用叉子碾碎混匀。再少量多次的加入豆浆，搅拌成团 6 烤盘铺锡纸，勺子舀一块面糊放上，用勺子背面大致压扁成曲奇厚度 7 烤箱上下火预热180度，中层烤20～25分钟。待曲奇边缘变硬、颜色变深，既可出炉。放凉后再挨个儿取下
1 先来做汤种，汤种我一般是前一天晚上做好，放冰箱冷藏一夜，第二天用。汤种采用的是1:1汤种法，水用的开水，方法是：将面粉加入开水，一边加开水一边搅拌 2 汤种做好后放在保鲜袋里放入冰箱冷藏一夜 3 第二天取出汤种，将汤种和主面团材料一起放进面包机，启动面包机标准菜单进行揉面 4 准备水果干和燕麦，水果干是从水果燕麦里挑出来了的果干 5 面包机提示放果料时把水果干放入面包机里（可以提前把果干放在果料盒里，这样可以自动撒果料） 6 揉面结束后，面团的拉膜图片 7 将面团整圆放入面包机里进行基础发酵，时间设定为30分钟 8 30分钟后面团发大到2倍大 9 取出面团，进行排气，然后将面团平均分成6份，盖保鲜膜进行醒面15分钟 10 醒面结束后，取一块面团擀圆，翻面像包糖三角一样捏成三角形，收口处捏紧 11 将收口处压在下方 12 其它面团也同样方法整形好，放入烤盘 13 放入烤盘进行二次发酵，时间为30分钟，面团发到2-3倍大。（二发时烤箱中放入一碗温水） 14 发酵完成后取出面包，表面刷蛋液，撒上燕麦片 15 用刀割出花纹 16 放入提前预热好的烤箱中，温度为170度，时间为20分钟 17 烘烤结束后取出面包 18 放在烤网上晾凉 19 成品图。
1 备好材料 2 培根切碎炒一下 3 鸡蛋先打散在碗里， 韭菜切末，姜切末 4 蛋液、面粉、燕麦加入大盆中，加1勺水，顺一个方向打成糊状 5 蛋糊里再加入培根末、韭菜末、姜末、盐打匀 6 平底锅加适量油烧热，下入调好的面糊，先煎一面 7 反过来煎另一面，至两面金黄就可以了 8 切块再吃
1 量取燕麦，玉米渣，糯米，花生 2 所有材料洗净，加入电饭煲，最后加入两颗红枣。 3 选择煮粥程序，预约8小时。预约时间根据自己的时间而定。 4 第二天早上，打开锅盖，加入用温水冲洗一下的枸杞子，搅拌均匀就可以了。
1 食材：即食燕麦片、青菜（已洗净切碎）、鸭蛋 2 将即食燕麦片拆开包装倒入大碗中，加适量的开水拌匀 3 接着，合入青菜、打入鸭蛋 4 然后，加适量的盐 5 加适量的味精 6 加适量的白胡椒粉 7 调味拌匀 8 最后，在电饼铛中加适量的油，用勺子舀入拌好的青菜燕麦糊煎至两面金黄，即成
1 在奶昔杯中加入热水，紫薯粉，米浆粉，果糖 2 启动奶昔机搅拌均匀即可 3 在出品杯中加入青稞爆爆珠 4 倒入奶昔杯中出品，散上燕麦片装饰完成啦！ 5 紫薯燕麦爆爆果
1 准备好食材 2 锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香 3 加入麦芽糖炒匀炒散 4 把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好 5 把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟 6 把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用 7 把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁 8 将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴
1 南瓜提前蒸好，压成泥，多美鲜马苏里拉奶酪提前从冰箱取出，鸡蛋打散，水果燕麦，喜欢还可以加入牛奶 2 鸡蛋打散加入南瓜泥里 3 两片多美鲜马苏里拉奶酪，撕碎，均匀撒上南瓜泥上面 4 再撒上水果燕麦 5 烤箱提前预热180度10分钟 6 放入烤箱180度 烤30分钟 7 放凉就可以吃啦，当然你要趁热我也不介意，只要你不怕烫。 8 上面一层焦焦
1 首先我们需要准备好做这款南瓜燕麦小米糊用得到的食材：南瓜选的是金黄的老南瓜，成熟度高的南瓜甜度和出浆率也会相对比较高；燕麦可以选那种需要煮食的燕麦仁，也可以是速溶的燕麦片， 粗纤维的含量一样丰富；小米用的是农家买的黄糯新小米，米香浓郁，用来熬粥或者打米糊，米油会比较浓郁 2 南瓜用水冲洗干净，用手或者水果刀掏去南瓜瓤里饱满的南瓜籽，然后将南瓜外面的硬皮削去。里面的南瓜籽别随意丢弃，生吃南瓜籽能起到为小孩驱虫的作用。 也可以将南瓜籽洗净放阳台晒干后炒熟，和外面买的南瓜籽炒货一样美味 3 因为今天的米糊是要用豆浆机打碎，为了不卡机，尽量将南瓜切成花生粒大小的碎丁就可以了。小米和燕麦分别用水浸泡几分钟后清洗干净备用。豆浆机干豆都可以打豆浆，所以燕麦小米这两种食材不需要浸泡太久 4 将豆浆机内胆清洗干净后依次倒入南瓜丁、小米和燕麦。因为南瓜本身有一定的甜度，喜欢原汁原味的直接按开关打米糊就可以了。喜欢喝甜米糊的可以在此时加入些冰糖跟南瓜燕麦小米一起加工，家里如果暂时没有冰糖，等米糊打熟之后直接放白砂糖或者蜂蜜也可以 5 将食材都放进豆浆机之后，水量可以根据家里的人数添加，但是别超过豆浆机设定的最高水位线，否则容易外溢。如果掌握不好食材和水的比例，可以用带刻度的杯子接了水之后再倒入豆浆机内。我加了1000ml的纯净水，也就是两瓶矿泉水的量，打出来的米糊稀稠度刚刚好，量也足够一家三口喝 6 水和食材的比调好之后就可以装上豆浆机头，通电以后按自己家豆浆机的型号选择米糊功能，然后一键启动即可！利用豆浆机工作的时间去准备主食就行了。15分钟左右香浓的南瓜燕麦小米糊就打好了 7 用豆浆机的好处是不会糊锅，做好之后有铃声提醒。听到语音呼叫关掉电源，打开豆浆机，用破壁豆浆机打出来的米糊无需过滤，细腻香浓没有残渣。将热气腾腾的南瓜山药小米糊倒入敞口的大碗或杯子中晾凉就可以搭配主食一起喝了。怎么样？打米糊是不是超级简单？比熬粥简单省事还不容易糊锅。聪明如你，有时间也为家人做一款饮品吧！再简单的菜品浸润了家的味道也变得美味起来，不信你也试试吧！
1 准备好食材，这个杂粮饭还加了燕麦米，燕麦米口感顺滑，营养价值很高，还有养胃的效果，肠胃不好的可以常煮些燕麦粥来吃吃 2 枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，山药上有致敏物质，所以最好带着手套处理，不然，手会奇痒难耐 3 将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，往锅里加入到刻度线2位置的清水 4 把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了 5 盖上锅盖，启动脱糖饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了 6 煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦米带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香
1 准备好材料 2 所有材料混合均匀 3 舀一勺混合物，捏成团，放入不粘烤盘，压成薄片 4 烤箱上下火150℃烤20分钟
1 准备食材 2 红糖，胡麻油，蜂蜜混合搅拌均匀 3 加入燕麦拌匀 4 在倒入低粉，小苏打 5 拌匀后，分成25克一个的小圆团，然后按扁 6 放入烤盘里 7 烤箱165℃烤25分钟出炉。放凉后在拿出来，这时候特别酥。 亚麻公社胡麻油，植物油中的脑白金
1 准备好各种材料。果干要切碎。盐可放可不放 2 全部材料混合，少量多次加水，剩三分之一干料时，用手揉合成团。静置10分钟 3 揪一团肉丸子大小的面团搓圆轻轻压扁，饼干五六毫米厚。饼干全部做好，170度先烤15分钟 4 翻一个面，再烤10分钟。如果中间还有点湿，可以拿掉锡纸，120度再烤5分钟 5 饼干做好后晾凉后密封保存，尽快吃完
1 取一个干净的大盆，先倒入酸奶，尽量不要太多水 2 先后倒入原味麦片和果干麦片。因为果干麦片比较甜，全用这种会太甜了，所以原味麦片的量比较多 3 加入洗干净的葡萄干和糖 4 加入熟的黑芝麻 5 最后加入两片芝士片。因为这个芝士片冷冻了很久，拿出来一会就很软了，很好拌匀。如果比较新鲜的芝士片，建议先切小片 6 用刮刀将所有材料拌匀。因为每个人的酸奶含水量不一样，所以麦片和酸奶的量不是固定，看干湿情况加麦片或酸奶。状态是不粘手，不容易散就可以了 7 揪一个乒乓球大小的团子，轻轻搓圆，然后压扁，不要太大力，压得太瓷实了，烤出来会硬的，不好吃。尽量厚薄一致，不超过5毫米厚。因为烤盘装不下了，最后一点材料搓成了鹌鹑蛋大小的球，塞在饼干空隙间。球不能太大，不然不能和饼干一块烤干 8 将烤盘送入烤箱中层，170度25-30分钟左右，具体温度和时间根据自己的烤箱调节。所有材料都是可直接食用的，只是需要烤干水分就好。刚烤好的时候不能随便拿，容易碎 9 吃草莓夹心巧克力，上淘宝搜索店铺“酥小莓品牌店”
1 南瓜提前蒸好，压成泥，多美鲜马苏里拉奶酪提前从冰箱取出，鸡蛋打散，水果燕麦，喜欢还可以加入牛奶 2 鸡蛋打散加入南瓜泥里 3 两片多美鲜马苏里拉奶酪，撕碎，均匀撒上南瓜泥上面 4 再撒上水果燕麦 5 烤箱提前预热180度10分钟 6 放入烤箱180度 烤30分钟 7 放凉就可以吃啦，当然你要趁热我也不介意，只要你不怕烫。 8 上面一层焦焦