拥有水嫩有光泽的肌肤是每个爱美人士的希望，特别是我们的女性朋友，她们花很多的钱去买护肤的产品，只是希望能让肌肤好一点，其实与其用化妆品，还不如通过吃东西来调养。那么女人吃什么美白祛斑呢？接下来运河边百科(www.yunhebian.com)为大家推荐几种美白祛斑的水果和蔬菜，供大家参考。 能美白祛斑的蔬菜 1、西红柿 我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。 2、苹果 苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。 3、葡萄 我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍，比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。 4、菠萝 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 5、柠檬 美白王中王——柠檬，其含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。 6、樱桃 樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 7、奇异果 猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。 吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。 能美白祛斑的蔬菜 1、白萝卜 白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 2、茄子 茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。 3、土豆 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。 4、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。 5、黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 我们生活中的一些蔬菜水果就是天生的祛斑大王，可以让爱美人士通过食用来达到有效祛斑的目的。以上为大家介绍了几种美白祛斑的食物，想要肌肤变白嫩的话，不妨吃吃看吧。
女性经常敲打敲打身体就可以祛斑又美容。那么，哪些穴位可以祛斑美容呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起往下看。 敲打八大穴位祛斑又美容 1、三阴穴 位于小腿内侧，当足内踝尖3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度为1寸)，胫骨内侧缘后方。每天晚上9点到11点，可按摩三阴穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。 2、关元 下腹部前正中线上，当脐中下3寸。可培补元气，导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容上面可以淡化色斑并祛斑。 3、肾俞穴 位置在第二腰椎棘突旁1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此产生的色斑问题。 4、膻中穴 位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按对色斑有一定效果。 5、地机穴 位于三阴穴上3寸。常按可健脾渗湿，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有疗效，并可对抗以此引发的色斑。 6、足三里穴 外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容。 7、脾俞穴 位于背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一点效果，进而达到美白祛斑的效果。 8、气海穴 此穴位于第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。主要治疗月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，亦可以起到祛斑的功效。 美容养颜粥推荐 1、山药枸杞蜂蜜粥 材料：山药、粳米、枸杞、蜂蜜。 做法：山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子；往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入蜂蜜调味即可。 2、莲子龙眼粥 材料：莲子、芡实、米仁、龙眼肉。 做法：将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净，一同放入锅中，加水，微火煮1小时；用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与粥同吃。 3、玫瑰花粥 材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。 做法：可先加适量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米，这样做出来的粥更香。
芝麻油，简称麻油，俗称香油，是小磨香油和机制香油的统称，亦即具有浓郁或显著香味的芝麻油。在加工过程中，芝麻中的特有成分经高温炒料处理后，生成具有特殊香味的物质，致使芝麻油具有独特的香味，有别于其它各种食用油，故称香油。那么芝麻油的功效与作用是怎样的呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 芝麻油的功效与作用 1、润肠通便 芝麻油中大量的油脂，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口芝麻油，能润肠通便。 2、延缓衰老 芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老。芝麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现白发的功效。 3、保护血管 芝麻油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。芝麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 4、减轻烟酒毒害 有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。 5、保护嗓子 常喝芝麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。如出现声音嘶哑、声带疲劳，或有慢性喉炎时，喝点麻油有恢复功能的作用，对治疗也有好处。 6、辅助治疗气管炎等 患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显着减轻咳嗽。 7、减轻鱼刺等对食道的损伤 当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。 8、治疗鼻炎 慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。 9、祛斑滋润皮肤 香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。 10、顺滑头发 发稍分叉时，首先要让头发吸收充足的养分，可以将发梢轻微弄湿，抹上滋润的芝麻油，再包上热毛巾捂20分钟左右，给头发吃一顿“营养大餐”，然后按照一般的洗发程序将头发清洗干净，这样每周一次，连续几次后毛糙的发梢就会变得柔顺。 芝麻油中含有大量的维生素E，有助于头皮内的血液循环，对头发起滋润作用。芝麻油中还含有亚麻酸，维生素E和其同时存在，能防止亚麻酸被轻易氧化，而亚麻酸可以软化血管，使血液流通更加顺畅，加速头皮吸收营养物质的速度。 注意事项：香油不适合高温烹饪。高温烹饪会破坏香油的营养成分，使芝麻酚等挥发，香味消失。因此，香油最适宜做凉拌菜、汤、调馅及用于风味小吃。 因香油中油脂含量丰富，还是会提供人体热量，所以我们应该把香油当做一种很好的食用油，而不应该把它当饭吃哦！
人们皮肤表面经常会出现一些色斑，就让人们特别烦恼，总想把色斑去掉，他们听说用白醋泡姜能取出皮肤表面的色斑指示，不知道白醋泡姜应该怎么制作，今天我会做这方面的介绍，同时也会让大家对白醋泡姜的功效有更深入的了解。 白醋泡姜祛斑的制作方法 1、白醋泡姜祛斑的制作方法比较简单，在制作的时候需要准备新鲜的生姜把它洗净以后空干水分，再把它切成薄片，放入到干净的玻璃瓶中，加入准备好的白醋，让白醋完全把生姜浸没，密封浸泡五到七天。 2、白醋泡姜泡好以后取出可以直接吃，坚持使用就能淡化皮肤表面的色斑，有时也可以把它直接涂抹或者外敷在皮肤表面，也能让皮肤表面的色斑淡化，但大家用白醋泡姜外敷皮肤时一定要适量，过量使用会对皮肤产生腐蚀也会危害皮肤健康。 白醋泡姜的功效 1、消炎杀菌 白醋泡姜能消炎杀菌，因为白醋和生姜中都含有一些天然的消炎杀菌成分，它们能消灭人体内的敏感菌和活性菌，能防止它们对人体产生伤害，可防止人体内炎症滋生。另外白醋泡姜还能提高人体的抗病毒能力，对人类高发的病毒性疾病有特别好的预防作用。 2、预防高血压 人们吃白醋泡姜还能软化血管增加血管弹性，它能净化血液加快血液循环，可防止血压血脂升高，对维持人类心血管健康有很大的好处。另外人们吃白醋泡姜还能增强身体的抗氧化能力，能放慢人体衰老速度。 上面为大家介绍了白醋祛班的正确做法，也让大家了解了白醋泡生姜的功效，能让大家对白醋泡姜有更深入的了解，今后大家需要用白醋泡姜祛班或者保健身体时就能放心食用它。
人们在出现气血不足或内分泌失调，或者身体内毒素不能及时代谢时，就会在皮肤表面出现色斑，这时人们都想把皮肤表面的色斑去掉，但仅靠药物去斑效果并不理想，最好还是通过食疗来祛斑，它效果好而且没有什么副作用。那么人们吃什么食物淡斑最快呢？ 吃什么食物淡斑最快 1、蜂蜜 人们在日常生活中多吃些蜂蜜淡斑最快因为蜂蜜是一种高营养食材，它不单含有多糖和维生素，还含有多种氨基酸和矿物质，人们在吃蜂蜜以后能提高皮肤细胞活性，促进皮肤细胞再生，而且能防止色素在皮肤表面堆积，它能让人类皮肤表面的色斑尽快淡化，能起到特别好的美白作用。 2、胡萝卜 日常生活中，人们多吃些胡萝卜也能尽快把皮肤表面的色斑淡化，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和粗纤维，这些物质可加快人体内有害物质代谢，而且能调节人体内分泌，并能防止色素在皮肤表面堆积，它既能淡化皮肤表面的色斑也能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。 3、柠檬 在日常生活中多吃些柠檬淡斑也特别快，因为柠檬是一种含有大量维生素c和柠檬酸的美味水果，在日常生活中人们把它制成柠檬水以后直接饮用，能让身体把它含有的这些有效营养尽快吸收，能阻止体内黑色素生成防止色素在皮肤表面，它能让人类皮肤表面的色斑慢慢淡化，能起到特别好的美白作用。 4、薏仁 平时人们多吃一些薏仁也能让色斑很快淡化，薏仁是一种具有超强美白功效的健康食材，这种食材中含有丰富植物蛋白和多种氨基酸与活性成分，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，并能防止黑色素在皮肤表面堆积，它能淡化皮肤表面出现的雀斑和黄褐斑，能美白滋养肌肤延缓皮肤衰老。 看过上面的介绍以后，大家就能知道平时吃什么祛斑最好，也能知道吃什么美白效果好，如果你们皮肤上也有色斑就试着多吃一些能祛斑的食材吧，食用后应该会有特别好的淡斑效果出现。
很多人皮肤表面都长有色斑，这让爱美的她们都特别烦恼，用药物淡斑又会有副作用，出现会危害皮肤健康，所以他们就想通过食疗的方式来去除皮肤表面的色斑，那么食疗祛斑的方法有哪些呢？接下来我会做这方面的介绍，我会把食疗祛斑效果最好的方法写出来分享给大家。 食疗祛斑的方法有哪些 1、薏仁红枣莲子汤 用薏仁和红枣以及莲子等食材搭配在一起煮汤喝是食疗祛斑最有效的方法，大家在需要的时候可以准备适量薏仁和莲子，把它们提前用清水淘洗干净并浸泡几小时红枣洗净以后与泡好的莲子和薏仁一起入锅，加几块冰糖，加热煮开再用小火慢煮半小时，煮好后取出直接食用就能祛除皮肤表面的色斑。 2、山楂橘子粥 山楂橘子粥也是食疗祛斑的有效方法之一，因为山楂和橘子都还有一些酸性成分，他们能促进人类皮肤代谢，可加快皮肤细胞再生，而且能清理人体内的毒素，把山楂和橘子搭配在一起，与大米煮制成粥煮好后直接食用，能为身体补充丰富营养，也能淡化皮肤表面的色斑。 食疗祛斑效果最好的方法 1、珍珠粉玫瑰茶 在日常生活中多喝些珍珠粉，玫瑰茶是最有效的食疗祛斑方法，在需要的时候可以取适量的珍珠粉，放入5朵玫瑰花，再加入1千克开水冲泡，也可以把珍珠粉和玫瑰花放在砂锅中，加入适量红枣和清水一起煎煮，煮好后取出代茶饮用，就能淡化皮肤表面的色斑。 2、喝柠檬蜂蜜水 喝柠檬蜂蜜水是治疗祛斑效果最好的方法之一，蜂蜜是一种天然营养品，而柠檬中又含有大量维生素c它们搭配在一起制成蜂蜜柠檬水，工人们饮用能为人体补充丰富营养，而且能淡化色斑，美白肌肤，同时还能修复受损的皮肤细胞，能起到润泽肌肤和紧致肌肤的重要作用。 上面为大家介绍了一些食疗祛斑最有效的方法，能让大家知道食疗祛斑的方法有哪些，如果大家皮肤表面也有色斑，就试试这些食疗方法吧，坚持食用一段时间后色斑就能慢慢淡化。
橄榄油不仅可以用来吃，起到养生保健的效果，还可以用来护肤，让皮肤看起来更加光亮。对于女性朋友来说，橄榄油护肤是非常实用的一个护肤小方法。下面，我们来看看橄榄油祛斑的方法和美容的方法，让大家都拥有如婴儿般的肌肤。 橄榄油护肤的正确方法 1、补水滋养肌肤 在秋冬季的时候，由于气候的原因，很多人都有不同程度的脱卸起皮，这对于爱美的女性朋友来说，是非常不能容忍的。每次在洁面之后，可以取适量的橄榄油来涂抹肌肤，能够给肌肤补水，防止肌肤干燥脱卸，或者出现皴裂的情况。 2、可以用于化妆或者卸妆 女性朋友在化妆的时候，在上底妆之前，可以将橄榄油轻轻涂一层到脸上，起到滋润皮肤的作用。后续的妆容会更加服帖，不会脱妆。卸妆的时候，也可以在卸妆棉上滴两滴橄榄油，用用橄榄油护肤擦脸，能有效清除脸上的彩妆。 3、做面膜敷脸 面膜敷脸女性日常护理肌肤的重要步骤，可以将橄榄油和牛奶一起做成面膜，能够滋养皮肤，也可以用橄榄油和蛋黄一起做面膜，可以抗衰老。搭配不同的材料，功效就不同。将橄榄油和其他材料调成面膜之后，敷于脸上，一刻钟左右再清洗干净，擦干脸部即可。 橄榄油的祛斑方法 每天用洗面奶洗完脸之后，将适量的橄榄油涂抹于脸上，用双手轻轻按摩有色斑的地方，能够很好地达到祛斑的效果。按摩完了之后，用热毛巾轻轻敷在脸上，能够让橄榄油更深层次地润扬皮肤，不仅能够祛斑，还能够预防色斑的形成。
爱美是女人的天性，但是生活中一些女性却会发现自己的脸上长出了讨厌的色斑，这可怎么办呢？用药物怕有副作用，最好的方法就是从饮食上下功效。平时可以多吃一些祛斑的水果和蔬菜，接下来我也会具体告诉大家祛斑吃什么水果蔬菜好。 祛斑吃什么水果蔬菜好 1、祛斑吃猕猴桃好 想祛斑可以在平时多吃一些猕猴桃，这种水果味道酸甜可品，含有多种维生素和大量的膳食纤维，其中维生素C的含量特别高，这种物质可以人体皮肤中多巴醌的氧化，能有效抑制色斑的生成，也控制黑色素在皮肤表层的沉积，从而也就起到了不错的祛斑功效。 2、祛斑吃番茄 祛斑吃番茄也是不错的选择，因为番茄可以滋养皮肤也能淡化色斑，它含有大量的天然番茄红素和维生素C，这两种物质都是天然的抗氧化成分，能抑制黑色素的活性，可以减少色斑的生成，也能让已经生成的色斑淡化。 3、祛斑吃柠檬好 祛斑吃柠檬也是一个很好的选择，柠檬虽酸，却含有大量的的维生素C和天然柠檬酸，这些两成分都能有效抑制色素在皮肤表层的沉积，能起到良好的祛斑功效，平时大家可以把柠檬加蜂蜜泡水喝，也可以在喝柠檬水的同时用柠檬汁加入蜂蜜制成面膜，直接外敷使用。
茯苓是生活中的常用中药，它能补脾益胃也能缓解气虚更能美容养颜，早在中国古代社会它就是皇家贵族专用的美容药物，茯苓美容功效特别出色，它不但能滋养系列肌肤，还能淡斑美白，但在用它淡斑时必须要掌握正确使用方法，不然淡斑效果也会不理想。 如何用茯苓祛斑 1、食用茯苓能淡斑，在使用时需要把茯苓与杏仁等食材搭配在一起吃，最好的食用方法就是把茯苓和杏仁以及牛奶等搭配在一起，制成奶茶供人们使用，它们被人体吸收后，能调节人体内分泌，也能阻止人体内色素生成，能让人类面部色斑慢慢淡化。 2、涂抹茯苓能淡斑，但在涂抹时要让它在皮肤表面停留一段时间，不能涂抹完以后直接洗掉，而且在用茯苓涂抹皮肤时，最好能把它与蛋白或蜂蜜等具有美容功效的材料搭配在一起使用，这样能让它淡斑美白的功效更加出色。 茯苓淡斑的正确方法 1、方法一 茯苓与银耳还有白芷等材料搭配在一起制成面膜使用就特别明显的淡斑作用，到时可准备5克白芷粉和5克白茯苓粉，再准备10克银耳粉，把它们放在一起，加适量纯净水调匀制成糊状，在晚上洗脸后，把调好的糊状物均匀涂抹在脸部肌肤上，到第2天早起后再用清水洗净，它们能为皮肤提供丰富营养也能淡化色斑美白肌肤。 2、方法二 茯苓和蜂蜜或牛奶以及薏仁粉搭配在一起做面膜也是它淡斑的正确用法，在做的时候需要准备一勺白芷，粉荷，一勺白茯苓粉，以及两勺薏仁粉和适量的牛奶与蜂蜜，把它们放在一起调匀，制成糊状，在晚上洗脸后直接涂抹在皮肤上，有色斑的地方还可进行适度按摩，在20分钟后用清水把脸洗净，每周使用2~3次淡斑效果特别好。
人们都希望自己的脸上不要长痘，也不要长斑，可是有些人就是爱长斑，现在我们就一起来了解一下食疗祛斑方法，吃哪些食物可祛斑吧。 食疗祛斑方法 吃哪些食物可祛斑 去斑的时候就需要吃大量的维生素C，因为维生素C是有消化或消除色斑的作用。 1.祛斑食物一： 黄瓜粥 黄瓜粥的祛斑效果是很不错的，先把手米清洗干净，然后再放进锅里煮，然后再把姜切片，把黄瓜去皮后再切成薄片，在粥快熟的时候放进去，然后再加上调味米就可以了。黄瓜粥的统合 生素的含量是很高的，所以说美容祛斑的效果也是特别的不错。还有很好的病逝的功效。 2.祛斑食物二：西红柿汁 如果你想要祛斑，最可以选择吃西红柿汁，维生素C的含量量更高，祛斑美白的效果更好，先把祛斑放在开水里烫一下去皮，然后再用搅拌机搅拌一下，再加上蜂蜜即可饮用。 3.祛斑食物三： 黑木耳红枣汤 三十克取黑木耳，二十个红枣，先把黑木耳泡发，再把红枣去、核，洗净，加水放进锅里，煮半小时，早晚各服一次，对于祛斑补血的效果是很好的。
橄榄油是一种可食用油脂，也是一种天然的保健品，更是一种美容佳品，它能细嫩肌肤，也能淡化色斑。但是橄榄油怎么用才能祛斑呢？橄榄油的祛斑方法有哪些呢？今天我就专门为大家说说这些问题。 橄榄油的祛斑方法 橄榄油怎么用能祛斑 1、橄榄油洁面乳能祛斑 把橄榄油制成洁面乳使用能祛斑，具体做法是把两小勺的橄榄油放入到小碗中，加入一勺蜂蜜调匀，平时洗脸以后把它当洁面乳使用，用来清洁面部皮肤，五分钟以后用清水洗掉，坚持使用就能让面部色斑淡化。 2、橄榄油鸡蛋面膜能祛斑 橄榄鸡蛋面膜也是橄榄油祛斑的主要用法，平时可以把适量的柠檬汁中咖入一个鸡蛋和适量的橄榄油调匀，制成膏状物，晚上洗脸以后把得到的膏状物直接外敷在脸部的皮肤上，过二十分钟再用清水洗掉，每周二到三次，就能让色斑明显淡化。 3、橄榄油保湿水 橄榄油保湿水也能祛斑，平时在洗脸以后可以取适量的橄榄油直接放在手心中揉匀以后轻轻拍成面部皮肤直接到全部被皮肤吸收，这样可以为皮肤提供多种营养成分，也能锁住皮肤的水分，抑制黑色素沉积，经常食用可以淡化色斑也能预防色斑生成。
面部色斑是让那些爱美女性最烦恼的事情，它是黑色素沉积在皮肤表层以后形成的一种皮肤病。怎样才能让这些色斑淡化呢？最好的方法是饮食调理，让它们从根本让消失。多吃一些能淡斑的水果，对皮肤大有好处。那么吃什么水果能淡斑呢？下面小编就糟糕具体告诉大家，让大家轻松了解哪些水果能淡斑。 吃什么水果能淡斑 哪些水果能斑 1、柠檬能淡斑 柠檬是一种淡斑效果特别出色的水果，这种水果中含有大量的维生素C，人们食用以后能加快皮肤新陈代谢，也能淡化斑点，抑制黑色素沉积，经常食用可以起到良好的淡斑美容作用。 2、西柚能淡斑 西柚也是一种能淡斑的水果，这种水果中不但含有大量维生素，还含有一些天然的抗氧化成分，能清除人体内的多种毒素，也能去角质，还能有效淡化色斑，延缓皮肤衰老，平时多吃西柚，能在美白同时，起到去皱和滋养肌肤的重要功效。 3、枇杷能淡斑 枇杷是一种维生素含量特别高的水果，它含有的维生素进入人体以后能抑制黑色素沉积，也能淡化已经生成的色斑，具有不错的美白作用，另外枇杷中还含有大量的胡萝卜素，它们能抗氧化，延缓皮肤衰老，平时枇杷除了可以直接食用以外，还能取出果汁直接外敷在脸上，内外同用会让它的淡斑功效更加出色。
柠檬片泡水能祛斑美白是很多人都听说过的事情，但是柠檬片泡水真的能祛斑吗？有些人对此也持怀疑态度。其实柠檬片泡水是可以祛斑的，但是在使用时需要用对方法，不然祛斑效果也不理想。下面小编就具体为大家说说柠檬怎么用能祛斑。 柠檬片泡水能祛斑吗 柠檬怎么用能祛斑 1、柠檬片泡水能祛斑 柠檬片泡水是能祛斑，而且祛斑效果十分理想，具体用把新鲜的柠檬，洗净以后切片，然后放入杯子中加入蜂蜜，再冲入温开水调匀，然后直接饮用，每天二到三次，就能让面部色斑淡化，能起到不错的美白作用。 2、柠檬汁祛斑 柠檬祛斑的用法有很多，把它榨成柠檬汁饮用，也是不错的选择，具体用法是把新鲜的柠檬用清水洗净，然后切成块状，再榨出果汁，然后冲入适量的温水和蜂蜜调匀，每天早起以后饮用，能起良好的排毒和减肥作用，同时也能让面部色斑淡化，让皮肤变得白皙诱人。 3、柠檬做面膜祛斑 柠檬做面膜祛斑，平时制作时可以把柠檬洗干净，再把它放入到榨汁机中取出果汁，取一百克果汁，加入适量的清水和面粉制成糊状，然后在晚上洗脸以后把它们直接涂抹在面部的皮肤上，二十分钟以后洗净，每周使用两次就能起到不错的祛斑作用。
很多女性在进入中年或者生育小孩以后，面部的皮肤就会出现一些色斑，这让爱美的女性们特别烦恼，很多人都听说柠檬能祛斑，就能亲自试一试。但是在真正使用时却发现自己根本不知道柠檬怎么使用祛斑效果最好。今天小编就教大家几招，告诉大家几个用柠檬祛斑的好办法。 柠檬祛斑的好办法 1、用柠檬洗脸 想让柠檬把面部色斑快速淡化，最好的方法就是用柠檬洗脸，平时使用时可以把柠檬取出果汁，加入到温水中，调匀，然后直接洗脸，并轻轻按摩，让皮肤吸收水中的维生素C，一天中早晚各洗一次，就能让面部色斑很快淡化。 2、柠檬加白酒能祛斑 想让面部色斑淡化，可以把柠檬与白酒搭配使用，具体用法把柠檬切成片状以后放入到瓶子中，加入白酒浸泡柠檬，过二十四小时以后，用化妆棉醮取泡出的柠檬水涂抹脸部皮肤，涂抹以后十五分钟用清水洗掉，七天以后，面部色斑就能明显淡化。 3、柠檬加蛋清能祛斑 柠檬加蛋清能祛斑，平时大家可以把新鲜的柠檬取出柠檬汁，加入适量的蛋清与少量的面粉，调成膏状，在晚上洗完脸以后，把调好的美容膏涂抹在面部皮肤上，过三十分钟以后用清水洗掉，每周使用二到三次，就能起到明显的淡斑效果。
柠檬大家都很熟悉，是一种味道很酸的水果，能美容祛斑，也能消除炎症，但是很多爱美的女性却不知道柠檬怎么用才能祛斑，今天小编就专门为大家说一说，让大家看看柠檬祛斑的方法有哪些。 柠檬怎么用祛斑 柠檬的祛斑方法有哪些 1、蜂蜜柠檬泡水喝能祛斑 平时大家可以把新鲜的柠檬表成用盐涂抹，去掉胶质，然后用清水洗净，再切成片状，直接放入到玻璃瓶子中加入蜂蜜腌制两三天以后就能腌好，腌好以后每天早起取出两片放在杯子中用温水冲调，然后直接饮用，一段时间以后就能起到美白祛斑的重要功效。 2、柠檬祛斑面膜 柠檬平时可以制成祛斑面膜使用，制作时需要准准备一个新鲜的柠檬，把它取出果汁，加入蜜糖和适量的酸乳酪，然后把它们调匀，在晚上睡前把脸洗净以后直接把面膜敷在脸上，半小时以后用清水洗掉，一周使用三次，就能起到良好的祛斑作用。 3、白酒泡柠檬能祛斑 白酒浸泡柠檬然后涂抹也能起到不错的祛斑作用，具体用法是把新鲜的柠檬切成片状，然后放入到广口瓶子中，加入白酒浸泡，浸泡两天以后把柠檬片取出，直接涂抹面部，每天涂抹两次，连用一段时间以后，面部的色斑就能淡化，能起到不错的美白作用。
听说茄子可以祛斑啊，而且效果还是非常好的，今天就给大家说说茄子怎么可以很好的祛斑? 茄子 茄子祛斑的第一种方法：茄子爽肤水 成本仅3元 材料：茄子1根、纯净水30ml 工具：玻璃器皿、搅拌棒、榨汁机、煮水锅 步骤： Steps1、茄子切块榨汁; Steps2、纯净水加热后与茄子汁混合均匀，冷却后即可。 使用方法：拍打于面部、颈部肌肤,早晚使用。适用于各种肌肤。 保存方法：放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏,可保存一星期左右。 功效:茄子美白效果是白菜等蔬菜的好几倍，能抑制黑色素的生长，淡化斑点。 茄子祛斑的第二种方法：茄子面膜 成本仅2元 材料：新鲜茄子1个 步骤：先把茄子洗净，并切成小片，尽量切薄一点，就像黄瓜面膜那样。 使用方法：用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，长期坚持每日1次定会见效。 茄子祛斑的第三种方法：茄子皮蜂蜜 成本仅3元 步骤：将茄子皮洗净并捣烂，加点蜂蜜混合均匀，洁面后涂在脸上，30分钟后，把面膜洗净。 说了这么多了，茄子祛斑的原理是什么呢?大家来了解一下。 茄子的外皮比里面的果肉含有更多的营养和膳食纤维，对于保护眼睛和视力、防止便秘、预防心脑血管疾病、降低高血压等都有很好的效果。尤其是在茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚是一种抗氧化剂，具有消除有害自由基、增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用，同时能够减少黑色素的沉积，对祛斑很有帮助。 茄子的外皮中还含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他任何蔬菜所无法比拟的。维生素P对于预防糖尿病人患白内障也很有帮助,对软化微细血管、增加毛细血管的强度，防止小血管破裂、出血和渗漏有很好的效果;对高血压、动脉硬化、咳血、皮下出血、淤血及坏血病患者均有一定防治作用。因此，茄子能够帮助我们永驻青春,对于想祛斑的MM来说,茄子是个不错的选择。