白糖蒸蛋大家吃过吗？知道它的具体功效有哪些嘛？白糖蒸蛋是吧，鸡蛋磕开倒碗中加入适量白糖，调匀以后，再淋上香油，直接入锅蒸熟以后得到的一道菜品，它不但口感细滑营养丰富，保健功效也很出色，对人类身体大有好处，下面我就带大家了解这方面的知识。 1、清热润肺 清热润肺是白糖蒸蛋的重要功效之一，白糖能为人体补充能量，而且它含有的微量元素与鸡蛋中的蛋白质一起被人体吸收以后，可以快速合成人类身体必需的氨基酸，而且它能滋阴润肺，也能生津止咳，能有效清除人体内的热毒，对人类的肺燥咳嗽有明显预防作用。 2、补充热量与营养 平时多吃一些白糖蒸蛋，能为人类身体补充大量的热量，可以快速缓解身体疲劳，而且它还能让人体吸收丰富的蛋白质和矿物质，以及多种维生素，能促进人体代谢，维持人体正常机能，经常食用能有效提高人体素质，同时它还能用于人类病后身体的调理与恢复，作用也特别明显。 3、美白淡斑祛除痘印 平时爱美的女性也可以多吃一些白糖蒸蛋，这样就能让身体吸收丰富的维生素c可以淡化色斑，抑制色素沉积，能起到明显美白作用，除此以外，白糖蒸蛋中还含有一些可以促进皮肤细胞再生的营养成分，平时经常食用能减少痘痘生成也能让人们祛痘以后留下的痘印消失。 4、延年益寿预防癌症 白糖蒸蛋能为人体补充多种有益的营养成分，可以提高人体各器官功能，而且它含有的微量元素硒，客户黄酮类成分，还能清除身体内的自由基，平时经常食用能延缓衰老也能有效提高身体免疫力，防止致癌物质亚硝酸胺生成，能有效降低癌症的发病率。
白糖姜片是一种休闲食品，它既保留了姜片的营养成分，又改变了它的口感，而且易于保存，平时适量食用对身体有多种好处。白糖姜片的功效与作用有很多，能止痛也能驱寒，想具体了解可以和小编一起去看看。 白糖姜片的功效和作用 1、白糖姜片能发表散寒 发表散寒是白糖姜片的重要作用之一，平时食用它能预防风寒感冒的发生，也能让人们感冒后的症状明显好转，另外白糖姜片还能解毒，平时人们食用海鲜出现中毒症状时，可以直接服用白糖姜片进行调理。 2、白糖姜片能调理肠胃 调理肠胃也是白糖姜片的重要作用，它含有的姜辣素能有效促进人体唾液腺和胃肠消化液的分泌，可以加快肠胃蠕动，也能促进身体对食物的消化与吸收，从而也就起到了增加食欲和促进消化的重要作用。 3、白糖姜片能止痛 白糖姜片还有不错的止痛作用，平时人们出现关节炎以及关节疼痛时，可以直接服用一些白 糖姜片，能让疼痛的症状明显减轻，另外白糖姜片中还含有一些姜醇，它是一种天然的抗癌物质，可以预防细胞癌变，平时适量食用白糖姜片还能起到防癌抗癌的重要作用。
生活中有些腌好的大蒜看上到颜色特别白，但是一尝却口感脆嫩味道甘甜，它就是美味的白糖蒜，其实这种食材平时大家在家中也可以腌制，一会我会把正宗白糖蒜的腌制方法写出来，有兴趣的朋友可以自己学着腌一些。 正宗白糖蒜的腌制方法 腌制白糖蒜的材料 腌制好吃的白糖蒜需要准备两千五百克大蒜，一千克白糖，五百克白醋和适理的清水与食用盐。再就是要准备一个干净的无油的腌蒜瓶子。 腌制白糖蒜的做法步骤 1、把准备好的鲜嫩大蒜去掉外层的老皮，再削掉它的根部，用剪刀把蒜的茎剪掉，，处理好以后把大蒜放入到清水中，加适量食用盐泡制。 2、腌制三到五天，每天要换水一到二次，这样能让大蒜中的辛辣气味去掉一些，把泡好的大蒜取出以后去掉水分，控水果把蒜的茎朝下，多控一会。 3、把白醋白糖和清水一起入锅加热烧开，制成糖醋汁，然后把大蒜放到腌蒜的瓶子中，把降温以后的糖醋汁倒进去，要让糖醋汁没过大蒜，密封好以后放在阴凉的地方腌制，十五到二十天以后大蒜就能入味，但是外表颜色不变，这时自制的白糖蒜也就腌好了。
杨桃是一种营养成分非常高的水果，在夏天吃杨桃可以消暑解渴，还可以生津。新鲜的杨桃摘下来吃不完，还可以将它制作成杨桃干。在制作杨桃干的时候，加入一些白糖，可以让杨桃干更甜，味道更加甘爽，一起来看看制作杨桃干的方法吧。 杨桃干白糖的制作方法 1、准备杨桃 先将摘下来的新鲜杨桃用温水泡一泡，再将其放到水龙头下面清洗干净，将其切成长条状。也可以将其横着切，切成薄薄的五角星的形状。这个就看个人爱好了，个人觉得，五角星薄片要更好看些，看起来很可爱。 2、煮甘草 在制作杨桃干的时候，还可以加入一些配料，这里准备的是香叶和甘草。先将这两者用清水清洗干净，再将其放到锅子里面，加入少量的水，开小火，煮五分钟左右，注意，这里煮的时间不要太长，五分钟就足够了。 3、腌制杨桃干 将切好的杨桃放到大碗里面，将煮好的甘草和香叶放入到碗里，在杨桃干的上面加入糖、盐和醋，搅拌均匀，将大碗盖好，放到阴凉干燥的地方，腌制至少十个小时。这样可以让这些调料充分渗入到杨桃干里面，味道会更好。 4、制作杨桃干白糖 将腌制好的杨桃干捞出来，将水分挤干，在锅子里加入大量的白糖，再倒入杨桃干，用小火慢慢煮，知道白糖完全融化，杨桃干变成透明色，既可以捞出来。接着将杨桃干整齐地排在烤架上，用100度来烤杨桃，烤五个小时后改成50度，再烤一个小时即可。将杨桃干取出来，再拌上一点白糖，就可以吃了。
金桔白糖是一种美味食品，它是人们把新鲜的金桔用白糖腌制后，进行风干处理得到的一种脱水水果，这种食材既保留了金桔的大部分营养，也能让金桔的酸味和涩味变淡，而做好以后表面会粘有一层白糖，样子特别漂亮吃起来口感也特别好。金桔白糖不但口感好，营养价值也极高，人们食用后还能缓解疲劳补充能量。 金桔白糖的功效与作用 1、保护眼睛 金桔白糖对人类眼睛有明显保护作用，它含有丰富的维生素c和维生素a维生素c被人体吸收后能提高眼睛的抗衰老能力，而维生素a在被人体吸收后则能促进视觉发育，提高视神经功能并能加快人体内视紫质的生成，能维持人类视觉神经功能稳定也能预防视力下降缓解眼疲劳。 2、美容养颜 美容养颜也是金桔白糖的重要功效，它含有的金桔干和维生素c以及葡萄糖等营养成分被人体吸收后都能促进皮肤细胞再生，而且能防止色素沉积，人们食用金桔白糖后能增加皮肤的光泽度和弹性还能阻止皱纹生成延缓皮肤衰老。人们在面部出现色斑时多吃些金桔，白糖还能让色斑淡化，它的美白功效也很明显。 3、生津开胃 金桔白糖不单能让人体吸收丰富营养，它含有的挥发油和芳香类物质，还能促进唾液分泌，能防止人类口干舌燥和食欲不振，而它含有的挥发油和橙皮苷以及柠檬酸等物质被人体吸收后还能对肠胃产生温和刺激作用，能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，它对人类的消化不良和食少腹胀都有良好缓解作用。 4、预防动脉硬化 日常生活中人们多食用一些金桔，白糖能吸收丰富，橙皮苷和维生素p还能吸收一些黄酮类化合物，这些物质可以净化血液，提高毛细血管通透性并能增加人类动脉血管的韧性与弹性，能防止动脉硬化也能预防血压血脂升高，对维持人类心血管健康有很大的好处。
白糖大家肯定都特别熟悉，它是家家户户都会吃的一种食品，是一种白色的晶体状物质，平时我们吃的白糖多是从甜菜或者甘蔗中提取出来的，它营养丰富，口感甘甜，特别诱人。那么白糖有什么功效与作用呢？ 白糖的功效与作用 1、白糖能为人体提供能量 白糖可以为人体提供大量的能量，它进入人体以后会产生氧化反应，然后产生大量的热能，这些热能就可以维持人体平时活动的需要。 2、白糖能补充营养 白糖是一种高营养的特色食品，这种食品中除了天然的葡萄和果糖以外，还有多种氨基酸和维生素，另外还有钙、磷以及铁等多种微量元素，人们平时食用白糖以后，这些物质可以很快被人体吸收，能在为人体补充能量的同量，满足身体对多种营养成分的需要。 3、白糖的药用功效 白糖虽然是一种食品，但是它却具有一定的药用功效，它性质平和味道甘甜，能润肺生津，也能补中益气，对人类的咳嗽和痰多以及醉酒与口干等不良症状都有不错的台疗功效，另外白糖还可以消炎杀菌也能防腐，平时也可以用于人类湿疹和疥疮等细菌性疾病的治疗。
柑橘是生活中的常见水果，它味酸而甜，果汁量大，肉质鲜嫩，平时可以去皮以后直接吃。不过柑橘除了可以直接吃以外，还能加白糖蒸熟以后再吃，这样不但能让它的酸味变淡，还能让它的保健功效更加出色。那么平时食用白糖蒸熟的柑橘对人体有哪些好处呢？它的具体功效是什么呢？ 1、缓解疲劳 平时人们经常会出现疲劳的感觉，这是由于身体内乳酸数量过多，不能及时代谢引起的一种不良症状，如果这时能吃一些白糖蒸柑橘，就能吸收丰富的柠檬酸，可以有效加快身体内乳酸的代谢，人们出现了疲劳症状就能很快好转。 2、通便减肥 平时多吃一些白糖蒸柑橘，能有效清除人体内的热毒，而且它含有的膳食纤维还能促进人体肠道蠕动，可以加快大便生成与排出。另外它含有的果酸还能促进消化，加快身体内脂肪分解与代谢，所以白糖蒸橙子不但能润肠通便，还具有出色的减肥作用。 3、降低癌症发病率 白糖蒸柑橘会让柑橘这种水果中含有的一些营养成分活性提高，特别是“诺米灵”这种物质会更利于人体吸收和利用，它是一种天然抗癌成分，能加快人体内致癌物质的分解与代谢，也能阻止癌细胞生成与再生，另外白糖蒸柑橘还能让人体内除毒素酶的活性提高，能降低致癌物质的活性，能让癌症发病率明显降低。 4、预防心血管疾病 白糖蒸柑橘中还含有一些桔皮苷和一些天然果胶，这些物质不但能加快人体内胆固醇的代谢，还能增加毛细血管的通透性，能促进血液循环，扩张血管，平时经常食用可以有效降低动脉硬化与冠心病还有高血脂等常见疾病的发生，对维持人体健康有很大的好处。
梨是生活中常见的水果，它有多种不同的吃法，除了可以洗净以后直接鲜食以外，还可以把它洗净后去掉中间的梨核，放入白糖直接入蒸锅，隔水蒸熟以后再吃，这种放入白糖蒸制的梨，不但味道甘甜，还具有出色的食疗功效，能滋阴润肺，也能预防咳嗽，它的功效还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。 1、润肺止咳 润肺止咳是白糖蒸梨的重要功效之一，梨本身就是一种能滋阴润肺的特色水果，她再放入白糖蒸制以后，润肺化痰的功效会更加出色，在进入秋冬季节以后，多吃一些白糖蒸梨，能有效预防肺炎，咳嗽，以及哮喘和气管炎等呼吸道疾病发生。 2、保护眼睛滋养肌肤 白糖蒸梨对人类的眼睛还有明显保护作用，它能为人体补充丰富的维生素a可以提高视神经功能，也能预防视网膜病变，能有效预防眼科疾病发生，除此以外，它含有的维生素a和维生素c以及天然果糖等营养成分，还能直接作用于人体的皮肤，能促进皮肤细胞再生与代谢，可以滋养细嫩肌肤。 3、预防高血压 平时多吃一些白糖，蒸梨能吸收丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，除此以外，白糖蒸梨中含有的微量元素磷与锌等营养成分，还能软化血管，促进血液循环，也能增强心肌的收缩能力，能有效预防血压升高。 4、降低胆固醇 白糖蒸梨中还含有丰富的木脂素，这种物质是一种可溶性纤维，它被人体吸收以后，可以在人体肠道内溶解，能抑制人体肠道对胆固醇的吸收，可以加快身体内胆固醇代谢，平时经常食用既能预防高血脂，也能减少人类肥胖症的发生。
无花果大家肯定都不陌生，知道它是一种能鲜食的水果，而且味道甘甜，营养价值极高，但它有多种不同的吃法，这一点大家了解吗？它除了可以直接鲜食以外，还能用白糖蒸熟以后再吃，这样能让它的味道更诱人，也能让它的保健功效明显提高，那么它用白糖蒸制以后有哪些功效呢？接下来我就具体告诉大家。 1、润肠通便预防痔疮 白糖蒸无花果不但会让它的味道更加诱人，而且能让人体吸收丰富的柠檬酸和脂肪酶，以及苹果酸等多种营养成分，这些物质被人体吸收以后，可以加快人体对身体内食物的消化与吸收，也能促进身体内脂类物质的分解与代谢，能润肠通便，也能有效减少痔疮发生。 2、提高身体抗病能力 白糖蒸无花果花果可以为人类身体补充多种有益的维生素和微量元素，以及天然酸性成分，除此以外，它还能让人体吸收一定数量的补骨脂素和佛柑内脂等天然活性成分，这些物质都具有一定的抗癌作用，能预防人体组织细胞发生癌变，而且能促进人体免疫细胞再生，平时经常食用可以让身体的抗病能力明显提高。 3、保护心血管 白糖蒸无花果中含有大量的水解酶和脂肪酶，人体吸收这些酶类物质以后可以促进身体内胆固醇与脂肪的分解与代谢，能清除人体血管壁上积存的垃圾，能软化血管促进血液循环，能有效减少高血压与高血脂以及冠心病等常见心血管疾病发生。 4、清热解毒清咽润喉 无花果本身就是一种能清热解毒的特色水果，他再用白糖蒸制以后，会让它清热解毒的，功效更加出色，能有效预防咽喉炎症和口舌生疮等多种不良症状发生，别外平时人们出现咽喉肿痛或者声音嘶哑，以及肺热咳嗽等不良症状时，多吃一些白糖蒸无花果，也能让这些不良症状很快好转。
白糖参蒸苹果很多人都没吃过，也不知道它有哪些功效，其实白糖参是人参的一种，它是人参中品相较差的存在，但其营养价值比一般食材也要高很多，平时把它与苹果放在一起蒸制后食用对人类身体大有好处，保健功效特别出色，为了让大家对白糖参蒸苹果能多一些了解，下面小编会带大家具体了解它的功效有哪些。 1、抗疲劳 平时人们多吃一些白糖，三张苹果能抗疲劳，可以快速恢复体力，也能提高工作效率，因为白糖三蒸苹果能调节人类的中枢神经，也能提高人类大脑的兴奋度并且加快身体内乳酸代谢，能让人们身体疲劳的症状很快好转。 2、提高记忆力 白糖参蒸苹果能为人体提供丰富的胆碱和烟酸以及多种维生素，这些营养成分能直接作用于人类的大脑，能提高人们的记忆力，也能促进脑部发育，它不但能维持脑部健康，还能让人们变得越来越聪明。 3、提高心脏功能 白糖参蒸苹果对人的心脏还有明显保护作用，它能提高心肌收缩能力，也能调整心率，并且可以增加冠状动脉中的血液输出量，对人类高发的心肌缺血以及心肌无力，还有心律失常等常见疾病都有明显预防作用，除此以外，白糖水中含有的人参皂苷，还能加快人体内脂质物质的代谢，能预防高血脂，也能减少动脉硬化发生。 4、降低血糖预防糖尿病 随着人们生活水平的不断提高，患有高血糖的人群越来越多，而当血糖达到一定指数以后就会引发糖尿病，如果平时能多吃一些白糖参蒸苹果，就能吸收丰富的天然多肽和多糖以及人参皂甙，能让过高的血糖降下来，从而也就减少了糖尿病的发生。
橙子很多人的最爱，它果汁量大，味道酸甜可口，平时可以直接食用也可以把它加入白糖以后蒸熟再吃。平时用白糖蒸橙子不但会让它的口感变得更加甘甜，还会让它保健功效更加出色，能预防一些常见疾病发生。 1、提高身体抗病能力 白糖蒸橙子能为人体补充丰富的维生素c和维生素p这些物质被人体吸收以后，能提高人体内白细胞的活性，也能减少自由基对人体的伤害，能促进人体新陈代谢，平时经常食用能让身体抗病能力明显提高。 2、清肠排毒 白糖蒸橙子中含有大量的天然果胶和一些膳食纤维，这些物质能清除人体肠道中积存的毒素，也能加快肠胃运动，促进身体代谢，平时经常食用可以在清肠排毒的同时减少便秘与肥胖发生。白糖蒸橙子除了能清肠排毒以外，还能美容养颜，能淡化色斑美白肌肤，也能减少皱纹生成延缓皮肤衰老。 3、预防感冒咳嗽 白糖蒸橙子能让橙子中的芳香油和橙皮苷活性提高，这是一种天然药用成分，它能消除气管炎症，也能提高人体的抗病毒能力，人们食用以后可以有效预防流感发生，除此以外，平时经常吃白糖，蒸橙子还能增加食欲，缓解消化不良。 4、预防癌症 白糖蒸橙子还能预防癌症发生，，因为橙子这种水果加入白糖蒸制以后，它含有的黄酮类物质和酚类物质以及橙皮苷的活性都会提高，这些物质能抑制人体内病毒的活性，防止细胞癌变，另外它们还能抑制癌细胞活性，防止它们再生，平时食用不但能预防癌症，还能控制癌症病情，预防病情恶化。
蚯蚓白糖是人们捕捉活的新鲜蚯蚓，以后用清水把它洗净，然后放到干净玻璃瓶中，加入白糖腌制后得到的一种粘液，它也叫蚯蚓白糖液，这种物质含有丰富营养，而且具有特别高的药用功效，它能抗菌抗炎也能抑制人体内多种病毒的活性，想了解蚯蚓白糖液的全部功效可以看看下面对它做的详细介绍。 蚯蚓白糖的作用与功效 1、消肿止痛 蚯蚓白糖能抗菌消炎也能增强人体的抗病毒能力，消肿止痛是它的主要功效，人们在出现带状疱疹时就能直接用蚯蚓白糖来治疗，治疗时把新鲜的蚯蚓放在干净玻璃瓶中，放入白糖腌制2~3小时，这时蚯蚓就会化成液体，取出后过滤直接涂抹在长有带状疱疹的部位，每天涂抹2~3次，三四天以后带状疱疹就能全部消失。 2、镇静安神 镇静安神调节人类中枢神经功能，也是蚯蚓白糖的重要功效，它在临床上是治疗人类精神分裂症和精神异常的常用药，在治疗时需要把蚯蚓洗净后加入100克白糖，等它融化成液体后，取出直接口服，每次服用30克，每天服用1~2次，连续服用一段时间，精神状态就能恢复正常。 3、清热解毒 蚯蚓白糖是一种性质寒凉能清热解毒的中药材，它对人类因热毒过重导致的流行性腮腺炎有明显治疗作用，在治疗时可直接口服，也能把制成的蚯蚓白糖液直接涂抹在肿痛部位，它能让腮腺炎引起的红肿疼痛，尽快减轻或消失。人们在出现咽喉炎或声音嘶哑以及口舌生疮等不良症状时服用蚯蚓白糖治疗作用也很明显。 4、收敛止痛 蚯蚓白糖不但能消炎杀菌，还能收敛止痛，它对人类的肢体溃烂或皮肤红肿疼痛都有明显治疗作用，治疗时需要把治好以后的蚯蚓白糖直接涂抹在消毒后的患处，每天用药1~2次，用药前要把患处消毒，连续用药三到五天疼痛就能基本消失溃疡面也能慢慢愈合。
奇异果是一种味道略酸的水果，很多人在食用时会感觉酸味太重，喜欢把果皮去掉以后切成片状，然后加白糖拌着吃，那样味道就会变得酸甜爽口，特别诱人。那么奇异果和白糖的功效与作用有哪些呢？想具体了解可以小编一起去看看。 奇异果和白糖得功效与作用 1、奇异果和白糖能调节口味 奇异果是一种酸性水果，而白糖则是一种甜味很重的食材，把它们放在一起调匀后食用，会让他们的酸甜口感得到综合，那味道会让它们的味道变得酸甜爽口，特别诱人。 2、奇异果和白糖能为身体补充能量 奇异果中含有多种维生素和氨基酸，还有一些人体必需的矿物质，而白糖这种食材中则含有大量的糖分，它们进入人体以后可以转化成能量，能满足人体正常代谢时对能量的需要，因此食用奇异果加白糖，能为身体补充能量，也能满足身体对多种不同营养的需要。 3、奇异果和白糖能清热去火消除炎症 奇异果和白糖，能清热去火，消除人体内积存的热毒，特别是白糖是一种性质寒凉的食材，它能促进人体内多种毒素的分解，能减少人类一些常见上火症状的发生。奇异果中则含有大量的维生素c，它是一种天然的消炎杀菌成分，能消灭人体内的多种病菌，也能减少胃炎肠炎以及腹泻等多种不良症状的发生。
白糖李是李子中的一个品种，白糖李又有哪些功效与作用？现在我们就一起来了解一下吧。白糖李是特别受欢迎的一种水果。 白糖李的功效与作用 白糖李是一汁多的水果，可以生吃，也可以用来制作罐头、李干、果脯、果酒等。因为白糖李是一种很耐贮的一种水果，白糖李有好的解渴提神作用，不单在国内销得很好，也远销国外。 1.白糖李的药性 中医认为白糖李是一种性平、味甘、酸的一种水果。 2.白糖李的功效 1)白糖李有很好的生津止渴的作用，同时白糖李也可以清肝除热，同时还有很好的利水的作用，白糖李可以用来治疗阴虚内热，对于骨蒸痨热有很好的作用，同时白糖李也有很好的消渴引饮的作用。 2)白糖李是一种对于肝胆湿热和腹水有好处，因为白糖李有利水的作用，所以说对于小便不利等病症都有好处。李子的营养价值虽然没有桃的高，可是却可以用来治疗胃阴不足对于口渴咽干有好处，特别是对于大腹水肿有好处。 3)白糖李还可以用来治疗肝脏疾患，特别是对于肝硬化腹水患者来说，吃一些鲜李子是有很好的辅助治疗作用的
没想到瓜也可以做成白糖饼，我还是第一次听到，我们一起学习一下吧。 瓜蒌白糖饼【原 料】 栝楼瓤250克(去籽)，白糖100克，面粉800克，发酵粉、植物油适量。 瓜蒌白糖饼【制作方法】 1、锅内加水适量烧沸，放入切细的瓜蒌和白糖，用文火煨熬，拌匀，压成馅，起锅装及碗内备用。 2、面粉加水适量，加发酵粉，合匀揉成面团，静置2～3小时，至面团发酵，再揉和搓条制成坯子，擀成薄饼，将瓜蒌馅放入中心，捏拢收口，包好，制成夹心饼。 3、将锅烧热，用油滑锅，生夹心饼置锅内烙熟；或上笼蒸熟即成。作点心服食。瓜蒌白糖饼【本品特点】 饼香，味甜、爽脆。功用为润肺化痰，宽胸散结，清热滑肠。用于肺热咳嗽、少痰胸痛、便秘、乳痈、肺痈、肠痈等症。
冰粥是人们夏天最喜欢吃的一种食物，而且它能使用不同的食材制成口味各不相同，功效也不相同的各种冰粥，其中大米白糖冰粥就是很多人的最爱，它口感软糯，味道甘甜，能清热去火也能促进消化，那么大米白糖冰粥应该怎么做呢？平时食用这种粥又有哪些好处呢？下面小编就会具体告诉大家。 材料 平时在家中制作大米白糖冰粥，是需要准备新鲜的小芒果2到3个，糯米50克，大米一百克，白糖30克，清水适量。 做法步骤 1、把准备好的大米与糯米用清水淘洗干净，糯米需要提前用清水浸泡一个小时，然后再把它与大米一起放入汤锅中，加入适量清水，用大火把锅烧开，然后调成小火，煮到米粒开花中，变得软糯粘稠，关火即可。 2、把芒果去掉，外皮，取出里面的黄色果肉，然后把它切成小丁，取出一小部分芒果肉捣碎制成芒果果泥。把准备好的白糖放在煮好的粥中调匀，让白糖化开，然后取出吧，准备好的芒果果泥放在粥中调匀，装在杯子中，然后再加入切好的芒果果丁，最后把它放入冰箱，进行冷藏，两三个小时取出以后，自制的大米白糖冰粥就做好了。 功效与好处 大米白糖冰粥，味道甘甜，口感软糯，而且能清凉解暑，生津止渴，它最适合人们在夏天炎热的高温天气中食用，能在为人体补充多种营养成分与大量碳水化合物的同时，预防人类中暑脱水以及口干舌燥等多种不良症状的发生。