玉米菱角莲藕薯粥含有多种纤维素营养，在秋季喝些菱角和莲藕制造的粥品可以帮助帮助除燥，下面就来看看玉米菱角莲藕薯粥的做法。 玉米菱角莲藕薯粥的做法 一、玉米菱角莲藕薯粥的准备食材 糯米，荸荠，玉米面，菱角，莲藕，红薯是玉米菱角莲藕薯粥的用到的食材。水和白糖适量。 二、玉米菱角莲藕薯粥的做法 第一步：将糯米提前浸泡一个晚上 第二步：红薯去皮切块后待用。 第三步：玉米面放入碗中加入些水充分搅拌调匀。 第四步：荸荠和菱角充分洗干净后，将荸荠和菱角外皮削去之后待用。 第五步：将莲藕清洗干净，去除莲藕的外皮之后切成块状之后再切丁。 第六步：荸荠和菱角切丁，同时放入锅中。 第七步：锅中放入糯米，莲藕丁，荸荠丁，菱角丁，加入足量的水后开火煮开。 第八步：粥和其余食材煮到半熟的时候，将红薯放入粥中。 第九步：放入之前调和好的玉米面混合的浆汁，用勺子将玉米面和粥一起调匀。 第十部：开小火慢慢炖煮知道所有食材都软烂，放入些糖稍稍调味即可。 三、玉米菱角莲藕薯粥的营养价值 玉米菱角莲藕薯粥能够加强身体中膳食纤维，葫芦卜素等营养的补充，均衡身体的营养同时有利于减压减脂，促进身体减肥瘦身。
玉米，胡萝卜和香菇都是日常中常见的食材，这三种食材同时一起食用却不常见。但是我们今天就是要这三种食材来炖粥，不适煲汤而是炖粥。玉米胡萝卜香菇粥很多人都会喜欢，早餐的时候喝上一碗玉米胡萝卜香菇粥，暖胃暖身，味道清香营养丰富，补充一天的所需能源。 玉米胡萝卜香菇粥的做法 一、玉米胡萝卜香菇粥的准备食材 准备一杯大米，甜玉米粒，胡萝卜半根，香菇若干，调料则有色拉油，盐，葱，和水。 二、玉米胡萝卜香菇粥的做法 第一步：淘洗大米后再大米中加入些油和盐，充分搅拌均匀后倒入砂锅中。 第二步：砂锅中放入足量的水，如需要浓稠的粥，水要少放。 第三步：加上砂锅盖子，开大火将粥煮开后转小火继续煮半个小时。 第四步：煲粥的时候，香菇用温水泡发。 第五步：将胡萝卜的皮削去，将香菇，胡萝卜，葱都切成末。 第六步：白粥煮好后，将胡萝卜，玉米，香菇丁末放入砂锅中。 第七步：开中火将粥再次煮开后，再继续调节到小火煮大概二十分钟即可。 第八步：在关火后撒上些盐，撒上些葱花即可。
粥可以帮助我们调理肠胃，同时均衡营养而且帮助我们更快恢复体力。今天推荐给大家的一道粥是带有意式风味的，喜欢西式口味的粥的人不妨了解下意式虾仁玉米粥的做法。 意式虾仁玉米粥的做法 一、意式虾仁玉米粥的准备食材 玉米渣和虾仁，西红柿以及培根，调料则使用盐，蒜，奶酪一块，橄榄油以及白葡萄酒，黄油一块，这就是做意式虾仁玉米粥所需要的食材。 二、意式虾仁玉米粥的做法 第一步：培根切条，番茄切丁，虾仁洗干净后挑去内脏线，蒜切蒜。 第二步：玉米渣淘洗后用清水适当浸泡下。 第三步：在砂锅中放入清水，将玉米渣倒入进去后开火煮开，大概十分钟左右即可。 第四步：将奶酪和盐放入玉米渣粥中搅拌均匀，防止粥熬糊。 第五步：将培根用平底锅两面煎煮后，等到培根煎香后就可以取出待用了。 第六步：平底锅中倒入橄榄油后倒入虾仁翻炒均匀，加入蒜爆香，之后放入番茄丁炒香。 第七步：在粥中放入培根和虾仁以及番茄丁，放入黑胡椒和盐调味。 第八步：酒精的味道散发后，放入黄油，搅拌均匀后慢煮五分钟即可。
如今大家都对细粮情有独钟，所以很少有机会在吃粗粮粥，尤其是像玉米面粥这种表面看上去一般的粥品，可能很多人都不怎么有好感。其实玉米面粥虽然外表一般，不怎么喜迎人，但是本身富含有很多营养物质，对人体有美容纤体的功效。所以下面就给大家介绍下玉米面粥的做法。 玉米面粥的做法 一、玉米面粥的功效 玉米面粥拥有简单的做法，但是不简单的作用。玉米面粥中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低。胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化，常常食用玉米面粥能够帮助血脂和血压高的人缓和病症，所以玉米面很适合老年人食用。 二、玉米面粥的做法 第一步：玉米面用温水调和成为玉米面糊。 第二步：将米倒入温水中烧开，慢慢的加入调和好的玉米面糊，一边搅匀一边缓缓加入，玉米面糊混合粥融合后，再慢慢的熬煮五分钟就可以了。 第三步：玉米面糊和粥完全融合后就可以制作成为玉米面粥了。 三、玉米面粥的做法技巧 玉米面粥如果较为单一的话，不妨在粥中放入些坚果例如花生，核桃和芝麻等等，也可以放入果脯来吃，健康又更加美味。
我们提倡亚健康的人和老年人多吃粗粮，但是有的时候粗粮不是那么容易消化，粗浪虽然营养丰富，对身体极好，但是单单吃粗粮对于肠胃功能弱的人可能涨食，所以我们建议就是要搭配粗粮做成为粥，粥更容易吸收营养，也更容易被消化。下面我们就来看看燕麦玉米粥的做法。 燕麦玉米粥的做法 一、燕麦玉米粥的做法 燕麦玉米粥的主要食材很容易，就是燕麦玉米粒以及大米。首先将三种配料按照一比一的比例分配好后，燕麦玉米大米一起洗净，去除杂质后就放入电饭煲中，加入适量的水后开始炖煮，如果是智能的电饭煲的话，就可以简单按下煮粥的按钮。等到粥开锅的时候，简单放入些调味料，喜欢舔口或者咸口的人都根据来放糖或者放盐。 二、燕麦玉米粥的功效与作用 燕麦对心血管类的疾病有缓和治疗作用，燕麦中和胆固醇甘油三酯的油性，没有副作用让肝脏，糖尿病人的各个指标变得更加好。长期使用燕麦便够缓和糖尿病和肥胖等问题。玉米有缓解便秘问题，帮助释放压力的作用，玉米可以补充矿物质元素，恢复人体的免疫能力。燕麦搭配玉米，营养均衡。
很多人在早上都有喝粥的习惯，粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食，多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。今天我们就是要来了解下小米玉米粥的功效。 小米玉米粥的功效 一、小米玉米粥降低血压血糖功效 小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇，血脂高的主要起因就是源自于胆固醇，因此小米玉米粥可以降低血脂，缓解血压压力，从而降低血压。血糖高也和饮食过于肥腻有关，多食用小米玉米粥便可以调节营养过剩导致的三高问题。 二、小米玉米粥预防糖尿病的功效 小米玉米粥虽然只是两种普通食材，但是营养却很丰富，而且功效强大。小米和玉米都是对糖尿病有防治作用的食材，糖尿病人平日也推荐食用小米玉米粥。 三、小米玉米粥提高记忆力的功效 玉米和小米都有防癌抗癌能力，玉米种的营养物质能够抵制细胞变异，而小米可以分解出黄质成分，能够刺激大脑，增加记忆能力。所以工作紧张的上班族，学业重的学生都可以用小米玉米粥来进补。 四、小米玉米粥强骨骼的功效 小米玉米粥在熬煮过程中会释放出大量的钙元素，钙质是骨骼健康的基石，多吃小米玉米粥便能补钙强身体。
玉米经过加工以后能制成细腻的玉米面，这种玉米面就是人们做粥的主要食材，玉米面粥有多种做法，大家想了解做法有哪些，可以看看小编对玉米面粥做法大全的具体介绍，大家看过以后不但能学会玉米面粥怎么做，也能让自己有机会口尝到不同口味的玉米面粥。 玉米面粥怎么做 玉米面粥的做法大全 1、南瓜玉米面粥 大家在制作玉米面粥时，可以准备适量的玉米面和一百克南瓜，再就是适量的清水。把南瓜洗净以后去掉外皮，切成小块的样子，放在锅中加入清水大火烧开，把玉米面放在碗中加清水调匀，然后直接下锅，烧开以后转小火慢慢熬制二十分钟，香浓可口的南瓜玉米面粥就可以出锅了。 2、简单玉米面粥 简单玉米面粥就是在锅中加入清水，大火烧开以后，取适量的玉米面慢慢下锅，在下锅的同时，用不断搅动锅里的水，让玉米面能均匀的散开，等锅中的玉米面与水成为稀糊状时，就停止，然后用中小火慢慢熬制十多分钟，就能疗到玉米面粥的香气，这种做法在有些地区也叫玉米面糊。 3、燕麦玉米面粥 燕麦玉米面粥也是玉米面粥的一种常见做法，大家可以取适量的玉米面加入清水调成糊状，然后在锅里加清水烧开，把玉米糊加入进去，慢慢熬制，在十分钟以后把燕麦片加入到粥中调匀再熬三到五分钟，诱人清香的燕麦玉米粥就可以出锅食用了。
前段时间去朋友吃饭，感觉她做的山药玉米粥特别好吃，而且特别适合在冬季食用，能为身体提供多种营养成分，同时也能起到一定的滋补功效，看到老公和孩子也特别喜欢喝，就和朋友学习一下具体做法，回家试了几次，感觉还挺不错，现在我把山药玉米粥的材料和做法写出来，喜欢喝粥的朋友可以学着做一下。 山药玉米粥的材料和做法 山药玉米粥的材料 大家在家中制作山药玉米粥时，可以准备鲜玉米料一百克，山药两百克，再准备一百克左右的大米，如果有条件可以准备几个大枣和少量的枸杞，喜欢吃甜的还可准备适量的白糖。 山药玉米粥的具体做法 1、把准备好的大米用清水洗净，然后再加入清水进行浸泡，浸泡的时间应该在一小时左右。 2、把准备好的玉米粒清冼干净备用，把山药放在火上燎一下，把外面的细毛去掉，然后再用工具去掉山药的外皮，清洗以后切成自己喜欢的块状。 3、把切好的山药放在清水中浸泡，不能与空气直接接触，不然会发生氧化，让白白的山药变成黑色。 4、把泡好的大米与水放入锅中，开火煮制，烧开以后再放入准备好玉米粒与山药块，用小火慢慢的熬制，熬到粥口软糯，最后可以加入枸杞，如果有大枣可以与山药一起放入，煮好以后关炎，焖一会就能取出食用了。
在我们国家粥是许多人都爱吃的一种食品，而且国内粥的种类也有很多，像南瓜玉米粥就是一种既养生，又家常的粥类美食。南瓜玉米粥的做法并不难，而且功效特别出色，人们吃了以后有多种好处存在。 如果对你对南瓜玉米粥还有了解，可以看看小编对南瓜玉米粥做法与功效的介绍。 南瓜玉米粥的做法 1、用料：南瓜、玉米渣以及水各适量就可以。 2、把南瓜冼好，去掉外皮和里面的籽，然后切成小块放在锅中，加入适量的清水，用大火烧开，然后再把玉米渣洗干净放入到锅中。 3、烧开以后转为小火，慢慢的熬制，等锅中的粥变得粘稠以后，并有香气散发时，就可以关火了，在后盖了锅盖，等十五分钟左右，就可以取出食用了。 南瓜玉米粥的功效 1、南瓜玉米粥是一种营养丰富的特色粥品，这种粥中有大量的维生素和多种矿物质，人们食用以后可以起到补充营养和加快新陈代谢的作用。 2、南瓜玉米粥中的南瓜有大理的天然果胶，这种物质进入人体以后可以清除人体中的有害物质，对消化道有很好的保护作用，同时它还可以降血压、降血糖，是三高人群的理想食品。 3、南瓜玉米粥里面有一些烟酸和其他酸性成分存在，这些物质不但可以杀死肠道中的病菌，也能促进胃肠运动。对加快身体排泄作用明显，能起到治疗便秘有肠炎的出色作用。
南瓜红薯玉米565粥的营养还是不错的，有兴趣的朋友请看一下下面小编给大家介绍的内容，希望大家喜欢。 南瓜红薯玉米粥 南瓜红薯玉米粥 润肺利尿，养胃去积。 南瓜红薯玉米粥的材料 红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量 南瓜红薯玉米粥的做法 1、 将玉米面用冷水调匀，分别将红薯、南瓜洗净，去皮，后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可; 2、 吃时根据口味加入红糖。 据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。 进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。 研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉米粥，并且混合了脱脂奶粉和糖，其他一些孩子则喝传统的英国燕麦粥。2002年到2004 年，研究人员返回危地马拉，从学校的考试成绩中收集信息。结果显示，那些儿童期喝玉米粥的孩子们，在阅读理解和非语言认知测试中获得的分数更高。 南瓜红薯玉米粥的营养分析 玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。 对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。 研究还证实，出生后的头三年是“机会之窗”，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，学习成绩受多种因素的影响，吃不吃早餐，早餐的营养是否充足会影响到孩子的记忆力和学习成绩。目前在儿童青少年早餐中存大的更大问题是单调，一份丰富的早餐应该包括四类食物，谷物食物如馒头、面条、面包，肉类食物，奶和奶制品，还有蔬菜水果。 对于长期拿面包牛奶当早餐的孩子来说，适当地用玉米粥替换牛奶是可以的，但是家长们需要用心考虑的是，除了玉米粥和牛奶，还要给孩子更多丰富的早餐选择。
不知道大家有没有品尝过鸡蓉玉米粥，该粥里面又有玉米的味道也有鸡块的味道，确实不错的，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 鸡蓉玉米粥的材料 鸡蓉玉米粥 红萝卜20g，芹菜30g，生姜5g，去皮鸡胸肉45g，白米30g，玉米粒30g，高汤1碗，清水1碗，盐少许 鸡蓉玉米粥的做法 1.红萝卜洗净，切小丁;芹菜去叶、去根后，洗净切成芹菜珠;生姜洗净去皮，磨成姜末备用;将去皮的鸡胸肉洗净，切成鸡肉末;将白米洗净后，以冷水浸泡约30分钟备用。 2.在汤锅中加入高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末，先开大火煮滚后，转为小火续煮约20分钟后，再加入鸡肉末、玉米粒及少许盐继续烹煮约10分钟。 3.起锅前，再加入芹菜珠煮约1分钟即可关火。 鸡蓉玉米粥的适用人群 一般人皆可食用 玉米性平、味甘，淡;归脾、胃经。 可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋;对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。
关于红薯玉米粥不知大家了解多少，下面让我来给大家讲述一下该粥的知识和做法。 红薯玉米粥 玉米和番薯，玉米粉为主要材料熬制成的粥。 玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处，可以软化血管、消脂减肥，适用于肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。 玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。 玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。 红薯玉米粥的做法 1. 红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。 2. 清水开后入锅。 3. 专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。 4. 用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。 5. 红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。 6. 一边煮一边搅动，保持最小火。 7. 成这个样子就差不多了。
南瓜玉米粥相信大家都吃过吧，现在让我们一起来回味一下该粥的味道怎样。 南瓜玉米的食材 主料500g南瓜 200g磨碎的玉米粒配料适量糖 南瓜玉米的制作步骤 准备适量的南瓜，削皮 去瓤待用 把南瓜切成适合的大小，备用 上锅烧水，加入刚才切好的南瓜 熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒，备用 等南瓜熬得差不多了，加入 压碎的玉米粒，边加入边搅拌 玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅 等粥熬得差不多好了，在加入适量的白糖 ，这个可以依据个人的口味来添加8 把白糖搅拌起来，就可以盛出来喝粥啦小贴士 玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅 这些你可能也感兴趣： 南瓜的做法 磨碎的玉米粒的做法 温馨提示 南瓜玉米粥--南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
对于香菇虾仁玉米粥这个名字相信大家一听就有种想吃的感觉吧，下面让我告诉大家怎么做。 香菇虾仁玉米的材料 剩饭1碗、鲜虾6只、香菇6朵、 玉米粒一小碟。 调料 鸡精、盐、白胡椒粉。 做法： 1、将香菇泡发后切成片 2、将鲜虾背上的砂线挑出后取出虾仁，然后倒入些许盐和料酒腌制 3、将剩饭倒入锅内，加入大量的水煮开 5、水开后放入香菇片，改小火继续熬制 6、约5分钟后放入玉米 7、小火熬至米粒都开裂呈绒状，在关火前5分钟放入鲜虾仁 9、关火前调入鸡精、白胡椒粉和盐，搅拌均匀 PS 1、取虾仁时先用剪刀从背部剪开，然后用牙签挑出砂线 2、腌制虾仁的时候不宜过长，约十分钟即可 3、在熬粥的整个过程中，不时用勺搅拌以免糊底 关于香菇的一些禁忌 香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。 香菇+河蟹=易引起结石症状。 香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。 香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。 香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。
胡萝卜玉米粥不知道大家在平时有吃过没有，现在就让我来给大家具体介绍一下该知识。 胡萝卜玉米粥原料 甜玉米粒、胡萝卜粒若干、米半碗(半碗米煮出来有3碗多了)。 配料 油、盐适量。 胡萝卜玉米粥做法1 1、米洗干净后，用油、盐拌匀，腌1个小时; 2、把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里; 3、倒进4饭碗的水，按到煮饭键煮开后，转到煲粥键，煲1个小时就可以啦; 4、调味的时候，要先尝味再放盐，因为腌米的时候已经放过盐了。 胡萝卜玉米粥做法2 1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉馅. 2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝和肉馅再煮熟，加盐调味就好.小朋友吃很少再加味精或是鸡精. (如果你的电饭锅没有煮粥键的话，可以直接按煮饭键煮半个小时，然后把按键提起调到保温键保温半个小时，也就差不多好了，如果你看看还没好的话，继续按煮饭键再煮10分钟，由于各人的电饭锅功率不一，喜欢稀稠程度不同，时间还得自己掌握哦，但如果用电饭锅煮的话，我还是建议你用煮一会保温一会这个办法，煮出来的粥很绵，而且还省电，呵呵) 吃粥当然还要配上点心咯，今天的点心是“煎黄金糕”，黄金糕是买回来的;切片后蒸熟吃就可以;
对于香菇玉米粥不知道大家了解多少，下面让我来给大家讲述一下其做法。 香菇玉米粥的做法 把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿切成小粒 2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦~ 3.感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可 香菇玉米粥的制作步骤 吃出健康： 香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇还含有双链核糖核酸，能诱导产生干扰素，具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质，可用作食品调味品，其主要成分是5'-乌苷酸等核酸成分。 香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。 主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。 美食禁忌： 香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。 香菇+河蟹=易引起结石症状。 香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。 香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。 香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。 小诀窍 如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢!